少年宫乒乓球班学生名单
乡村少年宫乒乓球训练计划教案
乡村少年宫乒乓球训练计划教案一、训练目标1.培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高他们的竞技水平。
2.增强学生身体素质，提高身体协调性、灵活性。
3.培养学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。
二、训练对象乡村少年宫乒乓球培训班学生，共20人，年龄在10-14岁之间。
三、训练时间每周一、三、五下午，共计10次课，每次2小时。
四、训练地点乡村少年宫乒乓球活动室五、训练内容与步骤第1次课：乒乓球基本知识及握拍方法1.教学内容：（1）乒乓球起源及发展历程（2）乒乓球基本规则（3）握拍方法2.教学步骤：（1）简要介绍乒乓球起源及发展历程（2）讲解乒乓球基本规则（3）示范握拍方法，让学生模仿练习第2次课：发球与接发球技术1.教学内容：（1）正手发球（2）反手发球（3）接发球技术2.教学步骤：（1）示范正手发球，讲解动作要领，让学生模仿练习（2）示范反手发球，讲解动作要领，让学生模仿练习（3）讲解接发球技术，让学生进行练习第3次课：正手攻球技术1.教学内容：（1）正手攻球动作要领（2）正手攻球练习方法2.教学步骤：（1）示范正手攻球，讲解动作要领（2）学生分组练习，教师个别指导第4次课：反手攻球技术1.教学内容：（1）反手攻球动作要领（2）反手攻球练习方法2.教学步骤：（1）示范反手攻球，讲解动作要领（2）学生分组练习，教师个别指导第5次课：搓球技术1.教学内容：（1）正手搓球（2）反手搓球2.教学步骤：（1）示范正手搓球，讲解动作要领，让学生模仿练习（2）示范反手搓球，讲解动作要领，让学生模仿练习（3）学生分组练习，教师个别指导第6次课：快攻与防守技术1.教学内容：（1）快攻技术（2）防守技术2.教学步骤：（1）示范快攻技术，讲解动作要领（2）示范防守技术，讲解动作要领（3）学生分组练习，教师个别指导第7次课：实战演练1.教学内容：（1）分组对抗（2）实战技巧2.教学步骤：（1）将学生分成若干小组，进行分组对抗（2）教师现场指导，纠正动作不规范之处第8次课：心理素质训练1.教学内容：（1）比赛心态调整（2）应对压力的方法2.教学步骤：（1）讲解比赛心态调整的重要性（2）示范应对压力的方法，让学生进行练习第9次课：综合素质训练1.教学内容：（1）身体素质训练（2）技术动作巩固2.教学步骤：（1）进行身体素质训练，如跑步、俯卧撑等（2）复习巩固技术动作，进行分组练习第10次课：期末考核1.教学内容：（1）考核学生乒乓球技术动作（2）考核学生比赛心态2.教学步骤：（1）学生进行乒乓球技术动作展示（2）进行模拟比赛，考核学生比赛心态六、训练效果评价1.学生乒乓球技术动作是否规范2.学生身体素质是否有所提高3.学生比赛心态是否积极4.学生团队协作精神是否明显通过本训练计划，相信学生的乒乓球技能会有明显提高，身体素质和比赛心态也会得到锻炼。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识，掌握乒乓球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的乒乓球竞技水平。
3. 丰富学生课余生活，激发学生对乒乓球运动的兴趣。
二、活动对象1. 小学四年级至初中二年级的学生。
2. 热爱乒乓球运动，具有一定基础的学生。
三、活动时间1. 每学期共计10次活动，每次活动时长为2小时。
2. 每次活动分为两部分：基本技巧训练和竞技比赛。
四、活动地点学校乒乓球室。
五、活动内容1. 第一章：乒乓球基本知识介绍1.1 乒乓球的起源和发展1.2 乒乓球的器材与场地1.3 乒乓球的基本规则2. 第二章：乒乓球基本技巧训练2.1 正手攻球2.2 反手攻球2.3 推挡球2.4 旋球与切球3. 第三章：竞技比赛策略与技巧3.1 发球与接发球技巧3.2 站位与移动技巧3.3 战术运用与心理素质4. 第四章：团队合作与竞技水平提升4.1 团队配合与沟通4.2 竞技水平分析与提升4.3 观摩比赛与学习5. 第五章：乒乓球运动的好处与注意事项5.1 乒乓球运动的好处5.2 运动损伤的预防与处理5.3 健康饮食与锻炼六、活动实施步骤6.1 活动前准备：确认活动场地、器材、裁判等准备工作就绪。
6.2 活动签到：记录参加活动学生的出勤情况。
6.3 活动介绍：简要介绍本次活动内容、目标及注意事项。
6.4 技巧训练：按照教案内容，进行基本技巧训练。
6.5 竞技比赛：组织学生进行分组比赛，锻炼学生的竞技能力。
6.6 活动总结：对本次活动的收获进行总结，鼓励学生提出建议和反馈。
七、活动评价与反馈7.1 学生自评：让学生对自己的活动表现进行评价。
7.2 同伴评价：互相评价，了解彼此的优点和不足。
7.3 教师评价：根据学生的表现，给予客观、全面的评价。
7.4 反馈与改进：根据评价结果，为学生提供针对性的建议和改进措施。
八、家长沟通与协作8.1 活动通知：通过群、短信等方式，将活动安排通知给家长。
少年宫乒乓球兴趣小组活动总结
少年宫乒乓球兴趣小组活动总结少年宫乒乓球兴趣小组活动总结官窖中心小学少年宫乒乓球小组活动总结一、基本情况：本学期所辅导的乒乓球队员主要是由四至六年级的部分对乒乓球感兴趣的学生组成共24人。
通过本学期的课余运动训练，队员的运动水平不断提高。
二、取得的成绩及做法：1、加强对队员的组织纪律管理工作，搞好训练首先要加强组织纪律性的教育，让学生明确体育训练的重要性，每星期五组织学生进行队会,及时总结本周的训练情况和安排下周的训练计划，发现问题及时解决，训练纪律：教练员、学生都能严格遵守训练纪律，不迟到，不早退。
大部分学生在训练中不能刻苦训练。
要提高学生的身体素质和身体技能，光靠体育课是不够的，学生素质的提高不是一日之功，体育课上，不仅要锻炼身体，还要对学生进行养成教育、组织纪律性教育等，要做到课内和课外相结合，利用课外体育活动和课间体育活动来丰富学生体育生活，提高学生的身体素质和技能能力。
2、加强对乒乓球特长生的重点培养工作，在全面发展的基础上，突出对体育特长生的培养，利用体育课在完成教学任务之后，对体育特长生进行有目的、有计划的辅导，发挥他们的特长，提高身体素质和运动技术水平，通过一个学期的努力，为各年级培养了一批乒乓球后备人才。
三、存在的问题：1、学生身体素质较差，不能够坚持锻炼；2、个别学生学习态度不够端正，不能做到坚持训练，迟到早退现象较多；3、学生训练时间较少；4、部分学生学习不够扎实。
5、学生由于怕苦怕累在训练强度上还不够，这主要因为学生在训练中不能刻苦训练，怕吃苦而造成的。
四、改进和措施：1、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。
2、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生的出勤、思想等实际问题，免除学生的后顾之忧，使他们全心投入到训练中去。
3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在下学期比赛中取得更优异的成绩。
少年宫活动乒乓球记录表
堆沟港小学少年宫
乒乓球组活动记录表
活动时间
11.6
参加人数
16
活动地点
乒乓球室
辅导员
周一举
活
动
情
况
活动内容：
训练重点：
1、攻球练习
1）攻球动作练习 2）攻球练习（直线）
2、推挡练习（直线）
3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）
堆沟港小学少年宫
乒乓球组活动记录表
周一举
活
动
情
况
活动内容：
训练重点：
1、球感的训练
1）颠球练习 2）对墙击球练习
2、攻球动作练习
3、攻球练习（直线）
堆沟港小学少年宫
乒乓球组活动记录表
活动时间
10.26参加人数16 Nhomakorabea活动地点
乒乓球室
辅导员
周一举
活
动
情
况
活动内容：
训练重点：
1、攻球练习
1）攻球动作练习 2）攻球练习（直线）
2、推挡练习（直线）
活动时间
11.19
参加人数
16
活动地点
乒乓球室
辅导员
周一举
活
动
情
况
活动内容：
训练重点：
1、攻球练习
1）攻球动作练习 2）攻球练习
2、推挡练习（斜线）
3、“左推右攻”练习
堆沟港小学少年宫
乒乓球组活动记录表
活动时间
9.9
参加人数
16
活动地点
乒乓球室
辅导员
周一举
活
动
情
况
活动内容：
少年宫乒乓球兴趣小组简介
少年宫乒乓球兴趣小组简介
少年宫乒乓球兴趣小组，于2011年10月正式组建。
目前正式学员28人，由我校教师安俊朋、张海侠任辅导员。
定于每周三、日下午集中进行辅导训练。
乒乓球作为我国的国球，是一项集体力、技巧、智力、意志为一体的体育运动。
它的魅力是所有球类中最大的。
小的乒乓球使我们强身：乒乓球运动能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸、消化及运动系统等得到全面锻炼。
小小的乒乓球使我们益智：乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能锻炼和培养我们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质。
小小的乒乓球使我们协作：乒乓球运动使人的反应更快、思维更敏锐，动作更协调，还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感。
小小的乒乓球使我们舒心：打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方;能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。
我小组本着从基本功抓起的原则，引导学生正确的技术要领，树立“健康第一”的理念，培养学生合作、诚信、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体，心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
选择以乒乓球作为强身健体娱乐活动，是一个极好的体育运动和体育锻炼方式。
乡村少年宫乒乓球兴趣小组第三周活动简报
乡村少年宫乒乓球兴趣小组第三周活动简
报
XXX乡村少年宫工作简报
第3期
XXX乒乓球小组2019年5月31日
乒乓球小组
——XXX开展少年宫活动
乡村少年宫活动的开展，丰富了学生的课余文化生活，对于全面推进未成年人思想道德建设起着巨大作用，同时让学生快乐的成长。
为进一步推进乡村少年宫乒乓球小组成员的乒乓球球技水平的提高。
5月8日，我们乒乓球小组，在XXX乒乓球小组活动场地里，进行了乒乓球发球技术的培训演练。
首先，给学生讲解：1、抛球不宜太高；2、提高击球瞬间的挥拍速度；3、第一落点要靠近本方台面的端线；4、击球点与网同高或稍低于网。
最后，学生徒手模仿攻球动作，接着两人对练，一个人自抛自攻，另一个人挡球回击，互换练，学生非常认真激烈的练着。
乒乓赛班级男女前八名单公布
2008年校中小学生乒乓赛班级男女前八名单公布三（1）班：男生：林正叠林书帆朱智杨张智炜贾挺隆郑春祥陈智阳郑超女生：林艺潘咿瑞三（2）班：男生：金听吴伟东李澄宇陈骏陈加特叶德豪谢作照周霖瑞女生：柳心如朱灿灿陈瑶王若梅戴翊曹嘉文蔡寅寅孙雯琰三（3）班：男生：华泓喆李烨璋刘子诚金维康金向阳洪云禹钱诣程金贤文女生：吴佳妍戴佳越李昕悦薛清扬朱娅郑诗曼蔡易之倪展来三（4）班：男子：林泽龙彭墨翰张晋豪薛亨祥蔡知整李昊星张锐凯黄高豪女子：潘华蓓周慧婧李姝霓余依慧周慧娴李亨益张湛曼林喆茹三（5）班：男生：王鹏吴瑞鹏杨崇鑫高振铎钟逸凡陈浩威林子程苏新元女生：谢安妮潘婉颖贾淑婷项星瑶金贤雨叶安妮缪天慧赵心怡三（6）班：男生：涂贺笔贾乐亨张克王瑞余叶豪虞鑫豪夏约伟黄子豪女生：李依婷金壬壬夏青陈默张可滢董佳瑶胡嘉倩王泺涵四（1）班：男生：潘进利徐同州陈庆玮郑俊杰鲍星瑞金侠州吴炜豪李程辉女生：陈怡帆王笑笑林绮彤余倩倩林倩倩何瑞云林伟拉李思琪四（2）班：男生：郑造吕芝锐蔡克崇范传凯陈硕周志祥林江浩女生：张艳羽陈默汤欣逸潘婷四（3）班：男子：宿阳建张日辉贾瑞濠郑凯伟阮程浩李逸宸吴世军张智超女子：高书心冯心怡贾依茗贾晔雯四（4）班：男生：陈鹏伟王冠达潘征张鹏威木天力肖林杰易士力黄前程女生：张冰倩董心如郑婷婷李雯雯张舒芯王彬洁方小雨林蒙妮五（1）班：男生：金琪超张申安谢卢丰张瑞胤叶宸珲潘弘力黄通寅周家豪女生：杨简宁施升瑞李纳黄文琳金彬彬洪紫嫣姚安琪陈玥羽六（1）班：男生：韩瑞祥王嗣升张晓明戴亦周林逸凡肖蔚王豪迈张祥女生：傅伟格谢婉漪叶安娜陈慧吴一新李雨晨黄雯楠吴金哲七（1）班：男生：黄章良缪仁智戴方伟蔡鹏鹏池俊乐戴成赵首一毛砚墨女生：贾莹莹鲁婷婷季子禾张跃馨夏彬霞徐瑞凡黄李纳张雅茹七（2）班：男生：郭凯程陈象潘恩得董劲林培超王阳戴昊女生：张依伦方静怡陈雨心肖飞翔林珊珊陈红杨晟方瑶瑶七（3）班：男生：黄耀杰金约翰吴超特黄一傲白鹏程鲁日敏黄鹏城张鹏女生：戴愉静陈若然余淑青林佳丽江婷婷叶惠承林琦琪季苇洁七（4）班：男生：潘凯伦孙瑞叶挺展张锋陈敬克娄名硕陈达亨池瑞学女生：郑灵琦潘程程张承诺尹伊君金铭钟芳艺金海韵胡茜茜七（5）班：男生：陈振儒陈书祥薛盛铭黄丰年张胜杰周文杰王彬程李政翰女生：赵文豪杨晓羽江彬鲍雪茹周子琰陈云慧蔡黄未张成洁七（6）班：男生：王成一阮高琪陈相如徐哲宇包连杰黄奔豪蔡高威刘蔡远女生：彭一航邱闻琪徐丹许钧瑶唐晚词贾雅妮丁嘉程尤熙茹七（7）班：男生：黄智隆邵瑞鑫倪志祥季晓乐陈子祥吴扬帆苏豪苏帆女生：周文静沈忱葛苏惠王玉婷曾惋怡王思思林怡怡陈明珠七（8）班：男生：徐一洲余一帆曾京乐肖宇策卢成强薛伟杰周铁男陈亨特女生：吴佩漩苏海伦郑纯洁章赛赛八（1）班：男生：何贤城李贞伟李亮亮徐象胜蔡嘉诚王志文周衍译张力女生：蔡伊慧曾碧伟雷炜霄吴顺祥叶瑜丁梦梦吴娜娜潘耀华八（2）班：男生：陈镇宇黄章秋陈炜豪潘伟达陈瑞薛迪锋潘城杰翁誉贇女生：宋伊丹张梦凡叶雯雯池柏琳彭倩影胡倩朱明明陈晴思八（3）班：男生：舒仁杰陈良崇吴仕磊管泽潘素钦肖一鸣杜增淼叶辉豪女生：邱威娜陈佳佳魏雅倩徐一苗赵夏怡徐玲八（4）班：男生：周健韩立群余亨特陈洛滨黄迦密陈鑫鑫女生：张子涵王雪静八（5）班：男生：郑博郭仁杰张城豪叶俊季林淼女生：张颖洁戴妍八（6）班：男子：屠嘉兴陈开慧陈圣跃王戴哲潘程陈文华何调豪谢晓成女子：郑伊琼黄紫伊周获祝琪程韩诗妤林思思周婷婷黄洁妮八（7）班：男生：竺桂行瞿晓乐王豪杨王庭孙泽维陈义猛吴文隆戴伟女生：张维琪李苏洁余一帆金蕾八（8）班：男生：彭主豪陈超林铭超张威浩虞缮纬蔡朝力陈文帆薛豪女生：杨文易蔡妙意李依曼钱佳慧徐淼郑舒婕潘晓芳王琼研九（1）班：男生：章德华陈同舟武一行俞世润周钦富贾海斌韩波王天伟女生：陈鑫琪吴茹茹林听听缪瑞祥陈蓓蕾张淑君潘晨媛陈超男九（2）班：男生：孙豪杨奔郑祥陆剑苏金瑞张洲浩洪晨超薛勇勇女生：赵如祥何濛濛刘彬烨林炳祥李文华九（3）班：男生：薛豪林光龙姜德仕池万敏陈浩特蔡坚蒋志雄诸葛飞翔女生：张彬璐许婷婷杨乐乐王飞飞邵冰慧宋知超倪甘雨张威阳九（4）班：男生：徐克吴振浩戴智洋陈俊男陈昊丁钦宇戴春城傅文锋女生：孙荧王晓露陈晓洁蔡丹妮李慧婷王紫嫣俞聪颖黄颖颖九（5）班：男生：陈作凯池飞环张翔蔡栋梁陈法威诸葛傲翔李敬柱林维维女生：缪慧哈余靖木琼莉陈林燕丁佳佳胡钒任雪吴一楠九（6）班：男生：颜海环薛威余培雷黄稳陈豪彭瑞强彭锡睿张振凯女生：王静蔡雪曾帆帆徐瑞婷林雅张梦霞张周静林亮亮九（7）班：男生：王学锐陈志鹏王瑞坤胡凯程余祯祯黄益帆陈石穿林承威女生：陈丹阳吴洋洋黄追梦李亚男施文婷王佳慧薛惠伊詹雅倩九（8）班乒乓球赛前八名：男生：潘振宇胡学良林荣芳黄挺杨金武吴泽龙薛鹏林恩泽女生：陈佳乐董慕蓉集云实验学校德育处 2008年12月11日。
乒乓球培训方案
乒乓球培训方案篇一:乒乓球培训方案教练员、运动员分管表队员教练、队员总教练：许宏淼—-—————-———————刘金良梁百慧————--———————－－吕思学副总教练、队员: 金圣粮刘佳文贯金旭—-——————--——--—马久富注意：1、副总教练必须服从总教练临时安排内容并安排组织２、每个队员必须认真对待教练员的各种回球,不许有抵触情绪 3、每个陪练认真对待所管队员，保证任务完成 4、总教练不在时,由副总教练带队指挥、组织练球在练球时各队员不许在活动室打闹、影响球队团结,如有发现罚现金五元，并做深蹲、俯卧撑、高抬腿各五十个,所罚资金用于训练资金.训练时间1早6:30——7:20 中9:35—- ９：5０午１２:００——１2：40 晚 17：50－—18:50 周六上午9:0０--1１：３0 下午２:０0-- 4：０0 周日休息，可自发练习注意:球队训练时间,其他人员不许进室打扰、观看训练内容男队:一、基本功１、正手、反手击球2、发球与接发球要求:目的明确(旋转、长短球、线路)３、发球与接发球后的二、三衔接(搓球、推挡与攻球、拉球的衔接)４、推挡、搓球、削球专项练习要求：目的明确(旋转、长短球、线路)，重点在挥臂动作与全身发力要协调二、A队三人比赛：1、11球制三局两胜五局三胜2、6球制五局三胜三局两胜循环比赛制惩罚措施：1、俯卧撑、仰卧起坐各二十２、深蹲二十３、高抬腿三十女队:21、多球一人发球自己练2、多球一人推挡3、多球一人正、反手击球4、多球两人推挡，正、反手击球5、多球2人正、反手直线、斜线击球有陪练6、发球也接发球、衔接推挡、击球注意:1、陪练在教球时,多指点挥臂动作与击球动作2、在教球时,陪练、队员要认真对待每个球男、女队共同内容：热身动作慢跑、关节操、抻拉操脚步:单步、并步与滑步、交叉步、跳步挥臂:正手、反手挥臂动作；推挡动作；削球动作；搓球动作以上练习内容不得少于十分钟，在练习过程中,每个球都要认真对待。
少年宫各室学员名单
少年宫各室学员名单绘画小组：刘威、李云超、王梦、周雨佳、师雨婷（1、1班）林佳星、黎骥曦、王家辉、王程、陈明跃（1、2班）绍健（1、3班）倪清宇、王映莹、张雪琴、刘岚薪、陆婷音（2、1班）李欣怡、赵蕾（2、2班）林家褀、丁鸿鹏（2、3班）手工小组：杨婷、陈新怡、叶辛莲、李鸿燕、杨兴丽、刘芽、王艳蕾（1、1班）胡思佳、何吉、段婉玲、陈黄霞、王芳（1、2班）张奕、王智勤、甘璐琳、赖雅丽、杨李琪、李品（1、3班）彭雨洁、赵敏、李露、罗华彬、杨溪艳（2、1班）、吴佳敏（2、3班）棋类小组：左奇龙、熊溪瑞、张浩枫、童磊、严军、郭磊（1、1班）覃建成、周彤欣、刘庆浪、舒竣、李荣杰（1、2班）叶海、罗巍洋、汤文杰、付萧、李涛（2、1班）王洪杨、王家俊、周毅（2、2班）巍竹浪、杨建、邓鸿耀、赵新波、张健宇（2、3班）舞蹈小组：谢雨露、何家露、黄殷、彭祥、日木留、何诗洁（1、1班）杨迂慧、张晨曦、黄蓉、周思琪、张琳玉（1、2班）夏思雨、王思琪、何瑞凤、熊学雁、吴婉仪、李馨婷、徐盈（2、1班）袁玉娇、李玉娟、郭泞菡、周慧、黄诗雨（2、2班）陶静、夏昕璐、刘晓红（2、3班）校刊编辑室：帅东浩、何光宇、周洋、王文春（1、2班）田佳玥（1、3班）詹巧琳、袁佳欣、杨清瑞、喻雯、赵钥莹、杨洲、赵新成（2、3班）阅读小组：刘君宝、梁浩（1、1班）陈芋竹、吴溪、王琴霞、夏江丽、赵端洋（1、2班）夏子易、卢欣雨、李贻娇、周瑾、黎余婷、姚星瑜、杨靖、周涛、詹奇艺、刘金艺、章天荣、王玲芳、袁荣（1、3班）毛媛、龚红艳、李馨晨、胡梦蝶、（2、1班）杨枫乔、刘城凤、何燕、黄源源、王奥杰、张莹、黄润琪、（2、2班）李佳欣、陈丛辉、王艺飞、彭丽琪、杨杰（2、3班）体育小组:张学洗、张浩杰、王溢超、夏佳艺、黄齐奥、李子豪、姚佳俊（1、1班）王志恒、李咏、田木乃、向东、莫梵（1、2班）杨东、杨浩、闵志豪、赵晶、黄伟杰、日木沙、闵浩然（1、3班）万有、孙雨洁、罗浩杰、叶宇翔、夏欧文（2、1班）阿木、王浩、刘攀、吴枭亮、任国涛、时雨婷、蒋邹宏、余丹、石荣干、侯伟强、李国永、邹佳怡（2、2班）赖诗雨、黄佳琪、邓、何梅、文泳（2、3班）音乐小组：李梦沙、周雅琳、李灵、李滢滨、夏可、李茂驰、黄吉祥（1、1班）李国林、杨婷、王莹颖、邹雨妹、庄琳（1、2班）廖文鑫、黄玉婷、李茂霞、王飞翔、赵宇航（1、3班）书法小组：余佳栖、侯明洋、李思敏（1、2班）谢红艳、贺婷、王佳凤、王恒、千佳宇（2、1班）龚亮璇、（2、2班）叶海燕、陈诗佳、文轴、秦宁、文佳怡、（2、3班）计算机：章建伟、黄蕾、赵瑞、王紫巍、王楠、夏雨菲、黎桔玮（1、1班）王家欢、陈彦祖、曾周、凌威、刘思扬（1、2班）李润奇、曾天浩、周文棹、李国鹏、杨佳俊、黄文豪、王茂雨、文婷、祝陈程（1、3班）詹恒、刘松、李庆、夏玉龙、罗悦（2、1班）张倩、钟丹丹、曾智鸿、王云浩、徐俊杰（2、2班）叶雪梅、叶毅宁、邹佳豪、叶谊、张文星（2、3班）。
乒乓球活动记录
通州镇乡村少年宫乒乓球组活动记录（2013—2014学年度第一学期）通州镇乡村少年宫乒乓球室学生名册班级学生姓名三（1）班陈安静、黄胜乾、黄诗亮、祝荣海、刘安福、罗应彪三（2）班苏宇轩、许煜、王达甫、冉龙涛、何仕海三（3）班李永富、王芝爽、姚景圳、敖国雨、王帮俊四（1）班杨昌超、谢庆峰、钟简平、樊维、蔡超、李梦羽四（2）班周理、谢志镀、宋帮雄四（3）班冉隆宇、刘翔、梁安毫、森良萱、朱章德、陈朝海五（1）班罗远松、冉彪、王帮飞、黄应发、秦大发、韩致恒、向忠环五（2）班聂晓燕、易忠杰、段祖毫、敖国云五（3）班刘刚星、李远康、林廷荣、刘成、简华品六（1）班胡昌星、林良涛、杨成、刘洋明、陈荣湖、刘振琪、王小波、许明亮、廖开虎、白礼凯六（2）班罗跃冲、张裕和、李代兵、罗远学、祝永贵、黄文宪六（3）班陆登巨、朱焕成、陈涛、陈大方、王成武、段显敏、丘家胜、罗晓杰、荣首云、谭文全、蔡方贵通州镇乡村少年宫乒乓球活动记录周次暑假日期2014.9.24活动地点乒乓球场所辅导教师代娜、金传芬、刘职华应到人数212 实到人数70 缺勤学生姓名罗远松、宋首云、王达甫活动主题内容乒乓球单打练习活动程记录1.点名2.由刘职华老师讲解发球、接球、杀球等动作要领；3.由金传芬、代娜两位老师进行演示，让学生观摩；4.让学生分别进行男女生练习；5.小结总评学生训练优劣活动效果大多数学生基本掌握了各种动作要求通州镇乡村少年宫乒乓球活动记录周次暑假日期2014.04.16活动地点乒乓球场所辅导教师代娜、金传芬、刘职华应到人数79 实到人数79 缺勤学生姓名活动主题内容乒乓球单打比赛活动程记录1.点名2.由代娜老师讲解本次活动的内容；3.由代娜老师讲解乒乓球单打比赛的规则和进行的方式；4.单打按男女生分组进行，由刘职华老师负责男生，金传老师负责女生；5.对本次活动的优胜者进行奖励，对学生表现不好者进行批评。
活动效果对基础和技能差的学生还应多进行指导练习和加强训练强度通州镇乡村少年宫跳绳活动记录周次日期活动地点操场辅导教师金传芬、田如琴、岑朝珍应到人数212 实到人数缺勤学生姓名活动主题内容活动程记录活动效果通州镇乡村少年宫乒乓球活动记录周次暑假日期2013.7.27活动地点乒乓球场所辅导教师代娜、金传芬、刘职华应到人数73 实到人数70 缺勤学生姓名谭文全、王子波、王蕾活动主题内容乒乓球双打练习活动程记录1.点名2.由刘职华老师讲解以‘双打’的发球、接球规则及要领；3.由进行“双打”练习；4. 练习过程中进行动作的纠正；5.讲评训练的优劣活动效果大多数学生基本掌握了各种动作要求通州镇乡村少年宫乒乓球活动记录周次暑假日期2013.8.3活动地点乒乓球场所辅导教师代娜、金传芬、刘职华应到人数73 实到人数72 缺勤学生姓名黄诗亮活动主题内容乒乓球双打比赛活动程记录1.点名2.由代娜老师宣布比赛规则及方式；3.分组，由刘职华老师负责男生双打，金传芬老师进负责女生双打；4.总结、小评活动优良。
少年宫乒乓球计划
少年宫乒乓球计划少年宫乒乓球计划一、背景介绍少年宫乒乓球计划是为鼓励和培养青少年对乒乓球运动的兴趣和热爱而设立的项目。
通过此计划，我们的目标是为青少年提供一个学习和锻炼乒乓球技能的机会，并培养他们的团队合作精神和竞争意识。
二、项目目标1、培养青少年对乒乓球的兴趣和热爱。
2、提供乒乓球训练课程和活动，提高青少年的技能水平。
3、培养青少年的团队合作意识和竞争意识。
4、为青少年提供参加乒乓球比赛的机会。
三、项目内容1、乒乓球训练课程a) 基础技能训练：包括握拍姿势、击球动作、移动技巧等。
b) 提高技能训练：针对发球、接发球、进攻、防守等技巧进行深入培训。
c) 战术训练：学习如何制定比赛计划，灵活运用打法和策略。
d) 心理训练：培养良好的比赛心态，控制情绪和压力。
2、乒乓球比赛a) 内部比赛：组织定期内部比赛，让青少年在友好的氛围中展示技能。
b) 外部比赛：鼓励青少年参加学校、社区和地区的乒乓球比赛。
3、乒乓球俱乐部活动a) 主题讲座：邀请专业教练、职业选手等乒乓球界的专家分享经验和技巧。
b) 交流赛事：与其他乒乓球俱乐部或学校组织交流赛事，促进运动交流与合作。
c) 体育拓展活动：组织一些户外运动和拓展活动，培养青少年的团队合作精神。
4、乒乓球特训营a) 暑期特训营：利用暑假期间组织乒乓球特训营，加强技能训练和知识传授。
b) 寒假特训营：利用寒假期间组织乒乓球特训营，提高青少年的技术水平。
四、项目实施组织结构1、项目负责人：负责项目的整体规划、组织、协调和监督。
2、乒乓球训练教练：负责乒乓球训练课程的安排和指导。
3、活动协调员：协调项目活动的安排和组织，负责通知和协调相关参与者。
五、项目资源需求1、乒乓球场地：确保有足够的乒乓球场地供青少年进行训练和比赛。
2、乒乓球器材：提供乒乓球桌、球拍、乒乓球等必要的乒乓球器材。
3、专业教练：聘请专业的乒乓球教练，提供高质量的训练和指导。
4、经费支持：为项目提供必要的经费支持，用于器材购置、活动组织等方面。
2012全国少年乒乓球锦标赛
1:3 (8,-10,-6,-3) 3:1 (-7,5,11,11) 2:3 (-9,8,11,-7,-9) 3:2 (6,-3,7,-11,7) 1:3 (-7,5,-8,-7)
4
积分 计算
3:W-0
-----
6
2
3:W-0
-----
5
2
3:W-0
-----
4
2
0
1:3 (-7,-8,8,-9) 3:0 (11,8,7) 0:3 (-6,-2,-8) 3:0 (12,3,7) 3:2 (-9,-10,9,6,8)
3:2 (6,-8,-10,8,11) 0:3 (-8,-9,-7) 1:3 (9,-14,-6,-1) 1:3 (-6,-8,6,-5)
0:3 (-9,-6,-4) 0:3 (-6,-5,-7) 0:3 (-2,-3,-1)
名次
1 2 3 4
第4页
E组
1
2
3
1 青海
2
0:3
福建
-----
1
3
内蒙古
场次号:10011 广西中恒 -- 黑龙江 2 : 3
柒嘉维▲
--
沈世兴
韦家宝▲
--
闫铭辉
凌嘉骏
--
尹震铎▲
柒嘉维▲
--
闫铭辉
韦家宝▲
--
沈世兴
场次号:10023 广西中恒 -- 解放军 0 : 3
柒嘉维▲
--
陈鹏
韦家宝▲
--
樊振东
凌嘉骏
--
廖泓然▲
场次号:10024 江西 -- 黑龙江 1 : 3
2012全国少年乒乓球锦标赛
成 绩 册
乡村学校少年宫-乒乓球-项目活动记录
5、辅导员小结,布置练习任务
效果
大部分学员能较好完成动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时间
地点
校乒乓球场
活动内容
综合实战训练
活
动
过
程
1、搓球练习
２、拉球练习
3、综合实战练习（擂台赛得形式）
4、辅导员小结,布置练习任务
效果
兴趣浓厚,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。
时间
地点
校乒乓球场
活动内容
了解中国国球得辉煌历史及相关知识，激发学员练习得兴趣。
活
动
过
程
1、观瞧视频,了解中国国球得辉煌历史及相关知识.
（1）介绍我们乒乓球得来历
（2）介绍我国历届得奥运会得冠军,还有世界知名得乒乓国手。
（3）介绍乒乓球得器材知识
2、学员互相交流所了解得乒乓球知识。
３、辅导员小结
效果
３、身体素质练习:仰卧起坐30*3
４、辅导员小结
效果
基本能做出接长球、短球得动作,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
间
地点
校乒乓球场
活动内容
发球训练
活
动
过
程
1、攻球练习与推挡练习
2、学习发反手侧上旋球、反手侧下旋球得练习
3、小游戏:发球大战
４、辅导员小结
效果
学员基本能做出反手侧上旋球、反手侧下旋球得动作,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
3、学习接发球抢攻得战术练习
4、辅导员小结
效果
学员能顺利完成发球抢攻动作,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时间
地 点
校乒乓球场
2014北京市少年宫上半年招生
28.00
896.00
马洪梅
FLASH动画制作初级班
新
半年
2×16
六
8:30~10:00
8
学习用FLASH软件制作动画作品
小学3年级以上
30.00
960.00
3#4层
电脑教室
车力
FLASH动画制作初级班
新
半年
2×16
六
10:10~11:40
8
学习用FLASH软件制作动画作品
5~12岁
21.00
672.00
任冬冬
乒乓球
新
半年
2×16
六
13:30~15:00
12
乒乓球基本技术训练
5~12岁
21.00
10
电子技术相关知识及制作
3年级以上
26.00
832.00
刘星汉
电子技术
新
半年
2×16
日
13:30~15:00
10
电子技术相关知识及制作
3年级以上
26.00
832.00
刘星汉
电子技术
新
半年
2×16
日
15:10~16:40
10
电子控制相关知识及制作
有一定电子基础
26.00
832.00
刘星汉
项目
班型
学制
26.00
832.00
3#3层
航海模型室
严铭俊
航海模型
新
半年
2×16
六
13:30~15:00
8
技能技巧训练，仿真模型制作
小学3年级以上
少年宫乒乓球兴趣小组活动记录
少年宫乒乓球兴趣小组活动记录一、活动日期：2022年3月10日1. 活动内容：本次活动主要包括乒乓球基本动作和技巧的学习和练习。
活动开始前，教练向学员们介绍了乒乓球的历史和起源，以及乒乓球比赛的基本规则。
随后，教练对学员们进行了基本动作的示范和讲解，包括握拍姿势、站姿和击球动作等。
学员们在教练的指导下进行了反复练习，并得到了及时的指导和纠正。
2. 活动收获：学员们通过本次活动，对乒乓球的基本动作有了更加深刻的理解，掌握了正确的握拍姿势和站姿，提高了击球的准确性和稳定性。
活动结束后，学员们纷纷表示受益匪浅，对乒乓球运动产生了浓厚的兴趣。
二、活动日期：2022年3月17日1. 活动内容：本次活动主要包括乒乓球的战术技巧和实战演练。
教练首先向学员们介绍了乒乓球比赛中常用的战术技巧，包括正手推球、反手推球、侧身发球等。
随后，学员们进行了实战演练，分组进行比赛，通过模拟比赛情境，提高了学员们的应变能力和战术意识。
2. 活动收获：学员们通过本次活动，掌握了乒乓球比赛中常用的战术技巧，锻炼了自己在比赛中的应变能力和心理素质。
活动结束后，学员们纷纷表示对乒乓球比赛有了更深入的了解，对乒乓球运动的兴趣进一步增加。
三、活动日期：2022年3月24日1. 活动内容：本次活动主要包括乒乓球比赛的规则和裁判技能的学习和练习。
教练向学员们介绍了乒乓球比赛的裁判规则和技术要求，包括计分规则、比赛中的常见犯规和判罚等。
随后，学员们进行了裁判技能的练习，模拟比赛中的裁判工作，加深了对比赛规则的理解和应用。
2. 活动收获：通过本次活动，学员们对乒乓球比赛的规则和裁判技能有了更加深入的了解，掌握了裁判在比赛中的重要角色和责任。
学员们纷纷表示，通过本次活动，对乒乓球比赛有了更加全面的认识，对乒乓球运动的热爱和热情进一步升华。
四、活动日期：2022年3月31日1. 活动内容：本次活动主要包括乒乓球技术的综合训练和成果展示。
学员们通过前期的学习和练习，进行了技术的综合训练，并进行了成果展示和交流。
乡村学校少年宫乒乓球组活动计划及安排
乡村学校少年宫乒乓球组活动计划及安排(2013年-2014年)一、指导思想发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。
为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。
二、基本情况:本学期的乒乓球活动小组的成员为三至六年级的学生，均为男生，人数35人。
通过上学期的训练，大多数学生已经掌握了乒乓球的基本要领，大家都不同程度取得了进步，效果明显。
三、活动目标:1、组织3-6年级学生参加乒乓球活动小组2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点4、让学生了解运动营养方面的基本知识四、活动要求:1、活动时间:每周三次(放学后、周末或寒暑假)2、活动地点:二楼乒乓馆3、指导老师:张开一4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练5、每次活动后对活动结果做好记录6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全五、活动内容1、基本技术:垫球、击球、挥拍掌握击球的几个步骤A观察对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球掌握击球动作:A选位 B引拍 D迎球挥拍 E球拍触球拍 G全身协调放松基本战位基本步伐正反手攻防球训练球的五条线路的训练,包括多球的训练 ?正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的训练 ?正反手搓球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法2、对抗接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等 ?对攻:如推左变右等搓攻:如搓左变右等拉攻:如左打右等 F顺势挥许多MM在减肥的过程中困难重重,用尽方法却瘦不下来,其实只有在数不清的技巧,推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式,才能在健康的瘦身道路上走下去,下面一些瘦身的小技巧,一定可以帮到你，1、慢慢吃我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。
等你发现自己吃撑的时候,已经为时太晚了。
然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。
这是因为,我们的大脑需要大概20分钟,才能接收到“已经吃饱了”的讯息。