自我防御机制

自我防御机制

弗洛伊德认为“冲突引起焦虑，自我把焦虑当做一种危险或不愉快的信号去反应，从而产生了防御机制。”

现实性或客观性焦虑，是指意识到外界环境中存在某种威胁，或者压力，而引起的情绪体验。精神性焦虑，是指个体惧怕自己本能冲动会导致自己受到惩罚时所产生的情绪体验。道德性焦虑是指个体的行为或者意识违反了超我的价值观时引起的情绪体验。

焦虑不断积累时，会导致自己的”人格崩溃”。为了自我保护，采取自我防御机制，来压制、转化、或者消除焦虑

压抑：自己无法接受的思想观念，欲望和冲动，压入潜意识中使之遗忘。

投射：自己内心不为社会接受的欲望，态度和行为，认为他人有，拒绝承认自己有。

移置：将不良情绪转移对象，寻求发泄的过程.

比如

否认：拒绝承认自己无法接受的现实存在

反向作用: 做出与内心相反的行为，隐藏内心的欲望

认同: 现实挫折无法抵抗，幻想自己是很强的人物。

如：有想买的东西，又没钱，幻想自己如果我是马云。。。

又如：勇闯疯人院中，三个精神病人，在现实中遭遇挫折，无法反抗。在自己的幻想中，实现了自己正义。

退行: 遭遇现实挫折时，转向引起以前获得满足的对象的注意。减缓现在的焦虑。

如：在心情不好时，狂吃东西。女生的疯狂购物。

升华: 在社会认同的活动和对象上，满足自己的本能冲动需求