手球单手肩上传球
手球的四大技术要点
手球的四大技术要点
手球的四大技术要点
手球是一种起源于德国的球类运动。
曾经接触过手球的朋友都知道，基本上, 手球就好似篮球加足球的混合物。
下面为大家介绍手球的四大技术要点，一起来看看！
传接球技术：
传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。
比赛中多采用单手传球，根据出手部位、移动方式和动作结构的不同，分为原地、行进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背后传球、颈头传球等。
而接球多是双手接不同高度的`球。
如接高球，接平球，接低球。
射门技术：
射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术。
射门的方法很多，归纳起来有：支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等;跳起射门，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡，向上或向前跳起的射门技术;倒地射门，是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门，采用身体极度前倾，在失去身体重心平衡的状态下，倒地完成射门。
另外，根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。
突破技术：
是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法，具有很强的攻击性，不仅可以直接射门，还可以打乱正常防守，为同伴创造进攻机会。
根据突破的方向和动作结构的不同，分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。
运球技术：
是控制球的队员1次或多次按拍从地面反弹起来的球的动作方法，持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术，扩大活动范围，提高技术运用的机动性和灵活性。
运球分为直线运球和变向运球等。
小学体育与健康篮球单手肩上传球教案
小学体育与健康篮球单手肩上传球教案篮球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅能够锻炼人的身体素质，还能增强人与人之间的协作和配合能力。
在小学阶段，为了让学生对篮球的基本技巧有所掌握，特别是篮球传球技巧的训练，可以引入单手肩上传球这一动作，帮助学生提高传球技能。
本文将围绕小学体育与健康篮球单手肩上传球进行详细的教学讲解。
一、教学目标：通过本节课的训练，学生能够掌握以下技能：1. 学会正确使用单手传球技巧，特别是肩上传球；2. 增强学生的手眼协调能力和传球的准确性；3. 锻炼学生的动作敏捷度和反应能力；4. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
二、教学过程：1. 热身准备：在开始正式的教学之前，需要进行一定的热身准备，以提高学生的身体活力和注意力。
可以进行一些全身热身运动，例如：跳绳、跑步、慢跑等，以及一些关节的活动和伸展动作。
2. 技术讲解：在教学之前，需要给学生简单介绍单手肩上传球的相关知识和技术要点。
首先，给学生展示正确的肩上传球动作，重点强调动作的力量来源于肩膀和手臂，手指要紧握篮球，掌握动作的节奏和力量的掌握。
然后，分析动作的要领，如姿势的正确摆放，重心的掌握等。
最后，对学生进行模仿练习和操作示范。
3. 分组练习：将学生分成小组进行练习，每个小组由4-5人组成，每个小组内可以互相配合进行练习。
首先，让学生站成一排，面向同一方向，以一定的间隔站立。
接着，指定每一个学生的传球次序，例如：1号传给2号，2号传给3号，以此类推。
每个学生在接到球后，要迅速且准确地将球用单手从肩膀处传给下一个同学。
重复练习多次，直到学生能够顺利地完成传球动作。
4. 对抗练习：为了培养学生的团队合作意识和集体荣誉感，可以引入对抗练习。
将学生分成两个团队，进行篮球对抗比赛。
比赛规则可以根据实际情况进行调整，例如：每个团队在规定时间内，尽量多地传递球并完成篮球进球。
在比赛中，学生可以运用之前学习的单手肩上传球技巧，进行迅速的传球和配合，以达到进球的目的。
八年级《单手肩上传球》优秀教学案例
八年级《单手肩上传球》优秀教学案例一、案例背景《单手肩上传球》是八年级体育课程中的一项重要教学内容，旨在提升学生的篮球基本技能，培养团队合作意识，增强学生上肢及核心肌群的力量。
在教学过程中，我以体育学科核心素养为导向，结合学生的年龄特点和实际接受能力，设计了一套具有针对性和实用性的教学方案。
通过本节课的学习，学生不仅能够掌握单手肩上传球的技巧，还能在实际比赛中灵活运用，提高比赛中的竞技水平。
本案例注重实践与理论相结合，倡导自主、合作、探究的学习方式，使人性的教育理念贯穿于整个教学过程。
二、教学目标知识与技能：使学生掌握单手肩上传球的基本技巧，包括正确的站位、手臂摆动、手腕翻转等动作要领，提高传球的成功率。
通过实际操作，让学生了解篮球比赛中单手肩上传球的作用和应用场景，培养他们在实战中迅速做出正确判断和决策的能力。
过程与方法：在教学过程中，采用分组合作、个别指导、示范模仿等多种教学方法，引导学生积极参与实践，提高动作的熟练程度。
通过设置不同难度的练习，使学生逐步掌握单手肩上传球的技巧，培养他们自主探究、解决问题的能力。
情感态度与价值观：培养学生热爱篮球运动的兴趣，激发他们积极参与体育活动的热情。
在教学过程中，强调团队合作的重要性，使学生学会尊重他人、关心同伴，形成良好的团队协作精神。
同时，通过篮球运动，教育学生遵守比赛规则，树立公平竞争的意识，培养他们积极向上、勇敢拼搏的体育精神。
此外，注重培养学生健康的生活观念，使他们认识到体育锻炼对身心健康的益处，从而形成长期坚持锻炼的习惯。
在教学过程中，关注学生的个体差异，鼓励他们不断挑战自我，树立自信心，使体育课程真正成为促进学生全面发展的载体。
三、教学策略情景创设：在本节课中，我将创设真实的篮球比赛情景，让学生在模拟实战中学习单手肩上传球技巧。
通过布置场地、设置比赛规则，让学生感受到比赛的紧张与刺激，从而提高他们在实际比赛中的应对能力。
同时，我还将利用多媒体教学手段，播放篮球比赛中的单手肩上传球精彩瞬间，激发学生的学习兴趣。
手球单手肩上传球技术动作
手球单手肩上传球技术动作好嘞，今天咱们聊聊手球里的单手肩上传球技术。
这可是个既酷又实用的动作，想学会它，真得下点功夫。
先想象一下，那场激烈的比赛，场上队友们像小鸟一样飞来飞去，球在空中划出一道优美的弧线。
然后，你准备好了，单手抬起，肩膀微微向前一送，咻——球就像火箭一样飞了出去，直接到了队友的手里，真是爽得不得了。
这动作看起来简单，实际上可没那么容易。
得练好你的站位。
想象你站在场上，双脚要稳稳当当，像根大树。
上半身稍微前倾，感觉就像要冲锋的勇士，随时准备出击。
肩膀要放松，这样才能让动作流畅。
不然的话，僵硬得像个木头人，别说传球了，连自己都别想动。
来个热身，甩甩手臂，转转肩膀，得让自己准备好，才能如虎添翼。
再说传球的时机。
这时候可不能急，得等到合适的机会。
你得像个猎手，时刻注意场上局势，观察队友的动向。
突然间，他们就像狼群一样快速移动，接球的瞬间，那可是一种默契的舞蹈。
看着他们，心里想着：“快来，我来传给你！”然后，就是你发威的时候了。
球就在手中，准备好了嘛？就像个忍者，迅速发力，肩膀用力一推，球就飞了出去，完美无瑕，直达目标。
动作的时候，别忘了你的手。
手指要自然弯曲，像握着个温暖的面包，别紧张得像抓着个鸡蛋。
手腕要灵活，想象它是条小鱼，游来游去。
发力的时候，从肩膀传递到手腕，再到手指，形成一个流畅的波浪。
这可不是一蹴而就的事，得多加练习，才能游刃有余。
再来说一下那个接球的队友。
他们可是你传球的伙伴，得随时准备好，像捕手一样。
眼睛得盯着球，身体要提前移动，像只灵活的小兔子。
只要你们配合得当，球就能像穿针引线一样顺利到达，场上就像一幅美丽的画面。
如果一开始传得不够准，别气馁，慢慢来。
总有一天，你会像巴西足球明星一样，轻松自如。
手球的乐趣就在于此，除了竞技，还有团队的默契。
每一次传球，都是一次心灵的沟通。
比赛中，汗水淋漓，呐喊声四起，但那一瞬间，看到队友接到球，心里就像吃了蜜一样甜。
单手肩上传球是手球中非常重要的一环。
小学体育与健康手球单手肩上传球(教学设计)
小学体育与健康手球单手肩上传球（教学设计）手球是小学体育课程中重要的项目之一，它能够综合培养学生的身体协调性、灵活性和团队合作意识。
而单手肩上传球则是手球技术中的关键动作之一，它要求学生将球从一只手传递到另一只肩膀上，既考验学生的手眼协调能力，也锻炼了学生的上肢力量。
下面，我将为大家提供一份小学体育与健康手球单手肩上传球的教学设计，帮助学生更好地掌握这一技能。
一、教学目标1. 知识目标：了解手球单手肩上传球的动作要领。
2. 技能目标：掌握手球单手肩上传球的正确技巧并能够熟练运用。
3. 情感目标：培养学生团队合作意识，提高学生的自信心和积极参与的意愿。
二、教学重点与难点1. 教学重点：手球单手肩上传球的动作要领和技巧。
2. 教学难点：如何培养学生团队合作意识，提高学生的自信心和积极参与的意愿。
三、教学准备1. 教学材料：手球、发令牌、计分牌等。
2. 教学环境：室内或室外空旷的场地。
3. 学生准备：穿着舒适的体育服装和运动鞋。
四、教学过程本节课采取整体教学法，共分为三个阶段：导入活动、技术训练和综合应用。
1. 导入活动（5分钟）教师向学生介绍手球单手肩上传球的重要性，并与学生一起进行热身活动，如慢跑、拉伸等，准备好进行技术训练。
2. 技术训练（30分钟）（1）基本动作训练：教师向学生展示单手肩上传球的正确动作，并重点讲解动作的要领。
学生们进行模仿练习，教师逐个指导纠正他们的动作姿势。
（2）分组练习：将学生分成小组，每组4-5人，进行练习。
每个小组由一个“传球者”和一些“接球者”组成。
传球者将手球传递给接球者的肩膀上，接球者接球后再传给下一个接球者，如此循环。
教师注意观察学生的表现，并提供必要的指导和鼓励。
（3）游戏化训练：引入一些游戏化的元素，如比赛形式、计分等，激发学生的积极性和学习兴趣。
例如，将小组比赛分为两轮，每轮比赛时间为5分钟，每个队伍尽可能多地完成手球单手肩上传球，完成后教师进行计分。
3. 综合应用（15分钟）（1）自由活动：学生们进行自由练习，发挥他们刚才所学的技能。
篮球单手肩上传球
阵地战中单手肩上传球选择时机
制造空间
在阵地战中，当对方防守严密时，可 以通过单手肩上传球制造空间，将球 传到空位队友手中，打破对方防守阵 型。
高低结合
利用队友掩护
阵地战中，队友之间可以相互做掩护， 通过单手肩上传球将球传到掩护后的 队友手中，形成有效的进攻机会。
在传球时，可以结合高低传球的变化， 让队友更容易接球并展开进攻。
篮球单手肩上传球
目录
• 传球技术基本概念与重要性 • 单手肩上传球动作要领与技巧 • 实战应用：不同场景下单手肩上传球策略 • 训练方法与提高途径 • 常见错误及纠正方法 • 总结回顾与展望未来发展趋势
01
传球技术基本概念与重要 性
传球定义及作用
传球定义
传球是篮球比赛中进攻队员之间有目 的地转移球的方法，是进攻队员在场 上相互联系和组织进攻的纽带，是实 现战术配合的具体手段。
在传球过程中，要控制好力量的大小。 发力不足会导致传球距离过短，而发 力过度则可能使球飞出界外或让对方 轻易抢断。
协调用力
传球时，应协调运用手臂、手腕和手 指的力量。手臂主要提供推力，手腕 和手指则负责控制球的旋转和方向。
手腕、手指僵硬影响效果改进措施
手腕放松
在传球前，要确保手腕处于放松状态。僵硬的手腕会影响 传球的灵活性和准确性。可以通过轻轻转动手腕或甩手来 放松手腕。
02
提高手臂、手腕和手指的力量，有助于更好地控制传球的力度
和准确性。
多角度练习
03
学员应在不同角度和距离下进行传球练习，以适应比赛中复杂
多变的场景。
篮球单手肩上传球技术发展趋势预测
1 2
强调速度与准确性
随着篮球运动的发展，未来单手肩上传球技术将 更加注重传球的速度和准确性，以适应快节奏的 比赛。
手球原地单手肩上传球(教案)体育四年级下册
手球单手肩上传球一、指导思想根据对《体育与健康课程标准》的理解，牢固树立“快乐体育”、“健康第一”的指导思想，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
激发学生的运动兴趣，以培养学生体育锻炼的意识和习惯。
以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康的学习。
关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益为准绳。
推进体育课程的改革，狠抓体育教学工作，强化特色体育项目建设，大力开展青少年阳光体育活动，本着“求实、创新、协作、奋进”的精神继续做好体育教学工作，力争在体育教学工作中争创佳绩。
二、教材分析投掷是人体的基本活动之一，它与学生的生活以及身体和心理的发育有着非常密切的关系，是锻炼学生上肢力量与肩带灵活性很好的练习形式。
通过投掷教学主要是发展学生力量和协调性等身体素质，促进上肢肌肉、关节、韧带的发展，培养学生遵守纪律听从指挥的优良品质，促进学生对体育运动的感情认同，达到自动练、主动研究的目的，从而启蒙学生终身体育的意识。
三、学情分析学生活泼好动，模仿能力和对新鲜事物的好奇心较强。
但注意力不集中，容易出现疲劳。
所以在本课时教学内容的设计中，根据学生的心理因素和生理特征，我采用以学生自主练习为主线，注重引导，启发，鼓励学生根据自身的能力去体验、去实践。
四、教学目标1.运动参与目标：让学生积极参与到手球运动中，提高对手球的兴趣。
2.运动技能目标：预计让40%的学生基本掌握传球动作，40%学生熟悉掌握基本动作，20%学生能很好的运用出来。
3.身体健康目标：锻炼学生身体协调能力，发展手臂力量。
4.社会适应目标：通过不同的教学方法，培养学生自主学习、独立学习及团队意识。
让学生在课堂上学会互帮互助、勇于面对困难、克服困难的良好品德。
五、教学重、难点重点：肘部高于肩部，手高于头部，蹬地转做。
难点：动作连贯协调。
六、教法与学法针对课的目标与学生的实际，我主要采用以下几种教学方法：游戏辅助法、讲解示范法、徒手练习法、分组练习法、纠错法、优生展示法学法：采用观察法、探究法、体会法、讨论法、自主学习法、自我展示法、游戏比赛法等。
小学体育与健康手球原地单手肩上传球教案
小学体育与健康手球原地单手肩上传球教案手球是一项有益的体育运动，可以提高孩子的身体协调性、专注力和团队合作意识。
在小学体育与健康课程中，手球的教学对于培养学生积极的参与精神和健康的生活方式非常重要。
本文将介绍一个小学体育与健康手球原地单手肩上传球的教案。
一、教学目标1. 了解手球运动的基本规则和技能2. 学会正确进行原地单手肩上传球3. 提高学生的手眼协调能力和肌肉力量4. 培养团队合作意识和互助精神二、教学准备1. 手球2. 平整的操场或体育馆3. 遮阳帽和水杯三、教学过程1. 热身活动（5分钟）在开始实际训练前，进行一些热身活动，如跑步、伸展运动等。
目的是为了预热身体，减少受伤的风险。
2. 介绍手球基本规则和技能（5分钟）在开始实际动作之前，向学生介绍手球的基本规则和技能要点。
让他们知道手球的篮球行动步骤，以及传球、接球、运球等基本技能。
图示和实例示范可以帮助学生更好地理解。
3. 手球原地单手肩上传球技术讲解（10分钟）解释并示范正确的原地单手肩上传球动作。
重点解释正确站姿、传球时手臂的动作和力量的控制。
让学生观看示范，并强调正确的姿势和动作细节。
4. 练习动作（15分钟）让学生分为小组，两人一组进行练习。
要求他们轮流进行原地单手肩上传球练习，每人进行10次。
教师和助教可以分别在每个小组进行指导和纠正。
5. 接力比赛（15分钟）将学生分为若干小组，进行接力比赛。
每个小组的队员依次原地进行单手肩上传球，接力传球至队友手中。
传球完成后，该队员返回队伍，下一位队员开始传球。
最先完成接力的小组获胜。
6. 游戏巩固（15分钟）以游戏的形式巩固刚刚学习的技能。
例如，组织一个“躲避球”游戏，让学生在原地运用手球进行传递和躲避。
教师可以根据学生的水平和技能适当调整游戏的难易程度。
7. 冷静运动和总结（5分钟）在活动结束前，进行一些冷静运动来恢复呼吸和减少肌肉紧张。
请学生回答一些关于手球基本规则和技能的问题，并进行简要的总结。
手球单手肩上传球
水平二（三年级）手球单手肩上传球教学设计厦门市滨北小学苏泽文指导老师：王妙香梁国兴一、指导思想以《体育与健康课程标准》（2011版）为依据，贯彻“健康第一”的指导思想。
坚持以学生自我发展为中心，关注学生的个体差异和兴趣激发，培养学生终身体育运动的意识和习惯。
以新基础教育理念指导课堂教学，关注学生立场，重心下移，基于学生原有的认知基础上，引导学生通过问题思考，自主体验，互助合作掌握一定的运动技能，并在学练过程中，充分体验运动的乐趣，享受运动的快乐。
二、教材分析手球运动是一项适合小学生全面发展的体育运动项目，具有对抗激烈、快速连续、灵活多变的运动特点，同时它又有一定的表演性与观赏性，深受孩子们的喜欢。
原地单手肩上传球动作难度不大，但需要通过反复训练来巩固、完善技术以养成正确的动力定型，是手球的最基本技术之一，常用于中远距离传球，特点是灵活、准确、便于控制，也是与射门结合最为紧密的技术动作，为今后的战术教学打下良好的基础。
三、学情分析本课教学对象为水平二（三年级）学生，男女共40人。
本班的学生运动能力有一定发展，上课喜欢玩，想象创造力丰富，情绪变化较大，学习兴趣易激发。
在平时上课过程中已经通过熟悉球性练习和运球练习，基本掌握了部分技能；同时本班级学生已掌握了双手投掷实心球技术，具有一定的向前上方用力挥臂的能力，为学习单手肩上传球奠定一定的动作迁移和运用结构的基础。
且本班级已有5名校手球队队员，已较好掌握了单手肩上传球技术，在学习中能发挥小老师的指导作用，为同伴学习提供更多的帮助和指导。
四、教学目标㈠初步体验单手肩上传球的动作技术，预计90%学生传球时能够做到“肘关节高于肩”，其中60%左右学生能够做到前臂迅速前甩下压，上下肢协调配合。
㈡发展上肢力量，以及上下肢的协调配合能力。
㈢在自主体验和同伴互助学习中养成认真观察，积极思考，勇于挑战的运动精神。
五、教学重难点重点：肘关节高于肩。
难点：上下肢协调配合。
(单手肩上传球教案)
单手肩球教案第一章：教学目标1.1 知识目标让学生了解并掌握单手肩球的基本技巧和要领。
1.2 技能目标培养学生熟练地运用单手肩球技巧进行篮球投传结合的能力。
1.3 情感目标激发学生对篮球运动的热爱，培养团队合作精神和积极进取的态度。
第二章：教学内容2.1 传球动作要领1) 站立姿势：球员两脚开立，与肩同宽，身体重心略微下沉。
2) 手臂动作：用手掌心部位持球，手臂自然弯曲，手腕放松。
3) 肩部动作：肩部放松，传球时用力点在球的侧面，通过肩部带动手臂将球传出。
2.2 传球练习1) 原地传球练习：球员原地进行单手肩球，反复练习，熟悉动作要领。
2) 行进间传球练习：球员两脚交替前进，边走边进行单手肩球，提高传球稳定性。
第三章：教学步骤3.1 讲解示范1) 教师进行单手肩球的示范，强调动作要领。
2) 学生跟随教师一起做动作，体会单手肩球的感觉。
3.2 分组练习1) 学生分成两人一组，进行面对面的单手肩球练习。
2) 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 比赛竞技1) 学生进行单手肩球比赛，比一比谁传球更稳定、更具威胁。
2) 教师点评比赛，给予鼓励和指导。
第四章：教学评价4.1 技能评价1) 评价学生单手肩球的稳定性、准确性和力量。
2) 观察学生在比赛中的运用情况，评价其运用单手肩球的熟练程度。
4.2 情感评价1) 观察学生在练习和比赛中的态度，评价其团队合作精神和积极进取态度。
2) 了解学生对篮球运动的热爱程度，评价其运动兴趣。
第五章：教学总结5.1 总结教学内容回顾本节课学习的单手肩球动作要领和练习方法。
5.2 学生表现评价肯定学生在练习和比赛中的优点，提出改进意见。
5.3 教学反思教师反思教学过程中的不足之处，为下一节课的教学做好准备。
第六章：教学扩展6.1 教学延伸1) 引导学生了解单手肩球在篮球比赛中的应用场景。
2) 介绍一些著名的篮球运动员及其在比赛中的精彩传球瞬间。
6.2 技巧提升1) 教授学生如何根据队友的跑动位置和防守情况，灵活运用单手肩球。
体育五年级下册《手球：单手肩上传接球 》教学设计
体育五年级下册《手球：单手肩上传接球》教学设计一. 教材分析《手球：单手肩上传接球》是五年级体育课程的一部分，主要让学生掌握单手肩上传接球的基本技巧。
通过学习，学生能够了解单手肩上传接球的动作要领，提高传球和接球的能力，培养团队协作精神。
本节课内容分为原地单手肩上传球和行进间单手肩上传接球两个部分。
二. 学情分析五年级的学生对手球运动有了一定的了解，具备一定的运动能力。
但部分学生在单手肩上传接球技巧上还不够熟练，团队配合有待提高。
因此，在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，有针对性地进行指导，提高学生的技能水平。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解单手肩上传接球的动作要领，理解其在手球比赛中的重要性。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握单手肩上传接球技巧，提高传球和接球的成功率。
3.情感目标：培养学生积极参与手球运动的兴趣，增强团队协作精神，达到锻炼身心的目的。
四. 教学重难点1.教学重点：单手肩上传接球的动作要领。
2.教学难点：单手肩上传接球的力度和角度控制，以及团队配合。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解单手肩上传接球的动作要领。
2.分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导，针对学生的错误动作进行纠正。
3.比赛法：学生进行比赛，提高学生的团队协作能力和竞技水平。
六. 教学准备1.场地准备：篮球场一个，确保场地平整、无障碍物。
2.器材准备：手球若干个，标志物若干，用于划分练习区域和指导学生动作。
3.教学服装：教师和学生穿着适合手球运动的服装和鞋子。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的内容，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师示范单手肩上传接球的动作要领，强调传球时的力度和角度，接球时的准备姿势和接球手法。
3.操练（10分钟）学生分组进行原地单手肩上传球练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4.巩固（5分钟）学生进行行进间单手肩上传接球练习，教师观察学生的表现，针对性地进行指导。
单手肩上传球教案
单手肩上传球教案
教学目标：
1. 提高学生的肩部力量和稳定性。
2. 提高学生的协调性和动作技巧。
3. 学会正确的单手肩上传球动作。
教学准备：
1. 足球。
2. 球场或室内空间。
教学步骤：
引导学生进行热身活动，如跑步、跳绳等。
介绍单手肩上传球的动作要领：
a. 选择一只手臂，将球放在肩膀上，手臂自然垂直于身体。
b. 用手掌稳固球，保持肩膀和手臂的稳定性。
c. 用手臂的力量将球抬起，使球离开肩膀，并保持控制。
d. 将球从肩膀上抛出，同时向上跳起。
e. 在空中，用另一只手臂接住球，并保持身体平衡。
f. 重新抓起球，准备下一次传球。
让学生进行示范，并观察并评估其动作的准确性和技术要点。
让学生分成小组进行练习。
每个学生轮流进行单人练习，其他学生观察和提供反馈。
进行比赛和游戏，以增强学生的兴趣和参与度。
例如，设定某个时间限制，看哪个学生能够连续进行最多次的单手肩上传球动作。
结尾时，进行冷静活动和放松练习，以减轻肌肉疲劳和预防受伤。
评估：
观察学生的动作是否准确、稳定，以及他们对技术要点的理解和运用情况。
适应性：
对于初学者，可以允许他们使用两只手臂进行肩上传球，以增加稳定性。
对于高级学生，可以增加难度，如增加球的重量或进行连续的单手肩上传球动作。
手球单手肩上传球
课题：《手球》单手肩上传球技术水平五高一年级学校广州市东圃中学高中部执教老师许凌昊指导老师杨大海指导团队东圃中学体育科研组地点广州市东圃中学高中部时间2019年4月11日一、指导思想依据《课程标准》的精神要求，坚持“健康第一”的指导思想。
在课堂上以学生发展为中心，帮助学生学会学习和锻炼，努力培养学生的观察、思考、探究的能力，使学生养成自主学习的习惯。
通过教师讲解、示范正确的手球传接球技术，使同学学会并掌握手球传接球的完整技术，激发学生的学习兴趣、培养学生的协作意识，让每一位同学感受到运动的乐趣和成功的快乐，从而了解和喜欢手球运动，亲身体验运动所带来的快乐。
二、教材分析本节课按人教版《体育与健康》为教材。
传接球是手球技术中最基本的技术动作，在比赛中运用得较多。
传接球技术不仅可以提高学生的控球能力，发展学生的奔跑素质，同时对提高学生的协调、灵敏、力量等身体素质也有促进作用，并且对培养学生终身体育的意识有积极的影响。
本课采用由易到难、循序渐进的方法，让学生在认识手球传接球技术动作的基础上，运用了游戏、比赛等方式大大增加了组织形式的多样性，提高学生兴趣。
在教学过程中，把教学的重点放在掌握手球传接球的技术上，把腿部、手臂以及身体重心的协调配合作为本次课的难点。
三、学情分析本节课的授课对象是高一年级学生有一定的身体基础，他们对手球运动感到好奇，教师在教学中要尽可能地创造条件让学生多接触球，熟悉球性。
针对许多同学以前没有接触过手球，没有良好的传接球习惯，接球处理不好，传球不到位，以及对于周围的观察不细致等。
为了解决这一问题，本节课通过针对的技术、技能对抗及模拟真实比赛情形，提高同学的传接球能力。
通过循序渐进，层层深入，充分挖掘每一名同学的潜在能力，并通过游戏的练习方式进行练习，从而更好地促进学生达到教学目标。
四、教学目标1、清楚传接球的动作方法，提高掌握动作技能。
2、培养学生的合作与竞争意识，体验与他人合作学习的心理感受，培养学生对手球运动的兴趣。
单手肩上传接球(教案) 体育二年级下册
⑦整理运动
3、小练习：“拉满弓”
开展“拉满弓”小练习使学生体会引臂、挥臂的感觉，为主教材学习做好铺垫。
弱
中等
2
5
3
组织队形：四列横队
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
▲
课堂要求：
学生注意听讲，集合快、静、齐。
组织队形及教法：
1、学生分组并绕圈慢跑持球根据教师口令做出相应抛、接、运动作。
肩，右手持球引球上肩并举球
20
接球口诀：
后引，身体侧对传球方向，肘
主动前迎手包球，
关节略高于肩，传球出手时，
接球缓冲至胸前。
右腿蹬地，身体左转带动手臂
6、教师做分解示范，引导学生做原地徒
加速前挥，前甩下压，最后甩
手动作。
腕经手指拨动后将球传出。
7、学生分组进行传接球动作练习，教师
25
巡视指导。
接球：两脚前后开立，两臂向
8、利用多次的集合和反复的练习来加强
来球方向主动前迎，双手呈包
学生对练习重、难点的掌握。
球状放松张开，两肘自然下垂
9、挑选练习较好的学生进行技术动作展
在触球，两臂随着来球顺势后
示，和教师进行比赛。
引，将球接住。
组织队形：四角原地站立
分组做四角（每角两人）传接球练习，
传球重点：蹬转挥臂；
教师巡视分别加入各小组参加练习同时，
2、慢跑时注意整齐一致、适当间距，。
3、教师带领，学生跟做。
4、身体各关节韧带得到充分的舒展，并使球性得到一定的熟悉。
学练方法：
教师引导学生做“拉满弓”动作，帮助学生在练习中找寻最佳的挥臂姿势和动作。
单手肩上传球教案
学校：四川省达州中学年级：七年级人数：55人授课教师：林天培
教学
内容
手球：单手肩上传接球
教学
目标
1.运动技能目标：使绝大部分的学生掌握单手肩上传球动作，并能较准确接住来球。
2.身体健康目标：积极参与本节课的学习，发展灵敏、力量等身体素质。
3.社会适应目标：通过运用不同的教学方法，培养学生自主学习、合作学习及团队意识。
4．严格执行老师所提的要求。
1．成四列横队做手指操；
2.拿好拿稳手球；
3．模仿、跟做老师的动作
4．指拨球练习完成20次；
四列横队：
要求：1.一切行动听指挥；
2.小组长发挥引领示范作用，带领同学们在合作中掌握传接球动作；
3.练习过程中，注意安全；
4.“one、two、three”。
要求：认真做好做足准备活动，防止运动损伤。
教学
顺序
课的内容
教师活动
学生活动
组织形式及要求
时间
准
备
部
分
一、课堂常规：
1.体育委员整队，收钥匙等硬物；
2.师生问好；
3.课堂常规检查；
4．宣布本次课的内容；
5．安排见习生；
6．提出要求。
二、准备活动：
1.手指操
2.慢跑
3.球操
1）扩胸运动
2）体转运动
3）腹背运动
4）踢腿运动
5）全身运动
3.球性练习
要求：积极主动放松身心，主动自评、互评。
5
min
场地
器材
手球场一块，手球41个，展板4块，球托41个，标志物4个
运动
负荷
预计练习密度50%左右
平均心率130次\分
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二、教材分析
手球运动是一项适合小学生全面发展的 体育运动项目，具有对抗激烈、快速连续、 灵活多变的运动特点，同时它又有一定的表 演性与观赏性，深受孩子们的喜欢。原地单 手肩上传球动作难度不大，但需要通过反复 训练来巩固、完善技术以养成正确的动力定 型，是手球的最基本技术之一，常用于中远 距离传球，特点是灵活、准确、便于控制， 也是与射门结合最为紧密的技术动作，为今 后的战术教学打下良好的基础。
㈢ 整理恢复部分
在音乐伴奏下，引导学生充分拉伸放松 上肢的肌肉，让学生从剧烈的运动状态逐渐 恢复到身心舒缓阶段，同时达到了很好的放 松效果。最后通过师生的互动，总结本次课 的单手肩上传球基本动作要领，并布置下节 课的主要学习内容。
九、场地与器材
音响，手球45个,手球场。
手球单手肩上传球
水平二 三年级
学校：厦门市滨北小学 执 教：苏泽文 指导老师：王妙香、 梁国兴
教 学 设 计
一．指导思想 二．教材分析 三．学情分析 四．教学目标 五．教学重难点 六．教学效果预计 七．教学中可能存在的问题和解决方法 八．教学过程与分析 九．场地与器材
一、指导思 想
以《体育与健康课程标准》（2011版） 为依据，贯彻“健康第一”的指导思想。 坚持以学生自我发展为中心，关注学生的 个体差异和兴趣激发，培养学生终身体育 运动的意识和习惯。以新基础教育理念指 导课堂教学，关注学生立场，重心下移， 基于学生原有的认知基础上，引导学生通 过问题思考，自主体验，互助合作掌握一 定的运动技能，并在学练过程中，充分体 验运动的乐趣，享受运动的快乐。
重点：肘关节高于肩。预计
1.预计90%以上的学生能初步掌握手球单手 肩上传球的技术动作。 2.预计本课学生的运动强度为中等，最高 心率160次/分左右，平均心率120次/分左 右，练习密度为40%左右。
七、教学中可能出现的问题及解决方法
1.传球不到位，接球不稳。 解决方法:在“找朋友”游戏复习接球动作，提高学生接 不同方向来球的能力。
㈠ 开始热身部分
课的开始四个小组快速传接球比赛，让学生在严 谨有序中快速传球，培养学生积极向上的、协调配合 的团队凝聚力；以“找朋友”游戏激发学生的学习热 情，通过教师的语言提示，随机变化的数字，引导学 生在自由、快速、宽松、愉悦的环境下自主玩球，寻 找伙伴。同时在两人一组的小伙伴组合中，引导学生 进行一定距离的两人面对面抛接球，以巩固学生伸臂 迎球、快速接球的动作，为主教材的学习做好接球动 作的巩固铺垫；随后在音乐《向前冲》的伴奏下跟随 教师做手球操，让学生在调整呼吸过程中更加充分活 动身体的各个关节和韧带，为主教材学习做好身体和 心理准备。
2.传球时肘关节下垂。 解决方法：(1)同伴用手前平伸置于练习者腋下，传球者 肘关节经过同伴手臂将球传出。 (2)一手举高，另一手用单手肩上传球打手心。
3.练习时没有按照要求，为了追求速度而忽略技术动作。 解决方法：语言提醒，同伴提示指导帮助。
八、教学过程与分析
㈠ 开始热身部分 ㈡ 学习提高部分 ㈢ 整理恢复部分
㈡ 学习提高部分
4、在“指挥家”的活动中，通过两人一组的“同伴 指挥两人做”，“老师指挥大家做”的游戏中，让学生 在宽松的气氛中进一步巩固所学的手球的基本的拨球、 拍球、运球动作。最后在统一的目标中进行比赛。达到 了既有预设开放的自主活动，又有严谨有序、顽强拼搏 的团队比赛，在活动中很好地渗透学科的育人价值。 5、在基本部分，精心选用了多首的节奏欢快又富有 激情的音乐。让学生在富有手球文化的音乐熏陶下进行 练习，充分享受运动的乐趣。通过中国手球之歌《欢呼》 让学生体验手球运动的乐趣和自豪感，通过《Try Everything》让学生在运动与聆听中感受到手球运动带给 世界的一种勇往直前拼搏精神。让学生在音乐与运动中 感受手球运动的文化魅力。激发学生自学、乐学、追求 自我发展的精神。
四、教学目标
㈠ 初步体验单手肩上传球的动作技术，预 计90%学生传球时能够做到“肘关节高于 肩”，其中60%左右学生能够做到前臂迅速 前甩下压，上下肢协调配合。 ㈡ 发展上肢力量，以及上下肢的协调配合 能力。 ㈢ 在自主体验和同伴互助学习中养成认真 观察，积极思考，勇于挑战的运动精神。
五、教学重难点
㈡ 学习提高部分
1、课的主要部分通过教师的完整示范，以问题入手，引导学 生分组观察，对照思考提出的三个问题：“老师的基本站位姿势”、 “老师的持球手臂动作”、“球出手后的落点”，分组观察并随机 提问，让学生进行解答，引出本课的技术动作要领。 2、教师采用辅助练习手段组织学生进行统一练习，通过“比 一比谁的声音大”，让学生体会 “肘关节高于肩”的技术重点；通 过“打老鼠”让学生体验快速挥臂和运动的乐趣；为提高学生的练 习有效性，采用四人小组进行学习，在学习过程过程中，教师充分 发挥学生的主观能动性，引导学生进行角色分工，明确职责：一人 持球练习、一人观察接球、一人观察练习者的基本站位以及接球者 的接球动作、还有一人观察练习者的持球动作以及球出手的位置， 并伸臂提醒练习者“肘关节高于肩”。 3、在四人互助合作学习之后，教师再次引导学生进行两人一 组挑战一定距离的练习，并强调学生接球动作，尽量做到球不落地。 提示学生根据自己的能力不断调整两人之间的距离，挑战一定远度 的练习。
三、学情分析
本课教学对象为水平二（三年级）学生，男 女共40人。本班的学生运动能力有一定发展，上 课喜欢玩，想象创造力丰富，情绪变化较大，学 习兴趣易激发。在平时上课过程中已经通过熟悉 球性练习和运球练习，基本掌握了部分技能；同 时本班级学生已掌握了双手投掷实心球技术，具 有一定的向前上方用力挥臂的能力，为学习单手 肩上传球奠定一定的动作迁移和运用结构的基础。 且本班级已有5名校手球队队员，已较好掌握了单 手肩上传球技术，在学习中能发挥小老师的指导 作用，为同伴学习提供更多的帮助和指导。