心理弹性的研究综述
心理弹性研究综述
心理弹性研究综述概述心理弹性是指个体在面对压力、逆境和挑战时，能够快速调整自己的情绪、行为和认知，以达到更好的适应性和应对能力。
近年来，心理弹性已成为心理学研究的热点话题之一。
本文将对心理弹性的定义、影响因素和评估等方面进行综述。
心理弹性的定义心理学家对心理弹性的定义不尽相同，但都强调了其适应性和应对能力。
例如，Masten（2001）将心理弹性定义为决定生命诱发的逆境之后，迅速恢复或适应以实现积极发展的能力。
Connor和Davidson （2003）指出，心理弹性是指面对压力、逆境和挑战时，保持或恢复正常的情绪和功能，以及寻找积极的解决方案的能力。
总的来说，心理弹性是指个体在面对压力和逆境时，能够保持较高的适应能力和应对能力。
影响因素心理弹性的形成受到许多因素的影响，包括个体的基因、家庭情况、个人经历和社会环境等。
基因根据基因环境互动理论，个体的心理弹性水平与基因有一定的关系。
有些基因可能与弹性有关，例如BDNF基因和5-HTTLPR基因等。
家庭环境家庭环境对个体心理弹性的发展也有一定影响。
在家庭中，弹性与情感支持、父母教养方式、家庭亲密度等有关。
个人经历个人的经历、经验和认知方式也会影响心理弹性的形成。
比如曾经面对过困难和挫折的个体可能比没有经历过的个体在面对困难时更加坚韧和适应。
社会环境社会环境是影响心理弹性的重要因素之一。
例如职业环境、社交网络、社区支持和文化背景等都可能影响个体的心理弹性水平。
心理弹性的评估目前，评估心理弹性的方法较多，包括问卷调查和生理指标等。
常用的问卷包括：应对方式问卷该问卷旨在测量个体面对问题和压力时使用的应对方式。
它包括积极应对（如寻求社会支持），消极应对（如逃避）和情感态度（如情绪表达和认知应对等）等。
心理弹性问卷该问卷通过测量个体在面对压力和逆境时表现出的积极情绪表达、自我效能感和处理困难的能力等方面来评估个体的心理弹性水平。
常用的心理弹性问卷包括：Kwiatkowski的CD-RISC量表、Connor-Davidson的CD-RISC-10量表等。
心理弹性的评估方法综述
心理弹性的评估方法综述引言：心理弹性是指个体应对压力和逆境时的适应能力，它对个体的心理健康和幸福感具有重要的影响。
随着心理学研究的深入，心理弹性的评估方法也逐渐得到了发展和完善。
本文将对当前常用的心理弹性评估方法进行综述，以期为心理学研究和实践提供参考。
一、主观评估方法主观评估方法是指通过个体自身的主观认知和评价来评估其心理弹性水平。
常见的主观评估方法有：1. 自我报告量表自我报告量表是一种常用的心理测量工具，它通过被试者自己填写问卷的方式来获取信息。
心理弹性的自我报告量表通常包括以下几个方面：应对能力、积极情绪、自我效能感等。
常用的自我报告量表有康奈尔大学心理弹性量表（Connor-Davidson Resilience Scale，CD-RISC）、心理弹性问卷（Resilience Scale Questionnaire，RSQ）等。
2. 访谈方法访谈方法是研究者直接与受试者进行深入交流和对话，通过观察和听取受试者的言语和表达方式来评估其心理弹性水平。
此方法能够获取更加详细和全面的信息，但也存在着主观性较强的问题。
二、客观评估方法客观评估方法是指通过客观测量指标来评估个体的心理弹性水平，减少主观评估的偏差。
常见的客观评估方法有：1. 生理指标测量生理指标测量是通过测量个体的生理反应来评估其心理弹性水平。
常用的生理指标包括心率变异性、皮肤电活动等，这些指标能够反映个体对压力的应对情况。
2. 认知任务测量认知任务测量是通过给个体进行一系列认知任务，如注意力任务、工作记忆任务等，来评估其心理弹性水平。
这些任务能够反映个体的信息加工能力和应对能力。
3. 眼动追踪测量眼动追踪测量是通过追踪个体的眼球运动来评估其心理弹性水平。
研究发现，心理弹性较高的个体在面对压力和逆境时，眼球运动更加灵活多变，能够更好地调节注意力。
三、综合评估方法综合评估方法是综合应用主观评估方法和客观评估方法，全面评估个体的心理弹性水平。
心理弹性综述
专业英语论文心理弹性综述院系：教育科学学院专业：发展与教育心理学*****学号：4 2 1 0 0 1 2 8任课教师：***心理弹性综述董丹（哈尔滨师范大学教育科学学院，哈尔滨150000）摘要：心理弹性是一种处于逆境中能过克服危险因素，避免发展功能，适应能力、心理健康等方面受损的稳定的人格特质或能力，本文在心理健康的视角下，在对心理弹性内在结构的基础上，就心理弹性危险性因素与保护性因素，心理弹性的理论模型，研究范式，及理论应用进行了详细探讨。
为改进处境不利的儿童的教育改进提供依据,并对心理弹性的研究的缺点和发展趋势做了总结。
关键词：儿童心理弹性内在结构研究范式分类号B849：C91一、心理弹性的概念心理弹性（Resilience，又译作复原力，韧力）研究发轫于20世纪70年代。
心理弹性这一概念颠覆了研究学者以往高风险环境下儿童发展的悲观性结论。
比如，Werner Smith[1]在纵向的研究结果表明，一部分儿童即使经历了高风险环境，其发展功能仍然保持完好。
关于心理弹性，到目前为止心理学界没有一致的看法。
由于研究者所处于的历史时期，所依据的理论背景不尽相同。
心理弹性的概念因而发生了很大的变化和差异。
Masten Best Gamezy[2]在1990年定义了三类弹性概念:第一类弹性指的是“克服逆境”，认为弹性是个人内部的一种具体的个人力量；第二类弹性指的是，面对急性或慢性生活压力（如父母、离婚、家庭经济困难），个体并未受到消极影响，而是成功的应付了这些压力；第三类弹性是指经历创伤后能较好的回复，即创伤没能将个体打到。
这三个概念蕴含着一个共同点，即个体处于逆境仍能发展和适应良好。
通过总结大量的文献，目前关于心理弹性的概念在总体上分三种：结果性定义、品质性定义、过程性定义。
结果性定义：研究者们通常根据心理健康、机能、社会能力来定义弹性的结果，如Msten,Best和Garmezy就将心理弹性定义为经历压力、挫折、创伤后机能维持，也就是指处于危境中的青年的胜任行为和有效机能。
心理弹性模型的研究综述
心理弹性模型的研究综述作者单位：524001 广东医学院附属医院（马红霞，章小雷）；广东省湛江师范学校（黄钢）；广东医学院（王亚静）通讯作者：马红霞本文以近年来国内外的文献为依据，对不同时期心理弹性模型的研究情况做一回顾，分别提出个体相关、环境相关、干预相关的心理弹性模型，力图为该领域的深入研究提供参考依据，并为心理弹性干预研究提供参考依据。
标签：心理；弹性；模型心理弹性研究是心理学研究领域中一个重要的研究主题，该领域致力于研究逆境下个体或群体的心理适应和心理发展，是积极心理学和发展心理学的延伸。
心理弹性研究起始于20世纪50年代Wenner 及其同事对夏威夷Kauai岛一个社区的200名高危儿童的纵向研究［1］，经过30多年的追踪研究，尽管长期经历各种危险因素，仍有72名儿童发展良好。
自此，心理弹性的研究开始由理论走向实践。
其发展共经历了从保护性因素、危险性因素的发现到心理弹性的过程研究，再到心理弹性的实验研究，逐步形成其丰富的发展史［2，3］。
在其发展历程中，较为突出的研究为心理弹性的模型建构研究，该研究为弹性的干预提供了理论依据,其发展过程概括起来有三个阶段：第一个阶段的心理弹性模型研究强调保护性因素、危险性因素与发展结果之间的相互关系；第二个阶段的心理弹性模型研究强调系统论及生态观对心理弹性的作用；第三阶段的心理弹性模型研究强调对弹性干预的作用。
需要指明的是，不同时期模型的构建在这三个阶段之间并不孤立，从不同的侧重点对模型进行研究，各种因素之间互相影响，形成心理弹性模型理论发展简短的发展史。
但是，相对于西方国家的研究，我国对心理弹性的模型研究尚处于起步阶段。
面对人们在面对逆境和压力条件下不同的发展状况，迫切需要加强心理弹性模型构建的研究。
为推进国内这方面的工作，本文对心理弹性模型的研究进行综述。
1 个体相关心理弹性模型概况个体心理弹性模型的研究最初源于Germezy（1984）的三种理论模型，即补偿模型、挑战模型及调节模型［4］。
心理弹性研究综述
心理弹性研究综述【摘要】本文是关于心理弹性研究综述的文章。
在我们介绍了心理弹性研究的概述。
在我们分别探讨了心理弹性的定义与特点、影响因素、测量方法、训练和提高方法，以及研究的意义和发展趋势。
在我们对心理弹性研究进行了总结。
我们希望通过这篇文章，读者能够更全面地了解心理弹性的概念及其在心理学领域中的重要性，同时也能够对心理弹性的训练与提高有更深入的认识。
心理弹性研究将有助于我们更好地理解人类心理的复杂性，为心理学领域的发展提供重要的参考和方向。
【关键词】心理弹性、研究、综述、定义、特点、影响因素、测量方法、训练、提高、意义、发展趋势、总结1. 引言1.1 心理弹性研究综述概述心理弹性是指一个人在面对困难、挫折或压力时能够迅速恢复并适应，保持稳定心态和积极情绪的能力。
心理弹性被认为是一种重要的心理资源，可以帮助个体更好地适应生活中的各种挑战和变化。
近年来，关于心理弹性的研究逐渐增多，被广泛关注和探讨。
心理弹性的研究内容涉及心理学、教育学、心理医学等多个领域，研究者们致力于探究心理弹性的定义、影响因素、测量方法、训练和提高方法，以及其在人类生活中的意义和发展趋势。
通过对心理弹性的深入研究，人们可以更好地了解个体心理健康和适应能力的形成机制，为提高人们的心理素质和应对能力提供理论支持和实践指导。
本文将对心理弹性的研究进行综述，探讨其概念、特点、影响因素、测量方法、训练和提高方法，以及未来的发展趋势，旨在为读者提供一份全面的心理弹性研究综述，增进对这一重要领域的了解和认识。
2. 正文2.1 心理弹性的定义与特点心理弹性是指个体在面对生活中困难和挑战时，能够灵活应对、适应变化、保持稳定和积极心态的能力。
具体来说，心理弹性包括以下几个方面的特点：1. 韧性：心理弹性使个体能够承受挫折和失败，从而更快地恢复正常状态，重新振作起来。
这种韧性能够帮助个体渡过生活中的困难时期，不至于被过度压力所击倒。
2. 适应性：心理弹性还包括个体在面对不断变化的环境时，能够灵活调整自己的思维和行为，以适应新的情况。
关于心理弹性的研究综述
一
—
二、心理弹性 的概念
象，个体在遭遇严晕威胁和逆境后仍能有积极 的结果。 第二种 ，品质性定 义，认为心理 弹性是一种技能或者能力 ，在面对 巨大 的压力和变化下 ，能取得 良好的发展结果。 第ｉ种 ，过程性定 义，认为心理弹性是一种动态性的 白 适应过程 ，
一
个包括 ２ ５ 个题项的 自 陈式量表 ， 用于测量个体应对逆境的能力 ， Ｃ ｏ ｎ ｎ ｏ ｒ Ｄ ａ ｖ ｉ ｄ ￣ｎ 对５ ７ ７ 名成年人进行了探索性因素分析 ， 得 出五个冈子。在 般人群 、精神病人及临床实验样本 的研究中都证 明了该问卷具有 良好
（ 阳毅 ，２ ０ ０ ５ ） 。
弹性 可能在具体的特定发展 阶段产牛 ， 也可能在环境与环境或环境与个 体的相互作用过程 巾产生。
三 、心理弹性的发展
心理弹性的研究概括起来大敛经历以下 几个阶段 ；每个 阶段鄙有其 自身的主题 ，关注的重点各有不同。 第一阶段 ，关注儿童经受压力和逆境后对其发展产生的影响 。认为 这种影 响是普遍 的，并没有什么差别。２ Ｏ世纪前半叶 。世界各国越来越 关注人类 的心理活动 ，研究者重点关注处 于 力或逆境下的儿童 。研究
心理弹性（ Ｒ ｅ ｓ ｉ ｌ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ ） 的研究最早始于美 网， 是指物体受到外部压缩后 可 以恢复到原来 的形态。而 国内学者对 “ ｒ ｅ ｓ ｉ ｌ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ ” 的翻译 尽相同， 其 中被较为广泛接受的译义是 “ 复原力”和 “ 心理弹性 ” ，而本文将参照 席居哲等人的研究成果 ，采用 “ 心理弹性”这一译法 。 有关心理弹性 的概念界定 ， 学术界仍未达成一致 。查阅大量文献资 料发现心理弹性 的定义大体分为三种 ： 第一种 ，结果性定 义，认为个体经历 困境后仍然 能得到一个积极 的 发展结果。如 Ｒ ｕ ｔ ｔ ｅ ｒ （ １ ９ ９ ０） 认为心理弹性是指 “ 个体处于压力情境下一 种积极的 、发展性的适应结果” ；Ｍａ ｓ ｔ ｅ ｎ（ １ ９ ９ ４） 认 为Ｊ 理弹性是一种现
我国中学教师心理弹性研究综述
2021年12期246我国中学教师心理弹性研究综述尹 玥（南京师范大学 教师教育学院，江苏 南京 210008）摘要：心理弹性是儿童适应性发展中的重要研究课题，教师作为学生的重要示范者，对其心理弹性的研究却仍处于起步阶段。
本文从积极心理学视角为切入点，回顾了心理弹性理论的研究现状及教师心理弹性领域的延伸，包括定义、弹性教师特征、提升策略等，从教师、师范教育、校园文化建设方面对教师心理弹性提升提出建议。
关键词：心理弹性；教师心理弹性；积极心理学；研究综述心理弹性是当今积极心理学研究的一个重要课题。
过往研究主要关注青少年，而中学教师长期承担着高压力、长时间的工作，逐渐成为心理问题的高发群体。
而教师在长期高压的环境中，依旧能保持良好的心理状态，并按时按质完成教学任务的高心理弹性状态有助于推动新课改，也会帮助教师心理的恢复和坚强。
一、心理弹性理论（一）研究起源与定义20世纪70年代Anthony对24个父母患有精神疾病的孩子进行纵向研究，结果发现三分之一的孩子有精神疾病症状，其余发展良好，与一般人无异，这些“心理适应良好的儿童”虽然处于逆境或遭遇重大挫折，但仍显示出对于环境积极适应和奋斗的能力。
由此研究者们开始重新审视压力、逆境与心理发展之间的关系，并提出了“心理弹性”，探究个体适应的保护性因素。
心理弹性是从积极心理学视角透视在逆境和困境情境中人们积极心理品质的新理念。
主要有三种定义倾向、结果性定义即处于高危环境的个体面对严重威胁或压力时仍能进行良好适应发展，最终取得成功结果。
过程性定义即个体在压力事件或处于逆境中能够良好适应的过程。
能力性定义则是将心理弹性看作个体品质，在压力或威胁中发展出相应的策略以适应多变高危的外界环境。
心理弹性虽然定义多样，但可以相通和互补。
得益于多维度、动态的社会建构，研究者公认其定义中包括两个操作性定义要素：个体暴露于重大不利因素和威胁之中、个体能够积极适应或获得成功。
（二）影响因素心理弹性与个体适应和调节能力密切相关。
心理弹性发展历程
心理弹性（resilience）研究综述第一阶段，关注压力和逆境经历对儿童发展的不利影响，认为这种不利影响是普遍无差异的。
Bowlby 1950年为WHO所撰的专题文章，强调了亲子关系失调会成为儿童重要的危险经历，将对今后的发展产生重要不利影响。
在20世纪里，对于高危经历的研究迅速扩展，内容涉及：与父母精神问题有关的家庭生活的破裂、家庭对孩子过于强制和父母对孩子活动的监控或监管不力，父母离婚、强烈而漫长的压力所导致的长期危害等等。
来源于Rutter M. Resilience reconsidered: Conceptual considerations, empirical findings, and policy implications. In:Shonkoff J P, Meisels S J ed. Handbook of Early Childhood Intervention. Cambridge University Press, 2000,651第二阶段，注意力转向压力和逆境的经历对儿童发展所造成影响的个体差异上。
一些屈服于持续而严重的心理疾病的发展，另一些人不受高危经历的影响，少数儿童似乎犹豫逆境变得更坚强了。
来源于：Rutter M. Protective factors in children' s responses to stress and disadvantage. In: Kent M W, Rolf J E, Hanover N H ed. Primary Prevention of Psychopathology. University Press of New England,1979,3:491972年Rutter 于1972年对母爱剥夺研究进行了回顾，他把母爱剥夺所造成所造成后果的个体差异作为研究方向。
来源于：Contribution of life events to causation of psychiatric illness. Psychological Medicine, 1978,8:245第三阶段，从坚不可摧的绝对观点到相对弹性的观点70年代盛行“坚不可摧”的儿童的观点，这种绝对的观点产生了误导作用，人们开始认为一些儿童诗如此的坚强，以至于他们在任何压力和逆境中也不会屈服。
心理弹性研究综述
心理弹性研究综述【摘要】本文对心理弹性进行了综述，包括心理弹性的定义、影响因素、测试方法以及与心理健康的关系。
同时探讨了心理弹性在应对压力和挑战中的作用。
通过分析心理弹性的研究现状和发展趋势，展望了未来心理弹性研究的方向，并总结了心理弹性研究的意义和启示。
本文的研究对象为心理弹性，旨在为提升个体心理适应能力和保持心理健康提供理论支持和实践指导。
【关键词】心理弹性研究、心理健康、压力、挑战、测试方法、影响因素、展望、启示、方向1. 引言1.1 心理弹性研究综述的意义心理弹性研究的意义在于帮助我们更好地理解个体在应对压力和挑战时的心理机制，为个体的心理健康和适应能力提供有效的帮助和支持。
通过深入研究心理弹性，可以帮助我们发现个体如何在面对困难和挫折时能够迅速恢复，并且更好地适应新的环境和情境。
心理弹性研究还可以帮助我们了解个体在不同情境下的表现差异，从而为制定更有针对性的心理健康干预措施提供科学依据。
心理弹性研究也可以为个体提供更多的心理应对策略和技巧，增强其应对困难和挑战的能力，提升其心理健康水平。
通过深入研究心理弹性，可以促进个体的心理发展和提升整体社会的心理健康水平。
1.2 心理弹性研究综述的背景心理弹性研究的背景可以追溯到20世纪初期的美国。
当时，心理学家开始对人类心理的韧性和适应能力进行研究。
随着社会变革和生活压力的增加，人们对于如何更好地应对挑战和逆境的需求也逐渐增加。
心理弹性成为了一个备受关注的话题。
在过去几十年中，研究者们不断深入探讨心理弹性的概念和内涵，并提出了各种不同的定义和解释。
心理弹性被认为是一个人在面对逆境和挑战时所展现出的积极态度和应对能力，是一个人适应性和灵活性的表现。
通过对心理弹性的研究，人们希望能够找到更好地应对压力和挑战的方法，提高个体的心理健康水平。
心理弹性研究的背景可以说是源远流长，而如今，随着社会的快速发展和压力的增加，心理弹性的重要性也变得愈发显著。
通过深入了解心理弹性的概念和影响因素，我们可以更好地应对生活中的各种挑战，提高个体的心理健康水平。
心理弹性_resilience_研究综述
心理弹性(resilience)研究综述席居哲① 桑 标摘要 弹性(resilience)日益为心理学界所关注,已经成为心理学的一个重要研究领域。
文章追溯了弹性研究的渊源,介绍了众多研究者对于弹性的认识,回顾了弹性领域研究的进展情况,对以往的研究进行了评价,对以后的研究进行了展望。
关键词 弹性 综述 渊源 研究进展 展望A Genera l Rev i ew of the Stud i es of Resil i ence.X i J uzhe,S angB iao.D ep art m ent of P sy cholog y,E ast Ch ina N or m al U niver2 sity,S hang hai200062P.R.Ch inaAbstract T he wo rd resilience has been in popular in the dom ain of P sycho l ogy,and studies focusing on resilience having tak2 en up an i m po rtan t research area.T he autho r has first revie w ed on the deriving of the resilience research,then in troduced sev2 eral s o rts of the concep ts of resilience.A fter having delineated the advance m en ts of resilience research,the autho r has als o e2 valuated on resilience studies up to now,w ith m ak ing s om e p redicti on s on the research directi on s in th is area in the future. Key W ords R esilience General revie w D eriving A dvance m en ts of research P redicti on s 第一阶段,关注压力和逆境经历对儿童发展的不利影响,认为这种不利影响是普遍而无差异的。
心理弹性综述
⼼理弹性综述专业英语论⽂⼼理弹性综述院系：教育科学学院专业：发展与教育⼼理学姓名：董丹学号：4 2 1 0 0 1 2 8任课教师：井婷⼼理弹性综述董丹（哈尔滨师范⼤学教育科学学院，哈尔滨150000）摘要：⼼理弹性是⼀种处于逆境中能过克服危险因素，避免发展功能，适应能⼒、⼼理健康等⽅⾯受损的稳定的⼈格特质或能⼒，本⽂在⼼理健康的视⾓下，在对⼼理弹性内在结构的基础上，就⼼理弹性危险性因素与保护性因素，⼼理弹性的理论模型，研究范式，及理论应⽤进⾏了详细探讨。
为改进处境不利的⼉童的教育改进提供依据,并对⼼理弹性的研究的缺点和发展趋势做了总结。
关键词：⼉童⼼理弹性内在结构研究范式分类号B849：C91⼀、⼼理弹性的概念⼼理弹性（Resilience，⼜译作复原⼒，韧⼒）研究发轫于20世纪70年代。
⼼理弹性这⼀概念颠覆了研究学者以往⾼风险环境下⼉童发展的悲观性结论。
⽐如，Werner Smith[1]在纵向的研究结果表明，⼀部分⼉童即使经历了⾼风险环境，其发展功能仍然保持完好。
关于⼼理弹性，到⽬前为⽌⼼理学界没有⼀致的看法。
由于研究者所处于的历史时期，所依据的理论背景不尽相同。
⼼理弹性的概念因⽽发⽣了很⼤的变化和差异。
Masten Best Gamezy[2]在1990年定义了三类弹性概念:第⼀类弹性指的是“克服逆境”，认为弹性是个⼈内部的⼀种具体的个⼈⼒量；第⼆类弹性指的是，⾯对急性或慢性⽣活压⼒（如⽗母、离婚、家庭经济困难），个体并未受到消极影响，⽽是成功的应付了这些压⼒；第三类弹性是指经历创伤后能较好的回复，即创伤没能将个体打到。
这三个概念蕴含着⼀个共同点，即个体处于逆境仍能发展和适应良好。
通过总结⼤量的⽂献，⽬前关于⼼理弹性的概念在总体上分三种：结果性定义、品质性定义、过程性定义。
结果性定义：研究者们通常根据⼼理健康、机能、社会能⼒来定义弹性的结果，如Msten,Best和Garmezy就将⼼理弹性定义为经历压⼒、挫折、创伤后机能维持，也就是指处于危境中的青年的胜任⾏为和有效机能。
心理弹性调研报告
心理弹性调研报告心理弹性是指个体在面对压力、挫折或困境时，能迅速恢复平衡、应对并适应新环境的能力。
在现代社会中，面对快节奏、竞争激烈的生活和工作环境，拥有良好的心理弹性对个体的发展至关重要。
本调研报告旨在了解现代人的心理弹性水平及影响因素，并提出相应的建议。
为了收集有关心理弹性的数据，本次调研采用问卷调查的形式。
我们在社交媒体上发布了一份针对心理弹性的问卷，并邀请了200位不同年龄、性别和职业背景的被试者参与。
问卷包括心理弹性水平的评估以及对心理弹性影响因素的了解。
根据收集到的数据，我们发现近70%的被试者具备较高的心理弹性水平。
这些人往往具备以下特点：1）积极乐观的心态，能够看到困境中的机会和潜力；2）对挫折和失败持有韧性，能够从中学习并迅速调整；3）具备良好的情绪管理能力，能够有效应对压力和焦虑；4）拥有强大的自我效能感，相信自己可以克服困难。
同时，调研结果也显示出一些影响心理弹性的因素。
首先，社会支持和人际关系被认为是提高个人心理弹性的重要因素。
人们在面对困境时，有亲友的支持和安慰能够帮助他们更好地应对挑战。
其次，个体的自我认同和自信也对心理弹性有着重要影响。
对自己的价值和能力有信心的人更有可能在困境中保持冷静和应对挑战。
最后，积极的思维方式和灵活的应对策略也是提高心理弹性的关键。
乐观积极的思维可以帮助人们更好地看待问题，并从中找到解决方案。
基于这些发现，我们建议个体可以通过以下途径提升自己的心理弹性。
首先，培养积极乐观的心态，学会从困境中寻找机会和潜力。
其次，加强社交网络，建立良好的人际关系，并寻求他人的支持与鼓励。
第三，持续提升自身的自信心和自我效能感，相信自己可以克服困难。
最后，学会灵活应对，采取积极有效的解决问题的策略。
总之，心理弹性是适应现代社会的关键能力，对于个体的健康和发展至关重要。
通过本次调研，我们了解到大部分人拥有较高的心理弹性水平，并提出了一些提升心理弹性的方法与建议。
心理弹性及其作用机制的研究述评
心理弹性及其作用机制的研究述评一、本文概述心理弹性，或称心理韧性，是个体在面对压力、逆境或创伤时，能够迅速恢复和适应的能力。
近年来，随着心理学研究的深入，心理弹性及其作用机制逐渐成为研究热点。
本文旨在全面综述心理弹性的定义、特点、影响因素以及作用机制，以期为相关领域的研究提供理论支持和实证依据。
本文首先界定了心理弹性的概念，明确了其内涵和外延。
随后，通过梳理国内外相关文献，分析了心理弹性的影响因素，包括个体因素（如人格特质、认知风格等）和环境因素（如家庭支持、社会支持等）。
在此基础上，重点探讨了心理弹性的作用机制，包括心理适应、情绪调节、认知重构等方面。
本文还关注了心理弹性在不同人群（如儿童、青少年、老年人等）和不同情境（如学习压力、生活事件、自然灾害等）下的应用和研究进展。
通过本文的综述，旨在深化对心理弹性及其作用机制的理解，为心理健康教育和心理干预提供有益的参考和启示。
也希望能为未来的研究提供新的视角和方向，共同推动心理弹性领域的发展和进步。
二、心理弹性的理论框架心理弹性的理论框架是多维度的，它涉及个体在面对逆境或压力时如何适应、恢复甚至超越的过程。
心理弹性的核心在于个体内部的心理过程和外部环境的交互作用。
在众多理论中，有几个被广泛接受和研究的框架。
Rutter的心理弹性框架强调了个体特征、家庭环境和社会环境对心理弹性的影响。
他认为，个体的心理弹性受到个人特质、家庭支持和社区资源的共同影响。
这种框架强调了心理弹性的多维性和动态性，即心理弹性不是静态的，而是在不断变化的环境中发展的。
Garmezy和Masten的双重过程模型提出了两种心理弹性机制：一是补偿性机制，即个体通过发展其他方面的优势来弥补某一方面的缺陷；二是挑战性机制，即个体将逆境视为成长的机会，通过积极应对来提高自身能力。
这一模型强调了心理弹性的主动性和选择性，即个体不是被动地适应环境，而是主动地选择和塑造环境。
Luthar的心理弹性再投资模型认为，心理弹性是个体在面对逆境时重新投资自身资源的过程。
心理弹性的评估方法综述
心理弹性的评估方法综述心理弹性的评估方法综述摘要：心理弹性的评估，是心理弹性研究中的重要环节。
由于心理弹性定义的繁杂和研究取向的差异，心理弹性的评估仍没有系统的标准与界定。
通过对心理弹性评估方法的分类――自陈问卷量表法、投射法、行为或病症评定法，并结合国内外相关研究，对未来心理弹性研究的开展趋势，提出了研究展望。
关键词：心理弹性评估取向评估方法一、心理弹性的涵义对于心理弹性的定义，国内外相关理论和研究并未达成一致，即由于研究者所处的历史时期、理论背景不尽相同，心理弹性定义也有不同的诠释。
但多年来对此的研究，使得心理学界对于心理弹性的定义有整合的趋势，如Masten认为心理弹性指心理开展未受到严重压力/逆境损害性影响的一种开展现象；席居哲那么将心理弹性定义为曾经历或正经历严重压力/逆境的个体，其身心未受到不利处境损伤性影响甚或愈挫弥坚的开展现象。
对于如何识别心理弹性儿童，确定逆境程度与良好适应基准是进行心理弹性研究的根底，也是研究者遇到的极大阻碍。
下面就心理弹性的评估与测量方法进行回忆、总结与展望。
二、心理弹性评估方法由于心理弹性概念和操作化定义未达成一致，研究目的与背景也不尽相同，导致心理弹性的评估方法在开展线上也具有一定的倾向和趋势。
心理弹性研究在早期主要是采用纵向与质性研究相结合的方法，多采用个案研究，人种志研究，扎根理论等多种方式。
通过观察、访谈或档案积累，这些方式无一例外的针对心理弹性保护性因子的识别与探索，多用于研究的初始阶段或长期跟踪研究。
心理弹性研究经过20世纪80～90年代的快速开展，内、外保护性因子研究的日趋完善，众多模型与实证研究也相继提出并开展，心理弹性的评估与测量也已进入反思和系统深化阶段，主要可以分为以下三种类别。
1.自陈问卷测量法用自陈问卷测量法评估与测量心理弹性是心理弹性研究中应用最多的方法，心理弹性研究者从早期简单的测评开展到目前囊括众多因素、系统而全面的评估，许多研究学者都作出了奉献。
国内关于心理弹性研究取向的综述
在 理论 模 型建 构 方 面 ，特 质 型取 向 的研 究者
预研 究 时期 ，即 以干 预 促 成心 理 弹 性 。国外 心 理 从个体发展的角度提 出了心理弹性的社会建构模 学 工作者 以心 理 弹性 为 主题 ，结 合 社 会 资源 ，建 型 （ｏｉ ｏ ｓ ｕ ｔ ｎＭｏｅ ｏ ｓ ｉ ｃ） 该 模 Ｓ ｃ Ｃ ｎｔ ｃ ｏ ｄ ｌ ｆ ｉｅ ｅ ｏ ｌ ａ ｒ ｉ Ｒｅ ｌ ｎ 成 了一批 具有 危机 干预性 质 的心 理援 助工 程项 目。 型将 心理 弹性 看 作 是 自我 同 一性 建 构 过 程 中所 形
展状况的评定中 ，研究者提出了更具包容度 的标 观预期、实际需要与情绪反应能力。高水平心理
准。其中，能否完成与文化、性别和年龄相应的发 弹性 的个 体 通 过 无 意或 有 意 识 的 情 绪 调 节 过 程 ，
展任务是研究者较多采用的评定方案 ；
能够根据现实情境 的需要作 出更加恰 当的情绪 响
适应持续 的生活压力 ；经历心理创伤的个体得到
２ １ 伴 随着 二 十世 纪 中 叶 心 理 卫 生 运 动 的 开 展 ， 了很好恢复。［
部分研究者开始关注童年困境、危 险经历等负面
周会娜等 国内学者后期通过总结归纳 ，将心
１ ）结果性。在 成长环境与个人心理疾病 的联系。Ｒ ｔｒ（９２ 理弹性的定义归纳为三种类型 ： （ ｕ ｅ １７） ｔ 等学者通过研究发现 ，这些童年生活的负面环境 危险环境下 ，心理弹性仍能使个体顺利发展并取 ２ 对于儿童心理行为能力 的损伤存在个体差异 ，并 得较好的结果 ； （）能力性。它是使个体能够承 将 此 类 个 体 发 展 现 象 统 称 为心 理 弹 性 （ ｅ 受较大破坏性 的环境变化 、产生尽可能少的不 良 Ｒ． ｓｉ ｃ）［ ｉ ｎｅ １ ｌ ｅ １ 。心理弹性研究的兴起与发展正式向对 行为反应 ，并 能从消极经历中得到恢复 ，灵活适 ３ 于压力 ／ 逆境的传统认识提出挑 战 ，强调以积极 应外界环境的能力与品质 ； （）过程性。它是指 个体面对生活逆境、创伤等压力事件时产生 良好 的角度看待逆境 中的个体发展 。 适应的过程，并意味着个体从困境中走出。
心理弹性研究综述
一、心理弹性的起源和概念“心理弹性”这一概念的提出，最早是受到物理学中弹性力学的启发，该理论认为，“材料或物体有一种随外力作用而发生变形并随外力去除变形消失的特性”，此即为弹性，这种可恢复的变形被称为“弹性变形”，并将受力物体在“弹性极限内的应力与应变分布规律”作为本学科的研究对象。
二、心里弹性的内在结构Rutter 提出，心理弹性是一个动态的过程，是与危险因素产生交互作用的因素或保护过程。
涉及两个关键性因素：危险性因素和保护性因素。
1、危险性因素：是指阻碍个体正常发展，使个体更容易受到伤害而得到不良发展结果的生物的、心理的、认知的环境方面的因素。
这一概念已经被研究者广泛接受和研究，特别是在对压力、逆境、挫折、创伤等处境不利于儿童的研究中，更是备受关注。
2、保护性因素：是指能够促进儿童或青少年良好适应的人格、社会以及体制等方面的各种因素和资源，包括个体、家庭、社会中的影响因素。
通常分为两类：儿童变量和环境变量。
三、主要理论模型1、补偿模型、挑战模型和条件模型Masten和Tenegen根据保护性因素在环境中可能起到的不同作用提出了心理弹性的三种模型：补偿模型、挑战模型和条件模型。
在补偿模型中，危险性因素与保护性因素是相互独立的，危险性因素或环境对个体发展起着负向作用，而保护性因素则起正向作用。
挑战模型中，将危险因素加以区分，认为危险因素依其水平不同对青少年发展结果的影响并不完全是负性，最终的性质取决于危险因素的数量和持续时间是否超越个体的极限承受力。
适度的危险因素水平反而可能促使激发个体战胜逆境或压力的潜能，从而可能出现更为积极的发展结果，但如果危险因素持续不断且程度严重，尽管有保护因素的作用仍可能导致青少年出现消极结果。
在这里，逆境或压力对于青少年来说，更意味着挑战和超越自我的机会。
条件模型又称调节模型或保护模型。
在这一模型中，危险性因素与保护性因素作用是交互的。
根据交互作用的不同水平，Lutha：进一步将条件模型细分为四种水平：保护的类型，保护性因素起着一般性保护作用，而不论逆境或危险水平的高低，但这种保护作用并不能总是冲减危险因素的负面影响。
心理弹性的研究综述
心理弹性的研究综述成长的过程并非总是一帆风顺,往往要经历一些挫折,有时甚至是严重挫折。
学术界长期以来致力于发现危险因子与何种心理或行为问题相关联,却忽略了对另外一种情况的考察,那就是,尽管有一些人儿时经历了严重的压力或逆境,长大成人后却功能完好,甚至还很优秀。
最早对传统研究提出的挑战的,被认为是Rutter1972年所做的有关母爱剥夺的研究综述,报告了个体差异的现象与证据。
其后由于Norman Garmezy等人20世纪80年代的奠基性研究工作,儿童弹性发展的研究逐渐成为一个独立的研究领域。
本文试图对这一领域的研究进展状况进行介绍,并提出作者认为今后在这一领域的研究方向。
心理弹性的定义作为科学意义上的心理弹性概念,在国内外至今没有一个统一而明确的定义。
国内研究者除了译为“心理弹性”外,还有很多不同的译法,如“心理韧性”、“恢复力”、“复原力”和“压弹”等。
本文暂采用“心理弹性”这种译法。
国外研究者们对resilience的定义各有偏重,大致可以归为三类: 结果性定义:重点从发展结果上定义心理弹性,如MastenA.S. (2001) 认为“心理弹性是即使在严重威胁下,仍能产生适应较好或发展顺利等结果的一类现象”。
能力性定义:将心理弹性看作是个体的一种能力或品质,是个体所具有的特征,如Werner E. E. (1995)认为“心理弹性是个体能够承受高水平的破坏性变化,同时表现出尽可能少的不良行为的能力”;“心理弹性是个体从消极经历中恢复过来,并且灵活地适应外界多变环境的能力”。
过程性定义:将心理弹性定义为一种动态的发展变化过程, 如APA Help Center (2002) 提出“心理弹性是个体面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他生活重大压力时的良好适应过程,它意味着从困难经历中‘恢复过来’”,“心理弹性是个体在危险环境中良好适应的动态过程”,“心理弹性表示一系列能力和特征通过动态交互作用而使个体在遭受重大压力和危险时能迅速恢复和成功应对的过程”。
心理弹性研究综述
研究领域也在不断扩大和 深入 。然而 ，作为科学研究意义上 行 常 规 。（ ３ ） 家 庭 以 外 的 因素 ： 包括 社会 支 持 、 学校环境、 社 区
的累累硕果 ？” 在心理学领域中， 理解什么因素导致人们在压 个体有如下 的特质： （ １ ） 个人因素： 是指个体 内部有助于其克 力、 逆境下被屈服是重要的研究课题 。与此同时， 同样面对疾 服逆境并能积极发展的特 质性 因素 。沉稳、 毅 力、 自信、 独立 、 适应能力 、 行为水平、 社会责任感、 自律等等。 （ ２ ） 家庭 病、 贫穷 、 挫折 、 战争等各种不利条件， 哪些因素使得人们能够 智力 、
２影 响弹 性 的 因素
本篇论文对 不同群体 的弹性特质 的研究 中，虽然群体的
不幸的童年期 、 有着创伤性的记忆 ， 为何杰弗里长大后成为 了 年 龄 不 同、 社会地位差异 、 所 经 历 的各 种 不 利 处 境 不 同 ， 有 些
一
个 凶 残 的 杀人 犯 ，而 爱 丽 丝 却 能 把 童 年 的遭 遇 转 化 成 文 坛 特质有所不 同， 但是 ， 有些影响因素是共 同的， 可总结 出弹性
Ｄｅ ｖ ｅ ｌ ｏ ｐ ｍｅ ｎ ｔ ， １ ｌ ｔ ｈ Ｅ ｄ ｉ ｔ ｉ ｏ ｎ ） 书籍开篇关于杰弗里和爱丽丝 的故 的 运 动 过程 。
事 中，有这样 一句描述— — “ 在悲剧面前 ， 有的孩子遇挫弥
坚 ，而 有 的孩 子 则 身 心 都 受 到 巨 大 的 消极 影 响 。 同样 经 受 了
体在面对逆境时反应特征上的差异 ，将心理弹性看作是个体 的一种能力或 品质 ， 如 Ｗｅ ｍｅ ｒ Ｅ ． Ｅ（ １ ９ ９ ５ ） 认为“ 心理弹性是个
心理弹性文献综述
关于心理弹性研究的文献综述姓名:郝文辉学号：2011201271专业：思想政治教育前言心理弹性是当前心理学界的一个研究热点，现如今无论是当代大学生也好，还是未成年正面临升学压力的青少年，还是已经步入工作岗位的社会成员，每个人都会有自己的相对应的心理弹性，也相应有自己的弹性应对，也就是指个人面对生活困境境、创伤、威胁及工作压力的良好适应力，是个人面对压力和挫折的反弹能力。
关于心理弹性的概念，国内外学者有不同的解释与看法，关于心理弹性虽然有许多不同定义，但各种定义之间并非完全对立，相反，它们之间有许多相通的部分，他们都强调个体经历压力、逆境或创伤等消极生活事件以及之后的成功适应和良好发展。
对心理弹性的概念在不同学者的分析整理基础上进行总结，对心理弹性在不同群体中的不同作用来进行分析，对如何增强人们的心理弹性进行评价与总结。
一、关于心理弹性概念的分析作为科学意义上的心理弹性概念，在国内外至今没有一个统一而明确的定义。
国内研究者除了译为“心理弹性”外,还有很多不同的译法，如“心理韧性”、“恢复力”、“复原力”和“压弹”等。
王红晓在《心理弹性与高职生心理健康》中对于心理弹性的定义为心理弹性是指心理适应性的强弱，即面对事情和压力时的变迁能力、弹性思考模式，是心理发展未受逆境和重压严重影响和伤害的现象。
我国学者朱森楠对心理弹性的界定得到了普遍的认可，他认为，“心理弹性是个体面对内外压力困境时，激发内在潜在认知、能力或心理特质，运用内外资源积极修补、调适机制的过程，以获取朝向正向目标的能力、历程或结果”。
目前学术界关于心理弹性的定义有三种:品质性定义、过程性定义、结果性定义。
(1)品质性定义。
大多数研究者将心理弹性看作是个人的一种能力或品质，是个体所具有的特征。
(2)过程性品质。
有些研究者将心理弹性看成是一种动态的发展变化过程。
(3)结果性定义，重点从发展结果上定义心理弹性。
从以上各学者对于心理弹性概念的理解出发，我认为心理弹性的概念必须包含两个基本要素。
心理弹性的文献综述
主 要介 绍 Ｋ ｌｐｅ ｕｎ ｆ ｒ的人一 过程 一 环境 的弹性 用的方案 。即个体的心理和行为反应符 合文化 、 性别 、年龄等 的发 展要求 。如对 幼儿来 说 ，能对 框 架 抚养 人产 生安 全 型依恋 就是适 应性 的表现 ；对 学 龄儿 童而言 ，学业 成就则是 适当 的评 价指标 。
３ ． 心理弹性的评估
鉴于 对心 理 弹性理 解 的多样 性 ，如何 对 心理
中施测、普遍性不够等缺陷。 现将 已有 的心理 弹性 测验或量 表汇总在下 表 ：
心理 弹 性 的 测量 工具
研究 者
Ｂ ｒ ｎ ，Ｕ ｓｎ ，＆ ｗｉｔ （９ ９ ａｔ ｅ ｒａｏ ｏ ｒ ￣ １８ ） ｇ ｗ ａ ｄ Ｙ ｔｇ （９６） ｇ ｌ＆ ｏｍ １９
的方式降低问题行为的可能性 。保护因素可以分 的过 程与生 态 系统 ，建 构 了心理 弹性 模 型 。这 里 为个体因素和外在因素 ；外在 因素主要分为家庭 特别要介绍几种具有代表性的模型 ：Ｒｃａ ｓ ｉ ｒｏ ｈｄｎ 方面 和社会环境 方面 。 的身 心 灵 动态 平 衡模 型 ；Ｍａｄｌ ＆ｐｅｙ提 出 的 ｎｅ ｏ ｅｒ ｅ
２心理弹性的研究进展 ．
２１保护性 因子 的探 寻阶段 ．
此 阶段 是对 “ 为什 么有些人 在 逆境 中仍 然 可 以适应 良好 ” 的 问题 的回答 ，也是 对 心理 弹性 特
Ｋ ｍｐ ｅ 的心 理 弹性 框 架 （ 自 Ｐ ｒｉ ＆ ｏｄ ｎ２ ０ ｕ ｆｒ 采 ｅｋｎ Ｒ ｒｅ 。０ ３ ｓ
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心理弹性的研究综述成长的过程并非总是一帆风顺,往往要经历一些挫折, 有时甚至是严重挫折。
学术界长期以来致力于发现危险因子与何种心理或行为问题相关联,却忽略了对另外一种情况的考察,那就是,尽管有一些人儿时经历了严重的压力或逆境,长大成人后却功能完好,甚至还很优秀。
最早对传统研究提出的挑战的,被认为是Rutter1972 年所做的有关母爱剥夺的研究综述,报告了个体差异的现象与证据。
其后由于Norman Garmezy等人20世纪80年代的奠基性研究工作，儿童弹性发展的研究逐渐成为一个独立的研究领域。
本文试图对这一领域的研究进展状况进行介绍,并提出作者认为今后在这一领域的研究方向。
心理弹性的定义作为科学意义上的心理弹性概念,在国内外至今没有一个统一而明确的定义。
国内研究者除了译为“心理弹性”外还有很多不同的译法,如“心理韧性” 、“恢复力”、“复原力” 和“压弹”等。
本文暂采用“心理弹性”这种译法。
国外研究者们对resilience 的定义各有偏重,大致可以归为三类:结果性定义:重点从发展结果上定义心理弹性,如MastenA.S. (2001) 认为“心理弹性是即使在严重威胁下,仍能产生适应较好或发展顺利等结果的一类现象” 。
能力性定义: 将心理弹性看作是个体的一种能力或品质,是个体所具有的特征,如Werner E. E. (1995)认为“心理弹性是个体能够承受高水平的破坏性变化,同时表现出尽可能少的不良行为的能力” ;“ 心理弹性是个体从消极经历中恢复过来, 并且灵活地适应外界多变环境的能力” 。
过程性定义:将心理弹性定义为一种动态的发展变化过程, 如APA Help Center (2002) 提出“心理弹性是个体面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他生活重大压力时的良好适应过程,它意味着从困难经历中‘恢复过来' ” ,“心理弹性是个体在危险环境中良好适应的动态过程” ,“心理弹性表示一系列能力和特征通过动态交互作用而使个体在遭受重大压力和危险时能迅速恢复和成功应对的过程” 。
尽管各位研究者,对心理弹性从不同研究角度给出了不同的定义,但是总体来说,大多有关心理弹性的研究,都公认心理弹性的两个操作性定义要素:(1)个体遭遇逆境;(2)个体成功应对(或适应良好) 。
心理弹性的保护性因素和危险因素在心理弹性的相关研究中,特别是在心理弹性的早期研究中,危险性因素( risk factor )和保护性因素 ( protective factor ) 是不得不提到的两个相关概念,它们贯穿于心理弹性的整个研究过程中。
危险性因素:危险性因素最早是从流行病学的研究中引入的,指那些增加人们不期望的消极结果可能性的相关变量。
危险性因素已经被研究者广泛接受和研究,特别是在对压力、逆境、挫折、创伤等危险情境下青少年的研究中更是备受关注。
Kopp（1975）把个体发展过程中的危险性因素分为两大类遗传或基因方面的因素、环境方面的因素。
危险性因素包括气质与人格（例如神经质）、冲动性、低智商和低教育成绩、父母不佳教养方式、虐待孩子、父母之间的冲突、破裂的家庭、反社会性父母、人口多的大家庭、社会经济因素、同伴影响、学校与社区影响等等。
在对处于高危情境下儿童青少年的研究中,研究者发现, 有一些个体并没有出现预期的各种不良发展结果,相反,他们能够正常地适应甚至从压力、逆境中成长。
于是研究者们开始对这些适应良好的个体进行研究,也就开始了关于保护性因素的研究。
保护性因素:保护性因素就是能减轻不利处境对儿童消极影响的因素, 它与危险因素是相对的。
这些保护性因素既可以是个体外部的因素（如社会支持） , 也可以是个体本身的一些特点（如自我效能感）。
Masten 和Coatsworth （1998） 25 年研究的成果,注意到不同的心理弹性研究中,都提到了类似的保护性因素。
这些保护性因素在全世界范围内的众多情形中(如战争、和有严重精神疾病的父母一起生活、家庭暴力、贫困、自然灾害等)起作用。
相对于危险性因素来说,研究者对于保护性因素的定义还存在诸多争议。
广义上来说,保护性因素是指那些能够帮助提升儿童青少年能力、能够促进良好适应的人格的、社会的以及体质的等方面的因素或资源,而这些因素或资源能够降低问题行为等不良适应出现的可能性。
也就是说,这些因素简单地与积极结果相联系,这和我们常说的主效应模型( main effect model )或直接效应(direct effect) 一致。
这种定义并没有强调个体必须经历危险或压力等,而保护性因素的更严格的定义要求必须有危险的经历:保护性因素缓冲危险性因素的作用。
即认为保护性因素在高危情境下发挥作用,但在低危情境下并不起作用,它与压力、危险性因素发生交互作用影响适应的结果,调节压力和消极结果之间的关系,这就是我们熟悉的压力缓冲效应(buffering effect) 或间接效应(indirect effect) 。
我们可以将保护性因素总结起来,分为三类:个体方面的因素、家庭方面的因素和社会环境方面的因素。
其中个体方面的因素包括自尊、内部控制源、积极的归因、良好的人格等。
家庭方面的因素包括诸如家庭凝聚力、与至少一个家长的良好关系、家庭和睦等。
在社会环境方面,保护性因素包括与重要其他成人的良好关系、同伴关系、师生关系、安全的学校氛围、邻里关系、和谐的社会环境等。
心理弹性的模型所谓弹性发展的机制,就是阐明在儿童的弹性发展中,保护性因素是通过哪些途径对儿童的发展产生积极影响的。
Rutter1990 年在对许多经验性研究文献进行归纳总结后提出了弹性发展的四种作用机制:(1) 降低危险因素的影响,包括改变个体对危险因素的认知和避免或减少与危险因素的接触。
先让儿童在危险性较低的环境下学习如何成功地应付这些危险因素,这样,当他(她)碰到更大的危险时就可以减少其不利影响了,实际上,这是一种补偿或抵消作用。
(2)减少由于(长期的)危险因素而产生的消极连锁反应。
例如,由于得到健在父亲或母亲的良好照顾或得到他人的良好照顾,儿童得以幸免于由于父亲或母亲一方的去世带来的消极连锁影响。
(3) 保护性因素对儿童弹性发展的影响可以通过自尊和自我效能的提高来实现。
研究发现,有两类经验可以提高儿童的自尊和自我效能感,它们是与他人建立安全与爱的和谐关系,和获得成功的解决问题的经验,这样,儿童就有信心解决不利的处境。
(4)为个体获取资源或为个体完成生命中的重要转折期而创造机会。
1985年,Garmezy发展出三种理论模型，分别为：补偿模型(the compensatory model) 、预防模型(the inoculation model) 和保护因素模型(the protective factor model) 。
在补偿模型中强调环境危险因子与保护性因子共同预测儿童的发展,其中危险因子起负向作用,保护性因子起正向作用,两类因子之间相互独立。
在预防模型中,每个强度不是过大的危险因素,都被看作增强适应成功的一种潜能,这种情况发生在压力水平最佳状态下,压力是对个体的挑战但被克服后也可以增强的心理能力,它与能力之间是曲线相关的:在较低或中度水平的压力状态下,能力会增强;但在高度压力状态下,能力反而会下降。
在保护因素模型中,保护因素和危险因素的交互作用减少了消极后果发生的可能性,因此保护性因素起着调节器的作用。
尽管保护性因素可能对行为后果有着直接的影响,但是它的作用在危险因素出现后会得到强化。
这三种模型,描述了强调危险特征和保护性特征之间动力性关系的过程。
该理论一经提出,得到广泛的认可,为多项研究所引用。
Richardson (2002) 的心理弹性模型描述的是一个人身体、心理、精神在某一个时间点上适应了外界环境时的暂时平衡状态,它受到来自个体内外的各种保护因素和危险因素的联合影响。
在此模型中,危险生活事件与保护因素的交互作用决定了系统失调是否会发生。
如果保护因素无力抵抗危险生活事件的冲击,那么就会产生系统失调。
随着动态平衡的打破,在意识或无意识领域会出现一种机能重组,并导致如下情况中发生:(1)心理弹性重组,即个体生物心理精神系统不仅恢复到了原来的水平,而且还在原基础上有了进一步的提高;(2)回归性重组,即个体生物心理精神系统又恢复到了原来的状态;(3) 缺失性重组,即个体在达到新的平衡态时放弃了自己原有的一些动机、理想或信念;(4) 机能不良重组,即个体通过药物滥用、危险行为等来应对危险生活事件。
心理弹性研究展望心理学领域出现的一些重要理论和研究取向为心理弹性领域研究提供了可能的方向和途径。
注重生态学原则传统上心理弹性研究多是在心理社会水平上开展的,积累的实证资料大多也是从行为指标上获得的。
然而人的存在首先是生物意义上的存在,人的心理与生物因素也是密不可分的,脱离生物因素而建立起来的心理弹性理论和机制模型是不全面的。
因此,未来的研究可能会注重生理――心理相互作用、个体家庭社会交互影响的系统发展观和生态发展观,注重生理环境的变量因素。
重视本土化研究在不同的社会文化环境中,人们的社会行为具有不同的特点和表现形式。
我国的心理弹性研究应该在我们的社会文化背景下进行,并且使之与西方的研究加以对照,把握我国文化背景下的心理弹性特点。
今后需要建立适合中国国情的心理弹性理论和应用技术、科学可靠的评价工具、切实可行的指导方法等。
注重应用研究把对于理论的探讨应用到实际生活当中,切实提高和改善人们的生活状况,是心理学的重要使命之一。
随着心理健康知识的普及,自然会考虑,如何在学校教育中采取措施增进学生的心理弹性？在面对象地震、传染病等重大应急事件时, 如何提高受害者的心理弹性？在心理辅导和家庭治疗过程中如何根据其个别差异来发掘其心理性？在青少年的成长过程中,重点需要加强那些方面支持可以使他们有更强的心理弹性,从而更好地解决现实的社会心理问题。
考生注意:大脑放松需睡眠吸氧减压需对症随着高考（论坛）和中考的临近,学生的心理压力不断增大许多学生出现考试综合征。
如何对临近考试的学生进行调整让许多家长头痛。
记者了解到,随着高考的临近,越来越多的学生开始预约到医院高压氧舱补充纯氧,以提高学习效率和质量还有许多家长到药店购买制氧机,在家给孩子随时补充氧气。
对此,医生表示,吸氧虽有助于考生缓解压力,但也不能盲目吸氧。
考前吸氧很流行“快考试了,去吸吸氧吧。
”全面进入备战状态的高考学子开始紧张起来,一些家长也开始忙碌起来。
带考生紧急“补氧” ,成了一些家长的考前选择。
“带孩子吸高压氧,希望能起到改善大脑疲劳状态、缓解考前压力的作用。
”5月12日下午,一位家长表示,五一前,他就开始每周都让孩子抽出一个下午到医院吸高压氧,“感觉还是有一定作用的,孩子从高压氧舱里出来后,明显感觉头脑清醒” 。