现代年轻人的通病
熬夜让人变丑的作文
熬夜让人变丑的作文
大部分人都喜欢拖延时间，慢慢的也就有了熬夜这个词。
熬夜几
乎是年轻人的通病，自控力这个词对于当下的人来说过于稀奇，几乎少有人有自控力。
当下青年都有的习惯我也有，甚至一度特别严重，在拥有了自由分配时间的权利后，我总是过得昏天黑日。
那一段时间，也是我最丑的时间。
熬夜让我的眼袋越来越重、肤色也越来越暗、整个人显得无比憔悴、没有精神可言。
对于一个年轻人来说，在最好的年纪我选择了放纵自己，然后变成了最差的自己。
现在观念认知开始转变，也醒悟了以前的生活太过颓废。
熬夜确实是一个坏习惯，但是熬夜却也是会让人上瘾的行为。
熬夜可以让一切事物推迟进行，熬夜可以让人无限时长的做着自己喜欢但是单一的事情。
有人熬夜是为了打游戏、有人熬夜是为了看球赛、有人熬夜是为了看小说、有人熬夜是为了玩手机、有人熬夜是为了看爱豆，熬夜的理由有千万个，甚至也有习惯性熬夜的。
我是什么时候认识到熬夜的坏处的呢?可能是三番五次异常的大姨妈，也可能是整日头痛的脑袋在叫嚣，也可能是一度认为自己快要瞎了睁不开的眼睛。
我为大姨妈两三个月没来陷入过恐慌四次，为了
暗淡的肤色和突出的眼袋发愁过无数次，也为了越来越不济的精神担
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忧过无数次。
熬夜真的会让人变丑，是一个从表面到内里渐渐变得丑陋的过程。
熬夜让人舒畅快乐，但是甜过之后总会吃苦。
所以，给自己一个时间安排表，慢慢的扭转自己的时间，从一点点开始改变，慢慢变得规律。
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5大生活恶习让你成为癌症候选人
5大生活恶习让你成为癌症候选人第一种：坐下不想动上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动。
千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。
德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。
专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。
第二种：蔬果吃得少大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。
千万别小看这一生活习惯带来的危害。
由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。
二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。
不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。
三是导致缺乏维生素。
研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。
粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
第三种：老是憋大便想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。
一回两回还行，时间长了，就会出问题。
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。
据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。
专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。
便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。
早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。
吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。
一般3—5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。
第四种：夜晚不睡觉很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。
【推荐】长期熬夜危害大 事后该怎么补救
【推荐】长期熬夜危害大事后该怎么补救导语熬夜是现在年轻人的通病，那么熬夜的危害你都知道吗？熬夜之后该怎么才能补救呢？熬夜的危害大家应该都清楚，不仅会让皮肤变差，还会导致上火、便秘等问题产生，长期熬夜更是等于慢性自杀，可有时熬夜又不能避免，比如和朋友聚会、加班、追剧那你一定要知道熬夜后的这些补救方法。
熬夜会带来哪些危害？1、胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
2、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。
现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
3、提高患癌风险熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
4、夺走好视力熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成熊猫黑眼圈，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
5、失眠抑郁熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
6、皮肤严重伤害不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
经常熬夜有哪些补救方法？1、多吃富含维生素A和维生素B的食物。
经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害。
所以，经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物，如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。
2、补脑、增强机体免疫力的食物男人经常熬夜会导致睡眠不足，身体免疫力和记忆力都会下降，所以要多吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物，建议多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力，这对于男性养生非常重要。
当代年轻人要急于改变的几点通病
当代年轻人要急于改变的几点通病新宇光通信人才网资讯: 有人总结过90后的特点：超级自信、冷静而犀利的智慧，令人吃惊的过度成熟以及顺从功利规则的“分裂式”成长，他们更关心自己的感受，“自我”的实现程度和被关注程度，所以，不免屡屡在众人面前下狂言，实不实现不重要，关键是要那种所有人都安静下来，用崇拜而关切的眼神注视自己，听自己声音的感觉。
他们想要的就是让所有人知道——我最重要。
1,浮躁，好预测未知妄下定论。
对看过的电影和电视剧，会按耐不住向别人透露下一个情节或者结局。
对权威毫无理由的不耐烦，但绝不公开挑战，只热衷于影响身边的几个人，并有得到认同的强烈欲望。
一旦不能如愿，就不再发言，部分人会暴跳如雷，令旁人费解2.接电话大声说“喂，谁啊”一群新进单位的大学生正在接受专门的礼仪培训，学习如何正确坐、立、行走，如何在西式宴会上使用餐具、如何接电话等等。
负责培训的张老师告诉记者，这是某外企给职场新人上的第一课，原因就是很多大学生刚进单位待人接物很不礼貌，缺乏基本的礼仪知识。
很多新毕业的大学生会忽视一些工作中的小细节，如见了陌生人说话就紧张，接电话时喜欢大声说“喂，谁啊”，坐姿不雅观，客户去吃商务餐不会用刀叉等等，曾经有一个前来上课的女孩子就是因为吃西餐时把刀盘弄得“咯咯”作响结果被客户视作不礼貌。
基本的社交礼仪看似很简单，但在工作中恰是用得最频繁的，如果职场新人在这个过程中表现得不好，轻则被认为个人素质不高，重则影响到单位的形象和业务，因此建议大家都要好好学习，如最基本的在接听电话时应该说“您好，我是某公司的职员，请问……”而“谢谢”、“请”等用语也要常挂嘴上。
3,娇骄之气要戒除上海交大就业服务和职业发展中心主任费毓芳认为，初出校门的大学生不能适应新环境，大多与其事先对新岗位估计不足、不切实际有关。
当他们按照这个过高的目标接触现实环境时，往往会产生一种失落感，感到处处不如意、不顺心。
因此毕业生在踏上工作岗位后,要能够根据现实的环境调整自己的期望值和目标。
公文常见错别字
作与做
【作与做】都是动词，解释成创作时，意思 相通。作可以解释成事情的发生，或是当 做（例如：不要装腔作势，那样子令人讨 厌。），如当名词用，意思是文章、作品 （例如：努力工作才有好成果。）；做有 从事某种活动的意思，可以解释成制造、 充当。做还可以解释成结交某种关系的意 思（例如：大家都喜欢跟他做朋友。）。
【及时与实时】都含有立刻、立即的意思。 及时是形容词（例如：及时行乐，是现代 年轻人的通病。）；实时是副词（例如： 一旦发现错误，应实时处理。）。
拟定与拟订
【拟定与拟订】都是动词，都含有草拟的意 思。拟案，必须大家配 合，才会有好效果。）；拟订的意思是起 草制定，指经慎重考虑所订出的计划、方 案等（例如：在拟订作业要点前，应先搜 集各单位意见。）。
反应和反映
【反应和反映】都可以当名词或动词使用，表示 对外界事物所引起的活动、变化。因当动词使 用时易混淆，所以针对动词使用时加以说明。 反应当动词使用时有两种意思：一是指外界事 物所引起的思考或行为。一是指物质发生化学 变化或物理变化（例如：你的检验报告呈阳性 反应）；反映当动词使用时有三种意思：一是 反射、反照。二是把意见或情况报告给上级。 三是比喻把客观事物的实质表现出来（例如： 处理公文有窒碍难行之处，应实时的向主管反 映。）。
公文常见错别字
必须与必需
【必须与必需】都含有一定要的意思。必须 是副词，通常放在动词或形容词之前作修 饰（例如：他必须在中午十二点前赶回学 校注册。）；必需是动词，通常放在名词 前面（例如：空气和水是人活着的必需 品。），也可以放在主要动词前，如放在 主要动词前，它的意思和「必须」相同。
及时与实时
关于现代人生活习惯的调查报告
关于现代人生活习惯的调查报告旅管19-1徐欣现如今时代在快速发展，人们的生活节奏变得越来越快，同时科技的不断进步，也给人们带来了诸多的便利，但因为这些，人们可能也会被影响很多，这样节奏下的人们，坏习惯变得越来越多，而好习惯却十分难以养成。
坏习惯起先是一个陌生的访客，后来是一个熟友，最后会与工作、学习甚至生活一同破裂。
培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可主宰人生。
”因此人们应该努力地追求和建立各种好习惯，摒弃坏习惯。
这次的调查就是为了了解各个年龄段的人们的好习惯或者坏习惯，着重分析他们的习惯中存在的问题，总结出一些比较好的建议来让人们认识到好习惯的养成是多么重要与必要。
由于最近疫情的影响，不宜外出到处走动，所以这次调查采用了线上调查的方式，同时也让调查变得更方便以及提高了效率。
首先，这次调查共采访了45个人，受访者中女性占大多数，但这并不影响调查效果，因为任何一个习惯都不仅仅局限于男或女。
【年龄分布图】接下来就是年龄分布了，如上图。
可以直观地看到，大多数受访者的年龄都在18-22岁，正是众多青年大学生的年龄阶段，这样的话，接下来的调查数据更能直观地感受一个大群体——大学生的日常习惯。
【睡眠时间图】如上图，调查的是每个人平均一天的睡眠时间。
从饼图可以看出来，大多数人的睡眠还是比较健康的，6-8小时是正常人最佳的睡眠时长。
但其次就是睡得比较多的，8-10小时，现在大多数的年轻人都有一个通病，就是赖床，即使是没有熬夜。
定了闹钟也不管用，关掉，继续睡。
前一天熬夜，第二天可以睡到日上三竿甚至更久，这对于年轻人来说实在不应该是个长期持续的状态，简单来说就是恶性循环。
熬得更晚，第二天醒的也更晚，从而导致一系列的小毛小病，一整天都无精打采，学习效率也会大大降低，大白天也会出现随时都会犯困的现象。
前一天晚上没有早点睡缺失的睡眠是在第二天白天多睡多少都补不回来的，还有一个可能就是有些人习惯午睡，但并不调闹钟，导致一睡就是一下午，晚上睡不着。
胃癌正在年轻化!你常做的7件事,正悄悄招来它!
胃癌正在年轻化!你常做的7件事,正悄悄招来它!胃癌这个词，相信大家都不陌生，该病是我国最为常见的恶性肿瘤之一，据调查显示，三餐不定时者患有胃癌的几率要高出常人的1.3倍，如果能够做到三餐定时、定量，可以有效降低患上胃癌的几率。
通常情况下，早餐最好是在六点半至八点半，午餐在十一点半至下午的一点半，晚餐在傍晚的六点至晚八点，每餐都是7分饱最好。
值得注意的是，据数据表明，我国每年新发的胃癌患者有40万人，胃癌的发病率以及死亡率已经超过世界平均水平的2倍，也就是说，每3分钟就会有1名中国人因胃癌而死亡。
而且，近年来，胃癌的发病已经呈现出年轻化的趋势，19岁至35岁的青年人患上胃癌的几率已明显上升，近年的发病率要比30年前翻了1倍！而年轻化的胃癌与老年胃癌不同的是，年轻化的胃癌进展速度较快，且恶性度较高。
一、为什么会呈现出年轻化？近年来，人们的经济水平、生活水平以及医疗水平都有所提高，所以胃癌的检出率也相对增高，而且现在的人口绝对数增加了，患病的人数也会相应的增加。
导致发生胃癌的原因有很多，例如：生活习惯、化学致癌物质、环境因素、微量元素以及遗传因素等等。
但是对于现代的年轻人来说，得了胃癌，多半都是因为生活习惯较差而导致的。
胃癌的年轻化=工作压力+不良生活习惯。
胃肠道相关的肿瘤都与不合理的饮食脱不了干系，隔夜菜、腌制、熏烤食物均是诱发胃癌的主要因素。
另外，现在的年轻人工作压力大，生活压力大，饮食不规律，常常吃些方便快餐，导致体内的代谢功能紊乱、营养摄入不均衡，再加上平日里很少运动，就导致了胃癌的发生，这也充分的说明了，胃癌为什么会逐渐呈现出年轻化。
二、七种不良生活习惯会招来胃癌！1、熬夜：经常熬夜似乎是年轻人的通病，熬夜加班、熬夜看电视、熬夜玩游戏等等，很多人不以为然，觉得熬夜顶多就是脸上出现几颗痘，眼睛出现黑眼圈呗。
其实，熬夜可不仅仅是这样，对胃来说，也是一种损害。
因为胃粘膜的上皮细胞寿命非常短，平均2至3天就要重生一次，而重生的过程基本都是在夜间胃肠道休息时进行，如果我们经常熬夜，胃肠道无法正常休息，那么就会导致胃粘膜的修复功能受到影响。
年轻人不要浮躁说说精选(33句)
年轻人不要浮躁说说精选(33句)（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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年轻人的通病_不知道你有几条？
1、幻想——思想的巨人，行动的矮子当人遇到挫折或难以解决的问题时，便脱离实际，想入非非，把自己放到想像的世界中，企图以虚构的方式应付挫折，获得满足。
白日梦便是一种幻想，如果白日梦代替了有意义的行动，就会成为逃避现实的手段，也可能成为心理变态的征兆，发展成为幻想症。
幻想是美丽的，现实是残酷的。
幻想只是一种感觉，如想要人生有成，就应该立足于现实，尤其是为人处世时，更不可不切实际，否则就无法切实地解决问题，求得改变与发展。
2、虚荣——一切恶行都围绕虚荣心而生虚荣是追求个人的荣耀和表面的光环，以求博得别人的欣赏、尊敬的表现。
爱慕虚荣的人都有较强的自卑心里，他们不知道，内心空虚无知、外表光鲜的人反而招人厌烦。
气实、每个人或多或少都会有一些虚荣心，不应该把它扩大升级，而应该通过虚荣心看到自己的不足和缺点，加强学习和改进，不断提升、激励自己，勇往直前。
3、自负——无知者的自我膨胀自信十分重要，这是毋庸置疑的，但如果“过分”自信就会变成“自负”。
“自信”和“自负”之间存在一个度，但很多人却因为成功而自我膨胀，以至于陷入自负的心里陷阱。
自负有时表现为狂妄，自认为无所不能，过高地估记自己，看不起身边的人。
因此，自负的人常会陷入狂躁之境，最终走向失败。
4、草率——失败者的根源生活中常常出现这种情况，有些人在遇到事情时不加考虑，匆忙决定后又后悔不已，有时甚至造成不可挽回的局面。
可是这世上根本没有后悔药，我们无法预知明天，所以许多事情的成败常常取决于我们是谨慎小心还是草率鲁莽。
有些人之所以失败了，也许就是他们缺乏思考和准备，而那些头脑理智的人总是经过周密考虑后才采取行动，因而这样的人最容易成功。
5、傲慢——得不到支持的尊严常言道：“天不言自高，地不言自厚。
”一般来说，知道东西越多的人就会越谦虚，而知道得越少、气量越小的人就会越傲慢，因此我们可以说傲慢是虚荣和一知半解的结合物。
过分傲慢的人摆出一副“趾高气扬，不可一世”的态度，这让他们常常遭到别人的反感，使他们处处碰壁、寸步难行。
大学生心理健康问题及应对措施
大学生心理健康问题及应对措施摘要：随着社会经济的发展、生活节奏的加快，来自生活、学习、就业的压力，现实地摆在每个大学生的面前。
因此，大学生心理健康问题已经引起整个社会的关注。
当今大学校园里，独生子女较为集中，由于物质生活的优裕，家庭成员无微不至的呵护，使得这些青年人的抗挫折能力、自我心理调适能力较低，与外界交往和沟通能力较差，当外部压力、环境改变时，表现为手足无措，心理压力既不能很好化解，也不会与师友倾诉、沟通和寻求帮助，致使心理压力不断积累，心理疾患形成也就成为必然了。
这既给学生的身心健康带来不可估量的损害，也给大学校园的和谐气氛带来了负面影响，严重地制约着高校培养现代化人才的质量。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
高等院校作为高等人才培养的重要基地，不仅应重视培养学生的科学理论知识，还应注重培养学生的心理健康素质。
只有这样才能为国家培养出二十一世纪需要的生理、心理和人格都健全的合格人才。
关键词：大学生；心理健康；应对措施心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
当前，大学生的心理健康问题具有普遍性。
根据有关调查资料显示：著名的美国哈佛大学有47%的学生，在一段时间内存在着心理健康问题，10%的学生有过自杀的念头。
而在我国近几年来，关于大学生违法事件的报道频频亮相各种媒体。
从2002年北京一名大学生用硫酸伤黑熊，到2004年发生的云南大学马加爵杀死四名同寝室学生以及最近中国政法大学发生的学生刺杀教授案，人们不禁要问：大学生为什么会做出这样令人痛心的事情？导致这些事情发生的原因究竟何在？从现代心理学角度分析，目前大学生的心理状况非常令人担忧。
最近心理健康调查表明，大学生已成为心理弱势群体，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50%左右。
就目前的现状看，大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调适和解决。
90后入职＂通病＂：不愿从基层干起
性循环 。企业认为这样 的求 职者做事草率 ， 难 当大任 。
三、 意气用事。 盲 目跳 槽 。
俞很是愤愤 不平 。
过 来 人 支 招 放 低 姿 态 是 入 门 的诀 窍
有些人仅 仅因为一点小事 与上司或 同事 意见不 和 ， 便“ 一 纸休书 ” ， “ 挂 印而去 ” 。这样的人情商一般高不ＮＩ ｔ ｌ ＵＩ ． ， 去， 更缺乏沟通能力和 团队
精神 ， 换 了环境也难有作 为 ， 反易成为老单位 同事 的笑柄 ， 企业一般也不
愿 录用 。
四、 急于求成 。 盲 进 忙 出。
一
刘小姐被最 近公司进来实 习的一批新人雷 倒 了。某天 ， 刘小姐办公 室的打印机坏 了 ， 她让
位 曾在金贸大厦工作过 的人事告诉笔者 ， 金贸大厦最后晋 升到高
问题 ， 建议读 者在有意跳槽前认真思考 ：
１ ． １ ０年 甚 至 ２ ０年 后 我 的职 业 目标 是 什 么 ？ 我 现在 又 处 在 哪 个 阶 段 ？
招聘摊位前 ， 在看 到该公 司招聘 的职位 后 ， 就 向 这家公司的招聘负责人蔡先生提 出： “ 我不想 干 销售和文员 ， 我想 当你们公司的总经理助理。”
“ 年薪 ” 上作文章 ， 在“ 四金” 上“ 捣糨糊” 等等 ， 花样百 出 ， 不一而足 。求职
者如果不加分析 ， 就会轻易入瓮。 有 的人 在跳槽时 只盯住薪资 ， 不考 虑 自 身 的长远发展 ， 更是得不偿失 。 盲 目听信 者往往会迅速再次跳槽 ， 进入恶
除了打杂没人告诉小俞应该干什么 。“ 我是来 ｌ
就撒手不管 了。” 除 了打杂 ， 更 多的时候小俞是 无所事事地枯坐 ， “ 主任让个 老前 辈带我 ，他分
男人长期熬夜会肾虚吗-熬夜的危害还有那么多
男人长期熬夜会肾虚吗?熬夜的危害还有那么多
男人长期熬夜会肾虚吗?熬夜的危害还有那么多
熬夜是当代一些年轻人的通病，但是大家都知道熬夜对于身体健康的危害是非常大的，容易出现精神不振、免疫力下降、皮肤不好等问题，并且熬夜对男性危害也非常巨大，那么男人长期熬夜会肾虚吗?熬夜还有哪些危害呢?
男性长期熬夜会肾虚吗?
男性长期熬夜容易导致肾虚;
熬夜的危害有很多，对于男性来说长期的熬夜更是容易危害肾脏、导致肾虚，因为夜晚本来就是内脏器官休息的时间，而熬夜会损耗阴精，这对于肾脏的危害是非常大的，并且如果肾脏健康受到了危害，别的脏腑器官也会相应出现问题，从而对我们的身体健康造成巨大的影响，所以温馨提醒大家，一定不要熬夜。
熬夜的危害有哪些?
1、导致免疫力下降
长期的熬夜不仅会导致人们精神的疲惫，对于我们身体脏腑的伤害也很大，还会影响我们身体的代谢功能，从而导致我们身体免疫力以及抗病能力的下降。
2、危害眼睛的健康
熬夜对于眼睛的伤害也非常的大，长期熬夜的人一般都会有眼睛干燥、疼痛、以及视力下降等症状。
3、导致皮肤不好
熬夜不仅会使人出现黑眼圈，而且还会导致皮肤干燥、没有光泽，并且长期熬夜的人老的也很快。
熬夜后应该吃什么滋补身体?
大家都知道，熬夜后对于我们身体健康的危害是巨大的，所以在熬夜之后就要相对的吃一些富含营养的食物，来滋补身体，可以减轻熬夜对于我们健康的伤害;
比如可以多吃一些富含蛋白质的牛羊肉、以及动物内脏;富含维生素的新鲜蔬菜和水果;富含磷脂的蛋类、以及鱼虾;并且熬夜的对于眼睛的危害也非常大，也要多吃一些对眼睛好的食物，比如胡萝卜、枸杞、菠菜等。
关于和80后90后的沟通方法
关于和80后90后的沟通方法怎样与80后90后的年轻人沟通要解决这个问题，首先要罗列出现在年轻人的心理状态，了解年轻人心中的想法，然后对症下药1.眼高手低这是年轻人的通病2.自我认知不够清晰不了解自己的能力范畴，不知道自己能够胜任什么样的工作3.理想主义凡事总按自己的臆想，不切实际4.目标很多很大，做事很少很小5.成绩稍有起色就沾沾自喜6.做事欠扎实基本功不到位，致使做事虎头蛇尾7.说话欠考虑心直口快，不会看事态，不会找时机，不会看人脸色8.易受别人蛊惑怂恿随大流，没有主见，太容易动摇9.自私自利成长环境使得现在年轻人骄奢成性，不会考虑别人感受，唯我主义太强10.没有大局观目光短浅，只注重眼前利益，不考虑长远发展11.心态成熟太慢说话做事太幼稚，太客观12.家庭观念不强13.责任心欠缺做事首先想要推卸责任，堂而皇之地认为让别人付出是理所当然14.抗压能力太弱容易崩溃，情绪易失控15.做事条理性欠缺没有按部就班，循序渐进，稳扎稳打的扎实心态16.易冲动头脑一热就做决定，不能合理地去考虑问题17.太实际只注重物质上的收获，不看重无形的财富对今后发展道路的影响18.惰性太强懒惰，做事嫌麻烦19.太安逸安于现状，事业心不强20.太浮躁说话不能心平气和，做事不能踏踏实实21.依赖性强不够独立，有问题不想自己先解决，而是依赖别人来帮助解决针对以上问题，解决的首要方法就是“沟通”，方法得当即消除隔阂消除代沟，从而“通沟”，但需要注意沟通的方式1.解其需了解他的需要，解决他的需要，对方不仅可以完成工作任务，而且可以为之感恩。
每个人都有一颗感恩的心2.问其困年轻人刚踏入社会，懵懵懂懂，莽莽撞撞。
经常自困与一些对于中年人来说或许很不起眼的问题。
这时候就需要稍年长的人询问其困顿所在，及时帮其点拨3.贴其心年轻人在外打拼不容易，很容易被一些小小的关怀触动，这时如果有人在工作和生活上很体谅关怀他，那么他应该会更加努力的去完成自己的工作4.引其路通常年轻人是空有一腔热血，干劲十足，可惜不知道自己的努力方向在哪，这就需要前辈帮助指引规划。
年轻人心脏供血不足的原因
年轻人心脏供血不足的原因现在很多年轻人都不注意自己的健康情况，经常透支自己的健康，对自己的身体不负责任，以至于很多人年纪轻轻的就出现心脏供血不足的情况，现在年轻人的通病就是抽烟喝酒熬夜玩手机玩游戏等等的问题，那现在就让我们一起来关注一下年轻人心脏供血不足的原因吧。
年轻人心脏供血不足的原因原因一：年轻人遇到一些特别的事情，让自己的情绪不稳定，经常出现紧张、焦虑等等情绪，这些情绪对心脏的影响很大，会导致年轻人心脏供血不足。
原因二：年轻人在日常生活中，总是喝酒，或者喝大量的咖啡，这也会对年轻人的心脏不利，导致年轻人心脏供血不足。
原因三：有的年轻人本来就患有心脏类的疾病，心脏疾病会导致心脏衰竭，也就会导致年轻人心脏供血不足。
原因四：劳心过重，心肌耗血量过大，能引起心肌相对缺血；血容量不足，全身缺血，能引起心肌的相应缺血；向心肌供血的血管不畅通，能引起心肌的供血障碍性缺血；血红细胞聚集过重、血粘度过大、杂质过多能引起心肌血液循不良性缺血。
要根据不同的引起心肌缺血的原因，对症处理才好消除原因。
年轻人心脏供血不足的注意事项第一，这个年轻人必须要注意自己的饮食，年轻人在平时应该多吃低脂肪高纤维素的食物，多次荞麦、燕麦等等食物。
第二，心脏供血不足是一种慢性疾病，没有药物可以准确地治疗，不能盲目用药，要通过医生的建议来进行调理改善。
第三，心脏供血不足的话，大家还应该保持一个好的心态。
年轻人心脏供血不足的原因已经找出来，让年轻人心脏供血不足的“凶手”原来是这三个因素。
年轻人可一定要好好爱护自己的心脏，保障心脏健康才能保障自己的生命安全。
上面呢就是小编根据年轻人心脏供血不足的原因做出的全部分析了，你是不是就是其中的一位年轻人呢，我们一定要爱惜自己的身体，要对自己的身体负责任，不要等身体出现问题时，心脏供血不足，各个器官消耗不起的时候才知道保护自己的身体，那时候就真的晚啦。
工作态度决定工作成败
添加标题
要做一个积极向上的员工，你需要认识到：
添加标题
因此，我们应该认识到，员工和企业不是对立的，而是息息相关的。只有积极向上的员工才能成就一个伟大的企业，而一个健康的企业则会给予它的员工丰厚的回报。
三、工作面前只有YES没有NO 不找借口的态度最让人欣赏
工作中，部分员工一犯错误就为自己找理由，忽视自身的主观原因。而客观原因并不会为你的失败而负责，即使它真的存在，你也不会得到什么补偿。只有主观的积极努力才能让你抓住成功的机会。 借口让你与机遇擦肩而过，谁找借口，谁就要为自己的借口买单。谁不找借口，谁就是为自己的成功负责！ 只为成功找方法，不为失败找借口！
有的年轻人可能会觉得这样的人傻，“公司又不是你家开的，你卖什么命！员工不过是企业赚钱的工具罢了，你能赚钱就用你，等你没用了，就换别人！” 这种理解未免偏差太多了，应该说员工是企业的主体，企业的最终价值体现在人上，员工离不开企业，企业离不开员工，企业与员工之间是共赢的合作关系。 员工之于企业，就好像细胞之于身体，每个员工都是积极向上的，敬业主动的，那么整个企业就是健康的，可以迅猛发展的；反之，如果有一小部分员工是消极拖沓的，那么企业就像身体一个，会为了自身的健康发展而消除这部分细胞，或者把他们变得和其他人一样积极，或者像对待癌细胞一样驱逐，如果有一大部分员工都是工作不认真，消极沉闷的，那么这个企业就像病人膏肓的身体，不久不会倒掉。
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第1步：树立信念：为积极态度寻找一个支柱 信念一：坚决不逃避 案例： 胡伟波毕业后进入了利好投资创业公司。但是，作为没有经验的毕业生，他在工作总是遇到这样那样的问题。沮丧、灰心、焦躁、没有成就感以及由此引发的一系列心理问题目时刻敲打着他越来越不自信的心。于是，胡伟波想到了跳槽。 但是，通过思考，他又觉得该再坚持一阵。对自己的情况，他是这样分析的：如果选择中西这种方式来解决困难，就必须要考虑目前职业能力如何、下一份工作是否会有保障、前后的职业发展是否连贯、这次跳槽的原因会不会让未来的东方反感……而作为刚从大学校园毕业的学生，关于投资行业的经验、专业知识和业务技能不足是在所难免的，而且这些不足不可能因为跳槽就发生改变，所以到了新公司可能还会面临同样的问题，甚至更加糟糕。 因此，胡伟波决定留下来继续努力学习和工作。事实证明，留下来是对的。两年后，他已经通过努力成为了这家公司的部门经理。 只有勇敢地面对问题，然后积极主动地解决问题，才能改变环境对我们的掌控！
电子产品和网络能够毁掉一个年轻人作文
社会在不断发展，科技在不断进步。
而伴随着时代的变迁，科技产品也日新月异。
我们身边也出现了许多电子产品，它们的出现给我们带来了许多方便。
但是，有些人却把电子产品和网络当成了洪水猛兽，对它们是又爱又恨。
爱是因为它们为我们带来了许多便捷。
就拿手机来说吧，现在很多年轻人都会随身携带一部手机，这可是年轻人必备的交通工具呀。
尤其是在这个科技发达的时代，没有手机实在是寸步难行。
如果出门忘了带手机，那可真就麻烦大了。
所以手机的出现真是太方便了，但是也正是因为这些便利，现在的人就变得越来越依赖它了。
恨是因为电子产品和网络具有许多弊端。
因为现在的人们都有一个通病——沉迷于网络游戏。
有的人甚至连自己的吃饭睡觉都在玩游戏，你说能不让人恨吗？就拿我来说吧，我虽然也喜欢玩游戏，但是我和其他孩子不同的是我并不会沉迷于网络游戏之中而无法自拔。
因为我知道那些东西都只是虚拟世界，并不能带给我真正的快乐和幸福。
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熬夜惩罚表
熬夜惩罚表
熬夜早已成为现代年轻人的通病。
熬夜的危害不用多说，脱发、爆痘、发胖、易怒，伤肝、伤肾、气血不足、精神萎靡、记忆力减退？以上这些还只是熬夜给你带来的最基础惩罚；往严重地说，熬夜就是一场“慢性自杀”！不过吧，熬夜伤身大家都懂，可是在“内卷”如此严重的当代社会，不管是学生党还是上班族，有的时候还真不得不熬夜，熬夜前。
如果你今天晚上需要熬夜写论文或者赶工作报告，那么熬夜前的这顿晚饭一定要注意！最好是少盐、少糖、多维生素、多优质蛋白，这样才能科学给身体补充优质能量。
《斯坦福高效睡眠法》这本书中提到，人类完整睡眠周期90分钟。
如果你今天晚上要熬大夜，要到三、四点的话，那么我建议你11点左右的时候，先睡上90分钟，然后再起来干活；这样不仅效率更高，而且人也不会太累。
熬夜中，熬夜过程中我的个人经验是，不要喝浓茶或者是咖啡，它虽然可以暂时性地击退你的困意，但是呢，它可以刺激你的中枢神经，加快你的心率，加重你的不适感。
最重要的是，它很有可能影响你熬夜之后的睡眠，好不容易熬到两、三点终于把任务做完了，躺在了床上却翻来覆去睡不着。
建议大家熬夜的时候一定要多喝温水，这样有助于循环代谢，喝枸杞也可以。
我眼中的问题青年
旦有点苗头 ，作 为父亲 ，我必须 提前掐灭在萌 芽中。 对 于 我 的 员工 ，我 也 试 图通 过 入 职考 试 、对 话 、
面 试 、 培 训ｌ 试 用 等 方 式 来 全 面 了 解 一 个 人 ，尽 量 避 、 免 员工 在 正 式入 职 后 身上 还 存 在 以上 这些 问题 。我 希
国际英才
Ｉ ｋ ｜ ｔ ｎ Ｉ ａＥＴ ｒ ｉ ａ Ｔ Ｉ ｂ Ｉ ｏ ｒ
我 眼 中的 问题 青 年
文／ 曙光 徐 我 曾经带领过 各种各 样的 团队 ，中国的和美 国的都 有 。作 为格林 豪泰 的Ｃ Ｏ Ｅ ，这几 年来 我在 中 国接 触 了很 多年轻人 ，看 到了今天８ 后 、９ 后 年轻人 身上 的很 多优 Ｏ ０ 点 ，但 同时也发现 了妨碍他 们成长 的一些 问题。总 结一 些当下年轻人 身上 存在的普遍 问题 ，主要有 以下几点 ：
岁 左 右 的 年 轻 人 ，有 些 可 能 因 为 其 他 原 因 ， 且 不 论 富 士 康 管 理 方 面 的 问 题 ， 单 从 心 理 层 面 分 析 ， 顶 不 住 工
我 一 直对 员工说 ，华 盛顿 为 什 么能 够成 为总 统？ 那是 因为他 把 自己放 在 了总统 的位置 上 ，他 的心 里装 的就 是 成 为总 统 所 应该 思 考 的 问题 。 同样 ，如果 你 想 让 你 的孩 子成 为 国家 的总 理 ，就 要 把 他放 在 总理 的位 置 上 ，让 他 思考 国家 总理 该 思考 的 问题 ，让 他感 受 国
４ 遇 到 问 题 总 能 为 自 己找 理 由 。推 脱 ，撒 个 小 ． 谎 ，编 ～ 个小 理 由 ，以为 老板 都 是傻 瓜 ，这种 想 法 非 常 糟糕 。 不从 自身 找 问题 ，首先 想 着推 卸 责任 ，这 是