(完整版)武术基本功步型教案
武术基本功五步拳 教案6篇
课
后
小
结
与
反
思
备注
预
计
练习时间占比
强度
全课
内容主题
中
50％
45％
课程名称
武术基本练习2：横叉
授课对象人数
二年级
42人
Hale Waihona Puke 课程类别实践课内容主题
武术基本练习2：横叉
游戏：《魔法：三个字》
重点
动作幅度逐渐加大
难点
克服练习时韧带的疼痛感，并坚持练习
教学
目标
1使学生学会练习横叉的方法
2发展学生的柔韧、灵敏和协调能力
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕
步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步
（放舒缓的学生喜欢的音乐）
2、手法：
冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
1
1
1
1
1
2
3
10
老师便讲解便示范
学生认真模仿练习
1，老师讲解并示范
2，请动作标准的同学做示范
并讲述自己是怎样练习的。
以及自己是怎样克服痛苦的
3和老师一起集体练习
4四个人里面动作最标准的为组长。分组练习
5老师巡视，纠正动作。
6组长帮助其他组员练习。
如上图
结束部分
一、放松韵律操操
（躺在垫子上）
二、小结
1那些同学做的最标准。
移动跳不要跳的太远
听到哨声，5秒回到原位
遵守游戏规则：
1不能离开游戏区
武术校本课程第一课教案(基本手型、步型)
月日第周第次课年级教学内容：武术基本功（1）：基本手型、基本步型教学目标：1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。
2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。
身体素质练习，提高学生的下肢力量。
3、培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。
教学重点：认真听讲，注意细节，把动作做对。
教学难点：形神兼备准备部分基本部分525准备活动：1、跑圈热身2、徒手操（4*8拍）1）头部运动2）扩胸活动3）腹背运动4）弓步压腿5）侧压退6）膝关节运动7）腕、踝关节活动一、武术简介：武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20——30厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.二、学习基本功：1、基本手型1）掌要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。
2）拳要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。
1、慢跑热身2、教师示范领做，并口令。
学生模仿跟做。
一、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的兴趣。
二、学习基本功组织教法：1、教师示范动作1-2遍。
2、教师边示范边讲解动作1-2遍。
3、教师领做并讲解动作3-4遍。
4、教师口令指挥学生集体练习。
5、学生分组练习教师个别指导。
6、纠正错误动作，强调动作要领。
7、学生再集体进行练习4-5遍。
组织：四列横队，体操队形X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X♀要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。
组织：四列横队集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀要求：1.认真听讲。
2.遵守武德，师生互敬。
教授拳、掌、勾队形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○基本部分253）勾要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
完整版武术五步拳精品教案完整版
完整版武术五步拳精品教案完整版一、教学内容本节课选自《武术》教材第四章“五步拳”，详细内容包括五步拳的基本步型、手法、步法和身法。
具体涉及教材的4.1节“五步拳概述”，4.2节“五步拳基本步型”，4.3节“五步拳手法”，4.4节“五步拳步法”，4.5节“五步拳身法”。
二、教学目标1. 让学生了解五步拳的基本步型、手法、步法和身法，掌握五步拳的基本动作要领。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量，提高学生的武术素养。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的手法、步法配合，以及身法的灵活运用。
教学重点：五步拳的基本步型、手法、步法和身法的正确动作要领。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：武术服装、拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
播放五步拳表演视频，激发学生学习兴趣。
2. 基本知识讲解（15分钟）讲解五步拳的基本步型、手法、步法和身法，强调动作要领。
示范五步拳动作，让学生跟随练习。
3. 例题讲解（10分钟）选择五步拳中的一个动作，进行详细讲解和示范。
指导学生分组练习，纠正动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行五步拳动作的连贯练习，注意动作的协调和力量。
针对学生的练习情况，进行个别指导和集体纠错。
5. 团队协作练习（15分钟）将学生分成若干小组，进行五步拳的团队协作练习。
每组轮流表演，其他组给予评价和建议。
学生分享学习心得，提出疑问和困惑。
六、板书设计1. 五步拳基本步型2. 五步拳手法3. 五步拳步法4. 五步拳身法5. 五步拳动作要领七、作业设计1. 作业题目：练习五步拳的基本动作，录制视频。
答案：视频文件。
2. 作业题目：简述五步拳的基本步型、手法、步法和身法。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的学习进度，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外武术比赛，提高学生实践能力。
2024年完整版武术五步拳教案
2024年完整版武术五步拳教案一、教学内容本教案依据《武术》教材第四章“五步拳”部分的内容进行设计。
详细内容包括五步拳的基本步型、手法、步法、组合动作练习以及五步拳套路。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本步型、手法、步法，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 通过五步拳的学习，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强民族自豪感。
3. 让学生了解五步拳的起源和发展，提高学生的文化素养。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的组合动作练习，动作的连贯性与力度。
教学重点：五步拳的基本步型、手法、步法，动作的准确性。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：武术服装、武术鞋、护具。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用教学视频展示五步拳的表演，激发学生的学习兴趣，引导学生关注五步拳的特点。
2. 基本动作学习（10分钟）（1）教师示范五步拳的基本步型、手法、步法，学生跟随练习。
（2）教师指导学生练习，纠正动作错误，强调动作要领。
3. 组合动作练习（10分钟）（1）教师示范五步拳组合动作，学生跟随练习。
（2）教师指导学生练习，关注动作的连贯性与力度。
4. 实践演练（10分钟）学生分组进行五步拳套路练习，教师巡回指导，及时纠正动作错误。
5. 例题讲解（5分钟）选取一个具有代表性的五步拳组合动作，进行详细讲解，帮助学生理解动作要点。
6. 随堂练习（5分钟）学生独立完成五步拳组合动作练习，教师点评，指出不足之处。
六、板书设计1. 五步拳基本步型、手法、步法。
2. 五步拳组合动作练习。
3. 五步拳套路。
七、作业设计1. 作业题目：五步拳套路练习。
答案：学生完成套路练习后，录制视频提交给教师。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师对本节课的教学效果进行反思，针对学生的反馈，调整教学方法。
2. 拓展延伸：（1）了解五步拳的起源和发展，提高学生的文化素养。
（2）组织学生参加五步拳比赛，提高学生的实战能力。
（3）鼓励学生参加武术社团，培养武术特长。
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课选自《武术》教材第三章“拳术”，详细内容为“五步拳”。
五步拳是武术基本拳法之一，由弓步、马步、虚步、歇步和进步五种步型组成，具有动作简单、实用性强、易于学习等特点。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作能力和自信心，增强集体荣誉感。
3. 传承和弘扬中华武术文化，培养学生对民族传统文化的热爱。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作连贯性和力度控制。
教学重点：五步拳的步型和手法，以及组合动作的熟练掌握。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范动作图解、口哨、音乐播放器。
学具：武术拳套、护具、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒注意运动安全。
播放五步拳教学视频，激发学生兴趣。
2. 基本动作教学（20分钟）教师示范五步拳动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
3. 例题讲解（15分钟）以弓步为例，讲解动作细节，强调动作连贯性和力度控制。
学生跟随教师一起练习，纠正动作错误。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行五步拳组合动作练习，教师巡回指导。
播放音乐，增加练习趣味性。
5. 课堂小结（5分钟）学生分享学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 五步拳基本步型：弓步、马步、虚步、歇步、进步。
2. 五步拳组合动作顺序：①弓步冲拳；②马步架打；③虚步挑掌；④歇步按掌；⑤进步冲拳。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握五步拳组合动作，录制视频提交。
2. 答案：视频内容需包含五步拳组合动作，动作标准、连贯。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加武术比赛，提高自身综合素质，传承中华武术文化。
重点和难点解析1. 教学难点：五步拳的动作连贯性和力度控制。
2. 教学重点：五步拳的步型和手法，以及组合动作的熟练掌握。
3. 例题讲解：以弓步为例，讲解动作细节，强调动作连贯性和力度控制。
(完整版)武术基本功步型教案
体育实践课教案
授课教师：童娟授课班级：三年级人数：
教学
内容
复习武术基本手型拳、掌、勾手
学习弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
课次
2
场地
器材
篮球场
教学
目标
认知目标：让80%的同学初步掌握基本功步型动作要领。
虚步：一腿屈膝半蹲，大腿近似水平，另一腿稍屈膝前伸，脚拇指虚点地面。
歇步：两脚前后交叉站立，屈膝全蹲，后腿膝盖前插与前腿
膝窝小腿外侧贴紧，臀部坐于后腿脚跟处。前脚全掌着地，后脚前脚掌着地。(图5)
组织：（图三）
ＯＯＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯＯＯ
☆
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教法：
1.在教师的带领下复习。
二、热身跑
向左转，呈两路纵队绕空地圆周慢跑400圈，后面的两路跟上。
三、徒手操
1.头部运动（4*8拍）
2.肩部运动（4*8拍）
3.扩胸运动（4*8拍）
4.腹背运动（2*8拍）
4.压腿（4*8拍）
5.手腕踝关节运动（4*8拍）
组织：四列横队（图一）
ＯＯＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯＯＯ
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2.教师喊口令，学生按口令完成。
要求：
1.学生认真跟随教师复习。
2.听到口令，学生迅速作出手型。
组织：（同图三）
教法：
1.教师讲解并示范。
2.学生模仿教师动作。
3.在教师口令的带领下，学生
进行练习。
4.教师对动作有误的同学
进行指导。
武术课基本步型试讲教案
武术课基本步型试讲教案一、教学目标。
1. 掌握武术基本步型的动作要领；2. 培养学生的身体协调能力和灵活性；3. 培养学生的武术兴趣，增强体质。
二、教学重点和难点。
1. 武术基本步型的动作要领；2. 武术基本步型的连贯性和流畅性。
三、教学准备。
1. 教学课件；2. 教学器材，空地、镜子；3. 教学道具，武术服、练功鞋。
四、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
为了避免学生在进行武术基本步型练习前受伤，首先进行热身活动。
可以进行一些简单的拉伸运动和基本的身体活动，如深蹲、跳跃等。
2. 武术基本步型的讲解（15分钟）。
首先，通过课件或者实际演示向学生介绍武术基本步型的种类和要领。
包括，马步、弓步、虚步、步法等。
要求学生重点关注动作的标准姿势和动作的连贯性。
3. 武术基本步型的示范（15分钟）。
老师向学生进行武术基本步型的示范，要求学生仔细观察老师的动作，注意动作的要领和连贯性。
同时，老师可以根据学生实际情况进行示范，以便学生更好地理解和模仿。
4. 学生练习（30分钟）。
让学生根据老师的示范进行武术基本步型的练习。
老师可以在一旁进行指导和纠正，帮助学生掌握动作的要领和连贯性。
同时，老师可以根据学生的实际情况进行个别指导，帮助学生更好地理解和掌握动作。
5. 总结（5分钟）。
对学生进行武术基本步型的总结，强调动作的要领和连贯性。
同时，鼓励学生多加练习，不断提高自己的武术水平。
六、作业。
要求学生在家继续进行武术基本步型的练习，并在下节课时进行展示和交流。
七、教学反思。
本节课主要围绕武术基本步型展开，通过讲解、示范和练习，使学生初步掌握了武术基本步型的动作要领和连贯性。
同时，也为学生培养了武术兴趣，增强了体质。
但是在教学过程中，要求老师要更加耐心，及时纠正学生的动作，帮助学生更好地掌握动作要领。
同时，要求学生要认真对待每一个动作，不断提高自己的动作水平。
武术五步拳教案
武术五步拳教案一、教学目标1. 掌握五步拳的基本动作和要领，提高武术技能和身体素质。
2. 培养学生对武术的兴趣和爱好，培养正确的身体姿势和良好的锻炼习惯。
3. 培养学生的自信心和勇气，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2. 基本手法：拳、掌、勾手。
3. 动作组合：起势、搂手、冲拳、踢腿、蹬腿、拍脚、弹腿、踹腿、摆莲腿。
4. 五步拳套路练习。
三、教学重点与难点1. 重点：掌握五步拳的基本动作和要领，姿势正确，动作规范。
2. 难点：动作连贯，节奏分明，表现出武术的韵律和美感。
四、教学方法与手段1. 讲解示范：教师先进行讲解和示范，让学生了解五步拳的基本动作和要领，明确每个动作的要求和注意事项。
2. 分解练习：将五步拳分解为若干个动作，逐个进行练习，确保每个动作都做到位。
3. 小组练习：将学生分成若干个小组，进行相互练习和纠正错误，加强学生之间的交流和合作。
4. 集体练习：在教师的带领下，进行集体练习，提高动作的连贯性和节奏感。
5. 个别辅导：针对个别学生的问题进行单独辅导，帮助他们更好地掌握五步拳技能。
五、教学流程1. 课堂常规：整队、点名、宣布教学内容和要求。
2. 准备活动：进行适当的热身活动，如跑步、跳绳等。
3. 基本功练习：进行基本步型和手法的练习，为后续学习打下基础。
4. 五步拳学习：先学习单个动作，再组合成一个完整的套路，进行反复练习。
5. 点评与总结：教师对学生的表现进行点评和总结，指出不足之处和改进方法。
6. 布置作业：布置适当的课外作业，巩固所学内容。
六、注意事项1. 注意安全：在练习过程中，要注意安全，避免受伤。
特别是在进行踢腿、踹腿等动作时，要防止因力度过大而受伤。
2. 认真听讲：在听讲时要认真听讲，积极思考问题，理解并掌握教师所讲的内容。
武术三种基本步型试讲教案
武术三种基本步型试讲教案武术是中国传统文化的重要组成部分，它不仅是一种体育运动，更是一种艺术和修身养性的方式。
在武术中，基本步型是非常重要的，它是武术动作的基础，也是后续技能的基础。
今天，我们就来讲一讲武术的三种基本步型，并编写一份教案，以便教学和练习。
第一种基本步型，马步。
马步是武术中最基本的步型之一，它是其他动作的基础。
马步的要领是双腿分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心下沉，脚掌着地。
在练习马步时，要注意保持身体的平衡，不要左右摇摆，保持腰部和下肢的力量。
马步可以用于很多武术动作的基础姿势，比如拳法、腿法、擒拿等等。
教案设计：1. 教学目标，学生能正确站立并保持马步姿势，理解马步的重要性。
2. 教学内容，介绍马步的要领，示范正确的站立姿势，让学生模仿练习。
3. 教学方法，示范教学结合学生模仿练习，逐步纠正学生的错误动作。
4. 教学评价，观察学生的站立姿势是否正确，及时纠正错误，给予肯定和鼓励。
第二种基本步型，步法。
步法是武术中非常重要的一种基本步型，它是用于移动身体的基本动作。
步法包括直步、横步、斜步、跃步等等，每一种步法都有其独特的应用场景。
在练习步法时，要注意脚步的稳健和灵活，要能够迅速地调整身体的位置和方向。
教案设计：1. 教学目标，学生能够掌握基本步法，理解步法的应用场景。
2. 教学内容，介绍几种常用的步法，示范正确的步法动作，让学生模仿练习。
3. 教学方法，示范教学结合学生模仿练习，逐步纠正学生的错误动作。
4. 教学评价，观察学生的步法动作是否正确，及时纠正错误，给予肯定和鼓励。
第三种基本步型，踢腿。
踢腿是武术中常见的攻击动作，也是一种基本步型。
踢腿包括直踢、侧踢、抱膝踢等等，每一种踢腿动作都需要有力的腿部肌肉和灵活的腰部关节。
在练习踢腿时，要注意保持身体的平衡和稳定，同时要注意腿部的力量和速度。
教案设计：1. 教学目标，学生能够掌握几种常见的踢腿动作，理解踢腿的技巧和要领。
2. 教学内容，介绍几种常见的踢腿动作，示范正确的动作，让学生模仿练习。
武术基本功教案
教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配准备部分1.课堂常规师生问好，报告人数，检查服装，宣布课的内容和任务学生站成四列横队，认真听讲并执行5分钟2.准备活动徒手操（头部运动、肩关节运动、腰部运动、膝关节运动、前俯压腿、踝腕关节运动）学生跟随教师口令，集体进行准备活动10分钟基本部分1.武术基本功教基本手型：拳、掌、勾基本手法：抱拳礼、冲1.教师示范动作，边做边讲解动作要领。
2.学生认真观察并模仿。
3.25分钟教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配学拳、推掌基本步型：弓步、马步基本腿法：正踢腿、侧踢腿学生分组练习，教师巡回指导并纠正错误动作2.分组练习与展示学生分组进行基本功练习，每组推选代表进行动作展示，教师点评并给予反馈学生积极参与练习，勇于展示自己，接受教师和同学的点评10分钟结束部分1.放松活动在音乐声中进行全身放松，调整呼吸，缓学生跟随音乐和教师指导进行放松活动5分钟教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配解肌肉紧张2.课堂总结总结本节课的学习内容和重点，表扬表现优秀的学生，布置课外作业或预习任务学生认真听讲，回顾课堂内容，明确课后任务5分钟备注1.教学方法：本节课主要采用讲解示范法、分解教学法、领做法和纠错法。
教师首先进行完整示范，然后分解讲解动作要领，学生模仿练习，教师巡回指导并及时纠正错误动作。
2.学生活动：学生应积极参与各个环节，认真观察、模仿和练习，勇于展示自己，接受教师和同学的点评，并在课后进行复习和预习。
教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配。
武术基本功教案
武术基本功教案第一节：基本功训练一、站立姿势练习1. 脚踝齐肩宽，重心放在双脚中间。
2. 脊柱挺直，头部微微抬起，下巴稍微收进。
3. 手臂自然下垂，拳头略微握紧。
二、呼吸练习1. 直立站立，闭上眼睛，慢慢吸气，感受腹部逐渐鼓起。
2. 慢慢吐气，感受腹部逐渐收缩。
3. 呼吸时要保持稳定、自然而均匀。
三、平衡练习1. 平踩练习：起始姿势同站立姿势，一脚向前抬起，保持平衡，然后放下。
2. 平移练习：一脚向前迈步，保持平衡，然后换另一脚向后迈步。
3. 转身练习：双脚齐肩宽，转身时保持平衡。
四、韧性训练1. 拉伸练习：站立直立，右手抬起，向左侧拉伸，保持10秒钟，然后换另一侧。
2. 下蹲练习：脚踝与肩同宽，慢慢下蹲到最低点，保持10秒钟，然后慢慢站起。
第二节：基本拳法练习一、直拳练习1. 身体微微转动，左拳从下向上直击，右拳从上向下直击。
2. 注意保持身体的平衡和力量的输出。
二、摆拳练习1. 双臂自然下垂，左右手掌轮流向前摆动。
2. 注意手臂的协调与身体的稳定。
三、直踢练习1. 身体保持平衡，后脚向后抬起，前脚踢出直踢。
2. 踢出时要注重力量的输出和身体的稳定。
四、侧踢练习1. 双脚并拢，身体保持平衡，侧踢出左脚，然后换右脚。
2. 动作要快速准确，并注意保持稳定。
第三节：基本招式练习一、旋风腿练习1. 右脚踢出侧踢，腿未放下时快速转身，左脚后撤，腿抬起。
2. 动作要流畅准确，并保持身体平衡。
二、跳身腿练习1. 跳起时快速举腿踢出侧踢动作，着地时右脚向前踢出直踢动作。
2. 动作要协调流畅，并注意保持身体平衡。
三、勾拳练习1. 左脚向左侧迈一步，上半身向右侧转动，右手勾拳打出。
2. 动作要准确有力，同时注意保持平衡。
四、蹲身练习1. 身体下蹲，右手向前直拳，然后迅速蹲起，左手向前直拳。
2. 动作要迅速有力，并注意保持身体平衡。
这是一个基本功教案，通过对武术基本功的训练，学习者可以提高平衡、灵活性、力量与协调能力，并为后续的武术技巧和应用打下基础。
大学生武术教学基本功教案
一、教学目标1. 让学生掌握武术基本功的基本动作要领，提高学生的身体素质。
2. 培养学生对武术的兴趣，增强学生对中国传统文化的认同感。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的自我管理能力。
二、教学内容1. 武术基本步型：弓步、马步、歇步、仆步、虚步。
2. 武术基本手型：拳、掌、勾、指。
3. 武术基本手法：冲拳、推掌、亮掌、劈拳、扫腿。
4. 武术基本步法：垫步、跃步、滑步、转身步。
三、教学过程第一课时：1. 热身活动：组织学生进行慢跑、徒手操等热身活动，时间约10分钟。
2. 教学内容：- 讲解弓步、马步、歇步、仆步、虚步的基本要领和练习方法。
- 示范动作，并让学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 课堂小结：强调基本步型的重要性，鼓励学生在日常生活中多加练习。
第二课时：1. 热身活动：重复第一课时的热身活动。
2. 教学内容：- 讲解拳、掌、勾、指的基本要领和练习方法。
- 示范动作，并让学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 课堂小结：强调基本手型在武术中的重要作用，指导学生如何正确运用手型。
第三课时：1. 热身活动：重复第一课时的热身活动。
2. 教学内容：- 讲解冲拳、推掌、亮掌、劈拳、扫腿的基本要领和练习方法。
- 示范动作，并让学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 课堂小结：强调基本手法在实战中的应用，鼓励学生勇于尝试。
第四课时：1. 热身活动：重复第一课时的热身活动。
2. 教学内容：- 讲解垫步、跃步、滑步、转身步的基本要领和练习方法。
- 示范动作，并让学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 课堂小结：强调基本步法在武术运动中的重要性，指导学生如何灵活运用。
四、教学评价1. 学生对基本动作的掌握程度。
2. 学生在课堂上的表现，如出勤率、练习积极性等。
3. 学生对武术运动的兴趣和认同感。
五、教学反思1. 不断调整教学内容和方法，以提高学生的学习兴趣和效果。
2. 注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在武术学习中取得进步。
科学版五年级《武术基本步型、基本功串联外摆腿、里合腿》教案及教学反思
科学版五年级《武术基本步型、基本功串联外摆腿、里合腿》教案及教学反思教学目标•学生能够掌握武术基本步型，并能够通过基本功串联展现出流畅有力的基本招式。
•学生能够掌握武术基本功中的外摆腿、里合腿动作，并能够通过创意演练展示出来。
教学内容武术基本步型武术基本步型是武术中的基础和基本要素，学生通过全身运动掌握武术基本步型。
具体操作如下：1.左右分步体式：右脚前，脚跟着地，左脚后跟着地；左脚前，脚跟着地，右脚后跟着地。
2.踏步体式：右脚迈步，脚跟轻着地，重心前移；左脚跟随，脚跟着地，重心后移。
左脚迈步同上。
3.跨步体式：右脚迈步，膝盖微屈，脚尖着地，重心前移；左脚跟随，膝盖微屈，脚跟离地，重心后移。
左脚迈步同上。
基本功串联基本功串联是武术中常用的训练方法，通过不同的组合，展示出更具有创意和动感的招式，同时训练学生身体的协调性和流畅度。
具体操作如下：1.大气吸收-抬膝跃起-向前一步踢腿-倒地摆腿-转体弹跳2.启动式后一彘身采-前蹉丹田呼气输出-换手擂鼓敲面-合式前一张身式外摆腿、里合腿外摆腿、里合腿是武术中常用的基本功，对于学生发展身体的柔韧性和协调性有着非常重要的作用，也是锻炼决心、毅力和意志力的好方法。
具体操作如下：1.外摆腿：右脚跟左脚贴在一起，重心放在左脚上，右脚从左脚的外侧慢慢抬高，直到脚心平行于地面，然后慢慢放下。
2.里合腿：跟踪外摆腿，将右脚慢慢收到左脚的内侧，膝盖顺应着移动。
教学反思本次教学过程中，我使用了多媒体教学工具来让学生更好地理解和学习武术基本步型、基本功串联以及外摆腿、里合腿。
使用多媒体教学工具，可以更加形象地展示和说明武术的细节和方式，并且可以让学生通过视觉和听觉的实操方式更好地掌握武术基本方法和要领。
同时，在教学过程中，我还采取了多种教学方法，如分组操练、个别辅导等，让学生获得更多的个人时间和机会来加强自己的技能训练和体能训练，进而更好地掌握武术基本步型、基本功串联以及外摆腿、里合腿。
二年级体育教学设计《武术基本功》
二年级体育教学设计《武术基本功》一. 教材分析《武术基本功》是二年级体育课程的一部分，旨在让学生了解和掌握武术的基本功，培养学生的身体协调性和灵活性，同时增强学生的体质。
本节课的教学内容主要包括武术的基本手型、步型和简单的武术动作。
二. 学情分析二年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们对新鲜事物充满热情。
但由于年龄较小，学生的注意力容易分散，需要教师通过多种方式吸引他们的兴趣。
此外，学生的身体素质和运动能力各有差异，教师应充分考虑这一点，设计适合他们的教学内容。
三. 教学目标1.让学生了解武术的基本功，掌握基本手型、步型和简单动作。
2.培养学生的身体协调性和灵活性。
3.增强学生的体质，提高他们的运动能力。
4.培养学生团结协作、积极向上的精神风貌。
四. 教学重难点1.教学重点：武术的基本手型、步型和简单动作。
2.教学难点：动作的连贯性和协调性。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
2.模仿法：学生跟随教师模仿动作，培养学生的动作感知。
3.游戏法：通过趣味性游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
4.分组练习法：学生分组练习，培养团队协作精神。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的操场或体育馆。
2.器材准备：武术剑、盾牌等道具（可选）。
3.音乐准备：适合武术练习的背景音乐。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以一段生动有趣的武术表演吸引学生的注意力，然后简要介绍武术的基本功，引发学生的兴趣。
2.呈现（5分钟）教师展示武术的基本手型、步型和简单动作，并进行示范，让学生直观地了解动作要领。
3.操练（10分钟）学生跟随教师模仿动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
期间，教师可通过游戏方式让学生分组进行练习，提高他们的学习兴趣。
4.巩固（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误，确保学生掌握基本动作。
5.拓展（5分钟）教师引导学生发挥创意，组合所学动作，进行简单的武术表演。
此举旨在提高学生的动作连贯性和协调性。
《武术基本动作——基本步伐》教案
《武术基本动作——基本步伐》教案武术基本动作——基本步伐教案
介绍
本教案旨在介绍武术中的基本步伐动作，帮助学生建立正确的武术动作基础。
目标
- 理解武术基本步伐的重要性
- 研究和练常见的武术基本步伐动作
教学内容
1. 走步
- 小步：双脚保持在肩宽的距离上，以脚跟着地，步幅保持较小
- 大步：双脚保持在肩宽的距离上，全脚掌着地，步幅较大
2. 移步
- 前进：身体保持平衡，右脚先着地，然后左脚跟随着地
- 后退：身体保持平衡，左脚先着地，然后右脚跟随着地
- 左移：身体向左侧倾斜，左脚先着地，然后右脚跟随着地
- 右移：身体向右侧倾斜，右脚先着地，然后左脚跟随着地
3. 转身
- 顺时针转身：身体向右侧转动，右脚保持稳定，左脚在右脚的旁边着地
- 逆时针转身：身体向左侧转动，左脚保持稳定，右脚在左脚的旁边着地
教学步骤
1. 介绍武术基本步伐的重要性，解释步伐对于武术技巧和动作的影响
2. 逐个介绍每种基本步伐的动作要领，并示范出示
3. 强调正确的姿势和身体平衡的重要性，鼓励学生反复练以确保动作正确
4. 分组练，让学生互相观摩和纠正动作不准确之处
5. 结束课堂，总结教学内容并提醒学生在课后持续练基本步伐动作
教学评估
在课堂上观察学生的动作执行情况，并给予反馈和指导。
可以使用视频录像的方式记录学生的动作，以便进行更详细的评估和分析。
扩展练
在学生掌握了基本步伐之后，可以引入一些搏击技巧的练，如前踢、侧踢等。
参考资料
- 《武术入门指南》
- 武术教学视频。
五年级《武术基本步型基本功串联外摆腿里合腿》教案、教学设计
二、学情分析
五年级的学生奇，具有强烈的求知欲和表现欲。在此基础上，对本章节的学情分析如下：
1.学生在武术方面已具备一定的基础，能够完成基本的步型和动作，但对外摆腿和里合腿的动作要领掌握程度不一，需要针对性指导；
4.培养学生的身体协调性、灵活性和节奏感，提高运动技能。
（二）过程与方法
在教学过程中，注重以下方法与过程：
1.采用讲解、示范、分组练习等多种教学手段，帮助学生掌握动作要领；
2.引导学生观察、思考、总结，培养自主学习能力；
3.设计不同难度的练习，让学生在循序渐进中提高技能水平；
4.组织学生进行互动交流，分享学习心得，提高合作能力；
3.动作串联练习：将基本步型与外摆腿、里合腿串联起来，进行连贯的动作组合练习。学生需每天至少练习两组，每组不少于3分钟。
4.视频反馈：学生录制自己练习的视频，上传至班级群或学习平台，以便教师及时了解学生的学习进度和动作质量，给予针对性的指导。
5.课后心得：学生撰写一篇关于本节课学习心得的短文，内容可包括学习过程中的困难、收获以及对本节课的感悟。字数不限，要求真实、有感悟。
6.预习下一节课内容：学生提前预习下一节课的内容，了解新的动作要领，为课堂学习做好准备。
7.家长参与：鼓励家长参与学生的练习过程，关注学生的学习进度，为学生提供适当的帮助和支持。
请同学们认真完成作业，及时反馈学习情况。教师将根据学生的作业完成情况，给予评价和指导，共同促进学生的进步。希望大家能够通过课后练习，不断提高自己的技能水平，为下一节课的学习打下坚实基础。
2.外摆腿和里合腿练习：学生跟随教师示范，进行外摆腿和里合腿的练习，注意动作要领，逐步提高动作质量。
武术基本功教案小学
武术基本功教案小学一、教学内容本节课我们将学习《武术基本功》教材的第一章，详细内容涵盖基本武术站姿、步法和简单的手型、手法。
具体包括：马步、弓步、虚步等基本步型，以及冲拳、推掌、勾手等基本手法的练习。
二、教学目标1. 让学生掌握基本的武术步法和手法，形成正确的动作定型。
2. 培养学生的节奏感和协调性，提高身体灵活性。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：基本步法的灵活运用和手法的协调。
教学重点：基本武术动作的准确性和流畅性。
四、教具与学具准备教具：录音机、音乐CD、教学视频、口哨。
学具：武术服装、软垫。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放一段武术表演视频，激发学生兴趣，引入本节课内容。
2. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的武术热身操，包括关节活动、拉伸等。
3. 基本功教学（15分钟）：a. 教师示范：讲解并示范马步、弓步、虚步等基本步型和冲拳、推掌、勾手等基本手法。
b. 学生练习：学生在教师指导下分组练习，注意动作的准确性。
c. 纠正错误：教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 实践环节（10分钟）：a. 例题讲解：教师演示一套简单的武术组合动作，讲解动作要领。
b. 随堂练习：学生跟随教师练习，注意动作的连贯性和节奏感。
a. 学生分组展示学习成果，互相评价。
六、板书设计1. 板书《武术基本功》2. 内容：a. 基本步型：马步、弓步、虚步b. 基本手法：冲拳、推掌、勾手c. 动作要领：准确、流畅、协调七、作业设计1. 作业题目：练习本节课所学的基本步型和手法，组合成一套简单的武术动作。
2. 答案：学生根据课堂学习，自行编排动作，家长协助拍摄视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，提高教学质量。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外武术比赛，提高自身技能，培养团队精神。
同时，家长可带孩子观看武术表演，增加对武术的了解和热爱。
大学武术基本功教学教案
一、教学目标1. 让学生了解武术的基本概念和起源，培养对武术的兴趣。
2. 通过学习武术基本功，提高学生的身体素质，增强体质。
3. 培养学生的协调性、灵活性和耐力，提升学生的武术基础技能。
4. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。
二、教学内容1. 武术基本手型：拳、掌、勾、爪、指。
2. 武术基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
3. 武术基本手法：冲拳、劈拳、崩拳、横拳、推掌。
4. 武术基本步法：踢、弹、蹬、踹、扫。
5. 武术基本身法：上肢、下肢、躯干各部位的协调运动。
三、教学过程（一）准备部分（10分钟）1. 课堂常规：集合整队，点名报数，师生问好。
2. 热身活动：慢跑、徒手操、关节活动等，让学生充分活动开身体。
（二）基本部分（40分钟）1. 武术基本手型学习与练习：- 教师讲解拳、掌、勾、爪、指的基本手型特点。
- 学生跟随教师练习，掌握各手型的基本动作。
- 教师纠正学生的动作，确保动作规范。
2. 武术基本步型学习与练习：- 教师讲解弓步、马步、仆步、虚步、歇步的基本步型特点。
- 学生跟随教师练习，掌握各步型的基本动作。
- 教师纠正学生的动作，确保动作规范。
3. 武术基本手法学习与练习：- 教师讲解冲拳、劈拳、崩拳、横拳、推掌的基本手法特点。
- 学生跟随教师练习，掌握各手法的基本动作。
- 教师纠正学生的动作，确保动作规范。
4. 武术基本步法学习与练习：- 教师讲解踢、弹、蹬、踹、扫的基本步法特点。
- 学生跟随教师练习，掌握各步法的基本动作。
- 教师纠正学生的动作，确保动作规范。
5. 武术基本身法学习与练习：- 教师讲解上肢、下肢、躯干各部位的协调运动特点。
- 学生跟随教师练习，掌握各部位的协调运动。
- 教师纠正学生的动作，确保动作规范。
（三）结束部分（10分钟）1. 学生自我放松：进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结：对本节课的学习内容进行总结，强调动作规范和注意事项。
3. 布置课后作业：要求学生课后复习所学内容，并做好下周课程准备。
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授课教师：童娟授课班级：三年级人数：
教学
内容
复习武术基本手型拳、掌、勾手
学习弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
课次
2
场地
器材
篮球场
教学
目标
认知目标：让80%的同学初步掌握基本功步型动作要领。
技能目标：掌握武术基本功步型，加强身体素质。
情感目标：弘扬武术精神，增进师生交流。
教学重点
马步、弓步必须挺胸收腹。
1.拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节 。
2.掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。
3.勾：四指并拢，大拇指指尖抵住手指的第一关节，手腕尽量弯曲。
二．学习武术的三种步型
弓步：以右弓步为例，右脚向前跨出一大步，大腿接近与地面平行膝关节不超过脚尖，脚尖朝前，左脚尖朝左前方45度，两脚掌着地，后退绷直，挺胸塌腰，目视前方。
2.教师喊口令，学生按口令完成。
要ห้องสมุดไป่ตู้：
1.学生认真跟随教师复习。
2.听到口令，学生迅速作出手型。
组织：（同图三）
教法：
1.教师讲解并示范。
2.学生模仿教师动作。
3.在教师口令的带领下，学生
进行练习。
4.教师对动作有误的同学
进行指导。
5.步型结合手型的组合练习。
要求：
1.教师讲解详细，示范标准。
2.学生注意力集中。
组织：（图二）
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☉☉
要求：
1.队伍整齐、安静。
2.有微微的出汗。
组织：同图一
教法：
1.教师讲解示范。
2.教师领做由慢到快。
3.学生跟随练习
要求：
1.教师讲解清晰、动作规范。
2.学生认真听讲解、看示范。
3.充分活动，韧带充分拉伸。
1
1
1
2’
2’
5’
小
中
中
基
本
部
分
一．复习武术基本手形
虚步：一腿屈膝半蹲，大腿近似水平，另一腿稍屈膝前伸，脚拇指虚点地面。
歇步：两脚前后交叉站立，屈膝全蹲，后腿膝盖前插与前腿
膝窝小腿外侧贴紧，臀部坐于后腿脚跟处。前脚全掌着地，后脚前脚掌着地。(图5)
组织：（图三）
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ＯＯＯＯＯＯＯＯ
☆
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☉☉☉☉☉☉☉☉
教法：
1.在教师的带领下复习。
教学难点
弓步前腿和马步双腿的大腿接近与地面平行，上身都要求立直。
课的结构
内容
组织与要求
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、课堂常规
1.师生整队、检查人数。
2.师生问好
3.宣布内容与目标
4.提出要求
5.安排见习生
二、热身跑
向左转，呈两路纵队绕空地圆周慢跑400圈，后面的两路跟上。
三、徒手操
1.头部运动（4*8拍）
要点：前腿弓，后退绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后脚成一条线。
马步：两脚左右开立，比肩稍宽，脚尖向前少内扣，双膝下蹲大腿与地面平行，抬头挺胸收腹，上身立直，目视前方。
重点：上身保持直立，大腿与地面平行。
易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。
仆步：一腿全蹲，脚尖稍外展，另一腿伸直平铺地面，脚尖内扣，两脚全掌着地。
3.认真模仿教师的动作。
4.练习时动作有力到位。
5.及时改正错误的动作。
6.练习组合动作时动作必须规范到位，熟记于心。
2
2
｜
3
3’
20’
小
中
结束部分
1、集合整队
2、放松
3、点评本堂课
4、安排下节课的内容
5、解散，师生再见
教法：
1.教师宣布集合。
2.学生跟随教师做放松活动。
3.点评学习情况。
要求：
1.集合时快、静、齐
2.充分活动各个关节，放松肌肉。
3.认真听老师点评及课后要求。
1
3’
小
2.肩部运动（4*8拍）
3.扩胸运动（4*8拍）
4.腹背运动（2*8拍）
4.压腿（4*8拍）
5.手腕踝关节运动（4*8拍）
组织：四列横队（图一）
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☆
教法：学生按教师口令认真完成
要求：
1.学生集合做到快、静、齐。
2.认真听教师安排内容及要求。