费斯丁格法则
费斯汀格法则
费斯汀格法则美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了这样一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。
比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。
”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？这都是一个心态问题。
费斯汀格法则
费斯汀格法则美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了这样一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。
比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。
”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？这都是一个心态问题。
费斯汀格法则
美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了这样一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。
比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。
”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我这都是一个心态问题。
费斯汀格法则
费斯汀格法则美国社会心理学家费斯汀格（Festinger），有一个很出名的法则，即被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%。
后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。
比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。
”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？这都是一个心态问题。
心理学_费斯汀格法则
心理学_费斯汀格法则心理学：费斯汀格法则在心理学的领域中，有一个被广泛讨论且具有深刻启示的法则，那就是费斯汀格法则。
这个法则虽然看似简单，却蕴含着对我们生活有着深远影响的智慧。
费斯汀格法则指出：生活中的 10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的 90％则是由你对所发生事情的反应决定。
为了更清晰地理解这个法则，让我们来看一个具体的例子。
想象一下，你早上起床时发现自己睡过头了，这是那 10％的不可控事件。
你可能会因此感到焦虑和着急，匆忙洗漱出门，结果在路上不小心撞到了一个路人，对方对你大发雷霆。
此时，你的反应至关重要。
如果你选择也愤怒地回击，那么很可能会引发一场激烈的争吵，导致你心情更加糟糕，甚至可能影响到你一天的工作状态。
但如果你能保持冷静，诚恳地向对方道歉，那么这场小冲突可能很快就会平息，对你后续的生活影响也会相对较小。
在这个例子中，睡过头是无法改变的事实，但后续的一系列发展则取决于你的态度和反应。
很多时候，我们常常会因为那 10％的不如意而让自己陷入负面情绪的漩涡，从而让那 90％也变得一团糟。
为什么我们会这样呢？其实，这与我们的思维模式和情绪管理能力有关。
当面对不如意的事情时，我们的大脑往往会本能地进入应激状态，产生诸如愤怒、焦虑、恐惧等负面情绪。
如果我们不能及时地意识到这些情绪，并加以控制和调整，就很容易被它们所左右，做出不理智的行为和决策。
那么，如何才能更好地运用费斯汀格法则来改善我们的生活呢？首先，要学会调整心态。
当不好的事情发生时，尝试以一种平和、积极的心态去看待它。
告诉自己，这只是生活中的一个小插曲，而不是世界末日。
比如，工作中犯了一个错误，不要一味地自责和懊悔，而是把它当作一个学习和成长的机会，思考如何避免在未来再犯同样的错误。
其次，提高情绪管理能力。
意识到自己的情绪变化，当负面情绪出现时，通过深呼吸、暂时离开现场、与他人倾诉等方式来缓解情绪，避免在情绪激动时做出冲动的行为。
再者，培养解决问题的思维。
费斯汀格法则
“费斯汀格法则”美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格举了这样一个例子：卡斯丁早上起床洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地吵起嘴来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，妻子不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因急忙回家未请假被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。
比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。
”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。
在现实工作、生活中，常听人抱怨：怎么倒霉的事总缠着我这么不走运，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？这都是一个心态问题。
费斯汀格法则心得(精品5篇)
费斯汀格法则心得(精品5篇)费斯汀格法则心得篇1费斯汀格法则心得1.费斯汀格法则概述：费斯汀格，德国人，1957年获得哲学博士学位，曾任美籍德国人组织“总部”主席。
费斯汀格法则，是指在一生中，当人们经历1到15次的压力体验，就能充分适应压力了。
2.费斯汀格法则法则内涵：在我们生活的这个世界中，要想获得成功就必须要先经历失败。
没有经历过3到5次失败的人，也没有资格去领取诺贝尔奖，因为在他成功的道路上必定经历过大风大浪，历经坎坷，如果你想成为非常优秀卓越的人才，你就必须得学会正视失败，学会笑对人生。
我们每个人的身边都不乏会有一些这样的人，他们每做一件事情总是一帆风顺，看似没有遇到过什么挫折，其实这类人往往很难取得成功。
因为他们在面对挫折，面对失败的时候，内心所承受的压力是巨大的，如果他们没有正确面对失败的话，那么他们将会一蹶不振，一败涂地，从此堕落，萎靡不振。
3.费斯汀格法则重要意义：生活就像大海一样，总是起伏不断，大海能够容纳百川，是因为她并不计较水的多少，但是大海始终会有惊涛骇浪的时候，但是如果是一般的小河，她是承受不了这种波涛汹涌的。
大海之所以能成为大海，是因为她经历了由小河到大海的这一段漫长而又坎坷的过程。
人生亦是如此，要想成为真正成功的人，就必须得历经沧桑，经历过无数次的挫折与失败，然后坚持不懈，才能取得成功。
在我们人生中，经历一两次失败是很正常的，但是大多数人面对失败的态度却是消极的。
他们并没有从失败中总结经验教训，而是选择了逃避，从此堕落，一蹶不振。
费斯汀格法则心得，其实想表达的是，要想成功，就必须经历失败，在面对失败的时候，我们要勇敢的站起来，正视失败，学会从失败中汲取经验和教训，这样才有可能成功。
费斯汀格法则心得篇2费斯汀格法则心得费斯汀格，德国人，1941年移居美国，1967年加入美国籍。
他一生从事心理学的临床治疗，是国际知名的心理学家。
他最著名的理论就是“费斯汀格法则”，这个法则在生活中有着广泛的运用。
费格斯汀格法则
费格斯汀格法则费格斯汀格法则（Fitts’s Law）是一种用于描述人机交互中点到目标的时间预测模型，由保罗·费格斯（Paul Fitts）在20世纪50年代提出。
该法则主要描述了在一个二维空间中，从一个起始点移动到一个目标点（或从一个目标点移动回起始点）所需的时间。
费格斯汀格法则广泛应用于人机界面设计、人机交互评估等领域。
原理解析费格斯汀格法则的公式如下所示：其中，MT代表运动时间（Movement Time），D代表起始点到目标点的距离，W代表目标的宽度。
K是一个经验系数，用于根据具体情况调整预测结果。
费格斯汀格法则的核心观点是，运动时间与目标距离的大小和目标的宽度成反比。
换句话说，目标越远或者越窄，对用户来说就越难以达到，所需的运动时间也就越长。
应用实例费格斯汀格法则的应用非常广泛，下面将介绍几个具体的实例：1. 鼠标点击费格斯汀格法则在鼠标点击行为中得到了广泛的应用。
在设计鼠标指针的移动和点击操作时，可以使用费格斯汀格法则来确定目标的大小和位置。
根据费格斯汀格法则，为了减少运动时间，设计师通常会将常用按钮放置在鼠标光标附近，或者增大按钮的宽度，以便用户更容易点击。
同时，在设计界面时，也需要考虑用户的点击精度，减少误点击的风险。
2. 触摸屏操作在触摸屏设备上，如智能手机和平板电脑，费格斯汀格法则也有着重要的应用。
在触摸屏设备上进行与鼠标类似的滑动和点击操作，也可以使用费格斯汀格法则来优化用户的交互体验。
通过增大按钮的大小或者增加按钮之间的间隔，可以减少用户在触摸屏上的误触概率，提高操作的准确性和速度。
3. 拖拽操作费格斯汀格法则还可以应用于拖拽操作的设计。
在拖拽操作中，起始点可以是拖动物体的初始位置，目标点可以是拖动物体的目标位置。
根据费格斯汀格法则，设计师可以根据具体情况调整起始点和目标点的距离以及目标的宽度，从而提高拖拽操作的效率和准确性。
注意事项在应用费格斯汀格法则时，需要注意以下几个方面：1.根据具体应用场景确定适当的K值，以便调整运动时间的预测结果。
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费斯汀格法则
生活中，看似互不相干的事情，却可能有着某种内在的联系，你的一个小小的举动不仅会影响自己，也会影响到周围的每一个人。
这一现象，很早以前，我就从有关书中读到，这就是所谓的蝴蝶效应。
最近，在翻阅在美国社会心理学家费斯汀洛的著作时，发现有一个费斯汀格法则，也同样讲到这种现象，且十分有趣。
美国社会心理学家费斯汀格，有一个很出名的法则，即被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。
然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。
卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%。
后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。
比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。
”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？
这都是一个心态问题。
其实能帮助自己的不是他人，而是自己。
倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。