学校心理健康教育原理操作与实务(陈家麟著)考试知识点整理
人民大2024陈功香 石建军《中学生心理辅导》教案01第一章 心理辅导的基础知识
教案2023〜2023学年第1学期主讲教师_____________________________________ 职称________________________________ 学院________________________________ 课程名称中学生心理辅导课程类别专业基础课总学时16授课班级_____________________________________**大学制二。
二三年三月《中学生心理辅导》课程教案①含义学校心理辅导是指教育者运用心理学的理论与技术,帮助学生认识自我,开发潜能,促进学生心理健康与人格和谐发展的一种教育活动。
②功能发展性功能:促进学生的人格得到健全发展,帮助学生形成良好的个性心理品质,提高心理成熟度,开发心理潜能,增强其全面、主动地适应社会。
预防性功能:根据学生在成长过程中缺少经验和必要的心理准备这一特点而提供的防患于未然的心理辅导。
矫治性功能:针对学生已经产生的问题而提供的具体的心理辅导。
它重在排除学生的心理困扰,解决学生的心理问题,恢复学生的心理平衡。
③原则坚持科学性与实效性相结合的原则:任何心理辅导活动,都必须符合心理学的基本理念与原则,遵循心理学的基本观念与技术。
心理辅导工作要在内涵建设上下功夫,这才是心理辅导健康发展的长久之道。
坚持发展、预防和危机干预相结合的原则:重在预防和发展。
心理辅导要未雨绸缪,在学校教育的早期阶段就开始进行,在初中和小学甚至幼儿园就开始进行。
面向全体学生和关注个别差异相结合:教育者要了解和把握所有学生的共同需要,以及普遍存在的心理健康问题,面向全体并不意味着忽视个别。
坚持教师的主导性与学生的主体性相结合的原则:尊重学生的主体地位,发挥学生的主体作用,鼓励学生自我选择和自我指导,促使学生自知、自觉、自助。
同时只有充分发挥教师的主导作用,才能更好地体现学生的主体地位。
坚持系统性和全员参与相结合的原则:对学生心理问题的分析,要从整体、全局、多方位的角度进行,要协调好学校教育与家庭教育的关系,善用各种社会资源,发挥各种因素在统一的育人活动中的作用。
学校心理健康教育考点
学校心理健康教育6月22日(周三)下午3-5点,2404,开卷题型:选择、辨析、简答、论述一、概念题1、心理健康:是发挥个体潜能的内部心理协调与外部行为适应相统一的良好状态。
2、亚健康(第三状态):介于非健康、非患病,身心脆弱或需他人帮忙,活力降低、各种适应能力不同程度减退的心理状态。
3、学校心理健康教育的初级功能:又称补救功能,系指通过心理健康教育,消除心理障碍和预防心理疾病的产生。
4、心理健康教育、心理辅导、心理咨询、心理治疗5、学校心理健康教育的中级功能:又称适应功能,系指通过心理健康教育,指导受教育者形成完善的自我意识,正确了解和对待自己、他人和社会,掌握自我心理调节的方法,提高心理承受能力,增强适应性。
6、学习心理健康教育的高级功能:又称发展功能,系指通过心理健康教育,使教育者能充分认识自己的价值,努力使心理素质最优化,并开掘自己的心理潜能,成为健康、自主、和谐和具有创造性的人。
7、学习品质:指伴随学习过程而存在,并制约学习效果优劣的学习者自身特点的有机综合,包括心理(智力和非智力因素)和生理两方面的素质。
8、情绪认知、情绪识别【笔记本18页】9、情绪表达、情绪理解10、移情:指由于对别人情绪的觉察而导致自己相应情绪的唤起。
11、情绪主导、情绪平衡12、情绪控制、情绪宣泄13、情感发展、情感培养14、心理健康教育原则:心理健康教育工作者在实施此种教育时必须遵循的基本要求。
15、全人教育:从社会价值取向看,重视学生德智体美全面发展;从满足学生自我完善的需求看,注重学生知情意行几方面协调发展。
16、学习心理指导:指教育者依据现代学习理论,针对影响学生学习的因素,有目的、有计划、有步骤地教会学生如何学习的过程。
学习方法是指学习者在学习过程中形成的适合自身特点的一系列手段、方式和途径。
学习动机是指引起、维持和推动学生进行学习活动的内部力量。
学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向。
学校心理健康教育的原则讲课文档
要帮助学生正确对待失败
一方面,要使学生认识到“失败乃成功之母”,没有失
败就没有成功,因而对失败有足够的心理准备; 另一方面,也要使学生认识到失败并不可怕,可怕的是害怕
失败,丧失自信,这种心理上的失败是真正的失败。
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要让每一个学生都体验到成功
心理健康教育中贯彻成功性原则,重要的一点就是要唤
责任心对孩子是重要的,对还孩子使用商量的口吻进行引导, 平等地征求孩子的意见,不仅能够满足孩子“独立”的欲望, 而且使孩子的自我意识增强,使得孩子的自己的时间,对自己 的生活与学习得好好想一想,学会自己成熟地主宰自己地生活。
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管教型的家长总是提出学习的要求而忽视造成学习的气氛。 事实上,如果孩子有几个喜欢学习的伙伴,如果孩子的生活感 兴趣,如果家长能够经常抽空与孩子谈谈伙伴,谈谈学校的生 活,谈谈班集体,对孩子产生的影响无疑是积极的(主体性原 则)。感觉到被人所注意,往往能激起人的积极性,激起人的 内在动力,对孩子更是如此。
且即使做了,也是应付,搪塞,望着他作业本上的那些“X”,我真
是恨铁不成钢啊!我哄他,骂他,打他都用过了,可最终仅仅是引 起孩子对我的疏远和冷漠。
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我是孩子的父亲,我爱孩子,也多么希望孩子爱我呀!可我怎 能忍心看着孩子这般没出息,这般无能呢?
我已经无计可施了,孩子的顽劣已经使我痛苦不堪。我的孩 子还能变好吗?我该怎么办?咨询员同志,请您给我出点主意 吧!
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心理健康教育的要求必须是恰当的
一方面,要求不能过低,过低会缺乏挑战性,从而失去对学生的 激励作用;
另一方面,要求亦不能太高,过高会使学生因频频失败而却步, 并导致自暴自弃的消极自我观。
代码05615“学校心理健康教育原理、操作与实务”分类题目
一、解释名词1、健康:健康是指身体上、心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱现象。
即健康应包括生理、心理和社会适应等三个方面的完满状态。
1989年该组织又在健康的定义中增加了道德健康的内容,使健康的含义更加完整、全面。
*2、心理健康;指的一种心理功能状态,即能够使人们所具备的全部心理潜能都得到充分发挥的理想状态。
3、心理问题;指个体发展过程中,由于外部影响或内部失调而引起的暂时性的心理失衡现象。
*4、心理障碍;是心理功能发生局部障碍的表现,其原因多与自我调节水平下降有关。
*5、心理疾病;是心理功能出现严重障碍的表现,通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所致。
*6、心理健康教育:是心理卫生工作在学校工作中的体现。
是素质教育的重要组成部分。
是全面提高学生素质的重要保证。
是提高全民心理健康水平的有效措施*7、心理压力;指因外部环境的影响而导致的那种紧张、焦虑感以及在此基础上所产生的应激反应状态。
*8、心理应激;指人们在压力情景下引起的一系列不同于平时的身心反应。
*9、挫折(心理挫折);指个体在实现目标的过程中,遇到了自认为难以克服的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。
*10、合理化;主要是通过寻找各种理由和借口来减轻自己的心理压力。
如贬低目标(酸葡萄机制);美化结局(甜柠檬机制)、推诿责任等。
*11、否认:这是对挫折情境采取的一种鸵鸟政策,即不承认态度,来个眼不见心不烦。
*12、投射;即将引起压力和冲突的焦虑感以及深层的需求与动机转嫁到其他人身上以减轻自身压力的方式。
*13、幻想;即通过幻想或想象的方式来暂时满足一下在现实中无法满足的某些需要的调节方式。
*13、固执行为;指坚持某些明知无效甚至有害的反应方式,而不能作出有效的调整。
*14、攻击行为:比如受到别人的指责后马上反唇相讥,甚至恶语伤人,这是直接攻击;假如此时意识到这种言语侵犯会给自己带来更大的危害,于是将供给矛头转向与之有关的其他目标,这叫间接攻击;如果受挫折是一个性格内向、比较懦弱的人,也可能把攻击矛头指向自己,这是自我攻击。
自考 03517 心理健康教育课程设计知识点 第4章
自考 03517 心理健康教育课程设计知识点第四章心理健康教育课程的教学设计与实施(正文加粗为填空题或选择题)1、教学活动是心理健康教育课程实施的重要环节,教学设计和组织形式是保证课程实施的重要条件。
S1 教学设计的两种基本模型1、“教学设计”涉及包括设计教学内容、制定教学计划、确定教学步骤和方法的整个教学过程。
一般有两种模式:①以“教”为中心的教学设计理论方向发展②以“学”为中心的教学设计理论方向发展2、以“教”为中心的教学设计模式其特征是以“联结——认知”(行为主义的学习理论和认知主义的学习理论的折中)的学习理论为基础。
(主要内容):以研究教师“如何教”为主要内容,而较少考虑学生“如何学”的问题。
(主张):这种学习理论主张在教学过程中,既要强调外部刺激(条件)和外部反应(行为),又强调内部心理过程的作用。
即学习的发生同时依赖于外部条件和内部条件。
教学就是要通过安排恰当的外部条件,来影响和促进学生内部的心理过程,以达到较好的学习效果。
(优缺点)优点是:①有利于教师的主导作用的发挥②有利于按教学目标的要求来组织教学。
不利之处是在学习过程中的学生的主动性和积极性受到限制,难以充分体现学生的认知主体的作用。
3、以“教”为中心的教学设计过程可划分为三个阶段:教学分析阶段、教学策略的选定和设计阶段、教学设计结果的评价阶段①教学分析阶段:主要任务是确定学生的学习总目标,找出学习者在学习方面的目前状况和期待状况的差距,通过分析学习内容和分析学习者来明确问题。
这种分析是以学生的结果为起点,通过反复提出“学生掌握这一水平的技能,需要预先获得更简单的技能”这样的问题,并一一作答,一直分析道学生已具有的初始技能为止。
中心的问题是“教什么”②教学策略的选择和设计阶段:主要任务是根据上一个阶段分析的结果为完成相应的教学目标而确定具体的教学方案。
主要解决的问题时“如何教”的问题。
美国教育心理学家加涅根据信息加工学派的认知加工模式提出了“九种教学事件”(活动)为基本框架来设计教学活动的思想,分别是:⑴引起注意⑵告知学生目标⑶刺激回忆已学过的内容⑷呈现刺激材料⑸提供学习指导⑹引出行为⑺提供行为正确性回馈⑻行为评价⑼促进保持和迁移。
学校心理健康教育原理、操作陈家麟
《学校心理健康教育:原理、操作与实务》(陈家麟著)考试知识点整理第一章心理健康及其标准第一节现代健康理论1、健康理念的历史演进(为什么说健康理念是由一定历史时期的社会生产力水平决定的?)(1)古代朴素的生命健康理念:从消极方面看,健康定义为没有疾病;从积极方面看,将健康看作生命机体的整体功能状态。
(2)近代机械的生理健康理念;以自然科学的实验为基础,强调医疗技术进步和社会变革对于维护人们健康的意义,但仅从生物学观点看待健康问题,忽视健康的生命整体性。
(3)现代辩证的生命健康理念:只有在身体健康,心理健康,社会适应性良好和道德健康四个方面都健全的人,才算是完全健康的人。
2、现代健康理念的基本特征(1)是一种全人的健康理念①全面健康:对健康概念的理解是现代健康理念的一个最突出的特征,包括生理、心理、社会和道德。
②全程健康:是全人健康理念的时间形式,强调个体生命活动在生命发展各阶段处于良好状态。
③全员健康:是全人健康理念的社会学和伦理学形态,人人都享有健康。
(2)是一种动态的健康理念①不是一种静止的固定状态和水准,趋向发挥更高机能潜在力量的进步方向,是生存、自我更新和创造性的调整及实现的良好状态。
②是指个体与环境相互交互作用的功能关系,是遗传、环境、自身及其经验交互作用的一种功能状态。
(3)是一种谱系的健康理念:健康状态的发展呈现出一定的阶段性和连续性。
(4)是一种促进的健康理念。
①良好的生活方式。
通过改变人们不利于健康的生活方式来增进和改善人们的健康状况。
②良好的生存状态。
健康人权观的确立。
现代促进健康理念目的是改变传统上被动地治疗疾病的健康观念,从预防和发展的角度积极地促进人类的健康状况,使人类能够达到健康、幸福的最佳状态。
综上,现代健康基本理念可概括为基于健康动态与谱系的现实性,以促进的方式,达成全人类健康。
第二节心理健康论3、心理健康与现代心理卫生运动(1)现代心理卫生运动的兴起现代心理卫生运动的先驱是法国著名精神科医生皮内尔;对现代心理卫生运动兴起做出直接贡献的是美国保险系统职员比尔斯,他根据自己的感受和体会出版了一本自传体著作——《自觉之心》。
心理健康教育知识点整理(教师招聘)
心理健康教育知识点整理(教师招聘)心理健康教育知识点整理一、根据教育部制定的《中小学心理健康教育指导纲要》,心理健康教育的内容包括哪些?1.普及心理健康基本知识,树立心理健康意识;2.了解简单的心理调节方法;3.认识心理异常现象;4.初步掌握心理保健常识,其重点是学会研究、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。
二、简述团体辅导的功能1.在互动中增进对自己和他人的了解;2.经验与感受的分享:在团体中,每个成员的问题被泛化与减弱了,这种经验的分担,具有治疗性功能;3.多元的价值观与信息的冲击:团体成员有着不同的背景、经验和观点,能互相启发;4.反馈的功效:团体辅导能提供给成员丰富的接受反馈的机会;5.现实生活的实验室:团体辅导提供成员在一个与真实生活类似的情境中,接受多元的刺激,来研究面对、处理自己的困难与问题;6.经济效益:团体指点节省时间和人力。
三、试述心理健康教育课程的教学方法(一)认知法。
这种方法主要依赖学生的感知、想象和思维等认知举动来到达教学目标。
1.阅读和听故事;2.灌音录相:让学生看富有教育意义的灌音录相;3.艺术欣赏:陶冶学生的情操,净化学生的心灵;4.XXX举动:通过学生的观念XXX举动,来训练其想象力和创造力,如故事接力等。
(二)操作法1.游戏;2.作业:借助练、劳动、手工等各种作业;3.心理测验;4.讲演:事先准备和即兴发挥,可以训练口才,培养机智,增进同学间的相互了解;5.唱歌:调动情绪,引起共鸣。
(三)讨论法1.专题讨论:针对学生广泛面临的问题进行专题讨论,如新学期,讨论如何适应环境;考试前,讨论如何是克服考试焦虑;放假前,讨论如何度过假期。
2.辩论;3.脑力激荡;4.配对讨论:两个人先讨论,得到结果,再与另两个人的意见写上,形成四个人的意见,再与另四个人一起协商,获得八个人的结果。
5.XXX讨论:分组讨论,每组六人,每人讲话一分钟,大家参与且省时的讨论方法。
0实务技能考试知识点汇总
森田疗法知识点归纳⏹把生存写在行动上——森田心理治疗辅导⏹如何区分心理健康与不健康?从社会功能的角度看,心理健康就是行动跟着使命走,做事“小猫吃鱼——有头有尾”,也就是能够善始善终,让行动成为自己一生的将领。
心理不健康则是行动跟着感觉走,做事常做一半,把宝贵的光阴耗在患得患失上。
⏹森田疗法创始人——森田正马走出死亡恐怖症过程1. 由于特定的家庭环境,森田正马变得拘谨、胆小。
一次参观神庙后,受到惊吓,睡前总看到死后的恐怖景象,从此困于死亡恐怖症的折磨。
2. 多年治疗无效。
大学期间,一次家里忘了寄钱,森田正马带着不满情绪放弃治疗,专心学习,成绩好了,症状居然不见了。
产生了“病不治而治”的重大发现,后来这一发现成为森田疗法的一大奥妙。
⏹学习四大方法✓放弃偏见,空碗求学:如果我们想学一种东西,就假设我们一无所知,先收进来,再消化、吸收和选择。
✓不求速胜:快速解决问题的要点是不求快速;性格并不决定命运,它只是决定命运的色彩;问题才决定命运;成功之道---- 不着急;✓服从规则:生命在规则中成长;从服从感觉到服从规则的转变,是从生病到生活的转变;服从的价值是对自我中心的超越。
✓付诸实践:要把心理学中最美好的东西变成脚下的路,而不仅仅是嘴巴上的词。
⏹三大因素✓生的欲望与不安(心理问题的动力):使人产生紧张、恐惧、忧愁、烦恼的动力是欲望,欲望本身没有好坏,但它表达的方向会有不同。
✓疑病素质与精神交互作用(心理问题的发生机制):✓神经质和神经质症(神经质问题的表现形式):✓神经质症三大特点:疑病素质能量内投苛求完美✓神经质问题形成的四个条件:“三自一折”自我中心(自我感觉)自作多情(自认为对自己对别人好)自以为是(自认为是对的)挫折“三自”本身不是病,但为心病做好了万全准备。
当生活的挫折突然降临,各样的症状便“应折而生” 。
✓心理问题的发病机制——精神交互作用。
对症状的关注是对症状的支柱⏹森田心理训练目的:✓陶冶疑病素质——疑病素质是神经质的根,它很大一部分是与生俱来的。
温州大学904心理健康教育2020年考研专业课初试大纲
硕士研究生招生考试(初试)业务课考试大纲考试科目:心理健康教育科目代码:904
一、参考书目(所列参考书目仅供参考,非考试科目指定用书):
《学校心理健康教育--原理、操作与实务》(修订版)陈家麟,教育科学出版社,2010年
二、考试内容范围:
第一章心理健康及其标准
第二章学校心理健康教育概论
第三章学校心理健康教育的目标体系
第四章学校心理健康教育的原则
第五章学校心理健康教育的内容
第六章学校心理健康教育的实施途径和方法(一):专门课程
第七章学校心理健康教育的实施途径和方法(二):学科渗透
第八章学校心理健康教育的实施途径和方法(三):寓于活动
第九章学校心理健康教育的实施途径和方法(四):优化环境
第十章学校心理健康教育的实施途径和方法(五):运用网络
第十一章学校心理健康教育的实施途径和方法(六):心理咨询
第十二章学校心理健康教育的心理诊断工作
第十三章学校心理健康教育的档案工作
第十四章学校心理健康教育的管理工作
第十五章学校心理健康教育的评价工作
三、试卷结构及题型比例:
答卷方式:闭卷、笔试
答题时间:180分钟
试卷满分为150分,其中包括:
名词解释(每题5分,5小题,共25分)
问题答(每题15分,5小题,共75分)
论述题(每题25分,2小题,共50分)。
学校心理健康问答
学校心理健康知识问答陈子玲编著(每学期对全校师生进行两次讲座)1. 什么是心理学?心理学一词源于古希腊语,意即“灵魂之科学”。
在汉语中,我们习惯于把思想和感情叫做“心”,把条理和规则叫做“理”。
心理就是心思、思想、感情的总称,而心理学则是关于心思、思想、感情等规律的学问。
也就是说,心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。
心理学与我们的生活密切相关。
心理学是一门既古老又年轻的学科。
说它古老,是指人类探索自己的心理现象,已有两千多年的历史。
说它年轻,是指心理学最初包含在哲学中,并不是一门独立的学科,直到19世纪70年代末,心理学才从哲学中分离出来,成为一门独立的专门研究人的心理现象的科学。
心理学尽管年轻,但科学的心理学有着巨大的生命力。
当前,心理学已越来越广泛地应用于人们生活实践的各个领域。
2. 有人说身体健康不算真正的健康,对吗?对。
1948年世界卫生组织成立时,在宪章中就把健康定义为:“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
”科学研究已经发现,在许多疾病的发生、发展和演变过程中心理因素都扮演了重要的角色,这类疾病被统称为心身疾病。
因此,现代医学模式已由生物医学模式发展成为生物—心理—社会医学模式,而且随着社会的发展,心理因素所起的作用越来越重要。
3. 什么是心理健康?1948年,世界卫生组织在成立宪章中,对健康下的定义是:“不但没有身体的缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。
可见,心理健康是完整健康概念的组成部分,人们不仅应关心自己的躯体健康,还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。
4. 心理健康的一般标准是什么?世界心理卫生联合会将心理健康定义为:(1)身体、智力、情绪十分调和;(2)适应环境,人际关系中彼此能谦让;(3)有幸福感;(4)在工作和职业中能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。
5. 常见的心理问题有哪些?(1)适应性障碍。
“学校心理健康教育原理、操作与实务”
健康促进性:健康被认为是人的生命状态,其理解的目标可以通过两种基本方式来实现;一是良好的生活方式,即通过改变人们不利于健康的生活方式来增进和改善人们的健康状况二是良好的生存状态,其核心在健康人权观的确立.
关于心理卫生,目前学术界有三种理解:一是指心理健康状态(理解主要源于英语中“卫生”一词有健康的意思);二是指一门专业服务体系(理解是把心理卫生作为一门学科即心理卫生学的研究对象来说的);三是指一种专业服务体系(第三种理解主要从实践层面出发的,即心理卫生看成一项工作或活动)
学校如何开展心理健康教育:1、学校开展心理健康教育应当面向全体学生,以学生为服务对象。2、学校开展心理健康教育的主要任务不是医治和矫正学生的心理异常;3、学校开展心理健康教育应该由全体教师共同参与,并整合学校、家庭和社会各方面的教育力量。
学校心理健康教育与心理辅导、心理咨询及心理治疗的关系:学校心理健康教育与心理辅导、心理咨询及心理治疗各自以一个连续体的不同区段作为自己的工作重心,但它们的区别是相对的,事实上,这四种助人活动在连续体的分布上存在着部分重叠与交叉。此外,如果以服务范围广度而言,心理健康教育、心理辅导、心理咨询及心理治疗依次存在包含关系:四者外延间关系是“真包含于”关系,即心理治疗是心理咨询,心理咨询是心理辅导,心理辅导是心理健康教育。P42
心理健康教育复习要点(完整版)
《大学生心理健康教育》复习重点第一章积极心理与幸福人生●积极思维的三层含义⏹看自己的正面◆看清自己的优势和潜力,充满必胜的信念◆只有当正面、积极的思维完全融入你的生活,你才能真正从中获益◆看正面的自己,并不是伪装自己◆看正面的自己,是对自己的自我肯定,包括生活的各个方面⏹看别人的积极面◆见贤思齐,从别人身上学到东西◆赢得别人尊重◆拓宽自己成长的道路◆要想与人相处融洽,首先要学会欣赏对方⏹看环境的积极面◆看到光明的一面,保持乐观的心态◆成功者始终用最积极的思考◆应该了解,现实不会因你而改变,但是你可以改变自己对现实的理解◆坚持积极的思考习惯●如何建构积极的自我⏹相信一切皆有可能◆抗逆力的产生依赖于个人与环境的相互作用◆环境是否恶劣取决于人们对环境的态度以及如何采取行动◆同样的事物,我们换个角度去看,就可以发现美好的一面◆不合理信念具有的三大特征:绝对化的要求过分概括化糟糕至极⏹正视自身缺点◆停止对自己的挑剔和责备,学会为自己辩护,维护生命的尊严和价值◆集中精力去发掘自己的优势,增强自己的能力⏹正视负性情绪◆产生了负性情绪,不要去压抑、否认或掩饰它,更不要责备苛求自己◆负性情绪是生命中合情合理的部分◆每种情绪都有它重要的存在意义◆首先要接纳它,然后再想办法解决引起负性情绪的问题⏹无条件地接纳自己◆你需要从积极的层面对于自己的生活的全貌做出新的、积极的诠释意识潜意识◆ 在日常生活中,我们每个人都应该无条件地接纳自己,不带批判,没有是非对错⏹ 积极的自我体验◆ 为了获得生存和发展,我们就必须应对生活中的挑战◆ 每个人应对问题的方式都相应的存在一个与之对应的情感支持系统 ⏹ 自我调控的措施◆ 建立积极的社会支持网络为了帮助个体有效地应对压力对个体提供心理支持和物质资源一种外在资源,有正式和非正式支持两类积极的情绪体验和稳定的社会性回报对维持一般的良好情绪体验具有重要意义◆ 感知并及时释放压力从压力源的存在到压力感的产生起作用的是中介因素:个体的认知评价人格特征社会支持应对方式(最重要的中介变量,起中枢作用)树立正确的压力观不要回避压力采取积极的压力应对模式◆ 积极的心理暗示(在心理学上指,在无对抗的条件下,用某种间接的方法对人的心理和行为产生影响) 重复暗示 凡事多往好的方面想每次暗示通常只确定一个问题暗示的内容要可信,并且是自己希望的第二章 情绪的力量● 情绪的定义⏹ 情绪是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应,是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动⏹ 情绪是个体与环境之间某种关系的维持或改变⏹ 情绪包括三个方面:◆ 主观体验(大脑的一种体验状态)◆ 生理唤醒(任何一种情绪都伴随着一定程度的生理唤醒)◆ 外在行为● 情绪对身体健康的影响⏹ 积极情绪对身体健康的良好作用◆ 积极的情绪可以增强抵抗疾病的能力◆良好的情绪,既是维护心理健康的保证,也是促进生理健康的有效途径⏹消极情绪对身体健康的不良作用◆人类疾病中,由心理因素、身心失调引起的心因性疾病占50%~80%◆精神长期处于紧张状态,十有八九会导致各种身心疾病●影响情绪的因素⏹认知因素◆情绪是由刺激引起的一种主观体验,起因是刺激,但刺激并不能直接导致情绪反应◆你对事件的理解,很大程度上决定了你的情绪是好是坏◆如果改变认知观念、转变理解角度,你就会有一个良好的情绪体验⏹遗传因素◆循环气质(追求从他人的评价中得到快感)◆自闭气质(自我满足)◆粘着气质(情绪稳定,守护满足型)◆执着气质(与快感物质结合比较困难,追求完美主义)◆不安气质(本质是孤独的,处于恐怖感中)◆新奇气质(面对新奇的事物会感到兴奋)⏹身体因素(情绪在一些躯体疾病中,起着重要作用,互为因果)⏹物理环境因素(不可忽视)⏹社会环境因素⏹饮食因素●调控消极情绪的方法⏹学会倾诉(联络方式越直接,减压效果越好)⏹构建合理的认知(不合理认知):◆想法绝对化◆以偏概全◆认知的习惯性消极◆妄自菲薄◆好夸张◆过分自责⏹不妨痛哭(自我心理保护的一种措施,释放不良情绪的产生的能量,调节机体平衡,促进新陈代谢)⏹转移法(消极的调节方法,暂时控制情绪)⏹音乐调节法⏹环境调节法(去优美的环境)●增加积极情绪的方法⏹用积极的心态面对人生◆心存感激◆学会称赞别人◆学会微笑◆寻找最佳新观念◆培养一种奉献的精神◆培养乐观精神◆经常使用自动提示语⏹调控、丰富我们的生活◆读书◆幽默◆赏花◆散步◆运动◆旅游◆写日记◆放慢速度◆登高远眺●理性情绪疗法的原理事件A B 情绪与行为的结果CDD第三章积极的人际关系●人际关系对大学生的影响⏹和谐的人际氛围有助于大学生顺利完成学业◆大学生在交往过程中获得的信息对学习会起到积极作用◆人际交往是获取新知识的有效途径◆人际交往中的信息交流有利于启迪思维、开发智能⏹人际交往促进大学生社会化进程◆人际关系是社会发展的产物,也是社会发展的基本前提◆人际交往是大学生社会化最重要和最有效的途径◆学校是当今人类社会化的第二场所◆积极的人际关系有助于大学生活的更丰富的信息,保持与社会的联系,明确和承担大学生的社会责任,促进其发展和成熟⏹人际交往有助于大学生自我意识的提高◆交往活动是促进大学生自我认识的基本途径◆人际交往对大学生的自我意识发展成熟起着重要作用⏹人际交往有利于大学生维持身心健康◆良好的人际交往使大学生紧张的心理得以放松⏹人际交往有助于大学生个性发展与完善◆一个人的个性更重要的是受到后天环境的影响◆积极的人际交往有助于良好环境的养成◆人际交往可使他们的生活丰富多彩,使不同个性的学生得以相互学习知识互补,开阔视界,扩大各自的知识面性格互补,学会与人相处的艺术影响其个性的发展认识自己的个性、展示自己的才华、相互影响、发展和完善自己的个性⏹良好的人际关系成就大学生未来的事业◆良好的人际交往是一个人在事业上获得成功的不可忽视的前提条件交往活动为大学生适应大学生活、顺利完成学业、充分发展自己提供了保障,为今后成功地走向社会打下了基础今天的同学将会是明天的同行与朋友◆人际交往是青年人增长才学、开启心智;适应社会、准确定位;认识自我、完善自身;协调关系、攻克难关的有效途径,而这些又是青年人走向成功不可缺少的因素●增强人际吸引力的途径⏹优化形象,完善第一印象◆第一印象也叫首因效应就是首次交往中所留下的印象人们对一个人的态度、行为,很大程度上依赖于对其的第一印象任何最先出现的的因素都会产生一种心理定势有关一个人后来的信息,都是在有了第一印象以后输入的人的认知具有非矛盾化倾向后来的感觉若与先前的感觉不一样,人会本能的加以拒绝以免引起内心矛盾、冲突外貌仪表是引发第一印象的窗口微笑是一种最简单有效的打动人的方式⏹主动交往,提高熟悉程度◆人们有喜欢、亲近熟悉的人的倾向◆对越熟悉的东西就越喜欢的现象,心理学上称为多看效应◆熟悉使人们更为容易辨认事物,它改变了人们辨认实物和对其进行分类的能力◆要想增强人际吸引力,就要主动提高对方对你的熟悉程度(互动接触)◆要想多交朋友,就要做人际交往的始动者,掌握人际交往的主动权⏹寻找共性,赢得人际共鸣◆在相异的环境里具有相同特征的对象所激发的人际吸引力是非常强烈的一起居住的特征相似的学生,倾向于彼此相互接受和喜欢,并成为好友◆相似因素在人际吸引之中之所以重要,是因其具有正强化的作用相似程度大的人们在观点上达成一致,并相互理解相似性程度又是个体的认知达到平衡的作用◆人们一般喜欢和自己相类似的人寻求友谊的过程,在某种程度上是寻找相似点的过程⏹展示才智,引起敬佩之感◆才智不直接决定人际关系的和谐与否,但他决定人际吸引力的强弱◆才能与吸引力呈倒U型曲线关系当一个人太完美时,人们只好敬而远之⏹涵养个性,拥有持久魅力◆真诚真诚是选择朋友的首要要求,是友谊的灵魂和核心真诚是中华民族的优良传统,是我们每个人安身立命的根本准则,也是人际吸引的关键要素◆自信自卑和自负是人际关系的大敌恰当的自我意识是良好人际关系的基础,正确认识自我、拥有自信,才能进行成功的人际交往善于发现自己的优点和长处在沟通中,要有交往成功的信心,不要总是被人际交往会失败的心理所困扰自知之明的人总能全面客观地认识自己、悦纳自己◆幽默幽默是一种集智慧、机智、诙谐、乐观、自信、宽容于一体的个性品质幽默的人总是受到众人的喜欢,在社交中居于中心地位◆其他因素外在形象(优化)内在素质(涵养)交往技巧(讲究)●提升人际交往技巧的方法⏹学习沟通,掌握语言艺术◆称呼得体称呼反映出人们之间心理关系的程度◆注意礼貌表达清楚、生动、准确、有感染力、逻辑性强语音、语调、语速要恰当讲笑话要注意对象、场合、分寸◆尊重对方只有尊重别人,别人才会尊重你◆优化对方讲话环境多营造让对方从容不迫跟你聊天的环境◆适当提问提出问题不但是一种沟通的手段,更是一种沟通的艺术◆排除干扰因素⏹关心需要,走进对方心灵◆人际交往的过程实质上是交往双方寻求需要满足的过程⏹由衷赞美,拨动情感之弦◆赞美是人际交往的润滑剂◆赞扬能够释放出一个人身上的能量,调动人的积极性⏹善于倾听,关注对方所思◆善于倾听,显示了对对方人格的尊重,观点的重视,是赢得友谊的诀窍之一⏹消除误会,化干戈为玉帛◆善于消除误会◆采取合作积极的交往态度⏹善于包容,求同存异◆对待人际差异,大学生要能够尊重包容◆多元化的社会造就人们多元化的个性●社会资本的概念⏹实际或潜在资源的集合,这些资源与由相互默认或承认的关系所组成的持久网络有关,而且这些关系或多或少是制度化的⏹个人通过社会联系摄取稀缺资源并由此获益的能力◆稀缺资源包括权力、地位、财富、资金、学识、机会、信息⏹行为者可以通过两种社会联系获取◆个人作为社会团体或组织成员与这些团体和组织建立的稳定联系◆人际网络●如何在大学中积累社会资本⏹增加自己曝光的渠道⏹发现自己的优势⏹建立守信用的形象⏹增加自己被利用的价值(人脉的最高境界就是互利)⏹零存整取建立关系网(人脉须悉心维护)⏹社会资本的经营与整合(人脉需要经营更要懂得利用,善于整合)第四章个性的力量●六种气质的典型特征是什么?⏹人格气质◆循环气质————中心人物型容易被情绪或心理节奏所左右,容易适应环境追求从他人的评价中得到快感,渴望成为焦点想被别人认可的心愿很强,所以有时说话会过于夸张、有时会很圆滑心情容易产生周期性变化◆自闭气质————我行我素型不太会为了追求他人评价而去行动局限于自己的世界当中,追求自我满足多为倾听者角色,喜欢独处,对孤独的耐受性很强不会被利害关系或规则所束缚,只是根据事实来行动一旦兴奋很难再度镇静下来,细心,会体谅别人◆粘着气质————首领型坚韧顽强并粘着,忠实可靠单纯明快,但对突如其来的变化不能采取柔软的对应方式⏹压力气质◆执着气质————完美主义者型认真踏实的表情及态度对自己及他人都要求做到100%为了获得自信既兴奋会采取持续的行动◆不安气质————胆小鬼型本质是孤独的,常处于恐怖感中容易把自己的胡思乱想信以为真对长期需求的敏感度较高◆神奇气质————冒险家型面对新奇的事物会感到兴奋,对短期需求的敏感度较强●了解自身气质的自我护理要诀⏹循环气质◆下意识的与信赖的人建立亲密的、对等的、朋友般的横向的人际关系⏹自闭气质◆为了自身情绪安定,不要太拘泥于不符合规定或无法保持和谐的事⏹粘着气质◆适当的与他人保持距离,确保有单独的时间⏹执着气质◆以经历舒适的人生为目的⏹不安气质◆对周围强烈的反应不要马上做出回应、冷静的对待⏹神奇气质●性格及良好性格的概念⏹性格是指生性倾向的基础上通过环境等后天因素的影响而形成的人们对事物的看法和反应方式⏹性格也是一种比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征,是一种与社会相关的最密切的人格特征,在性格中包含有许多社会道德含义⏹二十四种良好的性格:创造性、好奇心、热爱学习、思想开放、洞察力、真实、勇敢、坚持、热情、善良、爱、社会智慧、公正、领导力、团队合作精神、宽恕、谦卑、审慎、自我调节、对美和优点的欣赏、感激、希望、幽默、虔诚第五章恋爱与性心理●爱情三因素论⏹动机成分◆人类爱情产生的原因除了生理因素——性驱动力外,还受外表、情境等因素诱发;激情⏹情绪成分◆两性在一起所感受的各种情感体验;亲密⏹认知成分◆从理智上对双方感情的认识,是爱情行为中的理智层面;承诺●恋爱的发展与维持⏹和谐阶段⏹自我披露⏹互相依赖⏹亲密——满足要求●失恋心理及调适⏹构建理性的认知⏹行为转移法,冲淡痛苦⏹从宽容中获得重生●关于择偶的理论⏹弗洛伊德的心理动力理论⏹温奇的需要互补理论⏹社会交换理论⏹同性质理论⏹墨斯登的刺激--价值--角色理论⏹克尔霍夫和戴维斯的过滤理论●性意识的形成与发展规律⏹异性疏远期(性发育早期)⏹异性接近期(青春期中期)⏹恋爱期(青春后期)●青春期性心理的表现⏹对性知识的追求⏹对异性的爱慕◆男生情感特点:外露和热烈、粗犷◆女生情感特点:含蓄与羞涩、娇媚⏹产生性欲望和性冲动◆生理因素和心理因素综合作用的结果,性生理和性心理发展的正常现象●青年的性行为⏹性自慰行为◆性梦(自然的宣泄,属正常现象)◆手淫(适当有节制的是无害的,但应尽量克服)◆性幻想(爱的白日梦,清醒状态下头脑里出现的程度不等的、内容广泛的与性有关的场面和活动)⏹爱抚(两性身体上的接触,大多在私下进行)⏹尴尬而真实的话题——婚前性行为(没有配偶的男女双方在恋爱期发生的性行为)●艾滋病⏹艾滋病概述◆获得性免疫综合症,免疫功能出了毛病◆艾滋病表现出复杂多样的症状,艾滋病病人会表现的非常脆弱⏹艾滋病是如何传播的◆性传播◆血液传播◆母婴传播⏹艾滋病病毒感染者过渡到艾滋病病人◆艾滋病的危害之大在于它的长潜伏期(两年到十几年)窗口期:艾滋病病毒进入人体,但通过现行的血液检测,还不能证实的时期无症状期:时间长,在传播病毒方面作用很大艾滋病在窗口期和发病期传染性较强处于潜伏期的人被称为艾滋病感染着◆目前艾滋病治疗药物均不具有长期疗效,更不能治愈⏹如何预防艾滋病的发展◆对于艾滋病患者和感染者我们应采取接纳关爱的态度◆切断艾滋病传播途径是预防艾滋病的关键所在◆健康教育是预防艾滋病最有效的措施●青年的性心理调节⏹ 正确认识和了解青春期性生理、性心理发展变化的规律◆ 正确看待身体的变化,获取科学的性知识⏹ 正确认识两性关系,培养正确的婚恋观◆ 掌握好与异性交往的度⏹ 加强性道德培养◆ 学习用良知和理智控制性冲动和性欲望第六章 在压力下成长● 人类的本质需求有哪几种?● “社会的自己”与“本来的自己”的区别是什么?● ●●人们会从哪些方面接收到压力信号?⏹行为方面:出现不愿上学、饮食异常、烟酒依赖、网络成瘾、恋爱依赖、遭遇事故等⏹精神方面:出现焦虑不安、情绪低落、兴趣缺失、抑郁症、强迫症等⏹身体方面:出现失眠、肩酸背痛、偏头痛、胃痛、心脑血管梗塞、癌症等●大学生的主要压力源有哪些?⏹学业压力◆专业发展问题是大学生压力产生的来源之一⏹经济压力◆经济窘迫的确是人们压力的一个关键性来源⏹情感压力⏹前途压力第十章《职业生涯规划》●职业生涯概述⏹职业生涯是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础,以工作内容为确定和变化,工作业绩的评价,工资待遇、职称、职务的变动为标准,以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历●职业生涯规划⏹职业生涯规划是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划,包括一个人的学习,对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休,它和个体所处的家庭以及社会存在密切的关系⏹职业生涯规划的步骤:◆确定志向◆自我评估◆职业生涯机会的评估◆职业的选择◆职业生涯路线的选择◆设定职业生涯目标◆制定行动计划与措施◆评估与回馈⏹自我认知◆兴趣、气质、能力、价值观、性格⏹外部环境认知◆评估自己的长处和短处◆找出你的职业机会和威胁◆提纲式的列出今后3—5年内你的职业目标◆提纲式的列出今后3—5年的职业行动计划◆寻求专业帮助●自我训练专题:职业生涯规划的管理⏹目标管理◆目标实现法◆快速实现目标要将它具体化◆行动承诺⏹时间管理⏹反馈与修正。
心理健康教育必背考点
心理健康教育必背考点
关键词:健康;强迫症;恐惧症;抑郁症;系统脱敏;肌肉放松;期望效应
1.健康——生理、心理、社会适应。
2.多动症——8-10岁——注意不集中;多动冲动。
3.强迫行为——强迫洗手;强迫性技术;强迫性自我检查;刻板的仪式性动作。
4. 焦虑症——考试焦虑——肌肉放松;系统脱敏。
5.抑郁症——持久性心境低落。
6.强迫症——森田疗法。
7.恐怖症——社交恐怖——系统脱敏。
8.睡眠障碍——肌肉松弛。
9.心理辅导目标——学会调适(基本目标);寻求发展(高级目标)。
10.行为改变方法——强化;代币;行为塑造;示范;惩罚;自我控制。
11.行为演练——全身松弛(雅各布松首创);系统脱敏(沃尔朴首创):肯定性训练。
12.艾里斯——改善认知的方法(ABC法;ABCDE法;理性情绪疗法)——改善不合理认知。
学校心理健康教育陈家麟考点整理(考前必看!))
《学校心理健康教育:原理、操作与实务》陈家麟著知识点真题备注第一章心理健康及其标准1、为什么健康理念由一定历史时期的社会生产力水平决定?【19论述】2、现代健康理念的基本特征为什么是一种动态的健康理念【20简答】3、心理健康的基本内涵【19名解】4、心理健康的基本属性【14简答】【21简】5、界定心理健康标准的方法论【15简答】6、心理健康的标准【12简答】【17论述】第二章学校心理健康教育概论1、学校心理健康教育的涵义【12名解】【18名解】【21名解】2、学校心理健康的性质【13论述】【15论述】3、心理辅导的涵义【17名解】4、心理治疗的涵义【19名解】5、学校心理健康教育与心理辅导、心理咨询及心理治疗的关系【21简】6、国外学校心理健康教育的发展趋势【13简答】【19简答】7、我国心理健康教育的工作现状【16简答】8、国内学校心理健康教育的发展趋势【12简答】9、学校心理健康教育的必要性【21名解】第三章学校心理健康教育的目标体系1、学校心理健康教育目标的作用和依据2、构建学校心理教育目标的原则【17简答】3、学校心理健康教育的阶段目标(1)初一的教学目标【12论述】(2)初中二年级学校心理健康教育的目标【16简答】【20设计】(3)初三的目标【13简答】【18设计】(4)高一、高二高三的心理特点、心态分析和目标(5)高三心理健康教育目标【14设计】4、学校心理健康教育的认知目标5、心理健康教育的情感目标【必要性:13简答】【15简答】6、心理健康教育的个性目标【19简答】7、心理健康教育的意志目标【21名解】第四章学校心理健康教育的原则【13论述】【20论述】1、学校心理健康的四大原则【13简答】2、生活性原则【17论述】针对性【19简答】3、主体性原则【12简答】【16论述】4、全体性原则【15简答】5、积极性原则【14简答】【18论述】【21名解】第五章学校心理健康教育的内容1、学习心理指导【14名解】【17名解】【19名解】【21简答】学习方法指导、学习动机指导、学习兴趣指导学习习惯指导【12论述】应试心理指导【15简答】2、智力训练【14简答】【15名解】【18名解】3、情感教育【13简答】【18简答】【20简答】4、性格教育【15名解】【16简答】【21论述】5、.耐挫能力【12简答】【13名解】【17设计】【21名解】6、人际关系指导的内容【14简答】【20名解】7、性心理健康教育【14名解】性心理健康教育的必要性【21简】8、小学性心理健康教育的内容【13简答】9、初中性心理健康教育的内容【17简答】10、高中性心理健康教育的内容11、大学性心理健康教育的内容12、自我意识【13名解】【19设计】自我教育【20名解】13、职业指导【12名解】【16名解】【20简答】【21名解】14、休闲指导【18名解】第六章学校心理健康教育的实施途径(一)专门教育【12、21论述:与学科渗透的优缺点】1、学校心理健康教育专门课程的涵义【16名解】2、学校心理健康教育专门课程设置的理论/实践必要性3、学校心理健康教育课程设计的环节【15设计】4、专门课程的教学组织【18论述】组织教学【14论述】5、专门课程模式特点的优点和不足6、设计心理健康教育活动【13设计】【15设计】第七章学校心理健康教育的实施途径(二):学科渗透1、学科渗透的涵义【14名解】2、进行学科渗透的原因【18简答】3、学科渗透模式如何实施【13简答】【16论述】【20论述】4、学科渗透模式特点【17简答】第八章学校心理健康教育的实施途径(三):寓于活动1、学校心理健康教育寓于活动的理论/实践的必要性2、学校心理健康教育活动设计的原则【活动设计:18名解】3、学校心理健康教育活动设计的内容4、教育活动实施的注意点【14论述】【15论述】5、活动模式优缺点分析【15简答】【19论述】第九章学校心理健康教育的实施途径(四):优化环境1、优化环境的原则【19简答】2、如何优化物理环境【18简答】时空环境【15名解】3、学校心理环境【16名解】心理环境优化情感环境【17简答】【20名解】4、在课堂教学情境中,怎样才能优化情感环境呢?第十章学校心理健康教育的实施途径和方法:运用网络1、网络心理健康教育【14名解】【20名解】2、开展网络心理健康教育的必要性3、运用网络实施学校心理健康教育的原则4、运用网络实施学校心理健康教育的措施【12简答】【17简答】【20简答】5、网络心理健康教育模式的优点【13简答】【16简答】【18简答】6、网络心理健康教育模式存在的问题【15论述】第十一章学校心理健康教育的实施途径和方法:心理咨询1、心理咨询【13名解】2、学校心理健康教育工作中的分类门诊咨询【18名解】电话咨询/书信咨询/专栏咨询/网络咨询现场咨询【12名解】3、学校心理健康教育中开展心理咨询的必要性4、心理咨询的原则价值中立原则【17名解】自愿来访原则/方案合理原则/时间限定原则/感情限定原则/理解支持原则/保守秘密原则/认真倾听原则/疏导教育原则/非指示性原则5、心理咨询人员应具备的素质【18简答】6、心理咨询的准备7、心理咨询过程的三阶段六步骤在心理咨询初期,咨询者应注意特别回避【15简答】8、心理咨询的一般方法【14简答】【20简答】9、心理咨询的一般技巧【16简答】【20简答】面质【19名解】第十二章学校心理健康教育的心理诊断工作1、心理诊断【12名解】【17名解】【19名解】2、观察法【16名解】观察法的实施要求【20简答】3、会谈法【13名解】【21名解】.4、问卷法5、心理测验【15名解】预测性测验【19名解】6、《中国比内测验》【21名解】7、《韦克斯勒儿童智力量表》【13名解】【20名解】8、《中小学生团体智力筛选测验》9、《瑞文标准推理测验》【17名解】10、《16种人格因素测验》【12名解】【18名解】第十三章学校心理健康教育的档案工作1、广义的学校心理健康教育档案【14名解】2、狭义的学校心理健康教育档案【17名解】3、建立学校心理健康教育档案的意义4、建立学校心理健康教育档案的原则5、建立学校心理健康教育档案的程序【12简答】【19简答】学校心理健康档案内容【15名解】第十四章学校心理健康教育的管理工作第十五章学校心理健康教育的评价工作1、心理健康教育评价的涵义【13名解】【15名解】【16名解】2、学校心理健康教育评价的原则3、学校心理健康教育评价的五个方面的内容【14简答】4、学校心理健康教育评价的方法文档资料评价法档案袋评价法情境式评价法【12名解】协商对话式评价法【20名解】发展性评价法5、学校心理健康教育评价的过程。
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贾德水下击靶实验,提出的迁移理论是概括说学习迁移现象最早系统理论解释是形式训练说教育心理学史上第一个较为完整的学习理论是桑代克的联结说奥苏泊尔认,学校情境中的成就动力主要由三个内驱力组成:认知的内驱力.自我提高的内驱力.附属的内驱力策略性知识迁移的一个基本条件是自我评价。
道德品质的基础是道德认识形成道德品质的关键在于培养道德信念衡量品德的最重要的标志是道德行为人们在具有了道德认识和道德情感的条件下,是否会产生道德行为,主要取决于道德动机。
皮亚杰认知发展阶段理论中的核心概念是运算在韦纳的三维度归因模式中,任务难度属于外部的、稳定的、不可控制的心理学家普遍认为,陈述性知识主要是以命题和命题网络的形式表征的。
问题解决是指个人应用一系列认知操作,从问题的起始状态到达目标状态的过程。
心理发展指个体从出生、成熟、衰老直至死亡的整体生命进程中所发生的一系列心理变化观察学习又称替代性学习,是通过观察别人的行为并注意这种行为的后果而间接产生的学习桑代克的三大学习定律是准备律、效果律和联系律。
准备律指:当机体准备以某种方式反应时,从事这种反应的结果是满意的;当机体没有准备时,学习是困难的或不满意的。
效果律指:凡导致满意效果的行为将会在类似情境中重复出现;凡带来不满意或烦恼效果的行为将被淘汰。
练习律指:凡多次使用的刺激与反应的联结将被加强;废用的刺激与反应的联结将被减弱。
发现学习是学习的一种类型。
其特征是学习的主要内容没有呈现,必须由学习者发现,然后才能被他的认知结构同化。
知识是指主体通过与其环境相互作用而获得的、储备在长时记忆中的关于各种事物的特性与关系以及个体自身如何完成各项任务和解决各种问题的信息及其组织。
图式指关于一类事物的有组织的大的知识单元或称为信息组块。
信息以图式的方式表征,将大大提高其激活和提取的速度,也会节省极为有限的工作记忆的存储空间认知内驱力是要求了解与理解知识、阐述与解决问题的需要。
以求知作为目标的内在驱动力量就是认知内驱力复述策略通过反复读写所学的材料使信息在记忆中保持的策略;精加工策略是把新的材料与比较熟悉的材料联系起来,使新材料的意义得到充实。
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《学校心理健康教育:原理、操作与实务》(陈家麟著)考试知识点整理
(整理:国家二级心理咨询师李凤兰)
第一章心理健康及其标准
1、心理健康的涵义:心理健康是旨在充分发挥个体潜能的内部心理谐调与外部行为适应相统一的良好状态。
2、现代心理卫生运动的先驱是法国著名精神科医生比奈(皮内尔)。
对现代心理卫生运动兴起作出直接贡献的是美国保险系统职员比尔斯,他根据自己的感受和体会出版了一本自传体著作---《自觉之心》。
3、当代心理卫生运动的发展三阶段:
第一阶段:从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预防。
这一阶段约从20世纪20年代起到第二次世界大战结束。
第二阶段:从关心身心制约的因素到关注社会因素的影响。
这一阶段从二次大战后到20世纪60年代末。
第三阶段:从努力提高个体适应能力到力图全面提高人的
心理素质,挖掘人的心理潜能。
这一阶段从20世纪70年
代开始,目前仍在发展之中。
4、心理健康的标准如下:智力发展正常;情绪稳定乐观;意志品质健全;行为协调适度;人际关系和谐;人格完整独立。
5、现代健康理念的基本特征:(1)是一种全人的健康理念(全面健康、全程健康、全员健康);(2)是一种动态的健康理念;(3)以一种谱系的健康理念;(4)是一种促进的健康理念。
第二章学校心理健康教育概论
1、学校心理健康教育的涵义:学校心理健康教育,是以心理学的理论和技术为主要依托,并结合学校日常教育教学,根据学生心理、生理发展特点,有目的、有计划地培养(包括自我培养)学生良好的心理素质,开发心理潜能,进而促进学生身心和谐发展和素质全面提高的教育活动。
2、学校心理健康教育与心理辅导、心理咨询及心理治疗的关系
(1)相似性:
它们都是从心理上帮助人、教育人的过程;常采用相一致的理论方法和技术;工作范围常是相似的—如常面对来访者(患者、学生)的人际关系问题、性问题的等;在强调帮助来访者(患者、学生)成长和改变方面是相似的-如都希望都通过助人者和求助者之间的互动,达到使求救者改变和增长的目的;都注重建立助人者和求救者之间的良好人际关系。
(2)相异之点:{见书本42-46页}从11个方面去比较:工作对象和工作者;功能;内容;方式;方法;时间;问题;
工作模式;任务;过程;运作方式。
3、心理健康教育与德育、智育、体育、美育的关系:心理健康教育与德育在任务上是重叠交叉的;学校心理健康教育是智育的基础,两者之间还有交错之处;体育与心理健康教育在功能和任务方面有交叉重叠之处,心理健康教育是体育的基础;心理健康教育是美育的基础,两者之间在任务上有交叉重叠的地方。
4、学校心理健康教育的必要性:参与国际竞争的需要;国内现代化建设的需要;顺应世界教育改革潮流的需要;改变国内基础教育现状的需要
第三章学校心理健康教育的目标体系
1、各年龄心理健康教育目标制定的依据:考虑年龄层面来制定目标,也就是从对不同年龄的学生心理特点和心态的把握与分析出发,来制定学校心理健康教育目标。
2、不同心理结构层面的心理健康教育目标:认知目标、情感目标、意志目标、个性目标等。
3、心理健康教育的认知目标:开发自我潜能;掌握学习策略;改善学习品质
(一)开发自我潜能
在智方面,主要培养学生的观察力、记忆力、想象力、思维力、注意力。
在能方面,主要使他们养成言语—数学能力、空间—操作能力、社会—交往能力。
(二)掌握学习策略
一是外显的学习策略目标,使学生掌握学习的过程的各个阶段的学习规则和学习方法;二时内隐学习策略目标,使学生掌握认知策略、元认知策略和自我调节策略。
(三)改善学习品质
(1)明确学习目标
(2)培养激发动机
(3)端正学习态度
(4)培养学习兴趣
第四章学校心理健康教育的原则
1、学校心理健康教育的四大原则:生活性原则(学校心理健康教育的基础)、主体性原则(核心)、积极性原则(策略)、全体性原则(方向)
2、生活性原则:
概念:学校心理健康教育以学生的实际生活为基础和出发点。
从三个方面落实学校心理健康教育的生活性原则:学校心理健康教育的针对性,全面性,活动性。
学校心理健康教育的针对性主要表现在五个方面:第一,要针对学生的年龄特点。
第二,要针对学生的性别特点。
第三,要针对对学生的表现特点。
第四,针对学生的时代特点。
第五,针对学生的个性特点。
学校心理健康教育的全面性体现在两个方面:从积极的方面看,就是要树立学生的“全人化”发展概念;从消极的方面看,就是要及时发现和弥补学生某些方面的发展缺陷,全面考察和分析这些缺陷的形成原因并制定对策。
在开展学校心理健康教育活动的过程中,需要注意的问题:第一、活动的组织和开展要符合学生心理发展的需要,要能与学生的年龄特征相适应。
第二、要注意通过系列活动让学生重复参与各种训练和练习。
3、主体性原则:
概念:主体性原则是指在心理健康教育过程中要尊重学生的主体地位,注意调动学生的主动性和积极性。
贯彻主体性原则需要注意的问题:第一、要从满足学生的正确需要入手。
第二、要注意发挥学生的主动性和积极性,不可事事包办代替。
第三、教师要尽其所能,全面了解学生。
第五章学校心理健康教育的内容
1、学习心理指导的五方面内容:学习方法指导、学习动机指导、学习兴趣指导、学习习惯指导、应试心理指导。
一、学习方法指导:意义在于:一是扩大学习范围,掌握更多
知识。
二是提高学习效率,保证学习效果。
二、学习动机指导:其一,学习动机对学习的推动作用;其二、
学习成绩对学习动机的反馈作用
三、学习兴趣指导
四、学习习惯指导:
意义:提高学习效率和促进人格完善。
指导内容有:一是用脑卫生习惯;二是与认知有关的学习习惯;三是与个性有关的学习习惯
五、应试心理指导
2、智力训练的五方面内容:
第一,使学生了解智力发展是一种动态过程
第二,使学生认识智商和学业成就之间的关系
第三,使学生正确认识男女智力差异
第四,使学生认识自己的学习潜能
第五、使学生有的放矢地参加智力训练
第六章学校心理健康教育的实施途径(一):专门课程
1、学校心理健康教育课程设计的环节:
一、明确课程目标
二、确定课程内容
三、进行单元设计
2、专门课程的教学组织
一、课前准备
二、组织教学
三、课程评价
3、学校心理健康教育课程组织教学的环节
(一)教学过程开始
一般可采用一下三种组织方法:
1、热身方法。
即通过唱唱跳跳等游戏活动开始一堂课,以激活学生参与活动的积极性。
2、澄清方法。
教师可以以简洁有力的话语做一个开场白,主要说明课程的目标和教学活动的大致安排,以解除学生的困惑,增强活动的自觉性。
3、介绍方法。
常用的介绍方法有:①先分组两两配对,互相说出自己的基本情况,然后就某一个问题相互介绍自己的看法或做法,最后在回到集体介绍刚才配对的【朋友。
②每人自问自答10次,问题是“我是谁”等,学生可逐步说出别人所不知道的一些个人特点。
③由大家轮流向一个同学提出不重复的问题,被问者不能拒绝回答。
第八章学校心理健康教育的实施途径(三):寓于活动1、学校心理健康教育活动设计的原则:主体性原则;开放性原则;多样性原则;有效性原则;系统性原则
2、学校心理健康教育活动设计的内容包括:活动的目的;活动的内容;活动的形式;指导教师或主持人(教师、学生);参加者(年级,班级,男女生人数);时间、地点;活动的准备(场地安排、人员安排、文具、仪器等);活动的程序(活动的每一步骤、任务、时间分配、负责人等);活动的要求(纪律要求、操作规程要求、应变方案等);活动的总结。
3、活动实施的注意点(五个环节):把握时机;激发动机;精心准备;具体进行;总结工作
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