小学女子足球队训练计划
小学足球队每月训练计划
小学足球队每月训练计划以下是一个小学足球队每月的训练计划，旨在全面提升队员的足球技能、身体素质和团队合作精神。
一、训练目标1.增强队员们的身体素质，包括耐力、速度、敏捷性和柔韧性。
2.提高足球技能，包括传球、控球、射门、防守等。
3.培养团队合作精神和比赛意识，增强队员间的默契。
二、训练安排第1周：基础技能训练•周一、周三、周五：进行基础足球技能训练，如传球、控球、射门等。
教练会详细讲解每个技能的动作要领，并进行示范。
队员们需反复练习，直至熟练掌握。
•周二、周四：进行身体素质训练，如跑步、跳跃、柔韧性练习等。
这有助于提高队员们的耐力和敏捷性。
第2周：战术训练•周一、周三：进行小范围的战术配合训练，如二过一、三过二等。
教练会指导队员们如何在比赛中更好地运用这些战术。
•周二、周四：进行全场战术演练，模拟比赛场景，让队员们熟悉各种比赛情况下的战术配合。
•周五：进行小型比赛，检验队员们在一周内的训练成果，同时培养比赛意识。
第3周：技术强化与比赛模拟•周一、周三：针对队员们在上两周训练中表现出的不足，进行有针对性的技术强化训练。
•周二、周四：进行更高强度的身体素质训练，如间歇性训练、冲刺跑等，提高队员们的耐力和速度。
•周五：进行大型比赛模拟，模拟真实比赛场景，让队员们体验比赛的紧张氛围，同时检验他们的训练成果。
第4周：恢复与调整•周一、周三：进行轻松的足球技能训练和身体素质训练，帮助队员们恢复体力，调整状态。
•周二、周四：进行心理训练，如团队建设活动、压力管理等，提高队员们的心理素质和团队协作能力。
•周五：进行总结和评估，回顾整个月的训练成果，找出不足之处并制定下个月的训练计划。
三、注意事项1.训练前要做好热身运动，防止运动损伤。
2.训练时要遵守教练的指导，认真完成每个训练任务。
3.训练结束后要做好放松运动，帮助身体恢复。
4.合理安排饮食和休息，保证队员们有足够的体力和精力进行训练。
四、总结通过这个每月的训练计划，小学足球队的队员们将能够全面提升自己的足球技能、身体素质和团队合作精神。
小学足球训练计划8篇(优秀版)
《小学足球训练计划》小学足球训练计划（一）：小学生足球训练计划为认真贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养群众主义观念，备战市2010年小学生球类运动会的比赛。
一：指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二：训练指导思想：贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，用心提高原则，抓好身体素质、球技。
三：训练的基本任务，资料要求及手段：制定严格的队伍管理制度与纪律。
培养荣誉感、职责感，树立为队、为校争光的信念。
培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理潜力。
持续并提高队员的训练比赛作风。
1.训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性2.比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风。
五、全面提高队员的基本技术9899年龄段（校足球队一线）：1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守潜力。
3、提高队员运控球的保险系数。
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门潜力。
7、提高队员的体能。
20002002年龄段（校足球队梯队建设）：1、提高队员运控球潜力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
六、主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛。
七、具体措施1、制定严格的队伍管理制度与纪律。
2、培养荣誉感、职责感，树立为学校、为球队争光的信念。
3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的潜力。
小学足球训练计划8篇(版)
小学足球训练计划8篇(版)《小学足球训练计划》小学足球训练计划（一）：小学生足球训练计划为认真贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养群众主义观念，备战市2010年小学生球类运动会的比赛。
一：指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二：训练指导思想：贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，用心提高原则，抓好身体素质、球技。
三：训练的基本任务，资料要求及手段：制定严格的队伍管理制度与纪律。
培养荣誉感、职责感，树立为队、为校争光的信念。
培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理潜力。
持续并提高队员的训练比赛作风。
1.训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性2.比赛作风方面：1、培养良好的体育品德作风2、培养勇猛坚强的踢球作风。
五、全面提高队员的基本技术9899年龄段（校足球队一线）：1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守潜力。
3、提高队员运控球的保险系数。
4、提高队员战术，重点是个人与部分的战术共同。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门潜力。
7、提高队员的体能。
年龄段（校足球队梯队建设）：1、提高队员运控球潜力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、进修简单的传切共同技术。
六、主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各类腾跃、撤退退却跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛。
七、具体措施1、制定严格的队伍管理制度与规律。
2、培养荣誉感、职责感，树立为学校、为球队争光的自信心。
小学生足球队训练计划及规划
小学生足球队训练计划及规划一、训练目标1. 提高小学生的足球基本功，包括传球、接球、带球、射门等；2. 培养小学生的团队合作意识和比赛技能；3. 培养小学生的体能和速度；4. 培养小学生的意志品质和良好的体育习惯。
二、训练内容1. 基本功训练- 传球：站立传球、跑动传球、高空传球；- 接球：用脚内侧接球、用脚背接球、用胸部接球；- 带球：高速带球、盘带过人、控制带球；- 射门：定点射门、移动射门、头球射门。
2. 比赛技能训练- 传接配合：两人配合、三人配合、四人配合；- 过人技术：借力运球、变向运球、晃动对手；- 防守技能：盯人防守、逼抢防守、补位防守；- 战术理解：进攻战术、防守战术、战术配合。
3. 体能和速度训练- 跑步训练：短跑、长跑、爆发力训练；- 身体协调训练：平衡训练、灵活性训练、耐力训练；- 速度训练：加速度训练、起跑训练、终点加速训练。
4. 意志品质和体育习惯- 团队合作：团队意识培养、团队协作训练；- 毅力培养：挑战极限训练、心理素质培养；- 体育习惯：训练纪律、饮食健康、休息规律。
三、训练计划1. 周一- 传接配合训练：两人、三人、四人配合；- 防守技能训练：盯人防守、逼抢防守、补位防守；- 体能和速度训练：短跑、平衡训练、加速度训练。
2. 周二- 过人技术训练：借力运球、变向运球、晃动对手；- 射门训练：定点射门、移动射门、头球射门；- 团队合作训练：团队意识培养、团队协作训练。
4. 周四- 战术理解：进攻战术、防守战术、战术配合；- 传球训练：站立传球、跑动传球、高空传球；- 体育习惯：训练纪律、饮食健康、休息规律。
四、注意事项1. 运动前后必须进行充分的热身和拉伸，以防止运动伤害的发生；2. 训练中应注意保护运动员的安全，避免过度训练；3. 饮食方面要合理安排，均衡摄取蛋白质、碳水化合物和脂肪；4. 每周要保证足够的休息时间，让身体得到充分恢复；5. 在训练中注意培养良好的体育习惯，如训练纪律、卫生习惯等。
小学足球训练计划
小学女子足球训练计划一、指导思想为开展丰富学校文化生活，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。
特制定学校女子足球运动训练工作计划。
二、训练目标1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。
2、在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
4、进一步提高女子足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。
三、训练措施(一)训练时间1、每周下午活动课，训练时间为4：30-6:00。
2、周四下午社团3、周日下午：2:30-5:00(二)训练原则1、队员应准时参加训练，不得无故缺席。
2、坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。
3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4、有目的，有计划的针对队员身体情况提高她们的技，战术能力。
5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。
6、在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
具体训练计划及内容一、身体训练(一)身体训练的目的1、使学生热爱足球。
2、培养学生反应灵敏。
并提高身体素质。
(二)身体训练的主要内容1、以带球跑为主的身体训练。
(l)慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。
(2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。
(3)曲线跑：培养学生的灵敏。
(4)自由跳：培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练(一)技术训练的目的1、训练学生熟悉球性。
2、让学生准确掌握技术动作要领。
(二)技术训练的主要内容1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3、学掷界外球。
4、单一的射门训练和接球后的射门训练。
(三)守门员的训练1、手型训练。
2、自由训练。
3、下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。
三、足球战术训练(一)战术训练的目的l、培养接球和进攻意识。
2、培养阻击和防守方法。
小学生足球队训练计划及规划
小学生足球队训练计划及规划全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：小学生足球队训练计划及规划随着足球运动在中国的兴起，越来越多的小学生对足球这项运动产生了浓厚的兴趣。
很多学校都成立了小学生足球队，希望能够培养出更多优秀的足球运动员。
要想让小学生的足球训练达到一定的水平，并不是一件容易的事情。
需要有科学的训练计划及规划，才能够真正提高小学生的足球水平。
下面就让我们来制定一份关于小学生足球队训练计划及规划。
一、训练计划1. 基础体能训练小学生在成长过程中身体素质不断提高，但是对于足球运动员来说，基础体能训练至关重要。
在小学生足球队的训练计划中，需要安排一定的基础体能训练，包括跑步、伸展、力量训练等。
这些训练可以提高小学生的耐力、灵活性和力量，为他们日后的足球训练打下良好的基础。
2. 足球基本功训练足球是一项技术含量很高的运动，因此在小学生足球队的训练计划中，需要安排足球基本功训练。
包括带球、传球、射门、停球等基本技术训练，这些训练可以提高小学生的足球技术水平，为他们将来的比赛做好准备。
3. 战术训练足球是一项集体项目，团队配合至关重要。
在小学生足球队的训练计划中，需要有一定的战术训练。
包括分区协防、配合传球、球员位置调整等战术训练，通过这些训练可以提高小学生的团队意识和配合能力，从而在比赛中取得更好的成绩。
1. 训练时间规划小学生的课业繁重，因此在训练规划上需要充分考虑到学习时间。
一般来说，可以安排在周末或者放学后的时间进行训练，每次训练时间不宜过长，可以控制在1-2小时左右，以免影响小学生的学习和身体健康。
2. 训练内容规划在训练规划上需要根据小学生的年龄特点和足球水平来制定相应的训练内容。
可以将整个训练过程分为热身、技术训练、战术训练和散步四个环节，每个环节都要有具体的训练内容和目标，以确保训练的科学性和有效性。
3. 比赛安排规划在比赛安排规划上需要充分考虑小学生的学业和身体素质，不宜过于频繁和过度激烈。
小学足球队训练方案
小学足球队训练方案一、训练目标1.提高球员的基本足球技术水平，包括传球、控球、射门、盘球等；2.培养球员的团队合作意识和比赛技战术意识；3.培养球员的良好体能和健康心理素质；4.培养球员对足球的热爱和兴趣，树立正确的比赛观念和团队荣誉感。
二、训练内容1.技术训练（1）传球与接球训练通过定点传球和移动传球的方式，让球员在不同的场景中提高传球与接球的技术水平。
其中包括直塞球、长传球和小范围内的短传球等训练内容。
（2）控球与盘球训练通过个人控球和盘球的基本动作训练，提高球员的盘带和迷球技术，包括下底球、转身盘球、快速盘带等内容。
（3）射门训练在不同的位置和角度进行射门练习，包括定点射门、抽射、低射、远射等内容，提高球员的射门技术，并培养他们的射门意识。
（4）防守与抢断训练通过模拟比赛情景和对抗训练，提高球员的防守技能和抢断能力，培养他们的防守意识和团队合作意识。
2.身体素质训练（1）速度训练利用各种速度训练器材和方法，提高球员的爆发力和奔跑速度。
（2）耐力训练通过长跑、循环训练等方式，提高球员的耐力水平。
（3）柔韧性训练通过拉伸、扭转和倒立训练等方式，提高球员的柔韧性和身体协调性。
（4）力量训练通过举重、俯卧撑等方式，提高球员的身体力量和爆发力。
3.心理素质训练（1）团队合作训练通过小组合作游戏和比赛，培养球员的团队合作意识和团队荣誉感。
（2）比赛技战术训练通过比赛模拟和实战训练，培养球员比赛时的技战术意识和应变能力。
（3）心理调适训练通过集体心理辅导和个人心理疏导，帮助球员调整比赛心态和克服压力。
三、训练方法1.分层训练根据球员的基本水平和潜能，分层进行技术训练和身体素质训练，实现个性化训练。
2.比赛模拟利用模拟比赛场景和实战练习，培养球员的比赛技战术意识和应变能力。
3.对抗训练组织队内对抗训练和与其他小学足球队的热身赛，锻炼球员的对抗能力和团队合作意识。
四、训练计划1.每周训练安排（1）周一：技术训练（2）周三：身体素质训练（3）周五：比赛模拟和对抗训练2.训练周期安排（1）春季训练周期：3月至5月，主要进行基本技术和身体素质的训练（2）夏季训练周期：6月至8月，主要进行比赛模拟和对抗训练（3）秋季训练周期：9月至11月，主要进行比赛集训和技术强化训练（4）冬季休息周期：12月至2月，安排1-2次集体活动和团队拓展训练五、训练管理1.人员安排（1）教练员：主教练、助教练和技术教练（2）设备保障：足球、球门、训练服等器材（3）营养保障：合理的饮食安排和饮食指导2.训练纪律（1）每次训练前进行热身运动和伸展操（2）训练时严格遵守教练员的指导和安排（3）比赛时统一着装、统一仪态、团结合作3.训练评估（1）定期对球员的技术水平和身体素质进行评估（2）根据评估结果，对球员进行奖惩和激励六、训练效果评估1.技术水平评估每季度对球员的基本技术水平进行评估，针对性安排技术强化训练。
小学女生足球训练计划
小学女生足球训练计划小学女生足球训练计划为了提高小学女生的足球技术和素质，以下是一份针对小学女生的足球训练计划。
这个计划旨在帮助女生们提高技术水平、增强体能，并在团队中建立合作精神。
每个训练项目都应适应小学女生的身体条件和心理需求。
1. 热身运动：在每一堂训练课开始时进行热身运动是非常重要的。
这些热身运动可以包括慢跑、踢球练习和伸展运动，旨在准备身体和心理以进行更高强度的训练。
这个阶段通常持续10-15分钟。
2. 基础技术训练：这个阶段的训练重点是提高小学女生的基本足球技能，如盘带、传球、射门和头球。
以简单的技术动作为基础，逐步增加难度和复杂性。
练习可以采用个人练习或小组练习的形式，以提高球员的技术和协作能力。
3. 身体素质训练：尽管小学女生身体发育阶段有限，但通过一些简单的身体素质训练可以增强她们的体能水平。
这些训练可以包括快速奔跑、灵敏度训练以及柔韧性训练。
保持活力和灵活性对于在比赛中保持优势非常重要。
4. 对抗和比赛训练：为了增强团队合作和对抗意识，将一些对抗和比赛训练纳入计划是很重要的。
这些训练可以包括1对1或2对2的小对抗练习，以及小队比赛。
通过这些练习，女生们可以学会合作、沟通，以及如何在比赛中应对不同的情况。
5. 匀速跑训练：要提高小学女生的耐力和心肺功能，可以引入一些匀速跑训练。
根据女生们的实际情况制定跑步计划，例如每周安排2-3次的跑步训练，在每次训练中增加跑步的时间和距离。
这将有助于女生们在比赛中持久作战并减少疲劳。
6. 球队合作训练：团队合作和配合技巧对于足球队的表现至关重要。
定期进行球队合作训练有助于女生们建立紧密的团队精神和合作能力。
这些训练可以包括传球和接球练习、分区比赛和组织进攻和防守战术。
7. 比赛准备：为了更好地准备比赛，需要有一定的战术训练。
根据不同的对手，设计不同的战术，并通过模拟比赛情景进行训练。
女生们需要学会如何在比赛中应对不同的局势和对手，以提高她们的比赛水平。
2024年小学生足球队训练计划
2024年小学生足球队训练计划引言在足球场上，每一滴汗水都是成长的印记，每一声呐喊都是梦想的回声。
为了帮助小学生足球队在2024年取得更好的成绩，特制定本训练计划，旨在提高队员们的技术水平、战术素养和身体素质。
一、训练目标1.增强队员们的足球基本技能，包括控球、传球、射门等。
2.提升队员们的战术理解能力和团队协作精神。
3.加强队员们的身体素质，包括速度、力量、耐力等。
4.培养队员们的比赛意识和竞技心态。
二、训练原则1.系统性：训练内容应系统连贯，逐步提高。
2.科学性：训练方法应科学合理，符合儿童生长发育规律。
3.趣味性：训练过程应富有趣味，保持队员们的训练热情。
4.针对性：针对队员们的不同特点，进行个性化训练。
三、训练内容1.基础技能训练：每周进行两次基础技能训练，包括运球、传球、射门等基本动作的练习。
2.战术配合训练：通过小型比赛和模拟训练，让队员们在实战中学习战术配合。
3.身体素质训练：利用间歇跑、变速跑、仰卧起坐等方法，提高队员们的速度、力量和耐力。
4.心理素质训练：通过游戏和模拟比赛，培养队员们的比赛心理和应对压力的能力。
四、训练方法1.讲解示范法：通过教练的讲解和示范，让队员理解并掌握正确的动作要领。
2.分组练习法：将队员分成若干小组，进行有针对性的训练。
3.对抗训练法：通过队内对抗赛和与其他球队的友谊赛，提高队员们的实战能力。
4.游戏法：将足球训练融入游戏中，提高队员们的兴趣和参与度。
五、训练时间表1.周一至周五：基础技能训练和身体素质训练。
2.周六：战术配合训练和队内对抗赛。
3.周日：休息或友谊赛。
六、训练评估与调整1.定期进行技术测试和身体素质测试，评估队员们的训练效果。
2.根据测试结果和教练的观察，调整训练计划，确保训练的针对性和有效性。
七、安全与恢复1.训练前进行充分的热身，减少运动损伤。
2.训练后进行适当的拉伸和放松，帮助队员恢复体力。
3.提供合适的营养建议，保证队员们的身体健康。
女子足球训练计划
女子足球训练计划女子足球训练计划女子足球训练计划对于提高球员的技术、体能、战术和团队合作能力非常重要。
下面给出一个针对女子足球队的训练计划供参考。
一、训练目标和原则1. 提高球员的基本技术，如传球、射门、控球、盘带和头球等。
2. 增强球员的体能水平，包括耐力、速度、爆发力和灵活性等。
3. 培养球员的战术意识，包括位置选择、合作配合和团队策略等。
4. 培养球员的团队合作能力和沟通能力，增强整个团队的凝聚力。
5. 坚持循序渐进的原则，根据球员的实际情况进行个性化调整。
二、训练内容和计划安排1. 技术训练- 传球和接球：练习短传、长传、对角传球等不同传球方式，注重传球准确度和接球技巧。
- 射门和射门接球：进行单刀球、头球射门、凌空射门等射门动作的练习，注重射门力度和射门角度的掌握。
- 控球和盘带：开展套圈控球、过人盘带等训练，提高球员的控球能力和个人技巧。
- 头球训练：进行头球接触、头球争顶等练习，提高球员的头球技术和空中优势。
- 守门技术：进行射门扑救、高球接球等训练，提高守门员的扑救技巧和反应能力。
2. 体能训练- 跑步训练：包括长跑、短跑、爆发力训练等，提高球员的耐力和速度。
- 身体素质训练：进行力量训练、灵活性训练等，增强球员的身体素质和抗伤能力。
- 敏捷性训练：进行多变动作的敏捷性训练，提高球员的灵活性和反应速度。
3. 战术训练- 位置选择和跑动训练：根据不同位置的特点进行跑动和位置选择的训练，提高球员的跑动技巧和空间利用能力。
- 合作配合训练：进行小组合作和队内比赛，培养球员的合作意识和团队配合能力。
- 团队战术训练：根据比赛的实际情况进行团队战术演练，提高球员的整体战术素养和应对能力。
4. 团队合作和沟通训练- 团队游戏：开展足球游戏和团队建设活动，培养球员之间的团队合作和沟通能力。
- 集体讨论：对比赛中的问题进行集体讨论和分析，促进球员之间的交流和思考。
三、训练频率和时长根据球员的实际情况和训练目标来设定训练频率和时长。
少年宫小学女足训练方案
少年宫小学女足训练方案一、指导思想：进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战小学生足球比赛。
在对四、五、六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同时为校初建的足球队打好基础。
二、训练指导思想科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
三、奋斗目标力争县比赛踢出好成绩，让更多人喜欢上足球运动！四、训练的基本任务，内容要求及手段提高队员的训练比赛作风。
(一)训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律(二)全面提高队员的基本技术)五年级:为迎接比赛加强训练，重点:体力方面的训练，提高射门的准确性，熟悉战术的运用，队友之间的配合。
培养团结，坚强的意志。
四、五年级：1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数。
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
四年级：1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
(三)主要训练手段：身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段:各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，ニ三人跑动中传接球配合。
(四)训练主要技术：踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球:以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。
运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
(五)战术：二过一配合:横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
备战期(4-5)月：第1：认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。
女子足球队训练计划和教案
女子足球队训练计划和教案1. 概述本文档旨在为女子足球队提供一个全面的训练计划和教案，以帮助球队成员提高个人能力和团队协作能力。
训练计划包括不同阶段的训练重点和目标，教案则提供具体的训练内容和方法。
2. 训练阶段阶段一：基础训练该阶段注重培养球员的基本足球技能和身体素质。
- 每周训练5天，每天2小时。
- 训练内容包括基本足球技术的练（传球、接球、盘球等）、体能训练（耐力、速度、灵敏度等）和意识训练（位置感、团队合作等）。
阶段二：战术训练该阶段注重培养球员的战术意识和协作能力。
- 每周训练4天，每天2.5小时。
- 训练内容包括球队战术的练（进攻战术、防守战术等）、战术技术的应用（配合、策应等）和集体意识的培养。
阶段三：竞技训练该阶段注重提升球员的竞技能力和比赛经验。
- 每周训练3天，每天3小时。
- 训练内容包括模拟比赛的训练（场地大小、时间限制等）、实战演练和个人技术的提升（射门、传中等）。
3. 教案3.1 基础训练教案教案一：基本传球练- 目标：提高球员的传球准确度和技术。
- 方法：利用各种传球练器材，如传球靶、传球圈等，进行传球练。
- 内容：短传、长传、斜传等不同类型的传球练。
教案二：盘球练- 目标：提高球员的盘球技术和灵活性。
- 方法：通过盘球障碍练和盘球单挑练等，让球员熟练掌握盘球技术。
- 内容：盘球前进、盘球转向、盘球突破等盘球技巧的训练。
3.2 战术训练教案教案一：进攻战术训练- 目标：培养球员在进攻时的合作和配合能力。
- 方法：通过战术讲解、模拟比赛和实战练，让球员熟悉并掌握不同的进攻战术。
- 内容：前场配合、传中攻门、反击等进攻战术的练。
教案二：防守战术训练- 目标：培养球员在防守时的定位和协作能力。
- 方法：通过战术讲解、模拟比赛和实战练，让球员熟悉并掌握不同的防守战术。
- 内容：盯人防守、区域防守、逼抢等防守战术的练。
3.3 竞技训练教案教案一：模拟比赛练- 目标：让球员在真实的比赛环境中训练和提高竞技能力。
小学生足球队训练计划及规划
小学生足球队训练计划及规划引言：足球是一项广受欢迎的运动，对培养小学生的身体素质和集体合作精神有着重要的作用。
为了让小学生更好地学习和掌握足球技能，制定一个合理的训练计划和规划非常重要。
以下是一个针对小学生足球队制定的训练计划及规划，希望对您有所帮助。
一、训练目标：1. 培养小学生的足球技能，包括传球、控球、射门、盘带等基本技术。
2. 培养小学生的身体素质，如耐力、速度、力量和灵敏度。
3. 培养小学生的团队合作意识和意识感。
二、训练内容：1. 基本技术训练：a. 传球：短传、长传、对角线传球等。
b. 控球：脚背控球、脚胯控球、头球控球等。
c. 射门：站立射门、跳跃射门、脚背射门等。
d. 盘带：内外脚背盘带、内外脚胯盘带、转体盘带等。
2. 身体素质训练：a. 耐力训练：长跑、反复跑、场地间跑等。
b. 速度训练：短跑、爆发力训练等。
c. 力量训练：引体向上、平板支撑等。
d. 灵敏度训练：敏捷训练、平衡训练等。
3. 战术训练：a. 团队战术：如分区协防、前插战术等。
b. 个人战术：如逼抢、拦截等。
三、训练计划及时间安排：1. 训练时间：每周3次，每次2小时。
2. 训练内容：a. 周一：基本技术训练（传球和控球）+ 身体素质训练（耐力和速度）。
b. 周三：基本技术训练（射门和盘带）+ 身体素质训练（力量和灵敏度）。
c. 周五：战术训练（团队战术和个人战术）+ 比赛模拟训练。
3. 训练时长：a. 基本技术训练：30-40分钟。
b. 身体素质训练：20-30分钟。
c. 战术训练：20-30分钟。
d. 比赛模拟训练：30-40分钟。
四、训练场地及设备：1. 训练场地：选择一个开放平坦的草地球场作为训练场地。
2. 训练设备：a. 足球：每个学生需要准备一只足球。
b. 锥桶：用于划定训练区域和训练道具。
c. 蓝色运动鞋：让学生穿着轻便的运动鞋，以便进行各项训练。
五、训练方法：1. 示范训练：教练员通过示范动作来指导学生进行训练。
小学女足下一步工作计划
小学女足下一步工作计划
愉快而充实的暑假即将结束，我们又要迎来新的学期。
假期的学习培训，让我有了更加丰富的理论基础和实践经验，对下一步的工作，更是有了全新的认识和明确的目标。
依据学校的计划和体育组的计划，现将小学女足下一步工作计划总结如下：
一、校女足球队和足球梯队的训练工作。
利用每天中午时间和周二周四下午一节课时间进行系统训练。
二、每周一节足球课，足球文化进校园。
三、足球大课间活动。
加强蛇形走的质量。
以年组为单位，设计活动内容，体现快乐大课间。
四、校女足球队的冬训工作。
十一假期后返校开始训练。
五、校级足球赛，3~6年级，5人制，每班女生组一支球队。
十
月中旬开始利用大课间时间时行。
六、认真钻研教材教法，做好女足训练，让学生真正学到知识与技能，体验足球带来的乐趣。
七、积极参加各项学习和培训，不断充实自己。
八、做好学生体质健康监测，并及时上传数据。
九、做好足球及相关训练的安全工作。
小学足球队训练方案(精选11篇)
小学足球队训练方案（精选11篇）小学足球队训练方案篇1课的内容1.足球健身操；2.足球抢截球游戏。
教学目标1.认知目标：使学生在通过教学，体验到足球的乐趣及技巧性。
2.技能目标：在快乐当中逐渐掌握足球的技术要领。
3.情感目标：展现快乐足球，使学生团队协调能力增强。
课的.结构时间课的内容组织教法与教学内容准备活动5分钟一，集合整队。
二，师生问好。
三，宣布本课任务。
四，足球操运动：1.腕踝运动；2.肩绕环运动；3.腰绕环运动；4.腹背运动；5.弓步压腿；6.挺身运动。
组织教法：两列横队，队型：要求：1，队伍整齐，教师指挥得当，声音洪亮。
2，教师领跑热身运动。
3，学生思想集中，动作到位，有力度，按老师节拍认真完成。
主要内容10分钟足球的游戏：名称：护球游戏；目的：提高学生控制球以及护球的能力。
方法：学生一人一球，在中圈运球，运球过程当中力争在控制好自己的球的情况下将其他人的球踢出圈外。
球被踢出圈的就淘汰，看谁留到最后。
要求：运球时人球兼顾，用身体或大腿护球，抢球时不许犯规。
教师先演示游戏，讲清楚游戏的规则，然后开始教学游戏。
注意项目：在抢截球的时候要注意安全问题，合理冲撞。
小学足球队训练方案篇2一、学习内容：小足球（脚内侧踢球）二、学习水平：水平三（小学三年级）三、设计理念：本课设计的基本理念是培养学生的运动兴趣，同时根据学生间的个体差异与不同的技能，分层教学发展潜能。
学生运动技能的'水平决定了享受运动乐趣的层次。
在课的设计上通过一系列的游戏活动，充分调动学生的积极性，在活动中掌握运动技能的学习。
在教学的组织上教师努力做到“精讲多练”，充分强调“将课堂还给学生”，发挥教师主导、学生主体作用，努力做到教学层次清楚，组织了张弛有度，给学生留有自主练习的时间和空间。
四、教材与学情分析：本课学习内容小足球是我校学生较喜爱的一项运动。
本课所选择的学习内容是脚内侧踢球，在众多踢球技术中最容易学会也是最常用的踢球方法，俗称脚弓踢球。
小学女足足球训练教案设计
小学女足足球训练教案设计教案标题：小学女足足球训练教案设计一、教学目标：1. 培养学生对足球运动的兴趣和热爱。
2. 提高学生的足球基本技能，如传球、接球、射门等。
3. 培养学生的团队合作意识和协调能力。
4. 培养学生的体能素质，如耐力、速度、灵敏度等。
二、教学重点：1. 学生掌握足球运动的基本规则和技能。
2. 学生能够在比赛中运用所学技能。
三、教学准备：1. 足球场地或室内体育馆。
2. 足球。
3. 训练器材（如锥桶、跑步带等）。
4. 训练服和鞋子。
四、教学过程：第一课：基本技能训练1. 热身运动：a. 跑步绕场三圈，逐渐加快速度。
b. 足球拍击练习：学生两人一组，用脚踢球，同时用手拍击足球，练习传球和接球的基本技能。
2. 传球和接球练习：a. 传球练习：学生两人一组，站在一定距离内，用内脚背传球给对方，注意传球准确度和力度。
b. 接球练习：学生两人一组，用内脚背接对方传来的球，注意接球时的身体平衡和控制力。
3. 射门练习：a. 单人射门：学生一个接一个地进行射门练习，尽量将球射入球门内。
b. 小组射门：学生分成小组，进行比赛，看哪个小组能射入更多的球。
第二课：团队合作训练1. 小游戏：学生分成两队，进行小场比赛，锻炼团队合作意识和协调能力。
2. 进攻和防守训练：a. 进攻训练：学生分成两队，一队进攻，一队防守，通过传球、突破等方式进行进攻训练。
b. 防守训练：学生分成两队，一队进攻，一队防守，通过拦截、封堵等方式进行防守训练。
3. 比赛实战训练：a. 学生分成两队进行正式比赛，运用所学技能进行实战训练。
b. 比赛结束后，进行总结和反思，指出优点和不足之处，并提出改进意见。
五、教学延伸：1. 鼓励学生参加校内外的足球比赛，提供更多的实战机会。
2. 组织足球俱乐部，定期进行训练和比赛，培养学生的足球技能和团队合作精神。
六、教学评估：1. 观察学生在训练过程中的表现，如技能掌握情况、团队合作等。
2. 组织小型比赛，评估学生在实战中的表现。
小学女生足球训练教案模板
一、教学目标：1. 让学生掌握足球的基本技巧，如传球、接球、运球等。
2. 培养学生团队合作精神和竞争意识。
3. 提高学生身体素质，增强体质。
4. 激发学生对足球运动的兴趣，培养学生热爱体育的精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：传球、接球、运球等基本技巧的掌握。
2. 教学难点：动作协调性、团队合作与竞争意识的培养。
三、教学对象：小学女生，年龄约为6-12岁。
四、教学时间：每次训练时间为60分钟。
五、教学器材：1. 足球若干个。
2. 训练背心、短裤各12件。
3. 标志盘、标志桶等障碍物若干。
4. 音乐播放设备。
六、教学过程：（一）开始部分（5分钟）1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如跑步、跳跃、踩球等，使学生身体充分活动开。
2. 教师讲解本次训练的主要内容，强调安全注意事项。
（二）基本部分（45分钟）1. 技术训练：a. 传球练习：学生分成两队，进行互相传球练习，要求传球准确、力度适中。
b. 接球练习：学生进行一人一球接球练习，提高接球准确性和反应速度。
c. 运球练习：学生进行直线运球和曲线运球练习，提高运球技巧。
2. 游戏环节：a. 足球接力：学生分成两队，进行足球接力比赛，培养团队合作精神。
b. 足球保龄球：学生用足球投掷标志桶，培养学生的准确投掷能力。
3. 对抗练习：a. 学生分成两队，进行3对3的小型足球比赛，提高学生的实战能力。
（三）结束部分（10分钟）1. 教师对本次训练进行总结，表扬表现优秀的学生。
2. 学生进行放松运动，如拉伸、慢跑等，缓解肌肉紧张。
3. 教师布置课后作业，如观看足球比赛、练习足球技巧等。
七、教学评价：1. 观察学生在训练过程中的表现，如动作是否规范、态度是否认真等。
2. 通过游戏和比赛，评价学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 定期进行体能测试，评价学生的身体素质提高情况。
八、教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在训练中得到提高。
小学女足培养方案
小学女足培养方案一、背景介绍足球作为一项全民运动，正在逐渐受到更多人的关注。
为了培养更多优秀的足球人才，提供更多机会给小学女生们，我们制定了一套小学女足培养方案。
本方案旨在通过科学的训练和培养，提升小学女生的足球技术和综合素质，为她们的足球发展打下坚实基础。
二、培养目标本培养方案的目标是培养优秀的小学女足球员，其中包括以下几个方面：1.培养小学女生对足球的兴趣和热爱，提高其参与足球运动的积极性。
2.培养小学女生的基本足球技术，包括传球、接球、射门等基本技术。
3.提高小学女生的团队合作意识和配合能力。
4.发展小学女生的身体素质，提高其耐力、速度和灵活性。
5.培养小学女生的竞争意识和战术能力，使其具备参加比赛的能力。
三、培养内容为了达到以上培养目标，我们将开展以下内容的培养：1. 基础训练•基本技术训练：包括传球、接球、控球、射门等基本技术的训练，通过反复练习和模拟比赛情境，提高小学女生的技术水平。
•身体素质训练：包括有氧运动、力量训练和灵活性训练，提高小学女生的耐力、爆发力和灵活性。
•足球规则学习：通过教授和学习足球比赛规则，让小学女生了解足球比赛的规则和战术。
2. 团队建设•团队合作训练：通过小组活动和团队训练，培养小学女生的团队合作意识和配合能力。
•领导力培养：通过选拔和培养队长和副队长，培养小学女生的领导才能和责任心。
3. 比赛准备•比赛情景训练：模拟比赛情景，通过小组对抗和真实比赛，提高小学女生的竞争意识和战术能力。
•比赛策略学习：学习各种比赛战术和策略，提高小学女生的比赛应对能力。
4. 专业指导为了提高培养效果，我们将会聘请专业的足球教练来指导培训工作。
教练们将根据小学女生的实际情况，量身定制训练计划，并提供每个小学女生的个别指导。
四、培养方案执行计划本培养方案将持续进行，具体执行计划如下：1.培养时间：每周进行3次培训课程，每次培训课程为1.5小时。
2.培养周期：每个学年开始时进行培养，至学年结束。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
小学女子足球队训练计划
小学足球训练计划1
一、训练目标和任务
1.培养青少年对足球运动的兴趣;
2.培养和发展球感和控制球基本潜力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作;
3.透过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察潜力和意识;
4.培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡潜力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。
二、每周训练次数与时间
每周训练3次，每次训练时间为2-2.5小时。
三、训练资料
1.技术训练：
熟悉球和控球练习，包括地滚球、反弹球和空气球。
借助游戏形式，我们可以教授最简单的足球技术:运球、传球、接球和射门。
提高球感与控球潜力，包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习;学习简单运球突破技术，运球变速、变向转身技术、接球、接-传球、运-传和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术;初步掌握脚内、外侧、脚背踢球、剪式等技术动作
2.战术训练：
借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向学生介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励孩子去争夺控球权，培养孩子抬头观察的潜力和意识。
3.身体训练：
练习跑、跳、蹦的各种敏捷，培养反应速度、柔韧性、平衡性、协调性、节奏感的潜力。
4.心理训练：
培养青少年的求胜欲望和自信心。
在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5.理论学习：
懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。
介绍球星的成长故事.
6.比赛：
参加五人制和四人制比赛。
比赛时间20分钟(上半场10分钟，下半场10分钟)
推荐：
期望家长们能抽出时间，在上课的时候来教学场地观看。
这样能让孩子们得到场外家人的鼓励，提高对体育锻炼的兴趣!
小学足球训练计划2
一、指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。
开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要好处。
二、训练目标
1.通过训练学生的足球技能，培养学生对足球的兴趣。
2.让学生在体育实践中体验足球的合作意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养群众主义精神。
4、由教练透过训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。
三、教学资料安排及课时数
本学期的练习资料主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。
训练时间：为每周一到周五下午4：00—5：00、
训练地点：学校后操场
四、训练基本任务、资料、要求及手段
(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：
1.严格组织学生纪律。
2.严格提高学生培养质量。
(2)改善球队的比赛风格:1。
养成良好的体育道德风尚。
2.进一步强化勇敢顽强的战斗作风。
3.严格的训练纪律。
(三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
1、学习掌握急停急起的正确方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调潜力小学校园足球训练计划工作计划
(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。
1、提高活动中的控球潜力。
2、正确掌握传、接球技术。
3、提高技术运用的合理性。
4、注意发现队员特点并加以培养。
(五)提高队员的战术潜力(重点是个人战术和局部战术)1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2潜力。
3、确定基本阵容，初步构成1—2—1防守反击的基本打法。
(六)主要训练手段1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，蛙跳，多级跳。
2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。
3.战术训练手段:2对1，2对2，3对2攻防对抗，全场攻防比赛。
小学女子足球队训练计划 3
为认真贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养群众主义观念，备战市2010年小学生球类运动会的比赛。
一：指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二、训练的指导思想:贯彻“三从一大”的训练原则，科学进行系统训练，用心提高原则，抓好身体素质和球技。
三：训练的基本任务，资料要求及手段：制定严格的队伍管理制度与纪律。
培养荣誉感、职责感，树立为队、为校争光的信念。
培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理潜力。
持续并提高队员的训练比赛作风。
[由整理]
1.训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性
2.比赛风格:1。
培养良好的体育道德风尚。
培养勇敢顽强的打法。
五、全面提高队员的基本技术
98—99年龄段(校足球队一线)：
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守潜力。
3、提高队员运控球的保险系数。
4.提高球员的战术，强调个人和局部的战术配合。
5.明确个人攻防功能和攻防原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门潜力。
7、提高队员的体能。
2000—2002年龄段(校足球队梯队建设)：
1、提高队员运控球潜力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
不及物动词主要训练手段:体能训练手段:各种跳跃、倒跑、全速跑、变速跑、弯道跑、急停、急转弯、改变方向等。
克服自身的重量。
技术训练手段:踢、跳、停、头顶、运球、抢断球、界外球、综合技术训练、各种一对一、二对二、三对二攻防、二对三跑动传球接球配合、比赛阵型、比赛规则、守门员技术(有训练间隙单独训练)教学比赛。
七、具体措施
1、制定严格的队伍管理制度与纪律。
2.培养荣誉感和责任感，树立为校为队争光的信念。
3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的潜力。
八、整个训练计划分为三个部分：体能储备期;训练期;比赛期。
1、体能储备期从训练开始到比赛前期。
这期间的训练将以提高体能为主。
主要进行长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提升队员们体能和反应速度方面的不足，训练过程中穿插一些有球游戏，恢复队员的球感和球性，并提高队员对训练的兴趣。
2、训练期贯穿整个学年，期间将以队型演练，战术演练为主。
将会以队内分组比赛的形式进行各种演练。
训练中，队员务必要坚持贯彻平时的战术要求，到达熟悉自己位置和主角，
同队友磨合的目的。
期间每月打一至两场比赛，丰富队员们的比赛经验，提高实战水平。
透过刻苦的训练和不段的交流比赛，在比赛中及时发现问题，解决问题，狠抓队员基本功和素质和素质练习，教练员在训练和比赛中不段自我完善、自我提高，为学校争光，为球队争光，贯彻好“校园足球”“草根足球”的中心思想。
在今后的时间里，始终坚持刻苦训练、顽强拼搏的精神。