萨提亚成长模式的信念
萨提亚家庭疗法
萨提亚家庭治疗模式
萨提亚模式又称萨提亚沟通模式，是由美国首席家庭治疗专家维吉尼亚•萨提亚（Virginia Satir）女士所创建的理论体系。
萨提亚模式从家庭社会等系统方面着手，是一个动力的、根本的、人性化的成长系统取向，全面地处理个人身上所背负的问题，它不求消除“症状”，不强调病态，以赋予个体能量、成长及个体系统功能健全（家庭的、专业的、社会的）为目标，着重提高个人的自尊，自我价值感及责任感，改善沟通及帮助个人更“人性化”，最终的目标为“身心整合，内外一致”。
萨提亚成长模式是一种心灵体验过程。
它帮助我们认识到，每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式带给我们什么样的经历与感受，都值得尊敬和赞美。
萨提亚家庭治疗模式作为一种心理治疗的新方法，跳脱了以往治疗时只针对个人问题加以解决的方式，而以“系统”的观点来看待问题。
也就是说，我们不是“有问题的人”，而是“背负问题的人”。
我们所背负的问题，不单是出于自己本身，有些部分是出自社会、家庭（也就是“系统”）的影响。
人在系统中，必然受到这个系统的制约、与整个系统互动。
当系统出了问题，个人也会出现问题，他就变成背负问题的人。
所以家庭治疗就是从系统方面着手，更全面地处理这个人身上所背负的问题。
在萨提亚模式中，你可以深深地体会到人本主义的精髓，课程处处流露出以人为本位，以人为关怀的信念，在尊重每个人的独特个性的同时，更关心你和我组成的“我们”，让我们发觉原本复杂千变万化的人性，竟被如此真实地呈现出来。
学员在不知不觉中经历了一场回顾前半生的心灵旅程，有人因此放下包袱，打开心结；有人
决定要做一个身心一致的人；更多人从中吸取智慧和力量，对未来充满自信和平和。
萨提亚模式之主要信念
7.迈向整合统一的目标之一即是接纳父母也 是普通人，并在人性的层次而非（父母）角 色的层次上与他们沟通。
8.成长需把焦点放在积极、正向、健康的部 分，而非病理负面的部分。
9.成长需往正向导向的目标迈进，表里一致 和高自我评价是最主要的目标。
10.症状是潜意识对问题的解决之道。核对 现有的问题如何成为案主的难题，认真看待 问题，但治疗工作却未必要局限在此范围内 进行。
1.我们每个人都来自同样的生命力，各自以 独特的方式展现。
2.人类的过程具有普遍性和共通性，因此适 用于不同的情况、文化及环境。
3.人们因彼此相似而建立联结（连接），因 各具差异而得以发展和成长。
4.父母常重复他们在成长过程中熟悉的家庭 模式，即使那些模式是功能不良的。
5.大多数的父母在任何时候都尽其所能而为。
萨提亚模式 的四大成长目标
一、提增自我价值（自尊）
自我价值是个人对自己价值的判断、 信念或感受。我们要让自己有更多自身的 正面经验来提高自我价值。
二、帮助自己做出选择
萨提亚模式鼓励个人至少考虑三个 选择，并协助赋予个人能力，为自己作 出选择。（特别是冲突中）一个选择即 是没有选择；两个选择即是非此即彼的 两难选择；三个或更多的选择才能让真 正的选择发生。
萨提亚模式的特点
1.一种积极正向的成长模式，是一套极具包容和不 断完善的家庭心理治疗，不仅仅将焦点放在处理个 人和家庭/组织的问题上，而是以成长为取向的模 式。
2.最大特点在于：着重提高个人的自尊、改善人际 沟通及帮助人活得更人性化，而不是只消除症状， 成长的目标是个人达致“身心整合，内外一致”， 实现个人潜能的最大发挥。
2.我们无法改变过去已发生的事件，但可以 改变那些事件对我们所造成的影响。
萨提亚模式的信念
萨提亚模式的信念1. 改变是有可能的，就算外在的改变有限，内在的改变还是可能的。
2. 父母在任何时候都是尽他们所能去做。
3. 我们拥有一切所需的内在资源得以成功的应对及成长。
4. 我们有许多选择，特别是面对压力做出适当回应而非对情况做出实时反应。
5. 治疗需要把重点放在健康及正向积极的部份，而非病理负面的部份。
6. “希望”是“改变”最重要的成份。
7. 人们由于相同而有所连接，由于相异而有所成长。
8. 治疗的主要目标是各人可以为自己做出选择。
9. 我们都是同一生命力的明证。
10. 多半的人倾向选择对他而言是熟悉的而非舒适的应对，尤其在压力之下。
11. 问题〔困难〕不是问题，如何应对问题才是问题。
12. 感受是属于我们的，我们都拥有它们。
13. 人性本善。
他们需要找寻自己的宝藏，以便联结及确认他们的自我价值。
14. 人常重复在他们成长过程中熟悉的型态，即使那些型态是没有功能的。
15. 我们不能改变过去已发生的事件，只能改变那些事件对我们的影响。
16. 欣赏并接受“过去”可以增加我们支配“现在”的能力。
17. 所谓全人性的目标是接受父母也是人，而不是只以他们扮演的角色来相处。
18. 自我价值是高低呈现在应对的方式上，自我价值愈高，应对的方式愈全人性化。
19. 人类的过程是普遍性的，因此适用于一切情况、文化及环境。
20. 过程是“改变”的途径，故事内容形成情境，而“改变”就在那里发生。
21. 萨提亚模式的主要目标是达到表里一致及高的自我价值。
22. 健康的人际关系是建立在平等的价值上。
爱你而不用抓住你欣赏你而不须批判你和你一起参与而不强求你离开你亦无须言歉疚帮助你而没有半点看低你那么我俩的相处就是真诚的并且能彼此滋养。
2.五种自由：自由地看和听，来代替应该如何看、如何听。
自由地说出你所感和所想来代替应该如何说。
自由地感觉你所感，来代替应该感到的。
自由地要求你想要的，来代替总是等待对方允许的。
自由地根据自己的想法去冒险，来代替总是选择安全妥当这一条路，而不敢兴风作浪摇晃一下自己的船。
萨提亚的四大助人目标
萨提亚介绍萨提亚是美国当代一位著名的心理治疗大师的名字，她的全名是维吉尼亚·萨提亚(Virginia Satir, 1916—1988年)。
她创新的家庭治疗流派在当今世界极负盛名，为了纪念这位家庭治疗的先驱，该模式被命名为“萨提亚模式家庭治疗”。
萨提亚成长模式是一种心灵体验过程。
最大特点是着重提高人的自尊、改善沟通及帮助人活得更「人性化」（Become more fully human），而非只求消除「症状」(Symptoms)。
她帮助我们认识，每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式带给我们什么样的经历和感受，都值得尊重，治疗的最终目标是个人达致「身心整合，内外一致」，实现个人潜能的最大发挥。
萨提亚模式把深邃广博的心理学与人们日常生活建立起一座桥梁，使每一个人都有机会得到萨提亚温暖而有力的心理支持，达致全新的生命境界。
萨提亚是每个人、每个家庭、每个组织的幸福学！萨提亚是关于什么的学问萨提亚的四大助人目标提高自我价值（自尊）自我价值是一个人对自己的价值判断、信念或感受。
做更好的选择三种以上才是选择，而且更有力量。
更负责任为自己的内在体验和外在行为负责，我们驾驭它们，为它们做出选择，并透过它们体验喜悦。
更和谐一致（表里如一）与自己接触，兼顾自我、他人、情境，并能够驾驭自己。
萨提亚的治疗信念1. 改变是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的。
2. 父母在任何时候都是尽他们所能而为。
3. 我们拥有一切所需的内在资源，以便成功地应对及成长。
4. 我们有许多选择，特别是面对压力作出适当回应，而非对情况做出实时反应。
5. 治疗需要把重点放在健康及正向积极的部份，而非病理负面的部份。
6. 「希望」是「改变」最重要的成份。
7. 人们因相同而有所联结，因相异而有所成长。
8. 治疗的主要目标是各人可以为自己做出选择。
9. 我们都是同一生命力的明证。
10. 多半的人倾向于选择对他所熟悉的而非舒适的应对，尤其在压力之下。
萨提亚的冰山理论
萨提亚的冰山理论这就是萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。
心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!维琴尼亚•萨提亚(Virginia Satir)是美国最具影响力的首席心理治疗大师一位女士的名字，也代表以维琴尼亚·萨提亚名字命名的一种成长模式。
根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。
一个人和他的经历有着难以割断的联系，我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。
萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。
而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。
揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
萨提亚模式中的个人冰山理论的隐喻：1、行为----应对模式（行动、故事内容）2、应对方式-----（姿态）3、对感受的感受---自我价值感受（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤，，悲伤等等）感受的感受（关于感受的决定）4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待（对自己的、对他人的，来自他人的）6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在（生命力、精神、灵性、核心、本质）一般来说，我们看见都只是冰山一角，那就是外在行为的呈现。
个案工作：认识萨提亚家庭治疗
认识萨提亚治疗的最重要10条信念
信念10:
自我价值越高越能做回自己，健康人际关系建
立在价值的平等上
认识萨提亚治疗的最重要10条信念
信念8:
人们因相同而有所联络，因相异而有所成长
认识萨提亚治疗的最重要10条信念
我们拥有一信切内念在9资:源问，题以便不成是功的问面题对成，长如何应对问题才是问题。
人们因相同而有所联络，因相异而有所成长 代表作：《联合家庭治疗》； 治疗大师，“家庭治疗法的 （1916—1988） （1916—1988）
信念9:问题不是问题，如何应对问题才是问题。 美国最具影响力的首席心理 治疗大师，“家庭治疗法的 美国最具影响力的首席心理 认识萨提亚治疗的最重要10条信念 父母常重复成长过程中熟悉的模式，即使那些模 父母在任何时候都是尽他们所能而为之 治疗大师，“家庭治疗法的 我们拥有一切内在资源，以便成功的面对成长 美国最具影响力的首席心理
信念2:
我们无法改变世界已发生的事实，只能改变事件
对我们的影响
认识萨提亚治疗的最重要10条信念
信念3:
希望”是改变最重要的成分
认识萨提亚治疗的最重要10条信念
信念4:
父母在任何时候都是尽他们所能而为之
认识萨提亚治疗的最重要10条信念
信念5:
父母常重复成长过程中熟悉的模式，即使那些模
式是功能不良的
认识萨提亚治疗的最重要10条信念
信念6:
我们有许多的选择
认识萨提亚治疗的最重要10条信念
信念9:问题信不念是问7:题，如何应对我问们题才拥是有问题一。切内在资源，以便成功的面对成长
萨提亚冰山模型
“我不能露出任何感觉”
症；心脏病发；背痛
4打岔
混乱不清，心不在焉
转移注意力
“没有人在乎我”
中枢神经系统受扰；胃疾、眩晕作
“这里根本没有我的位置” 呕；糖尿病；偏头疼；便秘
萨提亚的治疗信念
☺ 我们都是同一生命力的独特展示，透过这股生命力相联结。 ☺ 人们因相同而有所联结，因相异而有所成长。 ☺ 父母常重复在其成长过程中熟悉的形式，即使那些形式是功能不良的。 ☺ 大多数的人在任何时候都是尽其所能而为。 ☺ 健康的人际关系是建立在价值的平等上。 ☺ 感受是属于我们的：我们都拥有它们，而且可以学如何驾驭它们。 ☺ 我们拥有所需的一切内在资源，以便成功地应对和成长。 ☺ 问题本身不是问题，如何应对才是问题。 ☺ 改变永远是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变仍是可能的。 ☺ 我们无法改变过去已发生的事件，但可以改变那些事件对我们所造成的
这就是一座个人内在“冰山”！
无论是谁，都有一个属于 自己的冰山
行为 应对方式
感受 认知 期待 渴望 自我
行为：
就是我们五官所直接接收到 的，来自他人和环境的信息。如 我们在用友学习，一个人在静静 地读书，一个人在打游戏等等。
行为 应对方式
感受 认知 期待 渴望 自我
应对方式：
应对方式是指人们在压力 下，应对他人、环境及自己的 一种行为模式。
具体分为以下五种：讨好 、指责、超理智、打岔、表里 一致
萨提亚家庭治疗
一致性沟通
一致性沟通
我看到-----
首先，当事情发生时，你是否注意到你的内在在发生
我听到-----
什么？
我感受到-----
其次，你周围的现实环境是什么？你与环境的关系如
我想-----
何？
我打算-----
再次，对方的心情如何？对外界是否有兴趣？他们什
我是-----
么时候开始自我防卫？
最后，有意识地去做选择你的行动和反应。
萨提亚模式心理治疗
维琴尼亚·萨提亚 萨提亚模式的治疗信念： 1、对人的信念 2、对应对的信念 3、对改变的信念
萨提亚模式对人的信念 （1）我们都是同一生命力的明证，透过这股生命力相联接。 （2）人类的历程是普遍性的，因此适应于任何情况、文化和环境。 （3）人们因相同而有所连接，因相异而有所成长。 （4）父母常重复其在成长过程中熟悉的模式，即使那些模式的功能不良的。 （5）大多数的人在任何时候都是尽其所能而为。 （6）人性本善。人们需要寻找自己的宝藏，以便去联接并肯定其自我价值。 （7）健康的人际关系是建立在价值的平等上。 （8）感受是属于我们自己的，我们都拥有它们，而且可以学习如何 驾驭它们。
如果在一家商店买不到想要选购的货品时，我们不一定要放弃购买，还可以到另一家商店去寻找。找出 达到期待的其它替代选择的一个简单例子如下：芳华本想和凯春做朋友，但凯春没有时间，所以芳华便转 而和小维做朋友。找出尚未满足的期待的替代方法，是我们处理日常生活的一个健康的方式。 3．决定依然保有一个尚未满足的期待
5
有没有想过，这些都只是冰山的一角，而暗涌在水面之下的更大冰体，才是被长久压抑并且忽略的“内 在”？ 个人的内在冰山
冰山探索—从你的愤怒中学习 分享一件让你觉得很愤怒的事情。 是什么原因导致了你的愤怒？ 当你愤怒的时候，你感觉怎么样? 事后你做了什么让心情变好？ 你觉得愤怒的感觉怎么样? 当事情发生时和发生后，除了愤怒你还感受到什么情绪？ 当你生自己的气或生别人的气时，你的观点是什么？ 你未完成的期待是什么？就这件事而言？就你自己而言？ 你有什么憧憬？ 有什么不同的方法可以 控制你的身体反应？ 既然事情已经发生了，你怎样才能避免自己生气？你不得不做些什么？
萨提亚的22条治疗信念
萨提亚找到意想不到的自己萨提亚的治疗信念1.改变是有可能的，即使外在的改变是有限的，但内部的改变还是可能。
《活出意义》2.父母在任何时候都是尽他所能而为之。
3.父母常重复其成长过程中熟悉的模式，即使那些模式是功能不良的。
4.我们拥有一切所需的内在资源，以便成功的应对成长。
我们生下来就拥有了一切特质资源，拥有了一切，善良、智慧、美丽、自信、果敢、正直、聪颖、关怀这些品质我们天生就有。
只是随着我们的长大，我们开始怀疑我们真的拥有这些吗？失败的被否定的认知经验渐渐的让我们产生了这样的怀疑。
从而归结于自己不够好，能力不够而没有办法把他做好。
曾经的我们很优秀，但是没有及时的得到肯定和正向的反馈，渐渐的我们放弃了对自己原本的认识。
可是内在的特质资源从来都没有消失过。
当你愿意看到的时候其实他一直都在。
人们常常觉得自己多年的行为是难以改变的，一提到改变行为，就显得无能无力。
其实是觉得自己缺乏改变的资源。
我们要做的是帮助人们获得他本来的特质资源。
5.我们拥有很多选择。
当我们面对压力的时候可以做出适当的回应，而非即时自动化反应。
6.多数人倾向于选择他所熟悉的而非舒适的应对，尤其是在压力之下。
7.治疗当中需要更多的关注健康和正向的部分，而不是病理学的方面。
8.希望是改变的一个极其重要的因素或是成分。
9.人们因相同而建立链接，因不同而有所成长。
10.萨提亚治疗的一个目标是个人可以为自己做出选择。
治疗师要做的就是帮咨询者看到各种可能，以及各种可能存在的利弊，帮助咨询者做出自己想要的选择。
11.萨提亚治疗的主要目标是达到表里一致以及高的自我价值。
高价值就是做自己，回到自己环境的中心，不被环境所牵引，能够为自己负责。
表里一致就是活在当下，我们知道自己在做什么，能够和自己的心在一起，愿意跟随着他。
12.我们都是同一生命力的明证，或许我们未曾相识，可是我已经知道了你很多。
我们有98%的部分是相同的，那2%需要认识你之后才知道。
我为什么知道你那么多，因为我知道这就是生命的规律。
萨提亚治疗模式的学习心得
萨提亚治疗模式的学习心得萨提亚治疗模式的学习心得在社会工作实务的课程中，朱媛媛老师给我们上了有关于萨提亚家庭治疗模式的内容，通过让大家体验学习运用的方式让我对萨提亚治疗模式有了深一层的认识。
萨提亚女士是全球知名的家庭治疗创始人，被美国著名的《人类行为杂志》誉为每个人的家庭治疗大师。
萨提亚致力探索人与人之间及人类最深层、最本质的问题，特别是探索人在家庭中学习到的沟通模式是如何深远地影响他一生的命运方面做出了重大的贡献。
萨提亚女士相信每个人本身就是一个奇迹，不断地在演变、成长，而且永远都有接受新事物的能力。
越来越多朋友从中都寻找到属于自己内心的平静、喜悦和力量，也同时为自己创造了更幸福的亲密关系。
经过八节课的萨提亚治疗模式的学习，笔者通过以下三个方面来分析自己所学到的萨提亚疗法的内容：一、萨提亚冥想法一开始上课后，老师让大家闭上眼睛，然后播放一段很柔和的音乐，让大家进入安静的冥想状态，一段段温暖平和的冥想小语，如涓涓细流润泽你身体的每个角落。
冥想的时候，就好像进入美丽的花园，欣赏到内心深处的美景，与自己内在的力量联结，从而获得一种安宁和平和，获得更多的力量。
冥想也许不过是三十秒的时间，但要让它成为你日常生活的一部分，并且意识到：当你这样做的时候，你也使得自己的力量有可能发展和增强。
当你让身体放松、由你掌控时，你的身体才会开放地迎接你毫不费力就能吸入的气息。
吸气是一件不必费劲的事。
允许你的身体放松并在体内营造出开放接纳的环境，才使呼吸有可能完成它的工作。
让我们牢记这一点：我们的身体只有在放松的时候才运作得最好。
这时，不仅是身体能最有效地发挥功能，我们也得以有力量。
或许我们能给自己允许，允许自己在一天当中更经常地想到要去和自己的身体连接，注意让它放松，并再次向自己重申：放松和呼吸能够加添你的力量。
这样，当你真的想要从事某种极富挑战的活动的时候，你可以通过放松身体、与呼吸接触来做好准备。
你的意志力在身体放松并与呼吸接触的状态下可能也会更有效。
萨提亚的冰山理论
这就是萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。
心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!维琴尼亚•萨提亚(Virginia Satir)是美国最具影响力的首席心理治疗大师一位女士的名字，也代表以维琴尼亚·萨提亚名字命名的一种成长模式。
根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。
一个人和他的经历有着难以割断的联系，我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。
萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。
而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。
揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
萨提亚模式中的个人冰山理论的隐喻：1、行为----应对模式（行动、故事内容）2、应对方式-----（姿态）3、对感受的感受---自我价值感受（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤，，悲伤等等）感受的感受（关于感受的决定）4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待（对自己的、对他人的，来自他人的）6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在（生命力、精神、灵性、核心、本质）一般来说，我们看见都只是冰山一角，那就是外在行为的呈现。
人们因为相同而吸引,因为相异而成长
人们因为相同而吸引，因为相异而成长美国著名家庭治疗大师萨提亚曾说过:“问题本身不是问题,如何应对问题才是问题”。
维吉尼亚·萨提亚被誉为天才的治疗师，在五六十年代，美国有很多心理学流派，很多大师都集聚在这个年代里。
但大部分治疗师是一对一的和来访者工作，她通过学习培训课程、成长课程，依靠自己天赋，对人的敏锐以及内心的直觉力，她开创了系统式家庭治疗的先河。
从她以后就开始了一个咨询师可以和两个、多个或整个家族甚至几代人在一起来做系统化的治疗，被誉为“家庭治疗的哥伦布”。
萨提亚是非常的温暖，适合感觉型的人。
萨提亚就是以体验性而著称的家庭治疗流派。
今天我们所分享的内容都是依据她的理论框架来进行的。
这就是萨提亚女士以及她的萨提亚模式。
萨提亚中对“关系”的阐释萨提亚女士阐释的关系：“人们因为相同而吸引”，这是第一部分，我们每个人心中都希望看到一个或者说找到一个心理喜欢的认同的对象，当我们看到这个人的时候，我们希望的东西在我们眼前呈现，每一条都是我们认同的，吸引我们，能够唤起我们内在对爱、连接的渴望。
在这个状态下人是活在自己内心最深层的需求，我们就会产生这样一个行为上的冲动，我们想更进一步地靠近他，走进他，亲密关系由此产生。
第二部分是因为相异而冲突，但萨提亚更发展了一步，我们的差异不应该成为冲突的理由，我们因为差异应该获得成长。
成长的部分怎么发生，在萨提亚的课程中，她发展了这么多的工具来帮助我们面对差异，都是为了让我们在彼此差异的时候能够获得成长。
面对差异时影响关系的因素1萨提亚认为，影响关系的因素，第一是沟通姿态。
当我们面对差异的时候，萨提亚总结了四种沟通姿态，第一种姿态是冲突，第二种姿态是做妥协，第三种姿态是回避，第四种姿态是麻木，由于这四种沟通姿态，它会创造出一些萨提亚叫做功能不良的关系。
在功能不良的关系当中每个人活的都不真实，因为人的内心都渴望爱、渴望连接，在这样的关系当中，我们看到各种姿态里边都没有表达内心声音的语言。
萨提亚十条信念的讲义
萨提亚十条信念的讲义萨提亚是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，家庭治疗发展史上最重要人物之一，她是第一代的家庭治疗师，从五十年代起已居于领导地位，被视为家庭治疗的先驱，甚至被誉为“家庭治疗的哥伦布”。
其基本的工作原理和治疗观凝结在萨提亚工作信念中，今天我们来学习一下萨提亚最为重要的十条信念。
走进萨提亚治疗的学习。
1 .萨提亚认为改变是有可能的。
外在改变是有限的，当我们努力想改变世界，改变别人的时候，通常是会失败，于是我们开始怀疑自己：我是有能力的吗？我是值得的吗？为什么你不愿意为我做出改变？萨提亚从来没有放弃过改变希望，他倡导的改变从内在开始，我们可能没法改变这个世界，但是却可以改变对这个世界的态度；我们可能没办法改变他人，但我们可以通过改变自己影响他人。
当我们感觉脆弱时，我们可以从内在改变开始，让我们的内在变得强大，心理能量充盈2.我们无法改变世界已发生的事实，只能改变事件对我们的影响萨提亚认为对我们有所影响的，并不是过去发生的事件，而是我们心里一直装着那件事，我们不需要回到过去改变事情才能有所改变, 我们要处理的只是那件事情对我们的影响。
3 “希望”是改变最重要的成分。
我们为什么要改变？因为痛苦一直存在。
我们为什么要去改变？因为我们还相信能改变。
肖申克的救赎里，含冤入狱的安迪说过这样的话：希望是美好的事物，也许是世上最美好的事物，美好的事物从不消失，无论一个人承受怎样的痛苦，只要有了希望，他便有了勇气和能力。
萨提亚认为，改变的第一步也是最重要的一步就是“希望”。
4.父母在任何时候都是尽他们所能而为之。
人是家庭塑造出来的，我们的很多行为特质，归根到底都是父母所赐。
但父母也是人不是神，即使在我们很小的时候把他们当成神。
他们自己也有自己的脆弱、无奈、情绪，他们的内心也住着一个没有长大的小孩，我们需要看到的是，父母在任何时候都做了他能力和认知范围经验内最大的努力来表达他们的爱5.父母常重复成长过程中熟悉的模式，即使那些模式是功能不良的。
个人成长之萨提亚模式
∙个人成长之萨提亚模式∙萨提亚模式爱的目标我想愛你而不用抓住你欣賞你而不須批判你和你齊參而不會傷害你邀請你而不必強求離開你而亦無需歉咎批評你但并非責備你並且幫助你而沒有半點看低你那么我倆的相會就是真誠的而且能彼此潤澤∙萨提亚沟通模式的最终目标∙内在和谐（pace within）∙人际和睦（pace between）∙世界和平（pace among）∙萨提亚模式的信念之∙人们因为相同而有所连接，因为相异而有所成长∙父母常重复在成长过程中熟悉的模式，即使是那些功能不良的模式∙大多数人在任何时候都是尽其所能而为之的∙健康的人际关系是建立在价值平等之上的∙感受是属于我们的，我们都拥有，而且可以学习如何驾∙我们有用所需要的一切内在咨询，一遍成功的应对和成长∙问题本身不是问题，如何应对问题才是问题∙改变是可能的，即时外在改变有限，内在改变仍是可能∙我们无法改变过去已发生的事件，但是可以改变事件对我们造成的冲击∙欣赏并接纳过去，可以增加我们管理现在的能力∙症状是潜意识对问题的解决之道∙萨提亚模式之冰山隐喻∙萨提亚模式之五种常见的生存姿态∙讨好（placating）∙典型的讨好∙语言：都是我的错、没有你我不行、只要你高兴就好、我不重要、我很可怜∙行为：道歉、恳求、依赖、过度和善∙感受：无助、委屈、焦虑、悲伤、压抑愤怒、哀怨∙心理表现：神经质、抑郁焦虑症状、自我攻击∙身体表现：消化道不适、恶心呕吐、偏头痛、便秘∙资源：关怀、友善、滋养、敏感∙指责（Blaming）∙典型的指责∙语言：你真没用、真无能；都是你的错；我一点问题也没有∙行为：责骂、批判、控制、挑剔、攻击∙感受：愤怒、挫折、孤单、不满∙心理症状：多疑、容易激惹、易怒、拒绝∙身体表现：肌肉紧张、高血压、气喘、背痛∙资源：自我肯定、有领导才能、有能量∙超理智∙典型的超理智∙语言：规则理论，抽象字眼、冗长、逻辑、理智重学术∙行为：刻板僵硬、权威、喜欢给人见人、一丝不苟、好辩∙情感：冷静、沉着、孤单、空虚∙心理症状：强迫心理行为、自闭、社交退缩、缺乏同理心∙身体表现：内分泌疾病、淋巴和纤体病症、癌症、背痛∙资源：理智、解决问题、有知识∙打岔∙典型的打岔∙语言：抓不到重点、不能专注、插科打诨、沉默、改变话题∙行为：活力过多或者不足、不安定、扰乱、退缩∙感受：混乱不清、孤单、悲伤、困惑、压抑∙心理症状：困惑、冲动、缺乏同理心、学习失能∙身体表现：重视神经系统问题。
萨提亚的生存姿态和冰山
* 萨提亚相信每个人都拥有自己内在的资源和选择。 萨提亚相信每个人都拥有自己内在的资源和选择。
治疗师的任务就是帮助人们找到他们丰富的的内在 资源——自我价值感、对生活的希望、自我接纳、 自我价值感、 资源 自我价值感 对生活的希望、自我接纳、 能量、对自己负责以及选择的能力。 能量、对自己负责以及选择的能力。
萨提亚冰 山的结一个隐喻， 萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，
它指一个人的“自我” 它指一个人的“自我”就像一座冰山一 样，我们能看到的只是表面很少的一部 行为， 分——行为，其他的心理活动是冰山水 行为 面下的部分。 面下的部分。
行为 应对方式 感受 感受的感受 认知 期待 渴 望 自我
萨提亚模式概述
* 萨提亚模式是由国际著名心理治疗师维吉尼亚 萨提 萨提亚模式是由国际著名心理治疗师维吉尼亚·萨提
亚女士发展的家庭治疗模式。 亚女士发展的家庭治疗模式。它是以人本主义的理 念为基础的。其最大特点是通过提高一个人的自尊、 念为基础的。其最大特点是通过提高一个人的自尊、 改善个体的沟通方式，使人活得更“人性化” 改善个体的沟通方式，使人活得更“人性化”，达 身心整合，内外一致”的状态。 到“身心整合，内外一致”的状态。
应对姿态理论
应对姿态是指人们在压力下，应对他人、 应对姿态是指人们在压力下，应对他人、 环境及自己的一种行为模式。 环境及自己的一种行为模式。
* 讨好 * 指责 * 超理智 * 打岔 * 表里一致
讨好
求求你！ 求求你！ 你喜欢就 好，我随 便！ 都是我 不好！ 不好！
指责
都是你 的错！ 的错！
你瞧瞧你， 你瞧瞧你， 什么都做 不成！ 不成！
超理智
根据XX理论， 根据 理论， 理论 应该是…… 应该是
家庭治疗(2)satir模式
个体的一致性出现问题，那么他的沟通姿 态以及个人的内在冰山中存在着矛盾冲突。 个体不能够很好的关注和协调自我、他人、 情境三者的关系。提高一致性是减少矛盾 冲突，发展适应性良好沟通方式的重要一 步。
（三）家谱图
家庭治疗的家谱图（Genogram） 是指 用遗传学描绘家谱图的方式，以遗传树的 形式来表示家庭关系系统的图示，一般要 包括三代。家谱图通过展示那些卷入主角 早期生活中的人，来帮助其了解自己内部 和外部的现实。
些模式是功能不良的。
大多数的人在任何时候都是尽其所能而为。
人性本善。人们需要寻找自己的宝藏，以 便去联结并肯定其自我价值。
健康的人际关系是建立在价值的平等上。
感受是属于我们的；我们都拥有它们，而 且可以学习如何驾驭它们。
（二）对「应对」的信念
我们拥有所需的全部内在资源，以便成功地 应对和成长。
常见的心理症状： 困惑的、不恰当的、冲动、控制不佳、忧 郁、缺乏同理心、妨碍他人的权益、学习 上的无能
萨
提
亚
情境自我Biblioteka 模式（在情境中改 （专注于自己）
沟
变）
通
三 要
他人
素
（做出接触）
讨 好
忽略“自我”
指
责
忽略“他人”
超 理 智 忽略“自我”与“他
人”
打 岔
忽略“自我”、”他人“与” 情境“
怎么样的沟通方式是理想的？
行为以及常见的生理症状和心理症状等等。
常见的生理症状： 消化道不适、偏头痛或其它头痛、心悸/心 律不整、皮肤病(粉刺、牛皮癣、湿疹、疹 块)
常见的心理症状： 忧郁的情绪、易被激怒、焦虑、恐慌、自 杀意念
常见的生理症状： 肌肉紧张、背痛、紧张性头痛、高血压/中 风、心脏科疾病、气喘、关节炎/黏液囊炎、 易出事故
萨提亚家庭治疗
• 还有一种交流方式-——表里一致 • 只有一致的交流方式能够缓解彼此间的敌 对状态，打破僵局，建立人与人之间的沟 通桥梁。 • 当你用一致的方式的交流时，你会为无意 中做的事情而向他人道歉。你会为一个行 为道歉而不是为你自己的存在而道歉。同 样地，你会用一致的方式进行评价，对事 不对人。
案例
• 让我们想象一下你刚刚撞伤了我的手臂。这五种 生存姿态的人会怎么说？ • 1、讨好：(低头看着地面，绞着手）：请原谅我 吧，我只是个笨拙的呆子。 • 2、指责：天哪，我怎么会碰到你的胳膊！下次 你把胳膊收好，这样我就不会碰到了！ • 3、超理智：我希望能向你道歉。我经过的时候 无意中碰到你的胳膊。如果你的手臂受到了伤害， 请联系我的律师。
案例
• 4、“我不知道你想告诉我什么。你在笑的 同时又和我说你感觉很差。你想表达什么 呢？” • ---“我不想告诉你什么？”
生存姿态
• 萨提亚提出了我们为了避免被拒绝的威胁 而使 用的四种表达模式。 • 1、讨好 以使对方不至于发怒 • 2、指责 以使他人认为你是坚强的(如果他人 走开了， 那过错就在他的身上——而不是在自 己身上。)
• 2、给责备者增加一些对他人的觉察，可以激励 他们保持自信和决断，而不带有责备或是评判。 这使责备者内心的空虚转变为自我确认和对其他 人的接纳。 • 3 3、给超理智的人增加一些对自我和他人的觉察， 可以帮助他们将自己的整个情感、感受和身体意 识与他们已经拥有的才智整合在一起。 • 4、给打岔者增加一些对自我、他人和环境的觉 察，可以帮助他们在适宜的情境中释放自己对于 改变的灵活性、创造性和开放性。
引入一个外部因素
• 也就是那些以前并不在这里的人，引入系 统之中。 • 以治疗为例，外部因素就是心理治疗师或 家庭治疗师。 • 1、保持接触 • 2、检验预期 • 3、检验改变中存在的障碍 • 4、将阻抗种我们无法预期的 方式进行。 • 混乱阶段恰恰是治愈的开始。 • 由于这个阶段接纳了人们对于未知事物的恐惧、 焦虑、不确定感和担忧，它的意义就显得格外重 大。另外，它还以一种积极和富有创造性的方式 来利用这些感受，并由此将个体和系统从功能不 良的现状，转变为一种崭新的、功能良好的存在 状态。
萨提亚的22条治疗信念
萨提亚找到意想不到的自己萨提亚的治疗信念1.改变是有可能的，即使外在的改变是有限的，但内部的改变还是可能。
《活出意义》2.父母在任何时候都是尽他所能而为之。
3.父母常重复其成长过程中熟悉的模式，即使那些模式是功能不良的。
4.我们拥有一切所需的内在资源，以便成功的应对成长。
我们生下来就拥有了一切特质资源，拥有了一切，善良、智慧、美丽、自信、果敢、正直、聪颖、关怀这些品质我们天生就有。
只是随着我们的长大，我们开始怀疑我们真的拥有这些吗？失败的被否定的认知经验渐渐的让我们产生了这样的怀疑。
从而归结于自己不够好，能力不够而没有办法把他做好。
曾经的我们很优秀，但是没有及时的得到肯定和正向的反馈，渐渐的我们放弃了对自己原本的认识。
可是内在的特质资源从来都没有消失过。
当你愿意看到的时候其实他一直都在。
人们常常觉得自己多年的行为是难以改变的，一提到改变行为，就显得无能无力。
其实是觉得自己缺乏改变的资源。
我们要做的是帮助人们获得他本来的特质资源。
5.我们拥有很多选择。
当我们面对压力的时候可以做出适当的回应，而非即时自动化反应。
6.多数人倾向于选择他所熟悉的而非舒适的应对，尤其是在压力之下。
7.治疗当中需要更多的关注健康和正向的部分，而不是病理学的方面。
8.希望是改变的一个极其重要的因素或是成分。
9.人们因相同而建立链接，因不同而有所成长。
10.萨提亚治疗的一个目标是个人可以为自己做出选择。
治疗师要做的就是帮咨询者看到各种可能，以及各种可能存在的利弊，帮助咨询者做出自己想要的选择。
11.萨提亚治疗的主要目标是达到表里一致以及高的自我价值。
高价值就是做自己，回到自己环境的中心，不被环境所牵引，能够为自己负责。
表里一致就是活在当下，我们知道自己在做什么，能够和自己的心在一起，愿意跟随着他。
12.我们都是同一生命力的明证，或许我们未曾相识，可是我已经知道了你很多。
我们有98%的部分是相同的，那2%需要认识你之后才知道。
我为什么知道你那么多，因为我知道这就是生命的规律。
萨提尔辅导技术读后感
萨提尔辅导技术读后感读了《萨提尔辅导技术》这本书我深有感触，萨提亚模式能让我知道很多成年人对个人生活的不满足感，以及成年后遇到的问题和困扰，都是童年时期在家庭中所受的影响和限制造成的。
一个小孩从出生到长大成人，都是和他的原生家庭中的父母学习并发展出来的求生存互动模式，这种模式会影响他的一生。
萨提亚认为，无论旧有的成长模式带给我们怎样的经历和感受，都值得尊重和接纳。
同时也认为，人类也不是被动的、无奈的被过去所限制，改变永远是有可能的。
她相信人类已经拥有我们成长所需的一切内在资源，有能力掌管自己的生活。
她说，“问题本身并不是问题，而如何应对问题那才是真正的问题”。
在今后的工作和家庭教育中，我也会应用萨提亚的这种模式，在处理和学生和孩子的问题上，应秉承的原则是：我想爱你而不用抓住你，欣赏你而不用批判你，你齐参与而不会伤害你，邀请你而不必强求你，离开你也无须言歉疚，批评你但并非责备你，帮助你而没有半点看低你，那么我俩的相会就是真诚的而且能彼此润泽。
通过阅读本书，我也学会了如何面对教育上的挫折，如何迅速调整自己的心灵，那就是：深深呼吸，察觉内在的情绪，承认情绪，身心便能有初步的安顿，回应的语言与姿态将有别于不察觉的状态。
还学会了如何面对学生的问题：真心接纳他们，深刻地讨论，共同面对问题，协助孩子建构纪律，包容他们违反承诺，重新审定纪律，欣赏并感谢孩子的努力。
没有一个孩子不想有价值，没有一个孩子想不被接纳，没有一个孩子的内在深处不想被爱，如此一来，我和孩子便是站在同一条线上了。
接纳与认同不一样，接纳是一种对生命的谅解。
因此，接纳一个孩子，并不一定认同他的行为，但一旦懂得接纳，就能真正倾听，帮助孩子厘清问题。
虚无的大，变成实在的小，这句话的意思是，面对数学，可能会有恐惧，但心灵不要全被恐惧笼罩了，要让出一点儿位置给勇气。
不会算数学，并没有什么大不了，不必太批判自己，顶多不会算而已。
具体来说，我要她承认恐惧，缩小恐惧，勇敢与恐惧同在，另一方面，我让她尝试更简单的数学问题，建立演算数学的成就，借此觉察恐惧并不干扰她。
萨提亚成长模式的信念
萨提亚成长模式的信念对人的信念1、我们都是同一生命力的明证，透过这股生命力相联结。
2、人类的历程是普遍性的，因此适用于任何情况、文化及环境。
3、人们因相同而有所联结，因相异而有所成长。
4、父母常重复在其成长过程中熟悉的型式，即使那些型式是功能不良的。
5、大多数的人在任何时候都是尽其所能而为。
6、人性本善。
人们需要寻找自己的宝藏，以便去联结并肯定其自我价值。
7、健康的人际关系是建立在价值的平等上。
8、感受是属于我们的；我们都拥有它们，而且可以学习如何驾驭它们。
对“应对”的信念1、我们拥有所需的一切内在资源，以便成功地应对和成长。
2、人们的应对通常是在其痛苦经验中求生存的方式，而且这一点应该被承认。
3、问题并不是问题；如何应对问题才是问题。
个人受到问题冲击的大小，在于此人看待这个问题的认真程度4、应对乃是自我价值层次的展现；自我价值越高，则应对的方式越统整。
对“改变”的信念1、改变永远是有可能的；即使外在的改变有限，内在的改变仍是可能的。
2、我们无法改变过去已发生的事件，但可以改变那些事件对我们所造成的冲击。
3、“希望”是“改变”的重要成分。
4、过程是“改变”的途径。
故事内容形成情境，而“改变”即在其中发生。
5、大多数的人选择他所熟悉的，更甚于“改变所带来的不适，尤其是在承受压力当下。
6、欣赏并接纳“过去”，可以增加我们管理“现在”的能力。
7、迈向完整的目标之一即是接受父母也是人，并在人性的层次而非角色的层次上与他们相遇。
8、治疗需把焦点放在健康及可能性的部分，而非病理负面的部分。
9、治疗需往正向导向的目标迈进。
10、症状是潜意识对问题的解决之道。
核对现有的问题如何成为案主的难题，认真看待问题，但治疗工作却未必要局限在此范围内发生。
11、“运用自己”是治疗师最有力的治疗工具。
了解是改变的开始体验使改变发生。
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萨提亚成长模式的信念
萨提亚成长模式的信念(2011-04-30 12:50:36)
转载▼标签：
杂谈
分类：萨提亚个人成长模式
在实践萨提亚的过程中，以前会注重工具的掌握，现在越来越感受到“信念”的重要，心中有信念，手中的助人工具就能够发挥更大的作用，当我们如果活出这些信念，就能达到萨提亚女士所倡导内在和谐、人际和睦的状态。
从今天起，与大家探讨每一条信念。
看看哪一条信念最触动你？
对人的信念：
我们都是同一生命力的明证。
We are all manifestations of the same life-force.
人类的过程是普遍性的，因此适用于一切情况、文化及环境。
Human processes are universal and therefore applicable in different settings, cultures and circumstances
人们由于相同而有所联接，由于相异而有所成长。
People connect on the basis of sameness and grow on the basis
of being different.
父母在任何时候都是尽他们所能去做。
Parents do the best they can at any given time.
父母常重复在他们成长过程中熟悉的形态，即使那些形态是没有功能的。
Parents often repeat he familiar patterns from their growing up times, even if the patterns are dysfunctinal.
感受是属于我们的，我们都拥有它们。
Feelings belong to us; we all have them.
人性本善。
他们需要找寻自己的宝藏，以便联结及确认他们的自我价值。
People are basically good. They need to find their own treasure to connect and validate their own
self-worth.
健康的人际关系是建立在平等的价值上。
Healthy human relationships are built on equality of value.
对“应对”的信念：
我们拥有一切所需的内在资源，得以成功地应对及成长。
We all have internal resources we need in order to cope successfully and to grow.
问题(困难) 不是问题，如何应对问题才是问题。
The problem is not the problem, coping is the problem.
多半的人倾向选择对他而言是熟悉的而非舒适的应对，尤其在压力之下。
Most people choose familiarity over comfort, especially during times of stress.
我们有许多选择，特别是面对压力做出适当响应而非对情况做出实时反应。
We have choices, especially in terms of responding to stress instead of reacting to situations.
治疗的主要目标是各人可以为自己做出选择。
A major goal of therapy is to become one's own choice maker.
自我价值高低呈现在应对的方式上，自我价值愈高，应对的方式愈人性化。
Coping is the manifestation of the level of self-worth. The higher one's self-worth, the more wholesome the coping.
对“改变”的信念：
改变是有可能的，就算外在的改变有限，内在的改变还是可能的。
Change is possible. Even if external change is limited, internal change is possible.
“希望”是“改变”最重要的成分。
Hope is significant component or ingredient for change.
我们不能改变过去已发生的事件，只能改变那些事件对我们的影响。
We cannot change the past events, only the
impact they have on us.
欣赏并接受“过去”可以增加我们支配“现在”的能力。
Appreciating and accepting the past increases our ability to manage our present.
所谓全人性的目标是接受父母也是人，而不是只以他们扮演的角色来相处。
One goal in moving towards wholeness is to accept our parental figures as people and meet them at their level of personhood rather than only in their roles.
过程是“改变”的途径，故事内容形成情境，而“改变”就在那里发生。
Process is the avenue of change. Content forms the context in which change can take place.
萨提亚模式的主要目标是达到表里一致及高的自我价值。
Congruence and high self-esteem are major goals in the Satir Model.
治疗需要把重点放在健康及正向积极的部分，而非病理负面的部分。
Therapy needs to focus on health and possibilities instead of pathology.
症状是潜意识对问题的解决之道。
核对现有问题如何成为案主的难题，认真看待问题，但治疗工作却未必要局限在此范围内发生。
The symptom is a subconscious soltion to the problem. Check how the presenting problem is a problem for the client. Take the problem seriously, but not
necessarily as the area on which the therapeutic work needs to take place.
“运用自己”是治疗师最有力的治疗工具。
The therapist's use of the Self is the greatest thapeutic tool he/she has.。