前滚翻教学课件.ppt
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小学体育课件：《前滚翻》ppt
分解动作讲解
起始动作
蹲撑在垫子上，双手撑地， 双脚并拢，膝盖弯曲。
滚翻过程
低头含胸，提臀收腹，两 腿快速前滚翻。注意团身 要紧，滚动要圆。
结束动作
当背部着垫时，迅速屈小 腿，上体与膝部靠紧，两 手抱小腿，向前滚动成蹲 立。
技巧指导与示范
动作协调
保持平衡
前滚翻需要身体各部分协调配合，尤其是 手臂和腿的协调。在练习时，要注意手臂 和腿的用力时机和力度。
过程与方法目标
通过讲解、示范、练习等方法，使学 生能够独立完成前滚翻动作，并逐渐 提高动作质量。
教学内容与方法
教学内容
前滚翻的基本概念、动作要领、保护与帮助方法等。
教学方法
采用讲解、示范、练习、比赛等方法进行教学。其中，讲解和示范可以帮助学生建立正确 的动作概念；练习可以帮助学生掌握正确的动作技能；比赛可以激发学生的学习兴趣和竞 争意识。
课程标准要求
根据小学体育课程标准， 学生需要掌握一定的体操 技能，前滚翻是其中之一。
安全防范意识
通过前滚翻的学习，可以 提高学生的安全防范意识， 避免在运动中受伤。
教学目标与要求
知识与技能目标
情感态度与价值观目标
学生能够了解前滚翻的基本概念和动 作要领，掌握正确的滚翻姿势和动作 路线。
培养学生勇敢、果断的品质，提高学 生的自信心和团队协作能力。
团身滚动
学生仰卧在垫子上，双手抱小腿， 成团身状，在垫子上前后滚动，
体会滚动的圆滑与连贯。
低头含胸
学生跪立在垫子上，低头含胸， 双手撑垫，提臀收腹，使头后部、 肩背部、腰部依次着垫向前滚动。
蹬地提臀
学生仰卧在垫子上，双腿屈膝并 拢，双脚蹬地，同时提臀收腹， 使身体重心前移，双脚离地向前
前滚翻ppt课件
03
前滚翻技术训练方法
基础训练方法
建立正确的技术概念
通过观看技术视频或图示，使运动员了解前滚翻的基本技术要求 和动作流程。
身体姿态控制训练
进行身体姿态控制训练，包括平衡、姿态保持和重心转移等方面的 训练。
基础动作练习
进行前滚翻的基础动作练习，包括手撑地、脚蹬地、屈身滚动等基 本动作。
进阶训练方法物等。 Nhomakorabea第三阶段
在前两个阶段基础上，提高应用 能力，如结合其他技巧进行连续 滚翻、应对突发情况等，同时加 强身体素质训练，如协调性、灵
敏性等。
训练效果评估与总结
评估
通过观察、记录和评估学生在训练过程中的表现，了解学生对前滚翻技术的掌握 情况，判断是否达到预期训练效果。
总结
根据评估结果，对训练过程进行总结，分析优点和不足，提出改进建议，为学生 进一步学习提供参考。同时，总结训练过程中的经验和教训，为今后的训练提供 借鉴。
前滚翻ppt课件
• 前滚翻技术简介 • 前滚翻技术动作分析 • 前滚翻技术训练方法 • 前滚翻技术训练计划 • 前滚翻技术实战应用
01
前滚翻技术简介
前滚翻技术的定义
定义
前滚翻是一种体操技巧，也广泛应用 于日常生活和体育比赛中。它是一种 身体向前翻滚的动作，通常在草地上 、垫子上或柔软的表面上执行。
目的
前滚翻的主要目的是通过加强颈部、 背部、腹部和大腿等部位的肌肉力量 ，提高身体的协调性和平衡感。
前滚翻技术的特点
特点1
前滚翻是一种全身性的动作，需要身体的各个部位协同工作 。它主要涉及到颈部、背部、腹部和大腿等部位的肌肉。
特点2
前滚翻是一种低冲击力的动作，对身体的影响较小。它通常 在草地上、垫子上或柔软的表面上执行，因此可以避免对身 体造成过大的冲击。
前滚翻体育PPT课件
⑤屈膝抱腿，团身， 紧跟上体，翻滚成蹲 势。
完整动作欣赏
蹬地有力，团身紧 ， 滚动直，滚动圆
分组比赛，检查效果
场地布置与分队如图：
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
谢谢你的到来
学习并没有结束，希望大家继续努力
Learning Is Not Over. I Hope You Will Continue To Work Hard
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
小学体育课件
岳阳市岳化四小 朱定国
培养兴趣，发展能力
1、自由练习，思考怎样才能
把动作做准，身体是怎样运 动的？
2、讲解正确的动作
①半蹲，臂后举， 眼看垫子
②重心前移，两脚用力蹬地， 同时两臂向前摆伸，跳起后 眼看前下方，身体保持含胸 和稍屈髋的姿势
③空中保持含胸和稍屈髋的 姿势
④两手先撑垫，顺势 屈臂、低头、
完整动作欣赏
蹬地有力，团身紧 ， 滚动直，滚动圆
分组比赛，检查效果
场地布置与分队如图：
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
谢谢你的到来
学习并没有结束，希望大家继续努力
Learning Is Not Over. I Hope You Will Continue To Work Hard
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
小学体育课件
岳阳市岳化四小 朱定国
培养兴趣，发展能力
1、自由练习，思考怎样才能
把动作做准，身体是怎样运 动的？
2、讲解正确的动作
①半蹲，臂后举， 眼看垫子
②重心前移，两脚用力蹬地， 同时两臂向前摆伸，跳起后 眼看前下方，身体保持含胸 和稍屈髋的姿势
③空中保持含胸和稍屈髋的 姿势
④两手先撑垫，顺势 屈臂、低头、
前滚翻ppt课件
翻滚准确性训练
在特定目标或标志物上进行翻 滚，提高翻滚的准确性和技巧 。
连续翻滚训练
进行连续翻滚练习，提高身体 的耐力和控制能力。
变向翻滚训练
在翻滚过程中改变方向，提高 对身体的控制和反应能力。
实战应用训练方法
模拟比赛场景训练
在模拟比赛场景中进行前滚翻练习， 提高应对比赛中的突发情况的能力。
对抗性训练
详细描述
前滚翻作为一种基本的体操动作，不仅在体操比赛中经常出现，而且在舞蹈、武 术等运动中也广泛应用。通过练习前滚翻，可以有效地提高身体的协调性和灵活 性，增强腰腹和腿部的力量，对于身体的健康和全面发展具有重要意义。
02 前滚翻技巧解析
前滚翻的基本姿势
起始姿势
身体呈一条直线，双脚并拢，膝 盖微曲，双手放在身体两侧。
01
02
03
错误一
滚动不流畅。纠正方法： 多练习手臂和颈部的协调 性，加强核心肌肉训练。
错误二
动作不规范。纠正方法： 在练习时注意动作细节， 特别是起始姿势和收尾姿 势的准确性。
错误三
重心不稳。纠正方法：加 强平衡感和协调性的训练 ，如单脚站立等。
03 前滚翻训练方法
基础训练方法
01
02
03
04
动作要领
保持身体平衡，头部保持稳定， 眼睛向前看，颈部放松。
前滚翻的步骤分解
第一步
身体向前倾斜，双手撑 地，手臂伸直，双脚向
后蹬地。
第二步
重心前移，双手依次向 前滚动，同时头部跟随
滚动。
第三步
当身体完全滚翻后，双 手迅速撑地，双腿收起
呈蹲立姿势。
第四步
站稳后，恢复起始姿势 。
前滚翻的常见错误与纠正方法
前滚翻课件PPT
一蹬二撑三低头
团身滚动像圆球
完整动作
分解动作之一
易犯错误
蹲撑，两手撑垫， 两脚蹬地.
现象：两手支撑过 远。 纠正方法：使两手与 膝关节在同一垂直面
易犯错误
分解动作之二
现象：头顶垫。
纠正方法：使头后部着 垫。
屈臂，低头，使头 后部、肩、背、腰 依次着垫。
现象：砸垫。 纠正方法：使其头、肩 、背、腰依次着垫。
易犯错误
分解动作之三
背部着垫时抱小腿 团身。
现象：身体松散 纠正方法：大腿与胸 之间夹小布球，使其 身体团紧。
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑
现象：坐于垫上 纠正方法：胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢
完整动作
滚动圆滑，直线滚动。 蹬地有力，头后部着垫。
团身滚动像圆球
完整动作
分解动作之一
易犯错误
蹲撑，两手撑垫， 两脚蹬地.
现象：两手支撑过 远。 纠正方法：使两手与 膝关节在同一垂直面
易犯错误
分解动作之二
现象：头顶垫。
纠正方法：使头后部着 垫。
屈臂，低头，使头 后部、肩、背、腰 依次着垫。
现象：砸垫。 纠正方法：使其头、肩 、背、腰依次着垫。
易犯错误
分解动作之三
背部着垫时抱小腿 团身。
现象：身体松散 纠正方法：大腿与胸 之间夹小布球，使其 身体团紧。
分解动作之四、五
易犯错误
跟上体成蹲撑
现象：坐于垫上 纠正方法：胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢
完整动作
滚动圆滑，直线滚动。 蹬地有力，头后部着垫。
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心两 同重 前脚 时点 移蹬 曲： ，地 臂蹲 团、 、下 身提 低去 如臀 头， 球收 两 滚腹 手 动、 撑
中垫 、
两双难 手膝点 用不： 力要 要跪 匀地 称、
教师再次示范
讲解动作要领：脚抬，腿曲、手撑、膝不要跪
学生体会动作要 领，感觉两手用 力均匀
友情提醒、不要忘记了
前滚翻教学课件
前滚翻教学课件
广昌县第三小学 李仁胜
教学目标
1、认知目标：学习了解前滚翻的技术原理及其动作 要领
2、技能目标：通过本次课的学习使大部分学生能够 正常掌握前滚翻的动作要领，可以基本完成前滚翻。
3、情感目标：体验成功的感觉。
•完整动作
•完整动作
•完整动作
•完整动作
教师讲解前滚翻的难点、重点
做前滚翻前不要忘记动动脖子
前滚翻的技术一次顺序
蹲撑蹬地--低头含胸--依次经肩部背部臀部 蹲起—站立。
总结要点什么可怕的！
因材施教，区别对待（1）
小伙子，脚并拢起来，不要踢到老师的眼镜(⊙o⊙) 哦
因材施教，区别对待（2）
孩子，我们是练习前滚翻，不是训练磕头拜 年哦，老师送你个”炸药包“跪上去可要倒 霉的。祝你好运
课后小结
发现的问题： 今后如何改变：