悦纳自己教案
悦纳自己主题班会教案
悦纳自己主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解悦纳自己的重要性，认识到每个人都有自己的优点和不足。
2. 培养学生积极的心态，学会欣赏自己，树立自信心。
二、教学重点1. 让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己。
2. 培养学生积极的心态，提高自信心。
三、教学难点1. 如何引导学生正确看待自己的不足，不被自卑情绪所困扰。
2. 如何培养学生尊重他人，包容他人的心态。
四、教学准备1. 准备一些关于自信和悦纳自己的故事、案例或视频。
2. 准备一些关于自我认知和自我接纳的心理健康知识资料。
3. 准备一些关于团队合作和人际关系的活动素材。
五、教学过程1. 导入：通过一个关于自信的小故事或案例，引起学生对悦纳自己的关注。
2. 主体教学：a. 讲解自我认知的重要性，让学生认识到每个人都有自己的优点和不足。
b. 引导学生正确看待自己的不足，不被自卑情绪所困扰。
c. 讲解如何培养积极的心态，提高自信心。
d. 通过团队活动和讨论，让学生学会尊重他人，包容他人。
3. 总结：对本次班会进行总结，强调悦纳自己的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极实践。
4. 课后作业：布置一道关于自我认知和自我接纳的作业，让学生在课后进行思考和反思。
六、教学活动1. 分享会：邀请一些自信、乐观的同学或老师分享他们是如何悦纳自己的，让学生从他们的经历中得到启发。
2. 自我介绍：让学生以小组为单位，互相介绍自己的优点和不足，并表达对自己的接纳和欣赏。
3. 成长树：让学生绘制一棵成长树，每个树叶上写上一个自己的优点，代表自己在成长过程中的亮点。
七、教学评价1. 课后作业：检查学生完成的关于自我认知和自我接纳的作业，了解他们的思考和反思。
2. 观察：在班会结束后，观察学生在日常生活中的表现，看他们是否能更好地悦纳自己，尊重和包容他人。
3. 学生反馈：在班会结束后，收集学生的反馈意见，了解他们对本次班会的看法和建议。
八、教学延伸1. 开展自信心培养活动：组织一些提高学生自信心的活动，如演讲比赛、才艺展示等。
悦纳自我-自信的我 教案 心理健康 -版
悦纳自我-自信的我一、教学目标1. 让学生理解悦纳自我的概念，认识到悦纳自我与自信的关系。
2. 培养学生积极面对自己的优点和不足，树立正确的自我认知。
3. 引导学生学会自我欣赏，提升自信心，更好地面对学习和生活中的挑战。
二、教学重点1. 理解悦纳自我的重要性。
2. 学会欣赏自己的优点。
3. 培养自信的品质。
三、教学难点1. 如何引导学生正确面对自己的不足。
2. 如何培养学生在生活中实践悦纳自我和自信。
四、教学方法1. 讨论法：通过小组讨论，引导学生思考和分享。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生更好地理解悦纳自我和自信的含义。
3. 实践法：鼓励学生在生活中实践悦纳自我和自信，记录自己的变化和成长。
五、教学准备1. 教材：《心理健康》2. 课件：悦纳自我-自信的我3. 案例材料4. 练习题第一章：认识自我1.1 教学内容：让学生理解悦纳自我的概念，认识到悦纳自我与自信的关系。
1.2 教学步骤：（1）导入新课，引导学生思考自我认知的重要性。
（2）讲解悦纳自我的概念，通过案例分析让学生理解悦纳自我与自信的关系。
（3）小组讨论：让学生分享自己对悦纳自我的理解，以及如何在日常生活中实践。
1.3 教学评价：通过小组讨论和分享，了解学生对悦纳自我的理解和实践情况。
第二章：欣赏自我2.1 教学内容：培养学生积极面对自己的优点和不足，学会自我欣赏。
2.2 教学步骤：（1）导入新课，引导学生思考如何欣赏自己。
（2）讲解欣赏自我的方法，通过案例分析让学生了解如何发现和欣赏自己的优点。
（3）小组讨论：让学生分享自己的优点，互相鼓励和欣赏。
2.3 教学评价：通过小组讨论和分享，了解学生对欣赏自我的理解和实践情况。
第三章：建立自信3.1 教学内容：引导学生学会自我欣赏，提升自信心。
3.2 教学步骤：（1）导入新课，引导学生思考自信的重要性。
（2）讲解如何建立自信，通过案例分析让学生了解自信的培养方法。
（3）小组讨论：让学生分享自己的自信经历，互相鼓励。
《认识自己、悦纳自己》(教案)-小学生主题班会通用版
《认识自己、悦纳自己》（教案）-小学生主题班会通用版一、活动背景小学生正处于身心发展的关键时期，在成长过程中遇到各种挑战和困难，需要摆脱过度担心他人评价，培养对自己的认识和接纳能力，以更加自信和积极的心态面对生活。
本次主题班会的活动目的为帮助小学生认识自己，悦纳自己，培养正面的自我认知和自我价值感，促进心理健康发展。
二、活动目标1.认识自己的优点和不足，悦纳自己2.培养积极、富有正能量的心态3.激发自我潜力，增强自信心，拓展学生自我认知和自我价值感三、活动准备1.准备PPT或者手写板书，演示“认识自己、悦纳自己”的主题，包括活动的目的、意义和流程，以及小朋友们需要掌握的知识点和技能2.预先准备好画纸，颜料，笔等工具以及粘贴在墙上的表格，主题口号，以及小朋友的技能和兴趣调查表。
四、活动过程1. 课堂热身活动（5分钟）课堂热身活动为介绍活动主题和设定活动目标。
为了让孩子们理解本次活动的主题和目标，引导孩子们讨论最近他们遇到的困难或挑战，以及如何自我认识和悦纳自己来克服困难。
然后，让孩子们听从口号和主题曲的呼唤，一起来感受活动的气氛。
2. 认识自己的优点（15 分钟）引导孩子们在独立思考的前提下，记录自己的擅长领域，自己最自豪的事情，以及自己特别喜欢的东西和事情。
同时，让孩子们在红色表格上重点记下自己的优点，互相讨论和交流，在互动中发现自己的长处。
3. 了解自己的不足（15 分钟）在认识自己的优点之后，引导孩子们思考自己发现的缺点或不足，并记录下来。
在分组互动环节时，让孩子们分享其他小组同学说的不足和建议，每位小朋友都要提出建议和正面的鼓励，帮助他们面对自己的问题，并提出改进方案。
4. 悦纳自己、关爱自己（20 分钟）在了解自己的不足之后，让孩子们思考如何接纳自己、爱自己、关心自己和积极改进自己。
在markdown文本中记录下学生的思考和感悟，让他们记录下自己对未来的想法和期许。
5. 展示成果和总结（10 分钟）组织学生在小组中互相分享自己的发现和感受，总结本次主题班会的主要内容和影响，以及明确今后应如何发扬优点、改进不足、增强自信和积极心态，并展示自己完成的画作和活动记录（如活动笔记）。
悦纳自己主题班会教案
悦纳自己主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解悦纳自我的重要性，认识到每个人都有自己的独特性和价值。
2. 培养学生积极的人生态度，学会欣赏自己的优点和努力。
3. 提高学生的自我认知和自信心，减少自卑情绪。
二、教学重点1. 引导学生正确看待自己的优点和不足。
2. 培养学生积极的心态，学会自我激励。
三、教学难点1. 如何引导学生从内心接纳自己。
2. 如何帮助学生建立自信，克服自卑情绪。
四、教学方法1. 讨论法：通过小组讨论，让学生分享自己的感受和经验，互相启发和鼓励。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，引导学生从中汲取经验和启示。
3. 自我反思法：让学生通过写日记、绘制心情画等方式，对自己的情绪和行为进行反思。
五、教学准备1. 准备相关案例和讨论题目。
2. 准备心情画素材和日记本。
教案内容：一、导入（5分钟）1. 教师通过简单的热身活动，引导学生放松身心，进入学习状态。
2. 引导学生思考：什么是悦纳自我？为什么我们要悦纳自我？二、案例分析（15分钟）1. 教师呈现典型案例，引导学生分析案例中的人物是如何面对自己的优缺点，如何悦纳自我的。
2. 分组讨论：让学生分享自己的感受和经验，互相启发和鼓励。
三、自我反思（10分钟）1. 教师引导学生进行自我反思，让学生写出自己的优点和不足，并思考如何改进。
2. 学生分享自己的反思成果，互相鼓励和赞美。
四、心情画（10分钟）1. 教师引导学生绘制心情画，让学生通过绘画表达自己的情绪和心情。
2. 学生分享自己的心情画，互相理解和鼓励。
五、总结与布置作业（5分钟）1. 教师对本次班会进行总结，强调悦纳自我的重要性。
2. 布置作业：让学生写一篇关于如何悦纳自我的日记，下次班会分享。
教学反思：教师在课后对本次教案进行反思，看是否达到教学目标，学生是否积极参与，是否有需要改进的地方。
根据学生的反馈和表现，调整教学方法和要求，以提高教学效果。
六、活动实施（20分钟）1. 教师组织学生进行小组活动，让学生通过互动游戏等方式，增进彼此的了解和接纳。
悦纳自己(教案)2023-2024学年心理健康三年级通用版
教案：悦纳自己20232024学年心理健康三年级通用版一、教学目标1. 让学生了解自我悦纳的含义，认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己的全部。
2. 培养学生积极向上的心态，增强自信心，激发内在潜能。
3. 引导学生学会正确评价自己，学会从多角度看待问题，形成健康的心理素质。
二、教学内容1. 自我悦纳的含义：悦纳自己就是接纳自己的优点和不足，欣赏自己的独特性，珍惜自己的价值。
2. 自我悦纳的重要性：悦纳自己有助于形成健康的心理素质，增强自信心，激发内在潜能，促进个人成长。
3. 如何悦纳自己：学会正确评价自己，从多角度看待问题，发现自己的优点，接受自己的不足，不断努力提升自己。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解自我悦纳的含义，认识到自我悦纳的重要性，学会如何悦纳自己。
2. 教学难点：引导学生正确评价自己，学会从多角度看待问题，形成健康的心理素质。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备，PPT课件，教学视频等。
2. 学具：笔记本，彩笔，心情卡片等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或话题，引发学生对自我悦纳的思考，激发学习兴趣。
2. 新课导入：讲解自我悦纳的含义，让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己的全部。
3. 案例分析：分析一些成功人士的案例，让学生了解到他们是如何悦纳自己，从而取得成功的。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何悦纳自己，分享彼此的经验和感悟。
5. 角色扮演：让学生进行角色扮演，模拟生活中遇到的问题，学会从多角度看待问题，正确评价自己。
六、板书设计1. 悦纳自己2. 副心理健康三年级3. 板书内容：自我悦纳的含义、自我悦纳的重要性、如何悦纳自己等。
七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，思考自己在哪些方面需要悦纳自己，并制定出具体的行动计划。
2. 让学生写一篇关于自我悦纳的感悟文章，分享自己的心得体会。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对自我悦纳的认识和掌握程度。
闪亮的星星——悦纳自我(教案)-一年级心理健康通用版
闪亮的星星——悦纳自我教学目标：1. 让学生认识到每个人都有自己的独特之处，学会欣赏和接纳自己。
2. 培养学生积极向上的心态，树立自信心。
3. 培养学生与他人友好相处的意识，学会尊重和包容他人。
教学内容：1. 自我认知：引导学生认识自己的特点、优点和不足。
2. 自我接纳：让学生学会接纳自己的全部，包括优点和不足。
3. 自我欣赏：培养学生欣赏自己的能力，树立自信心。
4. 人际交往：引导学生学会与他人友好相处，尊重和包容他人。
教学重点与难点：1. 教学重点：让学生学会接纳和欣赏自己，树立自信心。
2. 教学难点：如何引导学生正确看待自己的不足，以及如何与他人友好相处。
教具与学具准备：1. 教具：PPT、黑板、教学卡片等。
2. 学具：学生自备笔记本、彩笔等。
教学过程：1. 导入：通过PPT展示一颗闪亮的星星，引导学生思考星星为什么闪亮，从而引出每个人都有自己的独特之处。
2. 自我认知：让学生在笔记本上写下自己的特点、优点和不足，然后与同学分享，互相认识。
3. 自我接纳：通过讲解和讨论，让学生明白每个人都有优点和不足，学会接纳自己的全部。
4. 自我欣赏：引导学生发现和欣赏自己的优点，树立自信心。
可以让学生在黑板上写下自己的优点，并互相鼓励。
5. 人际交往：通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生学会与他人友好相处，尊重和包容他人。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调悦纳自我和与他人友好相处的重要性。
板书设计：1. 闪亮的星星——悦纳自我2. 内容：自我认知、自我接纳、自我欣赏、人际交往作业设计：1. 让学生回家后，与家人分享自己在课堂上的收获，让家人也参与到悦纳自我和与他人友好相处的过程中。
2. 让学生画一幅自己的自画像，并写下自己的优点和不足，学会欣赏和接纳自己。
课后反思：1. 教师要关注学生在课堂上的表现，及时发现问题并给予指导。
2. 教师要关注学生在课堂上的互动，引导学生积极参与，提高课堂效果。
3. 教师要关注学生的心理健康，及时发现和解决学生在生活中遇到的问题。
心理教案-悦纳自我
心理教案-悦纳自我一、教学目标1. 让学生理解悦纳自我的概念，认识到悦纳自我对个人心理健康的重要性。
2. 培养学生积极面对自己的优点和缺点，形成积极向上的自我认知。
3. 引导学生学会自我接纳的方法，提高自我价值感。
二、教学内容1. 悦纳自我的定义与意义2. 自我认知与自我接纳3. 接纳自己的优点与缺点4. 自我接纳的方法与技巧5. 实践与反思三、教学准备1. 教材或教学资源2. 白板或黑板3. 教学PPT或幻灯片4. 纸张和笔四、教学过程1. 导入：通过一个故事或活动，引发学生对悦纳自我的思考。
2. 讲解：介绍悦纳自我的定义与意义，引导学生理解自我认知与自我接纳的关系。
3. 讨论：分组讨论如何接纳自己的优点和缺点，分享彼此的经验和感受。
4. 分享：邀请几名学生分享他们对自我接纳的方法和技巧。
5. 练习：让学生写下自己的优点和缺点，并尝试接纳它们。
五、作业与评价1. 作业：让学生写一篇关于自己如何悦纳自我的短文，分享他们的经验和感受。
2. 评价：通过学生的作业和课堂表现，评估他们对于悦纳自我的理解和实践程度。
六、教学活动1. 案例分析：提供一些关于不同人物如何悦纳自我的案例，让学生分析他们的态度和行为，并讨论他们的成长过程。
2. 角色扮演：学生分组扮演不同的角色，模拟在现实生活中如何运用悦纳自我的方法和技巧，进行对话和互动。
七、情感导向1. 情感分享：邀请一位有经验的心理健康专家或老师分享他们如何悦纳自我的故事和经验。
2. 情感表达：让学生通过绘画、写作或音乐等方式表达自己对悦纳自我的理解和感受。
八、小组合作1. 小组讨论：将学生分成小组，让他们讨论在现实生活中如何应用悦纳自我的方法和技巧，以及遇到的挑战和困难。
2. 小组分享：每个小组选择一位代表分享他们的讨论结果和经验，其他小组成员可以提问或给予反馈。
九、延伸阅读1. 推荐阅读材料：为学生推荐一些与悦纳自我相关的书籍、文章或在线资源，让他们进行延伸阅读。
教案《悦纳自己》
学生听故事，思考并回答问题
学生自学案例，小组为单位讨论思考题，引导学生回答：在这个世界上没有谁是完美无缺的，可怕的不是我们优缺点，而是不敢直视自己的缺点，所以我们要悦纳自己。
学生讨论
归纳要点
形象生动的故事情节的演绎，提高学生参与课堂的热情，使学生自我肯定，并能更好地完成接下来对悦纳自己的方法的探究，让学生在阅读和讨论中领悟悦纳自己的方法。
探究活动三：“缺点面面观”小组展开讨论，注意做好课堂记录。 展示问题：（1）自己有哪些主要的缺点? （2）这些缺点是否可以改变?如果可以改变，该如何改变? （3）如果无法改变，该如何对待?
学生思考，填写句子
学生回答并交流
学生讨论、交流
学生讨论回答。（通常涉及脾气暴躁、做事粗心大意、自控能力较差等。）
教师总结
3min
同学们可以从以下几个方面完善自己的形象：1.提高自我控制能力; 2.适当地展示自己的优点，发挥自己的长处; 3.不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足。 4.勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。
学生总结
畅谈感悟
学生总结，教师补充，通过学生谈收获，了解学生是否真正完成学习目标。
音乐欣赏
承上启下，达到温故知新，导入新课内容
自主探究
30minБайду номын сангаас
研究活动一：听一听
讲故事（歪脖树的故事）
提出问题：歪脖树是否真的一无是处？
探究活动二：议一议
看案例《森林大会》
提出问题：1、鸟、鱼为什么对自己不满意呢？ 2、小蚂蚁为什么对自己很满意、很快乐呢？ 3、我们怎样才能帮助鸟和鱼，让他们快乐？
探究三：看一看
教学目标
大学生悦纳自己心理学教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解悦纳自己的概念和意义。
2. 帮助学生认识到自我接纳的重要性，培养自我接纳的能力。
3. 引导学生学会欣赏自己的优点，正确面对自己的不足。
教学重点：1. 悦纳自己的概念和意义。
2. 培养自我接纳的能力。
教学难点：1. 如何正确面对自己的不足。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师通过提问，引导学生思考：“什么是悦纳自己？为什么悦纳自己很重要？”2. 学生分享自己的看法，教师总结。
二、讲授新课1. 悦纳自己的概念：悦纳自己是指个体能够全面地认识自己，包括自己的优点和不足，并且能够接受自己的全部，对自己持有积极的态度。
2. 悦纳自己的意义：（1）增强自信心：悦纳自己意味着认识到自己的优点，从而增强自信心。
（2）促进心理健康：悦纳自己有助于减少心理压力，提高心理健康水平。
（3）建立良好的人际关系：悦纳自己有助于与他人建立和谐的人际关系。
三、案例分析1. 教师展示一个关于自我接纳的案例，引导学生分析案例中的人物是如何悦纳自己的。
2. 学生分组讨论，分享自己的看法。
四、课堂练习1. 教师发放问卷，让学生填写自己的优点和不足。
2. 学生分享自己的问卷结果，互相鼓励。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：“上一节课我们学习了什么内容？”2. 学生回答，教师总结。
二、讲授新课1. 如何培养自我接纳的能力：（1）正视自己的优点：认识到自己的优点，给自己点赞。
（2）正确面对自己的不足：承认自己的不足，努力改进。
（3）学会欣赏自己：从不同角度欣赏自己，发现自己的独特之处。
三、案例分析1. 教师展示一个关于如何培养自我接纳能力的案例，引导学生分析案例中的人物是如何做到的。
2. 学生分组讨论，分享自己的看法。
四、课堂练习1. 教师发放任务单，让学生完成以下任务：（1）找出自己的优点和不足；（2）为自己制定一个改进计划；（3）分享自己的成果。
五、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课的学习内容。
悦纳自己(教案)
悦纳自己（教案）课程名称: 悦纳自己课程类型: 个人成长教学目标：通过本节课程的学习，学生将能够了解什么是悦纳自己，并理解悦纳自己的重要性。
学生将学会接受自己的缺点和不完美之处，学会积极的自我反思，以及培养自我爱和自我尊重的能力。
教学内容：悦纳自己教学重点：1. 了解什么是悦纳自己2. 理解悦纳自己的重要性3. 接受自己的缺点和不完美之处4. 积极的自我反思5. 培养自我爱和自我尊重的能力教学方法:1.讲授2.案例分析3.小组讨论教学步骤：Step 1: 导入引导学生分享自己过去因为不悦纳自己而遇到的一些问题和困难。
如：缺乏自信、自卑、心理压力等。
Step 2: 讲授讲解什么是悦纳自己，以及悦纳自己的重要性。
强调健康的自我认知可以帮助我们更好地与自己和他人相处，以及更好地应对内部和外部的压力。
Step 3: 案例分析教师给出一个案例，然后学生分组讨论案例，讨论案例中主要人物的悦纳自己的情况和如何更好地应对情况。
Step 4: 小组讨论学生分组讨论如何积极的自我反思和自我管理以及培养自我爱和自我尊重的能力。
Step 5: 总结总结本节课程的内容，回顾学生的收获以及需要进一步学习和加强的地方。
教学评估：教师可以通过以下评价学生的学习成果。
1. 学习笔记：学生可以用自己的话记录下本节课程的主要内容、收获和需要加强的地方。
2.小组讨论：学生通过讨论案例和讨论如何积极的自我反思和自我管理以及培养自我爱和自我尊重的能力，展示了他们的学习成果。
3. 作业：学生可以完成有关悦纳自己的作业，以进一步加深和应用所学知识。
教学资源：讲义，案例，PPT教学后记：本节课程教授悦纳自己的知识，让学生了解自己的不足，从而在日常生活中更加积极乐观地面对自己。
同时，本节课程培养了学生的自我反思和自我管理的能力，以及自我爱和自我尊重的能力。
这些能力不仅能让学生更好地与自己相处，还能为学生今后的成长和发展带来积极的影响。
悦纳自己是什么？悦纳自己，即接受、欣赏自己的独特之处，尊重自己的真实想法和感受，愿意接受自己的过去和现在，不为自己的缺点感到羞耻或自责，不去试图成为别人的样子或期待别人对自己的认可与审批。
悦纳自己心理课教案(模板14篇)
悦纳自己心理课教案（模板14篇）教案模板是教师教学的框架，能够提供教学依据和教学思路，使教师在教学过程中更加自信和有条理。
教案模板范文展示了不同学科、不同年级的教师在编写教案时的思路和方法。
相信自己心理健康教案使学生认识嫉妒心理的表现以及产生的原因与危害，指导学生彩积极的态度和调节方式，克服嫉妒心，优质心理平衡。
懂得嫉妒心理对人对已的危害性，能区分识别嫉妒的行为表现，有意识地克服嫉妒心理。
（一）导入。
心理学中有一种不健康的心理现象，从古至今有这种心理现象的人，心理上都对自己产生不良的影响，请听下面的小故事。
（二）讲授新课。
1、从故事中我们看到，白泰宫哪些地方表现出了嫉妒的心理？2、嫉妒心理怎么样害死了白泰宫的儿子？（三）活动区。
1、请同学做个小测试，了解自己的心理状态。
a、组织学生自读自评。
b、从小测试中你知道了什么？2、嫉妒是不健康的心理状态，请你选一选，把不良的情绪放入回收箱中。
（可在词语上画某）。
3、实践园。
a、怎么样做才是最好呢？某请你动笔写一写，遇到下列情况你会怎么样做？某请同学反馈，引导学生认识只有靠自身努力争取才能成功，嫉妒之心对我们的发展是不利的。
b、读一读下面两句话，谈谈你的体会。
c、遇到同学中有嫉妒行为的，你打算怎么样帮助他呢？（看小练习）。
d、同桌讨论。
e、反馈。
（四）总结全课。
通过学习，我们认识了嫉妒这种不良心理现象的危害，希望同学们在日常生活中时刻提醒自己，保持乐观的情绪，通过自己的努力来争取成绩。
爱自己心理健康教育教案从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。
两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。
可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢?原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。
后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了；雨天的时候你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。
六年级上册心理健康教育教案-悦纳自我全国通用
六年级上册心理健康教育教案悦纳自我全国通用一、教学目标1. 让学生认识到每个人的独特性，学会欣赏自己的优点和长处。
2. 培养学生积极向上的心态，学会面对困难和挫折。
3. 引导学生树立正确的人生观和价值观，形成健康的心理素质。
二、教学内容1. 自我认识：引导学生认识自己的优点和长处，学会全面、客观地看待自己。
2. 悦纳自我：培养学生积极向上的心态，学会面对困难和挫折。
3. 增强自信：引导学生树立正确的人生观和价值观，形成健康的心理素质。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到自己的独特性，学会欣赏自己的优点和长处。
2. 教学难点：培养学生积极向上的心态，学会面对困难和挫折。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、挂图等。
2. 学具：笔记本、彩笔等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或话题，引导学生进入课堂氛围。
2. 新课内容：讲解自我认识、悦纳自我、增强自信等方面的知识。
3. 案例分析：分析一些典型的案例，让学生从中受到启发。
4. 小组讨论：让学生分组讨论，分享自己的感悟和体验。
六、板书设计1. 六年级上册心理健康教育教案悦纳自我2. 主体内容：自我认识、悦纳自我、增强自信等方面的知识点。
七、作业设计1. 让学生结合课堂所学，写一篇关于自我认识的作文。
2. 让学生思考如何在实际生活中运用所学知识，提高自己的心理素质。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，及时发现问题并进行针对性辅导。
2. 教师要关注学生的心理健康状况，定期进行心理健康教育。
3. 教师要不断更新教育观念，提高自己的教育教学水平。
本教案旨在帮助六年级学生树立正确的自我观念，培养积极向上的心态，提高心理素质。
在教学过程中，教师要注重理论与实践相结合，关注学生的个体差异，因材施教。
通过本教案的实施，使学生能够更好地认识自己、悦纳自己，为健康成长奠定基础。
重点关注的细节：教学过程一、导入的设计二、新课内容的讲解在新课内容讲解部分，教师需要将自我认识、悦纳自我、增强自信等抽象概念具体化，通过生动的例子、形象的比喻或互动的小游戏，帮助学生理解和掌握。
小学心理健康教育教案认识我自己悦纳自我
小学心理健康教育教案认识我自己悦纳自我小学心理健康教育教案：认识我自己，悦纳自我引言：在小学生的成长过程中，心理健康教育扮演着至关重要的角色。
其中，认识自我和悦纳自我是培养学生积极心态和健康心理的重要一环。
本教案旨在帮助小学生认识自己的优点和不足，并学习悦纳自己的价值，以促进其积极面对挑战和发展潜能。
一、教学目标：1. 认识自我：了解自己的个性特点、优点和不足。
2. 培养自信心：通过了解自身优点，增强自信心。
3. 悦纳自我：学习接纳自己的不足，培养积极心态。
二、教学内容：1. 自我认识：a. 观察自己：通过观察自己的表现、兴趣、爱好等，了解自己。
b. 分析自己：帮助学生认识自己的优点和不足，并以积极的态度面对不足之处。
2. 自我悦纳：a. 自我接纳：教导学生接纳自己的不完美之处，认识到每个人都有优点和不足。
b. 积极心态：通过培养积极心态，学生能够更好地面对挑战和困难，提升自身能力。
三、教学过程：1. 导入（10分钟）：a. 师生互动：与学生进行互动，询问学生是否有自己喜欢的事物、擅长的领域等。
b. 说明教学目标：向学生介绍本节课的教学目标，即认识自己、增强自信和悦纳自我。
2. 自我认识（30分钟）：a. 观察自己：学生小组活动，每个小组选择一位成员作为观察对象，其他成员观察该同学的表现、兴趣、爱好等，并记录下来。
b. 分析自己：学生自我分析，根据观察结果，学生写下自己的优点和不足，并思考如何改进自己的不足之处。
3. 自我悦纳（40分钟）：a. 自我接纳：以小组为单位，学生分享自己的优点和不足，并进行讨论，引导学生认识到每个人都有自己的优点和不足，无需完美。
b. 积极心态：通过阅读相关故事或演示视频，激发学生积极面对挑战的精神，并引导学生从挫折中寻找成长的机会。
4. 总结（10分钟）：a. 回顾课堂内容：教师向学生总结本节课的学习内容，强调自我认识和自我悦纳的重要性。
b. 教师点评：对学生的观察和分析进行点评，肯定学生的努力和进步。
北师大版高二心理健康教育第2课《悦纳自己》教案
北师大版高二心理健康教育第2课《悦纳自己》教案教学目标：1、学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。
2、接纳他人、善待他人，激发学生热爱生命的热情。
3、使学生发现和探索自身的优点与长处。
教学重点：发现和探索自身的优点与长处，进而悦纳自己的缺陷与不足。
教学难点：发现和探索自身的优点与长处，进而悦纳自己的缺陷与不足。
教学方法：举例法、讲授法、提问法、体验法教学过程：一．引入：先展示三位美女，同学们发出了赞叹声，提问：同学们，你们在悦纳别人之后，是否要悦纳一下自己？通过今天的学习，让我们开始爱上自己，悦纳自己。
二．教学过程。
（一）悦纳自己，才能过得更好。
展示一位90岁的老太太，正是因为他爱自己，悦纳自己，才使自己活的很开心，显得很年青。
（二）自我认识。
在一张纸上写下自己的名字（我是某某），写出自己的优点和缺点。
学生接龙分析自己的优点，格式：我的优点是:______________.通过自我确认，加强自我接纳感，同时让学生意识到认识自我是很重要的。
（三）介绍约哈里窗。
约哈里之窗（Johari Window）由美国心理学家乔瑟夫·勒夫(Joseph Luft)和哈里·英格拉姆(Harry Ingram)在20世纪50年代提出，故就以他俩的名字合并为这个概念的名称。
橱窗1：为自己知道，别人知道的部分，称为“公开我”，属于个人展现在外，无所隐藏的部分。
橱窗2：为自己知道，别人不知道的部分，称为“隐私我”，属于个人内在的私有秘密部分。
橱窗3：为自己不知道，别人也不知道的部分，称为“潜在我”，是有待开发的部分。
橱窗4：为自己不知道，别人知道的部分，称为“背脊我”，犹如一个人的背部，自己看不到，别人却看得很清楚。
为了更全面的认识自己，我们需要在别人的帮助下更好的认识自我。
（四）由他人帮助，认识自我。
为了减小心理压力，真诚、客观的帮助他人认识自己，在纸的背面写上：我眼中的你，他是______________的人.要求每个人要帮助三个周围的同学认识自己。
《认识自我，悦纳自我》教案（精选4篇）
《认识自我，悦纳自我》教案（精选4篇）《认识自我，悦纳自我》篇1活动目标:1.认识自我，知道生活中每一个人都有自己的长处和短处。
2.在自评与互评中能发现自己的长处，增强自信心。
3.能找出自己的优点，并且愿意在集体面前展示出来。
4.初步认识自己的不足，增强自我意识。
活动准备:幼儿大头照、说明幼儿长短处的小图片、幼儿的个人影子图活动过程:1.出示镜子，引入活动。
1.师，请你们照照镜子，看看镜子里的自己是什么样子的。
2.幼儿自己照镜子，并与同伴说说镜子里的自己镜子。
小结:原来我们可以从镜子中看到独一无二的自己。
2.自我讲述。
（1）师：我们每个人都是独一无二的，也都有自己的长处和短处，你们认识自己吗？请你说说自己特别的地方，自己的优点是什么，自己的缺点又是什么，如何改进自己的缺点。
（2）幼儿自由结伴互相说说自己。
（3）邀请个别幼儿在集体面前说说自己。
（4）请其他小朋友对发言的小朋友进行评价，让幼儿了解自己在他人眼中的自己。
3.绘画：独特的我。
活动延伸:1.阅读幼儿用书p9页。
2.生活中经常和幼儿一起谈话，让幼儿知道每一个人都有自己的长处和短处。
勇敢面对自己，增强自信心。
《认识自我，悦纳自我》教案篇2一、活动主题《认识自我》二、活动背景高中时期是确立自我意识最为关键的阶段，对刚进入高一的新生特别重要。
同时，高中生对他人也有了一定的关注意识，懂得如何正确认识自己与认识他人对高中新生的身心发展有很大的帮助。
三、活动意义1.让高一新生正确认识自我，确立正确的人生观和价值观，规划自己的人生之路，做好高中阶段学习的思想准备。
只有正确认识自我，才能更好地应对人生道路上的各种机遇和挑战。
2.认识他人，才能理解，关怀他人，才能获得良好的友谊与增强自身的情商，这是人际交往的基础。
四、活动时间五、活动对象兴化市戴南高级中学高一（11）班六、活动地点本班教室七、活动准备1.要求全体同学回忆自己成长的过程，想想自己做过哪些事情，准备几张白纸。
悦纳自我(教案)小学课后服务心理健康教育
悦纳自我（教案）小学课后服务心理健康教育一、教学目标1.了解什么是悦纳自我，学习如何保持心理健康。
2.培养学生对自己的认知和自我调节能力。
3.提醒学生要关注身心健康，学会自我保护和排解不良情绪。
二、教学内容1.悦纳自我是什么？2.如何保持心理健康？3.如何排解不良情绪？三、教学流程1.导入（10分钟）一张大海的图片以及一首自然环境背景的音乐来营造放松的氛围，让学生静坐，关注自己的呼吸，消除杂念，准备好接下来的学习。
2.知识讲解（30分钟）1）悦纳自我是什么？教师简单地解释什么是悦纳自我，并让学生深入了解如何培养自己的悦纳自我。
悦纳自我是指有良好的自我认知，能够正确地看待自己的优点和缺点，在自我感受中，能够保持积极乐观的态度，对失败、挫折和压力都能健康地应对。
这种能力可以通过认真分析自己的情绪和思想，敢于直面困难并勇敢地迎接挑战来发展。
2）如何保持心理健康？教师介绍通过以下方法来保持心理健康：a. 良好的生活习惯，保持健康的饮食，充足的睡眠，适量的运动。
b. 培养积极乐观的情绪，寻找乐趣和幸福，以及保持长期的目标。
c. 学会放松和冥想，减轻日常压力。
d. 建立良好的人际关系，与家人、朋友和同学交流，学会倾听和妥善处理争端。
e. 学会认可自己的成就，以及推进自己的情感和人生发展。
3）如何排解不良情绪？教师介绍通过以下方法来排解不良情绪：a. 找人倾诉，寻求亲密的关系和支持。
b. 执行深呼吸和放松练习，帮助你保持平静。
c. 学会思考、调节自己的负面情绪，如悲伤、愤怒等。
d. 培养适应性处理方式，遇到问题时走出困境。
3.活动体验（40分钟）1）学生问答教师问学生，为什么要保持心理健康，以及如何保持。
让学生分享对于心理健康的理解。
2）放松练习教师可以选几个固定的放松练习例如：深呼吸、渐进性肌肉松弛法、冥想、平衡练习等，让学生们亲自实践。
如果有可能的话，老师也可以为每位学生提供一些音乐。
3）情感图画教师向学生介绍情感图画，并要求他们参与。
《悦纳自己》教案完美版
《悦纳自己》教案一、教学目标：1、情感、态度与价值观：通过本课的学习，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。
用发展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我的完善。
2、能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。
3、知识：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。
学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。
课时安排2课时。
第一课时认识你自己第二课时悦纳自我，完善自我第一课时认识你自己教学重点如何认识自我。
教学方法活动法、讨论法。
教学过程：1.教师导入：提问：（1）哪些同学问过自己：“我是谁？”（2）认真想一想你是否真正了解自己？人，为什么要认识自己，难道仅仅是因为这是神对人类的忠告吗？在这里我想先给大家讲一个“小马过河”的故事。
这个故事可能有很多同学已经听说或看过。
（故事）小马妈妈让小马去磨房般粮食，它走啊走，被一条小河挡住了去路。
看着奔流的河水，小马不知自己是否该淌过河去？它于是问小松鼠。
小松鼠告诉它说，河水很深，昨天才淹死了一个小伙伴。
而碰巧老牛在那，老牛却说，河水很浅，水面才到它的膝关节。
小马看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，它笑了。
他勇敢的淌过了河。
（学生回答）（投影） 1）小马开始为什么不敢过河？2）小马为什么后来又敢过河了？3）如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样？4）这个故事说明了什么道理？我们生活中有什么例子说明了解自己的重要性？这个故事说明了正确认识自己的重要性，大量的临床观察和社会实践证明，心理疾病的产生，往往是由于不善于了解认识自己，或者没有能够正确的了解、认识自己。
心理教案悦纳自我
心理教案-悦纳自我一、教学目标1. 让学生理解悦纳自我的概念，认识到悦纳自我对个人心理健康的重要性。
2. 培养学生积极面对自己的优点和缺点，形成积极向上的自我认知。
二、教学重点1. 悦纳自我的概念及其重要性。
2. 学会欣赏自己的优点和缺点。
三、教学难点1. 如何引导学生正确面对自己的缺点。
2. 如何培养学生形成积极的自我认知。
四、教学方法1. 讲座法：讲解悦纳自我的概念和重要性。
2. 讨论法：分组讨论，分享彼此对悦纳自我的理解和感悟。
3. 案例分析法：分析典型案例，引导学生深入理解悦纳自我。
五、教学准备1. 准备相关讲座PPT。
2. 准备案例材料。
3. 准备分组讨论所需材料。
教案内容：第一课时：悦纳自我的概念及重要性一、导入（5分钟）1. 引导学生思考：什么是自我？我们是如何看待自己的？2. 讲解悦纳自我的概念：悦纳自我是指个体能积极面对自己的优点和缺点，形成积极向上的自我认知。
二、讲座（20分钟）1. 讲解悦纳自我的重要性：a. 有助于提高自信心。
c. 有助于促进个人成长和发展。
三、案例分析（10分钟）1. 呈现典型案例。
2. 引导学生分析案例中的人物是如何面对自己的优缺点，形成积极向上的自我认知的。
第二课时：学会欣赏自己的优点一、导入（5分钟）1. 引导学生思考：我们的优点有哪些？我们是如何看待自己的优点的？二、分组讨论（15分钟）1. 学生分组，每组选定一个组长。
2. 组长带领组员讨论：我们的优点有哪些？如何更好地欣赏自己的优点？3. 各组分享讨论成果。
三、案例分析（10分钟）1. 呈现典型案例。
2. 引导学生分析案例中的人物是如何欣赏自己的优点的，并从中汲取经验。
第三课时：学会面对自己的缺点一、导入（5分钟）1. 引导学生思考：我们的缺点有哪些？我们是如何看待自己的缺点的？二、讲座（15分钟）1. 讲解如何正确面对自己的缺点：a. 承认自己的缺点，不逃避。
b. 接纳自己的缺点，不自卑。
c. 努力改进自己的缺点，提升自我。
心理教案悦纳自我
心理教案-悦纳自我一、教学目标：1. 让学生理解悦纳自我的概念，认识到悦纳自我的重要性。
2. 培养学生积极面对自己的优点和缺点，树立自信心。
3. 引导学生学会自我调节情绪，做情绪的主人。
二、教学内容：1. 悦纳自我的定义与意义2. 认识自己的优点和缺点3. 培养自信的方法4. 情绪调节技巧三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或情景，引导学生思考什么是悦纳自我，为什么要悦纳自我。
2. 讲解：详细讲解悦纳自我的定义与意义，让学生明白悦纳自我的重要性。
3. 自我探索：让学生思考自己的优点和缺点，引导学生正确面对自己的不足。
4. 案例分析：分析一些成功人士的故事，了解他们如何通过自信和积极的心态取得成功。
5. 情绪调节技巧：教授一些情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练等，帮助学生更好地控制情绪。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解悦纳自我的定义与意义，引导学生思考。
2. 讨论法：让学生在小组内分享自己的优点和缺点，互相鼓励和支持。
3. 案例分析法：通过分析成功人士的故事，让学生从中获得启示。
4. 实践操作法：教授情绪调节技巧，让学生在实践中学会调节情绪。
五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评估学生对悦纳自我的理解程度。
2. 课后作业：布置相关的作业，让学生进一步巩固所学内容。
3. 情绪调节能力：观察学生在日常生活中的情绪表现，评估学生运用所学情绪调节技巧的能力。
六、教学活动：1. 情景剧：学生分组，每组创作一个关于悦纳自我的情景剧，通过表演展示悦纳自我的过程和重要性。
2. 成长树：学生绘制一棵成长树，每个树叶上写上一个自己的优点，展示自己内心的成长和自信。
七、教学资源：1. 教学PPT：展示悦纳自我的定义、意义、优点和缺点的例子，以及情绪调节技巧的步骤。
2. 情景剧剧本模板：提供一份情景剧剧本的模板，供学生参考和创作。
八、教学难点：1. 让学生真正理解悦纳自我的意义，并付诸实践。
2. 教授情绪调节技巧，并帮助学生熟练运用。
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教学准备
1、收集和熟悉有关悦纳自己资料以及相关游戏
2、搜寻相关的实例
3、制作多媒体课件
教学方法
讲授法、课堂讨论、活动教学法
课时
1课时
教具
PPT、音乐、白纸、画册
教学提纲
一、【新课导入】：视频导入，引入主题。
二、【新课讲授】：通过乔哈里窗理论上升到学会认识自我的重要性，以我是一个什么样的人的活动让学生对自我进行深刻评价。
三、【内容升华】：通过自画像、背后留言、等活动从不同层次去掌握认识自我的方法。
四、【内容延伸】：完成表格内容，让学生体会自己与理想的自我的差距。
五、【课堂小结】：老师总结以及布置相关练习
教学设计
时间
导入部分
【新课导入】：视频导入，引出主题 （3分钟）
同学们上课之前，老师要给大家看一个视频
老师：同学们大家在笑的同时，有没有被里面吕秀才的几个问题给问道，我是谁，我从何而来，我要到哪去，我想要什么？在平时，你们问过自己吗？
生：发表意见
师；视频的女孩之所以想不开主要源于她不能够正确的认识自己，总是拿自己的短处和别人的长处作对比，这种认识方式只会让自己痛苦，那么正确认识自我的方式有哪些？
活动：大家用笔在白纸上画一幅与自己特点相适合的动物。画完以后写五个有个性、有特点最能表现自己的形容词来描述这幅画。
师：画好没，同学们，画好了就和周围的同学分享一下，并且说说为什么你要画他们。
师：同学们，在这个故事你里面你们感觉沙沙了解自己不？他认识的自己和心理老师认识的沙沙是一样的？由此可见，在日常的生活中，有些我们自己非常了解自己，但有时候别人却认识我们不知道的自己，那么到底什么是自我呢？
乔哈里窗口把人的心理分为四个部分：一象限：公开区，自己知道，别人也知道，又称为“公开我”，第二象限：隐藏区，自己知道，别人不知道的秘密，又称为“隐私我”。第三象限：未知区，自己和别人都不知道，又称为“潜在我”。第四象限：盲目区，自己不知道，别人去知
用
时
3
分
钟
正文部分
正文
道的盲点，又称为“脊背我”。通过同学们之间的互动，我们把开放我朝盲目我、隐藏我扩大，使自己和他人都对自己有更多的认识。
师；同学们，现在我们来做一个心理测验，大家把纸和笔拿出来，你能在三分钟内不断说出关于自己的一切吗？大家试着写出20个关于我是
一个___________的人的句子。大家不要有太多思考，想着什么写什么，内容不限，可以具体也可以抽象，可以是名词也可以是形容词、动词。
生：活动
师：同学们，现在大家一起来分享一下刚才自己写的内容
生：回答
师：刚才我们对自己进行了自我认识，现在，请把我们对自己的认识进行分类，看看你的认识是否从以下三方面进行的。1、物质的我：包括自己的身高、体重、长相、穿着等。2、心理的我：包括我的性格、能力、态度、动机等。3、社会的我：包括我与别人、社会的关系等。
生：没有
师：那么我是谁，我想要什么，我想干什么这就是我们今天学习的主题，认识自我。
设计意图：
以视频作为课堂导入，一方面能快速地吸引学生注意力，让学生关注课堂；另一方面能水到渠成地引出课堂主题。
【探究新知】：自学概念+心理测验（约15分钟）
师：我是谁？每天早上你照镜子的时候，你是否问过自己？老师现在给大家讲一个故事？
中职德育教师说课比赛
《认识自己》教学设计方案
授课对象：职中一年级授课教师：夏秀菊
课程名称
心理健康教育
授课题目
认识自己
教学目标
1、知识目标：
让学生学会客观、全面、发展地看待自己。
让学生掌握“发现自我”的途径，尝试客观地发现、认识自我。
2、能力目标：
培养学生认识自我的方式：自我省察，他人的评价。
3、情感态度价值观目标：
生：分享
师：同学们，就像这幅画一样，我们认识自己最好的方式就是自我省察，尝试让自己去参与未体验过的活动，从中观察自己。除此之外，不时会想自己日常的言行；不时弄清楚自己的感受、想法。只有这样才能够正确认识自己。
师；但是只有自我省察容易是远远不够的，容易导致自我认识片面，自我评价过高容易导致自负，自我评价过低容易导致自信心不足，所以需
大家对照这三点看看自己的评价，如果对自己的评价仅仅只有一方面或者两方面，说明你还不够了解自己。再看看你的评价是积极的部分多一些还是消极部分多一些，如果你对自己的评价有点消极，那么希望在后面的课程中学会从新塑造对自己的评价。
【内容升华】：认识自我的方法（约15分钟）
视频《跳楼》
师：同学们，看了这个视频，大家有什么感触？
活动：背后留言
师：同学们，现在大家背后都有一张A4的纸，请班上五位男生、五位女生给你留言，要求不写姓名，只写性别，内容包括你对这个人的认识包括优点、缺点、建议，还可以写上你最想对他说的话。写完以后请大家把纸条撕下来欣赏一下，并且思考以下问题。别人的评价和你自我评价是否一致，哪些内容活动前你已经知道，哪些内容活动后你才知道，对于别人的评价你的感受如何？
用
时
5
分
钟
课堂总结
【课堂总结】（约3分钟）
师：下面我们来总结这节课所学的内容，认识自己就是欣然地接受自己，无论是优点还是缺点，认识自己的秘诀是：自我反省，他人的评价。生活中总有各种的不如意，只要我们能保持开朗乐观的心境，发扬优点，改正不足，客观地看待自己，生活就会更加美好。
用
时
40
秒
板书设计
【板书设计】
生：学生回答
师：归纳总结
师：同学们他人的评价有利于我们更加客观正确地认识自己，发现自己未知的优点，提升自信心，正视自己的不足，帮助我们克服自身缺点。自我是多层次的，我们要通过不同方式来认识自己，把握好自我省察和他们评价的尺度，从而达到正确认识自我，缩小真实的我和理想的我之间的差距。
用
时
30
分
钟
延伸部分
用
时30分
钟
正 文 部 分
正题部分
想自己日常的言行；不时弄清楚自己的感受、想法。只有这样才能够正确认识自己。
师；但是只有自我省察容易是远远不够的，容易导致自我认识片面，自我评价过高容易导致自负，自我评价过低容易导致自信心不足，所以需
要把自己的评价和他人的评价相结合。
要把自己的评价和他人的评价相结合。
【延伸部分】（约5分钟）
完成表格
同学们，认识自我，发现自己的优点和缺点都是为了缩小真实的我们和 理想的我之间的差距，让我们向更好的方面发展，这里有个表格请大家完成。
原来，每个人对自己的评价和自己理想之间都有很大的差距，面对这种差距我们要用积极的心态去认识，对于不能改变的事物捶胸顿足、怨天尤人也于事无补，要保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事情安然接纳，这不是消极的宿命，而是积极地达观和智慧。
（一）学会认识自我
物质我
心理的我
社会的我
（二）认识自我的方法
自我反省
他人评价
（三Байду номын сангаас理想的我
教学反思
基于心理健康课程的特殊性，本门课的上课形式比较新颖，要求全体同学积极参与到活动中去，并且要注意在活动中去体会与感悟，分享彼此之间的感受，在观察中、活动中去学习。因此对教师的要求比较严格，要求在课堂上，老师在活动中要注意调动学生的积极性以及引导学生去分享和感悟，避免出现冷场现象以及课堂秩序混乱现象。当然会与那些调皮捣蛋的学生，也要给予及时的制止和引导。
帮助学生树立积极的自我观念，欣然地接受自己、喜欢自己，正确对待自己和他人的评价。
教学重点
在学生意识到认识自我的重要性基础之上，掌握从不同层次去认识自我的方法。
教学难点
掌握自我认识的相关理论概念
教学思路
1、教师主导教学，整体引导、把握教学过程，学生为主体，发表自己的观点、交流、讨论、分享；
2、注重理论联系实际，引导学生进行自我反思；