《挺身式跳远腾空技术及体能练习》教学设计

《挺身式跳远腾空技术及体能练

习》

教学设计

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想、“以促进学生的发展为目的”，重视发挥学生的主体地位。以学、练为载体，运用自主探究、合作学习等教学方式，让学生在自主、尝试和体验的过程中，获得成功的乐趣，使学生愉快、精神饱满的完成任务。

二、教材分析：

挺身式跳远腾空技术是体育与健身课程内容。主要通过空中挺髋和展体，维持身体平衡，加长体前肌收缩前的初长度，更好的为落地做准备。

通过本节课的学习活动，初步掌握挺身式跳远的腾空技术，为完成腾空动作打下坚实的基础。同时，结合体能练习——活跃课堂气氛，培养学生团结协作的集体主义精神。

三、学情分析：　

中学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。因此，一些带有模仿性的练习，很能激起学生的学习兴趣。

四、学习和指导：

教师讲解示范—学生模仿—分解练习—完整练习--自主探究—合作学习—尝试、体验—巩固提高。

五、学练流程：腾空步--摆动腿下放--挺胸展髋--收腹举腿--合理落地

六、学习目标：

认知目标：发展学生的跳跃能力及上下肢的协调配合能力，体验跳跃运动的乐趣。

技能目标：使学生初步了解掌握挺身式跳远的腾空技术动作，使80%以上学生能够做出连惯完整动作。

情感目标：培养学生勇于克服困难，敢于迎接挑战的精神，体验成功的快乐。

七、重点、难点：挺身动作，四肢配合，腾空技术动作的控制能力

八、安全措施：

1、课前检查学生着装，不带有障运动安全的物品。

2、充分做好准备活动，预防损份伤。

班级：八年级教师：　日期：

设计意图：强化起跳腾空步完成摆动腿下放、两臂绕摆动作。

重点：体会摆动腿下摆的时机练习五：学习挺身式跳远--腾空技术。

设计意图：以学习和强化挺身式跳远腾空动作的用力顺序和动作路线。

重点：挺身动作，四肢配合能力。

难点：腾空技术动作的控制能力。

二、体能练习

设计意图：发展学生上下肢力量，体验合作学习快乐。

学习策略：一人俯撑屈臂，另一人深蹲，两手握住同伴小腿。两人同时做撑起和蹲起动作，连续做。易犯错误与纠正方法：

1、摆动腿不下放，挺身姿势做不出来。

纠正方法：多做模仿练习，体会下放摆动腿，挺身展体的动作。

2、腾空后身体前旋、平衡不好。

纠正方法：腾空后要求上体保持正直，不要过早前倾。

组织：

学练与指导：

1、教师示范、讲解简单要领，学生练习。

2、学生自主、合作、尝试、体验练习。

3、在教师口令统学生练习。

练习一：俯撑练习。练习二：深蹲练习。

练习三：合作练习。