体育院校柔力球套路教学内容的改革研究-6页word资料

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太极柔力球教学效果的实验研究

太极柔力球教学效果的实验研究近年来，太极柔力球在中国健身运动中越来越流行，并取得了良好的教学效果。

由于太极柔力球的操作可以避免拉伤和肌肉的疼痛，大幅减少运动损伤的发生，受到了广大体育爱好者的青睐。

本研究旨在利用实验研究的方法，来探讨太极柔力球教学对力量、肌肉活动及协调性能改善的影响。

本研究以一个由20名学生组成的未接受过太极柔力球教学的实验组为研究对象，分别进行10周和20周的太极柔力球教学，以观察参加教学情况下实验组成员肌肉活动学能力、力量和协调性能的变化。

首先，对实验组进行了肌肉活动学(MAM)的评估，发现实验组成员的肌肉活动学能力均得到改善，尤其是20周教学后，实验组成员的力量有显著的提高，且与没有参加教学的对照组相比，结果明显优于对照组。

此外，实验组在进行10周和20周教学后，所有成员的协调性能均大幅改善。

本研究还进行了深入的实证分析，发现参加10周和20周教学的实验组在肌肉活动学、力量和协调性能上均表现突出。

其中，力量差异显著，差异值分别为19.1和25.6，即10周和20周教学分别提高了19.1%和25.6%。

协调性能变化也很大，10周教学提高了22.5%，20周教学提高了25.4%。

以上结果表明，太极柔力球教学对提高肌肉活动学能力、力量和协调性能都有良好的教学效果。

此外，本研究也发现，随着教学时间的延长，实验组成员的改善效果更明显，这表明太极柔力球教学能够有效提高力量和协调性能，且能持久性地提升肌肉活动学能力。

本研究的结果表明，太极柔力球教学对肌肉活动学能力、力量和协调性能都有良好的效果，是一种安全、有效的健身运动。

因此，未来的教学实践可以以本研究的结论为基础，不断优化教学内容和改进教学方法，持续提高太极柔力球教学的效果，为实施健身运动提供有效参考。

综上所述，本研究结果证明太极柔力球教学能够显著改善肌肉活动学能力、力量和协调性能，有助于促进健身运动的发展。

在此基础上，提倡广大体育爱好者多参与拳疗运动，以提高健康水平。

浅析柔力球太极类套路发展

中图分类号：Ｇ８５
１前言
柔力球运动是一种以太极原理为理论基础，以弧形引化为
技术核心，以套路演练和竞技对抗为主要运动形式，富有民族文
化内涵的球类运动。在项目创编之初，曾起名为 “ 太极娱乐球 ” 后
又广泛改为“ 太极柔力球 ” ，这都揭示了这项运动与中国传统的太极文化之间的深厚渊源。柔力球运动的发明就受到了太极运动的启发， “ 缓冲退让 ”的运动方式受到了太极文化思想的深刻影响。尽管太极运动对柔力球运动影响深远，但在表现形式上，直到２００５年才经由北京体育大学武术学院的仝保民等开创了
的研究和探索下，柔力球项目作为一个球类运动，在最初传统的
隔网竞技的运动形式之外，逐渐发展出了套路演练的运动形式。
因此，柔力球项目作为技能类的体育项目，拥有表现难美性和隔
网对抗性两个不同的项群运动内容。而在难美性的套路演练中，
依照不同的演练风格，还可以再往下细分为操类、舞蹈类、太极类、杂技类等不同的类别。在柔力球套路项目的比赛中，又分为
路主要有老年体协推广系列套路（七套），ห้องสมุดไป่ตู้全民健身系列套路（三
套），飞龙系列套路（七套），太极系列套路（四套）等，２０Ｉ３年５
风格的套路演练形式为更多人接受，丰富了柔力球项目的运动内容，但也在不断的普及和推广中暴露出了许多亟待解决的问题。研究柔力球太极风格套路演练当下的发展情况，并为其遇到的问题提出对策，并为其以后的发展提供参考依据，并推动柔力球项目太极风格演练的进一步发展，丰富柔力球项目的形式内容，使其更好的普及和发展。

高校开设太极柔力球课程教学现状研究

高校开设太极柔力球课程教学现状研究作者：刘军良来源：《武术研究》 2017年第11期摘要：文章首先对太极柔力球的概念、特点进行阐述，对高校开设太极柔力球课程的积极影响进行说明，同时，分析高校开设太极柔力球课程教学现状，提出促进高校太极柔力球课程的对策，以期为高校开设太极柔力球课程的开展提供理论参考。

关键词：太极柔力球教学现状中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2017）11—0059—021 太极柔力球概念及特点1.1 太极柔力球概念太极柔力球是一项集太极、柔力球为一体的具有民族特色的新兴球类运动，该运动是由运动员手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成,拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。

它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。

1.2 太极柔力球发展特点太极柔力球自1991 年由山西医科大学晋中学院白榕副教授创编，开始在我国各地迅速发展，在太极柔力球发展的二十多年里，具有两个方面的发展特点：一是太极柔力球区域发展不均衡，这种不均衡的现状主要是因为我国目前尚未形成专门的太极柔力球组织机构，当前，发展较好的地区主要有辽宁、湖北、北京等地，其他地区比较少见。

二是参与太极柔力球练习的人员年龄不均衡，太极柔力球是一项有利于练习者身心健康的运动，适合各个年龄段的人员练习，但我国的太极柔力球只是在老年人之间发展得较好，年轻人很少人参与，给人以太极柔力球是老年人运动的感觉，使太极柔力球运动的发展受阻。

2 高校开设太极柔力球课程的积极影响2.1 对大学生生理的影响太极柔力球运动是一项刚柔并济、技巧性较强的运动，它对于练习者的关节、肌肉的协调都有锻炼作用，既可以缓解练习者的身心疲劳，又可以发展练习者神经系统的协调性、神经与肌肉系统之间的协同力。

所以说，高校开设太极柔力球课程可以提升学生的生理素质，以达到锻炼学生身体健康的目的。

太极柔力球教学效果的实验研究

太极柔力球教学效果的实验研究太极柔力球是一款兼具休闲和健身功能的运动器械，历史悠久，吸引了众多爱好者的青睐。

最近，为了了解太极柔力球教学效果，专家学者对太极柔力球教学现状进行了研究，发现它在国内外应用非常广泛，具有良好的应用前景。

从应用现状上看，太极柔力球教学在实践教学中广受欢迎，但没有正式的教学方法。

传统的太极柔力球教学一般以太极拳视角出发，注重单一动作的教学，而实际应用上缺乏对技能的归纳、改革和深化。

同时，太极柔力球的社区教学也存在问题，比如说缺乏科学的教学方法和专业的教育培训。

此外，太极柔力球教学还存在着技术和技能、运动能力开发、安全和舒适度方面的不足。

为此，就太极柔力球教学效果的实验研究，旨在探索科学的太极柔力球教学方法，增强教师和学生的研究能力，通过实验研究证明太极柔力球教学能够帮助学生快速掌握技能和悟道。

首先，通过实验和研究，确定太极柔力球教学的教学模式和目标，明确教学的主要内容和程序，对太极柔力球教学的执行过程进行细化设计，以有效应用太极柔力球教学的教学策略和方法。

其次，还需要根据不同的学习者的需求，搭建适合教学的环境和学习环境，并通过实践活动来提升教学效果，增强教学效果。

此外，在太极柔力球教学过程中，应注意学习者的生理和心理特点，重视学习者的安全性和健康，综合运用技术和策略，及时调整学习环境，科学化的确定出太极柔力球教学的实际效果。

最后，通过有效的太极柔力球教学，加强教师和学生的研究能力，提升教学效果，不仅可以有效地指导技术演练，提高教学质量，还可以为学习者营造良好的学习氛围。

综上所述，太极柔力球教学效果的研究具有重要的实践意义，有助于更好地实现太极柔力球教学的效果，为学习者走向科学健康的运动之路提供有效的指导作用。

柔力球在学校开展的可行性分析

柔力球在学校开展的可行性分析
柔力球在学校开展的可行性分析需要从多方面考虑，主要有以下几个方面：
一、市场分析：学校柔力球的开展需要先对市场进行分析，了解当前柔力球的受众群体，以及他们的喜好、偏好等信息，以便更好地宣传和推广。

二、技术分析：柔力球的开展需要注意技术支持，包括教室的设备设施、教学内容的科学性、教师的培训等。

只有把这些都考虑进去，才能使柔力球在学校有效开展。

三、资金分析：柔力球在学校开展需要一定的资金投入，以购买设备设施，培训教师等，必须有充足的资金支持，才能保证柔力球的开展顺利进行。

四、人力分析：柔力球的开展需要有专业的教师来指导，同时还需要学生的积极参与，以及负责管理的学校官员，都是柔力球在学校开展的重要组成部分。

五、教学分析：柔力球在学校开展需要有科学的教学方法、有效的教学内容，以及合理的评估体系，才能保证柔力球在学校开展的有效性。

以上就是柔力球在学校开展的可行性分析，通过以上分析，可以更好地确定柔力球在学校的开展可行性，从而保证柔力球在学校开展的顺利进行。

我校体育课开展太极柔力球教学的可行性分析

我校体育课展开太极柔力球教学的可行性分析摘要：本文从太极柔力球运动的起源、发展、运动特点以及在我校体育课展开太极柔力球教学的实际效果等几方面实行分析和探讨，结果表明：在我校体育课展开太极柔力球项目是可行的，待条件成熟后还可列为一项学校体育比赛项目。

关键词：体育课；太极柔力球；可行性；分析1. 研究目的随着社会的进步，小学生参加课外体育活动，在项目的选择上表现出明显的多样化趋势。

调查表明，小学生更倾向于选择趣味类和娱乐类等项目，这些项目的共同特点表现为展开起来比较方便简单。

但当前我校的体育课程内容设置逐渐表现出缺乏新意、教学内容单调、选择面窄等弊端。

这种现状严重制约了我校学生参与课外体育活动的积极性。

太极柔力球是应时而生的一项太极化的球类运动，它一改硬性击球方式，而以将球纳入球拍后的弧形引化过程为主要技术特征，这个特点成为其与网球、羽毛球和乒乓球等其它架网相隔、持拍对打的球类运动的主要区别。

集健身性、娱乐性、趣味性、表演性、适合性和活动方式多样性于一身，易于推广和普及。

从其1992年诞生至今，能够被不同阶层、不同性别、不同年龄群体所接受和认同。

而在小学中展开此项运动却并不普及。

在我校展开太极柔力球教学对于学生身心发展是否有益，能否提升学生实行课外活动的积极性以及培养学生创新思维的作用等问题，正是作者实行研究的目的所在。

2. 研究对象和方法2.1 研究对象随机抽取我校四、五年级60名同学为研究对象。

2.2 研究方法2.2.1 文献资料法查阅中国期刊网与本研究相关的相关文献和资料，为研究提供文献依据。

2.2.2 调查访问法作者在查阅资料和咨询相关专家的基础上,又通过网上观看不同套路的柔力球视频,结合自身的教学经验以及在练习太极柔力球过程中的感受,从而对该运动有了更深刻的研究。

2.2.3 比较分析法对60名同学训练前与训练18周后身体素质指标平均值实行比较和分析。

3. 结果与分析3.1 太极柔力球的起源和发展太极柔力球运动起源于中国民间，创编者白榕在查阅了大量武术书籍特别是相关太极拳的拳理，吸取了太极拳的功力之精髓，经过多次实验改进而发明了这项具有民族化、大众化的运动项目。

高校体育课程开发和利用太极柔力球项目的价值研究

高校体育课程开发和利用太极柔力球项目的价值研究作者：王海英来源：《陕西教育·高教版》2012年第04期[摘要]太极柔力球运动是一项新兴的体育项目，它保留了“太极”文化的精髓，同时融入了现代元素，是一项具有极强健身性、竞技性和观赏娱乐价值于一体的运动项目。

本文在查阅大量文献的基础上，结合自身实践和认识，对高校体育课程开发和利用太极柔力球项目的价值进行了研究。

[关键词] 体育课程太极柔力球开发利用价值基金项目：陕西省社会科学基金项目（项目编号10P050）太极柔力球运动是一项融传统太极运动方式与现代球类运动双重特征于一体，具有鲜明民族特色的新兴体育运动项目。

随着社会的不断发展，人们生活水平的不断提高，践行和推广新的健身项目已成为人们追求的时尚。

在当前高等学校教育中，大学体育应顺应形势，适应社会的发展，向多学科、多功能、兴趣化和多元化方向发展。

与此同时，高校体育教学多样化又是体育教学改革的一个重要方向，高校体育课程开发和利用太极柔力球这一运动项目正顺应了这一大好形势。

太极柔力球运动特征解析太极柔力球创始于1991年，由山西晋中教师白榕副教授在日常体育教学中尝试把太极拳中一些动作与网球、羽毛球技术相结合，形成的一种太极式的球类运动。

该运动一改传统的硬性击球方式，采用特制的球拍，从入球到出球以主动迎球顺势引球，是由迎、引、抛三个部分组成的一个连贯、自然、流畅、一气呵成的“弧形弓化”过程。

它汲取了太极拳内在之精髓，充分体现了太极运动“柔中寓刚、以退为进、顺敌之势,化敌之力、引进合出、借力打力”的核心思想，它保留了太极拳富含哲理的思想和文化内涵，同时又弥补了太极拳活泼性、趣味性不足的缺憾，它激发的是人的智慧和运动潜力，展示以柔克刚的运动魅力。

其原理是利用惯性离心力将球顺势抛出这样一种反常规运动方式，使得“太极”活动球类化，故而有人将它称为器械化的太极拳。

太极柔力球运动的健身特性及其对高校学生的现实意义太极柔力球运动看似轻松不用耗力，其实运动中方向的把握以及力度的掌握均需消耗较大体能，太极柔力球运动能够充分活动肌体周身，经常锻炼可以使眼、脑、颈、肩、腰、腿和内脏器官功能得到有效改善，该项目健身特性十分突出，可谓健身又健脑。

太极柔力球教学效果的实验研究

太极柔力球教学效果的实验研究太极柔力球是中国传统文化中的一部分，它以有节奏的运动形式来练习，可以有效地促进健康。

近年来，它在世界范围内越来越受欢迎，越来越多的人开始学习太极柔力球。

因此，有必要研究太极柔力球教学的效果，以期提高它的教学效率。

本研究以30名学生为被试，他们在太极柔力球教学中受到训练，训练时间持续3个月。

在训练前后进行用太极柔力球的肢体机能、认知机能和心理机能的测试，以探究太极柔力球教学的效果。

在训练期间，学生们通过学习太极柔力球的基本动作，及拳术、攻防等方面的训练，每周约安排3次训练。

另外，还安排老师教学和给学生们实施认知行为疗法，以提高学习成绩。

3个月后，在太极柔力球教学的实验结果显示，被试们的肢体机能、认知机能和心理机能均有显著改善。

另外，他们的学习能力、自我控制能力和情绪体验也明显提高。

这些结果表明，太极柔力球教学有利于改善被试的肢体机能、认知机能和心理机能，可以有效地帮助他们提高学习能力，提升自我控制能力和情绪体验。

除此之外，本研究还指出，太极柔力球教学更加注重个性化，有助于每个学生根据自己的能力来定制学习过程。

老师也可以根据学生的不同情况和学习需求，量身定制教学方案，以有效提高教学效果。

总之，本研究表明太极柔力球教学效果是可行的，能有效改善学生肢体机能、认知机能和心理机能，可以提高学习能力、自我控制能力和情绪体验。

同时，教师可以根据学生的不同情况量身定制教学方案，从而提高教学效率。

在未来的研究中，还可以进一步探究太极柔力球教学对学生的影响，深入分析它的结果。

太极柔力球是中国传统文化的一部分，具有整体功能锻炼的特点，可以有效地促进健康。

本研究的结果可以为学校提供宝贵的信息，即太极柔力球教学可以有效改善学生肢体机能、认知机能和心理机能，从而提高学习能力、自我控制能力和情绪体验，从而提高教学效率。

未来还可以开展更多类似的研究，以深入了解太极柔力球教学的有效性和影响。

大学生柔力球教学与研究

浅谈大学生柔力球教学与研究祁梦 201105170073 会计1102班在提倡素质教育的前提下，为了调动学生的积极性，充分发挥他们的潜力，使他们劳逸结合，在学好文化课的同时，加强身体锻炼，培养各方面的兴趣，大学体育教育显得尤为重要。

目前，大学体育教育已经向兴趣化、多元化的方向发展，本校体育课开展了多种选修项目，学生可以根据自己的爱好兴趣选择喜欢的项目进行学习，其中太极柔力球作为一项新的体育运动项目被包括在内。

通过自己大二这一学期对太极柔力球的学习，我来简单谈谈关于大学生柔力球教学的感受与认识。

顾名思义，太极柔力球是从太极发展而来的一种球类运动，“太极”二字是这项运动的根本和生命。

它创始于1991年，由毕业于山西大学体育系的白榕副教授在日常的体育教学中尝试把太极拳的一些动作与网球、羽毛球的技术相结合而成。

柔力球是一项新兴的、具有民族特色的体育运动项目，最开始主要是在老年人群中流行，通过慢慢地宣传与发展，如今柔力球已经走进高校体育课堂，受广大青年学生的喜爱。

柔力球球拍是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去，类似于羽毛球比赛用的拍子，主要不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状，且印有太极图案；球却像网球，一般材质是橡胶和塑料，由外层的皮、最里面的细沙组成。

借鉴网球、羽毛球的场地、规则等要素，并融入了太极精髓，“提炼”形成了这项运动。

太极柔力球不仅仅是打比赛竞技，它还可以进行柔力球套路表演，具有观赏性。

由于融入了太极的精髓，这项运动圆润柔和，讲究柔中带刚、刚柔相济。

学生必须要了解它与其他球类运动的不同之处，才能学好柔力球。

我们最开始是柔力球套路学习，因为套路比较简单，具有美感，是向学生引入柔力球，培养他们对柔力球的热爱，让他们从思想上接受并认识柔力球的最好方式。

老师进行示范教学，解说动作要领，指出并纠正学生动作的不规范之处。

学生刚开始时徒手即空拍模仿，握拍、左右摆动、八字划弧、绕环等动作掌握要领，进行反复模仿，规范练习。

关于高校柔力球课程教学方法的研究

（下转第１００页）
作者简介：王玉洁（１９８７－），女，山西长治人，助教，硕士，研究方向：体育教育训练学。
作者单位：山西传媒学院，山西晋中０３０６１９ＣｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙｏｆＳｈａｎｘｉ，Ｊｉｎｚｈｏｎｇ０３０６１９，Ｓｈａｎｘｉ，Ｃｈｉｎａ．
教学探索ＪＩＡＯＸＵＥＴＡＮＳＵＯ
教学探索ＪＩＡＯＸＵＥＴＡＮＳＵＯ
关于高校柔力球课程教学方法的研究ＲｅｓｅａｒｃｈｏｎｔｈｅＴｅａｃｈｉｎｇＭｅｔｈｏｄｏｆＲｏｕｌｉｑｉｕＣｏｕｒｓｅｉｎＣｏｌｌｅｇｅｓａｎｄＵｎｉｖｅｒｓｉｔｉｅｓ
王玉洁ＷａｎｇＹｕｊｉｅ
摘要：随着我国教育事业的不断改革，体育课程变得尤为重要，使得柔力球项目逐渐发展成熟。现如今，柔力球已经在高校体育课程教学中占据主导地位。但是，因为受到许多外界因素的影响，致使目前高校柔力球课程在教学方法上存在一些问题，在一定程度上降低了高校柔力球课程的教学水平。对此，为了加强高校柔力球课程教学的有效性，增强高校学生的身体素质和综合素质，对柔力球课程教学方法进行研究是非常有必要的。关键词：高校；柔力球课程；教学方法Ａｂｓｔｒａｃｔ：ＷｉｔｈｔｈｅｃｏｎｔｉｎｕｏｕｓｒｅｆｏｒｍｏｆＣｈｉｎａ＇ｓｅｄｕｃａｔｉｏｎ，ｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎｃｕｒｒｉｃｕｌｕｍｈａｓｂｅｃｏｍｅｐａｒｔｉｃｕｌａｒｌｙｉｍｐｏｒｔａｎｔ，ｍａｋｉｎｇｔｈｅｇｒａｄｕａｌｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔｏｆＲｏｕｌｉｑｉｕ．Ｎｏｗａｄａｙｓ，ＲｏｕｌｉｑｉｕｈａｓｄｏｍｉｎａｔｅｄｃｏｌｌｅｇｅＰＥｔｅａｃｈｉｎｇ．Ｈｏｗｅｖｅｒ，ｄｕｅｔｏｔｈｅｉｎｆｌｕｅｎｃｅｏｆｍａｎｙｅｘｔｅｒｎａｌｆａｃｔｏｒｓ，ｔｈｅｒｅａｒｅｓｏｍｅｐｒｏｂｌｅｍｓｉｎｔｈｅｔｅａｃｈｉｎｇｍｅｔｈｏｄｓｏｆＲｏｕｌｉｑｉｕｃｏｕｒｓｅｉｎｃｏｌｌｅｇｅｓａｎｄｕｎｉｖｅｒｓｉｔｉｅｓ，ｗｈｉｃｈｒｅｄｕｃｅｓｔｈｅｔｅａｃｈｉｎｇｌｅｖｅｌｏｆｔｈｅＲｏｕｌｉｑｉｕｃｏｕｒｓｅｔｏａｃｅｒｔａｉｎｅｘｔｅｎｔ．Ｉｎｔｈｉｓｒｅｇａｒｄ，ｉｎｏｒｄｅｒｔｏｓｔｒｅｎｇｔｈｅｎｔｈｅｔｅａｃｈｉｎｇｏｆＲｏｕｌｉｑｉｕｃｏｕｒｓｅｉｎｃｏｌｌｅｇｅｓａｎｄｕｎｉｖｅｒｓｉｔｉｅｓｔｏｅｎｈａｎｃｅｔｈｅｐｈｙｓｉｃａｌｑｕａｌｉｔｙａｎｄｏｖｅｒａｌｌｑｕａｌｉｔｙｏｆｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓ，ｉｔｉｓｎｅｃｅｓｓａｒｙｔｏｓｔｕｄｙｔｈｅｔｅａｃｈｉｎｇｍｅｔｈｏｄｓｏｆＲｏｕｌｉｑｉｕｃｏｕｒｓｅ．Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｃｏｌｌｅｇｅｓａｎｄｕｎｉｖｅｒｓｉｔｉｅｓ；Ｒｏｕｌｉｑｉｕｃｏｕｒｓｅ；ｔｅａｃｈｉｎｇｍｅｔｈｏｄｓ中图分类号：Ｇ８４９．９文献标识码：Ａ文章编号：１００５－０２５６（２０１８）１０－００８８－２ｄｏｉ：１０．１９３７９／ｊ．ｃｎｋｉ．ｉｓｓｎ．１００５－０２５６．２０１８．１０．０３６

体育专业毕业论文高校体育柔力球选项课开展现状调查研究

体育专业毕业论文高校体育柔力球选项课开展现状调查研究引言：体育专业作为培养体育人才的重要途径之一，一直以来都致力于提高学生的综合素质和专业技能。

而作为一项新兴的体育项目，柔力球在近年来逐渐受到了高校体育专业的关注。

本文旨在通过调查研究，探讨高校体育柔力球选项课的开展现状，为进一步推动该项目的发展提供参考。

一、柔力球的概述柔力球是一种结合了健身、舞蹈和艺术的综合性体育项目。

它通过运用特殊设计的球体，结合人体的各种动作和姿势，使得练习者在运动中可以达到身心的平衡和协调。

柔力球不仅可以锻炼身体的灵活性和协调性，还可以培养学生的创造力和表演能力，因此备受青年学生的喜爱。

二、高校体育柔力球选项课的开展情况1. 选课设置在高校体育专业中，柔力球作为一门选修课程，通常被设置在大三或大四的学年。

学生可以根据自己的兴趣和特长选择是否参加该课程。

柔力球选项课的开设时间一般为一个学期，每周安排2-3节课时。

2. 教学内容柔力球选项课的教学内容主要包括基本动作的学习、技巧的训练以及表演的实践。

学生在课堂上将学习如何正确地使用柔力球，掌握各种动作的技巧，并通过实践环节提高自己的表演能力。

教学过程中，老师会注重培养学生的团队合作精神和创新思维，鼓励他们进行自主创作和表演。

3. 教学方法柔力球选项课采用多种教学方法，包括理论讲解、示范演示和实践操作等。

教师通过讲解柔力球的基本原理和技巧，帮助学生理解并掌握相关知识。

同时，通过示范演示和实践操作，让学生亲身体验柔力球的魅力，提高他们的实际操作能力。

三、高校体育柔力球选项课的效果评估为了了解柔力球选项课的开展效果，本文采取问卷调查的方式对参加该课程的学生进行了调查。

调查结果显示，大部分学生对柔力球选项课持积极评价，认为该课程能够提高他们的身体素质和艺术表现能力。

同时，学生们也提出了一些改进建议，如增加实践环节的时间和频次，提供更多的表演机会等。

四、高校体育柔力球选项课的问题与对策在调查过程中，也发现了柔力球选项课存在一些问题。

浅析柔力球套路基本技术特点及其教学启示

的，由此可将身体运动分为上肢运动、下肢运动、头颈运动、腹背运
１＿２、研究方法
动和全身运动。下面笔者将对这五个结构简单并具有代表性的动
（１）文献资料法。
作分别进行上肢运动、下肢运动、头颈运动、腹背运动和全身运动
根据研究内容的需要．通过图书馆目录、书刊资料查询、中国的总结分析。
为柔力球的宣传普及做出了巨大贡献，致使柔力球套路项目应运型动作中结构比较简单，代表性关键动作。对于柔力球套路而言，
而生。目前，柔力球套路已经成为柔力球项目的另一种表现形式，笔者暂且将柔力球套路基本动作这一概念定义为：在柔力球套路
并以主要传播手段迅速蔓延开来。但由于柔力球项目的发展仅有中，摆动类、绕环类、抛接类、旋转类、翻拍类五大类结构类型动作
力球套路属于难美性项目，两要以基本动作为载体，如何判断基本动作有哪些，便需
初步发展时期，套路中的动作原本只是为竞技服务的一种练习手要其定义作为依据，进行确认。目前柔力球套路的理论基础相对竞
和技术教学多增添一份色彩。
力学运动形式、身体运动功能形式、运动解剖学、人体运动部位。本
１、研究对象与方法
研究主要是对柔力球套路基本技术特点进行研究，在技能主导类
１研究对象
的难美项目中。一般会按人体按照人体运动部位来分是相对客观
本研究将以柔力球套路基本技术特点为研究对象。
术特点方面的阐述几乎为零，因此想写此题目，为丰富柔力球技术每一类中，都有结构比较简单，代表性关键动作。柔力球套路中．飞

《大学体育三-柔力球》课程设计方案

《大学体育三-柔力球》课程设计方案班级：2014级柔力球专修班任课教师：体育教学部柴静一、学生学情分析该班级的学生是2014级柔力球专修班学生。

大学生身心发展趋向成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等，在身体锻炼中也具备了较强的运动能力；在思想与性格方面，学生们普遍积极活跃，个性很强，喜欢挑战与创新，思维跳跃性比较强。

教学中要让学生把动体和动脑很好的结合起来，给学生提供再认识所学技能以及创造性运用所学技能的机会，从而增强教学效果。

二、教学目标的设计《大学体育三-柔力球》第十二次课的内容第一部分为复习带球辅助练习和柔力球规定套路前七节动作技术；第二部分内容是学习第八节整理运动；第三部分为专项速度耐力练习。

相较于之前几节课的柔力球动作，本节课的新授内容较简单，学生较易掌握，但要注意所有动作尽可能在一个圆弧轨迹里完成，衔接要平顺合理，动作连贯流畅，身体重心平稳。

身体素质练习安排了较大的运动强度，主要是速度耐力的练习，其中要注意准备活动要充分，体能的合理分配。

三、教学内容的设计首先复习柔力球辅助练习和一至七式的套路，把学生带回到柔力球学习的状态中来；然后示范第八节套路整理运动，使学生对动作有直观的认识，激发学生的好奇心；第三，分解讲解动作技术，使学生了解该节技术动作组成。

第四，演练动作，学生跟做；第五，集体纠错与个别纠错相结合，达到较好的教学效果。

身体素质练习：原地纵跳加冲刺跑 2组；原地高抬腿加冲刺跑2组；原地后蹬跑加冲刺跑2组；折返跑1组四、教学方式的设计1、讲解法教师用语言向学生说明动作名称、要领和方法等的一种教学方法。

教师带有启发性地讲解，不仅能使学生获得知识，了解动作的要领和方法，而且还能促使学生进行思维，培养学生认识事物、分析问题和解决问题的能力。

2、示范法示范法是指教师通过具体动作范例，使学生直接感知所要学习的动作的结构、顺序和要领的一种教学方法。

3、纠错法纠错法是通过教师或同学对学生错误动作在语言或肢体上的提醒，使学生感知动作结构的一种教学方法。

柔力球的教学与研究1

武汉科技大学学生体育科研论文题目：柔力球的教学与研究学院：汽车与交通工程学院年级：2010专业：柔力球姓名：谢利民指导老师：刘占锋二零一二年五月二十四号柔力球的教学与研究太极柔力球是一项时尚而富有中国特色的球类运动，体现中国博大精深的“太极”文化，以柔克刚，刚柔虚实，以退为进，顺敌之势，化敌之力，引进合出，借力打力以及圆满和谐的竞技思想。

它既保留了太极文化中以弱克强的思想精髓，同时又加入现代体育竞技精神，并且使两者完美的融合起来。

它一改硬性击球方式（如网球，羽毛球，乒乓球等），而是以圆弧引入后利用惯性抛出。

在柔力球运动中，你既可以欣赏潇洒飘逸的个人表演，又可以享受对抗竞技中的刺激与欢乐。

总之，太极柔力球是将球类运动的动感与太极拳的轻柔，舒缓有机地结合在一起，动作柔和，优雅潇洒，是一项民族性、健身性、趣味性、娱乐性、竞技性，活动方式多样化的优美运动通过多种多样的接纳球、引化球、抛球的练习，能舒展全身筋骨，达到健身强体的目的球类运动。

太极柔力球的起源与发展；太极柔力球创始于1991年。

毕业于山西大学体育系的山西晋中卫校教师白榕副教授在日常的体育教学中尝试把太极拳的一些动作与网球、羽毛球的技术相结合，形成了一种太极式的球类运动———太极柔力球。

1994年，太极柔力球运动通过了国家教委评审小组的评审和肯定。

1996年，全国总工会和国家体委批准将太极柔力球列为第三届全国工人运动会的正式比赛项目，共设立了男女团体、男女单双打等7项锦标，36个省市的行业体协的代表队参加了比赛。

太极柔力球运动在社会上深入普及和推广是从1999年中国老年体协和中央电视台《夕阳红》栏目把这项运动引入广大中老年当中开始的。

目前，全国已有22个省市自治区的老年体协正式开始了太极柔力球运动的推广和普及。

其余的近10个省市也准备在一年内开始推广这项运动。

据不完全统计，全国有近30万人经常投身于太极柔力球的锻炼当中。

太极柔力球的运动特点；1）柔；柔力球积极借鉴,汲取太极运动中“以柔克刚，刚柔相济”“动作柔和圆滑，运动绵绵不断”的拳理技巧。

体育核心素养背景下太极柔力球课程的改革研究

武术研究2020年11月第5卷第11期体育核心素养背景下太极柔力球课程的改革研究耿红霞山西大学商务学院体育学院，山西太原 030031摘要：对于体育教育来说，培养体育核心素养最行之有效的方式是课程。

而太极柔力球课程也应当围绕体育核心素养的运动技能、健康行为和体育品德三个方面来深入展开教学。

查阅大量核心期刊，了解了核心素养和体育核心素养的概念及内涵，并结合当前教育改革的趋势和现代化教学手段，采用线上线下一体化教学模式，把体育核心素养融入到太极柔力球教学内容和考核评价中，确保大学生通过学习太极柔力球这门课程，不仅可以提高运动技能水平，还能掌握具有体育核心素养的高尚品德精神。

关键词：体育核心素养太极柔力球课程改革中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2020）11—0065—022013年5月，“我国高等教育阶段学生核心素养正式拉开帷幕。

[1]2016年9月，《中国学生发展核心素养》正式发布，并确立了中国学生发展核心素养的三个维度（文化基础、自主发展、社会参与）和六大素养（人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、责任担当、实践创新）以及18个具体方面。

[1]而体育学科也紧跟政策要求，明确了体育核心素养的具体概念及内涵。

总的来说，体育核心素养是以培养学生的运动技能、健康行为和体育品德精神为主要目的的。

我国传统体育项目太极柔力球，在高校体育教学中有着独特的表现形式，深受大学生们的喜爱。

为了更符合素质教育和社会生活的需求，本研究将太极柔力球课程的教学目标、教学内容和考核评价进行深入研究。

在整个教学过程中，要以培养学生的运动技能、健康行为和高尚体育品德精神为主要目标。

1 核心素养与体育核心素养的概念核心素养于2013年，由联合国教科文组织发布《全球学习领域框架》报告中指出：报告将核心素养划分为7个一级指标，其展现出了作为“核心”不是唯一的特性，是从多个角度阐释了核心素养的新高度，为教育改革指明了人才培养的新方向。

浅析高校开设柔力球选项课的可行性

54《拳击与格斗》（下半月）2019年08月柔力球又叫作太极白龙球，在二十世纪九十年代由晋中的白榕教授发明，这项运动一经推出就深受广大群众喜欢，此项运动可以说是中西结合的产物——由中国的传统武术和太极拳柔韧性的特点与西方的网球和网球拍这种实物结合为一体。

柔力球运动的出现，它的打法展现出来中国传统体育的魅力和当代竞技体育的特色，它是具有健身、娱乐、休闲的功能的创新性的一项传统运动。

随着当代大学生的生活和高校课程的日益丰富，大学生们参加课外体育运动，有很多的运动内容供学生选择，但是当前高校设立的选修课中，大多数课程的设立供学生们选择的课程太少，致使学生们对上选项课的积极性不高。

开展柔力球项目课程有利于丰富高校的体育课程，与此同时又能刺激大学生的学习欲望，并且通过新课程的学习提高大学生的体质状况已经是未来高校开展新课程的必然趋势。

1高校开展柔力球课程的目的和意义1.1对大学生身体健康的影响目前高校学生的身体健康状态变差体质逐渐下降，而柔力球项目就打破了年龄的界限，是一项老少皆宜的项目，高校开设柔力球选项课，可以使大学生变得更加强壮、匀称的体形，太极一样圆滑柔和，使大学生拥有更健康的身体、良好的思想品德、积极的创新冲动，提高高校学生的人文素养。

1.2对大学生心理健康的影响学生对柔力球运动的学练，使自身的心理、生理和运动状态等方面有更好的自我了解和改进。

让学生能有更强的适应能力。

进而使学生的体质状况得到改良。

柔力球虽然是一项强身健体的运动项目，但是它在锻炼身体的同时也能内在地起到净化一个人的思想的功能，使学生心理得到发展，激发学生的团队合作和创新能力，让大学生感受我国民族传统体育文化的魅力，通过该课程的学习让大学生从内心上接受体育，通过体育课的学习从本质上改变当代大学生的心态，让他们从寝室走出来，走进操场进行锻炼，真正做到“走出来，走进去”。

1.3对大学生学习的影响通过对课程的学习，使同学们的身心得到发展的同时，树立正确的人生观和健康积极的人生态度，通过体育锻炼把这种积极的精神态度带到日常学习中，身体得到锻炼，学习也会更上一层楼。

我县柔力球教学现状与发展对策Microsoft Word 文档 (2)

我县太极柔力球教学现状与发展对策刘铁浩.中华文化源远流长，太极思想博大精深，几百年来，太极运动的发展和普及提高了中华民族的身体素质和思想境界，让世代华厦儿女强身健体，延年益寿。

二十世纪九十年代初期新兴的太极柔力球，把太极和合思想的文化内涵与现代球类运动的技术精华融合在一起，体现出以柔克刚，以退为进，引进合出，借力打力，圆润柔和，自然流畅，连绵不断，一气呵成的技术特点，是一项全新的太极化的球类运动，因此，被人们誉为‚民族体育之花‛。

太极柔力球的出现，引起了教育界，体育界的高度重视，全国总工会和原国家教委，国家体委都对这项运动给予了充分的肯定和高度的评价，一九九六年第三届全国工人运动会被列为正式比赛项目，中国老年人体育协会在二000年列为中老年重要体育项目，每年分别在北京，上海，天津，山东，江西等地举办培训班和教练员，裁判员学习班，并专门成立了柔力球推广工作组，负责中老年柔力球规定套路的创编和普及推广工作。

由于太极柔力球易学，易练，使用器材简单，成本低廉，比赛项目设置多样，技巧灵活多变，刚柔相济，完全符合人体运动科学原理，集民族性，健身性，娱乐性，观赏性，竞技性，适应性于一体，是一项全身性多方位的运动，可使颈，肩，腰，腿，眼，脑，内脏器官功能得到全面的改善。

经有关专家分析研究，确认太极柔力球运动是一项全身性的有氧代谢运动，并且十分适合在中老年人中普及推广。

二00六年四月，县老年体协经认真考察后，决定在全县普及推广柔力球运动，并利用自身资源，于五月中旬举办了第一期柔力球规定套路培训班，受到不同阶层，不同行业，不同性别，不同年龄人群的大力支持，纷纷加入柔力球的练习，练习柔力球的队伍在县城大街小巷处处可见，据不完全统计，参于柔力球运动的人数在不到五个月的时间内达一千余人。

由于我县推广柔力球运动的成功，吉州区，井冈山市，吉水县等先后来我县参观。

同年十月我县举办首届老年人健身体育运动会，柔力球规定套路就列为运动会十个比赛项目之一，仅柔力球套路比赛一项，全县共有二十一个代表队参赛，运动员达二百五十余人，同时又是运动会开幕式团体表演项目之一；二0 一0全县第二届老年人健身体育运动会，二0一一年全县第六届运动会都把柔力球列为比赛项目之一，并多次被搬上文体展演舞台；二00八年吉安市第二届老年人健身体育运动会我县荣获柔力球团体比赛银质奖，二0一一年全市柔力球比赛又荣获团体比赛壹等奖。

体育院校柔力球套路教学内容的教学方式

柔力球运动是以太极原理为理论基础，以柔、圆、退、整为技术特征，以套路演练和隔网对抗为主要运动形式，具有中华民族特色、注重内外兼修的体育项目。

1体育院校柔力球课程是以老师为主导、学生为主体的互动行为，是学生通过柔力球以各种身体练习为主要手段，通过自觉、刻苦、合理、科学的锻炼过程，达到增强体质，促进身心健康和提高综合素质；同时，体育院校通过系统学习柔力球技能及理论，培养学生具有从事柔力球运动教学、训练、竞赛、裁判、管理和科学研究的知识和能力。

如何通过柔力球课程历练大学生创新精神、增强大学生团队协作意识则是柔力球老师务必攻关的重要任务，也是体育院校大学柔力球课程内容改革的重要组成部分。

1研究对象与方法1.1研究对象本文通过对武汉体育学院武术学院本科2009级216名大学生柔力球教学课堂中应用教学内容改革实证，进一步探究改革教学内容对学生相关学习柔力球理论、技术效果，审视体育专业院校开展柔力球专业课堂的后续启示。

1.2研究方法课题采用文献资料法、专家访谈法、对比实验法、数理统计法等方法进行研究。

2研究设计与过程：2.1 原始资料获取阶段对武汉体育学院武术学院本科2009级216名大学生按照出生年月日先后顺序排序，依据年龄由小至大每6人中依次编排出6个教学班。

（2）查阅大量文献资料并进行专家咨询，细化为对照班（1班、2班）、理论实验班（3班、4班）、技能实验班（5班、6班）。

本项工作中完成了实验班集体的随机编排、设计了实验对比的教学方案、整理出了后期数据处理的实验对比数据原始库等方面具有较高真实性和代表性的原始数据，为后期柔力球教学内容改革的真实、可靠性提供了科学依据。

2.2教学实验实施阶段对照班采取常规的柔力球教学方法，以8学时完成柔力球理论教学，以4学时完成柔力球专项辅助套路教学，以4学时完成中老年规定套路1教学，以4学时完成中老年规定套路2，以10学时完成柔力球飞龙系列规定套路1的教学，以4学时完成柔力球飞龙系列2的教学，以12学时套路复习及自编套路辅导，以2学时完成考核（考核方式为12人一组集体自选套路演练），理论考试则依据学校安排进行。