武术基本功练习和五步拳教案(公开课)
五步拳公开课教案
五步拳公开课教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握五步拳的基本动作和要领。
2. 培养学生对武术的兴趣和热情，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的协调性和灵活性。
二、教学内容1. 五步拳基本动作讲解与示范2. 五步拳练习与指导3. 五步拳团队表演三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和要领的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。
2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 引导学生做简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
b. 进行轻松的跑步活动，让学生充分活动身体。
2. 基本动作讲解与示范（10分钟）a. 向学生介绍五步拳的基本动作，包括出拳、踢腿、闪避等。
b. 示范五步拳的动作要领，并讲解每个动作的关键点。
c. 分组进行练习，让学生跟随示范进行模仿。
3. 练习与指导（10分钟）a. 让学生进行分组练习，互相观摩和指导。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，并提出改进意见。
c. 让学生进行完整的五步拳表演，教师进行点评和指导。
4. 团队表演（5分钟）a. 将学生分成若干小组，每组表演五步拳。
b. 邀请其他班级或教师观摩，并进行评价。
5. 放松活动（5分钟）a. 引导学生进行深呼吸和肌肉放松。
b. 进行轻松的游戏或音乐伴随的舞蹈，让学生放松身心。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和团队表演等方式，让学生初步掌握了五步拳的基本动作和要领。
在教学过程中，注意引导学生积极参与，互相观摩和指导，提高了学生的协调性和灵活性。
部分学生在动作的连贯性和协调性方面仍需加强，需要在今后的教学中继续进行针对性的指导。
可以通过增加练习时间和难度，进一步提高学生的技能水平。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生对五步拳有了基本的了解和掌握，教学效果良好。
六、教学评估1. 观察学生在练习中的动作准确性、连贯性和协调性。
武术基本功五步拳 教案6篇
课
后
小
结
与
反
思
备注
预
计
练习时间占比
强度
全课
内容主题
中
50％
45％
课程名称
武术基本练习2：横叉
授课对象人数
二年级
42人
Hale Waihona Puke 课程类别实践课内容主题
武术基本练习2：横叉
游戏：《魔法：三个字》
重点
动作幅度逐渐加大
难点
克服练习时韧带的疼痛感，并坚持练习
教学
目标
1使学生学会练习横叉的方法
2发展学生的柔韧、灵敏和协调能力
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕
步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步
（放舒缓的学生喜欢的音乐）
2、手法：
冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
1
1
1
1
1
2
3
10
老师便讲解便示范
学生认真模仿练习
1，老师讲解并示范
2，请动作标准的同学做示范
并讲述自己是怎样练习的。
以及自己是怎样克服痛苦的
3和老师一起集体练习
4四个人里面动作最标准的为组长。分组练习
5老师巡视，纠正动作。
6组长帮助其他组员练习。
如上图
结束部分
一、放松韵律操操
（躺在垫子上）
二、小结
1那些同学做的最标准。
移动跳不要跳的太远
听到哨声，5秒回到原位
遵守游戏规则：
1不能离开游戏区
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课我们将学习武术中的五步拳，这是我国武术的基本功之一。
教学内容取自教材《武术》第三章第二节，详细内容包括拳法、步法、身法及五步拳的组合动作。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作，了解其文化内涵，培养对我国传统武术的热爱。
2. 通过五步拳的练习，提高学生的身体协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生团结协作、勇敢顽强的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳动作的连贯性和力度。
教学重点：五步拳的基本动作和组合动作。
四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、教学光盘、音响设备。
学具：武术服装、护具。
五、教学过程1. 导入：播放武术表演视频，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：介绍五步拳的历史背景、动作要领及练习方法。
3. 示范：教师示范五步拳的动作，强调动作细节。
4. 练习：a. 学生跟随教师一起练习五步拳的基本动作。
b. 学生分组练习，互相纠正动作。
c. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解：讲解五步拳组合动作的步骤和要点。
6. 随堂练习：学生按照讲解的步骤进行五步拳组合动作练习。
六、板书设计1. 五步拳的基本动作2. 五步拳组合动作步骤3. 教学难点与重点七、作业设计1. 作业题目：回家后，自行练习五步拳基本动作和组合动作，拍摄视频至班级群。
2. 答案：视频反馈，教师在线指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学过程中，关注学生的学习情况，及时调整教学方法。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外武术比赛，提高学生的竞技水平，培养团队精神。
同时，引导学生了解其他武术流派，丰富武术知识。
重点和难点解析1. 教学过程中的示范和指导2. 五步拳动作的连贯性和力度3. 作业设计中的视频反馈和教师在线指导4. 课后反思及拓展延伸的实施一、示范和指导1. 拳法的正确握拳方式、发力点及力度。
2. 步法的步伐大小、落地姿势及移动速度。
3. 身法的身体协调、重心转换及眼神配合。
武术：五步拳教案1
体育与健康公开课教案武术“五步拳”教学设计一、指导思想本课以《体育课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，贯彻以“学生为主体”的教学理念，充分调动学生的积极性，培养学生的创造意识。
本课教学中，贯彻以教师为主导，学生为主体的原则，采用探究式学习的方式，通过教师的引导和辅助，让学生在学习过程中相互交流，相互探讨，最终达到提高技术的目的。
通过游戏法，激发学生对武术的兴趣，启发了学生思维，使学生在轻松、民主氛围下获得知识，掌握技能，培养相互协作的精神，促进学生身心和谐发展。
二、教材、学情分析本课选择武术基本动作作为本课学习的内容。
它动作简单明快、造型优美、有较强的健身性和观赏性，符合学生的身心特点和心理需求。
本次课是武术学习的起始课。
考虑到学生的基本情况，本课以基本手型和步型为基础，通过五步拳的学练，使学生在掌握基本手型和步型的基础上有效的将手型和步型结合起来四、教学目标1、认知目标：学生了解基本手型手法技术动作，知道基本动作的要领。
2、技能目标：通过本课学习，使80%学生能基本掌握基本步型和手型的动作技术。
3、发展目标：提高学生的身体灵巧性和协调性，发展手腕、手臂力量。
4、情感目标：激发学生学习武术的爱好和兴趣，培养团结协作、积极进取精神，学会交流与沟通，增强荣誉感。
五、教学重、难点教学重点：动作线路清晰，手形、步法正确到位，动作连贯教学难点：武术的基本动作结构、上下肢配合协调六、教法、学法与组织形式1、教法：课中运用讲解示范、引导提示、游戏、激励表彰等教学手段，遵循循序渐进的教学原则，将各教学环节逐步深入，积极培养学生主动参与、自主学练的学习氛围。
2、学法：让学生通过观察、模仿、集体练习和单独练习的方式，以达到学习的目的，提高学生的基本能力。
3、组织形式：结合本课的需要和学生的特点，采用分组练习的教学模式，便于模仿、观察、对比，充分为学生活动能力的发展，提供一个良好的展示平台，真正感受到在运动中的乐趣和成功的体验。
完整版武术五步拳精品教案完整版
完整版武术五步拳精品教案完整版一、教学内容本节课选自《武术》教材第四章“五步拳”，详细内容包括五步拳的基本步型、手法、步法和身法。
具体涉及教材的4.1节“五步拳概述”，4.2节“五步拳基本步型”，4.3节“五步拳手法”，4.4节“五步拳步法”，4.5节“五步拳身法”。
二、教学目标1. 让学生了解五步拳的基本步型、手法、步法和身法，掌握五步拳的基本动作要领。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量，提高学生的武术素养。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的手法、步法配合，以及身法的灵活运用。
教学重点：五步拳的基本步型、手法、步法和身法的正确动作要领。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：武术服装、拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
播放五步拳表演视频，激发学生学习兴趣。
2. 基本知识讲解（15分钟）讲解五步拳的基本步型、手法、步法和身法，强调动作要领。
示范五步拳动作，让学生跟随练习。
3. 例题讲解（10分钟）选择五步拳中的一个动作，进行详细讲解和示范。
指导学生分组练习，纠正动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行五步拳动作的连贯练习，注意动作的协调和力量。
针对学生的练习情况，进行个别指导和集体纠错。
5. 团队协作练习（15分钟）将学生分成若干小组，进行五步拳的团队协作练习。
每组轮流表演，其他组给予评价和建议。
学生分享学习心得，提出疑问和困惑。
六、板书设计1. 五步拳基本步型2. 五步拳手法3. 五步拳步法4. 五步拳身法5. 五步拳动作要领七、作业设计1. 作业题目：练习五步拳的基本动作，录制视频。
答案：视频文件。
2. 作业题目：简述五步拳的基本步型、手法、步法和身法。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的学习进度，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外武术比赛，提高学生实践能力。
《五步拳》教案（通用4篇）
《五步拳》教案（通用4篇）《五步拳》篇1一、教材分析：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育的熏陶。
本课是根据义务教育《体育》九年制五年级内容改编而成，根据学生特点，本课分为两个课时来完成，第一课时主要学习武术的基本手型与步型，第二课时学习五步拳，本为第二课时的内容。
武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。
五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。
并依据新课标的要求,以“健康第一”为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教学目标：1、掌握五步拳动作组合路线以及提高动作连贯性，提高学生对武术的兴趣，发展协调性能力和节奏感。
2、通过学生观察、模仿、同学之间相互交流练习，使学生做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、学生学习武术的兴趣，提高参与意识，进一步树立安全意识、遵守纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、坚定勇敢的品质。
三、教学重难点：1、教学重点：手型、步型正确到位。
2、教学难点：动作路线清晰，节奏力度的把握。
四、学情分析：我校五年级的学生在以往教学中接触过武术，对武术的基本手型和步型略有了解，但动作不够准确。
很多学生由于受到武侠小说及影视作品的影响，对武术充满幻想但认识不清。
学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，女生往往会表现出怯懦的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
五、教法：根据新课程的理念，充分考虑小学生年龄特点，遵循学生的认知规律，在教学方法上，主要采用以下几种方法：1、分层教学法，以温故知新进入新的教学内容，在复习武术基本手型与步型时，强调正确的动作，以利于学生模仿；2、练习纠错法，引导学生相互对比、交流、评价，从中悟出动作要领，自主发现问题。
公开课教案_武术基本功练习和五步拳教案
公开课教案_武术基本功练习和五步拳教案武术基本功练习和五步拳教案一、教学内容武术基本功练习和五步拳二、指导思想本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合四年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。
坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。
力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。
三、教材分析武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育熏陶。
武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。
四、学情分析教学对象是四年级学生。
课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。
以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。
让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。
本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。
在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功。
通过套路的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。
五、整体设想本节课的内容武术基本功练习和五步拳。
是依照体育教学大纲规定，符合四年级学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。
因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、“蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。
徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。
在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳）。
武术基本功练习和五步拳教案
武术基本功练习和五步拳教案一、教学内容武术基本功练习和五步拳二、指导思想本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合四年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。
坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。
力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。
三、教材分析武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育熏陶。
武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。
四、学情分析教学对象是四年级学生。
课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。
以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。
让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。
本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。
在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功。
通过套路的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。
五、整体设想本节课的内容武术基本功练习和五步拳。
是依照体育教学大纲规定，符合四学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。
因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、“蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。
徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。
在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳）。
教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。
武术基本功练习和五步拳教案
威远县体育教学基本功比赛《五步拳》教案威远中学王振坤一、教学内容武术基本功练习和五步拳二、指导思想本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合初中学生的心理和生理特点来安排教学内容。
坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。
力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。
三、教材分析武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育熏陶。
武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。
四、学情分析教学对象是七年级学生。
课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。
以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。
让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。
本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。
在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，让学生了解武术，基本掌握武术基本功。
通过套路的学习，培养学生的动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。
五、整体设想本节课的内容武术基本功练习和五步拳。
是依照体育教学大纲规定，符合七年级学生的生理和心理特点，绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、“蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。
徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。
在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳）。
教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。
传统武术基本功练习和五步拳教案
传统武术基本功练习和五步拳教案武术是中国传统文化瑰宝之一，基本功是学习武术的基础。
在传统武术中，基本功包括身法、步法、功法等，这些基本功的训练对于掌握武术技巧、提高身体素质至关重要。
在此，我们将重点介绍传统武术的基本功练习和五步拳的教学。
一、基本功练习1. 身法训练身法是武术中最基本的功夫之一，它包括身体的柔韧性、灵活性和平衡性等。
身法的训练可以通过拉伸、舒展肌肉、腱和关节来增强身体的灵活性，如深蹲、分腿、扭腰等动作。
此外，还可以进行一些半夜练功，如独立站立、滚地、做跳跃，这些练习可以锻炼身体的平衡性。
2. 步法训练步法是武术中的基础，它包括站立姿势、移动方式和步伐规律等。
在武术训练中，要注重踏实地站立，均匀的呼吸和身体的协调。
可以通过一些步法练习，如前进步、后退步、左转步、右转步、步伐调整等来提高步法的灵活性和稳定性。
3. 功法训练功法是武术中的核心，它包括拳法、腿法、手法、指法等。
在练习功法时，要注意身体的协调和力量的发挥。
可以进行一些拳脚、手指和手腕的训练，如拳打沙袋、踢动沙包、指压和握力练习等。
此外，还可以进行一些呼吸练习，如深呼吸、练习长吐气和控制气息等。
二、五步拳教案五步拳是传统武术中的一个拳法系统，它由五个基本动作组成，包括进步、退步、左转、右转和步伐调整等。
五步拳的教学可以按以下步骤进行：1. 导入通过介绍武术的起源和发展，激发学生的兴趣。
可以展示一些武术表演视频，让学生了解武术的魅力和独特之处。
2. 介绍五步拳向学生介绍五步拳的基本动作和技巧。
可以进行示范演练，让学生观摩。
然后，分解动作，详细讲解每个动作的细节和要领。
3. 手把手教学与学生一起练习五步拳的基本动作，特别是重要的步伐和身体的协调。
可以分组练习，相互观摩和指导。
给予学生充分的时间来体验和领会每个动作的感觉和要领。
4. 深入练习带领学生进行反复练习和巩固。
通过批评和指导，帮助学生改进动作和提高技巧。
可以加入一些变异动作的练习，丰富训练的内容。
武术基本功练习和五步拳教案(公开课)
武术基本功练习和五步拳学习教案基本部分一、五步拳（前四个动作）预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。
（并步抱拳，目视左前方，挺胸，塌腰，收腹）1、左弓步搂手冲拳：弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。
目视左方。
弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。
马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。
目视前方。
2、弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。
左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。
左拳拳心向下。
上身直立。
目视前方。
3、马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。
眼看右方。
4、歇步冲拳：歇步盖打之转身盖掌：向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。
目视前方。
歇步盖打之歇步冲拳：下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方××××××××××××××××××××◎四列横队，体操队型，两手打开1、示范动作2、讲解动作要领和练习方法3、强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4、教师巡视观察5、及时纠错6、教师个别指导。
1、学生认真听和看动作要领和方法2、学生练习。
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
五步拳教案第一课时
1、基本手型
1）掌
要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。
2）拳
要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。
3）勾
要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
2、基本手法
1）平冲拳
要点：挺胸、收腹、直腰、拳从腰间向前猛力冲出，前臂内旋，左右交替。
推掌
要点：挺胸、收腹、直腰，快速有力同时做好拧腰顺肩。
部分
5
整理放松：
小结本课
回收体育器械
宣布课后练习下课
要求：1.调整呼吸，放松肌肉。
2.发扬成绩，纠正错误。
3.积极进行自我锻炼，养成自觉进行体育锻炼的习惯。
课后小结
3、教师领做并讲解动作3-4遍。
4、教师口令指挥学生集体练习。
5、学生分组练习教师个别指导。
6、纠正错误动作，强调动作要领。
7、学生再集体进行练习4-5遍。
8、教师讲解动作的攻防含义。
9、学生分组练习体会。
结合手法练习队形：
××××××
××××××
要求：
1.初步掌握所学动作的同时力求动作的准确性。
结束
课的部分
时间
教学内容
组织教法
开始
部分
5
一.值日生整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.宣布教学内容和要求
四.安排见习生检查服装
成队形
×××××××
×××××××
Δ
要求：1.集合队伍快、静、齐。
2.遵守武德，师生互敬。
准备
部分
5
1、慢跑
2、徒手操
（1）头部运动〔4×8拍〕
（2）扩胸运动〔4×8拍〕
（3）腰部运动〔4×8拍〕
武术基本功练习和五步拳教案(公开课)
5、及时纠错
6、教师个别指导。
7、找好学生单个演练
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
结
束
部
分
1．放松．（拍拍大腿）
2．以表扬为主，批评为辅
3．小结
4．教师带学生回教室下课
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、师生一同放松
2、教师语言要清晰
1、认真放松
2、认真听教师讲评
3、虚步挑掌
左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方
4、并步抱拳
左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方
三、分组练习
将学生分为四组，按照队型练习，找好的学生单个演练。
3、强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误
3、讲解迎面接力跑的方法，提出练习要求：用哪只手接，怎样传接才不会撞，怎样才能最快跑出。
4、师生一同练习徒手操（教师叫口令）。
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、学生排成两列跑步
5、动作一致，精神饱满。
基
本
部
分
一、练习武术基本功
1、手型：
1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣
1、歇步盖冲拳
①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳
2、提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手；上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌
小学体育与健康武术基本功与五步拳教案
小学体育与健康武术基本功与五步拳教案体育和健康在小学阶段的教育中起着重要作用，它们不仅有助于学生的身体成长和健康发展，还能培养学生的意志力和品质。
而武术作为一项传统的体育项目，具有许多优秀的特点，如力量、柔韧性、平衡和协调等方面的训练。
在小学体育教育中，引入武术基本功与五步拳教学，不仅可以锻炼学生的身体素质，还能培养学生的纪律性和团队精神。
本文将为小学体育与健康武术基本功与五步拳教案进行详细介绍。
教案一：武术基本功训练1. 目标：通过武术基本功的训练，提高学生的身体素质和基本技能。
2. 内容：- 站姿练习：引导学生正确站立，腰背挺直，两脚平行，双手自然下垂。
学生要保持平衡，感受身体各部分的力量。
- 正确的呼吸法：教导学生用鼻子吸气，用嘴巴呼气。
告诉学生通过深呼吸可以增加体力和放松身心。
- 伸展运动：进行全身伸展运动，包括颈部、肩部、腰部和腿部的伸展。
引导学生放松身体，避免受伤。
- 身体柔韧性训练：进行体操和各种伸展动作，如下腰、扩胸、抬腿等。
提醒学生坚持练习，逐渐增加身体的柔韧性。
- 平衡训练：通过站立平衡动作，如单脚站立、闭目平衡等，训练学生的平衡感和沉稳性。
- 动作训练：练习一些基本的武术动作，如蹲马步、插步、跳步等。
教育学生关注每个动作的正确性和力量的运用。
3. 方法：- 示范法：老师首先示范动作，再让学生跟随教学。
通过示范让学生更好地理解动作的要领。
- 分组练习：将学生分为小组，互相观摩，相互帮助，促进团队合作和竞争意识。
- 对比检查：教师对学生的动作进行观察和指导，纠正学生的错误动作和姿势。
通过对比检查让学生更好地改进动作。
- 游戏竞赛：引导学生进行一些趣味性的游戏和竞赛，例如站立平衡比赛、柔韧度测验等。
通过游戏和竞赛增加学生的积极性和参与度。
4. 评估方法：根据学生的动作准确性、力量运用和身体柔韧性来评估学生的训练效果。
可以采用个人观察和小组比赛的形式进行评估。
教案二：五步拳教学1. 目标：通过学习五步拳，培养学生的协调性、耐力和纪律性。
武术五步拳公开课教案设计
武术五步拳公开课教案设计授课班级初二（5）班周次15 课次二课型新授课授课时间 2014年5月18日授课教师唐祥林授课内容学习武术基本手型、手法、步型及五步拳重点与难点重点歇步下冲拳动作要领的掌握难点整套动作的连贯演练教学目标1、运动参与：让学生能了解五步拳的动作原理，了解武术的简单套路动作。
2、运动技能：指导学生练习武术的基本技术和自学五步拳，帮助学生掌握自学方法，提高自学能力。
3、心理健康：培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质，良好的合作精神和体育道德，具有强烈的正义感。
能够运用所学知识、技能来调节自我情绪，增强自信心。
4、身体健康：使学生身体各方面技能得到发展，促进学生健康、全面发展。
5、社会适应：激励学生勇往直前、吃苦耐劳、尊敬师长、增加民族自豪感。
部分教学内容达成目标教学方法组织教法强度时间教师活动学生活动准备部分一、上课常规1、体委指定地点整队2、体委报告班级出勤人数3、师生问好4、宣布本节课内容5、处理见习生1、形成良好的上课纪律2、培养学生集体注意精神。
1、提前到场地做好上课准备及场地检查2、向学生问好，讲解本节课的学习内容1、体委按要求进行整队，精神饱满，注意力集中2、听从指挥3、明确本节课任务和目的组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOO0OOOOOOOOO☆（图一）要求：快、静、齐小1＇准备部分二、准备活动1、课前集中注意力练习（反口令练习）（图一）2、慢跑两路纵队绕两块篮球场慢跑一圈（图二）3、徒手操（依次活动各个关节）（图三）4、游戏活动（交通警察）学生分男、女生站成两个圈，一个学生跑，一个学生追，被追的学生跑回两个学生之间用交警的手势指挥哪个学生成为被追目标，追到之后，反过来追。
（图四）1提高学生注意力2提高肺活量3徒手操动作整齐、规范充分活动各关节、韧带，提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性4游戏提高学生学习兴趣，进一步活动各关节1、队列动作口令指挥2、带领班级慢跑3、组织学生进行练习4、口令指挥并领做5、讲解游戏方法，并和学生一起参与游戏1、听口令进行练习2、跟着教师节奏进行慢跑3、按照教师要求进行练习4、认真完成徒手操和肌肉韧带拉伸5、认真游戏1组织（图一）2组织（图二）3组织X X X X X X X XX X X X X X X XO O O O O O O OO O O O O O O O☆（图三）4组织（图四）中大1＇2＇3＇9＇部分教学内容达成目标教学方法组织教法强度时间教师活动学生活动基本部分三、学习武术的基本手型、基本步型及五步拳。
二年级公开课教案 武术基本功练习和五步拳教案
武术基本功练习和五步拳教案一、教学内容武术基本功练习和五步拳二、指导思想本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合二年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。
坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。
力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。
三、教材分析武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育熏陶。
武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。
四、学情分析教学对象是二年级学生。
课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。
以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。
让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。
本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。
在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功。
通过套路的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。
五、整体设想本节课的内容武术基本功练习和五步拳。
是依照体育教学大纲规定，符合二年级学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑 5 分钟和徒手操。
因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、“蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。
徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。
在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳）。
教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。
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武术基本功练习和五步拳学习教案
基本部分二、五步拳（后四个动
作）
1、歇步盖冲拳
①、左脚向右脚后插一
步，同时右拳变掌向左
下盖，掌外沿向前，身
体左转90°，收左拳，
目视右掌②、上动不停，
两腿屈膝下蹲成歇步，
同时冲左拳，收右拳，
目视左拳
2、提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左
转。
随即左拳变掌，顺
势收至右腋下；右拳变
掌，由左手背上穿出，
手心向上。
同时左腿屈
膝提起，目视右手；上
动不停，左脚落地成仆
步；左手掌指朝前，沿
左腿内侧穿至左脚面。
目视左掌
3、虚步挑掌
左腿屈膝前弓，右
脚前上成右虚步。
同时
左手向后划弧成勾手，
右手顺右腿外侧向上挑
掌，目视前方
4、并步抱拳
左脚向右脚靠拢成并
步。
同时左钩手和右掌
变拳，回收抱于腰间，
目视前方
三、分组练习
将学生分为四组，按
照队型练习，找好的学
生单个演练。
3、强调连接法的方法，
进一步对教学重点
进行讲解分析指出
易犯错误
4、教师巡视观察
5、及时纠错
6、教师个别指导。
7、找好学生单个演练
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
结束部分1．放松．（拍拍大腿）
2．以表扬为主，批评为
辅
3．小结
4．教师带学生回教室下
课
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×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、师生一同放松
2、教师语言要清晰
1、认真放松
2、认真听教师讲评。