注意力训练小组

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教研注意力游戏活动目标(3篇)

第1篇一、活动背景随着社会的发展，教育越来越重视学生的全面发展，注意力作为学生必备的基本素质之一，对于学生的学习和生活具有重要意义。

为了提高学生的注意力水平，激发学生的学习兴趣，培养良好的学习习惯，我校特开展注意力游戏活动。

本次活动旨在通过游戏的形式，让学生在轻松愉快的氛围中提高注意力，为今后的学习打下坚实的基础。

二、活动目标1. 提高学生的注意力水平通过参与注意力游戏，让学生在游戏中学会集中注意力，提高对周围环境的感知能力，从而在课堂上能够更好地专注于教师的教学内容。

2. 培养学生的观察力注意力游戏往往需要学生在短时间内观察细节，找出规律，这有助于提高学生的观察力，为今后的学习和生活打下基础。

3. 增强学生的记忆力在注意力游戏中，学生需要记住一些信息，如数字、字母等，这有助于提高学生的记忆力，有助于他们在今后的学习中更好地记忆知识。

4. 培养学生的思维能力注意力游戏需要学生在游戏中运用逻辑思维、空间想象等能力，这有助于提高学生的思维能力，为他们的全面发展奠定基础。

5. 增进学生之间的交流与合作在游戏中，学生需要与同伴相互配合，共同完成任务，这有助于增进学生之间的交流与合作，培养团队精神。

6. 培养学生的耐心和毅力注意力游戏往往需要学生在游戏中保持耐心，克服困难，这有助于培养学生的耐心和毅力，为他们在今后的学习和生活中面对挑战做好准备。

7. 提高学生的学习兴趣通过游戏的形式，让学生在轻松愉快的氛围中学习，有助于提高学生的学习兴趣，激发他们的学习动力。

8. 帮助学生调整心态在游戏中，学生可能会遇到挫折和失败，通过参与游戏，学生可以学会调整心态，面对挫折，培养积极向上的心态。

9. 培养学生的自我管理能力注意力游戏需要学生在规定的时间内完成任务，这有助于培养学生的自我管理能力，让他们学会合理安排时间，提高学习效率。

10. 增进师生之间的感情通过组织注意力游戏活动，教师可以更好地了解学生的兴趣爱好，增进师生之间的感情，为教育教学工作创造良好的氛围。

改叶园心理小组总结

心理小组注意力训练快乐学习——了解自我总结北礼一小叶园一、小组基本情况（一）小组名称:“快乐学习了解自我”注意力训练小组（二）活动对象：本校2——3年级（8——9岁）（三）参与人数：20人（四）活动地点：二年级3班（五）活动时间：每周二下午第三节（六）活动节数：共12次二、小组活动的理论背景1．学校工作的“生理--心理--社会”视角理论“生理--心理--社会”理论认为，人的身、心是密切相关，互为因果的一个整体，同时又与社会环境进行互动。

从这个视角出发，学校工作首先要辨识和评估服务对象有关“生理”、“心理”方面的情况(例如：人格、应对压力的策略、心理调节的能力自我功能)；然后要了解他们的社会状况和处境对服务对象问题的影响。

研究发现，心理和情绪状态会直接影响自主神经系统（生理系统）。

消极情绪会导致自主神经系统失调，而正面情绪（如感激、爱等）能促进自主神经系统的有序协调，从而提升大脑的工作效率，高水平的协调状态能有效增强认知表现，提高注意力水平，促进学习，增强组织功能的有效性，提升社会适应能力。

2．学校工作的“优势视角”理论优势视角在评估服务对象的问题和需要时强调将他们的优点包括进来，发掘和运用服务对象的优点和自身资源帮助他们解决困难。

优势视角寻求识别、利用、建立和强化人们已有的优点和能力。

它强调人的能力、价值、兴趣、资源、成就和抱负在满足自己需要和解决问题中的作用。

在“快乐学习了解自我”注意力训练小组中，我从兴趣、爱好入手，他们喜欢游戏、善于游戏，我就运用“游戏治疗”方法，专门以“生理相干预自主平衡技术”，采用人际检测平台和游戏平台，通过测试、学习、游戏、互动、分享等活动进行训练和强化。

训练自主神经系统快速协调，快速集中注意力，训练注意力与手眼协调，训练注意力广度，训练注意力稳定性。

3．埃里斯的“ＡＢＣ”情绪管理理论依据埃里斯的“ＡＢＣ”情绪管理理论，如果人们的思考、信念、自我告知和评估是理性的，则情绪是正常的；否则是非理性的、扭曲的，则人们会逐渐形成不正常的情绪、情感和行为，所以可以通过调整认知来控制情绪，运用小组工作的方法，引导小组成员学习情绪的自我管理，学习应对考试焦虑的技巧等等。

心理健康教育通用版团辅活动：集中我的注意力

5 回归生活，学以致用
1、培养学习兴趣，理想，求知欲
3.请他人提醒自己
2.自己提醒自己-贴提醒卡片，自我控制法-自我奖惩
4.专心做一件对自己有挑战的事（读一本书）
6 回归生活，学以致用
1.明确学习目的，带着问题学习。
2.记笔记，用彩色笔标记重难点
3. 番茄工作法，学习25分钟,休息5分钟
2
活动一：红黄牌
游戏规则： ①讲规则，做示范。 (一生发红牌，一生发黄牌) 这个游戏要求你们根据老师的指令做动作。注意:只有听到“全体”两个
字出现的时候才做动作，没有这两个字的口令就不用做了。听明白了吗? 示范口令:举起红牌-全体举起红牌--放下红牌--全体放下红牌--男生举起黄牌-全体举起黄牌-女生放下黄牌--全体放下黄牌
集中我的注意力
主讲人：
1
热身游戏：左抓右逃
游戏规则：请所有成员，手拉手围成一个大圈，先伸出左手掌心向下，再伸出右手，
食指朝上，再把你的左手放在紧挨同伴的右手食指上。 2、下面将请我的助手，朗读《关于快乐》，当出现“快乐”两个字时，请马上用左手去抓同伴的右手拇指，同时把你的右手食指快速从他的左手下逃出来，这就叫“左抓右逃”。下面请助手朗读故事：
4.保持积极乐观情绪
6 回归生活，学以致用
克服分心有绝招，纷乱思绪如野马，他人监督也很好，劳逸结合效率高，目标明确最重要。自我提醒少不了。身心愉悦不可少。专注学习成绩好。
5 回归生活，学以致用
我国著名的作家冰心说：成绩不好，一定与注意力不集中有关；成绩好的孩子，注意力一定集中；希望在以后的学习中，大家经常使用这些集中注意力的好办法，相信一定会对你的学习有所帮助。
②小组比赛，先请同学们站立，做错的同学就坐下，最后所剩人数最多的小组获胜。

主题班会-注意力训练

把双手展开，五指伸直，右手掌心向下，左手伸出食指顶在左边同学的右手掌下。
在听到“开心”的时候，迅速用右手掌抓住右边同学的食指，而自己左手的食指要迅速逃脱。
注意力是指将视线或意志力
集中在某一件事物上并且持续一段较长的时间，而不被
01
外界事物所干扰的能力。
指点迷津 03
02 什么叫注意力？
影响注意力集中的因素
打开智慧的天窗
——注意力训练
打开智慧的天窗
——注意力训练
——注意力训练
打开智慧的天窗
一、暖身活动
抓手指
规则：
01 把双手展开，五指伸直，右手掌心向下，左手伸出食指顶在左边同学的右手掌下。
02 在听到“开心”的时候，迅速用右手掌抓住右边同学的食指，而自己左手的食指要迅速逃脱。
抓手指游戏规则
自主锻炼注意力
排除外部干扰法
六、一条龙报数
游戏规则：从1开始报数，当报至个位是“5” （如“5，15，25……”）时，该位置上的学生不报数，说“错啦”。报至个位上是“0” （如“10，20，30……”）该位置上的学生就说“对啦”。报错的同学要上台表演。
谢谢大家
谢谢聆听
内部干扰:
○ 个人身体状况（病痛、营养、睡眠等）
○ 个人情绪因素（紧张、难过、压力等）
○ 自控能力差
外部干扰：
○ 噪音、气味 ○ 外界诱惑（娱乐、
美食等）
四、解决方法
养成良好的生活惯，吃好睡饱
清理大脑
Байду номын сангаас
空间清静
思考
明确学习任务
五、注意力训练
明确任务法
时间限制法
交替学习法
劳逸结合法

集中你的注意力教案心理健康版

集中你的注意力教案-心理健康-通用版第一章：认识注意力1.1 导入：介绍本章主题，引导学生思考自己在日常生活中是否遇到过注意力不集中的情况。

1.2 讲解注意力的重要性和影响因素，如环境干扰、情绪波动等。

1.3 分享一些提高注意力的方法，如定期休息、培养兴趣爱好等。

1.4 小组讨论：学生分享自己的注意力问题，共同探讨解决方法。

第二章：专注力训练2.1 导入：介绍本章主题，引导学生了解专注力训练的重要性。

2.2 讲解专注力训练的方法，如番茄工作法、四象限法等。

2.3 引导学生进行专注力训练实践，例如完成一个特定的任务或阅读一篇文章。

2.4 小组分享：学生分享自己的专注力训练经验，相互学习借鉴。

第三章：情绪管理3.1 导入：介绍本章主题，引导学生认识到情绪对注意力的影响。

3.2 讲解情绪管理的方法，如深呼吸、积极思考等。

3.3 引导学生进行情绪管理的实践，例如在面对挫折时运用情绪管理方法。

3.4 小组分享：学生分享自己的情绪管理经验，相互学习借鉴。

第四章：时间管理4.1 导入：介绍本章主题，引导学生认识到时间管理对注意力的重要性。

4.2 讲解时间管理的方法，如制定计划、设定优先级等。

4.3 引导学生进行时间管理的实践，例如制定一个学习计划并执行。

4.4 小组分享：学生分享自己的时间管理经验，相互学习借鉴。

第五章：环境优化5.1 导入：介绍本章主题，引导学生认识到环境对注意力的影响。

5.2 讲解环境优化的方法，如整理学习空间、减少干扰等。

5.3 引导学生进行环境优化的实践，例如整理自己的学习空间并观察效果。

5.4 小组分享：学生分享自己的环境优化经验，相互学习借鉴。

第六章：呼吸与放松练习6.1 导入：介绍本章主题，强调放松对提高注意力的重要性。

6.2 讲解呼吸与放松的基本原理，如腹式呼吸、渐进性肌肉放松等。

6.3 引导学生进行呼吸与放松的练习，例如在紧张时刻进行深呼吸。

6.4 小组分享：学生分享自己的呼吸与放松练习经验，相互学习借鉴。

专注力主题教育活动方案

专注力主题教育活动方案专注力主题教育活动方案一、活动背景及目的现代社会，随着信息技术的快速发展和媒体的繁荣，人们的注意力逐渐分散，注意力不集中成为现代人的普遍问题。

尤其是在学生群体中，由于学习压力、手机、电视等媒体的干扰，注意力问题更加突出。

因此，开展专注力主题教育活动，有利于引导学生调整注意力，提高学习效果，培养良好的学习习惯，全面发展学生的认知能力，提升综合素质。

活动目的：1. 帮助学生了解专注力的重要性，认识注意力问题对学习及生活的影响。

2. 引导学生分析注意力问题的成因，并寻找有效的方法改善注意力。

3. 培养学生良好的学习习惯，提高学习动力和效果。

4. 提升学生的综合素质，培养创新精神和解决问题的能力。

二、活动内容及形式活动内容主要包括专题讲座、互动交流、小组讨论、实践活动等形式。

第一天：1. 专题讲座：专注力的概念和重要性，注意力问题对学习和生活的影响，以及改善注意力的方法和技巧。

2. 分组讨论：学生分成小组，讨论各自在学习和生活中遇到的注意力问题，并探讨改进的方法。

3. 小组展示：小组代表分享小组讨论的成果和方法，从中选取一些方法进行尝试。

4. 实践活动：组织学生进行集中注意力的训练，如静坐冥想、注意力游戏等，培养学生的专注力和注意力控制能力。

第二天：1. 互动交流：学生分享实践活动的体会和心得，在小组和大组中进行互相交流和分享。

2. 专题讲座：学习方法与专注力的关系，如何制定学习计划和时间管理，提高学习效果。

3. 实践活动：针对学生的学习情况和问题，进行个别指导。

例如，如何培养良好的学习习惯和抓住重点，提高学习效率和质量。

4. 小组讨论：学生根据自身特点和实践活动的体会，讨论制定个人的学习计划和注意力改进方案。

第三天：1. 实践活动：学习方法实践，如整理笔记、思维导图、阅读技巧等，帮助学生改进学习方法，提高学习效果。

2. 分组讨论：学生根据实践活动的成果，讨论学习方法的效用和改进空间，以及对注意力的影响。

注意力训练心理辅导--心理健康教育教案

注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。

1.2 讲解注意力对学习、工作和生活的影响。

1.3 分享一些提高注意力的方法。

1.4 小组讨论：如何在生活中培养注意力。

第二章：注意力分散的原因2.1 讲解注意力分散的常见原因。

2.2 分析注意力分散对学生的影响。

2.3 分享一些解决注意力分散的方法。

2.4 小组活动：让学生模拟注意力分散的场景，并提出解决方案。

第三章：提高注意力的技巧3.1 讲解一些提高注意力的技巧。

3.2 让学生练习这些技巧，并进行反馈。

3.3 分享一些实用的注意力训练方法。

3.4 小组讨论：如何将注意力技巧应用到学习中。

第四章：时间管理4.1 讲解时间管理的重要性。

4.2 分享一些时间管理的技巧和方法。

4.3 让学生进行时间管理练习。

4.4 小组讨论：如何将时间管理应用到日常生活中。

第五章：注意力训练计划5.1 制定一个注意力训练计划。

5.2 让学生分享自己的注意力训练计划。

5.3 讲解如何坚持训练，提高注意力。

5.4 小组活动：一起讨论并制定一个注意力训练计划。

第六章：专注力训练游戏6.1 介绍几种专注力训练游戏，如找不同、拼图、记忆游戏等。

6.2 学生分组进行游戏，锻炼专注力。

6.3 分享游戏中的经验和感悟。

6.4 小组讨论：如何将游戏中的专注力训练应用到实际学习生活中。

第七章：自我监控与反思7.1 讲解自我监控与反思在注意力训练中的重要性。

7.2 引导学生进行自我监控与反思的练习。

7.3 分享自我监控与反思的方法和技巧。

7.4 小组讨论：如何将自我监控与反思应用到注意力训练中。

第八章：环境优化8.1 讲解环境因素对注意力的影响。

8.2 分享创建良好学习环境的方法。

8.3 学生尝试优化自己的学习环境。

第九章：情绪管理9.1 讲解情绪对注意力的影响。

9.2 分享一些情绪管理的方法和技巧。

9.3 学生进行情绪管理的练习。

30个专注力训练小游戏

30个专注力训练小游戏1、萝卜蹲。

将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。

老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。

”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。

喊另一组，前一组的孩子要快速站起。

未按口令动作的孩子算失败。

（也可以由孩子来发令）2、对旗语。

准备不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。

如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。

老师先介绍每种旗子代表的动作。

然后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相应动作。

要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。

如此反复练习。

小孩子可以逐渐增加旗子的数量。

3、高个矮个。

学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。

“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。

然后老师发令：“高个”，就来个马步；“矮个”则相反。

没有立即做出正确动作算失败。

家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。

4、大小西瓜。

小朋友站成圈。

老师指定一个孩子当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西瓜的样子；接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人。

5、手指爬梯。

孩子两手放在胸前，先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食指右手拇指往上爬，两指尖在上面相连，接着又是左手拇指与右手食指尖相连；这样依次反复上爬，爬到头顶再往下爬回。

孩子熟练后可增加难度，左手拇指与右手中指尖相连，左手拇指与右手小指尖相连等。

6、抓耳抓鼻。

小朋友在老师面前站成一排，老师喊口令，小朋友来做动作。

当喊“1、2”时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊“3”时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。

接着，教师再喊“1、2”，孩子依然按节拍击掌两次，而当老师再喊“3”时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。

这样反复变换，如果孩子在发口令后2秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。

7、弹钢琴。

孩子先排队站好，从1到7报数，每人记住自己的号码，并明确该号码在音乐中所代表的音符。

幼儿园小班专注力培养教案

幼儿园小班专注力培养教案一、教学目标通过本节课的教学，旨在培养幼儿园小班学生的专注力，提高他们在学习和生活中的集中注意力能力。

具体目标如下：1.培养幼儿园小班学生的专注力，让他们能够长时间集中注意力；2.提高幼儿园小班学生在学习和生活中的观察力和细节注意力；3.培养幼儿园小班学生的抗干扰能力，让他们能够应对外界干扰进行有效的自我调节。

二、教学内容本节课将围绕以下三个方面展开：1.分组练习：通过小组合作活动，培养幼儿园小班学生的合作能力和集体意识，进而提高专注力；2.视觉训练：通过观察游戏和视觉练习，培养幼儿园小班学生的细节注意力和观察力；3.干扰控制：通过游戏和关卡设置，培养幼儿园小班学生的抗干扰能力和自我调节能力。

三、教学步骤步骤一：分组练习（15分钟）1.将学生随机分成小组，每个小组4-5人；2.布置小组任务，例如完成一个拼图或解决一个谜题；3.要求小组成员互相协作，共同完成任务；4.强调团队合作的重要性，鼓励学生相互帮助，并提醒学生注意集中注意力。

步骤二：视觉训练（20分钟）1.呈现一系列图像或物品给学生观察，时间为30秒-1分钟；2.随后关闭图像或物品，要求学生回忆所看到的细节；3.提醒学生观察时要注重细节，并设立小奖励来鼓励学生的观察力和记忆力；4.逐渐增加图像或物品的数量和复杂度，让学生由简单到复杂地提高视觉注意力。

步骤三：干扰控制（25分钟）1.设计关卡式游戏，要求学生在一定时间内完成任务；2.在游戏过程中引入干扰因素，例如突发的响声、快速变换的颜色等；3.引导学生思考如何调节自己的注意力，不受干扰，继续完成任务；4.安排学生分享自己在游戏中的体会和应对策略，鼓励同学之间的交流和互动。

四、教学评估1.利用课堂观察和学生表现，评估学生在分组练习中的合作态度和集中注意力情况；2.观察学生在视觉训练中的观察力和细节注意力表现，评估他们对图像或物品的记忆能力；3.评估学生在干扰控制游戏中的抗干扰能力和自我调节能力，以及他们分享的经验和策略。

幼儿集中专注力训练教案

幼儿集中专注力训练教案一、教学目标。

1. 帮助幼儿建立良好的专注力，提高他们的学习效率和学习成绩。

2. 培养幼儿的观察力和思维能力，提高他们的学习兴趣和学习动力。

3. 培养幼儿的自控能力和耐心，提高他们的学习自觉性和学习质量。

二、教学重点。

1. 培养幼儿的专注力，提高他们的学习效率和学习成绩。

2. 培养幼儿的观察力和思维能力，提高他们的学习兴趣和学习动力。

三、教学难点。

1. 如何引导幼儿集中注意力，提高他们的学习效率和学习成绩。

2. 如何培养幼儿的观察力和思维能力，提高他们的学习兴趣和学习动力。

四、教学准备。

1. 教师准备，教师需要准备好教学计划、教学材料和教学工具。

2. 学生准备，学生需要准备好课堂所需的学习用品和学习心态。

五、教学过程。

1. 导入新知识。

通过引导学生观察周围的事物，引发学生的学习兴趣，为后续的学习做好铺垫。

2. 讲解新知识。

通过讲解专注力的重要性和培养专注力的方法，让学生了解专注力的作用和培养专注力的重要性。

3. 案例分析。

通过分析一些成功的案例，让学生了解专注力对学习的重要性，激发学生的学习动力。

4. 专注力训练。

通过一些专注力训练的游戏和活动，培养学生的专注力和观察力，提高他们的学习效率和学习成绩。

5. 总结提高。

教师总结本节课的教学内容，强调专注力的重要性和培养专注力的方法，激发学生的学习动力。

六、教学反思。

通过本节课的教学，我发现学生的专注力和观察力有了明显的提高，他们的学习兴趣和学习动力也有了明显的提高。

但是，我也发现一些学生的专注力和观察力还有待提高，需要我在后续的教学中加强专注力训练，提高他们的学习效率和学习成绩。

七、教学反馈。

通过本节课的教学，我发现学生的专注力和观察力有了明显的提高，他们的学习兴趣和学习动力也有了明显的提高。

但是，我也发现一些学生的专注力和观察力还有待提高，需要我在后续的教学中加强专注力训练，提高他们的学习效率和学习成绩。

八、教学总结。

通过本节课的教学，我发现培养幼儿的专注力和观察力是非常重要的，它不仅可以提高幼儿的学习效率和学习成绩，还可以培养幼儿的自控能力和耐心，提高他们的学习自觉性和学习质量。

注意力训练心理辅导心理健康教育教案

注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。

1.2 讲解注意力的定义和作用。

1.3 分享一些提高注意力的方法，如：做笔记、制定学习计划等。

1.4 小组讨论：如何在日常生活中提高自己的注意力。

第二章：注意力分散的处理2.1 讲解注意力分散的原因和影响。

2.2 分享一些应对注意力分散的策略，如：定时休息、环境调整等。

2.3 小组活动：模拟注意力分散的场景，共同探讨解决方法。

2.4 家庭作业：记录一周的注意力分散情况，并尝试运用所学策略进行改善。

第三章：提高注意力的技巧3.1 讲解提高注意力的方法和技巧。

3.2 分享一些提高注意力的练习，如：定时任务、集中注意力训练等。

3.3 小组讨论：如何在实际生活中应用这些技巧。

3.4 家庭作业：选择一个注意力提高技巧，进行一周的实践。

4.1 讲解良好学习习惯的重要性。

4.2 分享一些培养良好学习习惯的方法，如：规律作息、合理安排时间等。

4.3 小组活动：制定个人学习计划，并互相分享。

4.4 家庭作业：按照学习计划执行，记录自己的进步。

第五章：注意力训练的实践与应用5.1 讲解注意力训练的方法和步骤。

5.2 分享一些实用的注意力训练工具，如：注意力训练软件、注意力卡片等。

5.3 小组讨论：如何将注意力训练应用到学习和生活中。

5.4 家庭作业：选择一个注意力训练工具，进行一周的实践。

第六章：专注力冥想练习6.1 介绍冥想对于提高专注力的作用。

6.2 引导学生进行简单的专注力冥想练习。

6.3 讨论冥想练习的感受和效果。

6.4 家庭作业：每天进行10分钟的专注力冥想练习，记录体验和专注时长。

第七章：自我监控与反馈7.1 讲解自我监控的重要性。

7.2 引导学生设定自我监控的目标。

7.3 分享自我监控的方法，如使用专注力应用、定期自我反思等。

7.4 小组活动：学生互相分享自我监控的方法和效果。

7.5 家庭作业：实施自我监控计划，并写下每周的反馈。

培养注意力教研活动方案(3篇)

第1篇一、活动背景在当前的信息化时代，注意力分散已经成为影响学生学习和工作效率的重要因素。

为了提高学生的注意力水平，培养其良好的学习习惯，我们特此开展“培养注意力”教研活动。

本次教研活动旨在通过理论学习和实践操作，帮助教师和学生了解注意力的基本原理，掌握提升注意力的方法，从而提高教学和学习效率。

二、活动目标1. 提高教师对注意力培养重要性的认识：使教师认识到注意力培养对学生学习和成长的重要性。

2. 掌握注意力培养的理论与方法：使教师能够运用科学的理论和方法指导学生提升注意力。

3. 设计有效的注意力培养活动：通过实践操作，设计出适合不同年龄段学生的注意力培养活动。

4. 提升学生的注意力水平：通过活动实施，有效提高学生的注意力水平，促进其全面发展。

三、活动内容（一）理论培训1. 注意力的基本原理：介绍注意力的概念、类型、影响因素等基本知识。

2. 注意力培养的理论基础：讲解心理学、教育学等相关理论在注意力培养中的应用。

3. 注意力培养的方法与策略：介绍提升注意力的具体方法，如时间管理、环境优化、心理调适等。

（二）实践操作1. 注意力训练游戏：设计一系列注意力训练游戏，如“找不同”、“记忆拼图”等，让学生在游戏中提升注意力。

2. 课堂注意力提升策略：探讨如何在课堂教学中运用注意力培养的方法，提高教学效果。

3. 注意力培养活动设计：分组讨论，设计针对不同年龄段学生的注意力培养活动方案。

四、活动流程（一）准备阶段1. 成立教研小组：由学校教师组成教研小组，负责活动的策划和组织。

2. 收集资料：收集关于注意力培养的相关资料，为活动提供理论支持。

3. 制定活动方案：根据活动目标，制定详细的活动方案，包括活动时间、地点、内容、流程等。

（二）实施阶段1. 理论培训：邀请专家进行专题讲座，帮助教师掌握注意力培养的理论与方法。

2. 实践操作：组织教师参与注意力训练游戏和课堂注意力提升策略的讨论，设计注意力培养活动方案。

专注力训练第一课教案

专注力训练第一课教案教案标题：专注力训练第一课教案教学目标：1. 帮助学生了解专注力的重要性和作用。

2. 培养学生的专注力，提高学生在学习和生活中的集中注意力。

3. 引导学生学会应对注意力分散的情况，提高学生的自我调节能力。

教学准备：1. PowerPoint演示文稿2. 学生手册3. 讨论问题的提示卡片4. 讨论问题的答案卡片5. 讨论问题的评价标准表格6. 讨论问题的评价表格7. 讨论问题的评价标准表格教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 使用多媒体展示与专注力相关的图片或视频，引起学生的兴趣和好奇心。

2. 提出问题：“你认为专注力在学习中的作用是什么？”步骤二：知识讲解（10分钟）1. 通过PPT演示，向学生介绍专注力的定义和重要性。

2. 解释专注力与学习成绩、注意力分散等因素之间的关系。

步骤三：小组讨论（15分钟）1. 将学生分成小组，每组4-5人。

2. 分发讨论问题的提示卡片给每个小组。

3. 每个小组选择一位发言人，讨论问题并记录小组成员的意见。

4. 提示卡片上的问题可能包括：“你在学习或生活中遇到过注意力分散的情况吗？你是如何应对的？”等。

步骤四：展示和讨论（15分钟）1. 每个小组的发言人向全班展示他们小组的讨论结果。

2. 全班共同讨论每个小组的答案，鼓励学生提出自己的观点和经验。

3. 使用答案卡片和评价标准表格，对学生的回答进行评价和讨论。

步骤五：总结和反思（5分钟）1. 总结学生讨论的结果，强调专注力对学习和生活的重要性。

2. 提醒学生注意力分散的情况可能会影响他们的学习效果，并鼓励他们寻找解决方法。

3. 鼓励学生进行反思，思考他们在今天的讨论中学到了什么。

教学延伸：1. 布置作业：要求学生在日常生活中记录注意力分散的情况，并思考如何改善自己的专注力。

2. 下节课继续讨论专注力训练的方法和技巧，并进行相关练习。

教学评价：1. 观察学生在小组讨论中的参与度和表现，记录评价结果。

2. 根据学生的回答和讨论情况，评价他们对专注力的理解程度。

培养学生内部动机,提升专注力的团体辅导方案

培养学生内部动机,提升专注力的团体辅导方案
以下是一个可能的团体辅导方案，旨在培养学生内部动机，提升专注力。

这个方案包括了一系列的活动和练习，以帮助学生认识到自己的内在动力，提高他们的自我意识和自我调节能力，并培养他们的专注力和耐心。

团体辅导方案：培养学生内部动机，提升专注力
目标：帮助学生认识到自己的内在动力，提高自我意识和自我调节能力，培养专注力和耐心。

活动一：动机探索（20分钟）
引导学生思考自己的兴趣爱好和目标，并讨论这些目标和兴趣如何激发他们的内在动力。

让学生分享自己的动机故事，并讨论这些故事对他们行为的影响。

活动二：自我观察和反思（30分钟）
引导学生观察自己的日常行为和习惯，并反思这些行为和习惯如何影响他们的专注力和学习效果。

通过引导性问题和角色扮演，帮助学生认识到自己的情绪和思维模式，以及如何调整自己的心态和行为。

活动三：专注力训练（30分钟）
通过练习如冥想、深呼吸和专注力游戏等活动，帮助学生提高自己的专注力和抗干扰能力。

引导学生学习如何制定计划和设置目标，以帮助他们更好地管理时间和任务。

活动四：团队合作和反馈（30分钟）
通过团队合作游戏和任务，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

通过反馈和评价，帮助学生了解自己的进步和需要改进的地方，并提供具体的建议和指导。

总结：在团体辅导结束时，引导学生总结自己的收获和感受，并鼓励他们在日常生活中应用所学到的知识和技能。

同时，也要提醒学生保持积极的心态和持续的努力，以实现自己的目标和梦想。

注意力视听小组上课记录

第三格：数字14黄色—数字17黄色—数字23黄色—数字12黄色—数字20黄色
第四格：数字2黄色—数字19黄色—数字14黄色—数字21黄色—数字5黄色
第五格：数字8黄色—数字24黄色—数字18黄色—数字22黄色—数字6黄色
A4
视觉集中
20分钟
活动名称：数相同图形的数目
活动准备：简单数字
活动步骤：数相同图形数目，并将数目放在图下面的空格中。
注意力小组
第五次时间
姓名
目标
1放松孩子心情，提高注意力。
2可以提高孩子反应能力，逻辑思维能力的提高。
3可以提高听觉分辨，听觉记忆的提高。
环节
时间
教学内容
A1
静心训练
10分钟
活动名称：静心操
活动准备：准备做训练用的一块垫子，舒缓的音乐。
活动步骤：孩子盘腿坐在垫子上，老师带领孩子做活动之前准备，腰背挺直，全身肌肉放松;闭目;均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数;一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐2分钟。然后，跟随老师开始做静心操，（如伸开双臂，左右摇晃，一些简单的动作，老师可以自定）。（5分钟），老师将在5分钟内观察孩子表现情况，记录在第五日训练报告中。
如：数字10+红色; 数字10+黄色;
数字10+绿色; 数字10+蓝色;
数字10+橙色; 数字10+紫色;(老师可做示范)。听懂了吗？现在开始练习：
第一格：数字16（稍作停顿）黄色—数字7黄色—数字25黄色—数字9黄色—数字3黄色
第二格：数字11黄色—数字1黄色—数字13黄色—数字15黄色—数字10黄色
问题 1、小羊爱吃什么呢？
2、小兔爱吃什么？
3、小猫爱吃什么呢？

学生团体心理辅导（注意力训练）范文

学生团体心理辅导（注意力训练）范文第一篇：学生团体心理辅导(注意力训练)范文2015年学生团体心理辅导——注意力培训在人们的学习、生活和工作中，注意力起着非常重要的作用。

如果司机开车不集中注意力，可能会发生。

如果医生手术不集中注意力，可能会发生。

如果我们学生学习时不集中注意力，可能会发生。

专家说：注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就不会照射时来。

所以说，注意力是我们每个人很重要的心理品质，没有它，就不能很好地工作、很好地生活，更不能取得很好的成绩。

同学们，你们说注意力是不是很重要呢？！注意力并不是先天遗传来的，而是后天学习培养而来，可能通过训练得到进高，你们想要提高注意力吗？想要了解自己的注意力集中情况吗？今天我们做一些游戏，让大家对自己的注意力情况有所了解，找出自己的不足加以改正。

请大家积极参与！一、暖身运动乌龟和乌鸦：每组二个人，每个人伸出左手，手心向下，右手伸出食指，放在对方左手心下面，当听到“乌鸦和乌龟”的时候，用自己的左手快速抓住对方的右手食指，而自己的右手食指快速逃离（左抓右跳）。

看看谁的反应快！！当你的右手食指被抓住，或者你的左手没有抓住别人的右手食指，你就是失败了，做两个蹲起。

二、读数字：三个人一组，有一组1-25的数字，打乱后放在一张方格纸内，请你按1-25的顺序边指边读，一人监督、一人计时。

看看谁读得最快三、视物法：五条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹，并在终点处的方格里写下该线段的序号。

要求集中注意力，两分钟时间完成，并且只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具。

四、听文找字：我读下面一段文字，请听认真听读，找出这段文字中有多少个“的”。

五、我的问题出在哪儿？课程目的：1、通过活动发现自己日常学习中比较容易出现的马虎、不认真倾听、着急等问题；2、冷静下来思考，当发现这些问题后自我的感受；3、让学生接受自己的出错，没有人会完美，但我们要用心不重复犯错。

儿童专注力小组活动名称

儿童专注力小组活动名称
摘要：
1.活动背景及目的
2.活动内容
3.活动实施步骤
4.活动效果及建议
正文：
一、活动背景及目的
随着科技的发展和电子产品的普及，越来越多的儿童开始出现专注力不足的问题。

为了提高儿童的专注力，我们组织了一次儿童专注力小组活动。

活动的目的是通过一系列的专注力训练游戏，帮助儿童提高专注力，养成良好的学习习惯。

二、活动内容
本次儿童专注力小组活动主要包括以下内容：
1.视觉专注力训练：通过观看一些特定的图片或视频，训练儿童的视觉专注力。

2.听觉专注力训练：通过听一些特定的音乐或故事，训练儿童的听觉专注力。

3.身体协调能力训练：通过一些体育运动或游戏，训练儿童的身体协调能力。

4.思维专注力训练：通过一些思维游戏或谜题，训练儿童的思维专注力。

三、活动实施步骤
1.首先，我们将儿童分为若干小组，每个小组由5-6 名儿童组成。

2.然后，我们为每个小组提供一些视觉、听觉、身体协调能力和思维专注力训练的材料，如图片、音乐、体育运动和思维游戏等。

3.在活动过程中，我们鼓励儿童积极参与，并与小组成员进行互动和交流。

4.每次活动结束后，我们组织儿童进行分享和总结，让他们交流自己在活动中的收获和感受。

四、活动效果及建议
通过这次儿童专注力小组活动，我们发现儿童的专注力得到了明显的提高。

同时，我们也收到了一些家长的反馈，他们表示孩子在参加活动后，学习习惯和学习成绩都有了显著的改善。

然而，我们也发现了一些问题。

例如，一些儿童在活动中表现出了注意力不集中的现象，这可能是由于活动内容或形式不够吸引人。

团体辅导《提高注意力训练》

团体辅导《提高注意力训练》单位：xxxxxxx中学姓名：xxxxxx背景分析：注意伴随着所有认知和学习过程，并决定所学的内容和对象。

注意的稳定性是注意的一个很重要的特点，它不仅表现在对某一事物的注意能保持一段时间，更表现在使得自己的活动能够稳定在同一个目标上。

初一年级学生的注意力从无意注意向有意注意的转型阶段，学生上一节课一般是45分钟，一节课一个内容，亦即一个目标，也就是说要求学生能够为了一个目标，把自己的注意力稳定45分钟，完成这节课。

对于一般的学生来说是能够做到这一点的，但也有些学生做不到，往往是只能集中注意10分或15分钟，然后就再也集中不起来了，表现为思想开小差、做小动作、东张西望、影响周围同学听课、老师提问答非所问，考试时也往往看错题，粗心大意，做错不该错的题，前半张卷子做得好后半张做得差，还不爱检查，经常提前交卷。

显然，这会严重影响学习的效率，使得学习成绩不理想。

基于此，我设计了集中注意力这一课，帮助学生进行有意注意的时间。

教学目标：1、通过游戏活动及动画欣赏，使学生亲身体验、感悟集中注意力的重要性，并能初步了解自己的注意力发展状况。

2、在游戏中调节学生因学习带来的紧张情绪，达到调节心情的目的。

重点难点⒈重点：探索培养学生注意力的途径和方法。

⒉难点：明确注意力对于学习的重要性。

活动准备数字、多媒体课件，习题资料辅导时间与场地：1、教学时间：一课时。

2、教学场地：多媒体教室。

教学过程：一、热身活动：雨点变奏曲：消除学生的紧张感,活跃课堂气氛二、激情导入：边听边看：粗心的小画家（课件演示）问：1．为什么大家会笑丁丁呢？生思考回答师：看来，丁丁要想成为真正的小画家，就要集中注意力仔细观察，认真看这些小动物长的是什么样子。

继续出示课件看，丁丁集中注意力，认真观察，画出了漂亮的画，大家都喜欢。

我们这次活动的题目就是：提高注意力（板书课题）三、行为训练师：注意力的好坏并不是先天遗传的，而是靠后天的学习培养和训练得来的。

共同注意力训练方法

共同注意力训练方法引言：在信息爆炸的时代，人们的注意力越来越难以集中。

我们时常发现自己在工作或学习中容易分心，无法持续保持高度的专注力。

为了提升我们的注意力，共同注意力训练方法应运而生。

本文将介绍一些有效的共同注意力训练方法，帮助读者提高注意力的集中程度。

一、任务分配与协作在团队合作中，任务分配与协作是提高共同注意力的关键。

团队成员之间可以根据各自的特长和能力，分配不同的任务，并通过有效的沟通和协作，实现任务的高效完成。

例如，对于一个项目，可以将不同的模块分配给不同的团队成员，每个人负责自己的部分，并在团队会议上定期汇报和讨论。

这样一来，每个成员都会更加专注于自己的任务，并且通过合作可以共同解决问题，提高整个团队的注意力。

二、时间管理和计划安排良好的时间管理和计划安排是提高共同注意力的重要手段。

团队成员可以制定详细的工作计划，明确每个人的工作内容和截止日期，避免任务的重叠和冲突。

同时，合理安排工作时间，避免加班和过度疲劳，有助于保持注意力的高度集中。

团队成员之间可以利用共享日历和任务管理工具，实时了解彼此的进展和时间安排，提高协作效率，提升共同注意力的水平。

三、集中注意力训练集中注意力训练是提高个体和团队共同注意力的基础。

在日常工作和学习中，我们可以通过一些简单的练习来锻炼注意力的集中能力。

例如，可以尝试在一段时间内专注于一项任务，不受干扰地完成它；或者通过阅读一篇文章后进行复述，来检验自己对细节的注意力。

此外，可以利用一些注意力训练的APP或游戏，通过不断挑战和提升自己的注意力水平，达到提高共同注意力的效果。

四、创造良好的工作环境良好的工作环境对于提高共同注意力起到至关重要的作用。

团队成员可以共同营造一个安静、整洁、舒适的工作空间，减少干扰和噪音，提升集中注意力的能力。

另外，合理使用科技产品也是关键。

在工作或学习时，可以关闭手机或将其设置为静音，避免不必要的通知干扰；合理使用社交媒体和网络，避免沉迷其中而分散注意力。