孕期营养管理流程

孕期营养的关键-----均衡

1.均衡膳食--指膳食所提供的热能和营养素与人体所需

求的营养基本一致

2.营养均衡—指所需求的食物种类和每种营养素的数量

两个方面的均衡

不同孕期对营养的需求

1.正常女性:每公斤体

重每天需求的能量是

30-35千卡.

2.孕早期与孕前期相同

3.孕中晚期:每天需要

额外增加200千卡的

热量三大营养素供能比例：

1.碳水化合物占55—65%

2.蛋白质占20-30%

3.脂肪占20-30%

三餐及加餐的能量分配比例

1.早餐占10-15%

2.午餐及晚餐各占30%

3.早中晚加餐各占5-10%

孕早期平衡膳食宝塔