公共体育课体育保健A考试试题

《体育保健》期末考试试卷（A卷）

学院:_______________班级:_____________姓名:_______________学号:____________

一、单项选择题(每小题2分，共20分)

1. 下列属于奥林匹克运动支柱性组织体系的是( )。

A．国际奥委会执行委员会 B．国际奥委会秘书处

C．国际单项体育联合会 D．专门委员会

2.老年人骨的特点是（）。

A. 有机物少，无机物多，易骨折

B. 有机物多，无机物多，易变形

C. 有机物多，无机物少，易骨折

D. 有机物少，无机物少，不易骨折3．在进行口对口人工呼吸时，应使伤员仰卧，头部置于（）。

A.自然位

B.侧偏位

C.后仰位

D.低头位

4．标准俯卧撑动作锻炼不到的肌肉是( )。

A．前锯肌 B．胸大肌 C．肱二头肌D．肱三头肌

5．抢救溺水病人时，首先做( )。

A．清除口、鼻内异物和倒水。 B．做人工呼吸。

C．检查呼吸心跳是否存在。 D．做胸外心脏挤压

6.关于女子月经期体育卫生要求错误的描述是（）。

A．月经期不能游泳 B．月经期不能做大幅度的跑跳

C．有痛经的依然可以坚持体育活动 D．月经期不可着凉

7．发生晕厥后应采取（）。

A．坐位 B．半卧位 C．俯卧位 D．脚高头低仰卧位或平卧位8．降体重的通用原则是（）。

A.少吃多消耗

B.少吃肉

C. 少吃糖

D.少吃多运动10．一般人的最大心率是（）。

A.200减去年龄

B. 210减去年龄

C. 220减去年龄

D. 230减去年龄

《体育保健》期末考试试卷（A卷）

二、判断题（正确的打“√”，错误的打“×”）(每小题2分，共24分)

1. 心肺复苏时，吹气和胸外心脏按压的比例为1:3 。（）

2. 男子体脂约占体重的15%-18%，女子为26%-28%。（）

3. 运动过后，要及时补充水分，但游泳因不流汗，可以不需补充水分。（）

4. 体育锻炼前的准备活动，可减少肌肉的粘滞性。（）

5. 当肩部出血时可以压迫上臂中部内侧的肱动脉。（）

6．运动后喝加点盐的白开水比喝可乐等碳酸饮料更有利于身体健康。（）

7．着装游泳时候要敞开上衣，卷起袖子和裤腿，脱掉鞋袜。（）

8．步行通过沼泽地时速度越慢越好。（）

9．蛙泳腿部动作由收腿、翻脚、蹬腿和滑行四个阶段组成。（）

10. “早饭比较方便简单、午饭吃饱、晚饭丰盛”这样的饮食习惯比较健康。（）

11. 健康与否就是看身体和心理是否健康。（）

12. 我国成年人肺活量正常范围是：男性3500-4500ml，女性2500-3500ml。（）

三、简答题(共19分)

（一）简述肋木常用的几种练习方法。（6分）

（二）要预防运动中腹痛应注意哪些问题？（7分）

（三）简述为心脏停跳者进行心脏胸外按压的方法。（6分）

四、论述题(共37分)

（一）某同学打篮球时不慎大腿挫伤，这种单纯性挫伤分几个时期，各期该如何处理？（15分）

（二）跑步练习时有哪些注意事项，根据你所知加以说明，另根据这些注意事项结合自己的情况简要制定一份你的健身跑步方案（包括运动频度、负荷强度、呼吸方法、准备活动、恢复手段等）。(22分)