人教版体育与健康三至四年级《五步拳》精品教案
小学体育与健康武术：五步拳教案
小学体育与健康武术：五步拳教案五步拳是一种简单而又易学的武术技巧，适合小学生进行体育与健康教育。
通过学习五步拳，小学生可以不仅提高体能水平，增强身体素质，还可以培养坚韧的意志力和团队协作精神。
本文将介绍五步拳的教学内容、教学方法和教学效果，希望能对小学体育与健康教育的实施有所帮助。
一、教学内容1. 五步拳的基本动作。
五步拳是由五个基本动作组成的，包括步法、摆臂、挥拳、踏进和回收。
学生首先需要学习正确的步法和站姿，然后通过摆臂和挥拳来熟悉拳法的基本动作，最后学习如何进行踏进和回收动作。
2. 基本拳法的练习。
学生需要掌握一些基本拳法，如直击、摆腿、扫堂腿等。
这些拳法练习可以提高学生的柔软度、灵活度和力量，并有助于培养学生的专注力和耐力。
3. 组合动作的训练。
在掌握了基本动作和基本拳法后，学生可以开始学习如何将它们组合成流畅的动作序列。
通过练习组合动作，学生可以进一步提高身体协调性和动作连贯性，培养学生的反应能力和身体控制能力。
二、教学方法1. 示范与模仿。
教师可以首先进行动作示范，然后要求学生模仿教师的动作。
在模仿过程中，教师可以适时给予指导和纠正，帮助学生掌握正确的动作技巧。
2. 逐步引导。
由于五步拳的动作较多且复杂，教师可以采用逐步引导的方法进行教学。
先教授每个单独的动作，然后逐渐组合起来，最终形成完整的五步拳动作。
这样可以降低学生的学习难度，提高学习效果。
3. 分组合作。
将学生分成小组，让他们互相合作练习五步拳。
每个小组可以互相观摩和评价，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
同时，小组合作也有助于培养学生的团队协作和集体观念。
三、教学效果1. 提高体能水平。
五步拳的动作涵盖了踏步、摆臂、挥拳等多种动作，有助于锻炼学生的肌肉力量、爆发力和灵活性。
长期坚持练习五步拳可以有效提高学生的体能水平和身体素质。
2. 培养意志力和毅力。
五步拳需要学生持之以恒地进行练习，需要他们具备坚韧的意志力和毅力。
通过克服困难和挑战，学生可以逐渐培养出不放弃、不气馁的品质。
小学体育与健康《五步拳：弓步冲拳、弹踢冲、马步架打》教案
小学体育与健康《五步拳：弓步冲拳、弹踢冲、马步架打》教案五步拳是小学体育与健康课程中的一项重要内容，通过学习和练习五步拳，可以提高学生的身体素质和协调能力。
其中包括了弓步冲拳、弹踢冲和马步架打三个动作。
在本教案中，我将详细介绍这三个动作的具体要求和训练方法。
一、弓步冲拳1. 动作要求弓步冲拳是五步拳中的基本动作，要求学生能够做到以下几点：- 身体保持直立，双脚分开与肩同宽，姿势稳定- 右腿向前迈一大步，左腿向后蹬，形成弓步- 右拳紧握，向前伸展，肘部向下，手臂保持水平2. 训练方法为了帮助学生正确掌握弓步冲拳的技巧，可以采取以下训练方法：- 通过示范和练习，让学生理解和掌握正确的姿势和动作- 划分练习区域，让学生在规定范围内进行弓步冲拳的练习，注重动作的准确度和稳定性- 引导学生进行逐渐加强的训练，例如从慢速练习到快速练习，增加力度和频率- 进行合理的比赛和竞赛，激发学生的动力和兴趣二、弹踢冲1. 动作要求弹踢冲是五步拳中的一项进阶动作，要求学生能够做到以下几点：- 基本的动作步骤与弓步冲拳相似，但在蹬腿的时候要加以区分- 进行弹踢的时候，落地的腿不能过度弯曲，需要保持耸腿的姿势- 切记要注意身体的平衡和稳定，保持良好的协调能力2. 训练方法为了帮助学生掌握弹踢冲的技巧，可以采取以下训练方法：- 在弓步冲拳的基础上，引导学生逐渐加入蹬腿的动作，要求动作的连贯性和平衡性- 练习时可以采用先练习左腿，再练习右腿的方法，以便学生逐步掌握基本技巧- 引导学生进行正确的姿势训练，例如提髋、伸背、收腰，注重提高动作的效果和力量的输出三、马步架打1. 动作要求马步架打是五步拳中的一个进阶动作，要求学生能够做到以下几点：- 双脚分开与肩同宽，身体保持直立稳定- 身体自然下蹲，成为马步- 手臂屈肘，拳头向前伸展，注重掌握正确的出拳姿势2. 训练方法为了帮助学生掌握马步架打的技巧，可以采取以下训练方法：- 通过示范和练习，让学生理解和掌握正确的马步架打姿势和动作要领- 在示范中加入逐步讲解，注重示范细节和动作流程的分解训练- 引导学生进行反复练习，提高动作的流畅性和准确性- 练习时可以采用搭档练习的方法，让学生之间相互观察纠正动作中的不足之处综上所述，小学体育与健康课程中的五步拳动作，包括了弓步冲拳、弹踢冲和马步架打等动作。
《武术—五步拳》教学设计高中体育与健康人教版全一册
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.动作技术：五步拳的动作技巧和要领，尤其是步法的灵活转换、手眼的协调配合。
2.动作质量：学生在练习过程中，容易出现动作不到位、力度不够、节奏混乱等问题。
3.实战应用：如何将五步拳的技巧灵活运用于实际对抗中，提高学生的应变能力和实战技巧。
针对以上学情，教学过程中应关注以下几点：
1.注重个体差异，因材施教，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
2.强化动作指导，提高学生的动作质量，培养学生的身体协调性和灵活性。
3.结合学生的认知特点，采用生动有趣的教学方法，激发学生的学习兴趣和积极性。
4.加强团队合作训练，培养学生的团队精神和集体荣誉感。
3.示范与指导：教师进行准确的动作示范，强调动作要领，为学生提供直观的学习榜样。同时，加强对学生的个别指导，纠正动作错误，提高动作质量。
4.创设情境：通过创设实际对抗情境，让学生在模拟实战中练习五步拳，提高学生的应变能力和实战技巧。
5.互动式教学：鼓励学生之间相互交流、讨论、指导，形成良好的学习氛围。组织学生进行分组练习，培养学生的团队协作精神。
4.鼓励学生课后继续练习，养成良好的锻炼习惯。
五、作业布置
为了巩固本章节所学内容，提高学生的五步拳技能，特布置以下作业：
1.观看五步拳教学视频，进一步熟悉动作要领，模仿练习，提高动作质量。
2.家长协助拍摄学生练习五步拳的视频，要求动作连贯、准确，并上传至班级群，教师将进行线上批改和指导。
3.结合所学，设计一套五步拳的攻防组合，并简要说明其运用场景和技巧。
（二）讲授新知
在导入新课的基础上，进行以下内容的讲授：
《五步拳》教案（通用4篇）
《五步拳》教案（通用4篇）《五步拳》篇1一、教材分析：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育的熏陶。
本课是根据义务教育《体育》九年制五年级内容改编而成，根据学生特点，本课分为两个课时来完成，第一课时主要学习武术的基本手型与步型，第二课时学习五步拳，本为第二课时的内容。
武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。
五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。
并依据新课标的要求,以“健康第一”为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教学目标：1、掌握五步拳动作组合路线以及提高动作连贯性，提高学生对武术的兴趣，发展协调性能力和节奏感。
2、通过学生观察、模仿、同学之间相互交流练习，使学生做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、学生学习武术的兴趣，提高参与意识，进一步树立安全意识、遵守纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、坚定勇敢的品质。
三、教学重难点：1、教学重点：手型、步型正确到位。
2、教学难点：动作路线清晰，节奏力度的把握。
四、学情分析：我校五年级的学生在以往教学中接触过武术，对武术的基本手型和步型略有了解，但动作不够准确。
很多学生由于受到武侠小说及影视作品的影响，对武术充满幻想但认识不清。
学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，女生往往会表现出怯懦的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
五、教法：根据新课程的理念，充分考虑小学生年龄特点，遵循学生的认知规律，在教学方法上，主要采用以下几种方法：1、分层教学法，以温故知新进入新的教学内容，在复习武术基本手型与步型时，强调正确的动作，以利于学生模仿；2、练习纠错法，引导学生相互对比、交流、评价，从中悟出动作要领，自主发现问题。
小学体育与健康《五步拳(前四个动作)》教案
小学体育与健康《五步拳（前四个动作）》教案五步拳（前四个动作）小学体育与健康教案引言：在小学体育与健康教育中，五步拳是一种易学易行的传统健身方法。
它能够有效地锻炼学生的身体素质，提高他们的协调性和灵活性，同时也有助于培养学生的集体意识和团队精神。
本文将针对五步拳的前四个动作进行详细介绍，希望能够帮助体育教师设计出一堂生动有趣的五步拳课程。
一、动作一：起势起势是五步拳的第一个动作，也是整套动作的起始动作。
学生们需要站直身体，双脚并拢，双手自然下垂，目视前方。
然后，通过深呼吸，放松身体，且专注于身体和呼吸之间的联系。
这个动作有助于调整学生的身心状态，为后续的动作做好准备。
二、动作二：左右开弓似射雕左右开弓似射雕是五步拳的第二个动作，要求学生们以站立姿势为基础，身体稍微前倾。
然后，右手呈握拳状，从身体右侧向右前方拉拳，同时左手以掌心向上的方式放在胸前，并与右手形成对称的姿势。
随后，左手向上翻掌，右手回到原位。
接着，左手再向左伸展，右手以掌心轻触左手背心位置。
这样反复进行，左右手互换。
这个动作可以促进身体的灵活性和协调性，同时通过左右手的交替，可以锻炼学生的空间感知能力。
三、动作三：顺水推舟摸钩顺水推舟摸钩是五步拳的第三个动作，学生需要以站立姿势为基础，双手自然下垂。
然后，将左手放在胸前，手指张开，手掌朝下，形成一个虚拟的船舵。
接着，右手从右侧向左侧挥动，伸出手掌用力推动空气，仿佛推船。
随后，右手移动到胸前，手指张开且掌心朝上，模拟摸钩动作。
这个动作可以锻炼学生的手部灵活性和协调性，同时也可以培养学生对水上运动的兴趣。
四、动作四：左青龙右白虎左青龙右白虎是五步拳的第四个动作，它要求学生以站立姿势为基础，身体稍微前倾。
然后，左手向上伸直，手指自然分开，会心向外。
接着，右手放在腹部，手掌向上，稍微弯曲，仿佛抚摸一样。
随后，左手从上方向下弯曲，手掌朝前，同时右手放松回到身体两侧。
这个动作可以锻炼学生的上肢的柔韧性和协调性，也可以促进身体的平衡感。
小学体育与健康《武术小套路：五步拳》教案
小学体育与健康《武术小套路：五步拳》教案导语：武术是中华民族传统体育项目之一，融合了文化、技巧与健身的综合运动形式。
武术对于小学生来说有着积极的影响，可以培养他们的意志力、忍耐力和协调能力。
本篇教案将介绍小学体育与健康课程中的《武术小套路：五步拳》教学内容，旨在通过引导学生掌握基本的武术动作，提高他们的体质和身体素质。
一、教学目标1.了解武术的基本概念和内涵，培养对武术的兴趣和热爱。
2.掌握武术基本姿势及五步拳的动作要领。
3.能够独立完成五步拳的演练，并体会到武术对身体健康的积极影响。
4.通过体验与探索，培养学生的协作精神、自信心和集体荣誉感。
二、教学重点与难点1.重点：五步拳的动作要领。
2.难点：协调动作的完成与统一。
三、教学内容1.导入（5分钟）向学生介绍武术的概念和内涵，引发学生对武术的兴趣。
可以向学生提出问题，如：“你知道什么是武术吗？它对人有什么好处？”通过对学生的回答进行补充和引导，逐渐形成对武术的初步认识。
2.讲解武术基本姿势（10分钟）教师向学生演示武术基本姿势，包括站立、站立调整、跳跃等。
学生们在教师示范的同时观察，并跟随教师一起完成这些动作。
教师要重点讲解站立姿势的正确性和重心的控制。
3.教学五步拳的动作要领（15分钟）（1）步骤一：示范五步拳的整体动作。
教师向学生示范完整的五步拳动作，包括起势、托手、左右打、摆手、收势。
学生应全神贯注地观察示范动作并理解动作的整体要领。
（2）步骤二：分解动作要领。
教师将整个五步拳动作分解成不同的步骤，分别向学生进行详细讲解和示范。
学生们要听从教师指令，逐步进行学习和模仿。
（3）步骤三：逐步练习五步拳。
教师带领学生一起进行五步拳的逐步练习，根据学生的实际情况进行指导和调整。
重点注意学生的站姿、动作规范和协调性。
4.学生自主练习（25分钟）学生根据教师的指导，分组进行自主练习。
每个小组的学生分别轮流担任示范者，其他组员观察并提出意见和建议。
通过不断地实践和调整，逐渐提高动作的规范性和统一性。
小学体育与健康《武术基本套路之五步拳》教案
小学体育与健康《武术基本套路之五步拳》教案五步拳是武术中非常基础且重要的拳法之一。
它以简洁、规范的动作为特点，旨在培养小学生的身体协调性、柔韧性、力量和意志力。
通过系统地学习五步拳，学生能够锻炼自己的身体素质，提高健康水平，同时也能增强他们的自信心和自我保护能力。
下面给大家介绍一下如何设计一堂关于五步拳的小学体育与健康教案。
一、教学目标：通过本节课的学习，学生应能达到以下目标：1. 了解五步拳的基本概念和动作要领；2. 学会正确的站立姿势和基本的击打动作；3. 提高身体柔韧性、协调性和力量；4. 培养学生积极向上、团结协作的精神。
二、教学重点：1. 学习五步拳的基本动作；2. 正确站立姿势和击打动作的演示和指导。
三、教学准备：1. 教案板书：五步拳的基本概念和动作要领；2. 课堂准备：音乐播放设备、教练员示范录像、教具（如击靶器材）。
四、教学过程：1. 导入（5分钟）：教师播放相关音乐，引起学生兴趣，同时向学生介绍五步拳的基本概念和作用，给予学生正面意义的鼓励。
2. 教学步骤（30分钟）：（1）基本姿势练习：教师示范正确的站立姿势，包括双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，胸部挺直等。
学生们跟随着老师的示范，进行基本姿势的练习。
（2）五步拳动作示范：教师播放五步拳动作的示范录像，学生们观看后跟随模仿。
教师可多次播放示范视频，确保学生们能够掌握五步拳的整体动作。
（3）分解动作练习：教师将五步拳的动作分解成每个动作的细节，并向学生们进行示范和指导。
学生们按照分解后的动作进行练习，教师巡视辅助和纠正动作不正确的学生。
（4）击打靶板练习：将教室中的一块靶板放置在直立的位置上，学生们分组练习击打靶板的动作。
教师可以设置适当的竞赛项目，增加学生的积极性和参与度。
3. 模仿练习（20分钟）：学生们在教练的指导下，进行模仿练习。
教练员示范五步拳的完整动作，要求学生们尽可能地模仿，以提高学生的动作准确性和规范性。
4. 课堂总结（5分钟）：教师与学生们共同回顾整个课程内容，强调五步拳对身体健康的重要性，鼓励学生们在以后的日常生活中坚持锻炼。
《五步拳》(教案)-2021-2022学年体育与健康三年级上册 人教版 (1)
《五步拳》教学设计一、指导思想：中华武术博大精深、源远流长，是中国民族宝贵的文化遗产。
但三年级的学生对于武术的理解还非常浅薄。
本课依据学生的身心特点，以合作探究、互助互学的学习方式，发展学生的身体素质和拓展学生的思维模式，彰显新一轮课改以“学生发展为本”的教学理念和“两纲”教育的新精神。
通过示范讲解和组织教学，来激发学生的创造性思维，提高学生拓展知识的能力，培养学生的探究性和创造性，激发学习兴趣，享受强身健体的乐趣的同时注意武术精神的培养。
二、教学目标认知目标：掌握五步拳（1-4）动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。
技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，80%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。
情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。
三、学情分析根据对学生小学阶段体育与健身学科学习情况的了解，发现大部分学生都没有系统地接触过武术。
因为学生在武术方面的零基础，直接要求他们模仿动作，可能存在一定难度，无法达到理想效果。
在教会学生基本手型和步法的基础上，这一阶段学生求新求异思维活跃，在小组成员的主动探究合作学习过程中可能会有标新立异的创举。
四、教材分析五步拳教材内容难度不高，本课力图通过观图思考、模仿实践、互助互学、小组探究、师生共同参与展示与评价的过程，让学生初步感知武术“精、气、神”的内涵。
并通过创编部分的学习，让学生更大程度上挖掘出潜意识中已经存在的武术概念。
教学重点：动作路线清晰，动作连贯。
教学难点：做到手、眼、身、神配合协调。
五、教学流程1、开始部分：课堂常规，慢跑热身，做徒手操带领学生进行热身。
2、基本部分：教师带领学生进行复习武术的基本手型和步型。
然后教师讲解五步拳前面1-4个动作的动作要领，①预备：并步抱拳动作要领：两脚成并立，脚尖、脚跟靠拢；双手抱拳于腰际，拳心向上，头部迅速向左摆。
②弓步冲拳动作要领：左腿左跨一步成弓步；左手向左搂手收于腰际抱拳，拳心向上；右手直平冲拳。
《武术：五步拳》(教案)-2022-2023学年体育与健康四年级上册 人教版
武术：五步拳教案简介本篇教案以《体育与健康》四年级上册为教学内容，以“武术：五步拳”为教学主题，旨在通过教学让学生掌握五步拳的基本动作及技巧，并培养学生爱好武术运动的兴趣和积极性，促进学生身体素质的提高。
教学思路分为“讲述-示范-练习-组合演练”四个环节，旨在深入学生内心、挖掘真实需求，提高教学效果，营造积极、轻松的教学氛围。
教学目标1.了解五步拳的基本动作及技巧。
2.能够正确的进行五步拳的动作。
3.培养学生爱好武术运动的兴趣和积极性。
4.提高学生的身体素质和体育技能。
教学内容本次教学将总共分为四个环节：讲述、示范、练习、组合演练。
环节一：讲述首先通过讲述的方式，让学生了解五步拳的基本概念和动作要领，包括五步拳的起势、切步、踢腿、打拳、收势等几个基本动作，以及动作的注意细节和技巧要领。
为了让学生更好地理解，教师可以结合图片、图解、视频等多种形式进行讲解。
环节二：示范在示范环节中，老师应该模仿每个动作的基本动作，并正确地展示每个动作的关键要领和注意事项。
此外，教师还可邀请一些擅长武术的学生上台示范，让学生直观地了解五步拳的动作。
环节三：练习在练习环节中，学生需要动手尝试每个动作，并跟随教师的指导，逐一练习每个动作。
教师在引导学生进行练习时，要注意对学生的动作进行指导和纠正，及时发现问题并进行指导。
环节四：组合演练在学生熟练掌握五步拳基本动作的情况下，进行组合演练，要求学生将五个动作有机结合起来，形成一个流程。
此环节的主要作用是将学生对每个单独动作的练习，有机结合起来，形成一段完整的武术动作，使学生在实践中体会武术跃动的魅力。
教学重点和难点•重点：五步拳的基本动作及技巧。
•难点：组合演练部分，如何将五个基本动作有机结合起来，让学生在实践中体会武术跃动的魅力。
教学方法本次教学采用“讲述-示范-练习-组合演练”四个环节的教学模式。
在教学中，注重启发式教学，灵活运用课件、图片、视频、实物等多种教具，让学生通过锻炼加强体质和身体协调能力，并培养思维能力和创造力。
体育与健康人教版五年级-五步拳教案
弓步、马步、歇步的规范
难点
手、眼、脚步和身体的协
教学
反思
1.弓步不稳。解决方法前脚尖稍微内扣
2.马步不稳。解决方法两脚跟外撑
3歇步不稳。解决方法屁股要紧贴小腿
4.提膝弹腿下肢不稳。解决方法支撑脚掌稍外展
课的
结构
教学内容
教法与学法
组织队形
准
备
部
分
（10）
1.课堂常规
(1).体育委员整队汇报出勤情况
9.老师请两个学生来展示一段引入形神兼备
10.各小组长带领成员分组练习老师巡回指导
11.学生展示成果老师点评
12.素质练习
★★★★★★★★
★★★★★★★★★
▲
★★★★★★★★
★★★★★★★★
▲
★★★★★★★
★★★★★★★
＊＊＊＊→
＊＊＊＊→
＊＊＊＊→
＊＊＊＊→
★★★★
★★★★
动作要领：拳----手指握紧，大拇指扣于食指第二指节。掌----掌指要紧，立掌小指侧朝前，大拇指紧扣虎口。勾----指尖捏紧屈碗。
基本步形：马步、弓步、歇步
动作要领:马步----挺胸、塌腰、展髋脚跟外蹬。弓步----后腿挺膝，全脚掌着地。歇步----前脚掌外展，屁股紧贴小腿。
素质练习：蛙跳、俯卧撑屈体原地跳
武术基本拳法五步拳教案
教学
内容
五步拳(一)
教学
目标
1、认知目标:通过本节课学习，学生对武术有一定的了解。同时激发学生对武术的兴趣爱好。
2、技能目标:过学生观察、模仿、同学之间相互交流练习，使学生做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、情感目标:提高参与意识，树立安全意识、遵守纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、坚定勇敢的品质。
完整版武术五步拳教案完整版
完整版武术五步拳教案完整版教案设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“武术”，具体为五步拳的学习。
五步拳是武术的基本拳法之一，包含五个基本动作：进步、退步、闪步、腾空步和跃步。
通过学习五步拳，使学生掌握武术的基本步法和动作要领，提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的动作要领，能熟练地进行演练。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性，提高武术素养。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神风貌。
三、教学难点与重点重点：五步拳的动作要领和基本步法的掌握。
难点：动作的连贯性和协调性，以及跃步和腾空步的掌握。
四、教具与学具准备教具：录音机、音响、武术剑、沙袋、标志物等。
学具：武术服装、运动鞋、笔记本、水杯等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。
2. 基本步法练习（5分钟）教师示范五步拳的基本步法，学生跟随教师练习，注意步法的正确性。
3. 动作要领讲解与示范（10分钟）教师讲解五步拳的动作要领，并进行示范。
学生认真观察，跟随教师练习，体会动作要点。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 演练与比赛（10分钟）学生进行五步拳的演练，互相观摩，教师点评。
随后举行小比赛，激发学生的学习兴趣。
六、板书设计板书内容：五步拳动作要领1. 进步：左脚向前迈出，右脚跟步，身体重心移至右脚。
2. 退步：右脚向后迈出，左脚跟步，身体重心移至左脚。
3. 闪步：左脚向左迈出，右脚跟步，身体重心移至右脚。
4. 腾空步：左脚向前踢出，身体跃起，右脚跟上。
5. 跃步：左脚向后踢出，身体跃起，右脚跟上。
七、作业设计1. 作业题目：请根据本节课所学，书写五步拳的动作要领。
2. 答案：五步拳动作要领：1. 进步：左脚向前迈出，右脚跟步，身体重心移至右脚。
2. 退步：右脚向后迈出，左脚跟步，身体重心移至左脚。
人教版小学体育《五步拳》教学设计
人教版小学体育《五步拳》教学设计一、教学目标1. 知识和技能目标•了解《五步拳》的基本动作和动作技巧；•掌握《五步拳》的基本动作和动作技巧；•学会在规定的时间内完成动作的要求。
2. 情感目标•提高学生的身体素质，增强健康意识；•培养团结协作的精神，提高集体意识和集体荣誉感。
二、教学重难点1. 教学重点•了解《五步拳》的基本动作和动作技巧；•掌握《五步拳》的基本动作和动作技巧。
2. 教学难点•学会在规定的时间内完成动作的要求；•能够正确地展示出《五步拳》的内涵。
三、教学过程1. 预备活动（5分钟）•集体热身，以提高学生身体素质；•口头介绍并播放《五步拳》的视频，引起学生的兴趣。
2. 教学主要过程（30分钟）1.观摩示范：老师演示《五步拳》的基本动作和动作技巧，鼓励学生认真观看并注意观察动作的关键点。
2.练习动作：学生们按照老师的演示，跟随练习《五步拳》的基本动作和动作技巧。
3.协作练习：同桌之间互相协作，相互检查动作是否正确，互相提醒。
4.跨年级协作：对学习表现出色的学生组成小组，在不同年级的教室内进行展示，展示时注意动作的正确性和整齐性。
3. 活动结束（5分钟）•学生对自己的练习表现进行自我评价；•回顾本节课的重点难点，提问和解答。
四、教学评价1. 教师评价•学生是否能够掌握《五步拳》的基本动作和动作技巧；•学生是否能够在规定的时间内完成动作的要求；•学生是否能够在内涵和技巧方面展现出《五步拳》的特点。
2. 学生自我评价•沟通能力：能够能够与同桌伙伴进行良好的协作，在执行动作时能够互相沟通和协助；•动作技巧：能够运用正确的动作技巧，展现出规范、流利和优美的动作；•学习效果：掌握了《五步拳》的基本动作和动作技巧，并能够展示出优美的动作。
五、教学反思在本节课中，我通过鼓励学生互相协助和相互检查，在不同的年级进行展示的方式，提高了学生的活动积极性和主动性，以及团队协作能力。
同时，在教学过程中，我也发现有一部分学生动作不够规范，需要更多的指导和练习来提高进步。
五步拳教学教案五步拳教学内容设计
五步拳教学教案五步拳教学内容设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第三章“武术”，其中五步拳作为重点教学内容。
五步拳是一种简单易学、实用性强的拳法，包含了武术的基本手型、步型和动作，能够锻炼学生的身体协调性和爆发力。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和路线，提高身体协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生对武术文化的认识，激发他们对传统体育项目的兴趣。
三、教学难点与重点重点：五步拳的基本动作和路线。
难点：动作的连贯性和协调性，以及对武术文化的理解。
四、教具与学具准备教具：武术剑、盾牌、沙袋等。
学具：笔记本、水杯等。
五、教学过程1. 热身运动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，提高运动能力。
2. 基本动作教学（10分钟）教师示范五步拳的基本动作，讲解动作要领，然后引导学生分组练习，互相纠正，提高动作质量。
3. 路线教学（10分钟）教师示范五步拳的路线，讲解动作顺序和转换，然后引导学生分组练习，互相纠正，提高动作连贯性。
4. 实践练习（10分钟）教师组织学生进行实践练习，要求学生在练习中注意动作的准确性、连贯性和协调性。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计板书内容：五步拳动作要领1. 第一步：横步动作描述：左脚横跨，右手举剑上举，左手叉腰。
2. 第二步：进步动作描述：右脚向前迈出，左手推剑，右手叉腰。
3. 第三步：退步动作描述：左脚向后退步，右手拉剑，左手叉腰。
4. 第四步：跃步动作描述：右脚跃起，双手举剑过头，然后左脚落地，右手叉腰。
5. 第五步：冲拳动作描述：左脚向前迈出，右拳冲出，左手叉腰。
七、作业设计1. 题目：请用文字描述五步拳的动作要领。
答案：五步拳是一种简单易学、实用性强的拳法。
它包含了武术的基本手型、步型和动作。
五步拳的动作要领如下：第一步：横步。
左脚横跨，右手举剑上举，左手叉腰。
第二步：进步。
小学体育与健康武术基本动作“五步拳”教案
小学体育与健康武术基本动作“五步拳”教案引言：体育与健康是小学教育中非常重要的一部分。
武术作为中国传统体育项目，既能强身健体，又能培养孩子们的意志品质。
本文将针对小学生教授武术基本动作中的“五步拳”进行详细的教案设计，并介绍该教案的目标、步骤和重点。
一、教学目标1. 认识武术与健康的关系，了解“五步拳”的动作要领。
2. 通过学习和实践，“五步拳”动作将开发学生的基本运动能力，如平衡、协调、柔韧和耐力。
3. 培养学生的团队合作精神和互助意识，通过互相搭档练习和评价，增强沟通交流技巧。
二、教学步骤1. 前期准备a. 在讲解“五步拳”的动作要领之前，让学生了解武术与健康的关系。
可以借助图片或视频，向学生展示武术运动员的身体素质和健康优势。
b. 向学生介绍“五步拳”的起源和基本动作要领。
让学生保持好奇心，激发他们对武术的兴趣。
2. 学习“五步拳”的动作要领a. 分步骤示范：首先，向学生展示每个动作的正确姿势和动作流程。
教师应注意示范时保持标准动作，尽量缓慢而清晰地演示给学生观看。
b. 学生跟随练习：让学生结对进行练习，相互观看、指导和改正对方的动作，加强团队合作。
教师应定期巡视学生的练习情况并及时给予反馈。
3. 练习“五步拳”的连贯动作流程a. 导入整套动作：让学生通过跟随音乐或节拍，逐渐将每个步骤串联起来形成一个完整的连贯动作流程。
b. 强化练习：要求学生进行反复练习，以确保他们理解和掌握每个步骤的顺序和技巧。
4. 评价与总结a. 学生评价：鼓励学生互相观看、互相评价，并提出改进意见。
b. 教师评价：教师应定期观察学生的练习情况，并给予指导和激励。
同时，对学生进行总结评价，根据每个学生的进步情况，给予积极的鼓励和认可。
三、教学重点1. 动作正确性：确保学生能够正确理解和执行每个动作的基本要点和技巧。
2. 动作连贯性：要求学生能够将每个步骤顺序串联起来，形成一个流畅的动作流程。
3. 团队合作：通过结对练习和互相评价，培养学生的团队合作精神和互助意识。
人教版小学《体育与健康》(水平二)三年级上册《武术：五步拳》教学设计
《武术：五步拳》教学设计一、指导思想本节课依据以“健康第一”的课程理念，旨在落实并推进体育新课程。
贯彻以“学生发展为主”的教育理念，发展学生个性，开发学生的潜能，使学生掌握锻炼方法。
本课积极引导学生进行尝试体验学习、合作学习、自主学习，从而使学生的学习兴趣得以培养，学习方法得到掌握，学习能力得以提高。
二、学情分析本节课面对的是小学三年级的学生，他们生性活泼好动，喜爱武术，乐于参与武术运动，并乐于向同伴展示运动动作，他们模仿能力强、好奇心强、依赖性强，但是自我约束能力差，绝大多数同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中和他人团结合作，完成活动任务。
在教学中应积极创造条件，放手让学生独立自主地进行探索活动，多给学生创造、思考、表现的机会与欣赏的目光，鼓励的语言，满足学生的身心需求，让学生体验运动的乐趣，促进学生的身心健康发展。
三、教材分析武术是中华民族的传统体育项目，源远流长且博大精深，它以其“形神兼备”的特点、“精、气、神”完美结合的追求境界而享誉世界。
其内涵丰富，具有哲理性、艺术性和科学性。
通过武术学习不仅可以学到武术的技术，而且可以修身养性，培养良好的心里素质和高尚的道德情操，使学生在德、智、体、美、劳等方面得到较为全面的发展。
小学武术教学目标是使学生知道基本动作内容及其锻炼价值，掌握各动作要领，弘扬民族文化，发扬崇德尚武精神，发展学生的爆发力、柔韧、协调、灵敏等体能素质。
满足学生的探索、好胜、搏击、防身等心理需求，并促使学生养成良好的锻炼习惯，培养终身体育意识，为学生的全面发展奠定基础。
四、教学目标1、90%以上学生能做出基本手型手法步型的动作，60%以上学生能进行五步拳连贯演练。
2、通过武术动作的练习，发展学生灵敏性和协调性。
3、激发学生对武术运动的兴趣，激发学生民族自豪感，弘扬民族文化,让学生体验“精、气、神”的中华武术风格。
4、在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
人教版体育与健康四年级-五步拳-教案
准备部分基本部分学习五步拳前三个动作预备姿势：并步抱拳弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方。
弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。
目视前方马步架打：右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方。
组织：采用先合后分的组织形式X X X X XX X X X XX x x x xX x x x xΔ1、口令指挥。
2、教师巡回指导，检查动作。
3、采用集体纠正和个别纠正相结合的教学方法。
重点：动作技术的掌握难点：动作一步到位。
应对措施：1、重复练习动作技术，熟悉动作要领。
2、训练学生的自主意识。
要求：在练习的过程中动作到位学法：学生仔细听教师讲解动作要领及要求。
2、学生自己原地练习。
3、分组练习，由动作技术较好的同学带领动作技术一般的同学进行练习。
4、最后，集体进行演练。
5、优秀学生示范。
要求：1、态度认真、精神饱满2、认真积极练习，动作正确到位。
4、听从指挥，注意安全中三个动作连接起来反复练习。
以游戏“贴膏药”结尾。
教师讲解游戏规则，“贴膏药”游戏规则：1、男女同学分开站圈，10个人为基础，前后站立。
2、双手上举，后面的同学跑，举左手，右边的同学跑，举右手，左边的同学跑，每次跑动的同学要站在最前面。
1、分小组，小组之间再将动作从起势到马步架打动作自由练习三遍至五遍。
2、教师巡回指导。
3、各小组之间进行比赛。
4、教师选出优秀小组5、优秀学生进行示范组织：OO OOOO OOOO OO0O OOO O OOOO OO OO学法：1、各小组自由练习。
2、各小组之间进行比拼，由学生和教师共同选出优秀小组并进行表演。
要求：在自由练习的过程中要遵守纪律，认真练习。
要求：在做游戏的过程中注意安全，看清同学的手势。
2510 中。
五步拳教案
五步拳教案教案：五步拳一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程教材，第三章“武术”，其中五步拳是本节课的主要学习内容。
五步拳是一套简单的拳法套路，包含五个基本步伐和多个拳法动作，具有较高的实用性和观赏性。
通过学习五步拳，学生可以掌握基本的武术步伐和拳法，提高身体素质，培养协作意识和集体荣誉感。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本步伐和拳法动作，提高武术技能水平。
2. 培养学生团结协作、积极向上的精神风貌。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点重点：五步拳的基本步伐和拳法动作。
难点：动作的连贯性、协调性和力度。
四、教具与学具准备教具：武术服装、拳击手套、武术剑、录音机、音响设备。
学具：武术服装、拳击手套、笔记本、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做热身运动，如跳绳、踢毽子等，然后向学生介绍五步拳的背景和意义，引发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范（15分钟）教师讲解五步拳的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师一起练习，体会动作的要求。
3. 分组练习（15分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 集体练习（10分钟）教师组织学生集体练习五步拳，检查动作的连贯性和协调性。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计板书内容：五步拳1. 步伐：前进、后退、左移、右移、跃起2. 拳法：直拳、勾拳、横拳、扫拳、冲拳七、作业设计1. 作业题目：请学生结合课堂所学，回家后自行练习五步拳，并请家长签字确认。
2. 答案：完成五步拳的练习，家长签字。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析在上述教案中，教学难点与重点部分是需要重点关注的细节。
五步拳作为武术的基本拳法套路，其动作的连贯性、协调性和力度的掌握对初学者来说具有一定的挑战性。
因此，这部分内容的设计和实施对学生的学习效果至关重要。
一、教学难点解析1. 动作的连贯性：五步拳的每个动作都需要紧密衔接，形成流畅的套路。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《五步拳》精品教案
教学目标
1、低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线。
2、中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。
3、高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。
学情分析
武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。
规定拳动作套路的学习和掌握，对学生形成良好的身体姿势有重要的作用。
同时，还为丰富同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围。
重点难点
五步拳动作的连接
1、学生对武术
2、对套路演练节奏劲力的把握
教学过程
【导入】准备
一、体育委员整队，检查班级同学出勤情况，并向教师汇报。
二、教师宣布本次教学课内容及任务。
【讲授】新课教学
一、准备部分内容由体育委员负责，每次课安排一至二名同学完成课前的准备活动。
二、准备部分内容的安排：
1）、徒手操。
8拍Ⅹ4
1Ⅹ8预备姿势直立
｛步伐｝1—8拍原地双膝弹动
｛手臂｝1—3拍双臂经体侧上举，第4拍时在头上击掌一次，5—8还原。
｛手型｝并掌
｛面向｝1点
2Ⅹ8拍
预备姿势直立
｛步伐｝1—3拍左脚向左侧迈出一步半蹲，同时弹东三次，4拍还原；5—8拍原地双膝弹动。
｛手臂｝1—4两臂体侧屈前后摆动；5、7拍两臂体侧并举，6、8拍还原。
｛手型｝拳
｛面向｝1点
3Ⅹ8拍
预备姿势直立
｛步伐｝1—8拍左脚开始依次做前弓步，还原。
两拍一动
｛手臂｝1—4拍两臂屈肘体前交叉后，左臂侧举，右臂上举；5—8两臂屈肘体前交叉后，右臂侧举，左臂上举。
｛手型｝掌到开掌
｛面向｝1点
2）、游戏。
贴膏药游戏
方法：分成人数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行。
认识了解阶段
五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难，所以在教学时我先教这2组动作。
五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌
⒈预备姿势：并步抱拳，双手放于腰间，双脚并拢。
⒉弓步冲拳：
成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；
左大腿于地面平行，右腿绷直。
要有力度！
⒊弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；
右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；两大腿于地面平行，脚尖正对前方。
⒌歇步盖冲拳
①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；
②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；
⒍提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。
随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。
同时左腿屈膝提起，目视右手。
⒎上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。
目视左掌、
⒏虚步挑掌
左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。
同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。
⒐并步抱拳
左脚向右脚靠拢成并步。
同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方。
【活动】结束
1．放松，整理运动。
形体组合操
2．评价
3．小结
4．师生再见。