排球——正面扣球

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排球正面扣球技术

排球正面扣球技术
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一、正面扣球
正面扣球是扣球的一种基本方式，正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高。

1、准备姿势
站在离网三米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。

2.助跑
助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，平且选择适当的起跳点。

助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。

因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。

以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍向内收准备起跳。

助跑的第一步要小，目的是对正上步方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体之前，有利于制动。

3.起跳
在助跑跨出最后一小步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。

4.空中击球
起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。

挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。

击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。

击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。

5.落地
空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应尽量用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。

【精品】排球正面扣球

【精品】排球正面扣球排球正面扣球技术详解一、技术原理排球正面扣球是利用手臂的作用力，在球的弹性反弹的瞬间产生脚力，在此基础上进行技术动作的实现。

其技术特点是速度快、力量大、抛球点高；技术要求是击球准确、弧线大、高度适中、少出界。

在正面扣球技术的实践中，还需要注意身体的站位、手臂的动作，以及配合球的弹性和自身的力量。

二、技术步骤1.站位：站在正面位置，腿略弯曲，脚距离合适，两手下垂，视线平行于球的运动方向。

2.跳起：在球反弹瞬间弯曲腿部并用脚力向上跳起，同时向后仰背部，使臂部产生伸展运动。

3.呼吸：在跳起的瞬间吸气，同时收紧腹部，为击球做好准备。

4.击球：在顶点时，用手臂迅速打出正面扣球，手掌朝下，肘部稍微弯曲，击出球的高度适中，同时要注意击球时手腕部份的动作，将球往下拍。

打出球后，即将后撤两步，保留应变的后撤步。

5.着地：在击球后迅速着地，恢复身体平衡，保持对球的控制和感觉，做好下一步的动作准备。

三、技术要求1.站位正确，身体协调，视线前方，呼吸平稳。

2.击球准确，手臂用力猛，点球快。

3.击球时手部要有较大挥动，腕部要注意击球的方向和高度。

4.击球高度适中，落点可控，抛球方向呈弧线状。

5.后撤必须准确到位，保证下一步动作的顺畅。

四、注意事项1.注意身体的保护，规范操作。

2.注意心理的调整，放松身心，保持专注。

3.注意技术的练习，加强掌握技巧的能力。

4.注意队友的配合，故意识地团队化训练。

五、本文档所涉及附件如下：无六、本文档所涉及的法律名词及注释：无七、本文档在实际执行过程中可能遇到的艰难及解决办法：1.技术动作艰难：多做练习，找到问题并及时调整。

2.意志力不够：自我调整，尝试换个心态。

3.处理团队内部关系：加强沟通，注重团队精神。

排球正面扣球面试试讲稿

排球正面扣球面试试讲稿一、引言大家好，我是今天的面试者。

很荣幸能有机会在这里分享一下关于排球正面扣球的知识和经验。

作为一项重要的技术动作，排球正面扣球在比赛中能够扮演重要的角色。

我将通过以下几个方面来介绍正面扣球的技术要点和自己的理解。

二、正面扣球的基本动作及技术要点1.基本动作正面扣球是指在站立或跳起的情况下，将球用手掌从上至下打向对方场地。

正确的正面扣球动作应该包括以下几个基本要素：起跳：用准确的起跳动作，保持身体的稳定和平衡。

准备：与球的着地点保持一定的距离，以便于进行迎球动作。

姿势：上体稍向后仰，双手高举于头顶，手掌稍微分开。

落脚：用整个脚掌着地，保持身体的稳定。

2.技术要点正面扣球的技术要点包括以下几个方面：位置判断：根据接球位置的不同，准确判断球的轨迹，合理调整站立位置。

视线：保持视线集中，对球的高度、角度和速度进行准确判断。

手臂动作：在球落地前，双手自然下放，然后快速用手掌迎球，保持手臂的力量和稳定性。

击球点：用手掌击球的面积应该尽量大，与球接触的区域应该集中在手掌中心，以增大接触面积。

肢体配合：击球时上体稍微向前倾斜，通过手臂和上体的配合，加大球的速度和力度。

三、正面扣球的训练方法和技巧1.训练方法基础锻炼：包括灵活度、协调性和力量的训练，如体操、瑜伽、跳伞等。

基本动作训练：通过反复练正面扣球的基本动作，加强身体的记忆性和反射能力。

配合训练：与队友进行配合训练，提高相互间的默契度和整体的协作能力。

2.技巧视线训练：通过眼球的快速转移训练，提高球的观察能力和反应速度。

身体平衡：通过平衡练，培养身体的敏捷性和稳固性。

技术调整：根据不同的比赛情况和对手的变化，及时调整自己的正面扣球技术，以取得更好的效果。

四、结语正面扣球作为排球比赛中的关键技术动作，对球队的胜利起着至关重要的作用。

通过合理的训练和技巧的运用，我们可以提高自己的正面扣球能力，为球队取得更好的成绩贡献力量。

我相信，只要我们不断努力，正面扣球这门技术终将得到突破，成为我们在比赛中的得分利器。

排球扣球技术要领讲解

排球扣球技术要领讲解排球扣球是进攻中积极有效的方法及得分的主要手段，也是衡量一个球队的进攻实力和比赛中夺取胜利的重要因素之一。

下面是排球扣球技术要领讲解，望大家喜欢。

排球扣球技术要领讲解(一)正面扣球正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。

准备姿势两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，两眼密切注视来球。

2. 判断和助跑助跑时，首先是对一传进行判断，然后判断二传的方向、速度、弧线、落点，一面助跑，一面判断。

判断贯穿在整个助跑、起跳和击球的全过程。

助跑的目的是为了接近来球，选择正确的起跳点，掌握好起跳时间，使身体获得足够的助跑水平速度，以便增加弹跳的高度，使扣球更加有力。

助跑的步法种类较多，有一步、二步、三步、多步等。

两步助跑步法是最基本的助跑步法，初学扣球时，必须首先掌握。

以两步助跑，助跑时，左脚先向前自然迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，同时两臂迅速向体侧后下方划弧摆动，右脚以脚后跟先着地，迅速过渡到全脚掌落地，左脚迅速并上，落在右脚的前面，两脚之间距离与肩同宽，两脚尖稍向右转、膝关节弯屈。

3.起跳起跳时，两膝弯屈并稍内扣，上体前倾，在两脚迅速用力蹬地的同时，两臂由体侧后迅速向体前上方摆动，迅速展腹，带动整个身体垂直腾空而起。

起跳的目的不仅是为了获得弹跳的高度，而且为了选择好起跳点，保持正确的击球位置和掌握好起跳的时间。

4.空中击球起跳后，右臂随之抬起，上体稍向右转，抬头挺胸并展腹，击球手臂后引，肘部自然弯屈略高于肩。

挥臂时，以迅速向左转体和收腹、收胸的动作带动手臂挥动，成快速用鞭动作向右肩前上方挥击。

击球时，五指微张呈勺形，并保持适当的紧张，以全手掌包住球，掌心为击球中心，手臂充分伸直，击球的后中上部或后中部，手腕猛力迅速下甩，同时主动屈指向前推压，使球向前下方加速上旋飞行，落入对方场区。

击球时应注意：5.落地一般情况往往是左脚先着地，为了避免单脚先落地造成膝关节损伤，应力争两脚同时落地。

关于排球正面扣球技术教学的探讨

关于排球正面扣球技术教学的探讨1. 引言1.1 排球正面扣球技术的重要性排球正面扣球技术是排球比赛中至关重要的基本技术之一，是进攻端的主要手段之一。

正面扣球技术的运用能够有效地破坏对方防守体系，为我方球队争取进攻得分的机会。

在比赛中，队员们需要通过准确的正面扣球技术，迅速有效地将球送至对方场地，制造威胁并取得进攻优势。

排球正面扣球技术的重要性不仅在于其在比赛中的作用，更在于其对队员综合能力的要求。

正面扣球技术要求运动员具有出色的眼观、手控、反应速度和爆发力等多方面能力。

通过学习和训练正面扣球技术，运动员们可以提高自己的协调性、灵活性和技战术水平，从而全面提升自身排球水平。

排球正面扣球技术是排球比赛中不可或缺的技术之一。

只有掌握了这一技术，运动员们才能在比赛中更好地展现自己的实力，为球队赢得胜利做出更大的贡献。

为此，教练和队员们都应该重视正面扣球技术的学习和训练，不断提高自己的技术水平，为球队的发展和成绩贡献自己的力量。

1.2 教学目标的确定教学目标的确定是教学设计的起点，也是教练员需要着重考虑的内容之一。

在进行排球正面扣球技术教学时，确定清晰的教学目标可以帮助学生更好地理解技术要领，学会正确的动作技能，并提高实战表现的能力。

首先，教学目标应该明确具体，例如学生需要掌握正面扣球的基本动作要领，包括站位、摆臂、起跳等动作要点；其次，教学目标要求具有可达性和实用性，即学生在教学过程中应该能够通过努力实现目标，同时也能够将所学技能应用到实际比赛中；最后，教学目标还应该注重个性化和差异化，针对不同学生的学习特点和技术水平，制定相应的教学目标和教学方案。

通过确定清晰的教学目标，可以帮助教练员更好地组织教学内容和教学过程，提高教学效果，让学生在短时间内快速提升技术水平，从而更好地适应比赛需要。

因此，在进行排球正面扣球技术教学时，教学目标的确定是至关重要的一环。

1.3 教学方法的选择在排球正面扣球技术的教学中，选择适合学生的教学方法是至关重要的。

《排球正面扣球》说课稿和教案

《排球正面扣球》说课稿和教案第一章：说课稿概述一、说课稿的定义和作用1. 定义：说课稿是教师为了指导学生进行排球正面扣球训练而编写的教学方案，它包括了教学目标、教学内容、教学方法、教学评价等方面。

2. 作用：说课稿有助于教师明确教学方向，系统地组织教学内容和过程，提高教学效果。

二、说课稿的编写要求和结构1. 编写要求：简洁明了、条理清晰、逻辑严密、易于理解。

2. 结构：（1）封面：教案名称、编写人、日期等。

（2）教学目标：明确本节课的教学目标，包括知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个维度。

（3）教学内容：介绍排球正面扣球的技术要领、训练方法和实践教学内容。

（4）教学方法：阐述本节课所采用的教学方法，如讲解法、示范法、分组练习法等。

（5）教学评价：评价方法、评价指标、评价时间等。

（6）教学过程：详细描述教学步骤，包括导入、新课、练习、巩固、小结等环节。

（7）课后反思：对课堂教学效果进行总结和反思，为改进教学提供依据。

第二章：排球正面扣球技术要领一、正面扣球的动作要领1. 准备姿势：面对球网，两脚前后开立，距网横线约一步距离，距端线约三步距离。

2. 摆臂：上臂带动前臂快速向前摆动，手腕内侧先触球。

3. 击球：正面扣球时，手臂应与地面平行，掌心向上，用手指端和手掌击球的后中部。

4. 跟进：击球后，手臂继续向前上方摆动，身体迅速前移，准备下一个动作。

二、正面扣球的训练方法1. 模仿练习：让学生面对墙壁，模拟正面扣球的动作，反复练习击球动作。

2. 对墙扣球：让学生距离墙壁一定距离，对墙进行正面扣球练习，逐渐增加力量和速度。

3. 两人一组练习：一人抛球，一人正面扣球，相互配合，提高正面扣球的技术。

4. 多人一组练习：进行正面扣球比赛，培养学生的合作意识和竞技水平。

第三章：教学方法和策略一、教学方法1. 讲解法：教师在课堂上对排球正面扣球的技术要领进行详细讲解，让学生明确动作规范。

2. 示范法：教师亲自示范排球正面扣球的动作，让学生直观地了解技术要领。

关于排球正面扣球技术教学的探讨

关于排球正面扣球技术教学的探讨排球正面扣球技术是排球比赛中重要的得分手段之一，对于排球运动员来说，掌握这项技术能够更好地完成比赛任务。

本文将从正面扣球技术的基本动作、技术要领以及教学方法等方面进行探讨。

一、正面扣球技术的基本动作正面扣球是指运动员站立或跳起后，用一只手臂或两只手臂在球的正面方向上将球扣至对方场地。

其基本动作包括以下几个步骤：1. 准备姿势：脚分开与肩同宽，两臂下垂，手指自然张开，双腿微曲，准备随时起跳。

2. 起跳：将体重转移到前脚掌上，双脚发力起跳，同时将双臂抬起。

3. 上摆：在起跳的将双臂迅速向上摆动，使手臂接近于伸直的状态。

4. 上举：在上摆到一定高度后，用手腕的力量将球向上托起。

5. 弯曲手指：在球到达最高点时，手握球的手指自然弯曲，将力量集中在手指上。

6. 扣球：在球下落的过程中，用手臂的力量并发力弯曲手指，将球扣至对方场地。

7. 落地：在完成扣球后，保持身体平衡，双脚着地，完成动作。

二、正面扣球技术的技术要领1. 立足稳定：扣球时要保持双脚平稳，并注重脚步调整，使起跳更加稳定。

2. 手臂摆动：在起跳时要迅速向上摆动双臂，形成较大的摆动幅度，以利于球的高度和力度的控制。

3. 腕部发力：在托球的过程中，要用手腕的力量将球向上托起，掌握好力度和角度，确保球的高度合适。

三、正面扣球技术的教学方法在正面扣球技术的教学中，可以采用以下方法来提高学生的技术水平：1. 示范法：教练员通过自我示范或选派技术水平较高的学生进行示范，以便学生更直观地理解和模仿正面扣球的技术动作。

2. 分解法：将正面扣球的动作进行分解，逐步教学，先教授基本动作的每个步骤，再逐渐组合起来，提高学生对动作的掌握程度。

3. 反馈法：教练员要不断观察学生的扣球动作，并及时给予指导和反馈，纠正他们在技术动作上的错误和不足之处。

4. 练习法：通过大量的练习来巩固和提高学生的正面扣球技术。

可以采用分组练习、对抗练习和游戏练习等方式，增加学生的技术应用能力和比赛经验。

排球正面扣球技术分析

排球正⾯扣球技术分析扣球是排球基本技术之⼀，是队员跳起在空中，将⾼于球⽹上沿的球有⼒的击⼊对⽅区域的⼀种击球⽅法。

正⾯扣球是最基本的扣球技术，其它扣球技术都是在此基础上发展和派⽣出来的。

由于⾯对球⽹，便于观察来球和对⽅的防守布局，因此击球准确性较⾼。

由于挥臂动作灵活，能根据对⽅拦防情况随时改变扣球路线和⼒量，能控制击球落点，因此进攻效果好。

能适应扣近⽹、集中和拉开各种不同的传球，并能演变出快球、平快球等扣球技术。

根据动作特点，有正⾯屈体扣球、⼩抡臂扣球及转体、转腕等各种变化的扣球。

正⾯屈体扣球动作⽐较简单，容易掌握，能充分利⽤收腹和挥臂动作来加⼤扣球⼒量。

1.助跑： (1)助跑是为了获得必要的⽔平速度，以达到增加弹跳⾼度的⽬的，同时为了选择适宜的起跳点。

(2)助跑的时机、⽅向、步法、速度和节奏根据⼆传球弧度的⾼低、速度的快慢以及位置来确定。

如⼆传弧度⾼起动可稍晚，⼆传弧度低则起动要早些。

(3)助跑的步数要根据球的'远近和个⼈习惯⽽定。

通常多采⽤两步助跑。

第⼀步是决定助跑的⽅向，步幅要⼩，速度较慢。

第⼆步是决定起跳点、起跳时机和起跳⾼度的⼀步，所以，右脚跨出的步幅要⼤，这样便于接近球，使⽀撑点落在⾝体重⼼前⽅，重⼼⾃然后移和降低，有利于制动⾝体前冲⼒。

助跑节奏应由快到慢，步幅由⼩到⼤，重⼼平稳由低到⾼，使助跑动作协调连贯，以便充分利⽤助跑速度，增加弹跳⾼度。

(4)助跑最后⼀步脚落地的瞬间，将是起跳的开始。

起跳既要获得⾼度，⼜要掌握扣球时机和选好击球位置。

2.起跳： (1)起跳动作先是屈膝、屈髋降低⾝体重⼼，使臀⼤肌、股四头肌和腓肠肌预先拉长，随后，利⽤腰背、⼤腿、⼩腿的肌⾁快速收缩及双脚以猛烈的蹬地给予地⾯强⼤的冲⼒⽽产⽣地⾯对⼈体的⽀撑反作⽤⼒，推动⾝体跳离地⾯。

所以起跳时，蹬地⼒量越⼤，速度越快，⼈体获得的⽀撑反作⽤⼒也就越⼤，离地后的⾼度也就越⾼。

起跳前膝、踝和髋关节弯曲程度较⼤时，有利跳得更⾼。

《排球—正面扣球》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册

在实际教学中，本章节内容紧密联系学生的生活实际，以培养学生对排球运动的兴趣和爱好为出发点，注重引导学生自主学习、合作探究，从而提高学生的排球技术水平。教学过程中，教师需关注学生的个体差异，尊重学生的兴趣爱好，创设轻松愉快的学习氛围，使学生在愉悦的情感状态下积极参与体育活动。同时，教师还需注重培养学生的团队协作能力，让学生在实践中体验团队合作的乐趣，提高集体荣誉感。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教师通过展示排球比赛中精彩的反面扣球瞬间，引发学生对正面扣球的兴趣。
2.学生分享自己对排球正面扣球的认知，教师总结并强调本节课的学习目标。
3.教师利用多媒体播放正面扣球的技巧视频，让学生初步了解正面扣球的技术要领。
4.学生跟随教师的示范动作，一起做简单的正面扣球练习，感受排球正面扣球的基本动作。
2.学生回顾课堂学习过程，反思自己在正面扣球技术方面的收获和不足。
3.教师对本节课的教学内容进行归纳总结，强调正面扣球技术的重点和难点。
为了使本章节内容达到良好的教学效果，教师在设计教学活动时，应充分考虑学生的年龄特点、运动能力及心理需求，以生动有趣的教学手段，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动技能。在此基础上，教师还要关注学生的安全教育，确保学生在运动过程中的人身安全。通过本章节的教学，使学生在掌握排球正面扣球技术的同时，能够养成良好的体育锻炼习惯，为终身体育奠定基础。
3.学生能够尊重对手，公平竞争，树立正确的竞技道德观念。
4.学生能够认识到体育锻炼的重要性，养成终身参与体育活动的习惯。
本章节教学目标以知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个方面为核心，注重学生的全面发展。在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，创设富有挑战性的教学情境，激发学生的学习兴趣，提高学生的自主学习能力。同时，教师还要注重培养学生的团队协作精神，使学生在排球正面扣球学习过程中，不仅提高技术水平，还能培养良好的情感态度和价值观。通过本章节的教学，使学生在轻松愉快的氛围中，体验体育锻炼的乐趣，为终身体育奠定基础。

打排球正面扣球的小窍门

打排球正面扣球的小窍门打排球正面扣球的小窍门正面扣球是扣球技能中一种重要的办法，是竞赛中运用得最多的一项攻击性技能，合适于近网和远网扣球。

下面是打排球正面扣球的小窍门，一起来学习下吧：1.预备姿态两脚天然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体天然前倾，两臂稍屈天然下垂置于体侧，两眼亲近凝视来球。

2.判别和助跑助跑首要是对一传进行判别，然后判别二传的方向、速度、弧线、落点，一面助跑，一面判别。

判别贯穿在整个助跑、起跳和击球的全过程。

助跑的意图是为了接迩来球，挑选正确的起跳点，把握好起跳时刻，使身体取得满足的助跑水平速度，以便添加弹跳的高度，使扣球愈加有力。

助跑的步法品种较多，有一步、二步、三步、多步等。

两步助跑步法是最基本的助跑步法，初学扣球时，有必要首要掌握。

以两步助跑为例，助跑时，左脚先向前天然迈出一步，接着右脚再敏捷跨出一大步，一起两臂敏捷向体侧后下方划弧摇摆，右脚以脚后跟先着地，敏捷过渡到全脚掌落地，左脚敏捷并上，落在右脚的前面，两脚之间间隔与肩同宽，两脚尖稍向右转、膝关节弯屈。

助跑时应注意:①助跑速度由慢到快，步幅由小到大。

②助跑动作要轻松而有节奏，不能过于严重，动作要严密连接，不能切割和中止。

③一边判别，一边助跑，注意把握好上步的时刻，不能过早或过晚，二传球低时，助跑上步要早一些;二传球高时，则要晚些。

3.起跳起跳时，两膝弯屈并稍内扣，上体前倾，在两脚敏捷用力蹬地的一起，两臂由体侧后敏捷向体前上方摇摆，敏捷展腹，股动整个身体笔直腾空而起。

起跳的意图不只是为了取得弹跳的高度并且为了挑选好起跳点，坚持正确的击球方位和把握好起跳的时刻。

起跳时应注意:①两脚敏捷用力蹬地。

起跳时，两脚必定以疾速有力的动作踏跳，这样才干取得最高的弹跳高度。

②直跳时，踏跳、摆臂、展腹等三个动作的用力有必要连接、和谐。

这样才干协同合作用力，发扬最大的蹬地力气，取得最大的'弹跳力。

③注意把握好起跳时刻。

如助跑上步过早，起跳时，动作慢一些;反之，起跳动作要快。

排球正面扣球教案

排球正面扣球教案
排球是一项受欢迎的球类运动，正面扣球是其中一项技术要求较高的技术动作。

本文将为您介绍如何进行排球正面扣球以及相关的教学计划。

1. 动作要领：
- 准备站姿：双脚与肩同宽，身体微屈，双手背后握球。

- 跃起：用力蹬地，双腿伸直，身体向上跳起并抬起双臂。

- 扣球动作：在空中的高点，用力向下进行挥臂动作，手臂伸直后快速屈肘，
以掌心、指尖击球，使球以较大的初速度落向对方场地。

2. 教学计划：
- 第一步：引导学生掌握正确的站姿和握球姿势，进行测试和示范。

- 第二步：教授跳起的技巧，包括用力蹬地、双腿伸直等，进行示范和练习。

- 第三步：针对挥臂动作进行讲解和演示，强调手臂伸直和屈肘的技巧，提醒
学生快速反应。

- 第四步：进行示范和实践，让学生通过模仿和练习来掌握扣球动作。

- 第五步：逐渐增加难度，如加快球速、调整球的高低，提高学生的反应速度
和技术水平。

- 第六步：进行实战对抗，让学生在比赛中运用正面扣球技术，提升技术应用
能力。

3. 注意事项：
- 提醒学生确保站姿稳定，保持平衡。

- 强调击球时的力度和准确性，避免击球偏离目标。

- 强调团队合作与沟通，培养学生在比赛中的协同能力。

通过以上的教学计划，学生将能够逐步掌握排球正面扣球的要领和技巧，提高技术水平，并在比赛中展现出自己的扣球能力。

教练和老师可以根据学生的实际情况进行调整和辅导，让每个学生都能够在排球运动中获得成长和快乐。

初中二年级上学期体育与健康《排球---正面屈体扣球》教学设计

3、体育品德：通过参与排球运动的游戏和比赛，能与同伴相互协作，在与同伴配合过程中，学会观察，遵守游戏规则，形成良好的规则意识和团队意识。
主要
教学
内容
排球正面屈体扣球及பைடு நூலகம்能练习
重
难
点
重点：助跑起跳、挥臂路线和击球部位。
难点：手掌在最高点击球的中上部。
安全
保障
1.提前检查器材的完整性和安全性，并提前布置好场地及器材。
2.讲清学练要求，确保练习有序。
3.合理组织调控，注意练习规范。
4.加强小组长的规范带头作用。
5.充分放松。
场地器材
排球场
排球
敏捷圈
教学流程
1.利用敏捷圈比赛让同学们在一物多用中充分热身
2.学生尝试起跳前上步和挥臂动作
3.学生徒手练习正面屈体扣球完整动作，助跑起跳衔接流畅
4.扣抛球练习，体会准确判断、动作的连贯和协调配合
中小学体育与健康学科微课教学设计（排球）
单位：录制时间：微课时间：15分
主题名称
排球—正面屈体扣球
年级
八年级
学习
目标
1、运动能力：知道排球正面屈体扣球的基本知识、手型、触球部位，并能简单描述接控球要领。
2、健康行为：了解排球连击犯规的竞赛规则，养成良好的运动准备习惯，运动前做好正确、充分热身活动，避免运动中的损伤。
5.扣传球练习，正确判断取位，灵活运用技术
6.通过对墙扣球，体会起跳后挥臂鞭打动作，注意全身协调发力
7.扣球比赛
8.专项体能
9.放松，小结
本课亮点
1.以学生为主体，培养学生自主学习能力与探究意识 2.循序渐进，由易到难
3.适当运用体育游戏，通过游戏规则的要求，培养学生公平竞争，实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀体育道德作风。

《排球正面扣球》课件

特点
排球正面扣球具有速度快、力量大、突然性强等特点，是排球比赛中重要的得分手段之一。
排球面扣球是得分的关键手段之一，一个优秀的扣球手往往能够决定比赛的胜负。
战术配合
心理压力
在比赛中，扣球手的心理素质往往影响球队的整体士气，一个气势如虹的扣球手能够给对手造成巨大的心理压力。
教学训练案例
国家队训练方法
国家队的训练方法是非常系统和科学的。在训练中，教练会根据队员的身体素质和技术水平，制定相应的训练计划，通过反复练习和强化训练，提高队员的正面扣球技术水平
。
基层训练教学
在基层训练教学中，教练会从基础动作开始，逐步提高队员的技术水平。通过讲解、示范、练习等方式，帮助队员掌握正确的正面扣球技术，培养队员的球感和反应能力。同时，教练还会注重培养队员的团队合作精神和比赛意识，让队员在比赛中能够更好地发
《排球正面扣球》ppt课件
• 排球正面扣球简介 • 排球正面扣球技术分析 • 排球正面扣球训练方法 • 排球正面扣球比赛策略 • 排球正面扣球常见问题与解决方案 • 排球正面扣球案例分析
01
排球正面扣球简介
定义与特点
定义
排球正面扣球是指排球比赛中，进攻方在网前起跳，用单手或双手将球从上向下扣入对方场地的进攻方式。
人盯人防守
每个防守队员盯住对方一个进攻队员，严防死守，不给对方突破和扣球机会。
区域防守
根据对方进攻特点，合理分配防守队员进行区域盯防，协同防守。
自由人防守
由一名技术全面、灵活的队员担任自由人，负责接应、解围和协防，稳定本方防守阵型。
攻防转换策略
主动转攻
在防守成功后，迅速组织进攻，争取在对方立足未稳时得分。

关于排球正面扣球技术教学的探讨

关于排球正面扣球技术教学的探讨排球正面扣球是排球比赛中最常用的攻击技术之一，掌握好正面扣球技术对于排球运动员来说非常重要。

本文将探讨排球正面扣球技术的教学方法和要点。

一、技术要点1. 准备动作：站立姿势要稳定，双脚分开与肩同宽，脚尖朝前，膝盖微曲，上身略向前倾。

双手握球，手掌朝上，拇指与示指形成三角形。

注意保持身体平衡和肌肉的放松。

2. 跃起和击球：蹬腿用力，双臂上抬，膝关节和脚关节发力，身体向上腾起。

将球抛至正面位置，手脱离球的瞬间利用腕部的控制力量给予球以旋转。

在空中享受无重感的短暂时间，调整自身的姿势和节奏，判断并准确地击球。

3. 击球力量和方向：击球时，需要使用上肢的力量，主要由前臂和手掌控制。

击球的力量来自于弹跳和肩膀的发力。

要根据待击球的位置和情况，通过调整击球力量和手腕的控制，使球以合适的速度、角度和方向击出，并将球尽量击向对方防守区的空位。

4. 落地动作：击球后，保持身体的平衡，膝盖微曲，放松肌肉，用脚尖先着地，然后慢慢脚掌着地，再用腿部肌肉缓慢控制下降，保护膝盖免受伤害。

二、教学方法1. 进行基础训练：在掌握正确站立姿势的基础上，进行手部力量训练，例如练习握球和控制球的动作。

通过练习基本传球、接发球和扑球等技术，提高手部的灵活性和控制力。

2. 分解动作进行练习：将正面扣球技术分解为准备动作、起跳和击球等步骤进行练习。

先以慢动作练习每个步骤，然后逐渐加快动作的速度，直至掌握整个技术动作的连贯性。

3. 配合队友进行实战练习：在实战练习中，练习者应该与队友进行配合，模拟比赛场景，做好位置的调整和球的判断。

通过与队友的配合，提高正面扣球技术的适应性和实际应用能力。

4. 引导学生自主练习和反思：教练在训练中要引导学生主动思考和总结，鼓励他们主动寻找问题，并提出解决方法。

教练要及时给予学生指导和建议，帮助他们改正错误动作和提高技术水平。

三、注意事项1. 注意身体力量的训练：排球正面扣球需要较强的身体力量支撑，因此要注重身体训练，提高爆发力和身体协调性。

排球扣球技术详解

排球扣球技术概念：扣球是排球最重要的基本技术之一。

也是排球基本技术中最难掌握的技术。

扣球是队员跳起在空中将高于球网上沿的球有力地击人对区的一种击球方法。

扣球动作包括助跑、起跳、空中击球、落地等几个环节。

作用：扣球在比赛中占有很重要的地位，它不仅是得分、得权的重要手段，也是最积极，最有效的进攻武器，同时还是一个队实力强弱的具体体现.扣球技术分类：扣球技术可分为正面扣球、扣快球、单脚起跳扣球、自我掩护扣球、后排扣球等。

一、正面扣球它是扣球中最基本的动作方法，由于面对球网，便于观察，准确性较高，并且挥臂动作灵活，能根据对方情况，随时改变扣球路线和力量，便于控制球落点，因而进攻效果好。

在比赛中应用较多的为正面扣球技术.动作方法与技术分析：1．准备姿势站在进攻线附近采用稍蹲准备姿势，注意力集中观察一传落点及二传来球方向，做向各个方向助跑的准备。

2．助跑助跑的步数有一步、两步或三步.通常多采用两步助跑。

助跑时,左脚先向前迈出一步,接着右脚再迅速跨出一大步,同时两臂绕体侧向后引,左脚及时上踏在右脚之前,两脚尖稍向内转,两脚距离与肩同宽，身体重心随之下降，两膝弯曲。

助跑起动根据二传球的弧度高低及速度快慢而定。

二传球弧度高，队员助跑起动可稍晚,二传球弧度低或队员动作节奏慢，应早些起动。

多数队员采用两步助跑，第一步是决定助跑方向，步幅要小,速度较慢。

第二步是决定起跳位置，起跳时机和起跳高度的一步，所以步幅要大，速度要快重心逐渐降低，以便于接近球，保持好网球人的位置关系制动身体前冲力,增加弹跳高度。

3．起跳起跳目的是为了获得高度，起跳均为双脚起跳(单脚起跳扣球除外)。

当右脚着地后,右膝迅速弯曲缓冲,一般在右脚缓冲到最大弯曲时左脚着地，左膝缓冲幅度较小，两臂由后上方摆起,向前用力上摆，两腿用力伸膝,上体用力伸展,两脚蹬地起跳离地.4．空中击球空中击球是扣球技术的关键环节.起跳后，挺胸展腹，右肘屈肘后引,身体向后成弓形，并稍向右转(右手扣球为例),右肘高于肩。

排球正面扣球技术的动作要领

排球正面扣球技术的动作要领（以右手扣球为例）及注意事项正面扣球是扣球技术中一种重要的方法，是比赛中使用得最多的一项进攻性技术，适合于近网和远网扣球。

因为正面扣球面对球网，便于观察对方拦网和防守情况，扣球队员能够有针对性地采用不同的扣球个人进攻战术，所以，进攻效果较好。

正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。

1.准备姿势两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，两眼密切注视来球。

2.判断和助跑助跑时，首先是对一传实行判断，然后判断二传的方向、速度、弧线、落点，一面助跑，一面判断。

判断贯穿在整个助跑、起跳和击球的全过程。

助跑的目的是为了接近来球，选择准确的起跳点，掌握好起跳时间，使身体获得充足的助跑水平速度，以便增加弹跳的高度，使扣球更加有力。

助跑的步法种类较多，有一步、二步、三步、多步等。

两步助跑步法是最基本的助跑步法，初学扣球时，必须首先掌握。

以两步助跑为例，助跑时，左脚先向前自然迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，同时两臂迅速向体侧后下方划弧摆动，右脚以脚后跟先着地，迅速过渡到全脚掌落地，左脚迅速并上，落在右脚的前面，两脚之间距离与肩同宽，两脚尖稍向右转、膝关节弯屈。

助跑时应注意：①助跑速度由慢到快，步幅由小到大。

②助跑动作要轻松而有节奏，不能过于紧张，动作要紧密连贯，不能分割和停顿。

③一边判断，一边助跑，注意掌握好上步的时间，不能过早或过晚，二传球低时，助跑上步要早一些；二传球高时，则要晚些。

起跳的目的不但是为了获得弹跳的高度，而且为了选择好起跳点，保持准确的击球位置和掌握好起跳的时间。

起跳时应注意：①两脚迅速用力蹬地。

起跳时，两脚一定以快速有力的动作踏跳，这样才能获得最高的弹跳高度。

《排球—正面扣球》优质课件

排球—正面扣球
教学目标
（1）运动技能目标：通过学习，100%的学生了解原地正面扣球动作技术概念；80%的学生扣固定球部位正确；60%的学生扣固定球时击球手型正确；50%的学生扣固定球时挥臂用力方法正确。（2）能力培养目标：通过学习，激发学生参加排球运动的兴趣；发展学生上肢和腰腹的力量以及协调用力的能力；形成运动爱好和专长，培养终身体育意识和习惯。（3）情感教育目标：培养学生勇于探索、互相协作的能力，提
高团队意识和抗挫折的能力。
教学重难点
重点：击球部位及手型。难点：挥臂扣球的用力方法。
一、课堂导入
1、课堂常规 2、问题导入 3、安排本节课的内容
、安全教育 4、安排见2、排球热身操
3、辅助练习（1）展腹跳（2）原地起跳扣球（3）一步助跑起跳扣球
三、基本部分
1、讲解、示范技术动作 2、模仿练习
3、分组、分层教学
4、集体纠错
5、集体练习 6、学生展示
四、结束部分
1、放松操 2、小结本课 3、收归器材 4、师生再见