前滚翻教学PPT
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小学体育《前滚翻》课件24页PPT
该实验象我们展示了 球状物体更容易向前 滚动。因此，要做好 前滚翻，必须做到团 身紧，滚动圆。
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
小学体育《前滚翻》课件
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6、黄金时代是在我们的前面，而不在 我们的 后面。
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7、心急吃不了热汤圆。
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8、你可以很有个性，但某些时候请收 敛。
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9、只为成功找方法，不为失败找借口 (蹩脚 的工人 总是说 工具不 好)。
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10、只要下定决心克服恐惧，便几乎 能克服 任何恐 惧。因 为，请 记住， 除了在 脑海中 ，恐惧 无处藏 身。-- 戴尔． 卡耐基 。
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、 背、腰依次着垫。
分解动作之三
易犯错误
背部着垫时抱小腿团 身。
现象：身体松散。
纠正方法：大腿与胸之间 夹小布球，使其身体团紧。
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑。
现象：坐于垫上。
纠正方法：胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢。
完整动作
重点：滚动园滑，直线滚动。 难点：蹬地有力，头后部着垫。
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
前滚翻动作要领图：
完整动作
完整动作
完整动作
完整动作
完整动作
分解
现象：两手支撑过远。
纠正方法：使两手与膝关 节在同一垂直面。
分解动作之二
易犯错误
现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。
小学体育课件：《前滚翻》ppt
分解动作讲解
起始动作
蹲撑在垫子上，双手撑地， 双脚并拢，膝盖弯曲。
滚翻过程
低头含胸，提臀收腹，两 腿快速前滚翻。注意团身 要紧，滚动要圆。
结束动作
当背部着垫时，迅速屈小 腿，上体与膝部靠紧，两 手抱小腿，向前滚动成蹲 立。
技巧指导与示范
动作协调
保持平衡
前滚翻需要身体各部分协调配合，尤其是 手臂和腿的协调。在练习时，要注意手臂 和腿的用力时机和力度。
过程与方法目标
通过讲解、示范、练习等方法，使学 生能够独立完成前滚翻动作，并逐渐 提高动作质量。
教学内容与方法
教学内容
前滚翻的基本概念、动作要领、保护与帮助方法等。
教学方法
采用讲解、示范、练习、比赛等方法进行教学。其中，讲解和示范可以帮助学生建立正确 的动作概念；练习可以帮助学生掌握正确的动作技能；比赛可以激发学生的学习兴趣和竞 争意识。
课程标准要求
根据小学体育课程标准， 学生需要掌握一定的体操 技能，前滚翻是其中之一。
安全防范意识
通过前滚翻的学习，可以 提高学生的安全防范意识， 避免在运动中受伤。
教学目标与要求
知识与技能目标
情感态度与价值观目标
学生能够了解前滚翻的基本概念和动 作要领，掌握正确的滚翻姿势和动作 路线。
培养学生勇敢、果断的品质，提高学 生的自信心和团队协作能力。
团身滚动
学生仰卧在垫子上，双手抱小腿， 成团身状，在垫子上前后滚动，
体会滚动的圆滑与连贯。
低头含胸
学生跪立在垫子上，低头含胸， 双手撑垫，提臀收腹，使头后部、 肩背部、腰部依次着垫向前滚动。
蹬地提臀
学生仰卧在垫子上，双腿屈膝并 拢，双脚蹬地，同时提臀收腹， 使身体重心前移，双脚离地向前
小学三年级体育前滚翻ppt课件ppt课件
三年级体育课 前滚翻
盘阳小学
1
完整版课件
完整示范
A、动作要点 B、 重点 c、难点 D、学习方法
完整版课件
2
A、动作要点
蹲撑，两腿蹲直，同时曲臂、低头、提 臀、团身向前翻滚。
3
完整版课件
B、重点
身体的用力顺序。以及着地顺序。
4
完整版课件
C、难点
滚动圆滑，团身。
5
完整版课件
D、学法
首先掌握前后滚动的动作，再学 习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求 两腿蹬直团身前滚。6Fra bibliotek完整版课件
下面练习开始
7
完整版课件
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盘阳小学
1
完整版课件
完整示范
A、动作要点 B、 重点 c、难点 D、学习方法
完整版课件
2
A、动作要点
蹲撑，两腿蹲直，同时曲臂、低头、提 臀、团身向前翻滚。
3
完整版课件
B、重点
身体的用力顺序。以及着地顺序。
4
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C、难点
滚动圆滑，团身。
5
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D、学法
首先掌握前后滚动的动作，再学 习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求 两腿蹬直团身前滚。6Fra bibliotek完整版课件
下面练习开始
7
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前滚翻ppt课件
03
前滚翻技术训练方法
基础训练方法
建立正确的技术概念
通过观看技术视频或图示，使运动员了解前滚翻的基本技术要求 和动作流程。
身体姿态控制训练
进行身体姿态控制训练，包括平衡、姿态保持和重心转移等方面的 训练。
基础动作练习
进行前滚翻的基础动作练习，包括手撑地、脚蹬地、屈身滚动等基 本动作。
进阶训练方法物等。 Nhomakorabea第三阶段
在前两个阶段基础上，提高应用 能力，如结合其他技巧进行连续 滚翻、应对突发情况等，同时加 强身体素质训练，如协调性、灵
敏性等。
训练效果评估与总结
评估
通过观察、记录和评估学生在训练过程中的表现，了解学生对前滚翻技术的掌握 情况，判断是否达到预期训练效果。
总结
根据评估结果，对训练过程进行总结，分析优点和不足，提出改进建议，为学生 进一步学习提供参考。同时，总结训练过程中的经验和教训，为今后的训练提供 借鉴。
前滚翻ppt课件
• 前滚翻技术简介 • 前滚翻技术动作分析 • 前滚翻技术训练方法 • 前滚翻技术训练计划 • 前滚翻技术实战应用
01
前滚翻技术简介
前滚翻技术的定义
定义
前滚翻是一种体操技巧，也广泛应用 于日常生活和体育比赛中。它是一种 身体向前翻滚的动作，通常在草地上 、垫子上或柔软的表面上执行。
目的
前滚翻的主要目的是通过加强颈部、 背部、腹部和大腿等部位的肌肉力量 ，提高身体的协调性和平衡感。
前滚翻技术的特点
特点1
前滚翻是一种全身性的动作，需要身体的各个部位协同工作 。它主要涉及到颈部、背部、腹部和大腿等部位的肌肉。
特点2
前滚翻是一种低冲击力的动作，对身体的影响较小。它通常 在草地上、垫子上或柔软的表面上执行，因此可以避免对身 体造成过大的冲击。
前滚翻ppt课件
翻滚准确性训练
在特定目标或标志物上进行翻 滚，提高翻滚的准确性和技巧 。
连续翻滚训练
进行连续翻滚练习，提高身体 的耐力和控制能力。
变向翻滚训练
在翻滚过程中改变方向，提高 对身体的控制和反应能力。
实战应用训练方法
模拟比赛场景训练
在模拟比赛场景中进行前滚翻练习， 提高应对比赛中的突发情况的能力。
对抗性训练
详细描述
前滚翻作为一种基本的体操动作，不仅在体操比赛中经常出现，而且在舞蹈、武 术等运动中也广泛应用。通过练习前滚翻，可以有效地提高身体的协调性和灵活 性，增强腰腹和腿部的力量，对于身体的健康和全面发展具有重要意义。
02 前滚翻技巧解析
前滚翻的基本姿势
起始姿势
身体呈一条直线，双脚并拢，膝 盖微曲，双手放在身体两侧。
01
02
03
错误一
滚动不流畅。纠正方法： 多练习手臂和颈部的协调 性，加强核心肌肉训练。
错误二
动作不规范。纠正方法： 在练习时注意动作细节， 特别是起始姿势和收尾姿 势的准确性。
错误三
重心不稳。纠正方法：加 强平衡感和协调性的训练 ，如单脚站立等。
03 前滚翻训练方法
基础训练方法
01
02
03
04
动作要领
保持身体平衡，头部保持稳定， 眼睛向前看，颈部放松。
前滚翻的步骤分解
第一步
身体向前倾斜，双手撑 地，手臂伸直，双脚向
后蹬地。
第二步
重心前移，双手依次向 前滚动，同时头部跟随
滚动。
第三步
当身体完全滚翻后，双 手迅速撑地，双腿收起
呈蹲立姿势。
第四步
站稳后，恢复起始姿势 。
前滚翻的常见错误与纠正方法
前滚翻说课ppt课件
Fusce tincidunt eget ligula vitae hendrerit. Phasellus id ligula ut enim elementum bibendum eget eget magna. Fusce in magna diam.
教学重点
团身紧、方向正、滚动圆滑。
教学难点
材教 前翻是小学生 技巧的一重要 内容，也
的体育活动之一。通过练习，能够发展学生身体柔韧、灵敏等
素质，提高身体的协调与平衡能力。培养学生勇敢、顽强和互
相帮助的优良品质，促进儿童身心和谐发展。同时让学生知道
前滚翻也是一种简单的自我保护方法。
说学情
It's useful for you to write something
E
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1 2
3
1、教师示范，讲v 解动作要领。
8
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7 65
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身体素质练习
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2、“青蛙跳”游
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教学重点
团身紧、方向正、滚动圆滑。
教学难点
材教 前翻是小学生 技巧的一重要 内容，也
的体育活动之一。通过练习，能够发展学生身体柔韧、灵敏等
素质，提高身体的协调与平衡能力。培养学生勇敢、顽强和互
相帮助的优良品质，促进儿童身心和谐发展。同时让学生知道
前滚翻也是一种简单的自我保护方法。
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团身滚动
下巴夹住小手绢做前滚翻: 作用:防止低头不充分
腿夹小手绢做前滚翻 作用: 防止两腿分开
从高处往低处做前滚翻 作用: 可提高滚动速度
结束部分
利用小垫子自我创新练习
可拼摆造型或自创小游戏等
前滚翻蹲起教学 PPT
11体教 4 班 周代航
教学目标
知识目标：学生能了解前滚翻的锻炼方式 、方法； 能力目标：学生能能较好完成前滚翻技巧 动作，懂得评价要求和标准； 情感目标：学生愉快地参与各种练习，培 养学生团结协作的集体主义精神。
教学内容
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○○○○○○○○ ○○○○○○○○
示 范 教 学 设 计
自 由 练 习 设 计
前滚翻动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同 时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。 前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次 着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体 与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成 蹲立。
蹲撑
两腿蹬直
重点：前滚翻低头、蹬地、团身 难点：团身紧、方向正、滚动圆
问题：
前滚翻时分腿、头顶垫、砸垫、方向不正，坐在 垫上等 方法： 口诀:一蹲二蹬三低头,身体滚动象圆球
1、团身滚动,解决团身不紧 2、下巴夹住小手绢做前滚翻解决学生低头不 充分的问题， 3、双膝夹住小手绢做前滚翻，来解决分腿 4、从高处往低处做前滚翻,来提高滚动速度。
曲臂、低头、提臀团身向前
滚翻。前滚时，头的后部、 肩、背、臀部依次着垫
当背着垫时，迅速屈小腿。
上体与膝部靠紧
两手抱小腿，向前滚动
成蹲立
成蹲立后，双手平举，维
持平衡，身体慢慢立起
ห้องสมุดไป่ตู้
学法： （1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。 首先掌 握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团 身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。 （2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面或将垫子铺 在斜度大约10-15度的坡地上，由高处向低处滚翻。 （3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球做前滚翻， 或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等，以提高学习兴趣及动作 的速度。