功能性训练在中职体育教学中的研究
中职体育课体能教案及反思
中职体育课体能教案及反思一、教案。
教学主题，提高学生体能素质。
教学目标，通过本节课的训练，学生能够提高自身的体能素质，包括耐力、力量、速度和灵敏度等方面的提高。
教学内容，本节课主要包括有氧运动、力量训练和灵敏度训练三个部分。
教学过程：1. 热身活动，5分钟的慢跑和拉伸活动，以准备接下来的训练。
2. 有氧运动，20分钟的有氧运动训练，包括跑步、跳绳、游泳等，以提高学生的心肺功能和耐力。
3. 力量训练，20分钟的力量训练，包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，以提高学生的肌肉力量和爆发力。
4. 灵敏度训练，15分钟的灵敏度训练，包括快速反应训练、敏捷性训练等，以提高学生的身体灵活性和反应能力。
5. 放松活动，5分钟的放松活动，包括舒展伸展和呼吸调整，以缓解训练带来的肌肉疲劳。
教学评价，通过观察学生在训练中的表现和训练后的身体状态，对学生的体能素质进行评价，并对学生提出具体的改进意见和建议。
二、反思。
本节课的教学效果如何？是否达到了预期的教学目标？有哪些需要改进的地方？教学效果，通过本节课的训练，学生的体能素质得到了一定程度的提高。
在有氧运动训练中，学生的耐力得到了明显的改善，可以坚持更长时间的运动；在力量训练中，学生的肌肉力量得到了增强，可以完成更多的俯卧撑和深蹲次数；在灵敏度训练中，学生的身体灵活性和反应能力得到了提升，可以更快速地做出反应。
教学目标，本节课的教学目标是提高学生的体能素质，包括耐力、力量、速度和灵敏度等方面的提高。
通过观察和评价，可以发现学生在这些方面都有了一定的进步，因此可以认为本节课达到了预期的教学目标。
需要改进的地方，尽管本节课取得了一定的成绩，但也存在一些需要改进的地方。
首先，在教学内容的安排上，有氧运动、力量训练和灵敏度训练的时间分配不够合理，有氧运动和力量训练的时间稍长，而灵敏度训练的时间稍短，导致学生的灵敏度提高幅度不够理想。
其次，在教学过程中，对学生的动作技术和姿势进行指导不够细致，导致学生在训练中存在一些动作不规范的情况。
探讨体育训练与中职体育教学的关系
探讨体育训练与中职体育教学的关系作者：段军平来源：《中学生导报·教学研究》2013年第39期摘要：体育训练和体育教学是同属于体育范畴的两种不同的体育模式，二者既有本质的区别，又具有千丝万缕的联系。
在具体情况下，一定要分清两者的区别。
但同时又要努力寻求两者的相通之处，以便使体育训练和体育教学能够达到互补。
关键词：体育训练；中职体育教学；关系引言近年来，随着我国对素质教学的逐步实施和把健康放在第一位的指导思想的提出，中职体育的改革要求从教育观念、教学的课程、教学的方法等方面进行全面展开，这其中取得了不错的效果，但是在很多方面还没有能够做得很好。
我国的中职体育教学存在着教学观念比较落后，不能够很好地适应体育教学改革要求等问题。
中职体育是一门不仅能够使学生具有好的身体，而且还能够锻炼学生的意志的课程。
所以，对中职生加强体育方面的教育显得尤为的重要。
因此，中职的体育教师应该根据学生们的实际情况和教学目标制定合理的教学计划，并且能够将有效的策略实施起来，从而提中职体育教学的质量。
1.中职体育教学现状分析在新课改的背景下，要想实现中职体育教学思路和方法的创新，首先要对当前体育教学现状进行分析，明确了中职体育教学的实际情况后才能针对具体问题采取可行性的教学思路和方法。
从实际情况来看，体育教学主要存在以下问题。
1.1体育教学与文化学习的关系没有协调好。
中职时期的青少年，正是智力不断开发，新鲜知识不断汲取的时期，与此同时，其身体也在不断发育。
所以，协调和处理好文化学习与体育锻炼的关系是教师需要重点考虑的问题之一。
然而，在实际教学过程中，在巨大的升学压力下，一些学生为了将精力充分投入到学习上，往往忽视体育锻炼的重要性，甚至出现在体育课堂上学其他文化课的现象，使本来就安排很少的体育教学时间所剩无几，体育教学工作无法顺利展开。
1.2训练项目布局不合理。
体育教学项目是体育教学的重要组成部分，也是体育工作顺利展开的基础，因此，合理选择和布局体育项目是十分有必要的。
中职教育的健康体育教学模式研究
通过定期举办健康体育教育培 训班，提高现有教师的专业素 养和教学能力。
引进优秀人才
积极招聘具有健康体育专业背 景和丰富教学经验的教师，优 化师资队伍结构。
建立激励机制
设立奖励制度，鼓励教师在健 康体育教学方面取得优异成绩
，提高教师的工作积极性。
场地设施短缺问题及对策
问题
中职学校普遍存在体育场地和设施不 足的问题，制约了健康体育教学的开 展。
中职教育的健康体育 教学模式研究
2024-01-15
REPORTING
目录
• 引言 • 中职教育现状及健康体育教学需求分析 • 健康体育教学模式构建与实践 • 健康体育教学模式实施中的挑战与对策 • 健康体育教学模式对中职生身心发展的影响 • 结论与展望
PART 01
引言
REPORTING
研究背景与意义
对心理健康的影响
缓解压力
01
体育锻炼可以帮助中职生释放压力，减少焦虑和抑郁情绪，提
高心理健康水平。
增强自信心
02
通过掌握运动技能和参与竞技活动，中职生可以感受到自己的
进步和成就，从而增强自信心和自尊心。
培养积极心态
03
健康体育教学有助于培养中职生的积极心态和乐观精神，使他
们更加热爱生活、珍惜生命。
加大投入
增加对体育场地和设施的投入，改善 教学条件，满足教学需求。
合理利用资源
积极与周边社区、企业等合作，共享 体育资源，弥补场地设施短缺的不足 。
创新教学方式
探索线上线下相结合的教学方式，利 用虚拟仿真技术等手段，弥补实体场 地设施的不足。
学生参与度低问题及对策
问题
加强宣传教育
由于学生对健康体育课程的认识不足、兴 趣不高等原因，导致学生参与度较低。
中职学校体育教学的反思与建议
中职学校体育教学的反思与建议中职学校是培养技能型人才的重要阵地，体育教学作为中职学校教育的重要组成部分，对学生的身心健康和全面发展起着至关重要的作用。
目前中职学校体育教学存在一些问题，需要我们进行反思和改进。
本文将从中职学校体育教学的现状入手，结合实际情况进行反思，并提出相应的建议。
一、现状分析1.课程设置不合理中职学校的体育教学通常是按照国家规定的体育课程标准来组织的，有些学校的体育课程设置并不合理，缺乏实用性和针对性，没有考虑到学生的实际需求和兴趣。
这导致学生对体育课程缺乏兴趣和积极性，影响了教学效果。
2.师资力量不足中职学校体育教学的师资力量相对薄弱，教师的专业水平和教学经验参差不齐，甚至有些学校缺乏专业的体育教师。
这导致教学质量参差不齐，无法满足学生的需求，也无法提高学生的体育素养。
3.体育设施和器材匮乏中职学校体育设施和器材的建设水平参差不齐，有些学校的体育场馆、器材等设施条件较差，限制了学生进行体育锻炼和比赛训练的条件，也影响了体育教学的效果。
二、反思与建议1.优化课程设置，注重实用性针对中职学生的特点和需求，可以对体育课程进行优化调整，注重实用性和针对性。
增加一些与职业技能相关的体育项目，如职业健身、职业运动等，不仅可以提高学生的实际动手能力，还可以增强他们的身体素质和心肺功能，更好地适应未来的工作和生活需求。
2.加强师资培训，提高教学水平中职学校可以通过组织专业培训、学习交流等方式，加强体育教师的师资培训，提高他们的专业知识和教学水平。
学校还可以引进外部专业人才或者与相关高校合作，加强师资力量，提高教学质量。
3.加大投入，完善设施条件4.拓展课外活动，丰富体育教学内容除了课堂教学，中职学校还可以通过开展丰富多彩的校园体育活动，如运动会、趣味体育比赛、体育文化节等，拓展课外体育活动，丰富体育教学内容，增强学生的体育兴趣和参与度。
5.注重综合素质培养，培养学生全面发展体育教学不仅仅是为了锻炼学生的身体，更重要的是培养学生的综合素质，促进他们的全面发展。
中职体育教学中的问题和对策
励老 师大胆提 出新 的教学理论 。 提 出新观 点， 勇于打破传统的思维方式
敢 于独树一 帜的利用新 方法 、新思路 进行体育教 学。体育教学要 实施 因
பைடு நூலகம்
１ ．教师主导性偏重，学生主体性未呈现
由于历史原 因以及体育教师 所受教育大多仍是传统 的班 级集 中授课 材 施教的教 学方 法，根据 学生们不 同的性别 、年 龄、心理和生 理特点， 制的教育和 教师在教 学中起主导性 的教育。教学的 内容和方 法也基本 上 有 目的，有针对 性的安排教 学 内容 和计划 ，真 正让学 生们在感 受到体育
足 素质教育 ，并为学生从事 “ 终身体育 ”打好基础是 现阶段 中职 院校体
育工作者应该深思的问题。
一
只有 具有创新意识 和仓 Ｊ ｌ 新 能力 的教师 队伍 ，才是培 养创新人 才的关
键 。体育教师应积 极参与各 种学术 活动，加强教 师的体育教研 工作 ，鼓
、
中职体育教学中存在的问题
校建立 “ 一把手 工程 ”问责制，在力所 能及 的范围内加大对 体育经 费的
从而 导致中职院校 的体 育教师只 能按 普通高校体育教学 的模式来组织 教 设，它的投入 的多少对 实施 “ 三 自主”教学起着 关键性 的作用。中职 院 ３ ． 师资及教学器材较为缺乏 分还要靠 自己筹备 资金 的方式来 弥补 办学经费的不足 。在 这种状况 下， 学校 便无法按正 常的 比例和 需求 分配学校的体育经 费，再加上有 些学校 对现有 资金 的投 向缺乏长远战略 ， 人为地把对体育的投入当作滞后配置 。 这种 资金投入短 缺的状况 ，造 成了各校体育场地 、器材 的严重 不足，不
问题的基础 上，对加强中职体 育教 学提 出了对策．
中职体育教学中存在的问题及对策探究
中职体育教学中存在的问题及对策探究随着社会的不断发展，人们对体育健康的重视程度日益提高，因此中职体育教学也成为了备受关注的话题。
在现实中，中职体育教学中存在着一些问题，如体育设施不完善，教学内容单一等，这些问题影响了学生的身体素质和课程质量。
为了解决这些问题，我们需要从校园体育设施建设、体育课程设置、教学方法等方面进行探究，以提高中职体育教学的质量，培养出身体健康、积极向上的学生。
1.体育设施不完善在一些中职学校中，体育设施建设不完善是一个普遍存在的问题。
由于校园面积有限，很多学校的体育场地不足，体育设施不全，导致学生在体育锻炼中受到了一定的限制。
缺乏足球场、篮球场等专业运动场地，无法进行专业性的训练和比赛，影响了学生的专项技术水平和兴趣培养。
2.体育课程设置单一在一些中职学校中，体育课程设置较为单一，通常以体育教材为主要内容，重视理论知识的传授，缺乏实践性和趣味性。
这样一来，学生参与的积极性不高，动手能力得不到有效提升，体育教学效果受到了限制。
3.教学方法单一在中职体育教学中，一些教师过于依赖单一的教学方法，如直接讲解、模仿示范等，缺乏互动性和个性化。
这样的教学方法容易导致学生缺乏兴趣，难以培养出真正热爱运动的学生。
二、中职体育教学中的对策探究针对体育设施不完善的问题，学校需要加大对体育设施的建设和改造力度，充分利用现有资源，建立多功能的体育场地，扩大体育锻炼空间。
在条件允许的情况下，可以引入专业的教练和设备，为学生创造更好的锻炼条件。
学校需要重新审视体育课程设置，引入更多的体育项目，如篮球、足球、羽毛球、游泳等，多样化的项目能够满足不同学生的兴趣和需求。
还可以引入一些健身操、瑜伽等项目，以丰富体育课程内容，提高学生的体育素养。
教师需要对教学方法进行更新和改进，注重培养学生的动手能力和团队合作精神。
可以尝试采用小组合作、游戏化教学等方式，增强学生的参与感和学习兴趣，提高课堂互动性。
注重对学生进行个性化的辅导和指导，帮助学生根据自身特点制定个性化的锻炼计划，提高锻炼效果。
提高中职学生体育与健康课堂参与度的策略研究
、
研究 对象与方法
践练习。 ２ 参 与度 的影 响 因素 ． ２ １ 生 方 面 ．学
本研 究 的对 象 是本 校２ ０ 级在 ０７ 校生 ，共 计２ ４ 。研 究整个 过程涉 ７人
及 到的研 究方法主要有 问卷调查法 、 座谈 交流法 （ 选举部分学生代表 ）、
学 生课 堂 参 与度 低 往往 表 现在
为动词和名词 中英文都没有 离开 ‘ 参 加 ’作为 它 的 阐释 ，中文 ‘ 参加 ’ 和 ‘ 与 ’几乎 是 作 为 同义 词而 交 参 替 使 用 的 ，不 同角 度对 ‘ 与 ’的 参 释 义有 着 共 同 的 内容 加入 便 是 ‘ 参
练 习方式 的单 一性 、场地器材利用的 与 ’。”… 参与行为 ： ①参 与的程度 随意性等局面 ，积 极进 行课堂教学策 （ 频率 、持续 时间和强 度） ；②参与的 略设计 ，提高学 生参与度的研究才是 性 质 （ 际 的参 与 或 替 代 参 与 ） ③ 实 ； 关键所在 。笔者 坚信 ，提高教学质量 参 与 的类型（ 情感 的 、行为 的或认 知 的前提是学生 的课 堂参与 ，没有学生 的） ；④参 与的形 式（ 训练 、舞 蹈 、身 的参 与 ，我 们 的体 育 课堂 就 只 能是 体 活动 、游戏等 ）。
（ ）旧中求变 ，常 中求异 １ 心 理学 表 明 ，教学 环 境对 学 生
的心理起着重要作 用 ，体育课堂 中的 场地器材是构成教学环 境的重要组成
要素 。在教学 中 ，场地 布置的整齐美 观 ，线条清 晰，对学 生是 良性刺激 ，
这种刺激容易使学 生情 绪高涨 ，注意 力集 中，提高 练习效果 ；相反场地布 式排球开 发的 “ 式手球 ”ｂ 软 趣味项 的 队 员 了 。 （ ）学生 自制 ，教师参 与 ３ 置 的不 合 理 ，甚 至 场地 根 本 就 没布 目。 当 下 ，学 校 的场 地 、器 材 种类 置 ，这对学生 来讲是一种劣性刺激 ， 案例 １ ：利 用篮球 场上 的线进行 更新 比较快 ，一些新型的运动带动 了 队列队形练 习 学生便表 现无精 打采 ，心不在焉 ，参 新 场地 和器 材 的 发展 。但 与 的兴趣 不高。因此 ，教师要在上课 队 笔 者认 为 这 势 必 将 带 来 资 前 对所 要 涉 及 到 的场地 器 材 进 行梳 队 金 上 的 投 入 ，那 么 能 否在 理 ，对一 些旧的、常见的场地器材进 不 投入 或少 投 入 资 金 的情 行创新设 计 ，也就是 旧的争取有些变 化 ，常见 的争取让它变得有些不 同。 如 ，图３ 心球练 习 。场地设 计 中圆 实 形 打靶式 （ 对场地的改变 ），实心球 外套上 塑料袋 ，颜 色分别为 ｌ （ 区 红 色 ）、２ （ ） 、３ （ 区 黄 区 绿色 ）、４
如何在中职体育教学中培养学生的终身体育能力
主 义 体 育事 业 的 一项 重要 工 程 ，涉 及 如 何 提 高 中 华 民 族 身 体 素 质 的 大 问题 。 ２如 何 在 中职 体 育 教 学 中培 养 学 生 的终 身 体 育 能 力 ． 中 职学 生 正 处 于 身体 发 育 的关 键 时 期 ，也 是 形 成 正 确 的 世 界观 、 生 观 和 价 值 观 的重 要 阶段 ， 这个 时 期 对 学 生加 强 人 在 体 育锻 炼 ， 养 学 生 的体 育 意 识 ， 够对 培养 他们 的终 身体 育 培 能 能力 起 到至 关 重 要 的作 用 ，也 可 以 为未 来 的 体 育 锻炼 打 下 坚 实 的基 础 。 么 ， 该 如 何 在 中 职 体 育教 学 中对 学 生 加 强体 育 那 应 观 念 的培 养 呢？ 关 键 要 做 到 以 下 几 点 。 ２１ 中职 生加 强 终 身体 育 思 想 的教 育 ．对 要 培 养 中职 生 的终 身 体 育 能 力 ．首 先 要 培 养 学 生 的 终 身 体育 思想 ， 即让 学 生 明 白为 什 么 要 培 养 终 身 体 育 意 识 ， 终 身 从 事 体 育 锻 炼 是 否 有 益 ， 何 进 行 ？ 为 此 ， 职 院 校 要 充 如 中 分 利 用 学 校 橱 窗 、 板 报 和 校 广 播 电 台 、 校 网 站 等 多 种 宣 黑 学 传 阵 地 加 强 体 育 观 念 的 宣 传 。 要 尽 可 能 地 扩 大 中 职 生 的 体 育 知 识 面 ， 此 激 发 学 生 进 行 体 育 锻 炼 的 热 情 ， 强 他 们 进 以 增 行 体 育 锻 炼 的 自觉 性 。 外 ， 职 院 校 还 可 以 定 期 举 办 体 育 另 中 知 识 讲 坛 ， 织 各 种 体 育 竞 赛 活 动 ， 此 增 强 学 校 体 育 的 社 组 以
中职学校体育选项教学实效性论文
中职学校体育选项教学实效性浅析摘要：为克服中等职业技术学校体育课单一、陈旧教学模式的弊端，提高体育教学实效性，中等职业技术学校体育教师必须树立健康第一的思想，进行体育课程的整体改革，全面推进选项教学，以适应新时期学生对体育课的要求。
关键词：中职体育选项教学实效性前言当前，中等职业技术学校体育教学模式单一，绝大多数学校都开设统一的体育课程。
在这一教学模式下，学生对训练项目的选择权被剥夺了，其锻炼热情受到抑制，个性发展受到阻碍，厌烦情绪得以滋长。
这不利于学生终身体育意识的形成。
为提高体育教学实效性，必须树立健康第一的思想，进行体育课程的整体改革，全面推进选项教学，以适应新时期学生对体育课的要求。
1.中职学校体育课教学存在问题的分析在部分中职学校，对作为基础学科的体育课重视不够，体育课教学依然是延续着传统的教学模式，改革进程缓慢，暴露出许多问题。
这种状况与现代职业教育发展的要求不相适应。
1.1 部分教师对体育课程改革重视不够，教学实效性有待提高在部分教师看来，中职学校体育教学压力较小，因此，他们对提高自身专业水平的要求有所放松，对课程改革降低标准，导致体育课显现出目标不够明确，教学内容单一，教学方法陈旧的问题。
例如，在教学内容上，基本以田径中的跑、跳和球类中的篮球、排球、足球为主，广而不精。
在教学方式上，基本采用”填鸭式”。
学生选择其所喜欢运动项目的自主性没有体现出来，导致部分学生在课堂上因没有自己所喜欢的运动项目而不运动。
这与《纲要》指出的”体育教师应该努力提高自身素质，了解最新教育教学成果和人体科学的发展，为提高教学质量，完成体育课程的各项任务，达到体育课程的目的做出自己的贡献”的要求还有较大的差距。
1.2 部分学生对教师组织的”体育运动课”不感兴趣，对体育课重要性的认识有待提高中职学生年龄在15至19岁之间，正处于青春发育期。
这是他们身体不断发育和健全的时期。
在此时期，他们容易冲动、叛逆。
同时，他们在就读中职学校之前，学习成绩不理想，产生了较严重的厌学情绪，也使得他们对自己的信心明显不足，自卑心理较为严重。
中职体育教学存在的问题及策略研究
中职体育教学存在的问题及策略研究【关键词】中职；体育教学；问题；学生中等职业学校学生年龄一般在15～19岁间，正值青春期或青年初期，这一时期是人生身心变化最快时期之一，也是可塑性强的重要时期之一，积极有效的体育教学行为可使学生身心得到良好发展。
由于近年中等职业教育的发展迅猛，发展过程中无疑会出现一些问题，其中包括体育教学方面的问题。
这些问题如不及时解决，将严重影响中等职业学校体育教学效果，影响学生综合素质的提升，影响中等职业学校的正常发展。
我国中等职业学校体育教学状况形势严峻，情况堪忧，主要有以下几个方面的问题：（1）教师主导性偏重，学生主体性未呈现。
由于历史原因以及体育教师所受教育大多仍是传统的班级集中授课制的教育和教师在教学中起主导性的教育。
教学的内容和方法也基本上围绕着竞技体育的活动规律和方法来进行。
因而，在现实的中职体育教学中，教师与学生的关系仍保持在讲授与听从的关系，教师主宰着整个体育教学过程，只注重技术学习和专项素质的训练，而轻视学生的个性发展和学生的主动性，忽视学生体育兴趣的培养，学生主体性未能体现出来。
这样，就难以起到体育教学应有的效果，难以发挥学生的主观能动性，从而偏离了原本的教学目标。
（2）缺乏对结合学生的具体情况。
虽然体育教师不要求全面掌握与学生专业相关的专业知识和技能，但应该对所教学生的专业有所了解，尤其是对学生专业工作所需的身体素质要有全面的了解。
但通过调查发现，目前各中职院校的体育教师大多是毕业于普通高校体育教育专业，企业的经验较少或几乎没有，一再加上很少到学生的实习工厂了解情况，与专业课教师的交流和沟通较少，对所教学生的专业也不够了解。
因此，对职业院校的特点，培养规格以及学生职业学习与工作对身体的特殊要求等方面的认识和了解非常不够。
从而导致中职院校的体育教师只能按普通高校体育教学的模式来组织教学。
从而也导致中职院校的体育教师缺乏职业教育的特色。
（3）学生体育认知能力差，意志品质薄弱。
2024年中职体育教师工作技能心得体会（五篇）
2024年中职体育教师工作技能心得体会学校体育工作是学校整体工作中的关键一环，也是推进素质教育的重要途径。
长期以来，我校在上级部门的鼎力支持下，深入贯彻《学校体育工作条例》，持续增强对学校体育工作的领导力度，不断优化办学环境与理念，以促进学生健康为核心，秉承全民健身的体育宗旨，积极策划并实施了丰富多彩的体育活动。
一、领导层的高度重视我校首先成立了以主管副校长为领导的专项小组，组织深入学习《学校体育卫生工作条例》及相关政策法规，全面践行党的教育方针，坚持德育、智育、体育并重，将素质教育与学生健康水平提升视为学校体育工作的核心任务。
我们精心制定学校体育工作计划，并将其列为学校工作的重中之重，确保计划执行有序、检查到位、评比公正、总结全面。
学校各部门协同合作，定期召开体育工作会议，深入探讨学校体育工作，确保决策迅速落实。
我们严格按照规定配备体育教师，确保体育课程全面开设，同时关注体育教师的思想成长、业务提升及生活状况。
我们制定了严格的体育卫生管理制度，确保《体育教学大纲》得到有效执行，并将体育工作条例的贯彻与评优评先、学校升级紧密挂钩。
我们保证学生每日享有至少一小时的体育锻炼时间，并将学生健康水平的提升作为评选先进班级的重要考量。
主管领导以身作则，广泛听取各方意见，加强对体育卫生工作的指导与监督，充分激发体育教师的工作热情。
二、体育教学大纲的严格执行与体育工作条例的深入落实我们坚决贯彻体育教学大纲，全面落实体育工作条例及全教会精神，积极推进素质教育，致力于通过体育实现育人目标，促进学生德、智、体全面发展。
在教学中，我们深入研究教学大纲，精心钻研教材，不断夯实基础教育，创新教学模式，努力提升教学质量与水平。
我们严格按照教学大纲要求制定教学计划、单元计划及课时计划，确保每一节体育课都充满质量与活力。
我们加强对学生的指导与帮助，努力提升其身体素质与运动能力，推动我校体育教学工作更加规范化、教学方法更加多样化。
开展职业实用性与健康课程相结合的体育教学——以中职学前教育专业为例
开展职业实用性与健康课程相结合的体育教学
以 中职 学 前 教 育 专 业 为例
谭 超
（ 摘 要 ］学前教 育专业 的学生进入 学校后 ，专业 已定 了向 ，专业的学＞ － － ｊ 与实践客观地 向学生的身
体 提 出许 多要 求 ， 因此 在 学 前 教 育 专 业 开 展 职 业 实 用性 与健 康课 程 相 结 合 的体 育教 学 ，能 更 好 地 以 学
动技 能 的提 高 ，甚 至 完 不 成 职 业 劳 动 任 务 。 冈 此 ，在 学 前
课程 相 结合 的体 育教 学 的必要 性
职 业 实 用 性 体 育 教 学 ，是 在 原普 通 体 育 课 教 学 的 内 容 、 形 式 、功 能 和 一 般 身 体 素 质 练 习 的 基 础 上 ，专 门结 合 职 业 工 作 特 点 而 开 设 的 ，与 职业 岗位 知 识 、素 质 及 技 能 相 关 的 ， 突 出 职 业 实 用 性 需 要 的 特 色 体 育 教 学 或 专 门 的职 业 运 动 训 练 。 它 依 据 某 职 业 工 作 岗 位 需 要 的 身 体 素 质 、运 动 技 能 ， 以 及 工 作 形 式 、条 件 、性 质 、特 点 或 工 作 姿 势 等 ， 规 划 与
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的 运 动 项 目进 行 训 练 。 只 有 这 样 才 能 实 现 职 业 实 用 性 体 育
教学 的 目的
作 用 ，预 防 职 业 病 ；如 在 幼 儿 同 Ｔ 作 巾精 神 高 度 集 中 ，神 经 能 量 消 耗 大 ，易 心 理 疲 劳 ．除 加 强 全 身 性 锻 炼 外 ，还 应
生的发展 为中心，全面提 高学生的 身体素质和 专业技 能 ，为学生将来 的就 业与终生发展打 下一 个良好
“健康体适能”理念引入中职体育课程改革探究
过程 中， 中职 院校 一定要根 据 自身 实际情况 ， 找 出适合 自身特点 的运动 方式和教 学方式 ， 只有这样 ， 才可以 实现学校体 育与社会体育
的 良好 衔 接 。
关键词 ： “ 健康体适能” 理念； 引入 中职体育课 程 ； 改革
１ ． 在 中职 院校内开设健康体适能课存在的制约 因素
的时候 ， 一定要 以发展的实际 的健康体适 能 内容来进行 ， 就像步 方面 ： 第一 是教 师本身的素质问题 ， 第二是教 材的问题 。下面对 行 、 舞蹈 、 器械健身 、 竞 技运 动等体育项 目的选择上一定要注意该 问题 。 在具体安排上 ， 学生具有很大 的决定权 。所以 ， 在 中职院校 １ ． １ 教师本身的素质问题 。健康体适能是一门刚刚兴起 的课 体育教育中 ，要将传统教学与健 康体适 能理论 完美结合起来 ， 体
被 膏 理 论
２ ０ １ ３年 １ ０月
‘ ‘ 健 康 体 适能 ＂ 理 念 引入 中职 体 育 课 程 改革 探 究
韩 磊
河南省经济管理学校 河南 南 阳 ４ ７ ３ ０ ３ ４ 摘 要： 针 对我 国青年 身心健康 的现状 ， 提 出将健康体适 能理论 引入 到 中职 院校的体 育教 育的构 想， 通过加 强宣传 ， 改变教 师 的
塑造练 习 、 低 级的负重训 练 、 弹力绳练 习等等 ， 另外还 可 以就 学
究 的学 生所 使用的体适能教材 。这两种 教材都具有极强 的专业
校的体育健身设施来开展体育锻炼 ，从 中发掘 出一些 适合本校 情况的健康体适 能运动项 目， 满足学生 的需求 。
性， 缺少一种适 用于广大 学生 的教材 。这就要求我们从事体育教
程， 到 目前 为止仅有少数院校开设 了这 门课 程 ， 并 且开设此课程
论中职体育教学应体现职教特色
论中职体育教学应体现职教特色摘要:体育教育是中等职业教育的重要组成部分。
由于中职教育具有自身的特点,所以体育教学内容的安排也要突出职教特点。
本文主要论述中等职业学校体育教学内容优化选择必须坚持的几个原则,从而使中职体育教学具有创新精神和时代特征,培养全面发展的合格人才。
关键词:职业教育体育教学教学内容特色一、问题的提出笔者从事职业教育十多年,在中职体育教学内容的优化与选择上进行有益的改革与尝试,取得了较为显著的教学效果。
本文主要简述了中职体育教学内容所具有的原则。
二、专业性所谓专业性,就是中职体育教学内容的安排要结合学生所学专业特点,进行针对性的体育技能训练;从而体现中职体育教学的实践性、专业性,为提高学生的从业能力做准备。
目前中等职业学校办学可谓门类齐全、专业众多。
例如,我校就有旅游与酒店管理,旅游与文秘;会计电算化等文科类专业。
也有汽车维修、电工电子等理工科专业。
笔者曾深入研究中职学生所学专业与所需专项身体素质的关系,这种专项身体素质对学生以后的从业非常有帮助。
例如,会计电算化是中职学校的热门专业,科学研究表明:长期从事计算机操作,容易引起脑神经疲劳、视力下降;且人体长期处于坐姿,脊柱处于压迫状态,造成肩酸背痛和下肢静脉曲张等症状。
我们要通过体育课的开设,特别是一些针对性的身体练习,如头部、颈部、腰部的健身操以及向学生传授倒立的技巧,提高与专业相关的身体素质,可以很好地防治上述症状。
再如,旅游与酒店管理,汽车维修等专业由于职业特点,要求站立的时间比较长,因此,对下肢力量的要求较高。
所以,我们就选择田径中的跑跳项目和体操中的跳箱作为主要教学内容。
另外,中职体育教学针对专业的特点和需要,选择与职业相结合的内容和方法,进行职业所需要的身体基本能力的训练,还有利于提高学生对职业环境和条件的适应能力。
三、趣味性“兴趣是最好的老师”,这一点已被广大教师所接受,在体育教学上尤为如此。
中职体育实践课应选择锻炼价值高,有利于身体全面发展、学生兴趣浓厚、体现学校专业特点的运动项目。
浅谈如何提高中职学校体育教学的有效性
在初 中， 学校 、 家长都非常关注学生的体育素 质状况 ， 因为体 育素质在 的人数却是比较 多。根据 问卷调查显示 ， 在一些学校里 将近 ６ ％ 的学生认 ０ 中考 中所 占的 ３ Ｏ分在家长 眼里也 是不可 丢失 的分 数。 因此 ， 家长 会重视 为学校 的体 育运动场地 或者 器材不 足。也有 的学生 比较深刻 的认 为没有
分呈， 而体育教学质量是唯 一体现体 育教 学改革成功与否的标准。本文针对 中职 学校体育教学质量进行粗浅分析。 【 关键词】中职 体育教学 有效性
１前 言
生参与体育锻炼意识弱化 ， 学生的不积极 参与体育锻炼也是 影响体育质 量
３ ３场 地 、 ． 器材 的 不足
中职学校的主要教 育 目标是培养 与我国社会主义现 代化相适应 的 ， 具 的原 因所 在 。
面， 而没有真正付 之于行动 上。 ３影响 中职体育教学质量的主要因素 ３ １ 育教 师思想 、 ．体 教学模式陈 旧 随着社会经济的迅速发展， 物价也在 不断 的上升 ， 育 的许 多经 费也在 不 教 断提高。中职学校所开设的许 多专业 中许 多专业需要实验 室、 实验器材 等 又需要大量经费 的投 入。在这种 情况 下 ， 学校 的 经费就 无法 按需 求来 分
面对新世纪的激烈竞争 ， 随着 社会 的发展 、 理素 质的地 位和作 用 日 配 ， 心 这样也导致了体育器材和场地 的不能 及时购 买修补 ， 间接 的也 影 响到 趋突出 ， 体育教学对心理健康积 极作用 的研究也 越来越 受到 重视 ， 在认 识 体育教学的质量 以及课外活动、 竞赛的开展 ， 等等。
浅谈 如何 提高 中职 学校体 育教 学 的有效性
CrossFit
马 志玲
５ １ ０ ６ １ ０ ）
（ 广州市信息工程职业学校 ，广东广州
摘
要 ：运用 实验 、数理统计等研 究方法对 ｃ ｒ ｏ ｓ ￣ ｔ 训 练体 系在 中职 体育篮球 特 长生 的 日常体 能训 练
中的应用进行 实证研 究。结果表 明 ，Ｃ ｒ ｏ ｓ ｓ ｉ ｆ ｔ 训 练体 系相 比于传 统的体 能训 练模 式能够 快速
提 高 体 育 篮 球 特 长 生 的爆 发 力 、速 度 、 耐 力 和协 调 性 。
关键 词 ：中职 学校 ；Ｃ ｒ ｏ ｓ ｓ Ｆ ｉ ｔ 训练体 系；篮球特 长生 ；体 能训 练
中图分类号 ：Ｇ ６ ３ ３ ． ９ ６ 文献标识码 ：Ａ 文章编号 ：１ ０ ０ ９ — ９ ５ ２ ２（ ２ ０ １ ５ ）０ １ — ０ ０ ５ ７ —０ ３
０ 前 言
笔者通过 中国知 网等学术 期 刊 网站 下载大 量有 关 Ｃ ｒ ｏ ｓ ｓ Ｆ ｉ ｔ 训 练体系以及体育篮 球特长 生体 能训练 的文献 资料 ，认 真研读 ，为研究奠定 了一定 的理论基础 。 １ ． ２ ． ２ 实 验 法 实验时间从 ２ ０ １ ４年 ９ 月至 ２ ０ １ ４年 １ ２月 。Ｃ ｒ ｏ ｓ ｓ ｉ ｆ ｔ 训练 课程包 括 ：（ １ ）Ｂ ｕ ｒ Ｄ ｅ ｅ 冲刺 ；硬拉 Ｘ ５组 ；１ ５ ×俯 卧撑后跳
Ｃ ｒ ｏ ｓ ｓ Ｆ ｉ ｔ 训 练 体 系 又 称 交 叉 健 身 、混 合 健 身 。 Ｃ ｒ ｏ ｓ ｓ
Ｆ ｉ ｔ 训练 体系是 一 种 力量 和 体 能 训 练计 划 ，它 是 借 助 于杠 铃 、哑 铃 、壶 铃 、 自行 车 等器 械 ，综 合 田径 、体操 、举 重 等许多 动作进 行无 间歇练 习 的一种 训 练方式 ，能 够充 分发 展锻 炼 者 的心 肺 功 能 、身 体 耐 受 力 、力 量 、柔 韧 、爆 发 力 、速度 、协调 性 、平 衡 和身 体控 制 能力 。它 以独 特 的锻
中职学校体育工作有效开展的实践与研究
２ 注重 对体 育与健 康 有效教学 评价
１ 结合 职业 教育 特点 ，选 择 体 育教 学 项 目
“ 以就业 为导向 ”的职 业体 育方针 的提 出 。明确 了 中职 体
育课程研究改 革的 目标 。根据 我校 医药专业学生 的特 点 ，我校 在教材的选择 上目光集 中在 能体 现体育与未来职业有 关的体育 的项 目．关注 学生 专业 有关 的体 能训练 ，开设与专业相 关的体 育活动 ，在教学 中让学生 展示个 性 同时 ，更突 出体 育对就业 、
学生 终生 锻炼 的 作用 。 我校 从 ２ ０ ０ ８年起 ．根 据教育部 《 育与健 康 》规划教材 体
体育教 学评价 是体 育教学活 动的一个基 本环节 ，是对体 育 教 学工作及其效 果所进行 的价值 判断过程。如何科 学合理 的评 价学 生的体育成 绩 ，及对教师教学效果 的评价 ．使评价威 为促 进学 生更好地 进行体 育学 习和积极 参与体 育活动 的有效手段 。 通过定 量评价考核 《 国家学生体 质健康知识标 准 》的达标 水 平 （ 括 身体 形态 、身体 机 能 、身体素 质和 运动 能力等 指 包 标 ） 、以及掌握体 育 与健 康知识 的情况 ，以判 断学 生的 学习效 果 是 否达 到 国 家 最 起 码 的要 求。 对 某 些 运 动 技 能 和 有 利于 促 进 身心健 康 、适应社 会和提高职业素质 的运动项 目进行考核 ，则 采 取 定 性 和 发 展 性 评 价 的 方 法 ，重 在 考 量 学 生 的 进 步 幅 度 和发 展 潜能 。 对难 以用定量方法 考量的学 习效 果 ，采取 自评 、互评和他 评 的 手 段 ，把 诸 如 学 生 态 度 、思 想 品 德 、体 育 作 风 、 意 志 表 现 、合 作精 神 、人 际交 往 、情 绪调 控 、健 康 行 为 、生 活 方 式 和 社 会 责 任 感 等 人 文 和 心 理 素 质 ，都 包 括 在 定 性 评 价 的 范 畴 内，采取 观察 记 录 、 口头评 述 、相 互 比较 、对 照量 表 和 自我 反思 等方 法 ．充分地 体现体 育 与健康课 程 的文化 教育 功能 。 学生最后体 育成绩 的评定 在实际成绩评价过程 中， 我校制定 了班级学 习成绩总表， 学期总分由体 能评价 得分 ． 知识与技能评定 得分 。 习态度 、情 意合作 、健康 行为 的评 定得分 、课 间操评 学
职业体能与高等职业院校体育教学的融合路径分析
林㊀业㊀科㊀技㊀情㊀报２０２４Ｖｏｌ ５６Ｎｏ ２收稿日期:２０２３－０９－１３基金项目:山西省教育科学 十三五 规划２０２０年度教育政策研究专项课题 中职学校跨行体育人才 学㊁训㊁赛 一体化教学模式研究 (ＺＣ－２００７４)ꎮ作者简介:楼琴(１９７６－)ꎬ女ꎬ汉族ꎬ浙江省义乌市人ꎬ硕士ꎬ讲师ꎬ研究方向为体育教育教学ꎮ职业体能与高等职业院校体育教学的融合路径分析楼㊀琴(山西工程科技职业大学ꎬ太原０３０１６９)[摘㊀要]㊀目前ꎬ社会各界对于体育教育逐渐重视ꎬ体育教学改革方向也在发生变化ꎮ高等职业院校作为我国培养技能型人才主要阵地ꎬ在体育课程教学方面还存在不足之处ꎬ导致部分学生体能水平难以满足未来职业需求ꎮ因此ꎬ就体育教学现状和存在问题进行分析ꎬ提出关于职业体能与高等职业院校体育教学的融合路径ꎬ以期为高等职业院校体育教学改进提供参考ꎮ[关键词]㊀职业体能ꎻ高等职业院校ꎻ体育教学中图分类号:Ｇ６３３.９６㊀㊀㊀㊀㊀㊀文献标识码:Ａ㊀㊀㊀㊀㊀文章编号:１００９－３３０３(２０２４)０２－０２６０－０３ＡｎａｌｙｓｉｓｏｆｔｈｅＩｎｔｅｇｒａｔｉｏｎＰａｔｈＢｅｔｗｅｅｎＰｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌＰｈｙｓｉｃａｌＦｉｔｎｅｓｓａｎｄＰｈｙｓｉｃａｌＥｄｕｃａｔｉｏｎＴｅａｃｈｉｎｇｉｎＨｉｇｈｅｒＶｏｃａｔｉｏｎａｌＣｏｌｌｅｇｅｓＬｏｕＱｉｎ(ＳｈａｎｘｉＥｎｇｉｎｅｅｒｉｎｇＴｅｃｈｎｏｌｏｇｙＶｏｃａｔｉｏｎａｌＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙꎬＴａｉｙｕａｎ０３０１６９ꎬＣｈｉｎａ)Ａｂｓｔｒａｃｔ:Ｃｕｒｒｅｎｔｌｙꎬｖａｒｉｏｕｓｓｅｃｔｏｒｓｏｆｓｏｃｉｅｔｙａｒｅｇｒａｄｕａｌｌｙａｔｔａｃｈｉｎｇｉｍｐｏｒｔａｎｃｅｔｏｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎꎬａｎｄｔｈｅｄｉｒｅｃｔｉｏｎｏｆｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎｔｅａｃｈｉｎｇｒｅｆｏｒｍｉｓａｌｓｏｃｈａｎｇｉｎｇ.ＡｓｔｈｅｍａｉｎｂａｔｔｌｅｆｉｅｌｄｆｏｒｃｕｌｔｉｖａｔｉｎｇｓｋｉｌｌｅｄｔａｌｅｎｔｓｉｎＣｈｉｎａꎬｈｉｇｈｅｒｖｏｃａｔｉｏｎａｌｃｏｌｌｅｇｅｓｓｔｉｌｌｈａｖｅｓｈｏｒｔｃｏｍｉｎｇｓｉｎｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎｃｕｒｒｉｃｕｌｕｍｔｅａｃｈｉｎｇꎬｒｅｓｕｌｔｉｎｇｉｎｓｏｍｅｓｔｕｄｅｎｔｓ'ｐｈｙｓｉｃａｌｆｉｔｎｅｓｓｌｅｖｅｌｓｂｅｉｎｇｄｉｆｆｉｃｕｌｔｔｏｍｅｅｔｆｕｔｕｒｅｃａｒｅｅｒｎｅｅｄｓ.Ｔｈｅｒｅｆｏｒｅꎬａｎａｎａｌｙｓｉｓｉｓｃｏｎｄｕｃｔｅｄｏｎｔｈｅｃｕｒｒｅｎｔｓｉｔｕａｔｉｏｎａｎｄｅｘｉｓｔｉｎｇｐｒｏｂｌｅｍｓｏｆｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎｔｅａｃｈ￣ｉｎｇꎬａｎｄａｐａｔｈｉｓｐｒｏｐｏｓｅｄｆｏｒｔｈｅｉｎｔｅｇｒａｔｉｏｎｏｆｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌｐｈｙｓｉｃａｌｆｉｔｎｅｓｓａｎｄｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎｔｅａｃｈｉｎｇｉｎｈｉｇｈｅｒｖｏｃａｔｉｏｎａｌｃｏｌｌｅ￣ｇｅｓꎬｉｎｏｒｄｅｒｔｏｐｒｏｖｉｄｅｒｅｆｅｒｅｎｃｅｆｏｒｔｈｅｉｍｐｒｏｖｅｍｅｎｔｏｆｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎｔｅａｃｈｉｎｇｉｎｈｉｇｈｅｒｖｏｃａｔｉｏｎａｌｃｏｌｌｅｇｅｓ.Ｋｅｙｗｏｒｄｓ:Ｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌｐｈｙｓｉｃａｌｆｉｔｎｅｓｓꎻｈｉｇｈｅｒｖｏｃａｔｉｏｎａｌｃｏｌｌｅｇｅｓꎻｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎ０㊀引言高等职业院校体育课程已经发展成为一门重要课程ꎬ它对学生健康素质和学习能力塑造有着重要作用ꎮ高等职业院校学生通常在大一阶段和大二阶段进行体育课程知识学习和技能学习ꎬ学校一般每周会为学生开设两个课时进行体育教学ꎮ但是ꎬ目前高等职业院校在体育教学方面依旧采用传统教育模式ꎬ难以实现体育课程教育与其他专业建设之间相互关联ꎮ为此ꎬ对职业体能与高等职业院校体育教学的融合路径进行分析和具有现实意义ꎮ１㊀高等职业院校体育课程教学的现状分析目前ꎬ社会各界对体育教育认识片面㊁教学模式老套以及体育课程欠缺等问题使得高等职业院校体育课程教学面临着挑战ꎮ大多数人把体育教育当成一种表演艺术ꎬ认为只要学会简单动作ꎬ就能够达到预期目标ꎮ但实际上ꎬ体育教育具备完整体系ꎬ其不仅仅是表演动作ꎬ还要求对其运动定律㊁运动规则和身体管理等有所认识[１]ꎮ目前ꎬ大部分高等职业院校体育课程教学模式偏向 填鸭式 教学ꎬ这导致学生学习创造性和活跃性停滞不前ꎬ学习效果难以提高ꎮ此外ꎬ且多数高等职业院校体育课程改革比较滞后ꎬ许多体育课内容比较单一ꎬ难以满足学生社会实践需求ꎮ由于资源有限ꎬ诸多体育课程实践时间和实践内容被迫缩短ꎬ导致学生缺乏学习新课程所需理论和实践ꎬ从而影响学习效果ꎮ２㊀高等职业院校体育课程教学中存在的问题２.１㊀教育内容滞后ꎬ课程建设欠缺统筹设计目前ꎬ高等职业院校体育课程建设主要体现在两个方面:一方面通过基础锻炼培养学生运动兴趣和运动技能ꎬ大一阶段和大二阶段课程分别为学生提供普修与专项课程ꎮ另一方面ꎬ关于大一和大二阶段专项基础课和技能提升课ꎬ课程教学组织方面存在差异ꎬ导致教育成效不同ꎮ其中普修类体育教学内容与中小学阶段体育教学内容存在重叠部分ꎬ且教育内容过于单一ꎬ大部分教学以讲授为主ꎬ教０６２２０２４Ｖｏｌ ５６Ｎｏ ２林㊀业㊀科㊀技㊀情㊀报学内容新颖度不高ꎬ缺少实践性课程设置ꎬ导致高等职业院校学生运动主动性和积极性不高[２]ꎻ专项教学课程设置较少ꎬ且专项教学对于学生身体素质情况和基本技术掌握程度要求较高ꎬ在这种高要求少课时条件下ꎬ无法较好实现预期教学效果ꎮ造成该现象根本原因在于高等职业院校体育课程对教育目标定位不清晰ꎬ学校与教师未深度挖掘其核心教育目标以及考虑学生们的实际需求ꎮ２.２㊀课程模式单一ꎬ教育方式缺乏职业性首先ꎬ体育课程教育模式尚不完善ꎬ课堂内体育教学内容与课外体育实践活动未能高度统一ꎮ在体育教学过程中ꎬ教师通常比较注重课程教学ꎬ课外体育实践活动作为体育课程教育外延部分往往备受忽视ꎮ其次ꎬ当前高等院体育教育方式较为单一ꎬ在教学过程中ꎬ教师通常先对技术动作进行分析ꎬ而后为学生示范其技术动作具体运动轨迹ꎬ并组织学生进行模仿训练ꎬ最终根据学生展现情况进行纠错和强化训练ꎮ在此过程中ꎬ大部分教师未能结合学生自身专业以及未来职业需求为其提供针对性教育方法ꎮ尽管大部分职业对基础体能要求相差不大ꎬ但部分岗位工作或专业操作时对于体能需求存在明显区别ꎮ比如ꎬ电工或者以流水线工作为主的学生群体ꎬ日后工作中多以站姿或者坐姿对线路进行维修ꎬ此类操作主要使用上肢发力ꎬ上肢肌力素质作为主要动力ꎻ以数控加工工作为主学生群体ꎬ用力部分主要集中在上臂和腰部ꎬ腰部肌耐力和上臂肌力作为主要动力ꎮ在实际教学过程中学校和教师往往忽略结合学生自身所学专业为其提供针对性教育方法ꎬ这就导致学生对于体育课程兴趣不高[３]ꎮ２.３㊀评价理念老旧ꎬ教学评价方式亟待更新现阶段ꎬ在高等职业院校体育课程教学过程中ꎬ对于学生运动考核评价方式较为简单ꎬ其教育理念也相对老旧ꎮ将学生身体素质情况和专业技能达标情况作为评价学生群体体育水平主要标准ꎬ并根据其运动达标状况来确定最终体育课程成绩ꎮ传统体育课程的评价理念缺乏科学性ꎬ评价偏重学生客观表现ꎬ没有考虑学生主观能力ꎬ而运动本质不仅仅是一种客观表现ꎬ其中更多的是学生主观因素ꎬ比如ꎬ精神㊁态度等ꎮ由于体力个体差异ꎬ学生体能素质表现两极化ꎬ部分身体素质一般的学生相比于身体素质较好的学生群体ꎬ其身体疲惫感会更为强烈ꎬ随着参加体育锻炼和适应工作强度ꎬ疲劳感也会逐渐减弱[４]ꎮ传统体育课程评价理念仅仅以学生运动表现作为评价标准ꎬ忽略学生在课程中学习态度㊁体育运动能力和运动实践等方面综合表现ꎬ比如ꎬ抗压能力和团队合作能力等ꎮ同时也忽略了运动实践中学生的身心素质ꎬ难以对学生进行科学与全面的评价ꎮ３㊀职业体能与高等职业院校体育教学融合路径３.１㊀制定针对性职业体能训练方案不同职业对职业体能要求存在显著差异ꎬ因此ꎬ实施体能训练应围绕各个岗位需求而设置合适课程内容ꎬ以此帮助学生更好地提升工作能力ꎮ职业体能训练主要依据职业岗位工作特点与学生身体素质特征两方面进行针对性训练ꎮ根据相关调查结果显示ꎬ将职业体能训练内容按照工作形态区别可分成动态类㊁静态类和形态变换类ꎮ每种类型工作对身体素质有不同要求ꎬ因此制定针对性地训练项目可以更好地发挥职业体能训练作用ꎮ动态类工作主要是全身参加运动ꎬ需进行较大强度体力劳动ꎮ其训练要求以增强心肺功能㊁改善血液循环㊁提高敏捷性及肌肉收缩能力等为主ꎮ课程内容主要以蹬腿练习㊁硬拉和平板支撑等为主ꎮ同时ꎬ学生课外时间可以进行有氧运动ꎬ比如ꎬ慢跑㊁游泳㊁骑自行车㊁走步机和跳绳等ꎬ这些有氧运动较容易实现ꎬ可以有效改善心肺功能ꎬ增强身体耐力和抗疲劳能力ꎬ提高肌肉力量等ꎮ静态类工作主要是脑力劳动ꎬ需要持续性工作ꎬ以坐姿和站姿为主ꎬ且活动范围较小ꎮ长期静坐易损伤腰部㊁肩部以及颈部等身体部位ꎮ其训练要求以改善肌肉活动范围㊁增加肌肉力量和提高拉伸强度等为主ꎮ这类工作需要较多肌肉力量支撑ꎬ课程内容主要以形体训练㊁球类㊁瑜伽和普拉提等为主ꎬ以提高体能平衡和改善身体稳定性[５]ꎮ形态变换类工作则主要以变姿为主ꎬ其训练要求以改善灵敏性㊁提高肌肉敏捷性及拉伸能力等为主ꎮ课程内容主要涵盖灵活度与注意力训练㊁拓展训练和大球类等ꎬ训练方法可以采用灵敏性和及时反应性训练ꎬ改善肌肉活动范围ꎬ提高肌肉敏捷性和拉伸能力ꎬ使身体达到更好的平衡性和灵活性ꎮ３.２㊀积极创新体育课程的教育方式在体育课程教育中ꎬ教师教授职业体能所需求的运动和训练技巧时ꎬ应该注重运动与训练结果之间关联ꎬ以便让学生更好地理解ꎮ首先ꎬ强调运动和训练目的ꎬ帮助学生理解相关运动和训练原因ꎬ以及哪些情况下应用此训练有用ꎮ其次ꎬ讲解各种运动和训练详细技巧ꎬ以便学生能够更好地完成这些活动ꎮ最后ꎬ还应重视正确呼吸方法以及维持有１６２林㊀业㊀科㊀技㊀情㊀报２０２４Ｖｏｌ ５６Ｎｏ ２效体能水平的教学ꎮ教师应该根据学生身体状况ꎬ制定具体运动和训练方案ꎬ并修正错误训练方法ꎬ以便学生以最优状态参与运动和训练ꎮ在体育课中ꎬ教师还应当向学生介绍如何有效地恢复体能以及维持正确饮食习惯ꎬ这样才能使学生拥有更好的训练成果ꎮ教师也应教学生如何自我进行监督ꎬ以监控和优化自己运动和训练技巧ꎮ除此之外ꎬ教师还应该充分利用课外教育资源ꎬ组织班级㊁各专业和体育俱乐部等进行多样性体育竞赛活动ꎮ首先ꎬ充分利用课外教育资源制定一些有趣课外学习㊁活动和游戏ꎬ以激发学生运动兴趣ꎮ比如ꎬ让学生参加体育竞赛游戏㊁趣味体育拓展活动和技能训练等活动ꎮ其次ꎬ使用有趣教学方式ꎬ系统地结合理论与实践ꎬ以培养学生创造性思维以及持之以恒的体育竞技精神ꎮ最后ꎬ帮助学生建立正确竞赛意识ꎬ将正能量竞赛态度延伸到社会活动中ꎬ提高学生职业素质与个人能力ꎮ３.３㊀构建多维度职业体能考核体系高等职业院校专业群建设对职业界定更加注重广泛使用性与专业精细性ꎬ因此ꎬ可将职业体能分为两个方面进行评价考核ꎬ分别是基础职业体能和工作职业体能ꎮ其中基础职业体能内在需求主要可以分为３个模块ꎬ分别为身体形态㊁身体机能和身体素质ꎮ首先ꎬ身体形态要求包括体质成分㊁身体重量㊁身体围度以及身体比例等ꎬ这些均对职业体能有重要的影响ꎮ体质成分是指身体脂肪含量㊁肌肉量和水分含量ꎬ体质成分与身体重量变化会影响职业体能[６]ꎮ身体围度是指身体成分在某个部位存在差异ꎬ且围度与身体重量相互关联ꎮ身体比例则是指将身体不同部位按比例地划分出来ꎬ即身体上半部分和下半部分之间比例是固定的ꎮ其次ꎬ身体机能是指个体身体层面能力表现ꎬ包括活动能力㊁抗疲劳能力㊁心率和最大摄氧量等ꎮ活动能力是指个体在完成特定活动时能力表现ꎬ一般情况下ꎬ它可以通过运动来提高[７]ꎬ比如运行㊁投掷和攀爬等活动ꎬ通过这些活动可以提高个人活动能力ꎻ抗疲劳能力是指个体在长时间劳动时耐力表现ꎬ它主要取决于个体健康状况㊁营养状况和睡眠状况ꎻ心率和最大摄氧量也是衡量个人身体机能重要指标ꎬ心率是指个体每分钟心搏数ꎬ表明个人心脏负荷程度ꎮ最大摄氧量是指个体在运动时有氧代谢最大能力ꎬ可表明个体在运动时持久度和耐力水平[８]ꎮ最后ꎬ职业体能中身体素质也是职业能力基础ꎬ它包括心肺耐力㊁肌耐力和肌力ꎮ心肺耐力是指人体具有的长时间有效有氧运动能力ꎬ可通过长期有氧运动来实现ꎬ比如ꎬ慢跑㊁游泳和骑自行车等运动[９]ꎮ这种能力可以改善肺活量ꎬ增强肌肉收缩能力ꎬ改善内脏器官功能ꎬ保持有效血液循环ꎬ从而提高身体整体素质ꎮ肌耐力是指肌肉抵抗疲劳能力ꎬ可以提高肌肉耐力ꎬ使肌肉能够在长时间有氧运动中保持充沛能量ꎬ以便更好地完成工作任务ꎮ肌力是指肌肉力量大小ꎬ可以提高体重挑选能力㊁改善肌肉力量㊁提高体能平衡和改善身体稳定性等ꎮ一般来说ꎬ提高肌力主要是通过增加肌肉量和促进肌肉发育ꎬ比如ꎬ重量训练㊁力量训练等[１０]ꎮ４㊀结语目前ꎬ高等职业院校体育教学内容未能展现高等职业院校体育教学特点ꎬ且教学方法缺乏科学性㊁灵活性和丰富性ꎬ缺乏理论与实践结合ꎬ仅停滞在对学生运动技能引导和培养层面ꎬ忽视对学生群体体质健康水平提高和未来职业特征分析ꎬ因此难以有效提升高等职业院校学生运动技能ꎮ为了提高高等职业院校体育课程的教学水平ꎬ不仅要提高对体育教育的认识和重视ꎬ而且要实施更加灵活的教学模式ꎬ应加大对体育课程的资源投入ꎬ并融入职业体能并ꎬ从而提高课程教学水平ꎮ参考文献[１]曾雪珍.基于学生职业需求的高职体育课程体系构建[Ｊ].吉林省教育学院学报ꎬ２０２２ꎬ３８(１０):７４－７７. [２]李国印.基于学生职业需求的高职体育课程体系构建[Ｊ].职教论坛ꎬ２０２１ꎬ３７(１１):８１－８６.[３]杨杰. 双高 建设背景下促进职业体能提升的高职体育课程构建[Ｊ].陕西教育(高教)ꎬ２０２２(１０):８０－８１. [４]陈占通.基于职业体能需求的高职体育教学研究[Ｊ].湖北开放职业学院学报ꎬ２０２２ꎬ３５(１２):１５５－１５６. [５]杨琪ꎬ滕金凤ꎬ梁金娥ꎬ等.论高职体育课程教学融入职业体能的对策分析[Ｊ].当代体育科技ꎬ２０２１ꎬ１１(２):１１６－１１７ꎬ１２０. [６]张伟雄.基于职业体能教学观的高职体育课程创新探索[Ｊ].广西教育ꎬ２０２２(３):１６５－１６８.[７]方媛ꎬ杨建梅.职业体能需求导向下的高职体育教学研究[Ｊ].当代体育科技ꎬ２０２２ꎬ１２(１):１３４－１３６. [８]陈广超.自然保护地内开展户外运动管理分析[Ｊ].林业科技情报ꎬ２０２３ꎬ５５(２):１５３－１５５.[９]张炳海.体育教学与学生非智力因素的发展[Ｊ].林业科技情报ꎬ２０１０ꎬ４２(２):１３０－１３２.[１０]凌霄.中等职业学校学生体能训练的困境及突破路径[Ｊ].体育风尚ꎬ２０２３(１):１４９－１５１.２６２。
中职生体育能力培养主要途径论文
浅谈中职生体育能力培养的主要途径体育能力是指人们完成某一活动时所表现的身心统一、协调配合的才能。
它与其他能力相比具有一定的特殊性，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。
中职生的体育教学是大部分中职生在校接受体育教育的最后阶段，是学生掌握体育的基本知识和基本技能、学会科学地锻炼身体的手段和方法、树立终身体育意识的关键时期。
因此，中职生体育能力的培养尤为重要。
一、中职生体育能力培养的必要性1.自身发展的需要中职学校是学生生长发育个性形成的主要时期，也是终身体育的关键，中职生都处在16~19岁这一年龄段，无论是身体素质和领悟能力都在快速发展。
这一阶段，体育活动进行如何将直接影响学生的体育价值的形成和运动习惯的养成，对将来的终身体育活动将产生极大的影响。
中职学校课程设置实践技能课较多，升学压力不大，课余时间比普通高中学生多，学生精力充沛，又给了体育更大的可开发空间和时间。
因此，培养学生体育能力对学生加强运动兴趣和习惯的培养，促进学生自主学习和锻炼是十分有利的。
2.社会发展的需要中职生在校三年学成后，就要步入社会的各行各业。
这一群体在每一年流向社会的知识群体中占相当的比重。
作为一批高素质的劳动者，为了适应现代的生活快节奏，工作大负荷，不仅要使自己具有强健的体魄，而且还要成为大众体育活动的倡导者、参与者、指导者。
因此，培养学生体育能力，对我们社会的发展，对全民健身活动都具有深远的意义。
二、培养中职生体育能力的主要途径1.转变体育教育观念学校体育教学思想应从单纯的“知识技术”传授型或“身体素质”发展型向体育教学目标的多元性转变，转向培养学生自主学习，自主锻炼，发展独立思考能力和创造能力的教育。
因此，要培养学生的体育能力，教师就要转变陈旧的体育教育功能观念，建立适合现代社会发展的科学的体育教育观念，要提高对能力培养的认识，真正树立以学生为主体的思想，处理好传授知识、技术与培养能力的关系。
重视培养学生体育能力，促进学生的个性发展，满足学生身心、娱乐等多方面的追求和享受，才能真正发挥学校体育在社会发展中的作用，也是学校体育教育与未来终身体育相结合的需要。
中职体育教学中篮球运动的探讨
中职体育教学中篮球运动的探讨
篮球是一项非常受人喜爱的体育运动，不仅在职业层面有着广泛的影响力，也在中职体育教学中扮演着重要的角色。
本文将就中职体育教学中篮球运动的探讨进行详细阐述。
篮球运动对学生的身体素质有着较高的要求。
篮球是一项综合性的体育运动，需要学生具备较强的肌肉力量、灵敏的反应能力和卓越的身体协调能力。
通过篮球训练，可以有效地提高学生的身体耐力、爆发力和敏捷性，有助于学生建立健康的体魄。
篮球运动对学生的心肺功能有一定的要求，有助于提高学生的心肺功能和身体代谢水平。
篮球运动可以培养学生的竞争意识和毅力。
篮球比赛的本质就是比拼技巧和团队协作能力，这就要求学生要有强烈的竞争意识和良好的比赛心态。
在比赛中，学生会面对各种困难和挑战，需要坚持不懈地努力，不怕失败，在失败中寻找到自己的不足之处并及时调整。
篮球运动能够培养学生抗压能力、意志力和勇往直前的毅力，为日后面对工作和挑战提供了强有力的支持。
篮球运动在中职体育教学中具有重要的地位和作用。
通过篮球运动的开展，可以提高学生的团队协作能力、身体素质、竞争意识和专业技术。
在中职体育教学中要重视篮球运动的培养和普及，为学生的综合素质和职业发展奠定良好的基础。
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功能性训练在中职体育教学中的研究
发表时间：2019-01-11T12:00:53.067Z 来源：《教育学文摘》2019年2月总第291期作者：王娟彭湘婕[导读] 功能训练最早进入人们的视野是从国外专家对运动员的康复训练开始，通过一些特定的动作，帮助受伤的人恢复健康的过程。
广东省旅游职业技术学校广东广州510515
摘要：功能性训练是一项针对康复训练的理论体系,不同程度的采用了功能训练内容和训练手段，在许多优秀运动员身上都取得了较好的效果。
目前，我国青少年学生群体的体质健康问题主要表现为脊柱变形、骨盆不正、高低肩等不良的身体姿态问题以及运动能力水平较低等各项体质下降的现象。
针对这样的一种现状，尝试性地通过将功能性训练融入到体育教学中，从而来纠正学生的不良姿态和提高学生的身体素质。
关键词：功能性训练中职体育教学
一、研究背景
功能训练最早进入人们的视野是从国外专家对运动员的康复训练开始，通过一些特定的动作，帮助受伤的人恢复健康的过程。
然后发展到健身房，逐步向竞技运动训练领域渗透，并得到广泛应用，为提高运动员的竞技能力发挥着越来越重要的意义。
无论是国际上还是国内的专业运动队都在引入功能训练手段，我国首先在竞技体育上引入功能训练，并取得了良好的效果。
但是在我们普通的学校体育教学中，涉及的却非常少。
尤其从2005年全国学生体质与健康调研结果表明，我国青少年体能素质主要指标连续二十年下降，因此提高学生体质已经是刻不容缓的事情了。
如果能够进行合理的功能训练，相信一定会使学生的身体素质得到提高。
二、研究的意义
功能训练是为了全面提高一般身体能力和专项运动能力水平，通过训练加强身体核心力量，同时积极促进神经系统、肌肉系统更加高效工作的一种训练方法和手段。
它包括了动作加减速、稳定性、平衡性等练习在内的身体多关节、整体性和多维度的动作内容。
它可以全面提高运动员完成一般身体训练和专项身体训练的动作质量，在需要它的时候能及时有效的调动。
其主要目的就是在体能训练过程中准确把握该项目的比赛规律和比赛过程中对身体核心力量的调动，使赛前的训练效果保证高效、积极的储备，提高体能训练的质量和效果，最终符合比赛的需求。
目前，我国青少年学生群体的体质健康问题主要表现为脊柱变形、体重偏大、骨盆不正、高低肩等不良的身体姿态问题，上下肢力量不强、耐力素质较差、运动能力水平较低等各项体质下降的现象。
特别是肥胖问题是困扰青少年的大问题，因为体重的增加会加大身体各关节、肌肉、心肺等机能的负担，影响身体的健康发展。
功能训练可以帮助学生改善这些不利情况，同时，虽然功能训练最早是用于康复训练，但是如果运用在没有过多伤病的广大普通青少年身上，相信会对一般性伤病的早期预防、调整身体不良姿态、提高力量素质、耐力素质和对身体灵活性、稳定性的能力会有明显的改善的效果。
三、功能性训练在中职学校体育教学中的意义
1.功能性训练在中等职业学校学校体育中发挥了重要的作用。
功能性训练是采用了先进的体能训练和医学方面的康复理疗理论手段、方法的有机结合。
提高功能性运动能力对于预防运动损伤、预防肥胖和纠正不良体态等方面都发挥了积极促进的意义。
它的重要意义在于身体功能训练能均衡的提高学生的各项素质，在提高学生的身体运动能力方面发挥着重要的作用，同时功能训练作为一种全新的训练手段方法能激发学生训练的热情，提高学生体育课的参与度和专注度。
在《体育与健康》课程里面所包含的内容来看，基本都可以实现教学项目与身体功能进行有机的结合。
2.功能性训练对中职学生身体形态的影响。
现在的青少年存在了大量的健康隐患，如果不进行早期的干预和功能性训练，驼背、肥胖、脊柱变形等问题就会越来越严重，所以要针对目前学生中存在的主要问题做针对性的身体功能训练。
从青少年生理解剖特点与功能性训练之间的关系方面从骨骼、关节、肌肉等方面进行了深刻地阐述，指出功能训练在促进身体发育和提高身体素质方面发挥了重要的作用。
3.功能训练在提高中职学生身体素质有着重要影响。
人体运动能力划分为金字塔型的结构，金字塔的底端是关节的灵活性、稳定性、完成动作的效率、规范性、作用效果等内容，金字塔的顶端是在运动中表现出来的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调等素质。
缺乏功能训练的训练会大大加大损伤的概率，缩短运动寿命。
不同年龄阶段的学生身体素质发展各阶段都要依据身体特点均衡的协调发展身体素质。
功能训练在学生身体素质的可行性分析研究，体育课堂教学的终极目标包含：体育锻炼的参与、运动技能的培养、身体健康的重视、心理健康的关注和社会适应能力的提高等 5 个方面。
而功能训练不仅可以全面提高学生的体质水平，对培养终身体育的意识、培养顽强拼搏的意志品质的培养以及体育课的参与度等方面都有着深远的影响。
4.功能性训练预防运动损伤的作用。
功能性训练对于预防和损伤方面提出了积极的作用，在青少年训练中要准确把握不同年龄段的身体素质发展特点，进行不同肌肉群的训练，把握各项素质发展的敏感期，进行针对性的功能行训练。
同时在训练中要注重动作质量的标准，运动量强度的控制。
综上所述，将功能性训练融入到中职体育教学中，不仅可以改善学生的不良姿态、提高学生的身体素质，更能够提高学生的专注度。
从体育教学的角度上看，功能性训练的内容和方法不仅可以丰富体育课堂的内容，也能让学生更主动积极的投入到锻炼中去，是传统体育教学的有利补充。
参考文献
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