泰拳肘法训练方法
泰拳肘法之砍肘
泰拳肘法之砍肘推荐文章•武打电影泰拳风云热度：•卡柔肯拳肘法的攻击技巧热度：•有关泰拳的综合训练方法热度：•关于泰拳蹬腿大观热度：•关于泰拳的发力原理热度：泰拳肘法之砍肘砍肘的运动路线类似于斜肘，不同之处在于方向相反，即砍肘是由上而下地击打目标。
下面是店铺为专门您整理好的：泰拳肘法之砍肘。
泰拳肘法之砍肘1)以右手为例，练习砍肘时，抬高右臂，弯曲肘关节，使前臂斜置于面前，然后从左上方向右下方击打目标。
(图3-111)2)实战中，如果实施斜肘而没有击中目标，这时如果对手疏于防范，我(穿浅色裤者)就可以将肘部按照原路线回拉，由上而下进行砍击。
(图3 -112)3)当对手用右摆拳进攻时，我(穿黑裤者)可以用左臂挡住攻击;同时，用砍肘击打对手肩部或者面部目标。
(图3-113)4)当对手用右腿踢击我(穿浅色裤者)上体时，我可以靠近对手，用左臂夹住其右腿，并用砍肘击打对手小腿胫部或者膝关节。
(图3-114)5)当对手用膝进攻时，我(穿黑裤者)可以侧转身体避开攻击;同时，接近对手，用砍肘击打其上体目标。
(图3-115)6)当对手用右砍肘进攻时，我(穿浅色裤者)可以抬起手臂进行格挡，并用膝关节击打对手腹部或者肋部(图3-116)，这样就可以轻易地反击砍肘。
7)当对手用砍肘进攻时，我(穿浅色裤者)可以用手臂挡开攻击，并用挑肘击打对手胸部或者颌部。
(图3-117)8)当对手准备实施砍肘时，我(穿黑色裤者)可以摆动身体避开攻击，并用上勾拳击打对手腹部或者颌部。
(图3-118)9)我(穿黑裤者)也可以诱使对手实施砍肘，当对手准备用砍肘进攻时，我则抢先用腿蹬踢击其腹部。
(图3-119)10)当对手用砍肘进攻时，我(穿浅色裤者)可以用手拨开对手肘部，并用扫踢攻击对手小腿胫部，使其失去平衡。
(图3-120)11)当对手准备用砍肘攻击我(穿浅色裤者)肩部时，我可以用手挡开攻击，并靠近对手，用平勾拳或者上勾拳击打对手腹部或者肋部。
泰拳肘法之斜肘
泰拳肘法之斜肘1以右手为例，练习斜肘时，抬起右臂，弯曲肘部，从右下方向左上方击打目标图3-99。
斜肘的运动路线同地面成45°左右夹角。
2当对手用右拳攻击我穿黑裤者面部或者上体时，我可以抬起左臂挡住进攻;同时接近对手，用斜肘击打其颌部。
图3-1003斜肘也可以用来对付直拳。
当对手用直拳进攻时，我穿黑裤者可以做出斜肘的动作，用肘尖与对手的拳头相对抗图3 -101。
这种方法能够使对手腕关节扭伤。
4当对手想要搂住我穿浅色裤者颈部实施膝击时，我可以顺势接近对手，用斜肘击打其颌部。
图3-1025斜肘可以与膝击配合使用。
用膝攻击对手上体时，对手的双臂往往会放低，暴露出面部目标，因而用膝攻击以后，还可以用斜肘击打对手的面部。
图3-1036斜肘也可以与刺拳配合使用。
我穿黑裤者可以在步法的配合下用右拳试探对手的距离，当对手暴露出面部目标时，我就可以顺势弯曲肘部，用斜肘击打对手。
图3-1047我穿黑裤者还可以先假装踢击对手腿部，转移对手的注意力，当对手暴露出上体目标时，我就可以立即冲向对手，用斜肘击打对手的颌部。
图3-1058当对手用斜肘进攻时，我穿黑裤者可以抬起手臂，用前臂进行格挡。
图3-1069当对手实施斜肘时，我穿黑裤者也可以将头部向后仰，避开攻击，随即用膝击打对手腹部。
图3-10710当对手实施斜肘时，我穿黑裤者还可以将上体后仰;同时，用扫踢攻击对手腹部或者肋部。
图3-10811如果具备良好的洞察力，就可以在对手即将实施斜肘时用腿蹬向对手腹部，阻止对手进攻。
图3-10912当对手实施斜肘时，我穿短裤者可以抬起手臂阻挡攻击;同时，用膝击打对手腹部。
图3 -110感谢您的阅读，祝您生活愉快。
泰拳肘法的教学
泰拳肘法的教学推荐文章泰拳肘法训练方法有哪些要领热度：泰拳教学之泰拳膝法热度：初中物理学科教学工作总结热度：高二历史教学工作总结报告热度：教学秘书岗位职责热度：“肘”在泰语中称为“索”。
肘法和膝法被泰拳界称为“短兵”。
肘法在泰拳的攻击技法中,素以凶狠著称。
由于肘关节的特殊坚硬锐利的骨结构,因此最适合近距离攻防格斗。
下面是店铺整理的：泰拳肘法的教学。
欢迎阅读!泰拳肘法的教学泰拳肘法--腾空双擢肘夹击技术要领： 1 、可在虚假动之后用之(蹬腿、前手试探拳等);2 、突然提膝扰乱对方视线，蹬地迅速纵身跃起;3 、双手变拳为掌向上举起，两手掌向面部;4 、同时双肘尖向前，收腹顺肩，双肘向前直擢对方面部.泰拳肘法--腾空剪刀肘技术要领：1 、可在虚假动之后用之(蹬腿、前手试探拳等);2 、突然提膝扰乱对方视线，蹬地迅速纵身跃起;3 、双手变拳为掌，上抬双肘俯身向前，双掌手背相对;4 、同时双肘相向内夹(形似以手腕为轴点)，夹击对方面部。
泰拳肘法--弓步上挑肘技术要点：1 、在对方后退只有招架之功时，迅速前滑步;2 、成弓步状，稳立于地;3 、重心上移，后肘上挑对方面部。
泰拳肘法--弯腰后撞肘技术要点： 1 、前斜上步，避开对方的正面攻击;2 、重心下沉，俯身向左旋;3 、顺势曲肘向上划圆肘撞。
泰拳肘法--腾空下砸肘实战局面：对方前滑步欲采用贴身战术时应对策略：双手肘前架挡上，前斜蹬腿挡下(作纵身起支点)，左手扣颈，腾空下砸肘击头顶。
技术要点： 1 、双手可平曲肘护于面前，防上方攻击;2 、对方滑步前进时，左前脚斜蹬(斜蹬是为腾空下砸作力点支柱)对方大腿根部内，阻击下方的攻击;3 、配合前倾力，曲手肘架挡的前手扣对方颈部(防双方后退躲避)，后手肘护于体侧的;4 、扣颈与左斜蹬相向力腾空跃起，借身体的自重，下坠砸肘击之。
泰拳肘法--双肘夹击实战局面：对方出一后手直拳(右手直拳)应对策略：前拍双肘夹击：• 上身后仰，重心后移，前手格拍;• 后脚蹬地前滑步迅速贴近对方，双肘夹击之。
泰拳肘法之砸肘
泰拳肘法之砸肘
砸肘是能够重创对手的肘法，运动方向同挑肘相反。
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泰拳肘法之砸肘
1)以右手为例，练习砸肘时，侧转身体，用右脚迈向目标，抬起右臂，弯曲肘关节，然后用肘尖从上向下击打目标。
(图3-122)
2)当对手用右直拳攻击我(穿黑裤者)上体目标时，我可以用左脚迈向对手右侧，避开攻击，并用砸肘击打对手肩部或者面部目标。
(图3-123)
3)当对手用直拳进攻时，我(穿浅色裤者)可以先将上体后仰，避开攻击，然后迅速靠近对手，用砸肘击打对手头部目标。
(图3-124)
4)当对手准备扫踢我(穿浅色裤者)上体时，我可以绷紧手臂，用砸肘击打对手小腿胫部(图3 -125)。
这种方法的前提是肘部必须经过系统的锻炼，否则容易损伤肘关节。
5)当对手用膝进攻时，我(穿浅色裤者)可以侧转身体避开攻击，然后用砸肘击打对手颌部。
(图3-126)
6)当对手使用右砸肘时，我(穿黑色裤者)可以向对手外侧闪避，并用右平勾拳击打对手肋部。
(图3-127)
7)当对手用有砸肘进攻时，我(穿黑色裤者)也可以将上体后仰，用手臂挡住攻击;同时，用膝击打对手腹部。
(图3-128)
8)当对手靠近我(穿黑裤者)并用左手实施砸肘时，我可以用右手挡住攻击，并用左上勾拳打击对手颌部。
(图3-129)
9)当对手用右砸肘攻击我(穿黑裤者)面部时，我可以用左臂挡住攻击，并用右肘打击对手胸部或者颌部。
(图3-130)
10)当对手用右砸肘进攻时，我(穿黑裤者)可以用手臂挡开攻击;同时，迅速用右腿扫踢对手上体目标。
(图3-131)。
泰拳肘法组合
泰拳肘法组合那么泰拳的肘击技巧你了解吗?下面是为大家整理的关于：泰拳肘击技巧。
欢迎阅读!泰拳肘击技巧泰拳肘法是搏击中贴身近战的必备手法，威力强大，如何对泰拳的这种凶残的肘击动作进行进攻应用呢?泰拳的基本肘法共有九种，包括击肘、切肘、摆肘、剁肘、挑肘、撬肘、反肘、后靠肘和双肘。
其中每一肘法均有各自的攻防意义。
它们既可作为单一的技法打击对方，又可联合应用，立体进攻。
当然在使用肘法的同时若能与拳法、膝法、腿法、揽法等连环应用。
则会使肘法的威力发挥的更加淋漓尽致。
泰拳肘法1.击肘：小臂紧贴大臂，以扭肩转膀之势侧身逼近对方，用肘尖向前猛击。
该法在前后左右全方位都能应用，其进攻的部位为敌方的胸部、腹部或咽喉。
击肘进攻方法示例：敌以右直拳打来时，我稍向右闪身，与此同时，左臂竖起并向左格挡，然后，右脚向前进步，右肘向前猛击而出，以右肘尖前端部位撞敌左心部位。
泰拳肘法 2.切肘：操作时意如刀切，不论左肘或右肘攻击均要求与地面平行，击打的目标为敌方的胸膛、两腮或下颌。
当拳法攻势受阻时，即可拧腰抬肘以切肘进攻。
切肘进攻方法示例：敌左拳击来，在我稍向右闪身的同时，以左臂向左下方的缠挂之力将其左臂挡开，继之，我右脚进步踏敌中线位置，敌若后撤，我再使左脚上步追进，右肘向前以切肘之势猛击敌后脑部位。
该法通常为拳法的后续之法，击打时可斜下砍或斜上击。
摆肘进攻方法示例：敌以右摆拳击来时，在我向后闪身的同时，左拳向下砸敌右臂，然后，右脚突然向前上步近身，右肘向前以切肘招式击敌左腮部位，此动不停，在我上身向右回转之际，再以摆肘重招击敌右颈部位。
泰拳肘法4.剁肘：顾名思义，肘击时如刀下剁。
操作时先使肘部上抬，然后整体骤然下沉，以肘尖直线下击。
该法通常用在敌方主动或被动处在弯腰、前伏或后仰的状态。
剁肘进攻方法示例：敌以右拳猛力打来，我左臂抬起，以阻挡其进攻的拳锋，然后，以右腕为力点，向左下方缠挂其右臂，迫敌身体重心前倾，此时，我右肘上抬，在我身体重心下沉的同时，突然以剁肘之势砸击敌面部或右肩部位。
【武术博览】泰拳教学第二讲：肘法攻击—挑肘
【武术博览】泰拳教学第二讲：肘法攻击—挑肘
泰拳教学第二讲：肘法攻击—挑肘
挑肘可以根据具体情况由前手或者后手实施，如果上勾拳配合使用，可以发挥强大的威力。
1）以左手为例，练习挑肘时，用左脚向前迈步，然后挺直上体，用肘部由下而上击打目标。
挑肘的运动路线基本同地面垂直，击打目标通常是对手的颌部。
2）在对手保持警戒姿势的情况下，可以向对手两腿之间迈步，并挺直上体，用挑肘击打对手颌部。
3）当对手用左摆肘进攻时，可以用右臂阻挡来拳，然后用挑肘击打对手颌部。
4）当对手用右直拳进攻时，可以向对手内侧闪避，并用左直拳击打对手颌部，然后用挑肘加强击打效果。
5）当对手用右扫肘进攻时，可以用左臂进行格挡，然后用挑肘击打对手颌部。
6）挑肘也可以用来对付泰拳中著名的拉颈膝撞技术。
当对手想要搂住颈部时，可以用一只手挡住对手的手臂，干扰其进攻，然后用挑肘进行反击。
7）当对手实施挑肘时，可以后撤一步避开攻击，然后用膝击打对手腹部或者肋部。
8）当对手实施挑肘时，也可以将上体后仰避开攻击，然后踢击对手膝关节。
9）当对手用右手实施挑肘时，可以向左侧闪避，然后用平勾拳击打对手的腹部或者颌部。
古泰拳肘法
古泰拳肘法古泰拳即古代泰国拳术。
泰拳中叫“摩易泰”，古时称暹罗拳。
据传，泰拳的起源约在公元1560年左右，后经过五百年的演变发展而形成的一种风格独特的徒手实用搏击术。
下面是店铺专门为您整理好的：古泰拳肘法。
古泰拳肘法在世界武坛上，泰拳以凶狠、残酷、神奇、惊险闻名，以钢腿铁肘著称，被人们誉为“八条腿的运动”。
泰拳中脚踢泰语中叫做“笛”，主要脚法有侧摆踢、前扫踢、侧扫踢、前蹬踢、旋踢、弯弧踢等等，其中侧摆踢是泰拳中极具杀伤力的腿技之一，不少自由搏击手都在泰拳手凌厉的摆脚下败北。
肘击在泰语中称为“索”，其攻击大，打击力强，是泰拳引为自豪的一种技法。
其主要肘法有前顶肘、后顶肘、横顶肘、横顶肘、挑顶肘、砸肘、撞肘等。
运用时讲究近身抢位，险中求胜。
膝技泰语称为“求”，是近距离搏斗的锐利武器，泰拳中膝技用最多，主技法有飞步近撞膝、闪身冲撞膝、跃步正、斜冲撞膝、飞膝等。
近距离可擒其头颈肩顶击，纠缠中有拦颈撞膝、跃起撑肩撞膝、锁颈顶膝等等。
其中拉颈撞膝为膝技一绝。
运用时，接近对手，双臂在对方两侧拉住其脖颈，做到这一步后，收紧双臂，迫对方身体前屈，然后施以猛烈的膝撞。
泰拳的拳击，基本上是西洋拳的翻版，有直拳、横拳、勾拳、摆拳等等。
泰拳没有固定的套路，只有一些基本技术和实用招法，但其比赛时出手狠辣，招法不凡，硬功出众，衔接紧凑，抗打力强。
另外，最主要的还是泰拳中的必胜精神状态及其旺盛斗志。
古泰拳肘法泰拳在比赛时，赤脚、赤上身、下着短裤、戴拳击手套、护档，拳套的重量一般不少于227克，最多不可超过340克。
每场比赛共五局，每局三分钟，局间休息二分钟，比赛场地为8平方米，台高为1米。
中国功夫谚语“拳轻、掌重、肘要命”，泰拳更是将肘的威力发挥到了极致。
图为职业泰拳运动员以肘击断2毫米厚、4厘米宽的铁板。
古泰拳肘技篇<>。
古泰拳肘法有哪些
古泰拳肘法有哪些古泰拳即古代泰国拳术。
泰拳中叫“摩易泰”，古时称暹罗拳。
以下是店铺为大家整理的古泰拳肘法有哪些，希望你们喜欢。
古泰拳的主要肘技——腾空下砸技术要点：1.双手可平屈肘护于面前，防上方攻击。
2.对方滑步前进时，左前脚斜蹬(斜蹬是为腾空下砸作力点支柱)对方大腿根部内，阻击下方的攻击。
3.配合前倾力，屈手肘架挡的前手扣对方颈部(防对方后退躲避)，后手肘护于体侧的。
4.扣颈与左斜蹬相向，腾空跃起，借身体的自重，下坠砸肘击之。
技术要领：1.可在虚假动之后用之(蹬腿、前手试探拳等)。
2.突然提膝扰乱对方视线，蹬地迅速纵身跃起。
3.双手变拳为掌，上抬双肘俯身向前，双掌手背相对。
4.同时双肘相向内夹(形似以手腕为轴点)，夹击对方面部。
古泰拳肘技篇——腾空双擢技术要领：1.可在虚假动之后用之(蹬腿、前手试探拳等)。
2.突然提膝扰乱对方视线，蹬地迅速纵身跃起。
3双手变拳为掌向上举起，两手掌向面部。
4.同时双肘尖向前，收腹顺肩，双肘向前直擢对方面部。
古泰拳肘技篇——腾空下砍技术要点：1.在攻击完对方后，对方呈后退躲避状时，迅速腾空飞起。
2.在膝接近目标之际，屈肘借身体下坠之势，腰内转摆出。
3.摆肘时，大小臂须紧夹，手放松(可半握拳或成掌形)。
古泰拳肘、膝合壁技篇——腾空飞膝、平摆肘技术要点：1.在攻击完对方后，对方呈后退躲避状时，迅速腾空飞膝。
2.飞腾须大小腿紧夹，力点集于膝盖，在接近对方的一瞬间，在稍向前的基础上下压，增强穿透力。
3.在膝接近目标之际，屈肘借身体下坠之势，腰内转摆击之。
古泰拳肘技篇——侧身上擢技术要点：1.向前滑步，利用身体向前的惯性，重心上移。
2.同时大小臂夹紧手放松(成半握拳或掌状)，收腹沉肩，突然前脚蹬地侧身向斜上方擢撞出。
古泰拳肘、膝合壁技篇——上顶平摆技术要点：1.大小腿夹紧，脚前绷直，格上顶出。
2周时大小臂夹紧手放松(成半握拳或掌状)平摆出。
3.后手肘护用侧面，支撑脚垫起，重心上移。
泰拳教学之泰拳侧肘
泰拳教学之泰拳侧肘泰拳是能攻能守，能治能解的对抗技巧。
在一整套肘法中，侧肘几乎失传。
但任何削弱对手士气的招式，都应掌握，所以对侧肘还应了解。
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泰拳教学之泰拳侧肘侧肘是手臂抬起，屈臂使前臂内侧朝下。
其用法是自下而上下而上从对于防御空隙中攻击下颌(图129)。
泰拳侧肘的运用：1.当甲方上步逼近，并向乙方面部出拳时，乙方伸手臂挡开来拳，稍纵身上前，以侧肘攻击甲方下颔或喉结。
如没有击中目标.还可以连施其它招式(图130)。
2.当甲方频繁向乙方使出膝法或脚法时，乙方可用暴露躯干引诱对手用脚踢击，同时抬起肘部拦击对手大腿根部或胫骨，并以侧肘打击其下颌(图131)。
运用侧肘，对付那些以脚踢击后手臂下落的对手，往往是成功的。
对泰拳侧肘的解法：1.乙方暴露出空档引诱甲方，当对手真以侧肘击来时，乙方可以手臂封挡住，并稍转体纵身以勾拳进攻甲方心窝或太阳神经丛(图132)。
2.如果不善于用手臂压住或封挡对方侧肘，还可以用手腕将其肘磕开或推开，使其肘偏离目标，然后以重击拳攻击对手躯干(图133中乙方的动作)。
但在打出重击拳时，必须配合以身体的扭转，把力量集中在拳头上。
在化解侧肘时，还要警惕对手以另一只拳头向自己的大阳穴或腮部攻击。
3.在对付侧肘时，腿力起着举足轻重的作用。
当甲方欲打侧肘时，其肩部肌肉会有明显收缩，乙方即可判断出，并抓住对方侧肘未击出之前的机会，后退一步，以脚根猛蹬甲方大腿前部或根部，再跟上其它招式加以制服(图134)。
4.对付擅长使用侧肘的对手(甲方)，乙方可抬起手臂拦截并推开，使甲方失去平衡。
乙方立即以膝法攻击对手大腿根部。
为了安全，还应同时打出左拳(图135)。
5.化解侧肘的另一时机，是当判断出甲方欲使用侧肘时，要马上以手臂封挡(图136)。
并立即转身打出反肘(图137)。
泰拳基本肘法
泰拳基本肘法肘在泰拳中称为“索”，有“索命”之意。
肘部是人体中最硬的部位，在近身搏斗中分摆、挑、擢、砸、砍等技法，具有短、频、快等特点。
肘的杀伤力非常大，有“宁挨十拳，惧中一肘”之说。
前反身后肘前后摆肘技术诀窍1.格斗式站立，前脚向前斜135°方向上一步，后脚跟进旋转上步重心前移至右脚。
2.同时左大小臂包住曲肘与肩平，起身、后横仰以肘尖为攻击点反攻武器向劲敌面部元显恭摆，右手、肘应当横向护于头部与身体侧面。
3.至目标后，肘、脚原路线弹簧般收回，后退一步，还原成格斗式。
注意事项1.反身后肘应结合身体重心的移、仰，以增强摆击力度。
2.反华身后肘击目标时大小臂必须包住，拳松。
后反身后肘后后摆肘技术诀窍1.格斗式站立，前脚向前斜45°方向上一步，后脚跟进旋转上步重心前移至左脚。
2.同时右大小臂包住曲肘与肩平，起身、后横仰以肘尖为攻击点反攻武器向劲敌面部元显恭摆，左手、肘应当横向护于头部与身体侧面。
3.至目标后，肘、脚原路线弹簧般收回，后退一步，还原成格斗式。
注意事项同“前反身后肘”注意事项。
前平摆肘技术要领1.格斗式俯卧，前手大小臂包住。
2.抬肘与臂相平，前脚向前上一小步的同时前肘顺势平摆出，至自己面部的正前方止，然后肘与脚像弹簧一样原路线收回，保持格斗式。
注意事项1.前肘平摆时，后手与肘必须垂直护头于身体的侧面，头不可偏摆。
2.前肘平挂时必须收腹，以进一步增强肘的压制力度及距离感。
后平摆肘技术诀窍1.格斗式站立，前脚向前上一小步的同时，后脚跟上蹬地扭腰。
2.顺势松开后肘送来臂平摆，挂时前手与肘必须护于头部和身体侧面。
3.当肘尖平摆至自己面部正中间时，原路线如弹簧般收回。
4.后倒退还原成至格斗式。
注意事项1.后挂肘时，切勿头部摇晃。
2.必须收腹送臂，臂有下压之势。
3.步法必须协调一致，不容弹跳。
前擢肘技术诀窍1.格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上重心前移。
2.收腹、送腰的同时前手大小臂包住曲肘与肩平，送来肩以肘尖为攻击点反攻武器向劲敌面部直擢出，后手、肘应当横向护于头部与身体侧面。
泰拳技术：肘法，教你如何熟练练习凶狠的泰拳肘击
泰拳技术：肘法，教你如何熟练练习凶狠的泰拳肘击前平摆肘1、格斗战立，前大小臂夹紧；2、抬肘与臂相平，前脚向前上一小步的同时前肘顺势平摆出，至自己面部的正前方止，然后肘与脚像弹簧一样原路线收回，保持格斗式；3、要领：A、前肘平摆时，后手与肘必须垂直护头与身体的侧面，头不可偏摆。
B、前肘平摆时要收腹，以增强肘的打击力度及距离感。
后平摆肘一、技术要领：1、格斗式站立，前脚向前上一小步的同时，后脚跟上蹬地扭腰；2、顺势抬起后肘送臂平摆出，摆时前手与肘必须护于头部和身体侧面；3、当肘尖平摆至自己面部正中间时，原路线如弹簧般收回；4、后退步还原至格斗式。
二、注意事项：1、后摆肘时，切忌头部摇晃；2、必须收腹送臂，臂有下压之势；3、步法要协调一致，不可跳跃。
前上挑肘一、技术要领：1、格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上(重心前移)前脚登地扭腰的同时前大小臂夹紧(曲肘)；2、耸肩以肘尖为攻击点(进攻武器)内扣于面部向上挑出，后手、肘应垂直护于头部与身体侧面；3、至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时，肘原路线弹簧般收回，还原成格斗式。
二、注意事项：2、肘尖须向身体内侧微旋；3、肘挑至目标时，手放于耳根侧面，不要太偏后，以充分发挥肘击之距离感。
后上挑肘一、技术要领：1、格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上(重心前移)登地扭腰的同时大小臂夹紧(曲肘)；2、顺臂以肘尖为攻击点(进攻武器)内扣于面部向上挑出，前手、肘应垂直护于头部与身体侧面；3、至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时，肘原路线弹簧般收回，还原成格斗式。
二、注意事项：2、肘尖须向身体内侧微旋；3、肘挑至目标时，手放于耳根侧面，不要太偏后，以充分发挥肘击之距离感。
前下砍肘1、格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上(重心前移)腰内旋，前大小臂夹紧；2、抬肘与肩相平，送、压肩翻肘斜45度向下砍出，至自己面部的正前方止，然后肘与脚像弹簧一样原路线收回，保持格斗式；3、要领：A、前肘下砍时，后手与肘必须垂直护头与身体的侧面，头不可偏摆。
泰拳教学之泰拳击肘
泰拳教学之泰拳击肘推荐文章泰拳教学之泰拳低扫踢热度：泰拳教学之泰拳腿法热度：泰拳教学之泰拳膝法热度：泰拳教学之泰拳侧肘热度：泰拳教学之泰拳摆肘热度：肘击，多见于泰拳中·日本空手道有手刀，而泰拳师则有以肘代刀·肘--泰文曰"索"，是短距离的武器，所谓:"一寸短，一寸险"，经训练的肘击，可令对方"血披满面"於迅间。
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泰拳教学之泰拳击肘击肘的打击目标是对手的下颌、鼻梁、眉头和心窝。
击肘的练习方法是，前臂屈回，使小臂紧贴大臂.扭转肩膀侧身逼近对方，以肘击打上述目标。
当甲方出拳击来时，乙方先将其拳挡开同时侧身打出击肘。
(左方为甲，右方即短裤上有黑条者为乙，下同)，解法：如果甲方以泰拳的预备姿势对付乙方的击肘，只需参考图75的动作就可以化解。
击肘的运用：1.击肘可配合摆拳进攻。
当甲方跨步逼近时，乙方打出摆拳加以拦截。
待摆拳击中对手后，即可屈臂近身，以肘击向甲方太阳穴或腮部(固76)。
2.当甲方向乙方击出重击拳时，乙方应挡开对方的拳头，使其身体失去平衡，抓住时机以击肘向甲方的前额或下颌打去(图77)。
3.当乙方打来右重击拳时，甲方抬起手臂挡住对方的来拳，同时以右击肘击其人中部位。
以击肘解重击拳效果好，甚至能使对手晕厥.但使用者必须有极敏锐的眼力和高度的灵活性(图78)。
4.击肘还可以与膝法配合使用。
当甲方向乙方的躯干打出重击拳时，乙方可以用侧膝或前膝反击，同时用击肘向甲方的前额或太阳穴攻击(图79)对击肘的化解和反击：1.当甲方因连续使用几个击肘并击中目标，而且继续上步逼近并用肘击来时，乙方把握住时机，抬起脚蹬踏对方前腿的大腿根部，或蹬其躯干，即可化解(图80)。
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泰拳教学之泰拳剁肘
泰拳教学之泰拳剁肘剁肘是极危险肘招法，能致人死命，1924年泰南董里府春节擂台比赛，一名外籍拳师，就因被泰拳师剁肘击破天灵盖而告殒命。
下面是店铺整理的：泰拳教学之泰拳剁肘。
欢迎阅读!泰拳教学之泰拳剁肘剁肘是泰拳中最原始的肘招，名曰剁，就是肘尖直线向下插击，杀伤力极大，被击中者，无不受到重创。
剁肘的施发，原则与其它肘招相同，主要区别是因肘向下打，须以身体下压增劲，动作先起而后落，一气呵成。
泰拳剁肘实战应用中有以下几种场合：(1)敌下俯或迫近抱我身，企图以摔法制服我，我可抬臂曲肘，下击其肩，后背或头部。
用以式时可以另一手按敌肩助势，或用膝压敌身配合。
(2)敌冲拳攻至，可侧闪避之，乘势在其后侧举肘猛撞其背部，予以重创。
(3)迎拒间以虚足乱敌意，跃高凌空举右肘，下砸其头顶，或前额，借身体下坠之势，威力倍增。
古代泰拳师普遍较重视拳术的花招与技艺，剁肘之用，极受推崇。
它的弱点是发动之时，不免暴露中门，易为对手拳腿招数预先截击。
练习方法，身体重心的上提到下降，须配合提臂由肘，肩臂由松而紧，发力打出肘招。
至于横下击之撞肘，原理与上述下击或相同，只是动作略异，须拧身使拳臂转到身体另一边，蓄劲打出另一招。
如发右肘，右拳须转到左侧或左肩位置，才开始下击。
剁肘是极危险肘招法，能致人死命，1924年泰南董里府春节擂台比赛，一名外籍拳师，就因被泰拳师剁肘击破天灵盖而告殒命。
图6—30为腾身剁肘的实战招式。
泰拳剁肘练习要领如下：预备式站立，攻击肘向前上抬至头顶，然后向下猛压，发力要弓腰，以增加下压力度。
要求：撞击力由上至下垂直用力或视情况斜垂用力。
只有沉肩、坠肘、气沉才能使力量浑厚。
左、右锋两式的练习动作如图6—31与图6—32。
单招动作熟练后，可续练连发招式，左右开弓，甚至双肘同时下剁。
其技术动作见图6—33至图6—35。
五、剁肘泰拳剁肘的运用：1、若对手预备姿势较高，且善于用摆肘防御，乙方仍可以寻找机会逼近对手，并以剁肘攻击其下颌(图115)。
泰拳转身后摆肘
泰拳转身后摆肘在泰拳的历史上，没有任何关于反肘的记载。
但在1921年泰拳对抗赛中，却第一次出现了它，使用者奔·萨达用反肘打中信.迪洛威腊下颌，后者昏倒在地约一个多小时。
下面由店铺给您介绍一下关于：泰拳转身后摆肘。
反肘的训练与用法泰拳转身后摆肘1.要使用反肘，首先要向对手跨步逼近，并且做到有一个稳固的支点，然后扭身用反肘打击对手的身体(图142.143)。
反肘的打击目标，一般是对手的头部要害处，而且动作要快速，具有连贯性泰拳转身后摆肘2.乙方先用足法诱骗对手上当，使他只注意下身的防御而上身出现空当。
此时，乙方左脚尖点地，身体后蹲并向右后转体，用力向对方打出右反肘。
使用反肘必须有勇敢和冒险精神，动作要干净利落(图144，145)。
如果当时身体不能后蹲，也可跨步到甲方前面，脚后跟对着甲方。
使用这种招式时，首先要估计准距离，然后身体右后转，右腿靠近对手，打出反肘。
这里需强调的是，右腿越靠近对手，就越增加对目标的打击力(图146)。
如果在转身打击反肘的同时，垫起右脚尖，可以更快更准确地打击对手(图147)。
打出反肘时，应有稍微侧身的动作。
这样做既可以使反肘容易打出，又可以限制对手的动作。
泰拳转身后摆肘3.如果自己是左撇子，其动作要领与上面介绍的相反。
使用反肘很容易错过打击目标，欲解决这一问题，就要看自己的判断力和技巧了。
泰拳转身后摆肘4.反肘可以用来对付拳法。
甲方跨右脚逼进并向乙方面部打出左直拳，乙方判断准确后果惭地向左后侧身躲开来拳，并推开甲方手臂，打出反肘(图148)。
泰拳转身后摆肘5.如果乙方失控并且前滑，甲方乘机跨步逼近，乙方可立即用反肘从其双拳之间打击下颌。
这种反肘称为“摘芒果” (图149)。
泰拳转身后摆肘6.当乙方准备抬脚踢来时，甲方可抢先下手，压低乙方手臂，迅速转身，向乙方的喉结、下颌或太阳穴等部位打出反肘(图150)。
泰拳转身后摆肘7.如果甲方动作不果断，进攻时犹豫不定，乙方就可佯装踢空，诱使甲方进身而来，乙方使用“摘芒果”反肘，打击对手(用151)。
泰拳教学之如何以肘破拳
泰拳教学之如何以肘破拳由暹罗古拳法发展而成的拳术;亦称泰国拳。
这种拳术的攻击方法包括头顶、口咬、拳打、肘撞、膝顶、挖眼,以及脚的踢、踩、蹬、绊等。
比赛时拳手双拳缠麻,战至一方倒下后方休。
下面由店铺给您介绍一下关于：泰拳教学之如何以肘破拳。
泰拳教学之如何以肘破拳中国功夫谚语“拳轻、掌重、肘要命”，泰拳更是将肘的威力发挥到了极至。
现代泰拳 VS 中国散打的常见应对策略(肘技篇)如何以肘破拳 ?一、实战局面：对方出一右手直拳(后直拳)应对策略：后平摆肘破后直拳：在对方出后直拳之际，我方重心后移斜身的同时，以左手(前手)拍击对方攻击右拳，当对方拳攻击落空(后续进攻动作未出之即)的同时，重心前移，以后平摆肘(或下砍肘、斜挑肘)攻击对方面部。
技术要点：( 1 )防守要领——上体后仰重心后移：格斗式站立，在来拳之际，以腰带动上体后仰重心稍后移，后前脚掌踮起(便于反击时蹬地步法的快速移动)，膝微曲，后手、肘贴身斜护于面部与侧体，左手(前手)拍击后半屈伸，成阻击对方之势。
( 2 )反击要领——肘击技术：在防守上体后仰，重心后移左手(前手)拍击使对方拳落空之际，迅速前滑步贴近对方，左手(前手)肘护于左侧面及头部，同时以后平摆肘反击对方面部。
二、实战局面：对方出一左手摆拳(前摆拳)应对策略：前下砍肘破后摆拳：对方出后摆拳之际，我方收下颌，曲右手肘上抬护于右侧头部，前手肘曲伸阻击对方，前滑步贴近对方，当对方出拳完毕续攻或收拳之际，我方前重心前移，以前下砍肘攻击对方面部。
技术要点：1 、右手肘曲夹紧护于体侧和面部;2 、曲肘下砍时，大小臂紧夹，肘尖下向，手或半握拳或变掌放松。
三、实战局面：对方出一右手钩拳(后钩拳)应对策略：后上挑肘破右钩拳：对方出后钩拳之际，我方收腹曲左手肘右旋护于身体前方，用肘部挡住攻击钩拳;右手肘曲伸阻击对方，当对方出拳完毕续攻或收拳之际，我方曲后肘，以后上挑肘攻击对方面部。
技术要点：1 、在对方施之以钩拳时，我方迅速曲左手肘内扣旋护于腰肘及腹部，右手肘曲伸或伸直(防对方出左拳);2 、同时后脚蹬地，腰内旋送肩收腹，曲肘上挑对方的上颌及面部等。
泰拳砸肘训练方法
泰拳砸肘训练方法砸肘机智巧妙地运用砸肘，可以使失手或大意的对手却步。
下面店铺给大家介绍一下泰拳砸肘训练方法，欢迎阅读。
泰拳砸肘训练方法在对抗中使用砸肘时，前脚应插进对手的两腿之间。
以肘尖自上面下砸向目标。
要注意、在使用过程中，运动员必须把拳击步法练得熟练精深，进攻和退守都不能拖泥带水。
另外，要成为技艺高超的运动员;必须具备勇敢精神。
铰强的可塑性和聪明智慧。
使用砸肘的成败，与上述因素有着密切关系。
因此，在使用砸肘时，应该同时具有准确打击目标的技巧和可靠的自卫手段。
当一只手打出砸肘时，另一只手必须封住从心窝到下颌的几个要害部位。
运动员还应有敏锐的自光，观察并及时识破对手的意图，甚至可引诱对手误入自己设的圈套。
技巧与力量相比，技巧是很重要的。
泰拳实战中，运动员要依据对手的情况，灵活运用各种技巧。
砸肘可以用来解拳法1.当乙方(短裤上有黑条者，下同)向甲方胸前或下颌击拳时，甲方向侧方稍转身，让过来拳，然后纵身抬肘猛砸对方前额。
在对手被击中而后仰失去平衡时，再根据情况使用其它招式。
2，机会与手法在对抗中是重要的。
当甲方跨步逼近并打出重击拳时，乙方向侧方转身避开来拳，造成甲方失去平衡的状态，乙方借机跨步抬肘，猛砸对方的太阳穴或腮部。
乙方跨步逼近甲方时，必须使自己的脚靠近甲方脚尖，才能使砸肘击中目标。
如果做不到这点，就意味着不存在用砸肘制服对手的机会。
3，砸肘可用来解足法。
当中方抬脚踢来时，其脚与地面成45度角，且胫骨向上。
这时，乙方应判断准确，果断上步，用肘尖猛砸对手胫骨，可造成甲方胫骨骨折。
使用砸肘解足法应该慎重。
如果自己不会用或不习惯用，则可能招致自己臂部骨折或肩部关节脱臼。
因此，平时与伙伴练习时，动作要轻，待熟练和习惯后才能用于实战。
4.图142是经过在沙包上练习一段时间的砸肘后，徒手训练的示范动作。
当甲方以预备姿势出现时，乙方以弓步将前腿插入甲方两腿之间，一手推开对手的一只拳，使对手有更多的暴露，另一臂曲肘砸向对手。
泰拳肘膝技击方法(一)
泰拳肘膝技击方法(一)
张炜;桂兵;邵建业
【期刊名称】《拳击与格斗》
【年(卷),期】2002(0)8
【摘要】泰拳以其凶猛的肘膝技击领导拳坛数百年,是其技击技术上有别于其他格斗技术的精华所在,经过数百年的磨砺升华,它已成为泰拳的制胜法宝。
下面我们介绍其技术技法及其实战应用。
一、肘法技术:泰拳的肘法技术上下、左右、前后形成立体交叉。
(一)从一侧到另一侧的肘击方法。
1.从横扫肘:从基本格斗势开始,左臂屈肘横抬,后脚向左后方蹬转的同时,扭腰转髋,将左肘由左侧横扫至身体中线,力达肘尖(图1、2、3)。
【总页数】2页(P32-33)
【关键词】泰拳;屈肘;制胜法宝;格斗技术;实战应用;立体交叉;要点;技术上;动作;心向
【作者】张炜;桂兵;邵建业
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】G886
【相关文献】
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泰拳肘击进攻练习方法有哪些
泰拳肘击进攻练习方法有哪些泰拳的基本肘法共有九种，包括击肘、切肘、摆肘、剁肘、挑肘、撬肘、反肘、后靠肘和双肘。
其中每一肘法均有各自的攻防意义。
它们既可作为单一的技法打击对方，又可联合应用，立体进攻。
当然在使用肘法的同时若能与拳法、膝法、腿法、揽法等连环应用。
则会使肘法的威力发挥的更加淋漓尽致。
将前臂靠近大臂，扭转肩膀，转动手臂接近另一侧，用肘尖向前击球。
这种方法可以应用于前、后、左、右和所有方向。
攻击部位是敌人的胸部、腹部或喉咙。
击肘进攻方法示例：敌以右直拳打来时，我稍向右闪身，与此同时，左臂竖起并向左格挡，然后，右脚向前进步，右肘向前猛击而出，以右肘尖前端部位撞敌左心部位图1、2、3。
手术就像刀子切割。
无论是左肘攻击还是右肘攻击都要求与地面平行。
目标是敌人的胸部、脸颊或下巴。
当拳头攻击被阻挡时，你可以扭腰并抬起肘部来切断肘部攻击。
切肘进攻方法示例：敌左拳击来，在我稍向右闪身的同时，以左臂向左下方的缠挂之力将其左臂挡开，继之，我右脚进步踏敌中线位置，敌若后撤，我再使左脚上步追进，右肘向前以切肘之势猛击敌后脑部位图4、5、6。
其特点是肩部由腰部带动，沿弧线切割打击，从任何角度打击敌人的不同部位。
这种方法通常是拳击的后续方法。
击球时，你可以斜下或斜上击球。
摆肘进攻方法示例：敌以右摆拳击来时，在我向后闪身的同时，左拳向下砸敌右臂，然后，右脚突然向前上步近身，右肘向前以切肘招式击敌左腮部位，此动不停，在我上身向右回转之际，再以摆肘重招击敌右颈部位图7、8、9。
顾名思义，肘击就像在刀下砍东西。
在操作过程中，先将肘部抬起，然后突然整体下沉，然后用肘部尖沿直线向下击打。
这种方法通常在敌人主动或被动地弯腰、前倾或后倾时使用。
剁肘进攻方法示例：敌以右拳猛力打来，我左臂抬起，以阻挡其进攻的拳锋，然后，以右腕为力点，向左下方缠挂其右臂，迫敌身体重心前倾，此时，我右肘上抬，在我身体重心下沉的同时，突然以剁肘之势砸击敌面部或右肩部位图10、11、12。
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泰拳肘法训练方法肘部是人体中最硬的部位，在近身搏斗中分摆、挑、擢、砸、砍等技法，具有短、频、快等特点。
肘的杀伤力非常大，有“宁挨十拳，惧中一肘之说。
下面是为大家整理的关于：泰拳肘法训练。
欢迎阅读!泰拳肘法训练方法不同的肘技有不同的训练方法，大体的训练方法有：1.空击(也称“击影法);2.对练(两人模拟实战训练法);打靶(一人持靶，一人用不同的肘法击打靶训练);3.击沙袋(对着沙袋，应用不同的步法来施之以肘技);4.缠抱训练(在内围战术中)。
泰拳肘法进攻原则肘技是近身内围战中的蛟龙，通常与膝承上启下，交错呼应，根据其特点，在搏击中其原则是：1.抢占先机，深入虎穴得虎子;2.力聚一点，增强打击力度;3.半握拳松，肩松，在接近对方攻击部位的一瞬间，大小臂夹紧，拳松(也可以变拳为掌)力贯肘尖而采取适宜的攻击方法;4.切入内围肘击是近身利器的攻击法，非近身不足以发挥其威力;5.最好的防守是进攻，进攻的同时也要防守，此非只为肘击原则，所有的攻击防守都必须遵循这一原则。
前反身后肘(前后摆肘)技术要领 1.格斗式站立，前脚向前斜135°方向上一步，后脚跟进旋转上步(重心前移至右脚)。
2.同时左大小臂夹紧(曲肘)与肩平，转身、后斜仰以肘尖为攻击点(进攻武器)向对手面部平摆出，右手、肘应垂直护于头部与身体侧面。
3.至目标后，肘、脚原路线弹簧般收回，后退一步，还原成格斗式。
注意事项1.反身后肘应结合身体重心的移、仰，以增强摆击力度。
2.反身后肘击目标时大小臂必须夹紧，拳松。
后反身后肘(后后摆肘)技术要领1.格斗式站立，前脚向前斜45°方向上一步，后脚跟进旋转上步(重心前移至左脚)。
2.同时右大小臂夹紧(曲肘)与肩平，转身、后斜仰以肘尖为攻击点(进攻武器)向对手面部平摆出，左手、肘应垂直护于头部与身体侧面。
3.至目标后，肘、脚原路线弹簧般收回，后退一步，还原成格斗式。
注意事项同“前反身后肘注意事项。
前平摆肘技术要领1.格斗式站立，前手大小臂夹紧。
2.抬肘与臂相平，前脚向前上一小步的同时前肘顺势平摆出，至自己面部的正前方止，然后肘与脚像弹簧一样原路线收回，保持格斗式。
注意事项 1.前肘平摆时，后手与肘必须垂直护头于身体的侧面，头不可偏摆。
2.前肘平摆时要收腹，以增强肘的打击力度及距离感。
2.顺势抬起后肘送臂平摆出，摆时前手与肘必须护于头部和身体侧面。
3.当肘尖平摆至自己面部正中间时，原路线如弹簧般收回。
4.后退步还原至格斗式。
注意事项1.后摆肘时，切忌头部摇晃。
2.必须收腹送臂，臂有下压之势。
3.步法要协调一致，不可跳跃。
前擢肘技术要领1.格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上(重心前移)。
2.收腹、送腰的同时前手大小臂夹紧(曲肘)与肩平，送肩以肘尖为攻击点(进攻武器)向对手面部直擢出，后手、肘应垂直护于头部与身体侧面。
3.至目标后，肘沿原路线弹簧般收回，后退一步，还原成格斗式。
注意事项1.擢肘应结合身体重心的前移，以增强擢击力度。
2.擢肘击目标时大小臂必须夹紧，拳松。
3.肘擢至目标时，手放于耳根侧面，不要太偏后，配合收腹以充分发挥肘击之距离感。
后擢肘技术要领1.格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上(重心前移)。
2.收腹、送腰的同时后手大小臂夹紧(曲肘)与肩平，后脚的前脚掌蹬地、送肩以肘尖为攻击点(进攻武器)向对手面部直擢出，前手、肘应垂直护于头部与身体侧面。
3.至目标后，肘沿原路线弹簧般收回，后退一步，还原成格斗式。
注意事项1.擢击应结合身体重心的前移，以增强擢击力度。
2.擢击目标时大小臂必须夹紧，拳松，肘尖稍向内扣。
3.肘擢至目标时，手放于耳根侧面，不要太偏后，配合收腹以充分发挥肘击之距离感。
2.前脚尖蹬地、扭腰(内转)的同时，大小臂夹紧(曲肘)，顺肩以肘尖为攻击点(进攻武器)，内扣于面部，收腹送肩向同侧上挑出，后手、肘应垂直护于头部与身体侧面。
3.至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时，肘沿原路线弹簧般收回，后退一步，还原成格斗式。
注意事项1.肘挑至打击目标时大小臂必须夹紧，拳松。
2.肘尖须向身体内侧微旋。
3.肘挑至目标时，手放于耳根侧面，不要太偏后，配合收腹以充分发挥肘击之距离感。
后上挑肘技术要领1.格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上(重心前移)。
2.后脚尖蹬地、扭腰(内转)的同时大小臂夹紧(曲肘)，顺肩以肘尖为攻击点(进攻武器)，内扣于面部，收腹送肩向同侧上挑出，前手、肘应垂直护于头部与身体侧面。
3.至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时，肘沿原路线弹簧般收回，后退一步，还原成格斗式。
同“前上挑肘注意事项。
前下砍肘技术要领 1.格斗式站立，前脚向前上一小步的同时，后脚跟上。
2.顺势抬起前肘与肩同高，前脚尖蹬地，扭腰、压肩，同时向斜45‘的对手目标方向砍出，下砍时后手与肘必须护于头部和身体侧面。
3.当肘尖下砍肘斜砍至自己面部正中间时，大小臂夹紧，拳松，使力量集中在肘尖，然后沿原路线如弹簧般收回。
4.后退步还原至格斗式。
注意事项1.下砍肘时，切忌头部摇晃。
2.必须收腹扭腰、压肩，形成压砍之势。
3.步法要协调一致，不可跳跃。
2.顺势抬起后肘与肩同高，扭腰、压肩同时向斜45°的对手目标方向砍出，下砍时前手与肘必须护于头部和身体侧面。
3.当肘尖下砍肘斜砍至自己面部正中间时，大小臂夹紧，拳松，使力量集中在肘尖，然后沿原路线如弹簧般收回。
4.后退步还原至格斗式。
注意事项同“前下砍肘注意事项。
斜挑肘技术要领1.格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上(重心前移)。
2.后脚尖蹬地、扭腰(内转)的同时大小臂夹紧(曲肘)，顺肩以肘尖为攻击点(进攻武器)，内扣于面部，收腹送肩向另一侧面上挑出，前手、肘应垂直护于头部与身体侧面。
3.至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时，肘沿原路线弹簧般收回，后退一步，还原成格斗式。
注意事项1.肘挑至打击目标时大小臂必须夹紧，拳松。
2.肘尖须向身体内侧旋转，拳(或手)贴于另一耳侧。
3.肘挑至目标时，手放于耳根侧面，不要太偏后，配合收腹以充分发挥肘击之距离感。
泰拳肘技的应用中国功夫谚语“拳轻、掌重、肘要命，泰拳更是将肘的威力发挥到了极致。
在上期的栏目中，我们介绍了泰拳肘法的几个基本技术动作，本期将继续介绍：实战中如何运用肘法应对常见的局面。
技术要点：(1)防守要领——上体后仰重心后移。
格斗式站立，在来拳之际，以腰带动上体后仰重心稍后移，后前脚掌踮起(便于反击时蹬地步法的快速移动)，膝微曲，后手、肘贴身斜护于面部与侧体，左手(前手)拍击后半屈伸，成阻击对方之势。
(2)反击要领——肘击技术。
在防守上体后仰，重心后移左手(前手)拍击使对方拳落空之际，迅速前滑步贴近对方，左手(前手)肘护于左侧面及头部，同时以后平摆肘反击对方面部。
实战局面：对方出一左手摆拳(前摆拳)。
应对策略：前下砍肘破后摆拳。
对方出后摆拳之际，我方收下颌，屈右手肘上抬护于右侧头部，前手肘屈伸阻击对方，前滑步贴近对方，当对方出拳完毕续攻或收拳之际，我方前重心前移，以前下砍肘攻击对方面部。
技术要点：(1)右手肘曲夹紧护于体侧和面部;(2)曲肘下砍时，大小臂紧夹，肘尖下向，手或半握拳或变掌放松。
实战局面：对方出一右手钩拳(后钩拳)应对策略：后上挑肘破右钩拳。
对方出后钩拳之际，我方收腹屈左手肘右旋护于身体前方，用肘部挡住攻击钩拳;右手肘曲伸阻击对方，当对方出拳完毕续攻或收拳之际，我方屈后肘，以后上挑肘攻击对方面部。
技术要点：(1)在对方施之以钩拳时，我方迅速屈左手肘内扣旋护于腰肘及腹部，右手肘屈伸或伸直(防对方出左拳);(2)同时后脚蹬地，腰内旋送肩收腹，屈肘上挑对方的上颌及面部等。
2、如何以肘破腿?实战局面：对方出中部右鞭腿应对策略：接腿肘砸、反身后肘。
对方出右鞭腿之际，我方左手接腿，右手伸直阻击对方(防拳)的同时身体内旋斜上步(卸力)，曲右肘砸对方大腿，同时右手顺势撩抱对方腿部，转身以反身后摆肘攻击对方面部。
技术要点：(1)在对方施之以鞭腿之际，我方迅速外旋左手夹接对方小腿;(2)同时向斜约45°方向内旋(利用圆的原理化解腿的重创力)，右手肘屈伸或伸直(这样可以防拳);(3)借转腰内旋之力，屈肘下砸对方大腿(大小臂须紧夹，把力点集在肘尖，产生最大杀伤力)。
(4)肘砸完后，趁对方痛苦之际，右手旋撩托起腿部(防对方痛逃)，转身以后摆肘攻击对方面部或胸部等。
3、如何以肘破摔?实战局面：对方贴身夹颈抱头时应对策略：擢肘破夹颈摔。
在内围战术中，当对方试图使用抱摔时，我方先用双手肘推离对方，形成近身距离，然后屈前肘与肩同高，向对方心窝或头部直擢攻击。
技术要点：(1)在对方主动贴身欲抱我方头颈部时，双手肘半屈伸或交叉护上体;(2)双手肘力量向外伸展，打开空间;(3)同时以后擢肘擢击对方的面部或胸部。
4、如何主动出击?实战局面：对方距我方在1米以外距离时应对策略：前滑步近身拍手肘击。
我方前步，双手屈手肘交叉护头部，在贴近对方的一瞬间顺势使用肘技。
技术要点：(1)双手肘半屈伸护上体，迅速前滑步靠近对方;(2)在对方只作防守无技术反击的前提下，左手格拍对方的左手;(3)同时以平摆肘(或下砍肘等)击对方的面部。
看了“泰拳肘法训练方法文章的人还看了：1.泰拳基本肘法2.现代泰拳的训练方法3.泰拳基本技巧入门4.泰拳肘法的教学5.古泰拳肘法。