李广智警察的心理调适心态决定幸福(718)PPT课件
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公安民警心理健康与心理调适ppt课件
同事不满意 做出抱怨性行为
消极的公众形象 性困扰 过度以外事件和伤害 极想操纵同伴和同事
其他人拒绝与其在一起工作 责备人、骂人
挖苦人 性机能亢进 处理罪犯问题违法违纪 发号施令、无原则地指使人
能保持正确的自我意识： • 自知：对自己有正确的评价，包括自 • 自尊：自我价值感和适当的自尊心。 • 自我接纳：接受自己形象、背景、
怎么办？
一个中心：学会善待自己。 两个要点：改善生活方式；增进社会网络。 三个方面：身体；心理；人际。 四项内容：身体要放松；心理要减压； 人际要和谐；潜力要激活。 八种技术：放松技术；冥想训练； 学会放弃；学会说不； 真诚倾听；换位思考； 积极思维；积极暗示。 两个务必：自己不能调节时务必寻求帮助； 心理不能调节时务必时用药物。
• 合理化——“吃不到的葡萄是酸的”
• 反向形成——矫枉过正
成熟的防卫机制
• 有效并为社会所接受 • 主要形式
• 升华
• 个体不易实现的欲望转变为能为社会所接受的 高尚的行为目标和方向
• 幽默 • 利导思维
自我心理调适的原则与方法
• 一、建立合理的认知评价系统 • （一）培养正确的压力观
• 完全没有压力是不可能的，而且无益于成 长 • 适度的压力有助于个人的表现与成长 • 压力太大、太长久对个人健康和表现不利
• 心理健康直接提高民警的生理健康。 • 心理健康可以预防民警产生精神疾病。
• 心理健康可以防止民警在工作中出现某 些意外事件。 • 心理健康可以使民警提高工作效率。
警察心理健康的标准：
• • • • • • • 没有任何明显的心理上的障碍或异常表现。 能保持正确的自我意识； 保持稳定、乐观向上的情绪； 能保持统一的人格； 良好的人际关系； 社会化良好； 控制能力强。
李广智-心态决定幸福(20120417修改带图标.)
21世纪健康新概念
1. 智力正常 2. 情绪良好 3. 人际和谐 4. 适应环境 5. 人格完整
包括乐于与人交结，既 有稳定而广泛的人际关系， 又有知己的朋友；在交往中 保持独立而完整的人格，有 自知之明，不卑不亢；能客 观评价别人，取人之长补己 之短，宽以待人，乐于助人 等。
21世纪健康新概念
诚信——爱的磐石
• 美国著名心理学家安德森研究了影响人际关 系的人格品质时发现，
地震中的诚信故事
• 垃圾房以身相许 废墟旁洞房花烛 • 被埋男子手腕上 写遗嘱：我欠王 老大3000元 • 一个美丽的现代 寓言：为亡夫还 债
叫声诚信 太沉重
不久前的湖南的华南虎造假…… 和谐社会呼唤：诚信归来兮 • 1. 学习诚信缺失 如今大学生考试作弊和抄袭作 业、毕业论文等现象屡禁不止。 • 2.生活诚信缺失 这主要表现在：一是助学贷款 违约现象严重。二是弄虚作假，骗取特困生补 助。三是故意拖欠学费。四是不讲信用。 • 3.就业诚信缺失
希望 让生命呈现迹
心中有阳光 处处是天堂
56
心若 改变
态度 跟着改变
心态决定命运 命运 跟着改变
习惯 跟着改变
心态 思想
播种心态 收获命运
行为
命运
习惯 性格
天气 环境 事实 过去
他人 明天 容貌 样样顺利
生命长度
心情 自身 态度 现在 自己 今天 笑容
事事尽心 生命宽度
60
61
你发现了什么?数数林肯经历了 多少次失败才获得成功的。
经 商 失 败
22
竞 选 众 议 员 失 败
23
恋 人 死 去
精 神 崩 溃
竞 选 州 议 长 失 败
29
警察心理健康 PPT课件
• 据统计，新中国成立50多年来，全国已先 后有 8000多名民警为国捐躯，还有十几万 名民警光荣负伤。
• 1、警力不足 • 2、财力投入不足 • 3、警察工作生活无规律 • 4、警察接触社会阴暗面多，经常面临
恐怖场面
• 5、群众工作难开展
1、警力不足
• 我国现有民警总数180万，仅占总人口的万分之 十二。而早在20世纪70年代，法国已达到万分之 三十五，意大利为万分之二十九，美国为万分之 二十八。
（一）心理即心理现象及其内容
• 心理即心理现象，又称心理活动，简称心 理（mind）,是人脑对客观现实的主观反映。
•
认识过程：感知觉、记忆、思维、想象
•
心理过程 情感过程
•
• 心理现象 • • • •
意志过程
个性心理
个性倾向性（兴趣、态度、需要、动机、价 值观、人生观、世界观）
个性心理特征：能力、气质、性格
• 我们认为，主要从以下几方面进行 ：
• 1、提高警察待遇 ； • 2、改善警察工作环境 ； • 3、加强心理训练 ； • 4、开展心理咨询工作 。
（二）公安机关基层领导调适基 层民警心理压力的对策
• 1、激活内在动力，解决实际困难 • 2、营造压力小、效率高的工作环境，缓解
基层民警心理压力 • 3、重视感情交流，增强基层民警的心理承
痛经等；
• 7、消化不良、食量改变（增多或减少）、腹泻、 便秘、恶心或呕吐等；
• 8、眩晕、心悸、口唇发干、出汗多、手掌湿冷、 呼吸不畅或短促等不适；
• 9、习惯被打乱，忘性大，冷漠，不合群，易责怪 他人，有厌烦感；
• 10、忧郁，恐惧，无助感，失望感； • 11、判断力下降，工作效率下降，注意力不易集
• 1、警力不足 • 2、财力投入不足 • 3、警察工作生活无规律 • 4、警察接触社会阴暗面多，经常面临
恐怖场面
• 5、群众工作难开展
1、警力不足
• 我国现有民警总数180万，仅占总人口的万分之 十二。而早在20世纪70年代，法国已达到万分之 三十五，意大利为万分之二十九，美国为万分之 二十八。
（一）心理即心理现象及其内容
• 心理即心理现象，又称心理活动，简称心 理（mind）,是人脑对客观现实的主观反映。
•
认识过程：感知觉、记忆、思维、想象
•
心理过程 情感过程
•
• 心理现象 • • • •
意志过程
个性心理
个性倾向性（兴趣、态度、需要、动机、价 值观、人生观、世界观）
个性心理特征：能力、气质、性格
• 我们认为，主要从以下几方面进行 ：
• 1、提高警察待遇 ； • 2、改善警察工作环境 ； • 3、加强心理训练 ； • 4、开展心理咨询工作 。
（二）公安机关基层领导调适基 层民警心理压力的对策
• 1、激活内在动力，解决实际困难 • 2、营造压力小、效率高的工作环境，缓解
基层民警心理压力 • 3、重视感情交流，增强基层民警的心理承
痛经等；
• 7、消化不良、食量改变（增多或减少）、腹泻、 便秘、恶心或呕吐等；
• 8、眩晕、心悸、口唇发干、出汗多、手掌湿冷、 呼吸不畅或短促等不适；
• 9、习惯被打乱，忘性大，冷漠，不合群，易责怪 他人，有厌烦感；
• 10、忧郁，恐惧，无助感，失望感； • 11、判断力下降，工作效率下降，注意力不易集
民警常见心理问题的发现、鉴别和疏导ppt课件
精神障碍
早期识别
1.性格改变：如原来有涵养的人变得出口脏话，对人无理，原来 热情的人变得对人冷淡，与人疏远、孤僻。
2.神经症症状：如失眠、头痛、易疲劳、注意力不集中、情绪不 稳、工作学习能力下降以及癔症样表现等。
3.情感改变：早期的情绪变化常表现为情绪低落，抑郁寡欢，愁 眉不展，唉声叹气，悲观厌世，甚至出现自杀行为；情绪高涨， 洋洋自得，趾高气扬，夸夸其谈；或情绪波动，常无客观依据 的提心吊胆，担心自己或亲人很快会有疾病或灾祸临头，为此 感到神经紧张、忧虑不安、坐卧不宁、唉声叹气、无法放松。
公安民警心理健康的标准：
1、要有正常的心理过程和积极的情感； 2、要有正确的自我意识和较强的自信心； 3、要有很强的心理承受能力及冷静和稳定的情绪； 4、要有敏锐的观察力和快速的反应能力和敏捷的思维能力； 5、要有对周围环境的良好适应能力； 6、要有坚强的意志和控制能力； 7、要有良好的人际关系。
有人格解体、现实解体、濒死恐惧，或失控感等痛苦体验； • ④ 发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清晰，事后能回忆 • [病程标准]在1个月内至少有3次惊恐发作，或在首次发作后继发
害怕再发作的焦虑持续1个月。
• 2）广泛焦虑症 • 指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，及紧张不安为主的焦虑
症，并有显著的植物神经症状、肌肉紧张，及运动性不安。病人因难以 忍受又无法解脱，而感到痛苦。 • [症状标准] • 以持续的原发性焦虑症状为主，并符合下列2项： • ① 以常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆； • ② 伴自主神经症状或运动性不安。 • [严重标准] 社会功能受损，病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。 • [病程标准] 符合症状标准至少已6个月。
党政机关干部健康心态及心理疏导十法.ppt
第六个办法 自得其乐
△幸福是一种满足而已 • 一个人幸不幸福，在本质上与财富、地位、权力没关系。 幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。 • 一对收废品的老夫妻在破三轮车上谈笑风生，脸上洋溢着 喜悦，内心充满幸福、满足。 • 一对开宝马汽车的情人闹别扭，双方相互谩骂、埋怨，心 中充满仇恨、牢骚。 • 有一个地狱天堂的故事，很有意思。 • 上帝领着一个人到地狱，里面的人用特制的勺子喝粥，勺 子头小又长，够不着，大家相互埋怨、互相憎恨。上帝又 领这个人到天堂，里面的人个个笑逐颜开，和善友爱，用 同样的勺子，喝着同样的粥，你喂我，我喂你，互相感恩， 大家都开开心心的。上帝说这就是天堂！
情感要共享，现在有的人成天牛气冲天，老子天下第一， 别说朋友恩，就连父母恩都不感了！
△西方有一条格言：怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛 肉。 △用心体验细节，就会充满快乐。 • 人生不如意十有八九，为“一、二感恩，忘却八、 九”，与其抱怨黑暗，不如点亮蜡烛。 △提升心灵品级 • 心灵是有品级的，心灵的品级决定人格，决定品 格，决定人的一生命运。 • 心灵的最高境界是敬畏之心； • 心灵的第二境界是慈悲之心； • 心灵的第三境界是感恩之心； • 心灵的第四境界是宽容之心。
境是一种精神优势，是无形的力
量，会激发主动性、创造性、积 极性，产生内聚力、感召力。
△差的心情使你向下，
使你忧愁、悲观、 失望、萎靡不振， 烦躁不安，伤心、 焦虑、愤怒、内疚， 会导致颓废、心神 不宁，反应迟钝、 效率低下，会感染 群体的情绪，导致 人际关系紧张。
二、健康心态及心理调适“十法”
缔造阳光健康心态的办法很多，这里仅介绍、 推荐十种大家通俗易懂、常人好理解的办法，供 选择使用。 第一个办法：改变态度 •改变态度也可说是换位思考。 •态度决定命运。一个人的精神状态对于每个人 的工作、生活乃至人生，具有非常重要的意义。 案例：三个泥瓦匠砌一堵墙。
警察心理健康ppt模板
警察心理健康ppt模板
部
朋辈互助
有爱校园
你首先就得有勇气去面对它们作文。这正如你和一个强
目 录 敌作战，倘若你还没和他交手，心里害怕跑掉或躲开一
样，后面的作战也就无从谈c起o。n毅t力e，n这ts是挑战自己最
重要的工具，人们常常由于经受不起一次又一次的打击 半途而废了。其实这既有主观因素也有客观原因，主观 因素便是自己心态不坚，客观原因是事物的多面性和情
心理健康小测试
你会在什么时候拿镜子照自己？
A.早晨出门前 B.随时随地 C.逛街时遇到有镜子或玻璃的地方
心理健康小测试
A.虚伪度60%，在不知不觉中你会讲一些言不由衷的话，
虽然怪怪的但还不至于太假。
B.虚伪度80%，虽然不是有意要装，但你有时的举止就
是有点过头。
C.虚伪度30%，不到必要时，不会刻意伪装自己
亚健康心理及调整
亚健康的自我调适
重视快乐的价值； 诚实待己、怡然自处； 不庸人自扰、拒绝杞人忧天； 抒发压抑感受、清理消极问题；
发展积极乐观的思考模式； 掌握此时此刻的时空； 追求人生理想，建立亲密关系； 追求有意义工作，在工作中发挥创意； 尊重自己，亲近别人。
06
心理健康小测试
的态度十分严肃。
E.你没有办法好好认清自己、为自己定位，是个完全没有主张的人。
心理健康的标准
－自 悦了我 纳解认 自自识 我我方
，面
－人 善理际 与解关 人他系 处人方
，面
－情 积情绪 极绪情 乐稳感 观定方
，面
－社 积正会 极视适 进现应 取实方
，面
朋辈互助
有爱校园
解决方案
其实在一起近了，就会有矛盾的，我以前有 一个好朋友也是，近了，就会有矛盾，人无 完人，每个人都有缺点，如果你觉得你的朋 友是你值得教的朋友，那学会去理解她，和 她讲清楚，一切不好的事情都是从误会开始 的。有时候累了，自己想办法放松下，不要 让自己太累，可以找好朋友倾诉的。实在不 行，可以写写日记，把自己的烦恼都写进去， 写了也就舒服了。
部
朋辈互助
有爱校园
你首先就得有勇气去面对它们作文。这正如你和一个强
目 录 敌作战，倘若你还没和他交手，心里害怕跑掉或躲开一
样，后面的作战也就无从谈c起o。n毅t力e，n这ts是挑战自己最
重要的工具，人们常常由于经受不起一次又一次的打击 半途而废了。其实这既有主观因素也有客观原因，主观 因素便是自己心态不坚，客观原因是事物的多面性和情
心理健康小测试
你会在什么时候拿镜子照自己？
A.早晨出门前 B.随时随地 C.逛街时遇到有镜子或玻璃的地方
心理健康小测试
A.虚伪度60%，在不知不觉中你会讲一些言不由衷的话，
虽然怪怪的但还不至于太假。
B.虚伪度80%，虽然不是有意要装，但你有时的举止就
是有点过头。
C.虚伪度30%，不到必要时，不会刻意伪装自己
亚健康心理及调整
亚健康的自我调适
重视快乐的价值； 诚实待己、怡然自处； 不庸人自扰、拒绝杞人忧天； 抒发压抑感受、清理消极问题；
发展积极乐观的思考模式； 掌握此时此刻的时空； 追求人生理想，建立亲密关系； 追求有意义工作，在工作中发挥创意； 尊重自己，亲近别人。
06
心理健康小测试
的态度十分严肃。
E.你没有办法好好认清自己、为自己定位，是个完全没有主张的人。
心理健康的标准
－自 悦了我 纳解认 自自识 我我方
，面
－人 善理际 与解关 人他系 处人方
，面
－情 积情绪 极绪情 乐稳感 观定方
，面
－社 积正会 极视适 进现应 取实方
，面
朋辈互助
有爱校园
解决方案
其实在一起近了，就会有矛盾的，我以前有 一个好朋友也是，近了，就会有矛盾，人无 完人，每个人都有缺点，如果你觉得你的朋 友是你值得教的朋友，那学会去理解她，和 她讲清楚，一切不好的事情都是从误会开始 的。有时候累了，自己想办法放松下，不要 让自己太累，可以找好朋友倾诉的。实在不 行，可以写写日记，把自己的烦恼都写进去， 写了也就舒服了。
警察心理压力和放松24页PPT
接手一起案件后，就再也没有时间休息，开始要忙着找
线索，抓嫌疑人，抓住了更不能休息，要忙着审讯等工作，
等到一个案件终于忙完，又有另外的案件早已等待。为了办
案，经常是一个星期也不能回家一次。
通过对这5类不同警种的警察代表的调查， 我们可以体会到警察的艰辛，感受到了他们 巨大的工作压力和工作强度，正是由于这样 高强度的工作，很多警察的身体处于亚健康 状态。我们也感觉到，对于民警而言，在巨 大的工作压力下，心理关怀是何等的重要， 从优待警向心理关怀扩展刻不容缓。
一个案件发生了，从出现场到走访、摸排、锁定目标、 抓捕成功到审讯结束，人们看到了案件被破获，夸赞案件破 得漂亮，但是，幕后的艰辛却是鲜为人知的。
刑警们都知道，线索难以获得，千条万条里抽出一条， 一旦有了破案线索，哪怕正在深夜的热被窝，哪怕犯罪嫌疑 人远在千里之外，他们也得连夜赶去，为的是抓住稍纵即逝 的战机。在抓捕过程中，谁也不能肯定犯罪嫌疑人身上有没 有凶器，有什么样的凶器，面临的危险也是可以想象的。
警察心理压力的来源与放松调节
压力产生的原因 个体压力的来源 调整压力的方式与方法
1、社会因素的压力来源 社会发展、科技发展、生活改变
2、自然环境压力的来源 （1）自然灾害 （2）噪音 （3）空气污染 （4）过度拥挤
1．人格 2．患病 3、人际关系紧张 4、生活压力 5、管理方式的压力 6、 工作压力
消防部队的主要任务就是灭火和抢险救援，这与以前的 单纯灭火相比，增加了工作压力。随着社会经济的发展，高 层建筑、商场、娱乐场所的增加，他们的灭火任务也越来越 艰巨，这使他们心理随时都绷紧着弦。
每到过年过节的时候，就是他们最忙的时候，处于二级 战备状态。即使是在平常的时候，他们也必须得全天候值勤 备战，时刻处于战备状态。
心理健康讲座武警支队PPT精选文档
23
非理性信念的三个特征：
（1）绝对化
绝对化是指认知者以自己的意愿为出发点，对人对事都怀有认为其 必定怎样或必定不怎么样的信念，极易走极端。这种信念经常与“必 须”、“应该”这些词联系在一起。
（2）概括化
概括化是指一种以偏概全的不合理思维方式。过分概括化的表现 有，他人稍有过失就全盘否定，个人偶遇不幸就觉得前途无望等，结 果很容易陷入消极情绪之中。
（3）糟糕至极
糟糕至极是指对事对人作极端消极的、悲观的评价。若按这种 思路想，百分之百糟糕，没有一线希望或转机，人容易因绝望而陷 入严重的负性情绪中。
24
练习一下！
2020/5/21
25
问：哪一个是合理想法？
例：在路上，碰 到朋友，但他没 有理我。
1．有什么了不起， 我还不理他呢！
哪 一 种 想 法 更 合 理 呢 ？
心理健康教育
XINLIJIANKANGJIAOYU
5
一个人的一言一行、一举一动、一颦一笑、 所思所想都是心理现象。生活中的心理学
是无处不在的，每个人都是心理学家。
让我们一起来打开心理健康的这 道门。
6
6
主要为生理疾病: 肺炎,结核,大脑炎
过去
过去
人类十大死因的前 三位都是心因性疾 病: 脑血管病,心血 管病,癌症
B主观认识与评价
（Believes）
C情绪行为反应
（Consequences）
我们的烦恼不是源于我们的遭遇， 而是源于我们对世界的看法(信念）
22
心理测试 （以下观点你认为对的答“是”，认为不对的答“否”）
1．我必须干得棒或非常棒
2.一个人必须能力十足，在各个方面都有成效，这样的人才是有价值的。 3．我必须受到我看重的人的赞赏；如果我被拒绝，我就是个不好的、不可爱的人 4．一个人碰到种种问题，应该都有一个正确、妥当及完善的解决途径；如果一个 人无法找到此完善的解答，那将是糟糕的事情。 5．人们必须公平的对待我，必须满足我的要求！
非理性信念的三个特征：
（1）绝对化
绝对化是指认知者以自己的意愿为出发点，对人对事都怀有认为其 必定怎样或必定不怎么样的信念，极易走极端。这种信念经常与“必 须”、“应该”这些词联系在一起。
（2）概括化
概括化是指一种以偏概全的不合理思维方式。过分概括化的表现 有，他人稍有过失就全盘否定，个人偶遇不幸就觉得前途无望等，结 果很容易陷入消极情绪之中。
（3）糟糕至极
糟糕至极是指对事对人作极端消极的、悲观的评价。若按这种 思路想，百分之百糟糕，没有一线希望或转机，人容易因绝望而陷 入严重的负性情绪中。
24
练习一下！
2020/5/21
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问：哪一个是合理想法？
例：在路上，碰 到朋友，但他没 有理我。
1．有什么了不起， 我还不理他呢！
哪 一 种 想 法 更 合 理 呢 ？
心理健康教育
XINLIJIANKANGJIAOYU
5
一个人的一言一行、一举一动、一颦一笑、 所思所想都是心理现象。生活中的心理学
是无处不在的，每个人都是心理学家。
让我们一起来打开心理健康的这 道门。
6
6
主要为生理疾病: 肺炎,结核,大脑炎
过去
过去
人类十大死因的前 三位都是心因性疾 病: 脑血管病,心血 管病,癌症
B主观认识与评价
（Believes）
C情绪行为反应
（Consequences）
我们的烦恼不是源于我们的遭遇， 而是源于我们对世界的看法(信念）
22
心理测试 （以下观点你认为对的答“是”，认为不对的答“否”）
1．我必须干得棒或非常棒
2.一个人必须能力十足，在各个方面都有成效，这样的人才是有价值的。 3．我必须受到我看重的人的赞赏；如果我被拒绝，我就是个不好的、不可爱的人 4．一个人碰到种种问题，应该都有一个正确、妥当及完善的解决途径；如果一个 人无法找到此完善的解答，那将是糟糕的事情。 5．人们必须公平的对待我，必须满足我的要求！
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心理咨询师上海市国家职业资格鉴定考评员 上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会副主任
主持人：刘文仪 上海电台著名节目主持人、播音指导
全国节目主持人金笔奖得主。
1
情商决定命运 心态成就未来
时 间： 2013年7月18日（星期四）
下午13：45～15：45
地 址：浦东新区崇景路100号
主 题：情商决定命运 心态成就未来
安局芒来乡派出所所长艾合麦提托合提•麦提图尔荪突发心
脏病，不幸牺牲在工作岗位上，献出了年仅43岁的宝贵生
命。
艾合麦提托合提•麦提图尔荪1996年参加工作，从警17
年，繁忙的工作导致他身患糖尿病、高血压等疾病。进入6
月份以来，面对严峻的维稳形势，他连续25天没有回过家
，平均每天睡觉不足5小时。高强度的连续工作，又造成他
23
何谓压力？
Destress, Distress, Stress
压力是压力源对精神和肉体承受力的 一种要求。压力源有好有坏，压力的 大小与应对能力和个人认知因素相关。 适度的压力是健康成长的必要前提。 过度的压力可导致身心问 题。 ——戴维.冯塔纳
24
This’s What We Care !
压力与心理健康
22
十个压力最大的蓝领职业：
• 1．消防员，45222美元 • 2．出租车司机，21127美
元 • 3．警察，49185美元 • 4．高速公路巡警，53171
美元 • 5．伐木工，32109美元 • 6．油漆工，34152美元 • 7．狱警，39150美元 • 8．钢铁工人，34127美元 • 9．工地工头，82210美元 • 10．屋面工，34168美元
14
15
帮助乞丐，获封“福州最美女警”
• 作为《非常了得》开播以
来首次登台挑战的女刑警，吴 炼身穿警服，利落大方，举止 投足尽显“铿锵玫瑰”的气概 。江苏卫视宣传负责人透露， “《非常了得》自开播以来就 一直想找警察来挑战，之前联 系过几个都觉得不够好。”而 今年7月吴炼帮乞讨的老婆婆穿 衣服的新闻红遍网络，一位老 太太赤裸着身体跪在街边讨饭 ，吴炼主动上前，捡起地上的 衣服帮老太太穿好。她因此被 称为“福州最美丽的女警察” ，这让《非常了得》的编导决 定，无论如何都要请吴炼上节 目。
16
17
•
上图是墨玉县公安局芒来派出所所长艾合买提托合提•
买提图尔荪同志牺牲前三天（7月8日）留下的照片，当时
他正在派出所值班桌前打针，派出所的民警用手机记录下
了这一幕。没想到，三天后的7月12日，他在走访巡查期间
，因过度劳累突发心脏病抢救无效，献出年仅43岁的生命
。
7月12日，因连日高强度工作劳累过度，新疆墨玉县公
10
11
•
昨日18时许，有网民
发布微博爆料：“河北邯
郸派出所长接受吃请，小
姐作陪。接线人爆料称，
2013年6月29日晚，邯郸
市公安局开发区分局常庄
派出所所长程某，在辖区
内查获违法经营赌博机后
，接受当事人在位于开发
区世纪大道北头康业温泉
大酒店吃请，并有多名小
姐作陪。视频截图为程所
长酒足饭饱后在该酒店
KTV包房内。有图有真相
！”
•
今日中午，河北邯郸
市公安局对此发微博称：
邯郸市公安局高度重视，
立即责成纪委监察部门介
入调查，并将根据调查结
果依法依纪严肃处理。目
前，当事人程某已被停职
，接受调查。网民对此评
论：“这个处理及时！”
（记者孝金波 实习生凌
艺蜻）
12
最美警察 感动中国
13
• 在山东省青岛市的公安系统中 ，民警们公认的岛城最美警花 花落胶州市公安局三里河派出 所，她叫黄雪蓓。近日 ，记者 前往胶州，用挂职体验的方式 ，和岛城最美警花一同工作， 见证了她的美。 这名最美警花是位80后美 女，从南方小城来到青岛，她 用一件件小事，做出了一番成 就，是胶州最年轻二等功女民 警。 她还用年轻人特有的分析 问题的方法，创造了多项“全 国唯一 ”，确保了一方秩序的 安定，在胶州她是一名家喻户 晓的名人。
主 讲：李广智
心理咨询师国家职业资格鉴定考评员
上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会副主任
主持人：刘文仪
上海电台著名节目主持人、播音指导
全国节目主持人金笔奖得主
主 办：上海公安高等专科学校
上海图书馆讲座中心
对 象：300人左右，本市公安干警
2
报告结构图
• 健康的概念 • 我们的时代 我们心态 • 心理问题引发的公共卫生事件 • 警察的心理调适 • 心态决定幸福 • 若要心身松 四乐在心中
肺部感染，医生建议他住院治疗，但艾合麦提托合提•麦提
图尔荪却总是因为工作忙而拒绝住院，仅仅依靠打点滴来18 抑制病情发展。
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• 2012年12月9日，在奎山派出所辖区发生一起特大入室抢劫案， 26万元钱物被劫，宗德宇面对海量的排查工作，20余天吃住在专 案组，串并比对出了嫌疑人系公安部通缉并曾在山东脱逃的悍匪 张海军，2013年元旦当天就将张海军擒获。 2009年10月27日，一名男子因劳资纠纷爬上辖区一楼顶企 图轻生，当时30岁的宗德宇隔着一米多距离，和男子一样双脚腾 空坐在墙崖边，“人活着，比啥都重要，你还年轻，今后的日子 还长着呢！”几句心里话，让男子的情绪渐渐平静，也是同样的 一瞬间，宗德宇果断将男子拽出了危险地带。“救人不是最终任 务，让他消除再次轻生的想法，才是最终目的。”数个月后，男 子在辖区开了一家面馆，宗德宇成为了常客，“他时常开导我， 还提了改进的建议，问寒问暖。”得知宗所长再次为了救人而受 伤住院，被救的男子一家心急如焚，“他太辛苦了，一次已经夜 里12点半了，来我店里还没吃上面，就把钱丢在桌上执行任务去 了，这样的好警察我们老百姓最需要啊！” 据了解，宗德宇当所长4年来，奎山派出所各项打处绩效都 在泉山分局名列前茅，刑事、治安案件逐年下降，信访、投诉21 民 警违纪保持了“零纪录”。
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讲课彩照
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报告结构图
• 健康的概念 • 我们的时代 我们心态 • 心理问题引发的公共卫生事件 • 警察的心理调适 • 心态决定幸福 • 若要心身松 四乐在心中
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警察的心理调适
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广州3年上百干警积劳成疾 4人因压力自杀
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不文明形象
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“是在执法维持交通秩序，还是在 添乱？这分明不顾公安民警形象、 置法律不顾，分明是践踏法律，应 立刻清除出公安队伍！”
主持人：刘文仪 上海电台著名节目主持人、播音指导
全国节目主持人金笔奖得主。
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情商决定命运 心态成就未来
时 间： 2013年7月18日（星期四）
下午13：45～15：45
地 址：浦东新区崇景路100号
主 题：情商决定命运 心态成就未来
安局芒来乡派出所所长艾合麦提托合提•麦提图尔荪突发心
脏病，不幸牺牲在工作岗位上，献出了年仅43岁的宝贵生
命。
艾合麦提托合提•麦提图尔荪1996年参加工作，从警17
年，繁忙的工作导致他身患糖尿病、高血压等疾病。进入6
月份以来，面对严峻的维稳形势，他连续25天没有回过家
，平均每天睡觉不足5小时。高强度的连续工作，又造成他
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何谓压力？
Destress, Distress, Stress
压力是压力源对精神和肉体承受力的 一种要求。压力源有好有坏，压力的 大小与应对能力和个人认知因素相关。 适度的压力是健康成长的必要前提。 过度的压力可导致身心问 题。 ——戴维.冯塔纳
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This’s What We Care !
压力与心理健康
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十个压力最大的蓝领职业：
• 1．消防员，45222美元 • 2．出租车司机，21127美
元 • 3．警察，49185美元 • 4．高速公路巡警，53171
美元 • 5．伐木工，32109美元 • 6．油漆工，34152美元 • 7．狱警，39150美元 • 8．钢铁工人，34127美元 • 9．工地工头，82210美元 • 10．屋面工，34168美元
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帮助乞丐，获封“福州最美女警”
• 作为《非常了得》开播以
来首次登台挑战的女刑警，吴 炼身穿警服，利落大方，举止 投足尽显“铿锵玫瑰”的气概 。江苏卫视宣传负责人透露， “《非常了得》自开播以来就 一直想找警察来挑战，之前联 系过几个都觉得不够好。”而 今年7月吴炼帮乞讨的老婆婆穿 衣服的新闻红遍网络，一位老 太太赤裸着身体跪在街边讨饭 ，吴炼主动上前，捡起地上的 衣服帮老太太穿好。她因此被 称为“福州最美丽的女警察” ，这让《非常了得》的编导决 定，无论如何都要请吴炼上节 目。
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•
上图是墨玉县公安局芒来派出所所长艾合买提托合提•
买提图尔荪同志牺牲前三天（7月8日）留下的照片，当时
他正在派出所值班桌前打针，派出所的民警用手机记录下
了这一幕。没想到，三天后的7月12日，他在走访巡查期间
，因过度劳累突发心脏病抢救无效，献出年仅43岁的生命
。
7月12日，因连日高强度工作劳累过度，新疆墨玉县公
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•
昨日18时许，有网民
发布微博爆料：“河北邯
郸派出所长接受吃请，小
姐作陪。接线人爆料称，
2013年6月29日晚，邯郸
市公安局开发区分局常庄
派出所所长程某，在辖区
内查获违法经营赌博机后
，接受当事人在位于开发
区世纪大道北头康业温泉
大酒店吃请，并有多名小
姐作陪。视频截图为程所
长酒足饭饱后在该酒店
KTV包房内。有图有真相
！”
•
今日中午，河北邯郸
市公安局对此发微博称：
邯郸市公安局高度重视，
立即责成纪委监察部门介
入调查，并将根据调查结
果依法依纪严肃处理。目
前，当事人程某已被停职
，接受调查。网民对此评
论：“这个处理及时！”
（记者孝金波 实习生凌
艺蜻）
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最美警察 感动中国
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• 在山东省青岛市的公安系统中 ，民警们公认的岛城最美警花 花落胶州市公安局三里河派出 所，她叫黄雪蓓。近日 ，记者 前往胶州，用挂职体验的方式 ，和岛城最美警花一同工作， 见证了她的美。 这名最美警花是位80后美 女，从南方小城来到青岛，她 用一件件小事，做出了一番成 就，是胶州最年轻二等功女民 警。 她还用年轻人特有的分析 问题的方法，创造了多项“全 国唯一 ”，确保了一方秩序的 安定，在胶州她是一名家喻户 晓的名人。
主 讲：李广智
心理咨询师国家职业资格鉴定考评员
上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会副主任
主持人：刘文仪
上海电台著名节目主持人、播音指导
全国节目主持人金笔奖得主
主 办：上海公安高等专科学校
上海图书馆讲座中心
对 象：300人左右，本市公安干警
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报告结构图
• 健康的概念 • 我们的时代 我们心态 • 心理问题引发的公共卫生事件 • 警察的心理调适 • 心态决定幸福 • 若要心身松 四乐在心中
肺部感染，医生建议他住院治疗，但艾合麦提托合提•麦提
图尔荪却总是因为工作忙而拒绝住院，仅仅依靠打点滴来18 抑制病情发展。
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• 2012年12月9日，在奎山派出所辖区发生一起特大入室抢劫案， 26万元钱物被劫，宗德宇面对海量的排查工作，20余天吃住在专 案组，串并比对出了嫌疑人系公安部通缉并曾在山东脱逃的悍匪 张海军，2013年元旦当天就将张海军擒获。 2009年10月27日，一名男子因劳资纠纷爬上辖区一楼顶企 图轻生，当时30岁的宗德宇隔着一米多距离，和男子一样双脚腾 空坐在墙崖边，“人活着，比啥都重要，你还年轻，今后的日子 还长着呢！”几句心里话，让男子的情绪渐渐平静，也是同样的 一瞬间，宗德宇果断将男子拽出了危险地带。“救人不是最终任 务，让他消除再次轻生的想法，才是最终目的。”数个月后，男 子在辖区开了一家面馆，宗德宇成为了常客，“他时常开导我， 还提了改进的建议，问寒问暖。”得知宗所长再次为了救人而受 伤住院，被救的男子一家心急如焚，“他太辛苦了，一次已经夜 里12点半了，来我店里还没吃上面，就把钱丢在桌上执行任务去 了，这样的好警察我们老百姓最需要啊！” 据了解，宗德宇当所长4年来，奎山派出所各项打处绩效都 在泉山分局名列前茅，刑事、治安案件逐年下降，信访、投诉21 民 警违纪保持了“零纪录”。
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讲课彩照
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报告结构图
• 健康的概念 • 我们的时代 我们心态 • 心理问题引发的公共卫生事件 • 警察的心理调适 • 心态决定幸福 • 若要心身松 四乐在心中
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警察的心理调适
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广州3年上百干警积劳成疾 4人因压力自杀
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不文明形象
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“是在执法维持交通秩序，还是在 添乱？这分明不顾公安民警形象、 置法律不顾，分明是践踏法律，应 立刻清除出公安队伍！”