三走活动策划
“三走”计划活动策划书
“三走”计划活动策划书随着社会的不断发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大。
为了缓解这种压力，提高员工的幸福感和团队凝聚力，我们决定开展一次“三走”计划活动。
本次活动旨在让员工在轻松愉快的氛围中，增进彼此的了解，培养团队合作精神，提升整体的工作效率。
一、活动主题：欢乐同行，共筑美好未来二、活动时间：2022年x月x日（周五）上午8点至下午5点三、活动地点：我国某风景秀丽的森林公园四、活动对象：公司全体员工五、活动内容：1.自由徒步：活动开始后，全体员工自由组队，自行选择路线进行徒步。
沿途欣赏美景，感受大自然的魅力，同时也可以借此机会互相交流，增进彼此的了解。
2.团队拓展：在徒步过程中，设置多个团队拓展环节，如拔河、接力跑、攀岩等。
通过这些活动，培养员工的团队合作精神，提升团队凝聚力。
3.主题晚会：活动结束后，组织一场主题晚会。
员工可以自告奋勇表演节目，如唱歌、跳舞、小品等。
同时，还可以举行抽奖、互动游戏等活动，让全体员工度过一个愉快的夜晚。
六、活动准备：1.提前预定活动场地，做好安全措施，确保活动顺利进行。
2.准备活动道具和奖品，如拔河绳、接力棒、攀岩设备等。
3.准备食物和饮料，确保员工在活动中充足能量。
4.安排医护人员随行，以应对可能发生的突发状况。
七、活动预算：1.场地费：xxx元2.道具和奖品费：xxx元3.食物和饮料费：xxx元4.医护人员费用：xxx元总计：xxx元八、活动宣传：1.制作活动海报，在公司内部张贴，引起员工关注。
2.利用公司内部通讯工具，如群、企业等，发布活动通知。
3.邀请媒体进行活动报道，提高公司知名度。
通过本次“三走”计划活动，我们相信员工的身心将得到放松，团队凝聚力将得到提升，工作效率也将得到提高。
让我们携手共进，共筑美好未来！“三走”计划活动策划书一、活动主题：欢乐同行，共筑美好未来二、活动时间：2022年x月x日（周五）上午8点至下午5点三、活动地点：我国某风景秀丽的森林公园四、活动对象：公司全体员工五、活动内容：1.自由徒步：活动开始后，全体员工自由组队，自行选择路线进行徒步。
三走活动策划案
对参与者进行健康状况调查，合理 安排活动强度。
03
02
活动前场地检查
确保场地安全，及时处理潜在隐患 。
物资充足准备
提前与供应商沟通，确保物资充足 且按时送达。
04
应急预案
天气应急
如遇恶劣天气，及时调整活动计划，确保参 与者安全。
场地安全应急
发现场地安全隐患，立即暂停活动，及时修 复。
健康应急
由于缺乏有效的组织和宣 传，多数学生对校园体育 活动缺乏兴趣和参与度。
目标受众分析
学生群体
以本科生和研究生为主， 包括不同年级、不同专业 的学生。
教职工群体
包括教师、行政人员等， 可邀请他们参与相关活动 或担任嘉宾、评委等。
其他相关人员
如校内外嘉宾、媒体记者 等，可邀请他们参加开幕 式或相关活动。
后期宣传
在活动结束后，发布活动总结和成 果，对优秀个人和团队进行表彰和 展示，进一步扩大活动影响力。
04
活动执行
活动流程
确定活动主题
根据目标受众和活动目的，选择 合适的主题，如户外徒步、骑行
、健身等。
制定活动计划
包括活动时间、地点、参与人员 、活动流程等，确保活动顺利进
行。
宣传推广
通过各种渠道宣传活动，吸引更 多人参与，提高活动知名度。
促进校园文化建设
通过组织丰富多彩的体育活动，丰富 校园文化生活，营造积极向上的校园 氛围。
当前状况和环境分析
01
02Biblioteka 03学生身体素质下降
近年来，由于网络和电子 设备的普及，学生户外活 动时间减少，身体素质呈 下降趋势。
校园文化活动单一
目前校园文化活动多以文 艺比赛为主，缺乏多样化 的体育活动。
“三走”主题团日活动策划书5篇
“三走”主题团日活动策划书“三走”主题团日活动策划书5篇时光匆匆，我们在忙碌中奔走，一段时间的工作已告一段落，我们的工作又将迎来新的阶段，又有了新的目标，是时候静下心来好好写写策划书了。
那么策划书有什么格式呢？以下是小编整理的“三走”主题团日活动策划书，希望能够帮助到大家。
“三走”主题团日活动策划书1一、活动背景：三走进，三提升：走进图书馆，提升文化素养；走进实训室，提升专业技能；走进运动场，提升身体素质；战斗力已经成为中国共青团发展壮大的主要因素。
而学生更是大家关注的重点，进一步教育和引导广大学生多读书、乐读书、会读书、读好书，帮助和促进广大学生在读书中学会思考、开拓视野、享受生活、感悟人生，在校园形成良好的读书氛围，促进优良学风校风养成。
二、活动目的：本次“三走进，三提升”主题团日活动本团支部选择的是走进运动场，提升身体素质。
通过运动来告诉大家在平时生活学习之余，要适当的锻炼身体，毕竟身体是革命的本钱。
为进一步引导和教育广大学子多读书，乐读书，会读书；熟悉专业技能，学好专业技能，钻研专业技能；学会怎样锻炼身体，应该如何去锻炼身体，懂得生活不光只是学习还有自己的身体同样重要。
把同学们带入运动场，让大家一起来锻炼身体。
这样即是劳逸结合，同样班上同学之间相处也更加融洽。
三、班级主题：三走进，三提升四、活动时间：五、活动地点：六、活动对象：七、策划主办单位：八、活动流程：1) 主持人介绍嘉宾，主持人开场语，宣布本次活动主题、内容、目的； 2) 辅导员致辞；3) 走进运动场《体操》表演；热身运动；4) 运动场第一幕：四百米比赛；第二幕：跳远比赛；第三幕：接力赛;<本次运动场的比赛是以寝室为单位进行> 5) 由本班武术班的同学进行武术表演；6) 运动场此幕到此结束，下面大家在等待比赛结果出来时，由几位同学给大家带来朗诵；7) 由主持人宣布本次运动场比赛的结果；8) 嘉宾给本次比赛获得佳绩的同学颁奖，合影留念； 9) 获奖人发言；10)主持人对本次活动进行总结，宣布“三走进，三提升“团日活动圆满结束。
大学三走活动策划
一、活动背景随着社会的发展，大学生面临着日益严峻的就业压力和心理健康问题。
为了丰富大学生的课余生活，提高身体素质，培养团队合作精神，增强心理素质，我校决定举办“大学三走”活动。
本次活动旨在引导大学生走出宿舍，走出教室，走出校园，感受自然，锻炼身体，增进友谊，提高综合素质。
二、活动主题“健康生活，快乐行走——大学生三走活动”三、活动目标1. 提高大学生身体素质，增强体质；2. 培养大学生团队合作精神，增进同学间的友谊；3. 拓展大学生视野，感受大自然之美；4. 增强大学生心理健康，减轻学业压力；5. 增进大学生对学校、社会、自然环境的认识。
四、活动时间2022年9月10日（周六）上午8:00-下午5:00五、活动地点学校附近自然风光优美的森林公园六、活动对象全校在校本科生、研究生七、活动内容1. 晨跑：活动当天早晨7:30，全体参与者在学校操场集合，进行5公里的晨跑活动，旨在提高大家的身体素质。
2. 森林公园徒步：8:30，全体参与者乘车前往森林公园，开始徒步活动。
活动路线为：森林公园入口→观景台→瀑布→返回入口，全程约10公里。
3. 团队游戏：徒步过程中，设置多个团队游戏环节，如拔河、接力跑、猜谜语等，旨在增进同学间的友谊，培养团队合作精神。
4. 野餐：徒步结束后，全体参与者返回学校，在学校食堂举行野餐活动，分享美食，增进感情。
5. 总结大会：下午5:00，在学校报告厅举行总结大会，对本次活动进行总结，表彰优秀个人和团队。
八、活动流程1. 活动前期宣传：通过校园广播、海报、微信群、QQ群等渠道进行活动宣传，提高活动知名度。
2. 报名方式：活动报名采取自愿原则，参与者可在活动前期通过线上报名或现场报名。
3. 活动当天：7:30，全体参与者在学校操场集合，进行晨跑；8:30，乘车前往森林公园；9:30，开始徒步活动；12:30，徒步结束后，返回学校；13:30，举行野餐活动；15:00，举行团队游戏；17:00，举行总结大会。
“三走”主题团日活动策划方案
三走主题团日活动策划方案1. 活动主题“三走”主题团日活动旨在通过三种不同形式的“走”，即走路、爬山和骑行，呼吁青年人积极参加户外运动，增强身体素质，享受健康生活。
2. 活动内容2.1 走路活动地点选择在城市公园或人口稀少的山区。
组织青年参与轻快的散步和快步走，体验大自然的美妙之处，同时呼吁大众关注身体健康，走路的好处，促进城市步行文化的发展。
2.2 爬山活动组织爬山活动，推荐选取山峰不高，难度适中的路线，并配备专业向导指导安全攀登，普及爬山技巧和安全知识，鼓励青年人挑战自己，感受攀登的快乐与成就感。
2.3 骑行活动组织自行车骑行活动，选择适合骑行的黄金线路，全程约在5-10公里左右，鼓励青年人通过骑行的形式感受城市的美丽，向大众介绍绿色出行方式。
3. 活动流程3.1 活动前提前半个月开始公开招募参加活动的青年人员，以团队为单位报名。
鼓励团队自主选择参加项目，并负责活动物资的准备和物资清单的制定。
3.2 活动当天活动当天需安排人员进行现场的引导、组织和领队工作，确保参与活动的青年人员能够准确的找到现场，并按时参加活动项目。
同时，需要在现场进行简单的运动安全说明，如饮食、衣着、装备、紧急情况等。
3.3 活动后活动结束后需要做好收尾和活动回顾，及时统计相关数据，并对活动的优点和不足进行总结，为下一次的活动做好准备。
4. 活动预算活动预算分三部分：1.各项目物资预算：包括露营用品、食品饮料、打气筒、水袋等。
2.人员费用预算：包括活动后勤人员、领队费用、现场安保人员等。
3.营销宣传费用预算：包括宣传海报制作、宣传单发放等。
5. 活动推广在各大社交媒体平台，如微信、微博、抖音等发布推广海报，加强宣传，提高知晓度。
同时与相关媒体进行合作，提高媒体曝光率。
6. 活动效果评估通过问卷调查、现场反馈意见等方式进行活动效果评估，对活动进行总结分析，为后续活动策划提供指导。
7. 活动风险及应对策略1.活动组织者应该提前对活动路线进行周边情况调查，排除安全隐患。
户外三走 策划书3篇
户外三走策划书3篇篇一《户外三走策划书》一、活动主题“走出户外，拥抱自然”二、活动目的1. 推广户外运动，鼓励人们积极参与户外活动，增强身体素质。
2. 加强参与者之间的交流与合作，培养团队精神。
3. 提高参与者对环境保护的意识，促进人与自然的和谐相处。
三、活动时间与地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、活动对象[具体参与人员]五、活动内容1. 健走活动组织参与者进行健走活动，全程[距离]，设置多个休息点和补给站。
2. 户外拓展安排团队建设游戏和挑战项目，如户外定向、绳索挑战等，增强参与者的团队合作能力。
3. 自然探索引导参与者观察和了解自然生态，组织自然知识讲座或生态导览。
4. 环保行动开展环保宣传活动，如垃圾清理、植树造林等，鼓励参与者积极参与环保行动。
六、活动流程上午：1. 集合与签到在指定地点集合，进行签到和检录。
2. 开幕仪式主持人介绍活动目的和流程，宣布活动开始。
3. 健走活动参与者按照预定路线开始健走，途中休息和补给。
4. 户外拓展进行团队建设活动和挑战项目，增强团队合作和沟通能力。
中午：1. 午餐与休息在休息区享用午餐，休息片刻。
下午：1. 自然探索组织参与者参与自然观察和生态导览，了解自然生态知识。
2. 环保行动进行环保宣传和垃圾清理活动，培养参与者的环保意识。
3. 闭幕仪式七、活动准备1. 物资准备准备活动所需的物资，如健走装备、补给品、户外拓展器材、环保工具等。
2. 人员安排安排活动工作人员，包括领队、教练、医疗人员等，确保活动的顺利进行。
3. 宣传推广通过社交媒体、宣传海报等方式进行活动宣传，吸引更多人参与。
4. 安全保障制定安全预案，确保活动过程中的安全，如设置医疗急救点、检查活动器材等。
八、注意事项1. 参与者需自行准备适合户外活动的服装和鞋子。
2. 活动过程中要遵守活动规则和安全注意事项，听从工作人员的指挥。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
三走活动策划方案
三走活动策划方案一、活动概述三走活动是一种以鼓励人们参与户外运动为主题的活动，通过参与者自愿参加的方式，通过步行、跑步和徒步等方式，以达到健身运动和亲近自然的目的。
本次活动的主题是“走遍美丽乡村，享受健康生活”，旨在通过走进乡村，感受大自然的美丽和纯净，促进人们关注健康与环境的重要性，同时也是为了激发群众参与户外运动的热情，提高人们的生活质量和健康水平。
二、活动目标1. 提倡健康生活方式：通过户外运动，鼓励人们积极参与体育活动，养成健康的生活方式。
2. 关注环保与绿色发展：通过活动，促使参与者更加关注环境保护，倡导绿色生活方式。
3. 探索美丽乡村：通过活动，向参与者展示美丽乡村的风景和特色，推动农村旅游发展。
三、活动时间与地点1. 活动时间：本次活动计划为期两个月，具体从9月1日开始，到10月31日结束。
2. 活动地点：活动地点主要选择在乡村地区，包括大山脚下、湖泊附近等。
四、活动内容1. 步行活动：组织参与者进行长途步行活动，以锻炼身体和增进沟通为目的。
每次步行路线大约为10公里左右，全程约两个小时。
2. 跑步活动：为喜欢跑步的参与者提供跑步活动，包括长跑和短跑两种方式，每次路线根据参与者的要求而定，全程时间不超过一个小时。
3. 徒步活动：通过徒步活动，鼓励参与者探索乡村的风景，同时锻炼身体。
每次徒步路线大约为20公里左右，全程约四个小时。
五、活动组织与管理1. 参与者报名：通过媒体宣传和社交平台推广活动，鼓励人们积极报名参与活动。
参与者将填写报名表，并提交相关健康证明。
2. 分组划分：根据参与者的报名情况，将参与者分成小组。
每个小组人数为10-15人，由一名组长带领。
3. 安全管理与保障：活动期间将配备专业救护人员和急救设备，确保参与者的安全。
同时，活动组织者还将对路线进行勘探和评估，避免危险地区。
六、活动宣传与推广1. 媒体宣传：通过电视、广播等媒体渠道，进行活动的广告宣传，提高活动知名度。
三走策划书
篇一：三走活动策划走下网络，走出宿舍，走向操场主题活动策划书主办单位：东华理工大学信息工程学院团委学生会承办单位：东华理工大学信息工程学办公室2014年10月8日一、活动背景当我们意气风发迈入大学校园那一天起，我们的学习生活方式便发生了巨大改变，我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室，寝室成为了我们最亲密的大本营，长时间沉浸在寝室和网络给予我们的安逸中，使我们有了一份对寝室的依赖，让我们忘记了户外活动的重要。
因此让我们重拾对运动的热爱，营造团结友爱、互帮互助的户外活动精神对我校学风的完善、文化的深化、精神的传承显得尤为重要。
二、活动目的以健康第一为指导思想，组织同学们参加课外锻炼，对大学生的学习、生活、性格、意志等方面产生影响，从多个角度分析积极参加课外锻炼的有益之处，呼吁和鼓励同学们要走下网络，走出寝室，走向操场。
这种类型的活动有利于帮助大学生走下网络，走出寝室，走向操场，它对学生良好习惯的养成和意志的培养以及促进学生的身心健康有着不可替代的作用，还能磨练大学生的坚强意志，培养良好品德和拼搏精神，从而展现大学生风貌，体现积极向上，乐观进取的精神。
通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。
三、活动主题走下网络，走出寝室，走向操场四、活动时间2014年10月12日五、活动地点田径场六、参赛对象信息工程学院全院在校学生七、活动构成1、预热跑2、推乒乓球接力跑3、你演我猜八、活动内容1、比赛形式参赛选手以小组为单位，参加趣味运动项目2、活动项目（一）预热跑规则：全体参赛选手在规定起点绕田径场慢跑两圈，不分组别；（二）推乒乓球接力跑规则：1、只能用一只手拿着球拍；2、6人一组，1人站在起点，其余每人间隔10米，在始发点第一个人一个乒乓球拍和一个乒乓球，将乒乓球放于球拍上，进行米接力跑；3、跑动期间掉落捡起后继续，不得窜跑道，最后一人将球放到相应裁判手中，游戏结束；4、每局4组，用时最少者获胜。
三走活动方案（范本）
三走活动方案三走活动方案篇一：三走活动策划走下网络，走出宿舍，走向操场主题活动策划书主办单位：东华理工大学信息工程学院团委学生会承办单位：东华理工大学信息工程学办公室201X年10月8日一、活动背景当我们意气风发迈入大学校园那一天起，我们的学习生活方式便发生了巨大改变，我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室，寝室成为了我们最亲密的大本营，长时间沉浸在寝室和网络给予我们的安逸中，使我们有了一份对寝室的依赖，让我们忘记了户外活动的重要。
因此让我们重拾对运动的热爱，营造团结友爱、互帮互助的户外活动精神对我校学风的完善、文化的深化、精神的传承显得尤为重要。
二、活动目的以健康第一为指导思想，组织同学们参加课外锻炼，对大学生的学习、生活、性格、意志等方面产生影响，从多个角度分析积极参加课外锻炼的有益之处，呼吁和鼓励同学们要走下网络，走出寝室，走向操场。
这种类型的活动有利于帮助大学生走下网络，走出寝室，走向操场，它对学生良好习惯的养成和意志的培养以及促进学生的身心健康有着不可替代的作用，还能磨练大学生的坚强意志，培养良好品德和拼搏精神，从而展现大学生风貌，体现积极向上，乐观进取的精神。
通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。
三、活动主题走下网络，走出寝室，走向操场四、活动时间 201X年10月12日五、活动地点田径场六、参赛对象信息工程学院全院在校学生七、活动构成1、预热跑2、推乒乓球接力跑3、你演我猜八、活动内容1、比赛形式参赛选手以小组为单位，参加趣味运动项目2、活动项目（一）预热跑规则：全体参赛选手在规定起点绕田径场慢跑两圈，不分组别；（二）推乒乓球接力跑规则：1、只能用一只手拿着球拍；2、6人一组，1人站在起点，其余每人间隔10米，在始发点第一个人一个乒乓球拍和一个乒乓球，将乒乓球放于球拍上，进行米接力跑；3、跑动期间掉落捡起后继续，不得窜跑道，最后一人将球放到相应裁判手中，游戏结束；4、每局4组，用时最少者获胜。
三走活动策划书完整版(共8篇)
三走活动策划书完整版（共8篇）三走活动策划书完整版（共8篇）第1篇：三走活动策划书应用外语系团日活动策划书应用外语系年11月16日目录一活动背景...3二活动目的及意义...3三活动开展时间...4四活动地点...4五活动参与人员...4六活动内容 (4)七.活动前期准备...4八.经费预算...5九活动中应注意的问题及细节..5十活动后续工作...5十一.活动负责人及主要参与者：..6十二.指导思想...62三走活动的背景以及意义一活动背景今年1月大学生"走下网络、走出宿舍、走向操场"主题群众性课外体育锻炼活动（以下简称"三走"活动）试点工作启动，为了加强学生体质以及身心健康开展新生"三走"主题活动。
各地各高校要把握新生入学的重要契机深入开展新生"三走"主题活动，为新生提供参加"三走"活动的良好平台，同时结合新学期将"三走"活动进行再部署、再动员，尤其注重强调将"三走"活动与破解团的吸引力和凝聚力不够、团的工作有效覆盖面不足的两大战略性课题，以及提升基层组织活力、培育和践行社会主义核心价值观、弘扬中华传统文化等相结合。
二活动目的及意义充分发挥高校团学组织的作用，将"三走"活动拓展成为团结和引导青少年成长进步的有效载体。
建立考评体系，挖掘先进典型，加强奖励激励，构建长效活动机制，久久为功，将"三走"活动作为学生身体素质提升的重要载体常抓不懈。
在活动推进过程中注重结合实际，深入研究促进大学生身心健康的有效途径，为工作深化开展提供系统支撑，共同推动活动持续健康开展。
3三活动开展时间年11月16日四活动地点A3教室五活动参与人员应用日语一班支部所有人员六活动内容1.开展"三走"主题活动演讲"三走"PPT2.开展"三走"活动影片观赏，提高同学们的认知度3.设立"中国大学生百炼之星"的评选活动，为长期坚持锻炼的宿舍颁发奖励4.组织室外团体活动七.活动前期准备1.做好关于3走活动的ppt，准备主持演讲。
三走 活动策划书3篇
三走活动策划书3篇篇一《“三走”活动策划书》一、活动主题走下网络、走出宿舍、走向操场二、活动目的三、活动主体[具体参与人员]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动安排（一）宣传阶段通过海报、班级群等多种渠道进行活动宣传，让同学们充分了解“三走”活动的意义和内容。
（二）具体活动内容1. 趣味运动赛组织开展各类趣味运动项目，如接力赛跑、拔河比赛、跳绳比赛等，以小组为单位进行竞赛，增强团队合作和竞争意识。
2. 户外拓展安排一些户外拓展训练项目，如攀岩、定向越野等，培养同学们的勇气和挑战精神。
3. 健康徒步组织集体徒步活动，选择合适的路线，让同学们在行走中欣赏风景，感受大自然，同时锻炼身体。
4. 运动打卡挑战鼓励同学们在一段时间内坚持每天进行一定量的运动，并进行打卡记录，完成挑战的同学给予奖励。
七、活动预算1. 宣传费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 做好安全保障措施，确保活动过程中同学们的安全。
2. 合理安排活动强度，避免过度疲劳。
3. 活动过程中要注意环境保护，不乱扔垃圾。
4. 安排专人负责活动的组织和协调工作。
策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二《“三走”活动策划书》一、活动主题走下网络、走出宿舍、走向操场二、活动目的三、活动对象[具体参与活动的对象]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动安排1. 宣传阶段（1）制作宣传海报，张贴在校园各个重要位置。
（2）利用校园广播、公众号等渠道进行广泛宣传。
（3）组织班级代表进行活动宣讲，介绍活动意义和具体内容。
2. 活动内容（1）趣味运动比赛设置多个趣味运动项目，如接力赛、拔河比赛、两人三足等，以班级或小组为单位进行竞赛，增强团队合作和竞争意识。
（2）健身挑战赛设立一些健身挑战项目，如俯卧撑挑战赛、跳绳挑战赛等，鼓励同学们挑战自我，突破极限。
（3）户外运动体验组织徒步、骑行等户外活动，让同学们亲近自然，享受户外运动的乐趣。
三走活动策划书范文3篇
三走活动策划书范文3篇三走活动策划书一一、活动目的根据学院院团字[XX]4号文件通知，结合xx系实际，特制定“奔跑吧，青春”三走主题系列活动，带领广大青年，“走下网络、走出宿舍、走向操场”，加强体育锻炼，增强体质。
二、活动开展时间XX年4月至5月三、活动具体安排1、宣传发动阶段召开xx系团总支“奔跑吧，青春”三走主题活动宣传动员会，各团支部召开支部宣传会，让活动的宣传落到到每位青年。
利用新媒体、海报等形式宣传三走精神，让同学们意识到锻炼的重要性。
2、具体实施阶段①、“奔跑吧，青春”之个人篇利用微博网络平台发掘运动达人，晒出你的运动照片，你就是运动达人;以榜样的力量，邀请同学参与体验训练，晒出青春最美的图片。
(详见附件1)②、“奔跑吧，青春”之集体篇以班级为单位参加集体运动项目，通过不同五关关卡总时间最短团队胜利，进一步将三走活动落实到位。
(详见附件2)四、活动总结通过活动，发现身边榜样，形成团队，让运动理念深入人心，运动健康快乐。
附件一：“奔跑吧，青春”之运动达人秀一、活动方式：活动1、新浪微博活动：通过关注@财院xx系团总支，并发布有#青春，奔跑吧#主题原创微博并@财院xx系团总支及@三位好友，晒出你眼中的运动达人照片或微视频，即可参加运动达人评选。
要求：符合运动主题，照片清晰、视频有创意。
截止时间：XX年4月15日----XX年5月15日。
本次活动根据同学们的转发量和参与度，会评出一、二、三等奖。
活动2、运动体验：根据同学们转发我系团总支指定微博并@财院xx系团总支及三位其他好友则有机会参与抽奖(抽奖时间微博公布)，在XX年4月第一期我们会在线抽取三名幸运同学达人，参与运动体验活动，每人发放小米手环佩戴，定期参加规定的体验锻炼(各种燃烧卡路里项目)，并按照规定在微博上发布个人锻炼数据，本期体验期为三周。
体验期结束后，对表现出色的同学，小米手环将赠送给体验者，否则将收回。
本学期预计开展2-3期，每期都会增加体验人数三走活动策划书二一、活动目的：为了积极响应学院强化体育和课外锻炼，促进大学生身心健康、体魄强健的精神，并更好地促使大家走下网络、走出宿舍、走向操场，进行快乐体育运动，充分享受阳光与体育的乐趣，以展现大学生的激情与活力。
户外三走 策划书3篇
户外三走策划书3篇篇一《户外三走策划书》一、活动背景随着现代生活节奏的加快，人们的户外活动时间逐渐减少，身体健康也受到一定影响。
为了倡导健康生活方式，提高人们的身体素质，增强团队凝聚力，我们计划举办一场户外三走活动。
二、活动主题“走出健康，走出快乐，走出团队精神”三、活动目的1. 促进参与者的身体健康，增强体质，提高免疫力。
2. 培养参与者的团队合作精神和沟通能力。
3. 丰富参与者的业余生活，缓解工作压力，放松心情。
4. 增强参与者的环保意识，倡导绿色出行。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、参与人员全体员工七、活动准备1. 宣传工作：制作活动海报、宣传册，在公司内部进行广泛宣传，鼓励员工积极参与。
2. 物资准备：购买活动所需的道具、奖品、医疗急救用品等。
3. 场地布置：提前对活动场地进行清理和布置，设置起点、终点、休息点等。
4. 人员安排：成立活动筹备小组，负责活动的组织、策划、执行和协调工作。
5. 安全保障：提前了解活动场地的安全情况，制定应急预案，确保活动的安全进行。
八、活动流程1. 开幕式主持人介绍活动背景、目的和流程。
领导致辞，强调活动的意义和注意事项。
参与者代表发言，表达参与活动的热情和决心。
举行简单的启动仪式，宣布活动正式开始。
2. 三走活动参与者按照规定路线进行三走，即走路、快走、跑步交替进行。
在活动过程中，设置多个休息点和补给站，为参与者提供水、饮料、水果等物资。
设立打卡点，参与者在每个打卡点打卡签到，完成规定的打卡次数视为完成活动。
活动结束后，统计参与者的行走里程和打卡次数，评选出优胜者。
3. 团队拓展活动组织参与者进行团队拓展活动，如拔河比赛、接力赛跑、团队拼图等。
通过团队拓展活动，增强参与者的团队合作意识和沟通能力。
活动结束后，颁发团队拓展活动的奖品。
4. 闭幕式领导为优胜者颁发奖品和证书，对参与者的积极参与表示感谢。
参与者发表活动感言，分享活动的收获和体会。
大学生三走活动策划案
随着我国高等教育事业的不断发展，大学生身心健康问题日益凸显。
为提高大学生的身体素质，培养团队协作精神，丰富校园文化生活，我校决定举办“大学生三走”活动。
本次活动旨在倡导大学生走出宿舍、走出教室、走出校园，投身于体育锻炼和户外活动中，全面提升大学生的综合素质。
二、活动主题“健康生活，快乐成长——大学生三走活动”三、活动目标1. 提高大学生身体素质，增强体质，预防疾病；2. 培养大学生团队协作精神，增强集体凝聚力；3. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围；4. 提升大学生环保意识，倡导绿色出行。
四、活动时间2022年10月15日-11月15日五、活动地点1. 校内：操场、体育馆、篮球场等；2. 校外：周边公园、景区等。
六、活动对象我校全体在校学生七、活动内容1. 开幕式：举行简短的开幕式，宣布活动开始，介绍活动内容和意义。
2. 主题宣传：通过校园广播、海报、横幅等形式，广泛宣传“大学生三走”活动，提高活动知晓率。
3. 线上活动：（1）开展“健康生活，快乐成长”主题征文活动，鼓励学生分享自己的锻炼心得和感悟；（2）举办“三走”知识竞赛，普及健康知识，提高学生健康意识。
4. 线下活动：（1）组织学生参加校园健身操、篮球、足球、羽毛球等比赛，选拔优秀运动员代表学校参加市级比赛；（2）开展户外徒步、登山、骑行等活动，让学生在亲近大自然的同时，锻炼身体，增强体质；（3）组织学生参观周边公园、景区，感受家乡美景，提高环保意识。
5. 总结表彰：活动结束后，对表现优秀的学生和集体进行表彰，总结活动成果。
八、活动组织1. 成立“大学生三走”活动组委会，负责活动的整体策划、组织和实施；2. 设立活动办公室，负责活动的日常协调、宣传和后勤保障；3. 成立活动小组，负责各项具体活动的组织实施。
九、经费预算1. 宣传费用：1000元；2. 活动用品：2000元；3. 后勤保障：3000元；4. 奖励经费：5000元；5. 其他费用：2000元。
高校团总支“三走”主题团日活动策划书
高校团总支“三走”主题团日活动策划书一、活动目的团总支组织“三走”主题团日活动，旨在通过走进红色教育基地，开展革命传统教育，感受革命历史文化，弘扬爱国主义精神，增强学生的爱国情怀，学习体验革命先烈为民族独立和人民幸福而奋斗的革命精神。
二、活动时间和地点时间：2019年12月20日地点：红色教育基地（细节待确定）三、活动计划1. 活动主题“三走”主题团日2. 活动分组整体分为 5 组，每组人数在 20-30 人左右，其中包括领队1人，副领队1人，团员18人，队员2人，摄影1人，记录员1人，后勤1人。
3. 活动流程首站：红军长征纪念馆时间：上午10:30-12:00内容：参观红军长征路上的历史文献和实物，了解红军长征的历史背景、长征的历程、长征的意义。
并结合实地体验，在校园内举行军旗升起仪式，培养爱国主义情怀。
次站：革命传统教育展览馆时间：下午 1:30-3:00内容：参观革命传统教育展览馆，了解民族英雄、革命先烈的事迹、抗日英烈、革命名将、烈士英名、红色文化遗产以及必要的革命常识等。
末站：烈士纪念园时间：下午 3:00-4:30内容：参观烈士纪念园，了解先烈们在反侵略战争中的英勇事迹，通过前往红军士兵公墓缅怀革命先烈，慰问抗战老兵等形式，寄托缅怀和祭奠的情感，传承革命文化。
总结：时间：晚上 6:30-8:00内容：对本次活动进行总结和梳理，将学习和感受的精神和价值进行归纳总结，以进行下一步的跟进和推广。
4. 安全措施为了确保本次活动的顺利进行，作出如下保障措施：1.活动组织者全面了解活动地点及情况，预先制定详细的安全演练计划，拉响活动警报，保持联络到位。
2.保证所有成员的身体安全，指派人员特别担负保护安全职责，进行人员计数，在危险情况下进行集中管理。
3.所有参观活动均需穿着登山鞋，脚下不能穿拖鞋，以保证安全性。
5. 后勤支援统一安排包含水、食品问题的相关后勤工作，并制定出相关人员的详细职责和工作实施计划。
“三走”活动策划书
“三走”活动策划书活动名称：三走活动时间：XX年XX月XX日活动地点：XX市XX区XX公园活动主办方：XX机构/组织活动协办方：XX机构/组织一、活动背景：随着城市化的进程和科技的发展，现代人的生活节奏越来越快，同时也面临着很多压力和健康问题。
为了鼓励大家积极参与户外活动，倡导健康的生活方式，我们举办本次“三走”活动。
二、活动目标：1. 倡导健康的生活方式，引导大家重视运动和户外活动的重要性。
2. 提醒大家关注身体健康，增强体质，预防疾病。
3. 营造良好的社交氛围，增强社区居民之间的交流和互动。
三、活动内容：1. 主题活动：本次主题活动是“三走”，即步行走、快走和慢走。
参与者可以根据自己的情况选择适合自己的走路速度。
2. 路线规划：设置不同的走路路线，包括公园内的景点和风景秀丽的小径，方便参与者欣赏美景。
3. 健康讲座：在活动中设置专题讲座，邀请专业医生或健康专家分享关于健康生活的知识和技巧。
4. 互动游戏：设置几个互动游戏环节，增添活动的趣味性和参与度。
5. 举办抽奖活动：准备一些小奖品，通过幸运抽奖形式奖励参与者。
四、活动流程：1. 参与者签到、集合、热身准备。
2. 开幕仪式，介绍活动背景和目的。
3. 根据个人喜好选择走路速度，开始“三走”活动。
4. 活动中设置健康讲座和互动游戏环节。
5. 活动结束，进行抽奖环节。
6. 最后进行闭幕仪式，感谢参与者的支持与参与。
五、活动宣传：1. 制作活动海报，张贴在社区、学校、公司等公共场所。
2. 在社交媒体平台上发布活动信息和倡议，鼓励朋友们一起参与。
3. 发放活动传单，并邀请社区、学校、公司等组织一起合作宣传。
六、预算：1. 活动场地租赁费用。
2. 桌椅、音响设备租赁费用。
3. 健康讲座嘉宾的费用。
4. 奖品和抽奖活动费用。
七、风险管理：1. 注意天气情况，如遇恶劣天气，及时调整活动时间或取消活动。
2. 活动期间注意参与者的安全，设置指示牌和警示标志，防止发生意外事故。
大学生三走活动策划
一、活动背景随着我国经济的快速发展，大学生就业形势日益严峻。
为提高大学生的综合素质，培养其创新精神和实践能力，我校决定举办“大学生三走活动”。
本次活动旨在鼓励大学生走出宿舍、走出教室、走出校园，拓宽视野，增强体质，提高综合素质。
二、活动主题以“健康、活力、成长”为主题，倡导大学生积极参与体育锻炼，培养良好的生活习惯，全面提升自身素质。
三、活动目标1. 增强大学生体质，提高身体素质；2. 培养大学生团结协作、积极向上的精神风貌；3. 提高大学生社会实践能力，拓宽人际交往渠道；4. 增强大学生对传统文化的认识和传承意识。
四、活动时间2022年10月1日至2022年10月31日五、活动地点校园内及周边地区六、活动对象全校大学生七、活动内容1. 线上活动：（1）开展“健康生活，从我做起”主题征文活动，鼓励大学生分享自己的健康生活心得。
（2）举办“大学生健康知识竞赛”，普及健康知识，提高大学生健康意识。
（3）开展“最美校园风景”摄影比赛，展示校园美景，增强大学生的审美能力。
2. 线下活动：（1）组织徒步活动，鼓励大学生走出校园，感受大自然之美。
（2）举办“传统文化体验”活动，让大学生亲身体验我国传统文化，增强文化自信。
（3）开展“爱心支教”活动，组织大学生走进贫困地区，为当地孩子传授知识，传递爱心。
（4）举办“趣味运动会”，丰富校园文化生活，增强大学生团队协作精神。
（5）开展“环保知识讲座”，提高大学生环保意识，倡导绿色生活。
八、活动组织1. 成立活动组委会，负责活动的整体策划、组织、实施和总结。
2. 各学院成立活动小组，负责本学院活动的组织实施。
3. 邀请校内外专家、学者、志愿者等参与活动。
4. 加强与媒体合作，宣传推广活动。
九、活动宣传1. 利用校园广播、海报、横幅等形式，广泛宣传活动。
2. 通过微信公众号、微博等新媒体平台，发布活动信息。
3. 邀请校内外媒体进行采访报道，扩大活动影响力。
4. 开展“三走活动”优秀个人和团队评选，表彰先进。
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铜仁学院“三走”趣味活动
策
划
书
主办单位：铜仁学院校团委
承办单位：信息工程学院团总支学生会
活动时间：2015年5月
目录
一、活动背景 (2)
二、活动目的 (2)
三、活动主题 (2)
四、活动时间 (2)
五、活动地点 (2)
六、活动对象 (2)
七、活动内容 (3)
一、投篮高手
二、金豆快跑
三、完美搭配
四、心心相印
五、步步为营
八、活动流程 (4)
一、活动通知
二、前期准备
三、分值计算
四、活动开幕式
五、结果评定
九、活动宣传 (4)
一、网络媒体宣传
二、传统方式宣传
十、奖项设置 (5)
十一、注意 (5)
十二、经费预算 (6)
十三、附表 (7)
一、活动背景
为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，引导和帮助大学生激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联联合下发《通知》，决定从2014年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。
二、活动目的
以健康第一为指导思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，充分发挥各级团组织的工作自主性、积极性和创造性，以学生宿舍、班级、二级学院等为主体，通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。
我校特举行“三走”趣味活动。
三、活动主题
我运动、我阳光、我快乐
四、活动时间
2015年5月
五、活动地点
铜仁学院运动场
六、活动对象
铜仁学院全体师生
七、活动内容
一、投篮高手（10男5女）
规则：
1、各院系推选15名投篮选手。
2、（男生）投篮选手需站在两分线罚球点处定点投篮，（女生）投篮选手可站在任意两分线上投篮，每位选手有两次投篮机会，投中一次计1分，没投中不计分。
3、每支队伍有三次机会选择任意三分线外投球，投中一次得2分，没投中计0分。
4、全队选手所得分数累加计最后得分，分高队获胜。
5、若最后得分相同，每支队伍各选5人进行1次投球，以此类推，分高队获胜。
二、金豆快跑（10男10女）
规则：
1、用筷子夹金豆（乒乓球、弹珠）接力跑。
2、20人分5个点站立，每个点4人，相距10米。
3、起点处有4个乒乓，终点处有4颗弹珠，每组队员需用接力的方式将4个乒乓运到终点，并且将终点的弹珠运回起点。
4、跑动期间掉落金豆需在掉落原地捡起之后继续，不得窜跑道，到接力处需将金豆放到纸杯里，由接力人夹出金豆完成接力，直至最后乒乓和弹珠交换完毕，结束计时。
5、每局5队，以最后用时计算的分。
三、完美搭配（10男10女）
规则：
1、每支参赛队员以2人一组，共10组，一男一女搭配参赛，赛道长30 米，需来回。
2、2个人并排站在一起,把一人的右脚和另一人的左脚绑在一起。
3、每队前5组负责运送一瓶矿泉水（500ml用杯子分5次）到30米外指定地点，后5组负责将30米外的矿泉水运回起点。
4、在听到起跑发令后，各小组同时起跑，最后一组返回起点，停止计时，以最后一人身体过线为准。
5、回到终点后测量水的体积，运回水时总体积少0-5ml加时2秒，少5-10ml 加时5秒，少10—15ml加时10秒，以此类推。
6、最后以用时最少队的队伍获胜。
四、心心相印（15男15女）
规则：
1、二人为一小组，一男一女搭配，15小组进行接力。
2、不能用双手抱球，只能用身体夹住2个汽球，从起点出发绕过终点的蓝桩再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，15小组轮好后，最快的那一大组就是获胜队。
注意：
在传球的过程，传球可以用手，在前进过程中哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的，都要从起点重新出发。
五、步步为营（10男10女）
规则：
1、10男10女任意顺序，比赛距离20米，需顺序来回，每个运动员二块泡沫板，放在起点线后沿。
2、听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块板上，当裁判员鸣枪或吹哨后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的泡沫板，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方泡沫板，提起右脚，用手拿起原右脚踏的泡沫板并放至到前方，右脚踏上前方泡沫板，这样依此前进，直至最后一块泡沫板用手拿起人出终点线。
3、途中如有脚落地，判为犯规，需退回一步，并加时2秒。
八、活动流程
一、活动通知
4月25日将活动策划书上交至校团委进行审核，通过后通知所有参加院系做准备。
二、前期准备
1、给每一个参赛学院代表做活动相应培训和讲解，方便进比赛顺利进行。
2、收集各个参赛学院的参赛选手名单，方便通知及联系。
3、承办单位和协办单位需安排后勤工作、裁判组等进行培训。
4、活动体育用品准备、相应设备准备。
三、分值计算
1、活动各项内容总分20分。
2、第一名20分、第二名17分、第三名15分、第四名13分、第五名11分，以此类推，排出名次。
四、活动开幕式
5月初在铜仁学院运动场举行“三走”主题活动开幕仪式，校领导及各参赛学院领导老师、各级辅导员、各院大一大二大三学生参与开幕仪式。
首先由学校领导进行动员讲话并宣布主题活动开幕，由参赛代表扛校旗领跑，出席开幕式人员全体绕运动场跑一圈进行热身，仪式后领导老师离场，各院参赛队员参加各种趣味活动或在体育场进行锻炼。
五、结果评定
1、各院各项活动进行评比评奖。
2、根据得分分别评出每一项的第一名1个、第二名2个、第三名3个。
九、活动宣传
一、网络媒体宣传
利用新浪微博、腾讯微博、铜仁学院微校园和QQ等网络媒体为活动做前期宣传。
主办单位用官方微博对活动进行宣传。
承办单位和协办单位其余部门对活动进行转发宣传。
二、传统方式宣传
（1）由主办、承办单位宣传设计制作海报张贴在校宣传栏内，在人员密集的食堂、寝室放置展板，以海报形式宣传，在明理楼、博思楼等挂“三走”横幅。
（2）开幕式邀请学校编辑、校记者、铜仁学院记者进行拍照报道，并发表到学校网站、校团委网站和铜仁网站等，进行大范围宣传。
十、奖项设置
一、投篮高手：
第一名一名荣誉证书
第二名二名荣誉证书
第三名三名荣誉证书
二、金豆快跑
第一名一名荣誉证书
第二名二名荣誉证书
第三名三名荣誉证书
三、完美搭配
第一名一名荣誉证书
第二名二名荣誉证书
第三名三名荣誉证书
四、心心相印
第一名一名荣誉证书
第二名二名荣誉证书
第三名三名荣誉证书
五、步步为营
第一名一名荣誉证书
第二名二名荣誉证书
第三名三名荣誉证书
十一、注意
1、绝对服从、尊重裁判。
2、友谊第一、比赛第二。
3、报名选手需参加意外伤害保险。
十二、经费预算
信息工程学院学生会团总支 2015年4月24日
附一投篮高手报名表
院系：__________负责人：_______联系电话：__________
年月日
附二金豆快跑报名表
院系：__________负责人：_______联系电话：__________
年月日
附三完美搭配报名表
院系：__________负责人：_______联系电话：__________
年月日
附四心心相印报名表
院系：__________负责人：_______联系电话：__________
年月日
附五步步为营报名表
院系：__________负责人：_______联系电话：__________
年月日。