前滚翻微课杨晨曦课件.ppt
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小学体育《前滚翻》课件24页PPT
该实验象我们展示了 球状物体更容易向前 滚动。因此，要做好 前滚翻，必须做到团 身紧，滚动圆。
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
小学体育《前滚翻》课件
•
6、黄金时代是在我们的前面，而不在 我们的 后面。
•
7、心急吃不了热汤圆。
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8、你可以很有个性，但某些时候请收 敛。
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9、只为成功找方法，不为失败找借口 (蹩脚 的工人 总是说 工具不 好)。
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10、只要下定决心克服恐惧，便几乎 能克服 任何恐 惧。因 为，请 记住， 除了在 脑海中 ，恐惧 无处藏 身。-- 戴尔． 卡耐基 。
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、 背、腰依次着垫。
分解动作之三
易犯错误
背部着垫时抱小腿团 身。
现象：身体松散。
纠正方法：大腿与胸之间 夹小布球，使其身体团紧。
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑。
现象：坐于垫上。
纠正方法：胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢。
完整动作
重点：滚动园滑，直线滚动。 难点：蹬地有力，头后部着垫。
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
前滚翻动作要领图：
完整动作
完整动作
完整动作
完整动作
完整动作
分解
现象：两手支撑过远。
纠正方法：使两手与膝关 节在同一垂直面。
分解动作之二
易犯错误
现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。
小学体育课件：《前滚翻》ppt
分解动作讲解
起始动作
蹲撑在垫子上，双手撑地， 双脚并拢，膝盖弯曲。
滚翻过程
低头含胸，提臀收腹，两 腿快速前滚翻。注意团身 要紧，滚动要圆。
结束动作
当背部着垫时，迅速屈小 腿，上体与膝部靠紧，两 手抱小腿，向前滚动成蹲 立。
技巧指导与示范
动作协调
保持平衡
前滚翻需要身体各部分协调配合，尤其是 手臂和腿的协调。在练习时，要注意手臂 和腿的用力时机和力度。
过程与方法目标
通过讲解、示范、练习等方法，使学 生能够独立完成前滚翻动作，并逐渐 提高动作质量。
教学内容与方法
教学内容
前滚翻的基本概念、动作要领、保护与帮助方法等。
教学方法
采用讲解、示范、练习、比赛等方法进行教学。其中，讲解和示范可以帮助学生建立正确 的动作概念；练习可以帮助学生掌握正确的动作技能；比赛可以激发学生的学习兴趣和竞 争意识。
课程标准要求
根据小学体育课程标准， 学生需要掌握一定的体操 技能，前滚翻是其中之一。
安全防范意识
通过前滚翻的学习，可以 提高学生的安全防范意识， 避免在运动中受伤。
教学目标与要求
知识与技能目标
情感态度与价值观目标
学生能够了解前滚翻的基本概念和动 作要领，掌握正确的滚翻姿势和动作 路线。
培养学生勇敢、果断的品质，提高学 生的自信心和团队协作能力。
团身滚动
学生仰卧在垫子上，双手抱小腿， 成团身状，在垫子上前后滚动，
体会滚动的圆滑与连贯。
低头含胸
学生跪立在垫子上，低头含胸， 双手撑垫，提臀收腹，使头后部、 肩背部、腰部依次着垫向前滚动。
蹬地提臀
学生仰卧在垫子上，双腿屈膝并 拢，双脚蹬地，同时提臀收腹， 使身体重心前移，双脚离地向前
《前滚翻》参考课件
04
教学方法与手段
教学方法
讲解、示范法
通过教师规范的动作示范和精炼的 讲解，帮助学生建立正确的动作表 象。
分解、完整练习法
通过分解和完整两种练习方式，使 学生逐步掌握前滚翻的动作要领。
情境导入法
通过情境导入的方式，激发学生学 习兴趣，调动学生积极性。
合作学习法
学生之间互相帮助、互相学习，共 同提高技能水平。
《前滚翻》参考课件
xx年xx月xx日
contents
目录
• 课程介绍 • 前滚翻技巧解析 • 教学重点与难点 • 教学方法与手段 • 课程安排与考核 • 教学资源与使用说明
01
课程介绍
课程背景
前滚翻是一种基本的体操技巧，是学习和掌握其他翻滚技巧 的基础。
在日常生活中，前滚翻可用于自我保护和应急逃生，具有很 高的实用价值。
难点
技能
掌握前滚翻的起始姿势、 滚动方向和角度、收尾姿 势的细节和要领。
知识
理解前滚翻中力学原理的 应用和实际操作的结合。
健康
通过前滚翻锻炼身体的各 个部位，提高身体的灵活 性和协调性。
易犯错误
起始姿势不正确，导致滚动不 顺畅。
滚动角度或方向不正确，导致 偏离预定的方向。
收尾姿势不正确，影响整个动 作的完成度和美观度。
06
教学资源与使用说明
教学资源
教材
建议使用中小学体育教材，包含体 育理论和运动技巧等内容。
视频
可参考相关教学视频，或由教师自 行录制示范视频。
图片
可参考相关图片资料，或由教师自 行绘制动作分解图片。
器材
需准备海绵垫、球类等器材。
使用说明
1. 教学准备
《前滚翻》参考课件
《前滚翻》参考课件
汇报人： 2024-01-08
目录
• 前滚翻简介 • 前滚翻技巧解析 • 前滚翻训练方法 • 前滚翻的应用场景与价值 • 前滚翻的注意事项与安全防范 • 前滚翻的未来发展与展望
01
前滚翻简介
前滚翻的定义
01
前滚翻是一种基本的体操动作， 要求练习者身体向前滚动，同时 完成一个完整的旋转。
动作技术的改进
随着科学训练方法的不断进步，前滚翻技术的动 作细节和技巧将得到进一步优化，以提高运动员 的表现水平。
训练手段的创新
利用高科技手段如运动捕捉技术、虚拟现实技术 等，为前滚翻训练提供更加丰富和有效的训练手 段。
理论研究的发展
随着对前滚翻技术的深入研究，将不断有新的理 论和实践成果涌现，推动前滚翻技术的发展。
前滚翻在体育教育中的推广与普及
01
教材和教学资源的开发
编写针对不同年龄段的教材和教学资源，为各级学校开展前滚翻教学提
供支持。
02
师资培训与交流
加强体育教师的前滚翻技能培训和教学经验交流，提高教学质量。
03
普及活动与赛事
举办各类前滚翻普及活动和赛事，激发学生对前滚翻的兴趣和参与度。
前滚翻在全民健身运动中的发展前景
前滚翻是竞技体操中常见的技巧 动作之一，用于展示运动员的柔
韧性和协调性。
技巧训练
在体操训练中，前滚翻可作为基 础训练动作，帮助运动员掌握其
他更复杂的技巧动作。
难度评分
在体操比赛中，前滚翻的动作质 量和难度水平直接影响运动员的
得分。
前滚翻在日常生活中的应用与价值
自我保护
在摔倒或受到冲击时，前滚翻可以帮助减轻伤害 程度，起到自我保护的作用。
汇报人： 2024-01-08
目录
• 前滚翻简介 • 前滚翻技巧解析 • 前滚翻训练方法 • 前滚翻的应用场景与价值 • 前滚翻的注意事项与安全防范 • 前滚翻的未来发展与展望
01
前滚翻简介
前滚翻的定义
01
前滚翻是一种基本的体操动作， 要求练习者身体向前滚动，同时 完成一个完整的旋转。
动作技术的改进
随着科学训练方法的不断进步，前滚翻技术的动 作细节和技巧将得到进一步优化，以提高运动员 的表现水平。
训练手段的创新
利用高科技手段如运动捕捉技术、虚拟现实技术 等，为前滚翻训练提供更加丰富和有效的训练手 段。
理论研究的发展
随着对前滚翻技术的深入研究，将不断有新的理 论和实践成果涌现，推动前滚翻技术的发展。
前滚翻在体育教育中的推广与普及
01
教材和教学资源的开发
编写针对不同年龄段的教材和教学资源，为各级学校开展前滚翻教学提
供支持。
02
师资培训与交流
加强体育教师的前滚翻技能培训和教学经验交流，提高教学质量。
03
普及活动与赛事
举办各类前滚翻普及活动和赛事，激发学生对前滚翻的兴趣和参与度。
前滚翻在全民健身运动中的发展前景
前滚翻是竞技体操中常见的技巧 动作之一，用于展示运动员的柔
韧性和协调性。
技巧训练
在体操训练中，前滚翻可作为基 础训练动作，帮助运动员掌握其
他更复杂的技巧动作。
难度评分
在体操比赛中，前滚翻的动作质 量和难度水平直接影响运动员的
得分。
前滚翻在日常生活中的应用与价值
自我保护
在摔倒或受到冲击时，前滚翻可以帮助减轻伤害 程度，起到自我保护的作用。
小学体育《前滚翻》 教学课件
前
滚
翻
森林一日游
森林舞会
模仿
蹲撑
双腿蹬地
曲臂、低头、提臀团身向前滚翻。 前滚时，头的后部、肩、背、臀
部依次着垫
当背着垫时，迅速屈小腿。上体 与膝部靠紧
Байду номын сангаас
双手抱小腿，向前滚动成蹲立
成蹲立后，双手平举，维持平衡， 身体慢慢立起
前滚翻动作要领:
蹲撑，双腿蹬地，同时曲臂、低头、提臀、团身向前 滚翻前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫， 当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧， 双手抱小腿，向前滚动成蹲立。
小口诀：
一蹬二撑三低头 团身滚动像圆球
保护与帮助
保护者单腿跪立于练习者的前侧方，当练习者前滚时， 一手托其颈部随着换托背部，另一手托大腿后部
分组练习
前滚翻在体育运动中 生活中的应用
小游戏：翻山越岭
• 游戏规则： 每组同学面前有四处障碍，根据障碍选择 下蹲、跳过、绕过，小垫子摆放的位置需 要做前滚翻动作。越过最后一个障碍时折 返跑回起点，与本组同学击掌接力，每组 最后一名同学折返跑回时，任务完成。
离开森林 学习分享
滚
翻
森林一日游
森林舞会
模仿
蹲撑
双腿蹬地
曲臂、低头、提臀团身向前滚翻。 前滚时，头的后部、肩、背、臀
部依次着垫
当背着垫时，迅速屈小腿。上体 与膝部靠紧
Байду номын сангаас
双手抱小腿，向前滚动成蹲立
成蹲立后，双手平举，维持平衡， 身体慢慢立起
前滚翻动作要领:
蹲撑，双腿蹬地，同时曲臂、低头、提臀、团身向前 滚翻前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫， 当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧， 双手抱小腿，向前滚动成蹲立。
小口诀：
一蹬二撑三低头 团身滚动像圆球
保护与帮助
保护者单腿跪立于练习者的前侧方，当练习者前滚时， 一手托其颈部随着换托背部，另一手托大腿后部
分组练习
前滚翻在体育运动中 生活中的应用
小游戏：翻山越岭
• 游戏规则： 每组同学面前有四处障碍，根据障碍选择 下蹲、跳过、绕过，小垫子摆放的位置需 要做前滚翻动作。越过最后一个障碍时折 返跑回起点，与本组同学击掌接力，每组 最后一名同学折返跑回时，任务完成。
离开森林 学习分享
前滚翻ppt课件
翻滚准确性训练
在特定目标或标志物上进行翻 滚，提高翻滚的准确性和技巧 。
连续翻滚训练
进行连续翻滚练习，提高身体 的耐力和控制能力。
变向翻滚训练
在翻滚过程中改变方向，提高 对身体的控制和反应能力。
实战应用训练方法
模拟比赛场景训练
在模拟比赛场景中进行前滚翻练习， 提高应对比赛中的突发情况的能力。
对抗性训练
详细描述
前滚翻作为一种基本的体操动作，不仅在体操比赛中经常出现，而且在舞蹈、武 术等运动中也广泛应用。通过练习前滚翻，可以有效地提高身体的协调性和灵活 性，增强腰腹和腿部的力量，对于身体的健康和全面发展具有重要意义。
02 前滚翻技巧解析
前滚翻的基本姿势
起始姿势
身体呈一条直线，双脚并拢，膝 盖微曲，双手放在身体两侧。
01
02
03
错误一
滚动不流畅。纠正方法： 多练习手臂和颈部的协调 性，加强核心肌肉训练。
错误二
动作不规范。纠正方法： 在练习时注意动作细节， 特别是起始姿势和收尾姿 势的准确性。
错误三
重心不稳。纠正方法：加 强平衡感和协调性的训练 ，如单脚站立等。
03 前滚翻训练方法
基础训练方法
01
02
03
04
动作要领
保持身体平衡，头部保持稳定， 眼睛向前看，颈部放松。
前滚翻的步骤分解
第一步
身体向前倾斜，双手撑 地，手臂伸直，双脚向
后蹬地。
第二步
重心前移，双手依次向 前滚动，同时头部跟随
滚动。
第三步
当身体完全滚翻后，双 手迅速撑地，双腿收起
呈蹲立姿势。
第四步
站稳后，恢复起始姿势 。
前滚翻的常见错误与纠正方法
小学体育课件：前滚翻PPT教学课件
2014年8月3日
2020/12/11
1
2020/12/11
2
2020/12/11
2020/12/11
4
分解动作之一
易犯错误
蹲撑，两手撑垫，两 脚蹬地。
2020/12/11
现象：两手支撑过远。 纠正方法：使两手与膝关 节在同一垂直面。
5
分解动作之二
易犯错误
现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。
屈臂，低头，使头后 部、肩、背、腰依次 着垫。
2020/12/11
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、
背、腰依次着垫。
6
分解动作之三
易犯错误
背部着垫时抱小腿团 身。
2020/12/11
现象：身体松散。 纠正方法：大腿与胸之间 夹小布球，使其身体团紧。
7
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑。
2020/12/11
14
现象：坐于垫上。 纠正方法：胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢。
8
完整动作
重点：滚动圆滑，直线滚动。
难点：蹬地有力，头后部着垫。
2020/12/11
9
2020/12/11
10
2020/12/11
11
2020/12/11
12
2020/12/11
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PPT教学课件
谢谢观看
Thank You For Watching
2020/12/11
1
2020/12/11
2
2020/12/11
2020/12/11
4
分解动作之一
易犯错误
蹲撑，两手撑垫，两 脚蹬地。
2020/12/11
现象：两手支撑过远。 纠正方法：使两手与膝关 节在同一垂直面。
5
分解动作之二
易犯错误
现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。
屈臂，低头，使头后 部、肩、背、腰依次 着垫。
2020/12/11
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、
背、腰依次着垫。
6
分解动作之三
易犯错误
背部着垫时抱小腿团 身。
2020/12/11
现象：身体松散。 纠正方法：大腿与胸之间 夹小布球，使其身体团紧。
7
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑。
2020/12/11
14
现象：坐于垫上。 纠正方法：胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢。
8
完整动作
重点：滚动圆滑，直线滚动。
难点：蹬地有力，头后部着垫。
2020/12/11
9
2020/12/11
10
2020/12/11
11
2020/12/11
12
2020/12/11
13
PPT教学课件
谢谢观看
Thank You For Watching
小学体育与健康《前滚翻》精品PPT课件
对组员5建议
对组员6评分
对组员6建议
对组员7评分
对组员7建议
对组员8评分
对组员8建议
注：评分满分为100分，建议可以想好后用语言表达。
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
15
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
当背着垫时，蹲立
成蹲立后，双手平举，维 持平衡，身体慢慢立起
学法： （1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。首先掌 握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两
腿蹬直团身前滚。
（2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约 10-15度的坡地上，由高处向低处滚翻。
小学体育与健康
• 教学视频
前滚翻动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同 时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚 时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当 背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，
两手抱小腿，向前滚动成蹲立。
蹲撑
两腿蹬直
曲臂、低头、提臀团身向前 滚翻。前滚时，头的后部、
肩、背、臀部依次着垫
（3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球做前滚翻，或前滚翻蹲 立后接迎面抛来的球等，以提高学习兴趣及动作的速度。
班级 动作自我评分 对组员1评分
学生自评互评表
学生姓名
组别
自己还需改进的地方 （没有填无）
对组员1建议
对组员2评分
对组员2建议
对组员3评分
对组员3建议
对组员4评分
对组员4建议
对组员5评分
前滚翻PPT课件
汇报人：XXX 汇报日期：20XX年10月10日
17
9
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑。
2020年10月2日
现象：坐于垫上。 纠正方法：胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢。
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完整动作
重点：滚动园滑，直线滚动。
难点：蹬地有力，头后部着垫。
2020年10月2日
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2020年10月2日
14
2020年10月2日
15
2020年10月2日
该实验象我们展示了 球状物体更容易向前 滚动。因此，要做好 前滚翻，必须做到团 身紧，滚动圆。
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7
分解动作之二
易犯错误
现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。
屈臂，低头，使头后 部、肩、背、腰依次 着垫。
2020年10月2日
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、
背、腰依次着垫。
8
分解动作之三
易犯错误
背部着垫时抱小腿团 身。
2020年10月2日
现象：身体松散。 纠正方法：大腿与胸之间 夹小布球，使其身体团紧。
大连市西岗区石道街小学
2001年1月5日
2020年10月2日
1
完整动作
2020年10月2日
17
9
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑。
2020年10月2日
现象：坐于垫上。 纠正方法：胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢。
10
完整动作
重点：滚动园滑，直线滚动。
难点：蹬地有力，头后部着垫。
2020年10月2日
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2020年10月2日
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2020年10月2日
15
2020年10月2日
该实验象我们展示了 球状物体更容易向前 滚动。因此，要做好 前滚翻，必须做到团 身紧，滚动圆。
16
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分解动作之二
易犯错误
现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。
屈臂，低头，使头后 部、肩、背、腰依次 着垫。
2020年10月2日
现象：砸垫。
纠正方法：使其头、肩、
背、腰依次着垫。
8
分解动作之三
易犯错误
背部着垫时抱小腿团 身。
2020年10月2日
现象：身体松散。 纠正方法：大腿与胸之间 夹小布球，使其身体团紧。
大连市西岗区石道街小学
2001年1月5日
2020年10月2日
1
完整动作
2020年10月2日
体育1完整ppt课件
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6
动作步骤
■
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动作步骤
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动作步骤
Байду номын сангаас
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前滚翻
ppt课件完整
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完整示范
•
• 动作要点
重点
ppt课件完整
难点
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动作要点
• 蹲撑，两腿蹲直，同时曲臂、低头、提 臀、团身向前翻滚。
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重点
身体的用力顺序。以及着地顺序。
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4
难点
• 滚动圆滑，团身。
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学法
首先掌握前后滚动的动作，再学习团身 前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬 直团身前滚。
相关主题
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人教版体育与健康三年级 《前滚翻》第三课时 天津市南开区南开小学 杨晨曦
前滚翻动作方法
团身，滚动，抱腿起，两腿要加紧
下面示范开始
采用手机录像，ppt软件录音制作
• 本课我教授了体操技巧内容——前滚翻。根据小学生心理和生理特点， 认真分析教材，借助辅助手段帮助学生解决教学重、克服难点。教学 中注重提高安全保护意识，充分做好准备活动，通过创设小实验激发 学生学习兴趣，紧接着利用诱导性游戏为后续环节做铺垫，教师通过 讲解、示范直观的帮助学生建立完整的动作概念，加深了学生对动作 的理解。本着教师精讲学生多练的原则，在练习中帮助学生体验动作， 掌握并提高动作的方法和质量。在前滚翻的基本教学过程中，我在示 范了前滚翻成蹲撑的动作方法和利用简单、朗朗上口的口诀后，大部 分学生都基本明白了前滚翻成蹲撑的动作要领，但是在练习中，依然 有不少学生不能完成完整动作存在着困难，如低头、蹬腿、团身、滚 动速度……所以我又采用了“下颚夹物的”方法和对比演示等教学手 段帮助学生克服困难。反复练习之后超过三分之二的学生能在同伴的 保护帮助下或自己独立的完成动作。对于不能顺利完成动作的学生我 并没有失去信心，一边辅助帮助他们，一边利用口诀一步步的让学生 练习，逐步掌握动作要领，让学生在点滴的收获中体验进步的喜悦。
前滚翻动作方法
团身，滚动，抱腿起，两腿要加紧
下面示范开始
采用手机录像，ppt软件录音制作
• 本课我教授了体操技巧内容——前滚翻。根据小学生心理和生理特点， 认真分析教材，借助辅助手段帮助学生解决教学重、克服难点。教学 中注重提高安全保护意识，充分做好准备活动，通过创设小实验激发 学生学习兴趣，紧接着利用诱导性游戏为后续环节做铺垫，教师通过 讲解、示范直观的帮助学生建立完整的动作概念，加深了学生对动作 的理解。本着教师精讲学生多练的原则，在练习中帮助学生体验动作， 掌握并提高动作的方法和质量。在前滚翻的基本教学过程中，我在示 范了前滚翻成蹲撑的动作方法和利用简单、朗朗上口的口诀后，大部 分学生都基本明白了前滚翻成蹲撑的动作要领，但是在练习中，依然 有不少学生不能完成完整动作存在着困难，如低头、蹬腿、团身、滚 动速度……所以我又采用了“下颚夹物的”方法和对比演示等教学手 段帮助学生克服困难。反复练习之后超过三分之二的学生能在同伴的 保护帮助下或自己独立的完成动作。对于不能顺利完成动作的学生我 并没有失去信心，一边辅助帮助他们，一边利用口诀一步步的让学生 练习，逐步掌握动作要领，让学生在点滴的收获中体验进步的喜悦。