心理咨询的技术
心理咨询谈话技术
心理咨询谈话技术
心理咨询谈话技术包括多种不同的技巧和方法，以下是其中一些常用的技术：
1.倾听技术：倾听是心理咨询中最基本的技术之一，咨询师需要积极倾听来访者的陈述，表达对来访者问题的关注和理解。
倾听技术包括：主动倾听、反映倾听、理解倾听和情感倾听等。
2.引导技术：引导技术是咨询师通过提出问题和建议，引导来访者思考和探索自己的问题，进一步理解和解决自己的问题。
引导技术包括：开放式提问、封闭式提问、引导式提问等。
3.解释技术：解释技术是咨询师根据自己的专业知识和经验，对来访者的问题进行解释和说明，帮助来访者更好地理解和认识自己的问题，从而找到解决问题的方法。
解释技术包括：理论解释、经验解释、案例解释等。
4.反映技术：反映技术是咨询师将来访者的陈述和情感反应进行反馈和重述，以帮助来访者更好地理解和认识自己的情感和体验。
反映技术包括：情感反映、内容反映、认知反映等。
5.沟通技术：沟通技术是咨询师通过清晰、明确、具体的语言，与来访者进行有效的沟通和交流，以达到解决问题的目的。
沟通技术包括：正面沟通、负面沟通、暗示性沟通等。
6.支持技术：支持技术是咨询师通过给予来访者鼓励、支持、信任和支持，增强来访者的信心和动力，促进来访者的积极改变和成长。
支持技术包括：积极支持、情感支持、认知支持等。
7.引导想象技术：引导想象技术是咨询师通过引导来访者想象和创造自己的情境和经验，以帮助来访者改变自己的思考方式和行为模式。
引导想象技术包括：想象治疗、意象引导等。
这些心理咨询谈话技术可以根据具体情况进行灵活运用，咨询师需要根据来访者的特点和问题选择合适的谈话技术和方法，以达到解决问题的目的。
心理咨询的技术和方法
心理咨询的技术和方法引言心理咨询是一种专业辅导方法，用于帮助个人解决内心困扰和情绪问题，提升心理健康水平。
心理咨询师通过运用多种技术和方法，为客户提供有效的支持和指导。
本文将探讨心理咨询中常用的技术和方法，以及它们的应用。
一、认知行为疗法认知行为疗法（Cognitive-Behavioral Therapy，CBT）是一种广泛应用的心理咨询技术。
它基于认知和行为之间的相互影响，通过调整和改变不良的思维和行为模式，帮助个体建立积极健康的心理状态。
CBT包括以下几个主要步骤：1. 问题识别：心理咨询师和客户合作，共同确定解决的问题，明确目标和期望结果。
2. 评估与记录：借助情绪日记和行为记录，帮助客户了解问题产生的具体情境，以及与问题相关的具体想法和行为。
3. 意识重塑：通过关注和改变负面思维方式，帮助客户认识到自己的错误观念，并通过替代性积极思考方式来改善情绪和行为。
4. 行为改变：通过设立可行的目标和制定计划，激励客户主动参与行为改变，培养积极健康的生活习惯和行为模式。
二、人本主义咨询人本主义咨询是一种注重个体自我实现和价值发展的心理咨询方法。
它强调尊重和关注个体整体的内在潜力和成长需求。
以下是人本主义咨询常用的方法：1. 探索自我：通过提供倾听和理解的环境，鼓励个体表达内心的情感和需求，帮助他们认识到自己的独特性和个人价值。
2. 透视问题：借助开放性的提问和积极的回应，帮助客户深入思考问题背后的本质和意义，从而找到解决问题的新视角。
3. 自我决策：鼓励个体参与决策过程，提高自我决策的能力和信心，从而更好地应对挑战和问题。
4. 心理成长：通过建立积极的支持系统，培养积极的心理弹性和成长心态，促进个体的整体发展和成长。
三、解决问题导向咨询解决问题导向咨询（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT）注重于问题的解决而非问题本身。
它强调通过设定目标和发展解决方案，帮助客户在短期内实现积极变化。
第五章心理咨询中的基本技术
第五章心理咨询中的基本技术在心理咨询领域，基本技术是心理咨询师必备的工具和技能。
它们是心理咨询师与客户进行有效沟通和达成治疗目标的基础。
本文将介绍第五章心理咨询中的基本技术。
第一，倾听技术。
倾听是心理咨询师与客户间建立良好关系的重要手段。
心理咨询师应该使用积极的非言语和言语技巧来表达出他们在乎、关心和尊重客户。
例如，保持眼神接触、轻声说话、点头示意等。
这些技术可以帮助咨询师更好地了解客户的问题，并营造出一个安全、支持性的环境。
第二，表达技术。
心理咨询师需要通过适当的表达技巧来有效地传达信息和与客户沟通。
这包括使用开放式和封闭式问题来引导对话，以及使用概括和反馈来澄清和确认客户的感受和观点。
通过掌握这些技术，心理咨询师可以更好地理解客户的需求，并提供相关的支持和建议。
第三，倾诉技术。
倾诉技术是指心理咨询师提供一个安全、保密的环境，鼓励客户表达内心的感受和情绪。
这包括情感表达、故事叙述、自由联想等。
心理咨询师应该准确地理解和反映客户的情感，并帮助他们更好地理解和面对自己的问题。
第四，激励技术。
心理咨询师需要使用适当的激励技术来激发客户的内在动力，使他们愿意为改变付出努力。
这包括积极肯定和鼓励客户的努力和进步，提供实用的建议和支持，以及与客户合作制定个人目标和行动计划。
激励技术不仅可以帮助客户增强信心和动力，还可以促使客户积极主动地参与治疗过程。
第五，评估技术。
心理咨询师需要使用适当的评估技术来收集客户的信息，并评估他们的心理健康状况和问题的严重程度。
评估技术包括构建合适的问卷调查、使用心理测量工具和进行面对面的访谈等。
通过评估技术，心理咨询师可以全面了解客户的需求，并为他们提供个性化的治疗方案。
总之，心理咨询中的基本技术是心理咨询师必备的工具和技能。
它们包括倾听技术、表达技术、倾诉技术、激励技术和评估技术。
通过掌握这些技术，心理咨询师可以更好地与客户建立良好关系、提供支持和帮助，并帮助客户实现个人目标和改善心理健康。
心理咨询的八大技术
心理咨询的八大技术
1. 改变说服技术：通过帮助客户改变思维方式，以便客户更有效地解决问题。
2. 情绪支持技术：通过说话、抚摸或其他方式来缓解客户的情绪。
3. 情感释放技术：通过表达客户内心深处的情感来消除内心的压力。
4. 心理转移技术：通过引导客户转移他/她对某个问题的注意力以获得良好的咨询效果。
5. 问题解决技术：帮助客户解决感知和决策之间问题，如重要问题的处理方式、应对某种情况的正确策略、得出有效的结论等。
6. 生活调整技术：帮助客户通过实际行动去调整生活，以便能实现心理上的改变。
7. 角色塑造技术：在心理咨询中，治疗师和客户一起完成角色塑造，以增强改变的可能性。
8. 冥想和安抚技术：通过冥想来缓解焦虑，通过安抚帮助客户缓解内心的压力。
心理咨询师的基本功技术
心理咨询师的基本功技术一、倾听技术倾听是心理咨询师最基本的工作技能之一。
倾听技术包括积极倾听、理解倾听和回应倾听。
积极倾听要求心理咨询师在咨询过程中保持高度的专注和敏感，主动倾听当事人的言语和情绪，让当事人感受到自己的存在和被尊重。
理解倾听是指心理咨询师要善于从当事人的言语和行为中理解其内心的真实感受和需求，以便更好地进行下一步的解决。
回应倾听则是重要的沟通方式，心理咨询师需要适时地给予肯定性回应和建设性的反馈，让当事人感受到被理解和支持。
二、提问技术提问技术是心理咨询师与当事人进行有效沟通和探索的重要手段。
心理咨询师需要学会提出开放性问题和封闭性问题，以激发当事人的思考和表达。
开放性问题可以帮助当事人深入探索自己的内心世界，促进自我认知和情感释放；封闭性问题则可以帮助心理咨询师明确当事人的具体情况和需求，有针对性地进行下一步引导和解决。
心理咨询师还需要学会运用扩大性问题、澄清性问题等不同类型的问题，以便更好地发掘当事人的内心需求和解决问题的途径。
三、建立信任关系技术建立信任关系是心理咨询师工作的首要任务。
在咨询过程中，当事人往往会面临情感困扰和心理障碍，需要一个安全、稳定、信任的环境来进行自我表达和情感释放。
心理咨询师需要学会利用非言语、肯定性回应和信息共享等方式，来与当事人建立信任关系，让当事人感受到被理解和被支持。
只有建立了良好的信任关系，心理咨询师才能更好地了解当事人的内心需求，促进其心理健康的提升。
四、情绪调节技术情绪调节技术是心理咨询师必备的专业技能之一。
在咨询过程中，当事人往往会因为情感困扰和心理障碍而出现焦虑、抑郁、愤怒等不同情绪，这时心理咨询师需要展现出良好的情绪调节能力，来平复当事人的情绪并引导其积极面对问题。
情绪调节技术包括情绪共鸣、情绪理解和情绪引导等内容，心理咨询师需要学会善于观察和感知当事人的情绪表达，给予理解和支持，并适时地引导当事人转变情绪，积极面对问题。
五、介入技术介入技术是心理咨询师在咨询过程中采取的主动干预方式，目的是帮助当事人理清心理困扰和解决问题。
心理咨询技巧
心理咨询技巧1.同感技术1、什么是同感同感又称共情或同理心，是指咨询员一面聆听来访者叙述，一面进入来访者的内心世界，以感同身受的方式体验来访者主观的想法与情绪，然后将她对来访者的了解，传递给来访者知道。
同感的技术通常包含两个部分，一部分是简述来访者叙述的内容，另一部分为来访者所体验的情绪。
这两部分类似简述语意技术与反应感受技术的联合运用。
不过，高层次同理心技术能够反映当事人深层的想法或感觉，这种层次就不是简述语意技术与情感反映技术联合运用可以达到的。
同感技术运用得好，协助了解来访者内在的感受和想法，有助于咨询师在短时间内能够进入来访者的内心世界，建立良好的咨询关系。
2、同感的类型同感技术分为初层次同感和高层次同感。
（1）初层次同感技术。
初层次同感技术适用于任何咨询阶段，但是，更适合于咨询初期。
回应的内容，是当事人“明白表达”的感觉与想法。
让来访者感到被支持，被了解。
（2）高层次同感技术。
高层次同感技术适用于咨询的中、后期，以及咨询员与当事人已有良好关系之时。
重点在于察觉来访者未知或在逃避的想法与感觉。
因为高层次同理心技术有助于当事人了解自己未知或逃避的感觉与想法，除非咨询员与当事人已有良好关系，否则咨询员回应的内容容易引发当事人的防卫，不利于咨询的顺利进行。
3、同感技术示例案例1：来访者：上学真是无聊透了！（来访者的内心世界：我在学校有了问题，心里好烦。
）咨询员：发生什么事了，使你有这种感觉?(澄清)来访者：学的都是些不实用的东西。
咨询员：你觉得读书对你没什么用，是这样吗？(简述语意。
使对方确认咨询员的回应：我是那么说的吗?)来访者：没错，学校教的东西根本不实用。
我已经学不进去了，难道那些X 加Y能让我学会修车吗?你看王虎，他现在修车技术一流，这才实用。
咨询员：你觉得他的选择正确。
(初层次同感)来访者：嗯，学校教的不一定对我有用。
咨询员：你对学习文化课感到有困难，不想再继续在学校学习，是这样吗？(高层次同感。
心理咨询常用的技术
心理咨询常用的技术
1. 倾听和共情：心理咨询师需要认真倾听客户的问题和感受，并尝试理解他们的处境和情感状态。
共情是指咨询师能够站在客户的角度去感受和理解他们的情感和体验。
2. 提问和引导：咨询师通过提问和引导来帮助客户更好地理解自己的问题，并找到解决问题的方法。
3. 反馈和解释：咨询师会给客户反馈和解释，帮助他们更好地理解自己的情感和行为，并提供一些新的视角和思考方式。
4. 挑战和改变：咨询师会帮助客户挑战自己的负面思维和行为模式，并鼓励他们尝试新的行为和思考方式。
5. 解决问题：咨询师会帮助客户制定解决问题的计划，并提供一些实用的建议和技巧。
6. 支持和鼓励：咨询师会给客户提供支持和鼓励，帮助他们建立自信和积极的态度。
这些技术和方法并不是孤立存在的，而是相互关联和相互支持的。
在心理咨询中，咨询师会根据客户的具体情况和需求，选择合适的技术和方法，以帮助客户解决问题和实现个人成长。
心理咨询的技术有哪些
心理咨询的技术有哪些心理咨询是一种通过专业技术手段，帮助人们解决心理问题、促进心理健康的服务。
为了有效开展心理咨询工作，咨询师需要掌握一定的技术和方法。
在本文中，将介绍一些常用的心理咨询技术。
首先，关注式对话是心理咨询中的一项重要技术。
咨询师通过倾听和理解来表达对咨询对象的关注。
在对话中，咨询师应尽量不打断对方讲述，给予充分的时间和空间，通过维持对话的连贯性和流畅性建立良好的信任关系。
咨询师还可以运用非语言沟通技巧，如眼神接触、肢体动作等，与咨询对象建立有效的沟通。
其次，倾听是心理咨询中的核心技术之一。
咨询师通过倾听来获得咨询对象的经历、感受和需求，从而更好地了解问题的本质，并寻找解决方案。
倾听需要咨询师保持专注和专心，不仅听咨询对象的文字表达，还要注意非言语信息的传递，如语气、肢体语言等。
咨询师可以借助积极回馈的方式，如重述、概括、提问等，来确认和理解咨询对象的表达内容。
第三，询问技巧也是心理咨询中的重要技术。
咨询师可以通过提问来帮助咨询对象深入了解问题，澄清疑惑，拓宽思路。
咨询师可以运用开放性问题、封闭性问题、倒装问题等不同形式的问题，根据咨询对象的情况灵活运用。
同时，在询问过程中，咨询师要注意问题的适度和方式，避免给咨询对象带来困扰或压力。
此外，反馈技巧也是心理咨询中常用的技术之一。
咨询师通过给出客观的观察和感知，向咨询对象提供反馈信息，帮助其认识和理解自己的问题，从而促进改变和成长。
反馈可以是肯定性的，如称赞和鼓励，也可以是指导性的，如提出建议和观察。
咨询师在给出反馈时，需要兼顾咨询对象的自尊和自信，避免批评和评价。
最后，模式识别技术也是心理咨询中的一项重要技术。
咨询师通过对咨询对象的言谈和行为进行分析和观察，寻找背后的模式和规律。
通过模式识别，咨询师可以帮助咨询对象认识到问题的本质和原因，从而采取相应的策略和行动。
模式识别需要咨询师具备辨别能力和敏锐观察力，同时要保持客观和无偏见。
总结起来，心理咨询的技术包括关注式对话、倾听、询问、反馈和模式识别等。
二十一种常用心理咨询技术简介
二十一种常用心理咨询技术简介在当今快节奏的社会中，人们面临着越来越多的压力和挑战，心理问题也随之增加。
为了解决这些问题，心理咨询技术应运而生。
心理咨询技术可以帮助人们面对自己的情感、行为和心理问题，并从中找到解决问题的方法。
以下将介绍二十一种常用的心理咨询技术。
1.认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）：CBT是目前最常用的心理咨询技术之一。
它通过改变个体的思维方式和行为模式来解决心理问题。
2.解决问题疗法（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT）：SFBT 关注解决问题的方法和解决方案，而不是深入分析问题的原因。
3.精神分析疗法（Psychoanalysis Therapy）：精神分析疗法是一种深入分析患者的潜意识和心理冲突的方法。
4.人本主义疗法（Humanistic Therapy）：人本主义疗法注重个体的内在需求、自我实现和个体发展。
5.行为疗法（Behavior Therapy）：行为疗法通过改变个体的行为模式来解决心理问题。
6.催眠疗法（Hypnotherapy）：催眠疗法利用催眠状态下的个体易受建议的特性来解决心理问题。
7.情绪焦点疗法（Emotion-Focused Therapy，EFT）：EFT运用情绪焦点和情感处理来解决情绪问题。
8.家庭系统疗法（Family Systems Therapy）：家庭系统疗法关注家庭关系中的互动和动力，解决家庭问题。
9.认知疗法（Cognitive Therapy）：认知疗法致力于改变个体的思维方式，以解决心理问题。
10.解离身份疗法（Dissociative Identity Therapy）：解离身份疗法主要用于治疗多重人格障碍。
11.情绪聚焦疗法（Emotionally Focused Therapy，EFT）：EFT通过处理情绪问题来改善个体的关系质量。
12.人际关系疗法（Interpersonal Therapy，IT）：IT关注人际关系问题，帮助个体解决与他人的冲突。
心理咨询的技术与方法
心理咨询的技术与方法
1.人本主义技术：人本主义技术强调个体的成长和自我实现。
其中最
常用的技术是无条件的正面接纳和倾听，建立安全和支持性的沟通环境，
帮助个体发现和实现其潜能。
2.认知行为技术（CBT）：CBT是一种基于认知和行为观察的心理疗法。
其目的是帮助个体识别和改变不健康的思维模式和行为模式，以达到
改善心理健康的目的。
3.解决问题技术（SPT）：SPT是一种帮助个体解决问题和应对压力
的技术。
它包括了设定目标、制定计划、分析解决方案和评估结果等步骤。
5.家庭系统疗法：家庭系统疗法关注个体在家庭环境中的角色和互动。
通过评估和改变家庭系统中的动力和讯息流动来解决家庭成员的心理问题。
6.情绪焦点疗法（EFT）：EFT是一种专注于情绪和关系的疗法。
它
通过情绪表达、情感连接和情感调整来帮助个体改善个人和人际关系。
7.解决方案导向疗法（SFBT）：SFBT是一种专注于解决问题和建立
解决方案的疗法。
从过去到未来的角度，帮助个体发现问题解决的资源和
方法，并激励他们采取积极行动。
8.心理教育：心理教育注重向个体提供心理知识和技能。
通过教育和
训练，帮助个体更好地理解和管理自己的情绪、心理问题和人际关系。
10.暗示疗法：暗示疗法是通过言语和建议来改变个体的思维和行为。
暗示可以通过催眠、自我暗示和积极建议等方式加以实施，帮助个体改变
不良的思维习惯和行为模式。
心理咨询面谈技术
心理咨询面谈技术心理咨询面谈技术是指在心理咨询领域中，心理咨询师使用一系列技术来和患者进行面谈，帮助患者了解自己的心理状况，调整心态，解决问题，提高生活质量。
以下是几种常见的心理咨询面谈技术。
1.倾听技术倾听技术是一种基本的面谈技术。
倾听者需要全身心地投入到患者的话题中，通过展示出关注、理解、接纳和支持的态度，给予患者情感支持，促进患者产生積极的情感体验。
倾听者必须注意自己的语言和语气，以避免判断或批评患者。
2.提问技术提问技术可用于帮助患者自我探索和发现问题。
通过询问开放式的问题，倾听者可以向患者提出一些激励性的问题，引导患者探索自己的问题和情感经验。
提问技术需要倾听者考虑问题的类型、语言的使用和提问的顺序，使患者慢慢意识到自己的思考和感觉。
3.反射技术反射技术是指倾听者对患者说话的内容进行总结或转述，以便患者可以回顾和更好地理解自己的问题。
反射技术可以分为两类：内容反射和情感反射。
内容反射可以帮助患者对自己的经验做总结和梳理，而情感反射则可以促进患者对自己的情绪产生更深入的认识。
4.认知重构技术认知重构技术是一个重要的面谈技术，它可以帮助患者识别和改变他们的不良思维模式。
认知重构技术的基本原则是通过检查、质疑和替代患者的不良思维模式，来引导患者找到合理的替代思维，认识到自己的错误观点，并改变相应的行为。
5.行为技术行为技术是指通过修改患者的行为来改变其心理状况的技术。
行为技术被广泛应用于治疗抑郁症、焦虑症和其他心理问题。
更改患者的行为可以改变他们的心理感受，减轻他们的情绪困扰，提高生活质量。
行为技术包括行为激励、行为疗法、行为实验、成就记录和家庭作业等。
总之，心理咨询师需要掌握多种面谈技术，以帮助患者理解自己的情况，调整心态，解决问题，提高生活质量。
在应用这些技术时，心理咨询师需要通过加强沟通和倾听，清晰的表达和敏锐的感知来建立良好的关系，从而促进咨询的有效性。
心理咨询中的五种沟通技术
心理咨询中的五种沟通技术五种沟通技术：提问技术、即时化技术、沉默技术、自我表露技术、面质技术。
技术提问的意义：使用提问技术：获取来访者的详细信息澄清来访者的想法和感受帮助来访者集中于其中一问题进行深入的探讨。
岳晓东说：多提问题，少加评论；多做启发，少做说教。
多鼓励对方讲话，少讲个人意见；多提开放式问题，少提封闭式问题。
技术提问的定义：开放式问题和封闭式问题：开放式问题常用词语：“什么”、“怎样”、“为什么”、“何时”、“何地”、或“谁”你觉得你的婚姻中到底发生了什么改变？封闭式问题常用句式：“哪一个”“......吗”、“是......”你自己、你的家人和你的文化之中，哪一个最重要？你计划未来的几个月内找一份工作吗？温馨提示：提出的问题，尽量是由来访者说谈的内容所引发的。
提出问题后，要给来访者足够的时间去做出回答。
一次只问一个问题。
避免连续以“封闭式问题”进行谈话。
即时化技术：即时化技术的意义。
使用即时化技术：对来访者此时此刻的情绪、行为模式进行即时化，让来访者有所察觉。
即时化技术的定义：名家谈即时化：何时使用即时化技术？三种即时化：即时话语言：2.在对来访者的行为、想法或感受进行描述时，使用客观的描述性语言，而不是评判性语言。
温馨提示：2.留意来访者的非语言信息，尤其是皱眉、撇嘴、或眼眶红等非语言信息，那是时期出现的指标。
3.要着眼于感受，因为感受最常与身体反应息息相关。
沉默技术：岳晓东说：沉默可以是尊重与接纳的表示，也可以是来访者自我反省的需要。
沉默技巧的作用在于给来访者提供充分的时间与空间，去反省自我，思考其个人成长的问题。
沉默的意义：帮助来访者澄清自己的想法和感受。
加速来访者对自我的了解与认识。
有助于来访者较好的自我反思与整合。
沉默技术的定义：沉默技术的使用时机：在来访者讲述精神创伤事件或做深入的自我表露时。
2.当需要来访者做一个重要决定时，使用沉默技术可以给来访者适当的空间。
3.当来访者需要深入体验其中一种情绪或情景时，需要一段沉默的时间。
心理咨询的技术有哪些
心理咨询的技术有哪些心理咨询的技术有哪些：心理咨询作为现代社会必不可少的一个服务行业，在人们面临心理问题时提供巨大的帮助。
不同的个体在不同的心理阶段具有不同的需求，心理咨询师需要掌握多种技术和方法，以满足不同个体的需求。
从心理测量到情境咨询，本文将从多个方面探讨心理咨询的技术。
第一，心理测量技术：心理测量技术是心理咨询中常用的一种技术。
通过对个体进行基本的心理测量和评估，心理咨询师能够了解个体的心理状态和需要，为后面的咨询提供基础数据。
这种技术包含了问卷研究、创意诊断测试和人格测量等多种形式。
其中常用的问卷研究包括弗洛伊德的精神分析问卷和贝克抑郁自评量表等。
第二，行为疗法技术：行为疗法技术是一种理论和实践相结合的治疗方式。
它主要通过行为改变来解决个体的心理问题。
这种技术广泛使用在焦虑疾病、抑郁症和其他情况中。
行为疗法技术包括社交技能训练、系统脱敏、暴露疗法、认知疗法和心理教育等。
第三，情境咨询技术：情境咨询技术是心理咨询师在工作中普遍采用的一种技术。
这种技术通过与个体交流并进行辅导，帮助他们理解自己并做出正确的选择。
技术这种类型的咨询通常是一对一的，是针对个体的不同问题进行的。
常用的情境咨询技术包括解释性咨询、再构咨询和合作咨询等。
第四，家庭和婚姻治疗技术：家庭和婚姻治疗技术是针对那些家庭或夫妻关系出现问题的个体提供的一种技术。
在许多情况下，整个家庭或夫妇关系的不健康状况造成了个体的问题。
这种技术通常是一种非常细致的心理咨询形式，需要心理咨询师尽可能地和所有相关人员进行沟通。
家庭和婚姻治疗技术包括家庭治疗和结构治疗等。
本文所描述的仅是心理咨询技术的部分分类和所涉及的技术，实际上，这个领域中掌握的技术更加丰富。
正如现代社会中许多新兴行业和技术一样，心理咨询技术也正在不断发展和进步。
虽然对不同技术的理解是很重要的，但是在实践中灵活运用，更能有效的帮助所有需要心理咨询服务的人们。
心理咨询基本技术
心理咨询基本技术心理咨询是通过关注心理健康和人际关系问题，帮助个体解决心理困难和问题的一种帮助性服务和过程。
心理咨询师有许多技术工具可供使用，运用这些技巧，可以帮助个人识别和解决心理问题，增强内在自我成长和发展。
以下将介绍心理咨询的基本技术。
1. 探究性问题这是心理咨询中最基本和最常用的技术。
探究性问题是一种开放性的询问技巧，可以帮助个人探究他们的内在经验和感受。
这些问题帮助个人自我探究和发掘新的想法和观点。
探究性问题包含以下几个方面：- 提问样式应该开放性、中性和非强制性；- 询问范围应该包含个人内心思考和感受的内部过程以及个人与外部环境和人际关系的交互和体验；- 提问应该使用一个问题来开始问题的提出，而不是多个问题同时出现；- 提问可以在一个问题基础上，再问一个探究性的追问，进一步挖掘个人的想法和感受根源；- 个人可以通过提高问题的自发性和探究性回答特定的问题。
2. 倾听技巧倾听是心理咨询师与个人之间建立信任和亲密关系的重要一环。
倾听可以帮助个人感觉被理解和认同，有助于个人继续探究自我。
以下是倾听技巧的主要内容：- 心理咨询师需要关注自己的夸张运用，并增强对个人的信任感和尊重；- 减少中断，让个人充分表达自己的观点和感受；- 倾听应该是专注的，即对个人的身体语言，表情和言语细节都应该完全关注；- 使用肯定性的回应，如“我明白你说的话”、“那肯定是一种很挑战的体验”等等，表现出认同、理解与支持。
3. 支持性语言支持性语言是一种文本工具，可以帮助个人更积极地看待自己和自己的问题，并在解决问题时获得更多信心。
“支持性语言”可以用以下技巧来实现：- 心理咨询师可以在回答探究性问题时使用支持性语言技巧；- 语言应该是积极、肯定和令人兴奋的，使人充满能量和信心；- 使用激发个人兴趣和探究的语言；- 通过强调个人的自我控制和选择性，让个人感到支持；- 心理咨询师应该收集许多支持性语言并整合起来，用于不同的问题促进个人发展。
心理咨询师的基本功技术
心理咨询师的基本功技术心理咨询师的基本功技术是指在咨询过程中，咨询师所需要掌握和运用的一系列技巧和方法。
这些技术和方法可以帮助咨询师与个体建立信任，了解问题和困惑的本质，并提供适当的支持和指导。
下面将介绍几种常用的基本功技术。
1. 倾听技术：倾听技术是心理咨询师最基本的技能之一。
咨询师需要有效地倾听个体的话语，理解其表达的感受和意义，并给予积极的肯定和反馈。
倾听技术的基本原则包括注重非语言和语言信息，不打断对方的表达，用合适的姿态和眼神示意对方的被理解和接纳。
2. 追问技术：追问技术是指咨询师通过适当的问题引导个体深入探索和思考问题的根源和解决办法。
追问技术包括开放性问题和封闭性问题。
开放性问题帮助个体自由表达，展开想象和回忆，封闭性问题则有针对性地引导个体思考和回答特定的问题。
3. 反馈技术：反馈技术是指咨询师向个体提供关于其所表达的感受、观点和行为的信息。
反馈可以是肯定的或负向的，有助于个体意识到自己的问题和潜力。
咨询师可以使用直接反馈或间接反馈，根据个体的需要和咨询目的灵活运用。
4. 支持技术：支持技术是指咨询师提供情感支持和鼓励的技巧。
咨询师需要通过肯定和赞许个体的努力、进步和强项，增强其自尊和自信心，帮助其面对困难和挫折，找到解决问题的意愿和能力。
5. 组织技术：组织技术是指咨询师将咨询过程有条不紊地组织起来，确保咨询的进程和目标达到预期效果。
咨询师需要提前规划咨询的时间和地点，明确咨询的目标和步骤，制定合适的咨询计划和工具，并合理安排咨询席位。
6. 面试技巧：面试技巧是指咨询师在与个体进行初次接触时，获取个体的基本信息和建立初步关系的技巧。
面试技巧包括引导个体自由表达，了解其咨询需求和期望，考虑个体的文化背景和特殊需求，以及建立安全和互信的咨询关系。
心理咨询师的基本功技术对于有效的心理咨询至关重要。
通过灵活运用这些技术和方法，咨询师可以与个体建立良好的咨询关系，深入了解个体的问题和需求，并提供有效的支持和指导。
心理咨询师必知的40项技术
心理咨询师必知的40项技术心理咨询师是一份充满挑战和成就感的职业，掌握一些技术和工具是非常重要的。
以下就是必知的40项技术，能够对咨询师的工作和客户的成长起到重要的指导和帮助。
1. 与客户建立关系：建立亲密感和信任感，让客户感受到被听到和理解的感觉。
2. 倾听技巧：通过积极倾听，更好地理解客户的需求和意愿。
3. 开放问题：使客户能够开放地谈论心理问题和情感问题。
4. 外向问询：使客户自我探索和了解自身。
5. 反射：表达理解和共鸣，让客户感受到被理解和支持。
6. 观察技巧：观察客户的言语和身体语言，更好地了解他们的感受和想法。
7. 面对客户的冲突：帮助客户应对情感和人际冲突。
8. 安抚: 帮助客户平复负面情绪,如恐慌、愤怒和痛苦等。
9. 指南：帮助客户发现和认知个人价值和目标。
10. 计划：帮助客户制定实现目标的行动计划。
11. 实现：支持客户在困难环境中实现目标。
12. 内省：通过思考和探索认知和情感问题，让客户更好地了解自己。
13. 反馈：提供反馈来帮助客户改善行为和解决问题。
14. 记录：记录客户的言语和行为，能够帮助咨询师更好地跟进。
15. 思维模板：掌握各种思维模板，帮助客户达成目标。
16. 情感解构：通过探讨情感触发事件和情感反应，帮助客户更好地处理情绪。
17. 情感调节：通过情绪调节技巧，帮助客户缓解情感困扰。
18. 问题解决：帮助客户找到解决方案，以应对困难和挑战。
19. 行为分析：通过行为模式的分析，帮助客户了解他们行为的影响和后果。
20. 信仰探索：帮助客户探索和深入了解他们的信仰系统。
21. 表达技巧：帮助客户提高表达和准确表达自己的能力。
22. 紧张管理：通过紧张管理技巧，帮助客户缓解压力和焦虑。
23. 心身健康：通过干预提高心理和身体健康，增强客户的生命质量。
24. 关系边界：通过学习和发展健康的关系边界，增强客户的人际沟通能力。
25. 中介治疗：通过不同的外在诱发事件，公开和处理客户的内在冲突。
心理咨询方法技术
心理咨询方法技术在当今社会，心理健康问题日益引起人们的关注。
随着社会的发展和生活的压力不断增加，越来越多的人们意识到了心理健康的重要性。
因此，心理咨询服务逐渐成为人们关注和追求的业务。
本文将讨论几种常见的心理咨询技术和方法。
1. 认知行为疗法认知行为疗法是当今最流行的心理治疗技术之一。
它的主要目的是改变不健康的认知和行为模式，帮助患者摆脱重复的负面行为和思维模式。
在这种疗法中，治疗师将帮助患者了解和纠正错误的思维方式，通过增强积极的信念和价值观来减轻心理压力。
2. 心理动力治疗心理动力治疗是一种注重探索和解决患者潜在冲突和深层心理问题的方法。
在这种疗法中，治疗师将帮助患者回忆和探索潜在的儿童和家庭经验，提高自我意识和洞察力，并改变不健康的情感和行为模式。
3. 眼动语言重塑和处理眼动语言重塑和处理是一种治疗PTSD（创伤后应激障碍）和创伤的疗法。
通过眼睛的移动和覆盖情境改变内部体验和通话的思维过程，以及重新处理那些过度刺激和不健康的记忆，让患者摆脱其诱因。
4. 系统性家庭治疗系统性家庭治疗是一种注重家庭和社会背景的疗法。
在这种疗法中，治疗师将会关注患者的治疗和咨询需要与家庭和社会环境的互动，协助患者提高自我意识和自我调整能力，从而使他们能够缓解心理压力和问题。
总而言之，心理咨询师根据患者不同的需求和治疗环境，进行多种心理治疗技术的应用和整合。
不同的治疗方法，对不同的人身体和心理问题都有一定的缓解效果。
在寻求心理咨询时，个人应该根据自己的状况和需求进行选择。
综上所述，心理咨询服务是解决人们心理问题的有效方式。
心理咨询技术与方法
心理咨询技术与方法心理咨询是一种为了帮助个体或群体解决心理问题、提高心理素质、促进个人成长和发展的专业服务。
心理咨询技术与方法则是指在进行心理咨询过程中所采用的具体方法和技巧。
本文将介绍几种常见的心理咨询技术和方法，并探讨其应用场景和效果。
一、认知行为疗法认知行为疗法是一种通过改变个体的思维方式和行为模式来解决心理问题的方法。
它假设人的情绪和行为受到思维模式的影响，通过帮助个体认识并改变消极的思维方式来改善其心理状态。
认知行为疗法常用的技术包括认知重构、行为实验、情境曝光等。
例如，对于焦虑症患者，心理咨询师可以通过认知重构帮助患者发现和改变其恐惧的认知，从而减轻其焦虑情绪。
二、解决问题疗法解决问题疗法是一种通过面对和解决问题来改善个体心理状况的方法。
它侧重于帮助个体制定目标、制定行动计划，并通过实际行动来解决问题。
在解决问题疗法中，心理咨询师通常会引导个体进行问题分析、问题解决和行动评估等过程。
例如，对于职场压力过大的人群，心理咨询师可以帮助他们分析具体的问题，并指导他们制定合理的工作计划和应对策略。
三、人本主义咨询人本主义咨询是一种注重尊重和关注个体自我实现和内在需求的方法。
它强调个体的自主性和主体性，认为每个人都有解决问题的能力和潜能。
在人本主义咨询中，心理咨询师通常会倾听、理解和关注个体的感受和需求，以帮助他们发现自身的潜力和资源。
人本主义咨询强调的核心概念包括自我实现、现在经验、人际关系和存在意义等。
例如，在帮助个体解决职业困惑时，心理咨询师可以通过倾听和理解个体的内心需求，帮助他们明确自己的职业价值观和目标。
四、家庭系统疗法家庭系统疗法是一种将个体的问题与家庭关系联系在一起，并通过改变家庭系统的互动模式来解决问题的方法。
家庭系统疗法认为个体的问题往往是家庭系统的一部分，需要通过调整家庭中的互动和沟通模式来解决。
在家庭系统疗法中，心理咨询师通常会与家庭成员共同工作，通过观察和介入家庭互动，帮助家庭成员改善彼此间的关系。
心理咨询技术
心理咨询技术在当今社会，心理健康的重要性愈发凸显。
许多人面对各种压力、焦虑和情绪困扰，需要专业的心理咨询师提供支持和指导。
心理咨询技术作为一种重要工具和方法，对于帮助人们克服心理问题、改善生活质量起着至关重要的作用。
一、了解心理咨询技术是指心理咨询师所运用的各种技术和方法，旨在解决个人或群体在心理上遇到的问题。
它基于心理学理论和研究，借助专业的技术和工具，帮助咨询对象认识到问题的本质，寻找解决问题的途径，提升个人的心理健康水平。
二、常见的1. 认知行为疗法（CBT）CBT是一种广泛应用的心理咨询技术，通过帮助咨询对象认识到问题的思维模式和行为习惯与心理问题之间的关系，从而改变和调整不利于心理健康的思维和行为方式。
CBT的主要目标是帮助人们建立积极的心理认知和适应性的行为模式。
2. 解决问题疗法（SPT）SPT是指在心理咨询过程中，以解决实际问题为导向的一种技术。
心理咨询师与咨询对象一起分析问题的性质和原因，制定具体的解决方案，并指导咨询对象实施。
通过解决实际问题，同时也改善咨询对象的情绪和心理状态。
3. 深度心理咨询技术深度心理咨询技术主要用于处理较为复杂的心理问题，包括心理创伤、心理冲突、人际关系问题等。
它以心理分析理论和技术为基础，通过探索潜意识的心理结构和动力，帮助咨询对象理解自己的内在需求和情感困扰，并找到解决问题的方法。
三、心理咨询技术的应用范围心理咨询技术广泛应用于各个领域，包括但不限于以下几个方面：1. 个人心理咨询个人心理咨询是指心理咨询师与个人进行一对一的心理咨询。
这种形式广泛应用于人们面对心理问题和困扰时，如焦虑、抑郁、压力等。
通过与心理咨询师的对话和指导，个人能够更加深入地了解自己的内心需求，并找到解决问题的方法。
2. 婚姻家庭咨询婚姻家庭咨询是指心理咨询师协助夫妻或家庭成员解决婚姻和家庭问题的专业服务。
在这种咨询中，心理咨询师通过引导夫妻或家庭成员的相互理解和沟通，协助他们改善夫妻关系和家庭氛围。
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影响与干预的技术
（一）即刻化 1、概念又称为即时性、即刻化。有两层含义，第一个含义是，咨询者 帮助来访者注意“此时此地”的状态而不要过分的注意过去和未来。第 二个含义是，指来访者涉及咨询关系时，咨询者要对此敏感，对来访者 指向自身的言语、行为、情感予以必要的反应。 2、注意 （1）咨询者要即时描述出他所看到的正在发生的事情，不要等到会谈 结束时才来进行描述。 （2）反应“此时此刻”的体验，即时性语句应该用现在时态。 （3）当谈到自己的感受时，要表示出“我”这个主体 （4）要把握好表达及时化反应的时机
解释与整合信息技术
（一）鼓励技术 1、概念： 鼓励，即直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”“讲下去”等 ，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去。 2、作用 （1）鼓励技术可以促进会谈，促进来访者的表达与探索 （2）通过对求助者所述内容的某一点、某一方面做选择性关注，引导求 助者向着某一方面作进一步深入的探索。
结束语
用平静的心去接受无法改变的，用勇敢的心改变能够改变的，用智慧的心去辨别它们。
解释与整合信息技术
（四）内容反应 1、概念 内容反应又称说明或释义。是指咨询者对来访者的信息内容解释后，再反馈给来访者本人 。换句话说，就是将来访者回答的内容经过概括、综合与整理，用自己的话反馈给求助者 ，以达到加强理解、促进沟通的目的。 2、作用 （1）加强理解，促进沟通。 （2）使求助者有机会再次剖析自己的困扰，重新组合那些零散的事件和关系，深化会谈内 容 （3）帮助求助者更清楚地做出决定。 3、步骤 （1）咨询者会议来访者的信息——他告诉了我些什么？ （2）咨询者问自己“在他的信息中存在什么样的情景、人物、物体、思想？ （3）咨询者最好选用来访者言语中最具代表性、敏感性、最重要的词语。 （4）将来访者的主要信息用自己的语言表达出来。 （5）通过倾听和观察来访者的反应来评价自己进行释义的效果。
解释与整合信息技术
（三）具体化技术 1、概念： 具体化技术是指咨询师协助求助者清楚、准确地表述他们的 观点以及他们所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事 情，澄清那些重要、具体的事实。 2、使用 (1)、问题模糊 (2)、过分概括 (3)、概念不清 3、注意 咨询师本身的反应也要针对求助者特有的反应进行，不可使 用一些常见和普遍性的词汇或随便给求助者贴上标签，否则 会起暗示、强化、评判的作用。
导出信息技术
（四）非言语行为的理解与把握 咨询过程中会出现大量的非言语行为，或伴随言语内容一起出现，对 言语内容进行补充、修正；或独立出现，代表独立的意义，在咨询活 动中起着重要意义 非言语行为的理解与把握 （1）正确把握非言语行为的各种含义 （2）全面观察非言语行为 （3）如何看待言语内容与非言语内容的不一致？
影响与干预的技术
（五)指导 1、概念 指导技术是指咨询师直接地指示求助者做某件事、说某些话或以某种方式行动。 2、类型 （1）不同的咨询理论 精神分析：指导求助者自由联想寻找问题的根源 行为主义：指导求助者做各种行为训练，如系统脱敏、满罐疗法、放松训练、自信训练 人本主义：角色扮演的指导 合理情绪学派：对各种不合理信念进行指导 （2）咨询师根据个人经验做出来的
导出信息技术
（五）空椅子技术 1、概念 空椅子技术是指咨询员为了处理个人内或者个人间的冲突时，使用不同 的椅子或垫子代表来访者个人内或者个人间不同的冲突力量，并且与之 对话，透过对话的过程，让不同的力量由冲突达到协调，进而促使来访 者人格完整，或与外在环境和平相处。 2、使用时机 （1）从完型疗法的观点来说，来访者出现接触干扰时，可以用空椅法 （2）从过程经验性的观点来说，当来访者出现极化与未完成事件时， 就可以使用空椅子技术 3、注意事项 使用空椅子技术时无论是使用完型治疗或是过程经验性治疗，重点都是 在协助来访者满足需求。 4、功能 （1）协助来访者疏解情绪 （2）协助来访者处理未完成事件
导出信息技术
（二）封闭性提问 使用条件: 1、明ห้องสมุดไป่ตู้问题 2、用来澄清事实 3、获取重点 4、缩小讨论范围 5、叙述偏离正题时，用以适当的终止其叙述，避免会谈过分个人化 问题形势 1、是不是 2、对不对 3、要不要 4、有没有 注意 1、不易过多使用：否则产生被询问感，降低求助动机 2、一次不要提出多个问题：来访者产生混乱和被动的回答中
心理咨询的技术
心理咨询
心理咨询的技术
导出信息技术：倾听 、开放式问题 、封闭式问题 关注、空椅子技术 …… 解释与整合信息：鼓励与重复 、具体化、 释义 、参 与性概述、情感反应 影响与干预技术：即刻化 、面质 、自我开放 、解 释 指导 、影响性概述
导出信息技术
（一）开放式提问 不同的用词可能导致不同的询问结果 （1）“那么以后又发生了什么事情？” “什么”：帮助咨询者找出某些与问题有关的特定的事实资料 （2）“对于这件事你是如何看的？” “如何”：引出来访者对事情过程的描述及对问题的想法与情绪反应 （3）“为什么你觉得这样做不公平？” “为什么”：得到较为具体的关于原因的解释 （4）“能不能告诉我，这件事为什么使你感到生气” “能不能”“可不可以”“行不行”：促进来访者自我剖析、自我探索
影响与干预的技术
（四）解释 1、概念 解释技术是指运用心理学理论来描述求助者的思想、情感和行为的原 因、实质等，或对某些抽象复杂的心理现象、过程进行解释。 2、注意事项 （1）解释应该在充分收集了与来访者问题有关的资料后进行，且来 访者愿意倾听和接受咨询者对自己问题的解释。 （2）解释应建立在与来访者良好的关系基础上。 （3）解释时要循序渐进，解释的内容不要与来访者的信念、文化背 景存在过大差异或产生严重冲突。 （4）解释的同时，注意观察来访者的反应，尤其是非言语行为。 3、解释的种类 （1）来自各种不同的咨询与治疗理论 心理分析式的解释 行为治疗式的解释 认知治疗式的解释 （2）根据治疗者个人经验实际观察来解释
（四）内容反应 4、注意事项 （1）这一技术可以用在任何阶段 （2）咨询师所做的内容反应不能超过或减少求助者叙述的内容 （3）尽量用自己的语言，不重复求助者的话 （4）语言简单明了，口语化
解释与整合信息技术
（五）情感反应 1、概念 情感反应技术是指咨询师把求助者所陈述的有关情绪、情感的主要内容 经过概括、综合与整理，用自己的话反馈给求助者，以达到加强对求助 者情绪、情感的理解，促进沟通的目的。 2、步骤 （1）注意倾听来访者信息中使用的情感词汇。 （2）注意观察来访者传递言语信息时的非言语行为。 （3）咨询者要使用自己的语言，把由来访者言语和非言语线索获得的 情感再反馈给来访者。 （4）咨询者在语句中加进情感发生时的情景。 （5）评估咨询者情感反应是否有效。 3、注意 （1）情感反应最有效的方式是针对求助者现在的而不是过去的情感。 （2）情感反应最大的作用就是捕捉求助者瞬间的感受。
影响与干预的技术
（六）影响性概述 1、概念 影响性概述是指咨询师将自己所叙述的主题、意见、等组织整理后，以简明扼要的形式表 达出来，即为影响性概述，相当于内容较多的内容表达。 2、这一概述可以就下列问题展开 此次会谈发现来访者有什么养的问题 此次咨询中重点对哪几个问题进行了工作 概括此次会谈治疗要点 让来访者复述 本次治疗要点和所要完成的作业 3、使用 （1）会谈中间 （2）会谈结束
影响与干预的技术
（二）面质 1、概念 面质技术又称“质疑、对峙、对抗、正视现实”等，是指咨询师指出求 助者身上存在的矛盾，促进求助者的探索，最终实现统一。 2、使用范围 （1）来访者的真实自我与理想自我之间的矛盾 （2）来访者的思想、感受与其实际行动之间的差异 （3）来访者的想象世界与现实世界之间的差异 （4）来访者、咨询师的意见不一致。 3、注意事项 （1）以事实根据为前提 （2）避免个人发泄 （3）避免无情攻击 （4）要以良好的咨询关系为前提 （5）可尝试性面质
导出信息技术
（三）倾听技术 1、对倾听的正确理解及如何倾听 倾听是在接纳的基础上，积极地听、认真地听、关注的听，并且在倾听 时适度参与，这是倾听的含义。 2、倾听时容易出现的错误 （1）打断求助者，作道德或正确性的评判 （2）急于下结论 （3）轻视求助者的问题 （4）干扰、转移求助者的话题 （5）不适当的运用咨询技巧 询问过多 概述过多 不适当的情感反应 3、倾听时给予适当的鼓励性回应 倾听的过程是一个主动引导、积极思考、 澄清问题、建立关系、参与帮助的过程。
一般来说，求助者长篇大论的描述其困惑的最后一个主题，往往有可能 是最重要的，因此可对其予以鼓励。
解释与整合信息技术
（二）重复技术 1、概念： 重复技术就是咨询师直接重复求助者刚刚所陈述的某句话，引起求助 者对自己某句话的重视或注意，以明确要表达的内容。 2、作用 通过重复技术，咨询师对求助者的理解更深入、准确、由此促进了咨 询的顺利进行。 3、注意 该技术只在求助者的表达出现了出现了疑问、不合理、与常理不符合 等情况下使用。 （1）咨询师重复的部分必须是关键、值得探讨的部分。 （2）重复求助者的话，而不是咨询师自己的语言 （3）求助者此时此刻的想法与感受，而不是过去的经验 （4）是求助者本人的想法与感受，而不是别人的 （5）一般情况下，最后面的信息，常常比其他部分更重要，可选择 此做重复。
影响与干预的技术
（三）自我开放 1、概念 自我开放技术也称“自我暴露”“自我表露”是指咨询师提出自己的情 感、思想、经验与求助者共同分享，或开放对求助者的态度、评价等， 或开放与自己有关的经历、体验、情感等。 2、形式 （1）咨询师把自己对求助者的体验感受告诉求助者 （2）咨询师暴露与求助者所谈内容有关的个人经验 3、注意 （1）自我开放需要建立在一定的咨询关系上 （2）自我开放要有一定的限度
解释与整合信息技术
（五）情感反应 功能 （1）协助求助者觉察、接纳自己的感觉 （2）促使求助者重新拥有自己的感觉 （3）促使咨询师进一步了解求助者或使求助者更了解自己 （4）有助于建立良好的咨询关系
解释与整合信息技术
（六）参与性概述 1、概念 指用释义和情感反应浓缩来访者表达的信息，换句话说就是，咨询者把 来访者的言语与非言语信息进行归纳整理，并以提纲的形式将它们准确 的复述给来访者。 2、步骤 （1）回忆来访者表述的言语与非言语信息，并在头脑中复述这些信息 （2）从众多零散的信息中提炼出一个或几个主题 （3）用自己的语言总结复述给来访者 （4）通过观察和倾听来访者对总结的态度，来评估概述的态度。 3、使用 （1）一次面谈结束前 （2）一个阶段完成时 （3）一般情况 （4）对求助者所说某一内容已经清楚