前滚翻曾海燕PPT课件

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小学体育课件:《前滚翻》ppt

小学体育课件:《前滚翻》ppt

分解动作讲解
起始动作
蹲撑在垫子上,双手撑地, 双脚并拢,膝盖弯曲。
滚翻过程
低头含胸,提臀收腹,两 腿快速前滚翻。注意团身 要紧,滚动要圆。
结束动作
当背部着垫时,迅速屈小 腿,上体与膝部靠紧,两 手抱小腿,向前滚动成蹲 立。
技巧指导与示范
动作协调
保持平衡
前滚翻需要身体各部分协调配合,尤其是 手臂和腿的协调。在练习时,要注意手臂 和腿的用力时机和力度。
过程与方法目标
通过讲解、示范、练习等方法,使学 生能够独立完成前滚翻动作,并逐渐 提高动作质量。
教学内容与方法
教学内容
前滚翻的基本概念、动作要领、保护与帮助方法等。
教学方法
采用讲解、示范、练习、比赛等方法进行教学。其中,讲解和示范可以帮助学生建立正确 的动作概念;练习可以帮助学生掌握正确的动作技能;比赛可以激发学生的学习兴趣和竞 争意识。
课程标准要求
根据小学体育课程标准, 学生需要掌握一定的体操 技能,前滚翻是其中之一。
安全防范意识
通过前滚翻的学习,可以 提高学生的安全防范意识, 避免在运动中受伤。
教学目标与要求
知识与技能目标
情感态度与价值观目标
学生能够了解前滚翻的基本概念和动 作要领,掌握正确的滚翻姿势和动作 路线。
培养学生勇敢、果断的品质,提高学 生的自信心和团队协作能力。
团身滚动
学生仰卧在垫子上,双手抱小腿, 成团身状,在垫子上前后滚动,
体会滚动的圆滑与连贯。
低头含胸
学生跪立在垫子上,低头含胸, 双手撑垫,提臀收腹,使头后部、 肩背部、腰部依次着垫向前滚动。
蹬地提臀
学生仰卧在垫子上,双腿屈膝并 拢,双脚蹬地,同时提臀收腹, 使身体重心前移,双脚离地向前

鱼跃前滚翻说课课件PPT课件

鱼跃前滚翻说课课件PPT课件

起跳与腾空
起跳力量
双腿用力蹬地,同时双臂 迅速推地,使身体获得向 上的力量。
腾空高度
根据个人能力和技术要求, 合理控制腾空高度,通常 为腰部以上。
空中姿态
在腾空过程中,身体保持 紧绷,双腿并拢伸直,双 臂紧贴身体两侧。
手臂与躯干动作
手臂动作
在起跳后,双臂迅速向身体两侧 展开,以增加旋转半径和稳定性。
避免运动损伤风险
颈部保护
避免在滚翻过程中过度伸展或扭曲颈 部,以免造成颈椎损伤。
着陆技巧
指导学生掌握正确的着陆技巧,如用 手臂步增加难度
根据学生的体能和技能水平,逐步增加鱼跃前滚翻的难度和复杂性,避免过度负荷造成的伤害。
个性化教学计划
鱼跃前滚翻说课课件 ppt课件
目录
• 课程介绍 • 鱼跃前滚翻技术要点 • 教学方法与手段 • 教学步骤与安排 • 注意事项与安全防护 • 课程评价与反馈
01
课程介绍
课程背景
1 2 3
体育课程的重要性
体育课程是学校教育的重要组成部分,对于培养 学生全面发展具有重要意义。
鱼跃前滚翻作为体育技能的价值
确保学生正确掌握技术。
学生自主练习
分组练习
01
将学生分成若干小组,在小组长的带领下进行自主练习,互相
学习、互相帮助。
自评互评
02
学生根据教师提供的评价标准进行自评和互评,了解自己的优
点和不足,以便更好地改进。
展示交流
03
各小组选派代表进行动作展示,其他同学观摩学习,互相交流
心得体会。
课程总结与回顾
技术教学流程
01
02
03
04
讲解示范
教师完整示范鱼跃前滚翻动作 ,并结合图解进行讲解,让学 生了解动作结构和技术要求。

前滚翻ppt课件

前滚翻ppt课件

03
前滚翻技术训练方法
基础训练方法
建立正确的技术概念
通过观看技术视频或图示,使运动员了解前滚翻的基本技术要求 和动作流程。
身体姿态控制训练
进行身体姿态控制训练,包括平衡、姿态保持和重心转移等方面的 训练。
基础动作练习
进行前滚翻的基础动作练习,包括手撑地、脚蹬地、屈身滚动等基 本动作。
进阶训练方法物等。 Nhomakorabea第三阶段
在前两个阶段基础上,提高应用 能力,如结合其他技巧进行连续 滚翻、应对突发情况等,同时加 强身体素质训练,如协调性、灵
敏性等。
训练效果评估与总结
评估
通过观察、记录和评估学生在训练过程中的表现,了解学生对前滚翻技术的掌握 情况,判断是否达到预期训练效果。
总结
根据评估结果,对训练过程进行总结,分析优点和不足,提出改进建议,为学生 进一步学习提供参考。同时,总结训练过程中的经验和教训,为今后的训练提供 借鉴。
前滚翻ppt课件
• 前滚翻技术简介 • 前滚翻技术动作分析 • 前滚翻技术训练方法 • 前滚翻技术训练计划 • 前滚翻技术实战应用
01
前滚翻技术简介
前滚翻技术的定义
定义
前滚翻是一种体操技巧,也广泛应用 于日常生活和体育比赛中。它是一种 身体向前翻滚的动作,通常在草地上 、垫子上或柔软的表面上执行。
目的
前滚翻的主要目的是通过加强颈部、 背部、腹部和大腿等部位的肌肉力量 ,提高身体的协调性和平衡感。
前滚翻技术的特点
特点1
前滚翻是一种全身性的动作,需要身体的各个部位协同工作 。它主要涉及到颈部、背部、腹部和大腿等部位的肌肉。
特点2
前滚翻是一种低冲击力的动作,对身体的影响较小。它通常 在草地上、垫子上或柔软的表面上执行,因此可以避免对身 体造成过大的冲击。

二年级体育课件前滚翻全国通用共14张PPT

二年级体育课件前滚翻全国通用共14张PPT

二、基本部分(30分钟) (一)前滚翻: 步骤: 1.导入练习。 2.学练完整动作: ⑴教师语言诱导 。教师示范、讲解动作要领 。 ⑵运用儿歌练习 :“一蹲二撑三低头,团身滚翻像圆球 。” ⑶保护与帮助,强调动作安全,尤其保护颈部。 ⑷教师巡视指导推优示范。教师再次示范。 ⑸学生讨论,学生再次练习。 讲解、练习组织形式:
所用器材为41个大小体操垫。
感谢各位!
3、 培养学生自主学习、互帮互助,团结 协作和克来自困难的优良品质。重点和难点
1、 教学重点是蹬地、推手、团身紧。 2、 教学难点是滚动圆滑,动作协调 。
教学方法
教法: 讲解法、示范法、情景导入法、引 导法。
学法: 模仿法、探究法、合作法 、练习法。
教学过程
一、准备部分 (5分钟) 1.课堂常规 。 2.队列动作复习,原地踏步走与头部活动。 3.原地徒手操练习。
(二)情景游戏小刺猬过森林 :小刺猬在生 活中为躲避侵袭,要穿越森林中的各种障 碍(用小垫子布置活动场地),障碍赛 跑—钻过山洞—跨过小河,游戏中前滚翻 与另外其他技术相结合 。
游戏示意图:
三、结束部分(5分钟)
1.放松练习。 2.评价学生。 3.回收器材。
密度与器材
整节课预计密度约30—35%,平均心率 120—130次/分。
教材内容
前滚翻 小游戏:小刺猬过森林。
指导思想
以《“体育与健康”课程标准》为依据, 以“健康第一”的思想为指导,以实施素 质教育为出发点进行教学,创设一种师生 之间自主、和谐的课堂教学气氛。
培养学生乐观、自信的心理品质。促进 学生身心得到健康的发展。
教材分析
前滚翻是二年级技巧练习的一项重要内容。 通过练习,能够发展学生身体柔韧、灵敏 等素质,提高身体的协调与平衡能力。同 时前滚翻也是一种简单的自我保护方法。

前滚翻ppt课件

前滚翻ppt课件

翻滚准确性训练
在特定目标或标志物上进行翻 滚,提高翻滚的准确性和技巧 。
连续翻滚训练
进行连续翻滚练习,提高身体 的耐力和控制能力。
变向翻滚训练
在翻滚过程中改变方向,提高 对身体的控制和反应能力。
实战应用训练方法
模拟比赛场景训练
在模拟比赛场景中进行前滚翻练习, 提高应对比赛中的突发情况的能力。
对抗性训练
详细描述
前滚翻作为一种基本的体操动作,不仅在体操比赛中经常出现,而且在舞蹈、武 术等运动中也广泛应用。通过练习前滚翻,可以有效地提高身体的协调性和灵活 性,增强腰腹和腿部的力量,对于身体的健康和全面发展具有重要意义。
02 前滚翻技巧解析
前滚翻的基本姿势
起始姿势
身体呈一条直线,双脚并拢,膝 盖微曲,双手放在身体两侧。
01
02
03
错误一
滚动不流畅。纠正方法: 多练习手臂和颈部的协调 性,加强核心肌肉训练。
错误二
动作不规范。纠正方法: 在练习时注意动作细节, 特别是起始姿势和收尾姿 势的准确性。
错误三
重心不稳。纠正方法:加 强平衡感和协调性的训练 ,如单脚站立等。
03 前滚翻训练方法
基础训练方法
01
02
03
04
动作要领
保持身体平衡,头部保持稳定, 眼睛向前看,颈部放松。
前滚翻的步骤分解
第一步
身体向前倾斜,双手撑 地,手臂伸直,双脚向
后蹬地。
第二步
重心前移,双手依次向 前滚动,同时头部跟随
滚动。
第三步
当身体完全滚翻后,双 手迅速撑地,双腿收起
呈蹲立姿势。
第四步
站稳后,恢复起始姿势 。
前滚翻的常见错误与纠正方法

远撑前滚翻PPT课件课件

远撑前滚翻PPT课件课件

提升训练
动作技巧训练
在基础训练的基础上,加强动作的规范性和 流畅性,提高完成前滚翻的质量。
耐力训练
进行有氧运动和间歇性训练,提高身体的耐 力和持久力。
速度与爆发力训练
通过短距离冲刺、爆发力练习等,提高完成 前滚翻的速度和爆发力。
心理素质训练
通过模拟比赛和挑战性训练,培养自信心和 应对压力的能力。
面滚动。
当身体完全着地时,顺势屈膝 、团身、双手抱腿,缓冲落地
冲击。
常见错误与纠正方法
动作不协调
落地不稳
动作僵硬
加强身体素质训练,提 高身体柔韧性和协调性。
注意落地时屈膝、团身、 双手抱腿的缓冲动作,
增加地面稳定性。
在练习中注重动作的流 畅性和自然性,不要过
度紧张。
无法团身
加强腹部肌肉训练,提 高收腹能力,使身体能
注意事项
01
02
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04
安全第一
在练习远撑前滚翻时,一定要 选择合适的场地和保护措施,
确保安全。
动作规范
练习者要掌握正确的动作要领 ,遵循标准的技术要求,避免
因动作不规范而受伤。
循序渐进
初学者应从基础动作开始练习 ,逐步提高难度,切勿急于求
成。
注意体能
远撑前滚翻对练习者的体能有 一定要求,练习者应保持良好
初学者应从基础动作开始练习,逐渐提高 难度,不要急于求成,以免造成不必要的 伤害。
应急处理方法
伤口处理
若在练习中发生皮肤破损或擦伤,应立即用清水清洗伤口,并用干 净的纱布进行包扎。若伤口较大或出血不止,应立即就医。
扭伤处理
若发生扭伤,应立即停止练习,用冰块敷在受伤部位进行止痛,并 抬高受伤部位以减轻肿胀。若扭伤严重,应立即就医。

鱼跃前滚翻说课PPT课件课件

鱼跃前滚翻说课PPT课件课件

3
自信心表现
学生评价自己在完成鱼跃前滚翻动作时的自信心 表现,是否敢于挑战和尝试更高难度的动作。
教师总结反馈及建议
01
技术动作总结
教师对学生完成鱼跃前滚翻动作的整体表现进行总结,包括优点和不足。
02
针对问题提出建议
教师针对学生在完成动作过程中存在的问题,提出具体的改进建议和指
导方法。
03
鼓励与激励
学生的团队协作和沟通能力
学生在分组练习和比赛中展现出良好的团队协作精神和沟 通能力,能够互相帮助、共同进步。
对未来教学的展望和建议
进一步完善教学内容和方法
根据学生的反馈和需求,进一步完善教学内容和方法,提高教学效 果和质量。
加强学生的体能和技能训练
针对学生的体能和技能水平,制定个性化的训练计划,帮助学生更 好地掌握鱼跃前滚翻的技巧。
教师巡视学生练习情况,观察学生的动作表现,分析存在的问题 和不足。
个别指导
针对学生的个体差异和具体问题,教师进行个别指导,帮助学生 纠正错误动作。
鼓励激励
教师对学生的进步和表现给予及时的鼓励和肯定,激发学生的练 习兴趣和动力。
学生互助合作方式
分组练习
学生按照教师的分组安排,在小组内进行互助合作练习,相互帮 助、共同提高。
鱼跃前滚翻说课ppt 课件
目录
• 课程介绍 • 鱼跃前滚翻技术讲解 • 鱼跃前滚翻教学实践 • 学生自主练习与指导 • 鱼跃前滚翻技术评价与反馈 • 课程总结与展望
01
课程介绍
课程背景
01
02
03
体育运动重要性
介绍体育运动在现代社会 中的重要性,以及对于个 人身心健康的积极影响。
鱼跃前滚翻定义

前滚翻课件PPT

前滚翻课件PPT
一蹬二撑三低头
团身滚动像圆球
完整动作
分解动作之一
易犯错误
蹲撑,两手撑垫, 两脚蹬地.
现象:两手支撑过 远。 纠正方法:使两手与 膝关节在同一垂直面
易犯错误
分解动作之二
现象:头顶垫。
纠正方法:使头后部着 垫。
屈臂,低头,使头 后部、肩、背、腰 依次着垫。
现象:砸垫。 纠正方法:使其头、肩 、背、腰依次着垫。
易犯错误
分解动作之三
背部着垫时抱小腿 团身。
现象:身体松散 纠正方法:大腿与胸 之间夹小布球,使其 身体团紧。
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑
现象:坐于垫上 纠正方法:胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢
完整动作
滚动圆滑,直线滚动。 蹬地有力,头后部着垫。

《鱼跃前滚翻说》课件

《鱼跃前滚翻说》课件

鱼跃前滚翻的训练
鱼跃前滚翻的训练需要掌握准备动作、训练方法以及常见错误的纠正方法。
准备动作
正确的起跳姿势和身体准备可 以帮助保持动作的流畅和稳定。
训练方法
通过分阶段的训练和反复练习, 逐步提高鱼跃前滚翻的技术水 平。
常见错误及纠正方法
了解鱼跃前滚翻的常见错误, 并采取相应的纠正方法,以确 保动作的准确性和安全性。
1 优点
鱼跃前滚翻展示了人体的灵活性和协调性,能体现运动员的力量和技巧。
2 不足和改进
鱼跃前滚翻的变异和困难性需要更多的研究和训练来提高其完成度和安全性。
参考文献
在编写《鱼跃前滚翻说》PPT课件过程中,参考了如下相关文献: • [1] 张浩,《现代体育概论》,北京体育大学出版社,2020。 • [2] 李莉,《体操竞技入门》,人民体育出版社,2018。 • [3] 王芳,《鱼跃前滚翻技术研究》,体操科学杂志,2017,12(4)。
发展历史
从最初的探索到今天的高难度动作,鱼跃前滚翻在 体操运动的发展中扮演着重要的角色。
鱼跃前滚翻的技术
掌握鱼跃前滚翻的技术,需要了解其基本动作和技术要点。
1 基本动作
鱼跃前滚翻由起跳、空中旋转和稳定落地三个基本动作组成。
2 技术要点
身体姿势、旋转速度和平衡控制是鱼跃前滚翻中需要重点注意的技术要点。
鱼跃前滚翻的应用
鱼跃前滚翻不仅在游泳比赛中有着重要应用,还在军事体育等领域展现出其独特的技术价值。
游泳比赛
鱼跃前滚翻在游泳比赛中是一项重要的技术动 作,能提高速度和灵活性。
军事体育
鱼跃前滚翻在军事体育训练中是一种常见的身 体素质协调能力的训练方法。结论
鱼跃前滚翻作为一种高难度的体操动作,具有独特的优点和改进的空间。了解其优点和不足,有 助于进一步完善和提升该动作。
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教学目标
认知目标
知道并能复述前滚翻的动作方法及要领,了解保护与帮助的 方法。
技能目标
80%的学生前滚翻的动作能做到团身滚动,且滚动圆滑,方 向正。发展学生的身体协调能力,培养空间感知能力。
情感目标
积极参与练习,体验自主、合作学习的乐趣,使学生个性得 到发挥,大胆的展示自己,增强自我表现力和集体荣誉感, 增强克服困难和障碍的信心。
基本阶段
1、激发学生练习前滚翻的欲望,教师一 开始设置提问:当大家摔倒的时候怎么才 能更好的保护自己不受伤害。
基本阶段
2、教师示范前滚翻的完整动作,要求低头团身紧 为前滚翻动作的重点,为了学生对这动作的进一步 的了解和掌握,采用直观教学法,用乒乓球做同样 的滚动,让学生深刻理解团身成球的重要性,接着 ,教师再用图解和正确的示范使学生更直观地理解 动作步骤,讲解前滚翻的动作步骤:一蹲二撑三低 头,前移蹬地滚成球。并按教师要求再次进行组内 互帮互助地前滚翻练习,让学生更熟练、准确地完 成动作。
学情分析
教材分析
本次的授课对象是七年级学生,有着强烈的求知欲望,好学、乐动、富于 幻想,乐于展示。全班学生40人(男20女20),针对初中体育教学现状和 学生的生理、心理特点,选用技巧“前滚翻”为主教材“新授”,游戏“ 过障碍接力”为辅助教材的学习内容。本课以游戏为先导,教学中采用自 主探究、合作学练的方式。学生在掌握前滚翻技能的基础上,进行拓展练 习,满足了学生的挑战性与实践性。通过过障碍接力赛,满足水平四学段 学生争强、好胜、喜欢挑战的特点,同时对主要教材的运动负荷给予一定 的补偿。最终使学生在体会和掌握动作技能、提升学练的自信心的同时, 发展学生的灵敏、协调、速度等素质。
教材教分学析重点和难点
重点
难点
依次团身(头的后脑、颈、 肩、背、腰、臀)
团身紧、滚翻圆滑、方向 节奏好。
分解动作之一
易犯错误
蹲撑,两手撑垫,两 脚蹬地。
现象:两手支撑过远。
纠正方法:使两手与膝关 节在同一垂直面。
分解动作之二
易犯错误
现象:头顶垫子。 纠正方法:使头后部着垫。
屈臂,低头,使头后 部、肩、背、腰依次 着垫。
场地器材
平坦的操场1个 大体操垫子若干块
教材分析 教学反思
预计课的教学目标基本实现。预计平均心率130--145 次/分左右。运动密度32--38%左右。预计教学目标基本 完成:80%的学生能够独立基本完成动作,15%学生完成 动作比较优美。同时让学生养成互相帮助的共同意识、责 任感和同他人合作的人际关系得到培养。
基本阶段
3、学生在保护帮助下分组自由练习,教 师巡回检查。
4、请几名不同类型的同学示范。要求: 学生仔细观察,并能分析动作,然后教师进行综 合评价。
基本阶段
5、发展学生身体素质,滚翻接力。通过练 习,发展学生速度,力量、灵敏等身体素质 ,提高运动能力,能与同伴互相配合,培养 合作意识和团队精神。
教学方法
讲解示范、体验发现、合作尝 试、启发诱导、直观演示、评 价激励、保护帮助等。
教学过程
开始阶段
1、 根据本课教学内容,教师先讲我国体操队在奥运会上 取得的成绩,以调动学生上课的积极性,上课的效果也会有所 提升,并进行队列练习(师生换位进行练习)以达到师生互动 的效果。
2 、反应练习:集中学生做的 真棒,相信你会更出色地!)
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
25
谢谢聆听
·学习就是为了达到一定目的而努力去干, 是为一个目标去 战胜各种困难的过程,这个过程会充满压力、痛苦和挫折
Learning Is To Achieve A Certain Goal And Work Hard, Is A Process To Overcome Various Difficulties For A Goal
前滚翻
完整动作
完整动作
完整动作
完整动作
完整动作
目录
教材分析 重点难点 教学方法 场地器材
教学目标 学情分析 教学过程 教学反思
教材分析
• 本次课是根据水平四低年级学生的生理与身体特点和目标设计的,是七年级比 较喜欢的技巧教材。前滚翻是人体利用脚蹬地,同时提臀、双手撑垫,低头、 屈臂、重心前移,收腹团身使身体向前滚出,让后脑、颈、肩、背、腰、臀依 次着垫,当滚到背腰时,双腿迅速屈收,脚后跟尽量向臀部处靠拢,两手迅速 抱腿,上体前跟成蹲立姿势。前滚翻是基本动作,也是一种自我保护的方法。 简单、易学,但对学生的身体素质要求很高,尤其是灵敏性、柔韧性、协调性, 以及空间的平衡性。是生活中必不可少的一种技能,比如在遇到一些危险时, 滑倒、摔倒、甩出都可以用滚翻来缓冲、减小伤害。因此本节课重点让学生充 分尝试学练,初步掌握前滚翻的动作方法,知道保护与帮助的重要性。
现象:砸垫。
纠正方法:使其头、肩、 背、腰依次着垫。
分解动作之三
易犯错误
背部着垫时抱小腿团 身。
现象:身体松散。
纠正方法:大腿与胸之间 夹小布球,使其身体团紧。
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑。
现象:坐于垫上。
纠正方法:胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢。
完整动作
重点:依次团身(头的后脑、颈、肩、背、 腰、臀) 难点:团身紧、滚翻圆滑、方向节 奏好。
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