公共体育课体育保健A考试试题
体育保健学试题答卷
体育保健学试题答卷 Revised final draft November 26, 2020《体育保健学》试卷（一）一、填空题（每空1分，共15分）1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，神经系统系统的功能将首先受到影响。
2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起斑牙症。
3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。
4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的30%时即可危及生命。
5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。
6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生热射病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。
7、在运动损伤中并发休克的主要原因有大量出血和剧烈疼痛。
8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。
9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_破伤风抗毒血清（T·A·T）__。
10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。
二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。
1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（C）A、蛋白质B、脂肪C、糖D、ATP2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（A）A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D13、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（C）A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。
C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（A）A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组5、前臂出血时，为了止血应指压（B）。
体育保健学测试题一
31．运动性腹痛的特点是 （ ） A 运动前疼痛B运动中疼痛C运动后疼痛D 停止运动后疼痛加重 32、以下有关运动性贫血的描述中，不正确的是（ ） A. 运动性贫血是指直接由运动训练所造成的贫血。 B. 大多数运动性贫血属于缺铁性贫血； C.一旦出现运动性贫血后应立即停止训练； D. 多发生在竞走、长跑、体操、足球等运动项目。 33、初次参加大型比赛的运动员进入赛场后突然昏倒，经检查发现运动员面色苍白， 脉搏快弱，血压降低，呼吸缓慢，经以下处理：平卧，头放低，保暖，掐人中、合谷 穴，运动员很快清醒，根据症状及处理原则可初步判断为( ) Ａ.低血糖昏迷 B.过度训练 C.过度紧张 D.中暑 34.某运动员在足球比赛后发生肉眼可见的血尿后 （ ） A．仍可训练但应减小运动强度 B．应停止运动 C．仍可大强度训练 D．应住医院进行治疗 35.过度训练早期症状以（ ）表现为主 A．心血管系统 B．呼吸系统 C．运动系统 D．神经系统
6.在体育教学的分组中下列哪项可划入基本组( ) A轻度扁平足，功能检查良好有一定的锻炼基础者 B身体发育、健康状况和功能状况正常，较少参加体育活动者 C心脏舒张期有杂音者 D高血压但心脏无病性变化，自我无不良感觉，功能试验正常者 7. 绿色蔬菜含有的最丰富的维生素是（ ）。 A维生素A B维生素B C维生素C D维生素D 8.（ ）具有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病、 青少年近 视、中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。 A维生素A B维生素B C维生素C D维生素D 9. 糖占总热能供应量的（ ）。 A.40—60% B.50—60% C.20—30% D.60—70% 10. 下列维生素中、能促进创伤愈合和骨折愈合的是 A 维生素C B 维生素B1 C 维生素B2 D 维生素E
体育保健学选择题试题及答案
一、体育保健学单项选择题1、人类健康第三状态称为（）A 身体健康状态；B疾病状态；C亚健康状态；D 心理健康状态2、下列不属于自然科学的体育健康观的是（）A运动促进机体健康；B运动促进心理健康；C促进人类健康是体育的终极目标；D运动带来积极的生活方式。
3、疾病和残疾的主要原因是（）A缺乏体力活动；B 医学不发达；C 遗传；D 环境污染4、运动中的心率接近下列哪个数值时搏出量最大（）A 110次/分；B 130次/分；C 150次/分；D 170次/分5、引起人体窒息或昏迷的空气中氧气浓度的临界点是（）A 低于10%时；B 低于7-8%时；C低于5%时；D低于15%时6、健康成人对水的生理需求量是（）A 2-3L/日；B 1-2L/日；C 3-4 L/日；D 0-1 L/日7、影响休息和睡眠的噪声标准为（）1A 30db；B 40db ；C 50db ；D 55db8、热环境是指（）A 40℃以上；B 39℃以上；C 38℃以上；D 高于体温9、中暑的发生是因为（）A 机体产热增多；B 代谢产物堆积；C 体内热量散发障碍；D 环境温度高10、从事体育运动最适宜的体温是（）A 37.2℃；B 38℃；C 39℃；D 36℃11、冷环境是指（）A 0℃以下；B 2 ℃以下；C -2℃以下；D -10 ℃以下12、人体可出现异常生理症状的高原环境是（）A 2000-300m；B 3000-4000m；C 4000-5000m；D 7000-8000m13、跑道的朝向最好为（）A坐北朝南；B 坐南朝北；C 由东向西；D 由西向东14、室内场馆自然采光系数标准是（）A 1:1-—1:2；B 1:2—1:3；C 1:3-1:4；D 1:3-1:5；215、室内场馆人工照明标准是（）A 50lx；B 60 lx；C 70 lx；D 40 lx16、室内体育场馆的温度应保持在（）A 23-25℃；B 25-28℃；C 28-30℃；D 36-37℃17、球场边线与障碍物之间的距离至少保持在（）A 2-2.5m；B 1-2m；C 3-4m；D 4-5m18、篮球馆高应不低于（）A 8 m；B 7.5m ；C 6.5mD 5.5m19、游泳池深水区的水深标准是（）A 1.8m以上；B 2.0 m以上；C 2.2 m以上；D 2.4 m以上20、成人必须氨基酸数量是（）A 7种；B 8种；C 9种；D 10种21、蛋白质的营养价值主要看其所含必须氨基酸的（）A 种类、数量、比例；B 种类、数量、利用率；C 数量、比例、利用率；D 种类、数量、比例、利用率22、人体中最多的脂类成分是（）3A 胆固醇；B 甘油三酯；C 磷脂；D 高密度脂蛋白23、下列脂肪酸中对人体危害最大的是（）A单不饱和脂肪酸；B多不饱和脂肪酸；C饱和脂肪酸；D 游离脂肪酸24、人体摄入的能量中碳水化合物的最佳比例应为总能量的（）A 50-55%；B 55-60%；C 60-65%；D 60-70%25、摄入蔗糖过多则容易使（）A 心脑血管的患病率上升；B 肿瘤发病率提高；C 慢性肝炎发生率提高；D 糖尿病发病率提高26、摄入植物纤维过少则容易使（）A 血脂浓度得到改善；B 中风发生率下降；C直肠癌发病率提高；D 甲状腺功能减退27、有造血维生素之称的是（）A 维生素C ；B 维生素PP ；C 叶酸；D维生素K ；28、维生素A缺乏时易患的疾病是（）A阴囊炎；B 脚气病；C 佝偻病；D夜盲症29、维生素C缺乏时易患的疾病是（）4A 流产；B赖皮病；C坏血病；D 口角炎30、维生素D的主要作用是（）A 维持上皮细胞的正常结构和功能；B 促进钙和磷的吸收；C 促进体内胶原的合成；D 抗氧化31、“三D症”是指与维生素PP缺乏有关的三种疾病，这三种病是（）Ａ皮炎、腹泻、痴呆；Ｂ皮炎、腹泻、感冒Ｃ腹泻、感冒、咳嗽；Ｄ腹泻、痴呆、感冒32、甲状腺肿大可能与下列哪种物质缺少有关（）A 铜；B 铁；C 钙；D碘33、成人对钠的日需要量为（）A 6克；B 800毫克；C 15微克；D 150微克34、体内钙磷的适当比例应为（）A 1:1；B 1 :2；C 2:1；D 1:335、1克食物完全氧化释放的能量称为（）A 食物的比热；B食物的热价；C 食物的氧化率；D 食物的溶解率36、成年人保持体重稳定的基本原则是（）5A减少能量摄入；B增加能量消耗；C能量的摄入量和消耗量平衡；D 每天坚持运动37、增加钾盐的摄入量可以使（）A 中风死亡率下降；B 中风死亡率增加；C 脂肪肝发生率增加；D 脂肪肝发生率下降。
体育保健学试题(六)
体育保健学试题（六）一、概念：1、心脏杂音2、脱位3、完全再生4、人工月经周期5、医疗体育二、选择题：1、运动性心脏增大的特点不包括（）。
A、心动徐缓，每搏输出量增加B、心脏听诊有舒张期杂音C、心肌内毛细血管增多，冠状动脉扩张D、心机能试验反应良好2、运动员出现窦性心动过缓的原因是（）所致。
A、训练疲劳引起心机能下降B、电解质紊乱影响窦房结功能改变C、系统训练导致迷走神经紧张度增高D、患心脏病3、某学生在心尖部可听到2级吹风样收缩期杂音，心血管机能试验结果正常，平时少运动，在健康分组时应编入（）组。
A、基本B、准备C、特别D、暂不分组4、自我监督中的主观感觉不包括（）。
A、运动心情B、自我感觉C、食欲D、脉搏5、在运动中发生过度紧张的主要原因是（）。
A、心理状态不良B、身体疲劳C、长期大运动量训练D、一时运动负荷过大6、患运动性贫血的女子当检查Hb在（）克％时，应停止大、中运动量训练，以治疗为主。
A、〉12B、10－12C、〈10D、〈97、运动中不宜一次大量饮水的理由是（）。
A、大量饮水使血容量骤增，加重心、肾负担B、大量水贮留胃中引起腹痛C、胃充盈妨碍膈肌升降，影响运动中呼吸，不利运动D、以上都是8、甲乙两运动员在跑完800米后，测得甲的尿蛋白为200mg％，乙的尿蛋白为60mg％，说明（）。
A、乙的机能比甲好B、甲的运动强度比乙大C、乙的训练水平比甲高D、不能说明以上问题9、基础脉搏比平时增加（）次/分，提示机能不良。
A、6B、10C、12D、2010、女运动员经期遇重大比赛需采用人工月经周期调整月经时，一般不适用于（）者，以免导致失败。
A、痛经B、经血量过多C、月经正常D、月经期不准11、一人进行人工呼吸和胸外心脏按压急救时，两者的次数之比应该是（）。
A、1:4B、2:15C、1:15D、2:412、肾上腺皮质激素类药物不能反复应用于同一部位是因为（）。
A、抑制炎症反应B、增加疤痕形成C、增加渗出引起肿胀D、增加组织脆性导致断裂13、肌肉拉伤最典型的体征是（）。
体育保健试题
体育保健考试试题库一、选择题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）；每题的答案确定为三选一，即：A、B、C三个答案，在三个答案中必须注明一个正确答案。
1、关于“体育”一词的解释，下列哪一种比较符合我国体育发展的实际。
A. “体育”包括体育教育、竞技运动和身体锻炼。
/B. “体育”指群众体育活动。
C. “体育”就是竞技运动。
2、我国古代没有“体育”这个词，但有和体育意义相同的词例如：A. 野蛮B. 养生/C .驯化3、教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定的领域，也深刻影响着A. 政治领域。
B. 经济领域。
C. 整个社会。
/4、体育教育应以下列哪项任务为中心？A. 增强体质。
/B. 传授体育知识和技能。
C. 提高体育意识。
5、对于大学生来说。
正确的健康概念应该是A. 生长发育正常，情绪稳定。
B. 精力充沛，身体感觉良好。
C. 良好的心态，充沛的精力，良好的体能和适应能力。
/6、现代社会生活对体育的需求已经不仅仅是个体的需要，而且是整个A. 人类的需要。
B 社会的需要。
/C. 公民的需要。
7、在原始社会，体育与生存需要之间的联系，主要表现在A. 战争与掠夺需要中。
B. 谋生与防卫需要中。
/C. 娱乐与游戏需要中。
8、体育和社会的文化、娱乐、卫生保健活动密切结合起来，使人们达到满足A. 人体生理发展的需要。
B. 身体和心理发展的需要。
/C. 身体基本活动的需要。
9、通过体育运动不仅可以改变自身的生理功能，而且可以改善自身的A. 新陈代谢。
B. 骨骼系统。
C. 心理状态。
/10、体育教育功能，它的作用除表现在学校这个特定的领域，也深刻影响着A. 政治领域B. 经济领域。
C. 整个社会。
/11、体育的调节情感功能，主要是为了满足下列哪方面的需要A. 生存和发展的需要。
B. 增强体质的需要。
C. 精神和文化生活的需要。
/12、体育的经济功能，由下列哪个因素决定A. 体育本身所具有的经济价值。
体育保健学试题库
体育运动的医务监督一、选择题1、两足跟并拢时两膝不能靠拢,且相距超过1、5厘米以上就是( )腿。
A、“O”型B、“X”型C、正常D、“S”型2、两膝靠拢时,两足分开超过1、5厘米以上就是( )腿。
A、“O”型B、“X”型C、“C”型D、正常3、某同学有轻度扁平足,但功能检查良好,平时经常参加体育锻炼,有一定的锻炼基础,因此体育课健康分组时要将其安排在( )A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组4、某同学身体发育状况轻微异常,功能状况无明显不良反应,但平时较少参加体育运动切身体素质较差。
因此体育课分组时要将其安排在( )A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组5、体育教学中的健康分组通常分为A两个组别B三个组别C四个组别D五个组别6、人体直立时棘突连线与人体中心线偏移距离大于( )则为脊柱侧弯。
A0、5cm B1cm C1、5cm D2cm7、正常人脊柱有( )个生理性弯曲;A两个B三个C四个D五个8、脊柱的生理性弯曲中,向后曲的就是( )。
A、颈部与腰部B、胸部与骶部C、颈部与胸部D、骶部与腰部9、正常成人胸廓横径与前后径之比为( )A、3:4B、1:1C、4:3D、5:410、桶状胸的特点就是( )。
A、胸廓前后径与横径之比大于1。
B、胸廓前后径与横径之比小于1 。
C、胸廓前后径与横径之比接近1 。
D、以上都不对。
11、脊柱的生理性弯曲中,向前曲的就是( )。
A、颈部与腰部B、胸部与骶部C、颈部与胸部D、骶部与腰部12、印迹法检查足弓:在足内侧作一切线,切线至足印迹空白区最宽处与足印迹宽度之比若大于1即为( )。
A、正常足B、轻度扁平足C、中度扁平足D、重度扁平足13、印迹法检查足弓:在足内侧作一切线,切线至足印迹空白区最宽处与足印迹宽度之比若等于1即为( )。
A、正常足B、轻度扁平足C、中度扁平足D、重度扁平足14、足内侧切线与足迹间空白最宽处无印迹为( )。
体育健康教育考试试题
体育健康教育考试试题一、单选题（每题 2 分，共 40 分）1、以下哪种运动对于提高心肺功能效果最显著？（）A 瑜伽B 慢跑C 举重D 太极2、运动中出现肌肉拉伤，应立即采取的措施是（）A 热敷B 按摩C 冷敷D 继续运动3、保持健康体重的关键是（）A 减少饮食摄入B 增加运动量C 均衡饮食与适量运动D 只吃素食4、预防近视，以下做法错误的是（）A 长时间近距离看书B 保持正确的读写姿势C 定期进行眼部检查D 多参加户外活动5、人体所需的六大营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和（）A 水B 膳食纤维C 糖分D 胆固醇6、运动前进行热身的主要目的是（）A 防止受伤B 提高运动表现C 增加肌肉力量D 以上都是7、缺乏哪种维生素会导致夜盲症？（）A 维生素 AB 维生素 BC 维生素 CD 维生素 D8、以下哪种运动强度属于中等强度？（）A 快速跑步B 散步C 游泳D 骑自行车9、心理健康的标准不包括（）A 情绪稳定B 良好的人际关系C 过度焦虑D 适应环境10、睡眠不足对身体的影响不包括（）A 免疫力下降B 注意力不集中C 促进身体发育D 影响情绪11、以下哪种食物富含优质蛋白质？（）A 蔬菜B 水果C 鱼肉D 米饭12、运动后多长时间内补充蛋白质效果最佳？（）A 30 分钟内B 1 小时内C 2 小时内D 3 小时内13、吸烟对健康的危害不包括（）A 导致癌症B 改善呼吸系统功能C 引发心血管疾病D 影响生殖健康14、以下哪种运动方式有助于提高身体柔韧性？（）A 短跑B 篮球C 瑜伽D 足球15、合理的饮食结构中，碳水化合物应占总能量的比例为（）A 10%－15%B 20%－30%C 55%－65%D 70%－80%16、过度饮酒对身体的损害主要包括（）A 损伤肝脏B 影响神经系统C 增加心血管疾病风险D 以上都是17、预防骨质疏松，应多摄入富含哪种营养素的食物？（）A 钙B 铁C 锌D 碘18、以下哪种运动适合高血压患者？（）A 举重B 短跑C 太极拳D 攀岩19、保持良好的个人卫生习惯，不包括（）A 勤洗手B 随地吐痰C 定期洗澡D 保持口腔清洁20、运动中出现低血糖，应立即补充（）A 巧克力B 水果C 白开水D 面包二、多选题（每题 3 分，共 30 分）1、常见的有氧运动有（）A 游泳B 骑自行车C 跳绳D 爬山E 短跑2、以下哪些是健康的生活方式？（）A 规律作息B 合理膳食C 适量运动D 戒烟限酒E 心理平衡3、运动损伤的原因包括（）A 准备活动不充分B 运动技术不正确C 运动量过大D 场地器材不合适E 身体疲劳4、营养均衡的饮食应包含（）A 谷类食物B 蔬菜水果C 奶类豆类D 畜禽肉类E 油脂类5、心理健康的维护方法有（）A 保持乐观心态B 学会倾诉C 适度运动D 培养兴趣爱好E 保证充足睡眠6、以下哪些食物有助于降低血脂？（）A 燕麦B 洋葱C 苦瓜D 花生E 山楂7、儿童青少年预防肥胖的措施有（）A 控制饮食B 减少高热量饮料摄入C 增加户外活动时间D 减少电子产品使用时间E 保证充足睡眠8、运动后拉伸的好处有（）A 缓解肌肉酸痛B 减少肌肉受伤的风险C 提高身体柔韧性D 促进肌肉恢复E 增强肌肉力量9、常见的运动性疾病有（）A 运动性贫血B 运动性低血糖C 运动性中暑D 运动性猝死E 运动性高血压10、以下哪些是正确的用眼习惯？（）A 保持适当的用眼距离B 不在光线过强或过暗的环境中看书C 连续用眼 1 小时后休息片刻D 认真做眼保健操E 躺着看书三、判断题（每题 2 分，共 20 分）1、运动强度越大，减肥效果越好。
体育保健学试题
一、名词解释1、休克：休克是机体遭受强烈的致病因素侵袭后，由于有效循环血量锐减，机体失去代偿,组织缺血缺氧，神经—体液因子失调的一种临床症候群。
2、急救：对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。
3、骨折：骨与骨小梁的连续性发生断裂。
4、关节脱位：相连两骨之间失去正常的连接关系。
5、肌肉痉挛：肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。
6、肌肉拉伤:是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。
7、髌骨劳损：是指髌骨软骨面及其相对的关节软骨面因慢性损伤后，而形成髌骨骨关节炎症的一种退行性疾病。
8、闭合性软组织损伤：局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。
9、基础心率:安静、室温条件下，清晨、清醒、起床前静卧时的心率.10、青春期高血压：指随着年龄的增长，心脏生长的速度大大增快，血管生长速度相对于处于落后状态，加上性腺、甲状腺等内分泌的影响，于是血压明显增高的现象。
11、衰老:衰老是一切多细胞生物随着时间的推移，自发的必然过程，它表现为一定的组织改变，器官衰老及其功能、适应性和抵抗力的减退。
12、过度疲劳：运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱或病理状态。
13、亚健康状态:这些人虽然主观有虚弱感觉、诸多不适和各种症状，但经过医学系统检查却没有疾病的客观依据，而属于非疾病状态.14、营养素：营养素是指能在体内吸收，具有供给热能，构成机体组织和调节生理功能，为机体进行正常代谢所必须的物质。
15、食物的特殊动力作用:机体由于摄取食物而引起体内能量消耗增加的现象，称为食物的特殊动力作用，它是营养素在人体内进行同化作用所需的热量,其增加的程度取决于食物的种类及数量。
16、自我监督:是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法,对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析.17、运动疗法：运动疗法也称医疗体育，是指应用运动为手段，根据不同人群以及疾病的特点，选用合适的运动方法,确定适合的运动量，进行有针对性地治疗.它可由被治疗者本人进行各种体育活动，也可在治疗人员的帮助下或应用某些设备进行特定运动。
体育保健试题
出血量达到总血量的30%（即1200~1500ml）可出现休克。
《体育保健学》试题名词解释过度训练：运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱；或疲劳伴有健康损害。
运动应激综合症：运动员在训练或比赛中，体力负荷超过了机体的潜能而发生的生理功能紊乱或病理现象。
选择题5、运动性贫血的机理是（ D ）A 红细胞破坏增加B 铁储备降低C 低蛋白血症D 血浆容量增加6、检查髌骨劳损时（ C ）阳性率最高A 浮髌实验B 单足半蹲实验C 麦氏实验D 研磨实验8．骨折时不会出现下列 D 征象。
A 功能障碍；B 畸形；C 震痛；D 弹性固定；10、心肺复苏术包括下列哪些措施( ABC )A 畅通气道B 人工呼吸C 胸外心脏按压D 药物治疗14．现场心肺复苏术包括下列哪些措施ABC 。
A 畅通气道；B 人工呼吸；C 胸外心脏按压；D 药物治疗；15．运动性腹痛的发病机理主要有B、C、D 。
A 肝脾淤血；B 呼吸肌痉挛；C 胃肠功能紊乱；D 腹腔脏器病变；17、骨折的特殊现象有（ B ）A 功能障碍B 畸形C 弹性固定D 震痛三、判断题1、体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然内收，内旋并伸直膝关节时，可能引起外侧半月板损伤。
（）2、运动员出现早搏是一种病理现象。
（×）3、在排除其它原因后，运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平可能与过度训练有关。
（√）9、牵拉骨骺损伤比受压骨骺损伤严重。
（×）12、踝关节韧带扭伤现场急救可立即使用冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。
（√）13、小悬臂带常用于肱骨和锁骨骨折（√）17、大悬臂带常用于除肱骨和锁骨骨折以上的上肢损伤。
（√）23、休克就是呼吸和心跳突然停止（×）24、“8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等关节处（√）25、胫腓骨疲劳性骨膜炎压痛点一般与肌肉附着点有明显关系，抗阻屈踝屈趾实验时疼痛（×）四、问答题（一）根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？答：1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷的补充。
体育保健学试题
体育保健学试题(A卷)答案一、填空题每空1分计20分1、体育保健学是以人体解剖学和人体生理学为基础的一门应用科学。
2、除了极少数纯属遗传因素的疾病外，所有人类健康问题都或多或少与环境有关。
环境可分自然环境和社会环境。
3、客观现实的刺激和大脑功能产生的心理活动影响机体的某些生理过程，影响人体的健康状态。
4、在运动训练中，一般采用脉搏来评定运动量大小和反映运动强度。
5、鼻子出血时，应压迫颌外动脉进行止血。
6、损伤无裂口与外界相通，称为闭合性损伤。
7、用于急救的三个穴位是人中、十宣、涌泉。
8、肌肉痉挛是由于肌肉长时间、不自主的强直性收缩造成的。
9、肌肉被动伸展所致的损伤的，多在一快肌肉的肌腹与肌腱结合处和肌腱的起止点。
10、最能体现按摩手法水平的按摩法是滚法。
11、标准体重的正负10%均为正常，超出标准体重的10~19%为超重，超过标准体重的20%为轻度肥胖。
12、采用立掌分指，用小鱼际或者小指击打被按摩者的相应部位手法称之为切法。
13、现代医学关于死亡的新概念是脑死亡。
二、是非题每题1分计10分1、卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因素(对)2、某运动员在训练后5分钟，测地脉搏较运动前快10次/分钟，其运动负荷为中等。
（错）3、吸入海水溺毙者是由于肺水肿及心脏停博所致。
（对）4、大腿出血应该将肱动脉压迫在耻骨上进行止血。
（错）5、关节韧带损伤主要是由间接外力作用引起的一种闭合性损伤。
（对）6、少儿骨骺损伤的解剖学原因是骺板的强度比正常的肌腱和韧带弱２～５倍。
（对）7、脑震荡是脑损伤中较为严重的一种损伤。
（错）8、上嘴唇正中，向上2/3处是“印堂”穴。
（错）9、采用小强度，长时间的按摩，可以克服赛前紧张。
（对）10、儿童发胖一般认为是脂肪细胞增大和脂肪细胞增多的结果。
(对)三、名词解释每题4分计20分1、体质：答：体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。
体育保健学复习试题
一、判断题1. 对运动员来说，合理营养一方面用来维护身体的健康；另一方面，营养因素也是提高运动员成绩的重要手段。
（）2.若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为2:15。
（）3. 转折形包扎法用于包扎肢体粗细差不多的部位。
如上臂、大腿下段和手指等处。
( )4. 冷敷的作用是使血管收缩，减轻局部充血，抑制神经的感觉，有止血镇痛，减轻肿胀的作用。
( )5. 预防髌骨劳损的发生，最主要的是杜绝大运动量训练。
（）6. 对于月经初潮不久的女子运动员月经期参加体育比赛，可采用“人工月经周期”来调整月经期，使其错开比赛期。
（）7. 温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。
（）8. 环形包扎法主要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。
（）9. 颈椎骨折的患者在送往医院时，要将头扭至正常位置后，再平卧在平板上，专人保护头部。
（）10.和一般健康人相比，运动员在相同的定量运动中心率增加较少。
（）11. 运动性贫血与其他类型的贫血都有共同的临床表现，病理变化都是血液携氧能力的降低。
（）12. 人体身高在一天内有1～3cm的变化，傍晚高于早晨。
（）13. 一般来说，运动能量物质应以糖为主，赛前短时间内蛋白质的营养不重要。
（）14. 晕厥主要是大脑缺血缺氧。
（）15. 按摩时的用力方向应为离心方向。
（）16. 运动损伤后，要坚持训练，这是磨练意志品质的好机会。
（）17. 运动损伤影响训练和比赛，最好的方法就是抓紧治疗。
（）18. 当患者发生骨折同时拌有休克时，应先处理骨折，再处理休克。
( )19. 螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差不大的部位。
（）20. 做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。
21. 当患者发生骨折同时拌有休克时，应先处理骨折，再处理休克。
( )22. 苯丙胺作为兴奋剂,其严重的副作用之一是可使体温下降。
（）23. 运动性贫血与其他类型的贫血都有共同的临床表现，病理变化都是血液携氧能力的降低。
体育课标试题及答案
体育课标试题及答案一、选择题1. 体育锻炼对青少年的身体健康有以下哪些积极影响？A. 提高心肺功能B. 增强肌肉力量C. 促进骨骼生长D. 以上都是答案：D2. 以下哪项运动属于有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 游泳D. 跳高答案：C3. 体育锻炼中，正确的呼吸方式是：A. 鼻子吸气，嘴巴呼气B. 嘴巴吸气，鼻子呼气C. 鼻子和嘴巴同时呼吸D. 憋气答案：A4. 体育锻炼后，应立即进行的恢复活动是：A. 立即坐下休息B. 立即大量饮水C. 进行轻松的慢跑或步行D. 立即进食答案：C5. 体育锻炼中，以下哪项是预防运动损伤的措施？A. 运动前不做热身B. 运动时穿高跟鞋C. 运动后不做拉伸D. 运动时佩戴护具答案：D二、判断题1. 运动时，出汗越多，说明运动效果越好。
（错误）2. 运动后立即洗澡可以快速恢复体力。
（错误）3. 运动时，应选择适当的运动强度，避免过度疲劳。
（正确）4. 运动后，立即躺下休息是正确的恢复方式。
（错误）5. 运动时，应避免空腹或饱腹进行。
（正确）三、简答题1. 请简述体育锻炼对心理健康的影响。
体育锻炼不仅对身体健康有益，对心理健康也有积极作用。
它可以帮助缓解压力，提高情绪，增强自信心。
通过运动，人们可以更好地控制情绪，减少焦虑和抑郁的症状。
同时，运动还能促进社交互动，增加与他人的联系，从而提升社交技能和团队合作精神。
2. 描述一下运动前热身的重要性。
运动前的热身对于预防运动损伤至关重要。
热身可以逐渐提高心率，使身体进入运动状态，减少肌肉拉伤的风险。
热身还能提高关节的灵活性，减少关节受伤的可能性。
此外，热身可以帮助提高运动表现，使运动更加顺畅。
因此，无论是进行有氧运动还是力量训练，热身都是不可或缺的一部分。
四、论述题1. 论述体育锻炼在青少年成长过程中的作用。
体育锻炼在青少年的成长过程中扮演着多重角色。
首先，它有助于青少年的身体发育，促进骨骼和肌肉的健康生长。
其次，体育锻炼可以提高青少年的身体素质，增强免疫力，预防疾病。
《体育与健康》试卷及答案
体育考试题及答案一、填空题（每空1分，共计20分）1、体育与健康课程是一门以(身体)练习为主要手段、以增进中小学生(健康) 为主要目的的必修课程。
2、肌肉工作时的直接能源是（ATP），它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。
3、由一列横队变成二列横队时，应先（1—2）报数。
4、决定投掷项目远度的因素为出手的（速度）、（力量)、(角度) 。
5、行进间跳远的四个技术环节是（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）.6、标准篮球场长（28）米，宽（15）米，篮球圈上沿高(3.05)，场中圈直径（ 1.8）米.7、排球场长（18）米，宽（9）米，进攻线距中线（3）米；足球点球点距球门（9.15）米8、第一届奥运会的（1896）年举行，现任国际奥委会主席是（罗格）。
二、判断题（每小题1分，共计10分）1、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。
( √ )2、排球比赛中后排队员不得参与进攻。
(×)3、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。
(×)4、健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。
（√ ）5、耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段.（×）6、我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。
（√ ）7、一场足球比赛受到红牌或累计二张黄牌时，受罚者应罚出场外，但仍可参加下一场比赛。
(×)8、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的必修课程，是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。
（√ ）9、篮球运球变向时手应拍击球的上部。
( × )10、足球个人进攻战术包括：停球、跑位、运球过人、射门。
（×）三、选择题（每小题1分，共计20分）1、走和跑的区别在于（D）a、跑的速度快，走的速度慢b、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小c、跑的步副大，走的步幅小d、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空2、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B）为轴摆动a、手b、肩c、宽d、腰3、有一位体育教师品行不良，在自己情绪不好时常侮辱学生，影响恶劣，一次课中将学生踢伤。
体育健康测试题及答案
体育健康测试题及答案一、单项选择题（每题2分，共10题）1. 体育活动中，下列哪项不属于有氧运动？A. 游泳B. 跑步C. 举重D. 骑自行车答案：C2. 以下哪种营养素是人体必需的，但自身不能合成，必须通过食物摄取？A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 维生素D. 脂肪答案：C3. 体育测试中，1000米跑的满分标准是？A. 3分钟B. 3分30秒C. 4分钟D. 4分30秒答案：B4. 运动后，哪种饮料不适合补充？A. 含电解质的水B. 含糖的运动饮料C. 碳酸饮料D. 果汁答案：C5. 以下哪项不是运动损伤的预防措施？A. 热身运动B. 佩戴护具C. 过度训练D. 适当休息答案：C6. 运动时，心率的适宜范围是多少？A. 60-100次/分钟B. 100-140次/分钟C. 140-180次/分钟D. 180-220次/分钟答案：C7. 哪种运动不适合高血压患者？A. 散步B. 游泳C. 举重D. 瑜伽答案：C8. 运动后，哪种行为有助于肌肉恢复？A. 立即躺下休息B. 进行拉伸运动C. 暴饮暴食D. 立即洗澡答案：B9. 运动中，哪种呼吸方式有助于提高氧气利用率？A. 浅呼吸B. 深呼吸C. 憋气D. 快速呼吸答案：B10. 运动后，哪种食物有助于肌肉修复？A. 高糖食品B. 高盐食品C. 高蛋白食品D. 高脂肪食品答案：C二、判断题（每题1分，共5题）1. 运动前不需要进行热身活动。
（错误）2. 运动后立即大量饮水有助于身体恢复。
（错误）3. 运动时穿合适的运动鞋可以减少受伤风险。
（正确）4. 运动后立即进食是补充能量的最佳方式。
（错误）5. 运动可以提高心肺功能和身体耐力。
（正确）三、简答题（每题5分，共2题）1. 简述运动后拉伸的好处。
答：运动后拉伸可以帮助肌肉放松，减少肌肉酸痛，提高肌肉的柔韧性，促进血液循环，有助于肌肉恢复和生长。
2. 描述一个简单的热身运动。
答：一个简单的热身运动是原地跑步，可以提高心率，预热肌肉，为接下来的运动做好准备。
体育保健学试题及答案
体育保健学试题及答案一、选择题1. 体育保健学的主要研究对象是什么？A. 体育运动B. 人体健康C. 疾病预防D. 体育教学答案：B2. 下列哪项不是体育保健学的基本任务？A. 增强体质B. 预防疾病C. 提高运动成绩D. 促进心理健康答案：C3. 体育保健学中的“三级预防”不包括以下哪级？A. 初级预防B. 二级预防C. 三级预防D. 四级预防答案：D4. 运动处方的概念是指什么？A. 运动计划B. 运动强度C. 运动时间D. 运动频率答案：A5. 运动对心血管系统的益处不包括以下哪项？A. 降低血压B. 增强心肌收缩力C. 提高胆固醇水平D. 改善血液循环答案：C二、判断题1. 体育保健学是一门研究如何通过体育活动促进健康的学科。
（正确）2. 体育保健学不需要关注个体的心理健康。
（错误）3. 运动处方只适用于专业运动员。
（错误）4. 运动可以预防和治疗多种慢性疾病。
（正确）5. 运动对所有人都是无害的。
（错误）三、简答题1. 简述体育保健学的意义。
答：体育保健学通过研究体育活动对人体健康的影响，指导人们科学地进行体育锻炼，以达到增强体质、预防疾病、促进心理健康的目的。
它有助于提高人们的生活质量，延长寿命，并促进社会的和谐发展。
2. 描述“三级预防”的概念及其在体育保健中的应用。
答：三级预防是指通过预防疾病的发生、控制疾病的进展和减轻疾病的影响三个层面来维护健康。
在体育保健中，初级预防是通过健康教育和科学的运动习惯来预防疾病的发生；二级预防是通过定期体检和运动监测来早期发现并控制疾病的进展；三级预防是通过康复训练和心理支持来帮助患者恢复健康，提高生活质量。
3. 说明运动处方的主要内容及其制定原则。
答：运动处方主要包括运动种类、运动强度、运动时间、运动频率和注意事项等内容。
制定运动处方的原则包括个性化原则、循序渐进原则、科学性原则和安全性原则。
应根据个人的健康状况、体质特点和运动目标来制定合适的运动计划。
体育保健学试题
体育保健学试题（A卷）一、填空题（每空1分，共10分）1、脑组织中无能量储备，主要靠供给量。
2、人体水分的来源有三方面，即、和等。
3、按摩手法的功力要求是、、、柔和、深透。
4、受伤48小时后，可以从逐渐向按摩，按摩手法应，按摩时间约为15-20分钟。
二、单选题（每题1分，共15分）1、人体的组成成分中含量最多的是。
A、水B、脂肪C、蛋白质D、糖2、适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有。
A、冷敷法B、热敷法C、石蜡疗法D、红外线疗法3、运动性血尿的特点是。
A、训练或比赛后突然发生血尿B、无明显先兆C、血尿程度与运动程度有关D、血尿程度与运动负荷无关4、体温明显升高，无汗、昏迷，属中者。
A、热射病型B、日射病型C、热痉挛型D、阳光直晒型5、患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于过度紧张。
A、单纯虚脱型B、晕厥型C、脑血管痉挛型D、急性胃肠道综合征6、健康男子有发生过晕厥。
A、25%—30%B、40%—45%C、75%—80%D、90%—95%7、运动性腹痛的特点是。
A、运动前疼痛B、运动中疼痛C、运动后疼痛D、停止运动后疼痛加重8、出血量达到全身血量的可出现休克，甚至危及生命。
A、20%B、30%C、40%D、50%9、包扎范围较大，且肢体粗细差不多的部位如上臂、大腿下段等处应选择。
A、环形包扎法B、螺旋形包扎法C、转折形包扎法D、8字型包扎法10、骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是。
A、疼痛B、功能障碍C、畸形D、骨擦音11、人工呼吸的频率为每分钟次。
A、8-10B、10-12C、12-16D、16-1812'可使体内高价铁原为低价铁。
A维生素B1 B维生素AC维生素D D维生素C13'具有运动项目的专一性，其目的是在全面发展身体的前提下，最大限度地发挥竞技效能。
A健身运动 B医疗运动C竞技运动 D以上全都是14、人体直立时棘突连线与人体中心线偏移距离大于则为脊柱侧弯。
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《体育保健》期末考试试卷（A卷）
学院:_______________班级:_____________姓名:_______________学号:____________
一、单项选择题(每小题2分，共20分)
1. 下列属于奥林匹克运动支柱性组织体系的是( )。
A．国际奥委会执行委员会 B．国际奥委会秘书处
C．国际单项体育联合会 D．专门委员会
2.老年人骨的特点是（）。
A. 有机物少，无机物多，易骨折
B. 有机物多，无机物多，易变形
C. 有机物多，无机物少，易骨折
D. 有机物少，无机物少，不易骨折3．在进行口对口人工呼吸时，应使伤员仰卧，头部置于（）。
A.自然位
B.侧偏位
C.后仰位
D.低头位
4．标准俯卧撑动作锻炼不到的肌肉是( )。
A．前锯肌 B．胸大肌 C．肱二头肌D．肱三头肌
5．抢救溺水病人时，首先做( )。
A．清除口、鼻内异物和倒水。
B．做人工呼吸。
C．检查呼吸心跳是否存在。
D．做胸外心脏挤压
6.关于女子月经期体育卫生要求错误的描述是（）。
A．月经期不能游泳 B．月经期不能做大幅度的跑跳
C．有痛经的依然可以坚持体育活动 D．月经期不可着凉
7．发生晕厥后应采取（）。
A．坐位 B．半卧位 C．俯卧位 D．脚高头低仰卧位或平卧位8．降体重的通用原则是（）。
A.少吃多消耗
B.少吃肉
C. 少吃糖
D.少吃多运动10．一般人的最大心率是（）。
A.200减去年龄
B. 210减去年龄
C. 220减去年龄
D. 230减去年龄
《体育保健》期末考试试卷（A卷）
二、判断题（正确的打“√”，错误的打“×”）(每小题2分，共24分)
1. 心肺复苏时，吹气和胸外心脏按压的比例为1:3 。
（）
2. 男子体脂约占体重的15%-18%，女子为26%-28%。
（）
3. 运动过后，要及时补充水分，但游泳因不流汗，可以不需补充水分。
（）
4. 体育锻炼前的准备活动，可减少肌肉的粘滞性。
（）
5. 当肩部出血时可以压迫上臂中部内侧的肱动脉。
（）
6．运动后喝加点盐的白开水比喝可乐等碳酸饮料更有利于身体健康。
（）
7．着装游泳时候要敞开上衣，卷起袖子和裤腿，脱掉鞋袜。
（）
8．步行通过沼泽地时速度越慢越好。
（）
9．蛙泳腿部动作由收腿、翻脚、蹬腿和滑行四个阶段组成。
（）
10. “早饭比较方便简单、午饭吃饱、晚饭丰盛”这样的饮食习惯比较健康。
（）
11. 健康与否就是看身体和心理是否健康。
（）
12. 我国成年人肺活量正常范围是：男性3500-4500ml，女性2500-3500ml。
（）
三、简答题(共19分)
（一）简述肋木常用的几种练习方法。
（6分）
（二）要预防运动中腹痛应注意哪些问题？（7分）
（三）简述为心脏停跳者进行心脏胸外按压的方法。
（6分）
四、论述题(共37分)
（一）某同学打篮球时不慎大腿挫伤，这种单纯性挫伤分几个时期，各期该如何处理？（15分）
（二）跑步练习时有哪些注意事项，根据你所知加以说明，另根据这些注意事项结合自己的情况简要制定一份你的健身跑步方案（包括运动频度、负荷强度、呼吸方法、准备活动、恢复手段等）。
(22分)。