职业孕妈妈分娩前注意事项
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职业孕妈妈分娩前注意事项
怀孕、分娩是女性一生中的大事,对于职业女性来讲,有了事业还不算成功,只有经历了怀孕、分娩之后,才算拥有了一个完整的人生。那么,职业女性在这段时间应注意些什么呢?
1.避免接触有毒有害的作业环境。某些职业性有害因素(如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等)可影响受精卵发育,尤其是妊娠3一8周时是胎儿主要器官的形成期,是致畸敏感期。此期间请您
尽可能避免频繁光顾可能存在有害因素的“一线”环境中去。
2.定间进行产前检查。除常规检查外,还应包括胸部透视、肝肾功能检查及母血胎甲球蛋白(AFP)的测定等,便于准确的产前诊断。
3.合理摄入营养。除保证每日蛋白质和热量的摄人外,还须保证钙、铁、锌及多种维生素的供给。
4.避免加班加点,保证充足休息时间。随着妊娠月份的增加母体的负担将日益加大,为保护你自身及胎儿健康,不宜在正常工作日外延长工作时间,而且在工作期间内也应当安排一定的休息时间。
5.产前至少休息两周。孕末期是分娩的准备阶段,此时胎儿发育迅速,母体负担最重,所以您在产前休息两周很有必要,它有利于胎儿的健康发育及您在产后的乳汁正常分泌。
怀胎的历程及注意事项(怀孕八个月)
1.胎儿的成长
身长约为41-44厘米,体重约1600-1800克。
胎儿身体发育已算完成,肌肉发达,皮肤红润,但脸部仍然满布皱纹,神经系统开始发达,对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大,甚至有时会用力踢母亲的腹部。
此时胎儿的头部应朝下,才臬是正常的胎位。
大致上,胎儿已具备生活于子宫外的能力,但孕妇仍须特别小心。
2.母体的变化
下腹部更加凸出,子宫底高27-29厘米。
内脏全部往上推挤,心、肺受到压迫,有时会感到呼吸困难,胃部也会受到挤压,因而易食欲不振。
腰部及其他各部位会感到酸痛,下肢浮肿、静脉曲张浮出,此外,还会出现其他各种症状等,此时可谓第二度孕吐出现的痛苦时期。
腹部皮肤紧绷,皮下组织出现断裂现象,紫红色的妊娠纹处处可见。下腹部、乳头四周及外阴部等处的皮肤因黑色素沉淀而呈现于黑状,妊娠性褐斑也会非常明显。这些是孕期皮肤的生理改变,并非异常。
心理方面则会再度陷于神经过敏的状态,往往难以成眠。
3.生活应注意的事项
此一时期很容易染患妊娠高血压综合症。如果在早晨醒来时,浮肿未褪,或一周内体重增加500克以上时,就应该尽快到医院作诊查。
妊娠高血压综合症虽然可怕,但只要及早发现及时治疗,应无大碍,因此从这个月起,定期产前检查最好改为两周一次,绝对不要忽略了。
平时应多休息,不可过度劳累,并且节制水分与盐分的摄取量。此外,严防感染流行性感冒。
4.应该了解与准备的事
开始准备分娩,练习分娩时的呼吸法、按摩、压迫法及使力方法等分娩的辅助动作。8个孕月出生的新生儿,可在保温箱内喂养,
由医院特殊护理。这类早产儿的死亡率达1/3。而且,为数不少的早产儿其身体发育,就是到了入学年龄也达不到正常儿童的标准。
怀胎的历程及注意事项(怀孕九个月)
1.胎儿的成长
此时期结束时,胎儿身长约为47-48厘米,体重约2400-2700克。
可见完整的皮下脂肪,身体圆滚滚相当可爱。脸、胸、腹、手、足的胎毛逐渐稀疏,皮肤呈光泽的粉红色、皱纹消失,此时会出现婴儿般的脸部,而指甲也长至指尖处。
男婴的睾丸下降至阴囊中,女婴的大阴唇开始发达,内脏功能完全具备,肺部机能调整完成,可适应子宫外的生活。胎儿动作激烈,胎动有时会吓母亲一跳。9个孕月出生的婴儿,个头长得很小,但体内功能已相当完善。只要小心护理,仍能够很快地健康成长。
2.母体的变化
肚子越来越大,子宫底高约30-32厘米,升至俞突与脐部的正中部位。
子宫胀大,导致胃、肺与心脏倍受压迫,所以会感觉心口闷热、不想进食,心跳、气喘加剧,并且呼吸困难。
有时腹部会发硬、紧张,此时应采取平躺的休息方法。分泌物依然增加,排尿次数也增多,而且尿后仍会有尿意。
3.生活上应注意的事项
母体的体力大减,容易显得疲倦。为了储备体力准备分娩,因此应该有充分的睡眠与休养。做完家务之后的休息时间也应加长,但不可忘了适度的运动。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。
此时不可任意刺激子宫,且因早产的可能性,最好能抑制性生活。进食不要一次吃太多,以少量多餐为佳,并摄取易消化且营养成分高的食物。
4.应该准备与了解的事
想回娘家待产的孕妇,最好此刻就动身,最迟也不宜在超过三十六周后,且昼选搭震动性不大的交通工具,最好是时间短且能直达的车。在此之前,最好能先回娘家一趟找预定分娩的医院做一次检查。若无法成行,也应请家人协助找寻并事先预约。而回到娘家待产时,就立刻前往预定分娩的医院检查,当然,也不要忘了携带以往的检查纪录。准备住院之前,应仔细检查分娩用品,避免遗漏任何物品。
怀胎的历程及注意事项(怀孕十个月)
1.胎儿的成长
胎儿身长约50-51厘米,体重约2900-3400克。
皮下脂肪继续增厚、体型圆润、皮肤没有皱纹、且呈现光泽的淡红色。骨骼结实、头盖骨变硬,指甲越过指尖继续向外长,头发约长出2、3厘米。内脏、肌肉、神经等非常发达,已完全具备生活在母体之外的条件。
胎儿的身体约头的四倍长,头部在正常状况下是嵌于母体骨盆之内,活动力比较受限。
2.母体的变化
子宫底高约33-35厘米。胎儿位置向下降,腹部凸出部分有稍减的感觉,同时胃及心脏的压迫感减轻,食欲也日渐恢复正常。但是胎儿下降后,膀胱及大肠的压迫感却增强,频尿、便秘的情形更加严
重。此外,下肢也有难以行动的感觉。
身体的分娩准备已经成熟,子宫和阴道趋于软化,容易伸缩,分泌物增加,以方便胎儿通过产道。而且子宫收缩频繁,开始出现分娩的征候。
3.生活上应注意的事项
因随时都有可能破水、阵痛而分娩,应该避免独自外出、出远门或长时间在外。
没有特殊的事最好留在家中,准备分娩。适当的运动仍不可缺少,但不可过度,以免消耗太多精力而妨碍分娩,营养、睡眠和休养也必须充足。
保持身体清洁,内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征光,就不能再行入浴,所以在此之前最好每天勤于淋浴。
孕中晚期注意事项
怀孕后孕妇体内产生一系列的变化。为了保护孕妇及胎儿的健康,减少并发症,使分娩顺利,做好孕期保健是十分有必要的。
自妊娠的第4个月起到第7个月
这个时候,孕吐现象差不多已自动消失了。孕妇的胃口逐渐好转,而且无论看见什么食品,都觉得想吃,好吃,食欲突然增加,而胃肠的消化作用也特别好。这种现象一直会持续到妊娠的第7个月;因此应该留意营养的均衡摄食,尽量吃些含丰富蛋白质、维他命、钙质、铁质的食品,不过食量仍以适可而止,如摄食超过某程度,很可能引起胃、肠的毛病,反而糟糕。
在营养方面,应该重质不重量。除了动物性蛋白质以外,也不可缺乏新鲜的蔬菜、水果等。
妊娠第8个月之后自怀孕第8个月开始,子宫将会逐渐膨