5-操作训练

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偏瘫上肢肌力0级到5级训练方法-概述说明以及解释

偏瘫上肢肌力0级到5级训练方法-概述说明以及解释1.引言1.1 概述概述：偏瘫是一种神经系统疾病，它导致了上肢肌力受损。

上肢肌力的恢复对于偏瘫患者的生活质量和功能重建至关重要。

本文旨在介绍偏瘫患者上肢肌力从0级到5级的训练方法，以帮助患者恢复肌力，提高日常生活的独立性。

在本文中，将详细介绍每个级别的训练方法，旨在为患者提供个性化的康复方案。

从0级到5级，每个级别的训练方法都有所不同，考虑到患者的程度和康复能力，提供渐进式的训练计划。

通过本文的阅读，读者将了解到不同级别的训练方法，包括运动疗法、理疗、电刺激等多种康复手段。

这些方法将帮助患者逐步提高上肢肌力，增强肌肉协调性和控制能力。

虽然每个患者的康复过程可能因为个体差异而有所不同，但本文提供的训练方法和原则可以作为康复过程中的参考。

同时，本文还将展望未来的发展方向，探索更有效的上肢肌力恢复方法，并对研究和技术的应用进行展望。

通过本文的阅读，希望读者能够更加了解偏瘫上肢肌力恢复的训练方法，为患者的康复提供指导和支持。

康复不仅需要医护人员的专业指导，也需要患者及其家人的积极参与和支持。

1.2文章结构文章结构部分的内容可以如下所示：1.2 文章结构在本文中，将介绍偏瘫上肢肌力从0级到5级的训练方法。

本文按照以下结构进行组织：引言：首先对偏瘫上肢肌力训练的背景和重要性进行概述，讨论其对康复的影响和意义。

正文：接下来，将详细介绍0级到5级的不同训练方法。

每个级别的训练方法都将被单独讨论和说明，包括适用的锻炼动作、重要注意事项以及训练的进阶和调整。

2.1 0级训练方法：介绍适用于偏瘫上肢肌力为0级的训练方法。

包括恢复肌力和活动度的基本锻炼，如主动和被动运动的训练等。

2.2 1级训练方法：介绍适用于偏瘫上肢肌力为1级的训练方法。

包括强化肌肉力量和增加活动度的具体锻炼，如使用轻负荷进行肌肉锻炼等。

2.3 2级训练方法：介绍适用于偏瘫上肢肌力为2级的训练方法。

包括进一步增加肌肉力量和灵活性的训练，如使用弹力带进行抗阻训练等。

运动训练学第五章

第五章运动训练方法与手段
10.06.2020
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1
主要结构与知识点分析
使学生了解运动训练的整体控制方法，掌握训练方法的概念和具体操作方法的应用;掌握运动训练的常用方法及手段
学习重点
运动训练法的概念、体系和训练手段的概念；运动训练的整体控制方法；运动训练的具体操作方法；运动训练的常用手段；学习难点
10.06.2020
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3
（二）运动训练手段
运动训练手段是指在运动训练过程中，以提高竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。运动训练手段的基本结构及其分类
动力特征：力的支点、大小、方向动作构成：动作姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量、节奏动作过程：开始、进行、结束
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大于30秒最大
相对充分走步、按摩
中时间重复训练法
30秒——2分钟次大
相对充分走、坐、按摩
长时间重复训练法
2——5分钟较大
相对充分走、坐、卧、按摩
供能形式磷酸盐代谢供能为主糖酵解为主混合供能有氧无氧混合供能
负荷性质速度素质、爆发力速度耐力、力量耐力速度耐力、力量耐力
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四、间歇训练法
1. 概念：是指对多次练习时的间歇时间做出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
2. 制约要素：每次练习的时间和距离；练习重复的次数和组数；每次练习的负荷强度；每次练习的间歇时间；间歇式的休息方式。
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间歇训练法的基本类型及其特点
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16
三、重复法

常用心理行为训练项目简介

心理行为训练项目简介项目一：滚雪球操作方法：（例）小组中每人用一句话介绍自己，一句话中必须包括姓名，所属（系、班级或寝室），个人特征（如爱说爱笑，喜欢唱歌，爱读书，比较腼腆等等），在依次介绍中每个人介绍自己之前要附带前面介绍过的同学的所有信息，格式如“我是来自××系的爱说爱笑的丁××同学左边的来自××系的喜欢踢球的王××同学左边的来自××系说话嗓门特别大的许××同学。

当小组最后一位同学顺利做完这种滚雪球式的自我介绍之后，全组为他鼓掌以示鼓励，指导者请每组出一位代表将全组成员的情况向全班同学做介绍。

项目二：穿越电网操作方法：1．训练目的（1）培养珍爱生命意识，体验生命价值，提高生存能力。

（2）认识合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作对避险求生的重要性。

（3）增强充分利用资源和对资源的配置能力，以求得生存和提高生命的质量。

（4）领悟在逃生或援救活动中合理节约时间是对生命的尊重。

2．训练操作要求（1）所有成员在40分钟内，从网洞中穿过，到达电网的另一边。

（2）每个网眼只能通过一人次，通过后即封闭。

（3）任何人、任何物品不可以触网，触网部分所在网眼将被封闭，正在通过的人退回重新选择网眼通过。

（4）过网的唯一通道就是未封闭的网眼，两边的人不可从网外来回换边。

（5）身体的任何部位触网均视为违规，包括头发、衣服。

3．训练指导与安全控制（1）准备好封网眼的挂件，最好是带夹子的小铃铛或模拟蜘蛛，放置好备用。

（2）可以在网下或对面放一块海绵垫。

（3）对成员贸然尝试、蹿跃、触摸电网等动作做相应处罚，如封网或戴一会眼罩等。

（4）注意保护成员的安全，坚决制止违反安全规则的动作和行为。

（5）对项目过程中完成难度最大的穿越进行鼓励和表扬，使成员始终保持高昂的士气。

4．训练项目分享点（1）当面对电网（生死）时，第一感觉是什么？（2）为了顺利通过求得生存，我们可得利用的资源是什么？时间、身体、智慧、网洞，如何分配和利用这些资源，自己心中选择的网洞与团队配置的异同。

开立与审核信用证

操作题C3-5 审证操作能力训练四
操作题C3-5 审证操作能力训练四
操作题C3-5 审证操作能力训练四
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操作题C3-6 审证操作能力训练五
操作题C3-6 审证操作能力训练五
操作题C3-6 审证操作能力训练五
操作题C3-6 审证操作能力训练五
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操作题C3-2 审证操作能力训练一
操作题C3-2 审证操作能力训练一
操作题C3-2 审证操作能力训练一
操作题C3-2 审证操作能力训练一
操作题C3-2 审证操作能力训练一
操作题C3-2 审证操作能力训练一
操作题C3-2 审证操作能力训练一
操作题C3-2 审证操作能力训练一
操作题C3-1 开证操作能力训练
操作题C3-1 开证操作能力训练
操作题C3-1 开证操作能力训练
操作题C3-1 开证操作能力训练
操作题C3-1 开证操作能力训练
开证申请操作讲解 1、申请开证选择的开证行可以写中文，这份申请书是给开证行看的。 2、通知行是由开证行指定的，信用证编号和开出日期都是由开证行确定的，申请时不填。 3、信用证有效期通常与最晚装运期相隔15天，到期地一般也在出口地。如果申请人有其它选择，当受益人审证时提出不符点，申请人应指示开证行予以修改，并缴付修改费。 4、如果允许数量和金额有一定幅度的容差，应予明确百分比率。 5、如果进口方有佣金或已预付部分货款，应注明扣除后的汇票金额。 6、申请人可以对申请开证的所有条款自行确定。如果要给出口方设置陷阱条款，应做到不是那么容易察觉出来，且看起来不是明显有意的。 7、如果不明确允许分批或转运与否，信用证不会明确规定，将被理解为允许。 8、44AB两栏是用来填写全能术语交货条件的前段交货地点和货物的最终目的地。如果是海运交货条件，则只需填写44EF两栏的装运港和卸货港。 9、如果合同规定装运期为某个月份，最晚装运期应为该月的最后一天。该栏也可填写其它表达方法的装运期，比如on or about May 20, 2016。 10、对于需要受益人提交的单据就选中，可以按自己的需要编辑或修改各条款具体要求。如果需要的单据没有在申请书中列出，可以添加。 11、对于需要做出的特别要求在申请书中没有列出，可以添加。 12、交单期最晚为装运日后21天，一般不应少于15天。交单期越长，受益人准备货运单据的时间就越充裕。如果受益人提交单据的日期很靠后，申请人获得单据的日期就很晚。因此，确定交单期应根据货运行程所需的时间来确定，要避免出现货物到了港口，但单据还在投递路上的情况出现。

《操作系统精髓与设计原理·第五版》练习题及答案

《操作系统精髓与设计原理·第五版》练习题及答案第1章计算机系统概述1.1、图1.3中的理想机器还有两条I/O指令：0011 = 从I/O中载⼊AC0111 = 把AC保存到I/O中在这种情况下，12位地址标识⼀个特殊的外部设备。

请给出以下程序的执⾏过程（按照图1.4的格式）：1.从设备5中载⼊AC。

2.加上存储器单元940的内容。

3.把AC保存到设备6中。

假设从设备5中取到的下⼀个值为3940单元中的值为2。

答案：存储器（16进制内容）：300：3005；301：5940；302：7006步骤1：3005－>IR；步骤2：3－>AC步骤3：5940－>IR；步骤4：3＋2＝5－>AC步骤5：7006－>IR：步骤6：AC－>设备 61.2、本章中⽤6步来描述图1.4中的程序执⾏情况，请使⽤MAR和MBR扩充这个描述。

答案：1. a. PC中包含第⼀条指令的地址300，该指令的内容被送⼊MAR中。

b. 地址为300的指令的内容（值为⼗六进制数1940）被送⼊MBR，并且PC增1。

这两个步骤是并⾏完成的。

c. MBR中的值被送⼊指令寄存器IR中。

2. a. 指令寄存器IR中的地址部分（940）被送⼊MAR中。

b. 地址940中的值被送⼊MBR中。

c. MBR中的值被送⼊AC中。

3. a. PC中的值（301）被送⼊MAR中。

b. 地址为301的指令的内容（值为⼗六进制数5941）被送⼊MBR，并且PC增1。

c. MBR中的值被送⼊指令寄存器IR中。

4. a. 指令寄存器IR中的地址部分（941）被送⼊MAR中。

b. 地址941中的值被送⼊MBR中。

c. AC中以前的内容和地址为941的存储单元中的内容相加，结果保存到AC中。

5. a. PC中的值（302）被送⼊MAR中。

b. 地址为302的指令的内容（值为⼗六进制数2941）被送⼊MBR，并且PC增1。

运动训练学课程第五章-运动训练方法与手段

2. 制约要素：每次练习的时间和距离；练习重复的次数和组数；每次练习的负荷强度；每次练习的间歇时间；间歇式的休息方式。
12/3/2019
运动训练学
17
间歇训练法的基本类型及其特点
高强度性间歇训练
强化性间歇训练 A型 B型
发展性间歇训练
负荷时间
大于40秒
40—90秒 90—180秒
大于5分钟
负荷强度
第五章运动训练方法与手段
12/3/2019
运动训练学
1
主要结构与知识点分析
使学生了解运动训练的整体控制方法，掌握训练方法的概念和具体操作方法的应用;掌握运动训练的常用方法及手段
学习重点
运动训练法的概念、体系和训练手段的概念；运动训练的整体控制方法；运动训练的具体操作方法；运动训练的常用手段；
学习难点
运动训练方法和手段的概念运动训练具体操作方法的应用训练方法和训练手段的异同
12/3/2019
运动训练学
2
第一节运动训练方法与手段概述
（一）运动训练方法
运动训练方法是在运动训练活动中，提高竞技水平、完成训练任务的途径和办法。
依据不同训练方法的基本作用和适用范围，运动训练方法可分为：
一般地说，程序训练中训练内容的逻辑性、训练过程的时序性越清晰、越细致，则越有利于程序训练的组织实施，科学编制训练程序是实施程序训练法的重要前提。
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运动训练学
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程序训练法的结构与基本特点：（1）程序训练法的结构
程序训练法由训练程序、检查手段、评定标准、训练方法四种构件组成。训练程序由训练内容、时间序列和联系形式三个要素组成。（2）程序训练法的基本特点

CAXA制造工程师2008项目5 凸轮造型

19 副主编:黄桂芸、王凯制作:马冬宝
CAXA制造工程师软件操作训练
主编:张文涛
步骤②：凸轮槽造型
20 副主编:黄桂芸、王凯制作:马冬宝
CAXA制造工程师软件操作训练
主编:张文涛
小提示：如果所做的平面开始没有隐藏，是看不到槽子的，可以在这时隐藏即可。
21 副主编:黄桂芸、王凯制作:马冬宝
主编:张文涛
步骤①：基本轮廓造型
18 副主编:黄桂芸、王凯制作:马冬宝
CAXA制造工程师软件操作训练
主编:张文涛
小提示：实体完成后，可以点击左键选中圆平面，点击右键选择隐藏，平面隐藏后，会使得下面的操作更方便。有时由于某种原因，我们选定某图素比较困难，不易选中。可以利用软件的“拾取过滤”功能。【设置】【拾取过滤设置】：先按“清除所有类型”，再选择所需要的类型，如“空间曲面”，再点击所需图素，即可立刻选中。
3 副主编:黄桂芸、王凯制作:马冬宝
CAXA制造工程师软件操作训练
主编:张文涛
图5-2凸轮设计过程分析
4 副主编:黄桂芸、王凯制作:马冬宝
CAXA制造工程师软件操作训练
主编:张文涛
简单凸轮实体造型主要就是拉深增料和拉深除料特征。造型的难点是分析出机构所需的运动规律后，轮廓曲线的数学计算，以及我们用图形的描述。
副主编:黄桂芸、王凯制作:马冬宝
CAXA制造工程师软件操作训练
主编:张文涛
任务4
项目练习与总结
要求：按照下列图纸，在软件中进行简易凸轮的实体造型练习，并总结相关知识点
24 副主编:黄桂芸、王凯制作:马冬宝
CAXA制造工程师软件操作训练
主编:张文涛
图5－6 凸轮零件图 5 6

运动训练学(第五章)

标准和训练方法四种构件组成。
➢从结构角度上看，程序训练法与模式训练法最大的不同之处是控制依据，程序训练法则以训练程序为控制依据。
➢至于程序训练法中的检查手段、评定标准及训练手段等构件的组织特点及具体功能可参见模式训练法中相应的内容。这里集中讨论的是程序训练法结构中的训练程序。训练程序由训练内容、时间序列和联系形式三个要素组成。
➢也可以用于在分别掌握不同技术动作后进行的串联技术的训练。（运球急停投篮）
➢还可以用于一些战术配合的整体训练。主要标准是战术的效果和质量。（排球的快球战术）
多元动作训练时注意
在单个动作基础上，特别注意掌握多个动作之间的串连和衔接
个人成套动作训练时注意
1.如果着重于成套动作质量时，可以反复训练、加深印象； 2.如果提高成套动作参赛能力，强度动作的流畅、连续性，不拘泥细节
➢训练程序表达了训练过程不同时期、不同阶段训练内容之间的逻辑关系。一般地说，训练程序中训练内容的逻辑性、训练过程的时序性越清晰、越细致，则越有利于程序训练的组织实施。
➢科学编制训练程序是实施程序训练法的重要前提。
（二）程序训练法的结构与特点
1、程序训练法的基本结构程序训练法由训练程序、检查手段、评定
构成要素：单次（组）负荷量、负荷强度、间歇时间
间歇方式：静止、肌肉按摩、散步
（二）重复训练法的类型
－－短时间重复训练法－－中时间重复训练法－－长时间重复训练法
基本内容
➢各种具体操作方法的释义（重点） ➢各种具体操作方法的类型 ➢各种具体操作方法的应用特点（难点）
运动训练的基本操作方法类别
➢分解训练法 ➢完整训练法 ➢重复训练法 ➢间歇训练法
➢ 持续训练法 ➢ 变换训练法 ➢ 循环训练法 ➢ 比赛训练法

5x5超简单增肌被虐训练计划，从入门到进阶的王牌

5x5超简单增肌被虐训练计划，从⼊门到进阶的王牌因为这个计划简单且有效,是⽬前较为流⾏的训练计划。

使⽤5x5计划你需要⼀周练三次,每组五次，每次训练使⽤杠铃的动作。

⽽这五个动作使⽤：深蹲, 卧推, 硬拉, 推举以及杠铃划船。

这些全加在⼀起可以运动到全⾝肌⾁。

5x5增肌计划，你可以从轻重量开始,并且每次每组递增2.5kg/5lb。

5x5增肌计划介绍5x5增肌计划包括以下两种训练内容训练A:深蹲,卧推,杠铃划船训练B:深蹲,推举,硬拉⼀周训练三次,不要连着训练两天或在⼀天内同时进⾏训练A和训练B计划。

训练前⼀天保证休息时间。

这样使你的⾝体得到充分的恢复,增加⼒量以及肌⾁量,在下次训练的时候可以举体更重的重量。

A和B计划交替地使⽤。

有⼈的训练计划放在周⼀周三以及周五,都是间隔⼀天的休息⽇,第三次训练间隔下周第⼀次训练（周⼀）两天。

当然你也可以选择周⼆周四以及周六,或周⽇周⼆以及周四。

开始的时候从训练A开始,两天后执⾏训练B。

你的第⼀周可能是像这样的(以下举例说明):第⼀周:增肌5x5 W1周⼀:训练A周三:训练B周五:训练A深蹲 5x5深蹲 5x5深蹲 5x5卧推 5x5推举 5x5卧推 5x5杠铃划船5x5硬拉 1x5杠铃划船5x5第⼆周从训练B开始进⾏,因为上⼀周最后⼀次是训练A。

接着继续A和B交替进⾏。

你的第⼆周可能是像这样的(以下举例说明):第⼆周:增肌5x5 W2周⼀:训练B周三:训练A周五:训练B深蹲 5x5深蹲 5x5深蹲 5x5推举 5x5卧推 5x5推举 5x5硬拉 1x5杠铃划船 5x5硬拉 1x5继续这样A和B交替进⾏,第三周和第五周的计划会和第⼀周⼀样。

第四周和第六周的计划会和第⼆周⼀样,依此类推。

从轻重量开始,这样⾝体才能习惯⼀周三练深蹲以及推和拉的动作,如果你之前执⾏过这样正确的5x5计划,从你5RM重量的50%开始。

如果你是⼀个从没接触过5x5的新⼿,或者是⼏年没有执⾏这计划,⼜或者是你对⾃由重量感到恐惧(什么⿁…)。

餐饮业营运督导标准服务员操作技能训练

餐饮业营运督导标准服务员操作技能训练摆台服务流程与规范一、服务技能之一：铺台布按手法可分为三种：推拉式、撒网式和抖铺式。

1、推拉式(1)铺设时应选取与桌面大小相适合的台布，站在副主人席位旁，靠近桌边，将台布用双手平行打折，向前推出，再拉回，台布鼓缝面朝上，中线缝正对副主人席位，台布的四角和桌腿成直线下垂，四角垂直部分与地面等距，不可搭地。

(2)铺好的台布正面图案朝上，台布铺完后再围椅子。

2、撒网式(1)员工在选好合适台布后，站在副主人的位置，用双手把台布平行打折并提起，向第一主宾方向一次撒开，鼓缝朝上，中线缝直对正副主人席位，台布四角要与桌腿成直线下垂，四角垂直部分与地面等距，不许有托地，铺好的台布图案、花纹置于餐桌正中，台布铺完后再围椅子。

(2)撒网式铺台时要求动作干脆利落，动作优美，技艺娴熟，一气呵成。

3、抖铺式站在副主人席位旁，用双手将台布打开,平行打折，手腕用劲，将台布一次性抖开在台面上，轻轻调整四角等距，台布鼓缝面朝上，中线缝正对正、副主人席位，台布的四角和桌腿成直线下垂，四角垂直部分与地面等距，不许有托地。

四、饮料服务服务标准及程序1、取饮料。

2、根据客人要求到酒水台准备饮料，不得超过5分钟，并在托盘中摆放饮料，根据饮料轻重高低顺序摆放，里重外轻，里高外低的顺序理盘。

3、展示、打开饮料。

(1)左手端托，身体略低于客人肩部，左臂向下向前自然弯曲，保持托盘平稳，将饮料呈送在客人面前；(2)客人能平视盘中饮料为宜，并征求客人意见，规范用语：您好先生(美女)这是您点的饮料，请您过目。

(3)现在可以帮您打开吗？若客人同意，将托盘放于家私柜并背对客人，开启饮料瓶：(4)有沉淀的饮料应先摇匀后开启。

(5)含有气体的饮料要避开顾客方向，以免气体喷出撒于客人身上。

(6)若无特殊要求,饮料均应斟八分满，斟倒饮料时不宜太快，以免碳酸类饮料溢出杯外。

(7)在同一桌客人同一时段内，按顺序提供饮料4、加饮料随时观察客人的饮料杯，当发现客人杯中饮料剩余三分之一时, 立即询问客人，规范用语：再帮您倒点饮料可以吗？五、黄酒的服务标准及程序1、准备工作(1)客人点黄酒后,去吧台凭单领取酒水,并准备与客人人数相符合的中式黄酒杯。

《5的减法》大班教案

《5的减法》大班教案《5的减法》大班教案1活动目的：1.学习5的减法，学会正确计算5的四组减法。

2.幼儿通过操作，理解加法的计算过程，体会用“数的组成”来计算5的减法是最简单的方法。

3.培养幼儿积极主动参与数学活动，获得成功的体验，加强自信心。

4.发展幼儿逻辑思维能力。

5.引发幼儿学习减法的兴趣。

活动重点：学习5的减法。

难点：在操作中掌握5的减法运算。

反思：幼儿知道1个实物和4个实物合起是5个实物，从5个实物中拿走1个大家也知道剩下4个，但幼儿比较难理解“5-1=4”因此本次活动的重点是通过操作幼儿能掌握5的减法。

活动准备：5的组成列式若干，5以内的运算列式若干，背景图一幅，1—5数字操作卡片若干、操作卡片(、松鼠五只、蝴蝶五只、小鸟五只、小鸭五只)反思：幼儿对抽象的减法运算如“5-2=3”不能理解，也不感兴趣。

但如果借助一些实物，并放入常情中，幼儿能利用表象进行减法运算，因此准备了以上教具。

活动过程：一：开始部分奥尔夫音乐《火车快飞》幼儿“开火车”进场。

反思：用歌曲与数、形知识巧妙地结合在一起，律动进来，提升幼儿兴趣。

二.基本部分1.游戏“开火车”复习5的组成。

现在老师要请小朋友们一起玩“开火车”的游戏，游戏中答对的小朋友可以跟老师一起开动火车。

“开火车”游戏——老师“嘿嘿，我们的火车几点开”(出示5的组成列式);幼儿“嘿嘿，我们的火车××点开”请部分积极发言幼儿上来玩“开火车”(配合音乐)教师：火车要开，请你上来。

游戏重复玩两次，让每位幼儿都参与。

反思：著名教育家克鲁斯卡娅说过：“游戏对儿童是学习，是劳动，是重要的教育形式。

”结合游戏进行数学教育可使儿童摆脱枯燥抽象数概念，从而提升对5组成的复习的兴趣。

在玩开火车游戏中，幼儿积极参与回答问题，通过幼儿自身努力终于坐上长长的火车。

2.出示背景图1.老师：我们开火车来到一片草地，草地上有树有花好漂亮，小朋友们看看，大树上来了几只小松鼠?(五只)五只小松鼠用数字几来表示?(5)这时走了几只小松鼠?(一只)一只小松鼠用数字几来表示?(1)5只小松鼠走了1只小松鼠还剩下几只松鼠?(4只)用什么符号来表示(一号)我们用算式来表示：5—1=42.草地上的热闹声吸引了漂亮的花仙子，你们看谁来了?(教师表演蝴蝶)我们数一数有几只蝴蝶飞来了采花?那里也有花，有两只蝴蝶飞走了，(以下过程同上)3.过了一会，小鸟也飞来玩游戏，小朋友看有几只小鸟飞来了?又飞走了几只小鸟?(以下过程同上)4.小朋友猜猜谁来了，(教师表演鸭子)有几只小鸭来游泳?过了一会，又有几只小鸭游走了?(以下过程同上下文)反思：对于这些比较抽象的5的减法，适当的讲解演示，可以帮助幼儿克服困难，引导思路，使幼儿获得科学的，系的知识和分析推理的方法。

《数控车削编程与操作训练》教案5-6

教一、数控车削编程的基本知识1.3.1数控编程的内容及步骤1.数控编程的主要内容：2.数控编程的主要步骤：1.3.2 数控编程的方法：数控编程分为手工编程和自动编程两种。

1．手工编程对于加工形状简单的零件，手工编程比较简单，程序不复杂，而且经济、及时此，在点定位加工及由直线与圆弧组成的轮廓的加工中，手工编程仍广泛应用。

2．自动编程自动缩程就是用计算机及相应编程软件编制数控加工程序的过程。

常见软件MasterCAM、UG、Pro/E、CAXA制造工程师等。

1.3.3 数控编程的基本知识：1.数控车床的坐标系（1）坐标系的建立标准坐标系采用右手直角笛卡儿坐标系，如图1—10所示。

在坐标系中车床主轴纵向方向是z轴，平行于横向运动方向为z轴，车刀远离的方向为正向，接近零件的方向为负向。

卧式车床坐标系如图1—11所示。

（2）编程坐标系与编程原点为了方便编程，首先要在零件图上适当地选定一个编程原点，该点应尽量设置件的工艺基准与设计基准上，并以这个原点作为坐标系的原点，再建立一个新的坐标称编程坐标系或零件坐标系。

编程坐标系用来确定编程和刀具的起点。

在数控车床上，编程原点一般设在右与主轴回转中心线交点0上，如图1—12b所示；也可设在零件的左端面与主轴回心线交点0上，如图1—12a所示。

坐标系以机床主轴线方向为z轴方向，刀具远件的方向为Z轴的正方向。

x轴位于水平面且垂直于零件旋转轴线的方向，刀具远轴轴线的方向为x轴正向，如图1—12所示。

.2.编程方式的选择：(1)绝对坐标方式与增量(相对)坐标方式①绝对坐标系所有坐标点的坐标值均从编程原点计算的坐标系，称为绝对坐标②增量坐标系坐标系中的坐标值是相对于刀具前一位置(或起点)来计算的，称为(相对)坐标。

增量坐标常用￡，、形表示，与X、z轴平行且同向。

例1—1如图1—13中，O为坐标原点，A点绝对坐标为(D3，一L2)，A点相对点的增量坐标为(U，W)，其中U=D3一D2；W=一(L2一L1，)。

体能训练计划方案5篇

体能训练计划方案5篇体能训练计划方案篇1一、折返跑这个比较简单，不用特别复杂的介绍。

罚球线，中场线，对面罚球线，对面底线，注意整个过程要求全速完成，注意踩线。

二、纵向6次跑训练从一侧端线出发，迅速以直线方式跑到另一侧端线，然后再跑回起点。

三、17次跑训练从球场一侧边线出发迅速以直线方式跑到另一侧边线并迅速返回(来回记做2次，总共跑17次)。

这个训练，就是目前CBA和NBL体能考核的重头项目，很多运动员都折在这个项目上，足见其重要性，希望大家认真锻炼。

17次，标准是1分06秒。

试试你能不能完成吧。

四、变速跑训练4种不同的速度形式：慢跑、大步跑、极速跑和减速跑。

从一侧端线出发，慢跑至罚球线;然后加速，以四分之三的速度跑到中线;再加速，全力跑到另一侧罚球线;最后减速跑到另一侧端线。

然后立即返回，重复这种速度形式，总共跑4-6次。

五、X跑训X跑训练要求运动员面对球场，从右侧底角出发，极速跑到对面的场角，然后沿端线防守滑步至右侧场角，转身面向球场，极速跑到对面场角，然后沿端线防守滑步至起点，转身面向球场。

按照此要求为一次完整的X跑，重复跑2-3次。

六、间歇跑训练这也是一个很痛苦的训练。

包括四部分极速跑，每两次之间都有固定的时间间隔。

以球场的宽度记为一次。

从一侧边线出发，在两侧边线之间跑15次，紧接着休息1分钟。

然后在两侧边线之间跑12次，紧接着休息45秒。

然后在两侧边线之间跑9次，休息时间为30秒。

最后在两侧边线之间跑6次。

这样即完成一次间歇跑训练。

七、全场快速运球跑训练持球面对球场，从一侧端线出发，右手快速运球到另一侧底线;转身换手，左手快速运球跑回起始位置。

转身，右手快速运球跑至中场线，换手，左手快速运球至端线，转身，换手，右手快速运球至中线，换手，左手快速运球返回起始位置。

转身，右手运球至罚球线，换手，左手运球至中线，换手，右手运球至另一侧罚球线，换手，左手运球至端线。

然后再按照刚才的换手顺序返回。

2021年中考物理二轮复习能力提升训练5-浮力探究实验(有答案)

2021年中考物理二轮复习能力提升训练5-浮力探究实验1、物理兴趣小组在进行“探究浮力的大小与哪些因素有关”实验中，用弹簧测力计挂着一实心圆柱体，以下图a、b、c、d、e分别为实验情景。

（g取10N/kg）(1)通过a、c两次实验，可知物体浸没在水中所受浮力大小是______N；(2)通过______两次实验，可探究物体所受浮力大小与浸没深度的关系；(3)通过c、e两次实验，可探究物体所受浮力大小与______的关系；(4)在某种液体中进行探究的过程中，记录实验数据，得到如图f所示弹簧测力计读数与圆柱体下表面浸入深度的关系图像，则该液体的密度为______kg/m3。

2、为了探究浮力大小跟哪些因素有关，某兴趣小组的同学，用同一物体进行了如下图所示的操作，并记下物体静止时弹簧测力计的示数。

图乙中物体未放入前，溢水杯装“满”了水，物体浸没后，水全部溢出到旁边的小烧杯中，溢出水倒入量筒后的情况如图丁所示。

（1）为探究浮力的大小与液体密度的关系，应选择________两图，结论是________。

（2）该小组同学通过比较甲、乙两图中F1和F2的大小，得到“浮力大小与物体浸没的深度有关”的结论，此结论是________（选填“正确”或“错误”）的，理由是________ 。

（3）根据浮力的知识，由图示信息可得：物体浸没在水中时所受浮力的大小为________ N。

图丙中盐水的密度为 ________kg/m3． (g取10N/kg，水的密度为1.0×103kg/m3)3、小徐同学在缺少量筒和溢水杯的情况下，做了“验证阿基米德原理”的实验，实验器材和步骤如图所示。

①该实验目的是：研究浸没在液体中的物体所受浮力与它排开液体之间的关系。

②如图所示，实验步骤有所遗漏，遗漏的步骤为，若将遗漏的步骤标注为E，则正确的实验步骤依次为（填写实验步骤对应的字母）。

4、小强为了“探究浮力的大小跟排开的液体所受重力的关系”，做了如下的实验：（弹簧测力计每小格示数为0.5N）A B C D（1）请在A图中画出被测物体所受力的示意图。

训练五部曲

真功夫训练五步曲岗位核查表一、工作要求使受训者能在较短时间内熟悉岗位操作并100%的依照标准执行，现场训练一名员工完成一个岗位。

二、工作标准百分之百按标准训练。

三、工作步骤准备1、准备资料：确保有岗位表（或录像带）、试卷等；2、准备场所：确定训练地点与其区域负责人沟通好并与值班经理沟通好；3、准备自已：确定训练内容及讲授的先后顺序，与其它组长沟通好确保受训时间内不被干扰；4、准备受训人：与受训人沟通好，做好准备工作并确保受训期间不被打扰。

介绍1、介绍岗位所用到的用料、用具及其存放位置及用料保存温度，并带受训者一一察看；2、介绍岗位所用到的专业术语；3、介绍岗位清洁标准；4、介绍岗位要注意到的安全事项。

示范依照岗位表，百分之百遵循标准完整演示一遍，做到边做边讲解，重点步骤要重复演示实习1、实习共分3次：完全监督、部分监督、无监督实习；2、完全监督实习，监督受训者的每一个动作，发现错误立即纠正，直至其正确操作；3、部分监督实习：监督其重点部分，并再次给予指导；4、无监督实习：不定期跟进受训者，发现问题立即解决，直至其能独立操作。

评估1、评估的连续性：组长应在繁忙时段跟进员工至少3次，再由经理跟进，需1-2周，经理评估合格即可，但还应每2-3月对员工该岗位进行跟进一次；2、跟进方式：分为知会式和非知会式；训练完毕及时与各区域组长及值班经理沟通。

四、第二职责1、在训练时，若发现其它员工操作岗位不标准时，应立即纠正；2、永远做到顾客第一和更新性的原则；3、注意灌输安全的原则；4、做过一个月的训练组长，并熟悉运用各种训练工具；5、一个月内鉴定至少有10张岗位表。

2022-2023学年度新教科版五年级上册科学期末实验操作专项训练(含答案)

2022-2023学年度新教科版五年级科学期末复习实验操作专项训练一、实验题阅读材料，回答问题。

避震小常识地震发生前，常会出现一些异常现象，如地下水位突然改变、动物惊慌不安等。

地震发生时，应立即切断电源、可燃气源，打开逃生出口。

来不及逃出时，应选择到重心低、坚固的家具下躲避，在没有坚固家具可供藏身时，可用坐垫等物品保护好头部。

地震发生后，如果被埋，一定要沉着，树立生存的信心。

设法与外界联系。

仔细听听周围有没有其他人，听到人声时用石块敲击铁管、墙壁，以发出呼救信号。

暂时不能脱险时，要耐心保护自己，不要大声哭喊，不要勉强行动，以延缓生命。

要设法寻找食物和水，食物和水要节约使用。

1．阅读材料后，判断下列做法是否正确。

①家住在16层的小明，感觉到房屋在摇晃后马上跳楼逃生。

( )①被埋在废墟下时，不能一直大声呼救，要保存体力。

( )①被埋在废墟下时，见缝就钻，说不定能从废墟中爬出来。

( )①被埋在废墟下时，用硬物敲击墙壁或管道，向营救人员求救。

( )小雅将橡皮泥做成片状平放在桌面上，然后分别进行下图中的操作。

2．小雅做这个实验的目的是研究（）。

A．地球的结构B．地震的成因C．火山的成因3．小雅做的实验是一个（）。

A．对比实验B．模拟实验C．测量实验4．实验中的橡皮泥代表的是（）。

A．土壤B．地幔C．岩层5．佳佳科学小组研究“光是怎样传播的”选择的“实验器材”和“实验步骤”如下，请你也来参与，一起完成这项探究活动！图一图二图三对照上述图一、图二和图三所示，根据下面给出的词语或者短句，选择准确的词语或者短句填写在下列横线上。

词语或者短句：同一位置手电筒唯一没有打孔同一条直线无法看到直线实验器材：四张矩形卡纸、__________、四个能直立的夹子。

实验步骤：（1）在三张矩形卡纸的__________分别打一个小孔，直径约1厘米；用夹子分别固定卡纸，并直立在桌子上；卡纸之间的间隔约15厘米，保持所有的小孔在一条直线上；在最后一张卡纸之后约15厘米处，直立一张__________的卡纸作为屏。

工作任务5空运运输操作

❖ 集中托运流程图 ❖ （集中托运的优势、局限性和操作方法见书）
❖ 四、航空快递（重点讲解） ❖ 1、概念： ❖ 是指具有独立法人资格的企业将进出境的货物
或物品从发件人所在地通过自身或代理的网络运达收件人的一种快速运输方式。
❖ 2、航空快递的产生和发展 ❖ 3、航空快递的主要业务 ❖ 1）门/桌到门/桌 ❖ 2）门/桌到机场
❖三、航空运单的种类（把两者的区别重
点讲解）
❖ 1、航空主运单 ❖ 凡由航空运输公司签发的航空运单就称为主运
单。它是航空运输公司据以办理货物运输和交付的依据，是航空公司和托运人订立的运输合同，每一批航空运输的货物都有自己相对应的航空主运单。
2、航空分运单
❖ 集中托运人在办理集中托运业务时签发的航空运单被称作航空分运单。在集中托运的情况下，除了航空运输公司签发主运单外，集中托运人还要签发航空分运单。
4、航空快递的特点
❖ 1）收件的范围不同 ❖ 2）经营者不同 ❖ 3）经营者内部组织形式不同 ❖ 4）使用的单据不同 ❖ 5）航空快递的服务质量不同 ❖ 更加安全、可靠；更加方便；速度更快。
❖一、空运业务种类选择
❖ 深化1：时间25分钟。 ❖ 实例1：中国货运航空公司的运输产品介
绍 ❖ 实例2：联邦快递公司的快递业务介绍。
航空运单的性质
❖ 航空运单不可转让，持有航空运单并不能说明可以对货物要求所有权，因此并不是物权的象征，不能背书转让，提单的抬头只能为记名式，而不能写成“to order”或者“to bearer”
❖ （二）作用 ❖ 1、航空运单是发货人与航空承运人之间的运
输合同与海运提单不同
❖ 2、航空运单是承运人签发的已接收货物的证明航空运单也是货物收据

2024年五年级上学期综合实践教学计划（二篇）

2024年五年级上学期综合实践教学计划一、学情分析通过前一年的学习，五年级学生对综合实践课程有了初步的了解。

特别是这个五（3）班的同学，学习纪律好，善于团结协作，对综合实践这门课程有比较浓厚的兴趣。

但是他们的研究能力还停留在网上查找资料的层面，缺乏动手实验探究的兴趣和方法。

其次，因语文、数学课业负担比较重，课余时间大多被繁重的家庭作业占领，学生对挤时间去开展实践活动感到很有压力，很辛苦，个别同学甚至感到厌倦。

因此目前亟待解决的问题是多和语数老师沟通协商，尽量让学生从繁重的课业负担解脱出来，多留给学生自由实践锻炼的时间和空间，逐步培养学生一些探究问题的方法，提高学生的问题意识，能够从生活和学习中挖掘自己感兴趣的活动主题，能够试着和同学展开小组合作学习，在有效的活动中不断提高学生的实践与创新的潜能。

五年级综合实践活动课程要培养学生对生活、学习的积极态度，使他们具备一定的交往合作能力、观察分析能力、动手操作能力；要让他们初步掌握参与社会实践的方法，信息资料的搜集、分析和处理问题的方法以及研究探索的方法；使学生形成合作、分享、积极进取等良好的个性品质，成为创新生活的小主人。

二、教材分析综合实践活动是国家新一轮基础教育课程改革开设的新型课程，开设综合实践活动课程的宗旨是：“强调学生通过实践，增强探究和创新意识，学习科学研究的方法，发展综合运用知识的能力，增强学校与社会的密切联系，培养学生的社会责任感。

”综合实践活动的内容相当丰富，形式也和多。

教材编排上充分体现小学学科知识和技能联系较多，与学生学习生活环境联系密切，容易激发兴趣。

三、活动目标1、坚持学生的自主选择和主动参与，发展学生的创新精神和实践能力。

2、面向学生完整的生活领域，为学生提供开放的个性发展空间。

引领学生走向现实的社会生活，促进学生与生活的联系，为学生的个性发展提供开放的空间。

3、培养学生乐于探究、勤于动手和勇于实践的精神，注重学生在实践性学习活动过程中的感受和体验，使学生超越单一的接受学习，亲身经历实践过程，体验实践活动，实现学习方法的变革。

《作业治疗学》实训指导剖析

《作业治疗学》实训指导（康复治疗学专业）【目标要求】通过理论讲授、操作录像、实训演练，加深学生对作业疗法活动特点、过程的了解，充分熟悉作业活动，为作业治疗奠定基础，由此深入考虑到作业活动在治疗活动中的可能性应用，为将来的作业实践构筑坚实的基础。

学时分配实训次数实训内容学时实训一参观作业治疗室、熟悉康复器材1实训二日常生活活动能力训练2实训三床上活动训练2实训四转移活动训练2实训五治疗性作业活动4实训六手功能的作业治疗4实训七注意障碍的评定和作业治疗2实训八记忆障碍的评定和作业治疗2实训九失认证的评定和作业治疗2实训十失用证的评定和作业治疗2实训十一感觉统合失调的评定及作业治疗2实训十二矫形器的选择和使用2实训十三辅助具的选择和使用1实训十四助行器的选择和使用1实训十五轮椅的选择和使用1实训十六脊髓损伤的评定及作业治疗2实训十七脑外伤的评定及作业治疗2实训十八脑卒中的评定及作业治疗2实训十九脑瘫的评定及作业治疗2实训二十四肢骨折的评定及作业治疗2总学时40实训一参观作业治疗室、熟悉康复器材【实训要求】1.通过参观作业治疗室，初步对作业治疗有一个总体印象，为日后的学习做好铺垫。

2.通过对作业治疗器材的认识，增强学习该门课程的兴趣。

【实训用品】作业治疗室、作业治疗器材【实训内容】1.老师指导观察实训器材及其结构特点。

2.个别实践器材的操作和使用。

【实训步骤】1.老师讲解。

2.学生自行观察与结对操作。

3.老师个别指导。

【注意事项】1.爱护器械，在未知使用方法的情况下勿动。

2.认真倾听老师的讲解。

【作业】1.作业治疗室的三大法宝是什么？实训二日常生活活动能力训练【实训要求】1.掌握日常生活活动能力训练方法。

2.熟悉日常生活活动能力评定及训练方案的制定。

3.了解阻碍完成某一作业活动的问题所在以及寻找解决问题的方法。

【实训用品】日常生活用品，如碗、筷子、勺等。

【实训内容】1.个人自理：穿衣、进食、清洁、洗澡、上厕所等。