短时记忆和笔记法
八种最好的记笔记方法
八种最好的记笔记方法首先，最常见的记笔记方法是线性笔记法。
这种方法是按照时间顺序将信息一点点地写下来，适合记录讲座、会议或阅读时的主要观点和细节。
线性笔记法简单直接，但可能会导致信息杂乱无章，不易于整理和复习。
其次，概要笔记法是一种更为结构化的方法。
通过将信息分成标题、主要观点和细节，概要笔记法可以帮助我们更清晰地理解和整理知识，适合于整理复杂的学科知识或阅读材料。
再者，概念映射法是一种通过图形化展示知识结构的方法。
通过将主题放在中心，然后将相关的概念和信息用线条连接起来，概念映射法可以帮助我们更好地理解知识之间的关系，适合于整理和记忆复杂的概念和理论。
另外，Cornell笔记法是一种将页面分成主要笔记区、关键词区和总结区的方法。
这种方法可以帮助我们在记录信息的同时，提炼出关键词和总结，方便日后的复习和整理。
此外，回忆笔记法是一种通过回忆和重复来加深记忆的方法。
在学习或工作结束后，我们可以尝试关闭书本或资料，用自己的语言回忆和复述所学内容，这样可以帮助我们更牢固地记住知识。
再者，摘要笔记法是一种将信息进行概括和提炼的方法。
在阅读或学习时，我们可以尝试将每段文字或每节课的内容进行概括，提炼出主要观点和关键信息，以便日后的复习和整理。
另外，关键词笔记法是一种通过记录关键词和短语来快速概括信息的方法。
在快速阅读或听取讲座时，我们可以将关键词和短语迅速记录下来，以便后续的整理和回顾。
最后，数字笔记法是一种将信息进行数字化记录的方法。
通过将信息转化成数字、图表或其他形式的记录，数字笔记法可以帮助我们更好地理解和记忆知识，适合于整理和记忆大量的数据和信息。
总的来说，不同的记笔记方法适用于不同的学习和工作场景，我们可以根据自己的需求和习惯选择合适的方法。
希望大家可以通过这些方法找到适合自己的记笔记方式，提高学习和工作效率。
口译技巧速记
was somewhat unhappy about the news. 可以写作 hap加下划虚 线可用来表示意思的弱化例如Employers are starting to pay less attention to who the potential employees know but more to what they know可以记作Atten. → who kn atten. → wha kn 笔记中也广泛地使用 • 等记号来强调某个单词或概念
4箭头和参照线
箭头可以算得上笔记中最有用的符号了在交传实践中 译员不难回忆起不同的箭头表达的意思
指送去提交 出口到指向转移到向……讲话 指回来接收自……进口自…… 意为增加发展升级或晋升 意为降低缩减恶化或离职下台
当演讲或辩论中出现一长串难记的名称或短语时译员 第一次听到就要完整地记录下来第二次碰到时如果还 在同一页做笔记就可以在该名称或短语下划线并引一 条参照线至第二次出现的位置
2. 少字多意养成一个词的笔记不超过一个字的习惯中文里有大量的词汇 是由两个或两个以上的字组成只要看到其中一个你的短期记忆就应该能 够补齐其余的字不必多写
比如中国最多写个中北京最多写个北英文词也同理处理politics 最多写 poligovernment最多写gov等等另外需要培养以笔记与记忆互动；看到一 个字能说出几个字甚至一串词的能力在有上下文的情况下这不难比如谈 中国的近况听到改革开放记一个改字不难从短期记忆中说出原文听到 British Prime Minister Tony Blair记PM也同样能说出原文
The total cost of building the whole college town will be 2.5 billion yuan.
如何学习长时记忆、短时记忆、瞬时记忆？
如何学习长时记忆、短时记忆、瞬时记忆？认知主义心理学作为当代最有影响力的心理学流派，其关于记忆的论述是其蓬勃生命力的重要来源之一，今天我们就来学习一下按记忆保持的时间长短来划分的记忆的类型：长时记忆、短时记忆、瞬时记忆！这个知识点在考试中常以选择题的形式出现、但也可能以论述题的形式出现!对它的理解对于我们掌握知识的遗忘、识记具有重要的促进作用!对于掌握知识的保持、学习策略记忆术部分的内容，也有启后的作用，他是记忆分类中最重要的知识点，也是最常考点！一、瞬时记忆瞬时记忆,又称感觉登记或感觉记忆，是认知心理学用来说明人的感觉作用和记忆形成的术语。
刺激物体的信息接触到人的感觉器官，使得到暂时的存贮，这种存贮形式便叫做感觉登记。
感觉登记有不同的类型，如视觉登记、听觉登记等。
凡接触到感觉器官的信息，都成了登记的内容。
一个刺激的出现，从反射弧理论上来说总会作用到一个感受器上，它先刺激到器官形成感觉，这是记忆的第一步，感觉登记!感觉登记就像公司招聘收到的简历一样，它起的作用就是是否抓取这个简历进入下一个流程，他受刺激物的外在特征、自己的知识经验、器官的阈限等的影响!瞬时记忆限度的容量很大，最大能达到0.25秒20个bit,那么是几个字呢?请看下面的计算：每8个bit是一个字节——20个bit 就是2.5个字节——2个字节就是一个汉字——20个bit就是1.25汉字——0.25秒就能记住1.25汉字——1秒就是5个汉字!结论就是瞬时记忆1s最多能记住5个汉字，我们即使是我们的常用汉字1s也不一定能说出5个，容量大显而易见!当然如果简历筛选过一遍后，我们会马上把内容忘了进入下一份简历的内容因此瞬时记忆的保存时间很短!二、短时记忆当我们接受到的刺激想要再更进一步时，我们就要把简单的听觉、视觉刺激编码成电信号或化学信号，好方便在我们的大脑中进行传输!那么这个就是记忆的第二歩——工作记忆或者短时记忆!短时记忆处于瞬时记忆与长时记忆之间，它是它们的桥梁!它就像是在看简历的HR，对已经面试帅选过的员工进行入职培训进入试用期!它每次能接受的培训的人员是有限，因此短时记忆的容量也是有限的是7±2个组块!组块为何物，一个组块可能是一个字，也可能是2个字，它根据你知识经验的不同而变化!唐诗是在学习中我们最好记忆的知识点也是记忆得最牢固的部分，唐诗有绝句(4个字)，5言7言律诗，你背背10个字的小学散文来听听，还记得吗?大家大部分都忘记了!唐诗在我们听着老师念的时候突然就觉得自己会背了，但等一会你就会发现，怎么又不会了，因为短时记忆的时间就只有1min。
口译记忆机制与记忆训练
4、词汇积累
词汇积累是口译记忆训练的基础。译员需要不断学习和积累词汇，包括专业 术语、常用表达方式等。可以通过阅读、听力、词汇练习等方式来积累词汇。
5、笔记训练
笔记训练是一种辅助记忆的方法，它可以帮助译员快速记录下重要的信息。 笔记训练需要掌握一些技巧，例如简写、符号、表格等，这些技巧可以帮助译员 更快地记录下信息，并且可以在后续的口译过程中快速回忆起这些信息。
这项研究的结果对口译研究和培训具有重大的意义。它不仅揭示了口译与工 作记忆之间的紧密，还为如何提高口译员的工作记忆能力提供了新的思路。例如， 针对工作记忆进行专门的训练，可能有助于口译员在面对各种挑战时，如多语种 环境或有限的时间内，能够更加有效地处理和表达信息。
此外，我们的研究还强调了口译员之间个体差异的重要性。虽然总体上口译 员在工作记忆方面有优势，但个体之间仍存在差异。因此，在口译培训和实践中， 应充分考虑到口译员的个体特点，进行有针对性的训练和指导。
参考内容
口译员是如何在压力下保持记忆 力的？
当人们考虑口译员时，他们可能会想到那些冷静、博学、能够流畅地用多种 语言进行交流的人。然而，口译员的工作远远超出了这些表面现象。他们必须在 短时间内记住并理解源语言的信息，然后以目标语言准确无误地表达出来。在这 个过程中，工作记忆起着至关重要的作用。
6、听力训练
听力训练是口译记忆训练的重要环节。译员需要通过大量的听力训练来提高 自己的听力水平和对语言的理解能力。可以通过听新闻、听演讲、听录音等方式 来进行听力训练。
7、复述训练
复述训练是一种提高口译能力的方法。译员可以通过复述训练来提高自己的 短时记忆和表达能力。可以选择一段录音或者视频，然后尝试用自己的语言来复 述其中的内容。
总的来说，我们的研究揭示了口译与工作记忆之间的复杂关系。这个领域仍 然有许多未知等待我们去探索，例如探讨其他因素如情绪、认知风格等对口译员 工作记忆的影响。未来的研究可以进一步拓宽我们的视野，更深入地理解口译过 程中的认知机制。
认知心理学 短时记忆
(2)即使使用视觉材料作为刺激，其代码也仍有听觉性质，在短时记忆中 出现形声转换，而以声音形式贮存。
(3)鉴于字母、字词的听觉代码和口语代码都是不同形式的言语代码，因 此，常将听觉的(Auditory)、口语的(Verbal)、言语的(Linguistic)代码联合起 来，称之为A.V.L单元。
短时记忆信息编码——语义代码
• Shulman(1970,1971,1972)实验
匹配情况：同一匹配和同义匹配 实验表明：将探测词与字表中意义相似的一个词混淆起来，误认为探测词是 此表中的一个词，实际上它并没有包含在内。
举例： 给被试呈现的字表含有“美丽”一词，他们会将探测词“漂亮”误以为是字 表中的词，将“美丽”和“漂亮”两个词混淆了，即使这两个词在呈现时的 位置相近，也会出现混淆，这种语义混淆说明短时记忆存在着语义代码。
短时记忆信息编码——感觉代码（区别）
• 感觉代码与感觉记忆信息的区别
• 感觉记忆按感觉信息的原有形式来加以保持，即按刺激的物理特性进 行直接的编码。
• 短时记忆的感觉代码带有各自感觉道的特性，但比感觉信息要抽象， 它已经排除刺激的某些物理特性或细节。
短时记忆信息编码——语义代码
• 除了听觉代码和视觉代码这些感觉代码以外，短时记忆还有语义代码。语 义代码是一种与意义有关的抽象代码，不带有任何一种感觉道特性。
• 对于不懂心理学的人来说——五个组块 • 对略懂心理学的人来说——两个组块“认知”和“心理学” • 对心理学家来说——一个组块
• 结论： • 短时记忆容量不是以比特或刺激的物理单位如字母、字词等来计算的，而是
超级记忆术
超级记忆术第一种是短时记忆。
短时记忆是在一分钟到两分钟的时间内，记下你想记的数字。
或者名字等等。
在训练自己的短时记忆的时候，要时刻保持周围环境的安静，以免打扰到我们去牢记短时间的内容。
第二种是长时记忆。
这种记忆是在一段时间内记忆力最好的时刻。
也就是我们所说的永久记忆。
这种记忆方式可以让你学的知识，长时间保存在大脑中。
所以在记忆这些内容的时候，将所学的内容进行分开记忆，才能达到一定的效果。
并且我们也可以选择一定的记忆时间，比如早起或者临睡之前等等。
第三种叫做情景记忆。
也就是将自己所发生的事情，再重新放入一个情景当中回忆。
这样的记忆也是比较深刻的记忆。
我们往往对某一种感情或者某一种想法，印象深刻。
在头脑中会给它设立形象。
然后，想象出的东西能够和某些具体的事物进行连接，这样我们的记忆就会更加的牢靠。
比如当你回忆起某一个痛苦，或者某一个高兴的情景的时候，你就会不自觉地将自己代入到当时的环境当中，这种记忆更加的深刻，更加刻骨铭心。
通过比较、积累、重复、随意、定点和顺序等观察方法，能让我们更快更有效地记住。
我们想要记住的内容。
我们看到的就会映入大脑里，然后再进行一系列的筛选，提炼，概括等等，你就能将记忆更加深刻。
第二，就是要学会创新。
我们在记忆某些事物的时候不能单靠死记硬背，而要让它转化成一些有意思的代码。
将这些代码帮助我们进行记忆这样的话，我们的记忆才更加深刻。
比如说把一想象成一个木棍，二想象成一个小鸭子等等，将这些你能想到的数字或者字母，替代为我们平常能够见到的一些具体事物，记忆起来就会方便很多。
而且在记忆的过程当中，我们可以动用我们的各部分器官。
利用嘴，鼻子，眼睛，耳朵。
动用的感官越多，那么我们记忆的更深刻。
第四就是利用绘图的方式来进行记忆。
绘图的方式，能够让我们在大脑中有一个思维发散的过程。
能够将自己所学到的知识用图表的形式展现出来。
其实这也是一种思维梳理的过程。
将我们所学到的知识。
转化成图像。
这样的话也是利用的联想等技能，让记忆更加深刻。
记忆学知识点总结
记忆学知识点总结一、记忆的类型1. 意识记忆和无意识记忆意识记忆是指可以被主观意识察觉到的记忆，包括我们日常生活中所记忆的大部分内容，比如学习的知识、工作中的任务等。
而无意识记忆是指那些我们并不需要有意识去记住的信息，比如呼吸的方式、走路的步伐等。
2. 短时记忆和长时记忆短时记忆是指信息在接收后短暂存储的过程，通常持续时间为几秒至几分钟。
而长时记忆是指信息在短时记忆的基础上被进一步加工、存储并持久保存的过程。
3. 显式记忆和隐式记忆显式记忆是指我们可以有意识地回忆和描述的记忆，比如我们可以回忆起某个事件的细节或者学习的知识。
而隐式记忆是指无需主动回忆而在特定条件下自动产生的记忆，比如骑车或游泳时所需的技能。
4. 语言记忆和非语言记忆语言记忆是指语言信息的记忆，比如单词、文章等。
而非语言记忆是指非语言信息的记忆，比如图像、音乐等。
二、记忆的影响因素1. 习得习得程度对记忆的影响是显而易见的，对于已经熟悉的信息，我们往往能更快、更准确地记忆。
2. 注意力注意力的集中程度也会直接影响记忆的效果，只有在注意力高度集中的情况下，我们才能更好地记忆信息。
3. 意义信息的意义对于记忆的影响是显著的，我们更容易记住那些对我们有重要意义的信息。
4. 情感情感对记忆的影响也是十分重要的，情感强烈的信息通常更容易记住。
5. 重复对信息的重复学习也是一种有效的记忆方式，通过不断的复习可以增强记忆效果。
6. 睡眠和休息足够的睡眠和休息对于记忆的巩固和提高也是很重要的，缺乏睡眠会影响记忆效果。
7. 学习环境学习环境对记忆也有一定的影响，舒适的学习环境和良好的学习氛围能够促进记忆。
三、记忆策略1. 分类记忆将信息按照一定的规则进行分类，可以帮助我们记忆信息并且更容易回忆。
2. 联想记忆通过与已有的信息进行关联，可以帮助我们更好地理解和记忆新信息，比如用类比、联想等方式进行记忆。
3. 叠加记忆利用叠加效应，即将信息层层叠加存储，可以增加信息的存储强度，提高回忆的效果。
怎样快速记忆复习资料方法简介
怎样快速记忆复习资料方法简介为了帮助自己更好的掌握一学期的知识，也为了能够更合理的安排自己的时间，我们需要掌握快速记忆重点知识的技能。
怎样快速记忆复习资料一、在理解的基础上记忆，因为只有深刻理解了的知识才能真正记牢。
心理学研究表明：以理解为基础的记忆，效果大大优于机械记忆。
什么叫理解?理解就是把要学的新知识与自己头脑中已有的旧知识联系起来，从而产生对新知识的内在意义的认识。
譬如我们看到一组数字1919.05.04，一下子就与我们头脑里已有的关于“五四运动”的知识联系起来，这时的一串数字就不是抽象的数字，而是一段特定的历史。
通过这种联系，我们就会牢牢记住这串数字。
应考复习中有很多东西需要我们记忆，让我们深刻理解它们，准确记忆它们。
二、要有任务意识，因为适当的压力可以避免随意性并强化复习效果。
在一天中大脑最清醒，思维最活跃的时候，复习记忆那些较抽象、较艰涩的知识，而且加大容量;在比较疲倦，精力不够好的情况下就要适当减少任务。
任务一旦确定后，就要集中精力，强化注意，活跃大脑，保证完成任务。
许多同学实践证明，集中注意读两遍远远胜过随随便便读十遍。
三、要及时复习，因为遗忘的规律是先快后慢。
一般有四种方式：1.过电影复习法，也叫尝试回忆法。
当天晚自习或睡觉前，将老师讲过的知识要点、重要细节、关键步骤、主要方法，按照讲课的先后顺序再现一遍。
这种方法实际上是在自己检查自己，逼着自己进行思维活动。
2.认真读书法。
在复习的过程中，完成了回忆的步骤以后，便要开始认真读书。
当然，这时候的读书与预习和课堂学习时的读书是不一样的，它是在预习和课堂学习基础上进行的。
必须做到以下几点：①读书和思考相结合。
所谓读书和思考相结合，是指不仅要在读书的过程中认认真真读，对基本概念、基础知识的内容绝对不马虎，而且还要边读边思考，要多想想在回忆过程中出现的问题，思考内在联系，更要思考对知识的理解和应用。
②要重点突出。
复习中的读书，要有重点要细读和思考。
如何运用记忆的规律提高记忆的效果（2）
如何运用记忆的规律提高记忆的效果（2）如何运用记忆的规律提高记忆的效果四、掌握和运用科学的记忆方法。
实践证明，科学的记忆方法的掌握和运用能大大地提高记忆效果。
例如：在记忆珠穆朗玛蜂的高度时，把它形象为“爬爬试爬”！{8848千米}；记马克思出生和逝世的日期为“马克思一爬一爬{1818}，一爬爬上山{1883}”在记单词“eye”，可联想到英国人中间勾鼻子和两旁的眼睛。
这是利用“形象记忆法”；在记“模”、“摸”、“馍”、“嫫”几个字时，可记住它们共同的特征就在于都有个“莫”字，所不同的在于偏旁部首，而且还各自代表了特定的意义：模——模型，与木相联系{多用木制作}；摸{动手的}，与手相联系；嫫——嫫女，是指古代的丑女，与“女”相联系；馍——馍头，与食联系{用来吃的}，这是利用“特征记忆法”。
又如记二十四季节时记为“春惊天晴谷天，夏满忙夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，这是利用“歌诀记忆法”。
此外还要特别介绍一种较新的记忆方法——“链式快速记法”。
它主要是对所要记忆的内容，根据其各种联系整理为一个一环紧扣一环的情节或系统。
如：初中所学鲁迅的作品有八篇，按其写作年代的先后可整理为：《孔乙已》因为一件小事回到《故乡》，看了一场难忘的《社戏》，回来的路上高谈《论雷峰塔的倒掉》，第二天一早《从“百花草”到“三味书屋”》拜访《滕野先生》，他正在看《友邦惊诧论》。
这样就易记多了。
由此可见，科学记忆方法的掌握和应用是提高记忆效果的重要途径之一。
此外，提高证忆效果，还必须保持良好的精神状态。
例如，注意力集中，保持充沛的精力，保持安静、舒畅、愉快的心境，这些都是必要的。
否则精神状态不佳，情绪不好将大大降低记忆的效果。
大脑的记忆高峰期第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。
早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。
第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。
初中历史20个高效记忆法
初中历史20个高效记忆法学习初中历史要讲究方式方法，如果有正确的学习方法加上端正的学习态度，历史成绩一定不成问题，下面和小编一起来看初中历史20个高效记忆法，希望有所帮助！1、朗读记忆法（口腔肌肉法）：利用晚读时间，反复朗读，强化记忆，争取做到让历史知识脱口而出。
2、感官协同记忆法：记忆时调动视觉、听觉、触觉共同参与记忆过程，高度重视眼看、耳听、口念、手写、脑思等多种感官协同作用。
3、设身处地法（联想法）：想象历史场景，与历史人物对话，让自己有身临其境的感觉，可加深对历史的理解，从而易于记忆。
如复习到维新派与封建顽固势力的论战，可以想象自己是维新派中的一员，正与顽固派展开关于要不要变法的激烈论战，最后你取得了胜利！再如民主革命思想家陈天华有两部著作——《猛回头》和《警世钟》，可一边记为“一个叫陈天华的人猛回头，撞了警世钟”，一边想象一个人转头并做撞钟的动作。
4、反复记忆法（循环记忆法）：学历史不必花太多、太长时间，只需要反复利用较少时间，如每天就花几个十分钟来看课本，这样对于熟悉课本有很大用处。
总的来说，记不记得住关键是看重复的够不够。
所以记忆历史要有恒心和耐心。
5、睡前记忆法：每天利用睡前十分钟看（或回忆）一遍需要记忆的知识，这样你的历史会很棒的。
注：对于像考试、比赛等情况的短时记忆，你可以利用此法达到最理想效果。
当人从睡梦中醒来时，大脑记忆状态所受的干扰最少，你所能回忆的事比你平时清醒状态下多的多。
遗忘在睡眠时速度最慢、白天活动时速度最快。
6、顺藤摸瓜法：以时间为线索（藤），回顾历史事件（瓜）。
回忆时，按时间顺序，回想历史事件及与该事件相关的发生背景、经过、结果、影响等。
7、观察法：从表面上看某些历史事件是有一定的规律可循的，平时善于观察、探究，找出其中的奥妙，就可以为记忆服务。
如：东西南北翼五个王中，名字笔画最少的王是冯云山（12画），名字笔画最多的王是萧朝贵（32画）。
8、交叉记忆法：先按老师上课的思路进行记忆，将每一课的思路整理清楚，再沿着思路看课文，看到同种性质或类别的历史事件时，联想到另一历史事件，进行交叉记忆。
认知心理学第五章短时记忆
2. 知识经验与组块 组块的作用在于减少适时记忆中的刺激单 位，而增加每一单位所包含的信息。人的 知识经验越丰富，组块中所包含的信息越 多。
Smith(1954) 二进制数字实验
如果以每一个二制数为记忆单元，则可产 生18个组块，如果以5个为一个记忆单元， 则可产生4个组块。如果要记住这一长串数 字，可以记20、9、25、6这个几个数字即 可，也可以记10、2、7、3、1，复述时可 以迅速地还原为二进制。
输入的信息变成头脑可接受的形式，这就是编码。 编码有不同层次或水平，有不同形式。 编码是一个展开的过程，包括对信息的反复感知、思考、体验和 操作。
储存（storage）是把信息以一定形式保持在人脑中。
知识的存储也叫知识的表征（representation）。 这种表征可以是事物的图象，也可以是一系列概念或命题。 存储是记忆过程的中间环节。
1974）
无法解释系列位置效应现象的存在 （Carballis,1972;Morin,1976） “是”反应的拟合线的斜率与“否”反应的 不相等（Theios等，1973）
Townsend（1972）平行加工观点
二、直通模型
系列加工模型和平行加工模型都以比较或搜索 为核心，它们都认为，短时记忆是通过比较或搜 索过程而实现信息提取的。 Wickelgren （1973）认为短时记忆中的各个 项目不是通过比较来提取的，人可直接通往所要 提取的项目在短时记忆中的位置，进行直接提取 (Direct Access Model) 。
前摄抑制释放实验 (Wickens,1972)
采用前摄抑制设计进行了研究，前摄抑制是先前学习对 继后学习和再现的干扰，先后学习的材料相似的干扰作 用最大。
前摄抑制释放实验 (Wickens,1972)
英语做笔记的方法
英语做笔记的方法1.第一类记录方式，是将英语笔记随手做在书本、学习册、试卷旁边空白处。
这种做法出现一个显然弊病，各记录内容极其离散，经常因为试卷抛弃而记录内容随之抛弃，或者因为无法确认记录内容处在何处而放弃对比，最终导致看到就看到，没看到就算了这种心态和做法的出现。
长期下去，就不是英语一科的问题了，而是习惯养成上的问题，其它学科学习也会发现存在同样相关问题。
记忆离散而不确定，短时记忆偏重而难以进入长时记忆状态，这是那些学习成绩不上不下常常发生波动的同学所表现出来的一种显然特征。
2.第二类记录方式，是利用作业本或笔记本来进行记录。
家里经济比较困难的同学，普遍采纳这种记录方式。
这种记录方式的好处在于自由度高一些，至少能够让内容集中记录，复习方便了很多。
但弊端也有，一本作业本页数差不多三十页左右，一学期记录下来，就要用到很多本，记完之后平常一般得放在家里或宿舍里，而且还得一起放，否则与其它作业本放在一起，查找起来非常不方便。
由于作业本太薄，有些同学会另外购买页数大约为一百张左右的记录簿来完成英语记录工作，这比薄本作业本转为记录本来记录英语学习内容，无疑好了很多。
而有些同学会购买硬皮笔记本来记录，但翻看不便，时常会掉页。
所有同学在用作业本或记录簿记录英语学习内容的时候，均会发现，平常记录的内容是按顺序来记录的，即便出现了相关联的内容，也不方便找一下在哪里，即便找到了，又不易找到位置再补充内容进去。
3.第三种记录方式，是利用活页纸进行记录。
家里经济条件比较好，字又写得好，又期待能进行知识记录补充的同学，普遍采纳这种记录方式。
这种记录的方式显然优于前二种方式，但是关于经济困难的同学来说，难以狠下心来采用这种做法。
但是，试用这种做法的同学，普遍感觉记录速度减慢，手脚放不开，写快了字又难看，觉得浪费了纸张，写好看一些，内容记录上就会慢很多，上课时常跟不上老师步子。
不得已，上课记录时有些内容记，有些内容没记，知识记录上出现断断续续状况，心态不好时会恼起来不记，有些同学会下课后去借同学笔记再抄过。
掌握七种学习速记方法,瞬间提升笔记能力
掌握七种学习速记方法，瞬间提升笔记能力勤于动手”是快速获取语流中重要信息的有效方式。
俗话说，好记性不如烂笔头”。
我们在复习时，无论是在做听力还是阅读文章，下意识地去迅速记录重要的信息，对每个人来说都非常重要。
原因在于，如果记录者不主动地有意注意”信息点，瞬时记忆就会一闪即逝。
根据信息的特点，可以把信息分为图像记忆和声像记忆。
图像记忆是一种印象，其保持时间为0.25〜1秒，容量为9〜20个字节。
声像记忆是一种理解，其保持时间大约2〜4秒，容量为5个字节。
所以，除了特别注意”以外，通过一些模式识别”性质的快速笔记，可以帮助记录人对篇章的迅速把握。
在这里所说的快速笔记并不是指传统意义上的速记法，它没有系统而专业的速记编码，而是一种辅助记录人理清信息关联性的笔记”，这可以是非常富有创造性、想象力的，但要有一定的模式，以便记录者本人识别。
方法一使用迷你账本记录笔记同看书理解的不同之处在于：记录人在听到第一句话的时候，并不了解整篇文章的逻辑结构，因此只能采取记流水账”法，听到什么就记什么，通过句子中的意群进行记录。
通常比较易于采用的记流水账”的格式如下：这张表模拟了一个手掌大小的迷你笔记本：(1 )之所以手掌大小，因为它是人的眼睛最适宜的宽度，也是为了便于携带和翻页，以便用最快的手写速度和最方便的姿势进行记录。
(2)之所以在中间画一条竖线，是为了使每行尽量不留空白，在一页纸上记下更多内容，充分利用空间。
(3)之所以在每个段落结束的地方画一条斜线，也是为了强化意群组结束的位置，便于记录完毕后的语意分析。
一个记录者的笔记可能只有他自己看得懂，无论是用中文、英文还是特殊符号，都应当是记录者本人所熟悉的，否则记完回来一看，可能会是一头雾水。
方法二合适的记录实词记录要迅速，就要抓住语篇中的实词”实词”是与虚词”相对的。
实词指动词、名词、代词、形容词等表达意义的词汇，虚词则指冠词、连词、介词、副词等功能性词汇。
比如，“ As a secretary he or she may have a lot of duties to fulfill. 这句话中，Secretary,he or she, may have, duties, fulfill 这5 个单词或词组是实词，而As, a, a lot of, to这4个单词或词组则是虚词。
协助记忆原则
协助记忆原则协助记忆原则是帮助我们有效地记录和记忆信息的一系列方法和技巧。
以下是一些常用的协助记忆原则：1.短时记忆：在接触信息的前几秒钟内，将其反复重复几次可以帮助我们记住信息。
例如，当我们尝试记住某人的电话号码时，我们经常会反复念念不忘几次，以使其留在我们的短时记忆中。
2.长时记忆：如果我们想要长期记住信息，我们需要将其转化为长时记忆。
这可以通过练习和反复暴露于相同的信息来实现。
例如，如果我们想要记住某个重要的日期，我们可以在我们的日历中反复标记该日期，以便我们每天都可以看到它。
3.做笔记：当我们需要记住大量信息时，做笔记是非常有用的。
这有助于我们将信息分类，提取关键点和重点，并将其整理成易于阅读和理解的形式。
此外，可以使用不同的颜色、字体和符号等标记来帮助信息更易于阅读和记忆。
4.关联法：在记忆信息时，将其与其他信息相关联是非常有效的方法。
例如，当学习一个新词汇时，我们可以将其与类似或相关的词汇联系起来，这样我们就可以更容易地记住。
5.词组记忆法：当我们记忆一些难以理解或者很抽象的概念时，可以使用词组记忆法。
这种方法是通过用一些简单的、易于记忆的词汇或短语为长句或难以理解的概念创造意象，以使其更易于记忆。
6.故事记忆法：这种方法是通过构建一个故事将所需的信息串联起来，以帮助我们轻松地记住信息。
通过使用颜色、符号、音乐和声音等多种感官输入来增强信息的可记忆性。
7.意象记忆法：这种方法是通过将所需的信息与我们已知的感官体验相联系，来帮助我们轻松地记住它们。
例如，当我们想要记住某个人的名字时，我们可以将其与他们的外貌特征、声音或其他可以感知的特征联系起来。
总之，这些原则和技巧可以帮助我们更有效地记忆信息，无论是记住电话号码、日期、词汇还是其他任何内容。
通过短时记忆、长时记忆、做笔记、关联法、词组记忆法、故事记忆法和意象记忆法等方法，我们可以提高我们的记忆能力，并增强我们的学习效果。
短时记忆存储信息的方法
短时记忆存储信息的方法短时记忆（Short-term memory）是指暂时存储和处理信息的能力，其存储信息的方法有以下几种：1. 重复记忆法（Rehearsal）：重复暗示或默读要记忆的信息，以增加信息在短时记忆中的持久性。
2. 串联法（Chunking）：将大量信息划分为更小的组块，每个组块代表一个意义上的单元，从而减少需要记忆的单个信息的数量。
3. 编码法（Encoding）：通过将信息转化为自己熟悉或易于理解的形式，例如将数字转化为图像或将文字转化为音乐，以增强记忆效果。
4. 关联法（Association）：将要记忆的信息与已有的知识或经验进行关联，使之与记忆网络中的其他相关信息相连，从而增加记忆的多样性和可访问性。
5. 意义化处理法（Semantic processing）：将信息与个人的情感、价值观或个人意义相关联，以增强对信息的注意力和记忆。
6. 多模式输入法（Multimodal input）：利用多种感官通道同时输入信息，例如同时听、看、触摸等，以增加记忆的深度和多样性。
7. 故事法（Storytelling）：将要记忆的信息组织成一个连贯的故事，以提高信息的可理解性和记忆性。
8. 空间记忆法（Spatial memory）：通过将信息与空间位置进行关联，例如在思维导图中或通过在空间中放置代表信息的物体，以增强记忆效果。
9. 分类法（Categorization）：将信息按照某种特定的分类方式组织，以便在记忆时能够更快地定位和检索相关信息。
需要注意的是，短时记忆容量有限，一般只能存储约7个项目（有时称为短时记忆的“魔数7”），并且短时记忆的持续时间较短，一般为几秒钟到一分钟左右。
因此，正确的信息处理和及时的转移至长时记忆是保持信息的长期记忆的重要步骤。
我明白了，我会继续给出更多答案。
10. 分段记忆法（Chunking）：将长串信息切割成更小的段落，减少信息的负担，便于记忆和回忆。
笔记法是口译的必备技能之一
笔记法是口译的必备技能之一，特别是当我们听到很长的一个段落，短时记忆不够用了，必须用笔辅助大脑记忆。
再厉害的译者如果不记笔记的话，遇到5分钟以上的讲话时也难免会丢信息。
所以笔记是交传中非常有必要的一种辅助工具。
那么如何建立一套独树一帜的口译笔记法呢？初学者一般笔记法不太娴熟，但手头较快，在传译过程中倾向于以笔记为主；有经验的译员笔记法娴熟，多倾向于脑记为主、笔记为辅的记录方法。
但无论哪种译员，在听到数字、专有名词或演讲者“一二三”地罗列要点时，都会动笔记下来。
首先我们弄清楚笔记到底记的是什么，笔记需要记什么呢？简单的说，笔记记的是逻辑，而承载逻辑的单元是意群。
划分意群的目的是为了便于解读笔记和寻找合适的表达方式。
在一个意群听出来之后，记一个关键词，然后另起一行，接着记下一个意群，在一句话说完之后，用一条长斜线结尾，表示这句话说完，这样做很有好处，避免两句之间混淆为一句。
一般笔记法包括横向记录法，竖向递进法，梯形结构法，其中状语，定语等非主干成分都要放在括号里，避免和主干混为一体。
动词一般不记，用箭头或线条代表，在翻译时可以按固定搭配和逻辑关系译出。
但如何划分意群是大家问得比较多的问题。
一般来说能形成一个完整意思的短语或句子单元就是一个意群。
比如，“我生活在一个贫穷的环境中，但我并不埋怨”这句话，中间有一个转折，头一行记“环境”(△)的符号，第二行记“转折符合(but，表示转折)”和“埋怨（⌒）”，然后用短期记忆和逻辑串出整个句子。
当然，笔记法也因人而异，只要自己能看的懂，能帮助翻译就都是正确的。
同时口译笔记的主要内容是概念、命题、名称、数字、组织机构和逻辑关系（如大小、先后、因果关系等），切忌整句整段的记录源语信息，否则不但时间来不及，还会影响对句子结构的理解。
其次，我们是用符号记还是用文字记录，用源语记还是用译入语记。
很多初学笔记者看到教材或资深译员用各种符号来做记录，心里羡慕得很，恨不得将一切都符号化、密码化。
短时记忆的提取方式
短时记忆的提取方式短时记忆的提取方式短时记忆是指人们在接受信息后能够暂时保存并加以利用的一种记忆形式，其持续时间通常为数秒到数分钟不等。
在日常生活中，我们需要不断地利用短时记忆来完成各种任务，如听取电话号码、路线指引等。
因此，了解短时记忆的提取方式对于提高我们的学习和工作效率非常重要。
一、视觉信息的提取方式1. 串行呈现法串行呈现法是指将一组信息进行逐个呈现，让被试者逐一加以记忆。
这种方法可以有效地避免信息混淆和干扰，但需要较长时间才能完成。
2. 并行呈现法并行呈现法是指将多个信息同时呈现给被试者，并让其尽可能多地加以记忆。
这种方法虽然可以节约时间，但容易造成信息混淆和干扰。
3. 图形组合法图形组合法是指将多个图形组合成一个整体进行呈现，并让被试者尽可能多地加以记忆。
这种方法可以有效地增强信息的可视性和可辨识性。
二、听觉信息的提取方式1. 音频呈现法音频呈现法是指将一组信息通过声音进行呈现，并让被试者逐一加以记忆。
这种方法可以有效地利用听觉记忆，但容易受到环境噪音的干扰。
2. 语义编码法语义编码法是指将一组信息进行语义化处理，使其更加易于理解和记忆。
例如，将数字转化为有意义的单词或短语，可以增强信息的可理解性和可记忆性。
三、交互式信息的提取方式1. 多模态呈现法多模态呈现法是指将多种感官信息同时进行呈现，并让被试者尽可能多地加以记忆。
例如，在学习一个新单词时，可以同时进行视觉和听觉的呈现，从而增强记忆效果。
2. 重复练习法重复练习法是指通过不断重复练习来巩固短时记忆。
例如，在学习一个新单词时，可以反复朗读、默写等方式进行练习，从而加深印象并提高记忆效果。
总结：以上介绍了短时记忆的提取方式，包括视觉、听觉和交互式等多种方式。
在实际应用中，需要根据不同的任务和信息特点选择合适的提取方式，并结合重复练习等方法进行巩固，从而提高短时记忆的效果。
短时记忆的基本含义和主要特点
短时记忆的基本含义和主要特点短时记忆是相对于长时记忆而言的，短时记忆也称工作记忆，是信息加工系统的的核心，你知道什么是短时记忆和它的基本特点是什么吗?下面由店铺给你带来关于短时记忆的基本含义和主要特点，希望对你有帮助!短时记忆的基本含义短时记忆(short-termmemory)简称STM，也称工作记忆，是信息加工系统的的核心，短时记忆是一种认知资源集中于一小部分心理表征的内在机制。
[短时记忆的信息编码以听觉编码为主，也存在视觉编码和语义编码。
斯滕伯格采用加法反应时，以记忆扫描实验证明，短时记忆的信息提取方式是完全系列扫描方式进行的。
短时记忆的主要特点信息保持的时间很短有人把短时记忆比作电话号码式记忆，意思是说，人们为了打电话，先查找号码，查到后立刻拨号，通完了话，号码也就随即忘掉，号码在短时记忆中就保持这样短的时间。
1959年美国学者彼得森夫妇(Peterson and Peterson)做了有关的实验。
他们编制了由3个辅音组成的字母表，如GKB，PST，RUD等，每次给被试听3个辅音字母后，立即让他们从某一个三位数开始作连续减3的运算，还要把结果报告出来，如从267开始连续减3，读出273，270、267……直到主试发出开始回忆字母的信号。
进行心算的目的是为了防止被试默默复述。
从字母呈现到开始回忆经过不同的时间间隔，分别是3秒、6秒、9秒、12秒、15秒和18秒。
事先被试并不知道要进行多长时间的运算，这实际上是一个不同时距的延缓回忆的测验。
实验结果表明，当延缓3秒再进行回忆时，已出现了明显的遗忘，正确回忆率仅达80%，随着间隔时间的延长，正确回忆率继续下降，当延长到18秒时，被试正确回忆率仅为10%，超过18秒，正确回忆率即不再继续下降，维持在10%的接近值上。
这说明在无复述条件下，信息在短时记忆中保持的时间很短，约5～20秒，最长不超过1分钟，得不到复述，将迅速遗忘。
记忆容量有限，一般为7±2短时记忆的容量又叫记忆广度。
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1. 逻辑整理练习
口译中的逻辑分析指“对讲话进行纵向和横向的分析。
纵向分析即分清关键信息和辅助信息，就是找出逻辑层次；横向分析则是明确各信息间的逻辑关系”。
逻辑整理练习要求学生在听的同时，对信息进行逻辑分析。
听完后首先概括原文的中心意思，然后说出围绕中心意思，原文阐述了哪几方面内容，其相互之间逻辑关系是什么。
练习的目的在于训练逻辑思维能力。
通过练习，学生在理解的前提下，可以更好把握信息的逻辑关系，使信息规整有序，并将信息组合成更大的单位，以增加短时记忆的容量。
练习中，学生不仅要找出逻辑线索，还要找出关键词，这样记忆的内容就成了对讲话的主要意义及相互关联的记忆。
在翻译产出阶段，只要依照逻辑关系，利用逻辑线索和关键词去激活相关信息，就能达到恢复所有主要信息来完成忠实翻译。
分析、论证、推理性语篇最适合培养学生的逻辑思维能力。
逻辑思维能力的提高对帮助记忆有很大的好处。
2. 影子跟读练习
影子跟读练习又叫源语或单语复述练习，就是用同种语言几乎同步地跟读发言人的讲话或事先录制好的新闻录音、会议资料等。
练习目的在于使学生保持高度的注意力及培养学生注意力分配的能力。
有关影子跟读练习的文献表明，影子跟读练习与听力理解和注意力的集中有关。
同时在这个练习中，学生需要几乎同时完成听入、记忆、重复等多种任务，有助于提高合理分配注意、协调各种任务的能力。
做影子跟读练习时，开始的时候可以使用母语材料，与讲话同步开始，经过一段时间的练习后，随着熟练程度的提高，可以落后原语大约半句话到一句话跟读源语。
在跟读完一段5-8 分钟长度的讲话或新闻之后，应该可以概述出源语的主要内容。
在影子跟读练习一段时间后，跟读的材料也宜从母语发言转为外语讲话，方式则应从对讲话所有字词的完全重复，改为对讲话内容的概括和综述。
视觉化visualization
3. 源语概述训练
源语概述练习是影子跟读练习的延续。
就是学生用源语跟读完一段讲话内容后，在没有笔记帮助的情况下，停下来凭记忆力对刚刚跟读的内容用同种语言进行概述，归纳讲话内容的核心思想。
开始做该类练习时，间隔时间可以相对短一点，只要求学生概述原文的主要内容。
在学生掌握要领之后间隔时间逐渐加长，逐渐要求注意细节的准确性。
源语概述练习的目的是培养短时记忆力和边听边说边想（抓核心内容）的习惯。
简单的说，笔记记的是逻辑，而承载逻辑的单元是意群。
划分意群的目的是为了便于解读笔记和寻找合适的表达方式。
在一个意群听出来之后，记一个关键词，然后另起一行，接着记下一个意群，在一句话说完之后，用一条长斜线结尾，表示这句话说完，这样做很有好处，避免两句之间混淆为一句。
一般笔记法包括横向记录法，竖向递进法，梯形结构法，其中状语，定语等非主干成分都要放在括号里，避免和主干混为一体。
动词一般不记，用箭头或线条代表，在翻译时可以按固定搭配和逻辑关系译出。
但如何划分意群是大家问得比较多的问题。
一般来说能形成一个完整意思的短语或句子单元就是一个意群。
比如，“我生活在一个贫穷的环境中，但我并不埋怨”这句话，中间有一个转折，头一行记“环境”(△)的符号，第二行记“转折符合(but，表示转折)”和“埋怨（⌒）”，然后用短期记忆和逻辑串出整个句子。
当然，笔记法也因人而异，只要自己能看的懂，能帮助翻译就都是正确的。
同时口译笔记的主要内容是概念、命题、名称、数字、组织机构和逻辑关系（如大小、先后、因果关系等），切忌整句整段的记录源语信息，否则不但时间来不及，还会影响对句子结构的理解。
其次，我们是用符号记还是用文字记录，用源语记还是用译入语记。
很多初学笔记者看到教材或资深译员用各种符号来做记录，心里羡慕得很，恨不得将一切都符号化、密码化。
有人甚至回家自己发明了上百个不同的符号，结果睡醒一觉什么都记不得了。
这就陷入了一种误区。
有人觉得用讲话人的语言来记可以真实的再现源语的全貌，容易把握住源语的意思，在翻译时更准确，而另一些人觉的在记的时候就把源语转化为译语，这样在翻译的时候就更游刃有余，可以使自己有更多的时间来考虑译入语的地道和优美程度。
实际上，这两种记法各有优势，到底采取哪一种没有定论，一切以帮助翻译的程度为衡量标准。
也可以源语和译入语混用，只要自己觉的方便合适就行。
每一场会议都会遇到不同内容、专有词汇等，这些不是一两个符号能解决的。
与其当时现场苦想符号，不如随手用文字（译入语或源语均可，只要自己能看懂）记下来并调动短期记忆和背景知识来翻译。
一般来说只记住30-50个常用符号就好，剩下的东西可以临场随意发挥，怎么顺手怎么记，只要自己能看懂并翻译出来，就是胜利。
第三，笔记还是脑记。
有些人在初学笔记法之后、初步掌握了记笔记的要领，在记笔记时恨不得像录音机一样“逐字记录”，但最后要么辨别不出自己写的东西，要么没有时间理清逻辑、没有时间思考表达方式。
笔记法只是个辅助工具，但却不可或缺，它可以帮助译员回忆演讲者所传达的内容，同时争取利用这段时间差理清逻辑、找出译法。