班级心理户外拓展训练策划书
心理健拓展训练策划书3篇
心理健拓展训练策划书3篇篇一《心理健康拓展训练策划书》一、活动主题关注心理健康，塑造阳光心态二、活动目的1. 帮助参与者了解自己的心理健康状况，提高自我认知能力。
2. 培养参与者的团队合作精神，增强人际交往能力。
3. 通过游戏和活动，缓解压力，放松身心。
4. 教授参与者一些应对心理问题的方法和技巧，提高心理调适能力。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动安排1. 开场致辞（5 分钟）由主持人介绍活动目的和流程，欢迎参与者。
2. 心理健康知识讲座（30 分钟）邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，包括心理健康的定义、标准、影响因素等。
3. 团队建设活动（60 分钟）分组进行团队建设活动，如团队拓展训练、团队游戏等，培养团队合作精神和沟通能力。
4. 心理游戏（60 分钟）设计一些有趣的心理游戏，如心理拼图、心理画像等，让参与者在游戏中放松身心，增强自我认知。
5. 心理减压方法介绍（30 分钟）介绍一些简单有效的心理减压方法，如深呼吸、冥想、运动等，帮助参与者缓解压力，放松身心。
7. 结束活动（5 分钟）六、活动准备1. 确定活动时间和地点，并提前通知参与者。
2. 邀请专业心理咨询师进行讲座。
3. 准备活动所需的道具和设备，如团队拓展训练器材、心理游戏道具等。
4. 安排工作人员负责活动的组织和协调。
5. 准备活动所需的物资和设备，如音响、投影仪、麦克风等。
6. 提前检查活动场地的安全性，确保活动的顺利进行。
七、注意事项1. 活动过程中要注意参与者的安全，避免发生意外事故。
2. 尊重参与者的隐私和个人感受，不进行任何形式的歧视和伤害。
3. 活动工作人员要具备一定的心理学知识和沟通能力，能够有效地组织和引导活动。
篇二《心理健康拓展训练策划书》一、活动主题“关注心理健康，塑造阳光心态”二、活动目的1. 帮助参与者了解自己的心理健康状况，提高自我认知能力。
心理拓展活动策划书格式3篇
心理拓展活动策划书格式3篇篇一《心理拓展活动策划书》一、活动主题探索自我，携手成长二、活动目的通过一系列精心设计的心理拓展活动，帮助参与者提升心理素质，增强团队合作能力，促进自我认知与成长，培养积极乐观的心态。
三、活动主体[具体参与活动的人员范围，如学校学生、企业员工等]四、活动时间[具体活动开展的日期和时间段]五、活动地点[详细的活动场地地址]六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置和安全检查。
2. 准备充足的活动道具，如绳子、气球、拼图等。
3. 邀请专业的心理拓展教练或具备相关经验的人员进行指导。
4. 制作活动宣传海报、流程单等宣传资料。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）由主持人介绍活动目的、流程和注意事项，激发参与者的兴趣和参与热情。
2. 团队组建（30 分钟）将参与者分成若干小组，通过一些团队建设游戏，如选队长、起队名、画队旗等，促进小组成员之间的相互了解和团队凝聚力的形成。
3. 信任背摔（40 分钟）在安全保障的前提下，让小组成员依次站在高处，背向后倒在队友们搭建的“人床”上，体验信任与被信任的感觉，增强团队成员之间的信任度。
4. 盲人方阵（40 分钟）将参与者的眼睛蒙上，分成若干小组，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形，培养团队成员的沟通协作能力和解决问题的思维。
5. 穿越电网（50 分钟）在一个模拟的电网区域内，小组成员需要在不触碰电网的情况下全部通过，考验团队成员的分工合作、策略制定和执行力。
7. 活动结束（10 分钟）八、活动预算1. 场地租赁费用：[具体金额]2. 活动道具购买费用：[具体金额]3. 教练费用：[具体金额]4. 宣传资料制作费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 确保活动场地的安全性，提前进行检查和排除隐患。
2. 提醒参与者遵守活动规则，尊重他人，注意自身安全。
3. 活动过程中关注参与者的情绪变化，及时给予必要的支持和引导。
心理拓展活动策划方案(精选10篇)
心理拓展活动策划方案(精选10篇)心理拓展活动策划方案篇1一、活动前言心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和-谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
心理健康是大学生成才的基础：1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和-谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。
上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。
因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基矗培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
因此，为提高我校学生的心理素质，增强他们对心理的学认识，特组织一次“心灵飞翔”系列活动作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激-情，对新奇刺激的大型活动必定会踊跃参与，全程投入。
这类的活动必能让主办协会的知名度得到很大的提高，同时也让赞助的商家达到想要的宣传效果，从而大家都得以大丰收。
在这个宣传的黄金月，哪个组织率先策划出极具创意的活动，哪个组织就能在新生中树立良好的公众形象，同样哪个公司能在这个月做最有效的宣传，哪个公司就能树立稳固的校园品牌，更有利地去巩固这一片大市常本次活动的策划通过了分析讨论，极具性。
心理类班级活动策划书3篇
心理类班级活动策划书3篇篇一心理类班级活动策划书一、活动主题“关注心灵，健康成长”二、活动目的1. 帮助同学们更好地认识自己，了解自己的内心世界。
2. 增强同学们的心理健康意识，提高心理调适能力。
4. 提供一个平台，让同学们可以放松心情，释放压力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员全班同学六、活动内容1. 心理健康讲座邀请专业心理咨询师或老师进行心理健康讲座，介绍心理健康知识，解答同学们的疑问。
2. 心理拓展训练通过各种团队活动和游戏，促进同学们之间的沟通与合作，增强团队凝聚力，同时培养同学们的积极心态和应对挑战的能力。
3. 心理电影赏析选择一部与心理健康相关的电影，组织同学们观看，并进行讨论，引导同学们思考和探索自己的内心世界。
4. 心灵树洞设立一个“心灵树洞”，让同学们可以将自己的烦恼、困惑或心理问题写下来，投入树洞。
活动结束后，由组织者进行回复和解答。
5. 心理绘画比赛组织同学们进行心理绘画创作，表达自己的情感和内心体验。
可以设置奖项，对优秀作品进行展示和奖励。
6. 心理健康知识宣传制作心理健康知识宣传手册或海报，在班级内张贴或发放，普及心理健康知识。
七、活动组织与实施1. 成立活动组织小组，负责活动的策划、组织和实施。
2. 提前准备活动所需的物资和设备，如讲座资料、电影资源、绘画工具等。
3. 通知全班同学参加活动，并告知活动的时间、地点和内容。
4. 活动过程中，组织者要注意维护秩序和安全，确保活动的顺利进行。
八、注意事项1. 活动内容要符合同学们的年龄和心理特点，避免过于复杂或过于简单。
2. 尊重同学们的隐私和个人空间，不强迫任何人参与活动。
3. 活动组织者要具备一定的心理健康知识和组织能力，确保活动的质量和效果。
4. 活动过程中要注意引导同学们正确认识自己和他人的心理问题，避免过度渲染或夸大问题。
5. 如发现有同学存在严重的心理问题，应及时转介给专业心理咨询师或医疗机构。
班级心理策划书范文3篇
班级心理策划书范文3篇篇一班级心理策划书范文一、活动主题“打开心扉，畅游爱的海洋”二、活动目的1. 加强班级成员之间的沟通和理解，增进彼此之间的友谊。
2. 帮助班级成员缓解学习和生活中的压力，提高心理素质。
3. 培养班级成员积极向上的心态，增强班级凝聚力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体班级]六、活动内容1. 心有千千结全班成员手牵手围成一个大圆圈，记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
松开手，在圈内随意走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始的状态。
当排除困难解决问题时，请成员分享活动感受。
2. 同舟共济每一组队员站成一排，相邻的两人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的一组获胜。
在比赛过程中，如果绑腿的绳子脱落，哪里脱落那里绑好再继续比赛，否则视为犯规。
获胜的一组可以获得小奖品。
3. 温馨寄语准备便利贴和笔，让每位同学写下对班级的祝福或者自己的心愿，然后贴在班级的留言板上。
七、活动准备1. 准备活动所需的道具，如绳子、便利贴等。
2. 提前申请活动场地，并进行布置。
3. 邀请专业的心理咨询师或者心理医生进行现场指导。
4. 安排工作人员负责活动的组织和协调。
八、活动预算1. 道具费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元4. 总预算：[X]元九、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，确保活动的顺利进行。
2. 活动过程中要注意安全，避免发生意外事故。
3. 活动结束后要及时清理场地，保持环境整洁。
4. 活动过程中要尊重成员的意见和建议，让成员感受到尊重和关爱。
策划人：[具体姓名][具体日期]篇二《班级心理策划书》一、活动主题“打开心扉，畅游爱的海洋”二、活动目的1. 加强班级成员之间的沟通和交流，促进彼此之间的了解和信任。
2. 帮助同学们更好地了解自己的情绪和情感，提高情绪管理能力。
心理拓展大赛策划书3篇
心理拓展大赛策划书3篇篇一心理拓展大赛策划书一、活动主题“拓展心灵空间，绽放青春活力”二、活动目的本活动旨在通过一系列的拓展训练和心理游戏，帮助参与者更好地了解自己的心理状态，提高心理素质，增强团队合作意识，促进个人成长和发展。
三、活动对象全体学生四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地点]五、活动安排（一）前期准备1. 宣传工作（1）制作宣传海报，张贴在学校显眼位置。
（2）利用学校广播、公众号等渠道进行宣传。
（3）邀请班级心理委员协助宣传。
2. 报名工作（1）在学校心理咨询中心或指定地点报名。
（2）报名截止时间为[具体日期]。
3. 场地布置（1）提前安排好活动场地，确保场地安全、整洁。
（2）根据活动需要，布置场地，如摆放桌椅、设置游戏区域等。
4. 物资准备（1）准备活动所需的道具和器材，如气球、绳子、眼罩等。
（2）准备奖品和证书，用于奖励优秀团队和个人。
（二）活动流程1. 开幕式（1）主持人介绍活动背景和目的。
（2）学校领导致辞。
（3）参赛队伍代表发言。
（4）宣布活动正式开始。
2. 团队拓展训练（1）分组：将参赛队伍分成若干小组，每组[具体人数]。
（2）团队建设：各小组通过自我介绍、团队口号等方式进行团队建设。
（3）拓展训练项目：进行一系列的拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、穿越电网等，培养团队合作精神和沟通能力。
3. 心理游戏环节（1）游戏项目：设计一系列有趣的心理游戏，如情绪卡片、心理拼图等，帮助参与者了解自己的情绪和心理状态。
（2）游戏规则：由工作人员介绍游戏规则和注意事项，确保参与者了解游戏流程。
（3）游戏进行：各小组按照顺序依次参与游戏，工作人员记录游戏结果。
（1）分享环节：各小组选派代表分享在活动中的体验和感受。
5. 颁奖仪式（1）根据游戏结果，评选出优秀团队和个人，并颁发奖品和证书。
（2）学校领导或特邀嘉宾进行颁奖。
6. 闭幕式（1）主持人宣布活动圆满结束。
（2）参与者有序离场。
班级心理拓展策划书3篇
班级心理拓展策划书3篇篇一《班级心理拓展策划书》一、活动主题“携手共进，快乐成长”二、活动目的1. 帮助同学们增强心理素质，提高心理适应能力。
2. 加强班级成员之间的沟通与交流，增进彼此的了解和信任。
3. 培养团队合作精神，增强班级凝聚力。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点班级教室或室外场地五、参与人员全班同学六、活动安排1. 开场致辞由班长介绍活动目的和流程，营造轻松愉快的氛围。
2. 团队建设（1）分组：将同学们随机分成若干小组，每组推选一名组长。
（2）小组起名：各小组讨论确定自己的组名和口号。
3. 拓展活动（1）“信任背摔”：一名同学站在高处，背向小组其他成员倒下，小组其他成员在下面用手接住。
通过此活动增强信任。
（2）“无敌风火轮”：小组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，成员站在圆环内滚动前进，培养团队协作能力。
（3）“解手链”：小组成员手拉手围成一个圈，记住自己左右两边的人，然后打乱顺序，在不松开手的情况下恢复成原来的圆圈，锻炼同学们的沟通和解决问题的能力。
5. 结束活动七、活动准备1. 提前准备好活动所需的道具，如报纸、胶带等。
2. 确保活动场地的安全。
3. 安排专人负责拍照和记录活动过程。
八、注意事项1. 活动过程中要确保同学们的安全，避免发生意外事故。
2. 鼓励同学们积极参与，但不强迫。
3. 尊重每个同学的感受和意见，营造包容和尊重的氛围。
策划人：[姓名][具体日期]篇二《班级心理拓展策划书》一、活动背景在当今快节奏的学习和生活中，同学们面临着各种压力和挑战，心理健康问题日益凸显。
为了促进班级同学之间的交流与合作，增强班级凝聚力，提高同学们的心理素质，特举办此次班级心理拓展活动。
二、活动目的1. 帮助同学们释放压力，放松心情。
2. 增进同学之间的沟通与理解，培养团队合作精神。
3. 提高同学们的心理素质，增强自信心和抗挫折能力。
三、活动主题“团结协作，超越自我”四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点班级教室或学校操场六、活动对象全班同学七、活动内容1. 开场致辞由活动组织者介绍活动目的和流程，激发同学们的参与热情。
心理拓展活动方案8篇
心理拓展活动方案8篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动背景二、活动目的1. 帮助同学们更好地了解自己的心理素质状况，提高自我认知能力。
2. 通过团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 增强同学们的自信心和勇气，提高应对挑战和压力的能力。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体地点]四、活动对象[具体班级]全体同学五、活动内容1. 开场：主持人介绍活动目的和流程，引导同学们进行热身活动。
2. 团队建设：将同学们分成若干个小组，每个小组推选一名组长，通过一系列团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 心理素质测评：使用专业的心理素质测评工具，对同学们的心理素质进行测评，让同学们更好地了解自己的心理素质状况。
4. 心理游戏：设计一些有趣的心理游戏，如“信任之旅”、“盲人方阵”等，让同学们在游戏中体验团队合作、信任、沟通等重要心理素质。
5. 分享交流：每个小组派代表分享在活动中的体验和感受，引导同学们思考如何将所学应用到日常生活中。
7. 结束：活动结束，同学们自由交流，合影留念。
六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置。
2. 准备好活动所需的道具和器材，如绳子、眼罩、拼图等。
3. 邀请专业的心理咨询师或培训师担任活动指导。
4. 提前向同学们宣传活动，鼓励同学们积极参与。
七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 道具和器材费用：[道具金额]3. 心理咨询师或培训师费用：[讲师金额]4. 其他费用：[杂支金额]5. 总计：[总金额]八、注意事项1. 活动前要对场地进行安全检查，确保活动的安全性。
2. 活动过程中要关注同学们的情绪变化，及时给予帮助和支持。
[策划人姓名][具体日期]篇二心理素质拓展策划书一、活动主题“阳光心态，快乐成长”二、活动目的1. 加强学生之间的沟通与交流，培养学生的团队合作意识。
2. 帮助学生认识自我，接纳自我，增强自信心。
3. 提高学生的心理素质，缓解学习压力，促进身心健康。
心理健拓展训练策划书3篇
心理健拓展训练策划书3篇篇一《心理健康拓展训练策划书》一、活动主题关注心理健康，绽放青春活力二、活动目的本次心理健康拓展训练旨在通过一系列有趣、富有挑战性的活动，帮助参与者提升心理素质，增强团队合作能力，培养积极乐观的心态，促进身心健康发展。
同时，也希望通过活动营造一个关注心理健康、重视心理健康教育的良好氛围。
三、活动主体[具体参与活动的人员群体，如大学生、企业员工等]四、活动时间[具体活动开展的时间，包括开始时间和结束时间]五、活动地点[详细的活动场地地址]六、活动准备1. 组建活动筹备小组，负责策划、组织、协调活动的各项事宜。
2. 提前联系专业的心理健康拓展训练机构或教练，确保活动的专业性和安全性。
3. 准备活动所需的道具和物资，如拓展训练器材、游戏道具、奖品等。
4. 对参与活动的人员进行分组，并确定每组的负责人。
5. 进行活动场地的布置和安全检查，确保活动环境安全舒适。
6. 提前通知参与人员活动的时间、地点、内容和注意事项，让大家做好充分准备。
七、活动内容1. 开场破冰：通过有趣的游戏或互动环节，打破参与者之间的陌生感，营造轻松愉快的氛围。
2. 团队建设：组织团队建设活动，帮助参与者组建团队，确定团队名称、口号和队歌，培养团队意识和协作精神。
3. 心理挑战项目：信任背摔：让参与者站在高处，背向后倒，由队友们在下面接住，体验信任与被信任的感觉，增强团队成员之间的信任度。
盲人方阵：将参与者分成若干小组，每个小组的成员都蒙上眼睛，在规定的时间内用绳子围成一个最大的正方形，培养团队成员的沟通、协作和解决问题的能力。
穿越电网：在一个模拟的电网中，让参与者通过各种方式穿越电网，不能触碰到电网，考验团队成员的智慧、灵活性和团队合作精神。
4. 情绪管理与压力释放：情绪绘画：引导参与者通过绘画的方式表达自己的情绪，帮助他们认识和理解自己的情绪，学会有效的情绪管理方法。
深呼吸与放松训练：教授参与者深呼吸和放松的技巧，让他们在紧张的活动中能够及时放松自己，缓解压力。
心理拓展活动策划书格式3篇
心理拓展活动策划书格式3篇篇一《心理拓展活动策划书》一、活动主题“释放压力，放飞心灵”二、活动目的1. 帮助参与者释放压力，放松心情，增强心理健康意识。
2. 培养参与者的团队合作精神和沟通能力，提高人际交往能力。
3. 通过各种拓展活动，激发参与者的潜能，增强自信心和自我认知。
三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间[活动开展时间]五、活动地点[活动举办地点]六、活动准备1. 确定活动场地，提前进行场地布置和设备调试。
2. 准备活动所需的道具和器材，如气球、绳子、眼罩等。
3. 安排专业的心理咨询师或拓展教练，确保活动的顺利进行。
4. 通知参与者活动的时间、地点和注意事项，提醒他们穿着舒适的运动服装和鞋子。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）：由主持人介绍活动的目的、流程和注意事项，欢迎参与者的到来。
2. 团队建设（30 分钟）：将参与者分成若干小组，每组推选一名组长，通过自我介绍和团队游戏，增进彼此之间的了解和信任。
3. 压力释放（30 分钟）：通过冥想、呼吸练习和放松训练等方式，帮助参与者释放压力，放松身心。
4. 拓展训练（60 分钟）：设计一系列富有挑战性的拓展项目，如盲人方阵、接力拼图等，让参与者在团队合作中挑战自我，培养团队精神和沟通能力。
5. 分享与交流（30 分钟）：组织参与者进行分享和交流，让他们分享在活动中的感受和收获，促进彼此之间的学习和成长。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 道具和器材费用：[X]元3. 心理咨询师或拓展教练费用：[X]元4. 餐饮费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、注意事项1. 活动前要对参与者进行身体检查，确保他们身体健康，适合参加拓展活动。
2. 活动过程中要注意安全，避免发生意外事故。
3. 活动结束后，要及时清理场地，保持环境整洁。
[策划人姓名][日期]篇二《心理拓展活动策划书》一、活动主题“释放压力，放飞心灵”二、活动目的1. 帮助参与者释放压力，放松心情，增强心理健康意识。
心理素质拓展活动策划书（精选12篇）
心理素质拓展活动策划书（精选12篇）心理素质拓展活动策划书篇1一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。
然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。
使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。
虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。
二、活动目的：通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。
三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动领导者：班级、系心理辅导老师六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员七、活动具体时间：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00八、活动地点：1411（本班教室）九、活动时间：95分钟十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、十一、活动流程：（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。
三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。
领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。
领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
班级心理游戏策划书3篇
班级心理游戏策划书3篇篇一《班级心理游戏策划书》一、活动主题“心灵互动，快乐成长”二、活动目的通过心理游戏的方式，增强班级成员之间的沟通与交流，提高团队合作能力，促进班级凝聚力的提升，同时帮助同学们缓解学习压力，放松心情。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点班级教室五、参与人员全班同学六、活动流程1. 开场介绍（5 分钟）由活动组织者简单介绍活动目的和流程。
2. 暖场游戏：大风吹（15 分钟）全体同学围成一圈，其中一人站在圆圈中当“风”。
“风”说：“大风吹”，同学们问：“吹什么？”“风”说出一个特征，如“吹穿红色衣服的人”，那么所有穿红色衣服的同学就要互换位置，而“风”要抢占一个位置，没有抢到位置的同学则成为下一轮的“风”。
通过这个游戏活跃气氛，打破拘谨。
3. 团队建设游戏：拼图分组（15 分钟）准备若干套相同的拼图，将同学们随机分成若干小组，每个小组通过完成拼图来确定自己的团队。
4. 主体游戏：解开千千结（30 分钟）小组内同学手拉手围成一个圈，记住自己左右两边的人，然后松开手在圈内随意走动。
组织者喊停后，同学们原地不动，找到原来左右两边的人并拉住手，此时形成了许多结。
小组成员要通过集体的力量，在不松手的情况下解开这些结，恢复成一个圆圈。
5. 分享与交流（20 分钟）每个小组分享在游戏过程中的感受和体会，包括遇到的困难、如何解决以及团队合作的重要性等。
6. 结束活动（5 分钟）七、活动准备1. 提前准备好游戏所需的道具，如拼图等。
2. 确保活动场地的安全和整洁。
3. 准备一些小奖品，用于奖励表现优秀的小组或个人。
八、注意事项1. 活动过程中要确保同学们的安全，避免发生意外事故。
2. 鼓励同学们积极参与游戏，但不做强求。
3. 尊重同学们的意见和感受，营造轻松、愉快的氛围。
4. 活动结束后，及时清理场地，保持教室整洁。
篇二《班级心理游戏策划书》一、活动主题“心灵互动，快乐同行”二、活动目的1. 帮助同学们放松身心，缓解学习压力。
班级心理拓展策划书3篇
班级心理拓展策划书3篇篇一班级心理拓展策划书一、活动主题“携手心灵，共同成长”二、活动目的1. 增强班级凝聚力，促进同学之间的交流与合作。
2. 提高同学们的心理健康水平，增强心理调适能力。
3. 培养同学们的团队合作精神和责任感。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员全班同学六、活动安排1. 开场热身（10 分钟）通过一些简单的游戏或活动，如“大风吹”、“松鼠与大树”等，让同学们放松心情，活跃气氛，为的活动做好准备。
2. 团队建设（30 分钟）将同学们分成若干小组，每组[X]人。
通过一些团队建设活动，如“接力拼图”、“团队拔河”等，让同学们互相认识，增强团队合作意识。
3. 主题活动（60 分钟）（1）“心有灵犀”每组选出两名代表，一名同学看词语并用动作表达，另一名同学猜测。
通过这种方式，让同学们更好地了解彼此，增强沟通能力。
（2）“盲人方阵”同学们蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个正方形。
通过这个活动，让同学们体验团队合作中的信任与支持。
（3）“坐地起身”要求同学们围成一圈，背靠背坐在地上，然后一起站起来。
这个活动可以锻炼同学们的团队协作能力和身体协调能力。
5. 结束活动（10 分钟）播放轻松愉快的音乐，同学们自由交流，结束本次活动。
七、注意事项1. 活动前确保场地和设备安全，避免意外发生。
2. 活动中鼓励同学们积极参与，尊重他人的意见和感受。
3. 老师要密切关注同学们的情绪变化，及时给予支持和帮助。
4. 活动结束后，做好场地清理和整理工作。
八、活动预算1. 道具费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元总计：[X]元九、后期工作1. 整理活动资料，制作活动相册或视频，分享给同学们。
篇二《班级心理拓展策划书》一、活动主题“携手心灵，共同成长”二、活动目的1. 增强班级凝聚力，促进同学之间的交流与合作。
2. 提高同学们的心理健康意识，培养积极向上的心态。
3. 帮助同学们缓解学习压力，放松心情。
心理拓展活动策划书格式3篇
心理拓展活动策划书格式3篇篇一心理拓展活动策划书格式一、活动主题[具体活动主题]二、活动目的[阐述活动目的]三、活动主体[活动面向的对象]四、活动时间及地点1. 时间：[具体活动时间]2. 地点：[具体活动地点]五、活动流程1. 签到入场：[签到时间]，参与活动人员签到入场。
2. 开场致辞：[开场时间]，主持人开场致辞，介绍活动目的和流程。
3. 团队建设：[团队建设时间]，组织团队建设活动，增进团队成员之间的了解和信任。
4. 拓展训练：[拓展训练时间]，进行拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、高空断桥等，培养团队合作精神和挑战自我的能力。
5. 分享交流：[分享交流时间]，组织团队成员分享拓展训练的感受和收获，引导大家思考如何将所学应用到实际工作和生活中。
6. 颁奖仪式：[颁奖时间]，根据拓展训练表现评选出优秀团队和个人，颁发奖品和证书。
7. 合影留念：[合影时间]，全体参与人员合影留念，记录美好瞬间。
8. 活动结束：[结束时间]，主持人宣布活动结束，参与人员有序离场。
六、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 拓展训练费用：[拓展金额]3. 物资费用：[物资金额]4. 餐饮费用：[餐饮金额]5. 其他费用：[其他金额]6. 总预算：[总预算金额]七、注意事项1. 在活动前，要对场地和设备进行安全检查，确保活动的安全性。
2. 要为参与者购买必要的保险，以应对突发情况。
3. 活动现场要设置明显的安全标识和指引，引导参与者遵守规则。
4. 活动过程中，要关注参与者的身体状况，如出现不适或意外情况，应及时采取措施。
[时间]篇二心理拓展活动策划书一、活动主题放飞心灵，快乐成长二、活动目的1. 加强心理健康知识的宣传和普及，引导大学生关注自身心理健康。
3. 丰富大学生的课余生活，提高大学生的综合素质。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体地点]四、活动对象[具体参与人员]五、活动内容1. 开幕式：主持人介绍活动的目的和意义。
心理拓展活动方案模板(8篇)
心理拓展活动方案模板(8篇)心理拓展活动方案模板篇1一、活动目的加深同学们对心理健康知识的理解，解决一些在学习、生活中产生的心理困扰，帮助同学们树立健康心理意识，学会自我调节心理状态，培养健康、健全人格。
二、活动主题：关注心理健康构建典范校园三、活动对象：全体学生四、活动时间：20--.5.3——20--.5.30五、活动内容：(一)心理健康月活动启动仪式活动时间：20--.5.3下午活动时间活动对象：高一、高二心理委员、班长活动形式：召开动员大会——宣布心理健康月活动启动及相关系列活动具体安排。
(二)心理健康手抄报比赛参赛年级：高二年级时间：5月3日——5月20日要求：围绕高中生学习生活主题选择相关心理知识、案例等，内容积极健康。
其中手抄报版面编排合理;文字信息量占整版面的75%或以上;绘画小报和征文围绕主题不要走题。
每班于5月16日前上交2份作品予以参评。
5月17日——5月20日进行优秀心理手抄报评选。
5月23日——5月30日进行优秀心理手抄报展览。
(三)心理剧大赛为进一步加强我校心理健康教育，使更多学生学习和了解心理调节方法，掌握心理健康知识，通过互动情境有所体验和思考，提高学生的心理健康素质和在生活中解决实际问题的能力，形成正确的心理健康观念，展现学生的青春风采。
特举办“青春舞台我来展示”学生校园心理剧表演大赛。
1、校园心理剧简介校园心理剧就是把学生在生活、学习、交往中的心理冲突、烦恼、困惑等，以通过心里话诉说、对话、情境表演等方式由学生表演发生在他们身边熟悉的，甚至是亲身经历的事，从中体验心理的细微变化，引起学生的共鸣，提高学生心理自助与互助能力，进一步激发同学们对身边生活的体验，关注自我心灵的健康，进而达到宣泄、释压和领悟的目的。
2、活动主题按照“青春舞台我来展示”主题范围的要求，科学确定心理剧要解决的问题。
要选择典型的、有一定深度的和易于通过舞台展示的心理问题，同时要做到主题鲜明。
心理拓展活动方案(优秀12篇)
心理拓展活动方案(优秀12篇)心理拓展活动方案篇1活动目标：1、认知目标：通过活动初步认识和正确区分现实中的自我与理想中的自我;2、情感目标：培养学生初步形成接受和悅纳自己的适当态度;3、行为目标：通过参与活动，帮助学生了解个体之间的差异性，认识自己的长处和短处，学会接纳自己。
活动形式：活动情境创设、角色扮演活动对象：七年级年级学生活动准备：课题黑板、选票、自测卡、一份小礼物。
活动过程：一、暖心活动游戏：《认识红与黑》目的：助学生进入活动主题操作：两位学生上台，闭上眼睛，教师分别在学生的鼻子上涂上红点和黑点，让他们猜颜色。
面向同学后让同学检查是否正确，最后让两位同学照镜子确认。
二、心灵碰撞：1、导语：谁没有对未来生活的美好憧憬，谁不为自己编制梦幻般的远大理想?“我要成为科学家”、“我想成为一名宇航员”、“我想当大明星”……这一个个关于自我未来的设想令我们激动和兴奋不已。
然而，当我们面对西安市，面对自己的实际条件，会发现达到理想目标的距离似乎是遥不可及的。
对此，我们会时而踌躇彷徨，时而痛苦不安。
2、讲述：介绍“信息卡片”中的内容或安排学生扮演角色进行表演。
(建议卡片文字配音)3、教师引导：①揭示出初中生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾或冲突。
②指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果，它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。
③尺有所短，寸有所长。
正确的理想自我是扬长避短或取长补短，起结果必定有利于个人的顺利发展;而错误的理想自我则是舍近求远或弃长取短，起记过只能是痛苦和失败。
三、请你参加：1、活动一：照镜子(心镜)目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解(背景音乐：《少女的祈祷》) 指导语：人对自我的认识，其实就是不断地自我反省。
这样一来不仅可以帮助我们不断的增进自我了解，而且还能帮助我们知道在哪些方面可以更好的完善自己，对自己的发展大有好处。
现在我们做一个活动：照镜子。
这个镜子不是悬在你们的面前，而是藏在你们的心里，叫心镜。
班级心理游戏策划书3篇
班级心理游戏策划书3篇篇一《班级心理游戏策划书》一、活动主题“快乐成长，从心开始”二、活动目的通过心理游戏的方式，增强班级凝聚力，促进同学之间的交流与合作，提高同学们的心理素质和心理健康水平。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点班级教室五、参与人员全班同学六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）由班主任或心理委员致辞，介绍活动的目的和意义，欢迎同学们的参与。
2. 团队建设（15 分钟）将同学们分成若干小组，每组[X]人，要求每个小组在规定时间内选出组长，设计队名和队旗，并进行展示。
3. 心理游戏环节（40 分钟）（1）“心有灵犀”游戏每组同学排成一列，第一个同学看一个词语或短语，然后通过动作和表情将其传递给下一个同学，依此类推，一个同学说出猜测的词语或短语。
猜对最多的小组获胜。
（2）“信任背摔”游戏每组同学轮流站在高处，背向其他同学，然后直体向后倒下，由其他同学接住。
通过这个游戏，培养同学们之间的信任和团队合作精神。
（3）“情绪卡片”游戏给每个同学发一张情绪卡片，上面写着不同的情绪词语，如快乐、悲伤、愤怒等。
同学们根据自己的感受，选择相应的情绪卡片，并与其他同学分享自己的情绪故事。
4. 小组讨论与分享（15 分钟）每个小组围绕一个主题进行讨论，如“如何应对压力”、“如何提高自信”等。
讨论结束后，每个小组推选一名代表，进行发言，分享小组讨论的结果和感受。
七、活动预算1. 道具费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元总计：[X]元八、注意事项1. 活动前要确保场地安全，检查游戏道具是否牢固。
2. 活动中要鼓励同学们积极参与，尊重每个人的感受和意见。
3. 活动结束后，要及时清理场地，保持教室整洁。
篇二班级心理游戏策划书一、活动主题“快乐成长，从心开始”二、活动目的1. 增强班级凝聚力，促进同学之间的交流与合作。
2. 帮助同学们更好地了解自己和他人，提高人际交往能力。
3. 缓解学习压力，放松身心，增强心理健康意识。
心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一《心理素质拓展策划书》一、活动主题挑战自我，熔炼团队二、活动目的1. 提升参与者的心理素质，增强自信心、抗挫折能力和情绪管理能力。
2. 通过团队拓展活动，培养参与者的团队合作精神、沟通能力和领导能力。
3. 促进参与者之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。
4. 提供一个放松身心、释放压力的平台，让参与者在活动中享受乐趣。
三、活动主体[具体参与人员范围]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动准备1. 联系专业的心理素质拓展培训机构或教练，确保活动的专业性和安全性。
2. 准备活动所需的道具，如绳索、障碍物、气球、拼图等。
3. 划分活动小组，每组人数根据参与人数确定，每组推选一名组长。
4. 提前通知参与者活动的时间、地点、内容和注意事项，让他们做好准备。
5. 安排好活动现场的工作人员，负责场地布置、道具准备、安全保障等工作。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
参与者进行简单的自我介绍，互相认识。
2. 团队建设（30 分钟）分组：根据提前划分的小组，让参与者在规定时间内选出组长，确定小组名称和口号。
团队展示：各小组依次进行团队展示，包括口号、队歌、队形等，展示团队的风采和凝聚力。
3. 心理素质拓展项目（120 分钟）信任背摔：参与者站在高处，背向后倒下，由其他组员接住，培养信任和团队合作精神。
盲人方阵：参与者被蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形，锻炼团队的沟通和协作能力。
穿越电网：在电网中设置各种障碍，参与者需要通过合作穿越电网，考验团队的智慧和灵活性。
齐眉棍：参与者将一根棍子水平放置在胸前，所有人的手指都不能接触棍子，通过团队的协作将棍子放下，培养团队的默契和执行力。
每个小组派代表分享在活动中的感受和体会，包括团队合作、个人成长等方面。
参与者互相交流心得，加深彼此的了解和信任。
5. 颁奖仪式（10 分钟）根据活动表现，评选出优秀团队和优秀个人，并颁发奖品和证书，给予鼓励和表彰。
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班级心理户外拓展训练策划书心理户外拓展训练策划书一、活动主题团结协作增进信任二、活动目的1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位学员走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。
2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。
通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。
使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、愉悦、相互信赖的团队气氛中实现团队协作、挑战自我、激发潜能、锻炼意志品质、体验成长。
4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。
借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。
三、活动宗旨提高同学的团队精神，增强集体凝聚力。
四、活动时间2011年4月27日上午 7:30—9:30(如有紧急情况再行改动)二、活动地点、道具地点:学院?主席台前道具:音响、麦克风、绳子、纸笔、海绵垫六、活动流程1、活动前期人员安排2、活动准备(1)、分组(活动进行中再分组)等全体参加活动的同学都就位之后，按宿舍排成六排八列(主持人站跑道左侧，同学面向主持人)，521(7+1).519.517.515.605(4+3+1).211(8+2). 然后，全体成员向右转，主持人走上主席台，此时以列为单位，分成6组。
每组8个人(其中两组有9个)(2)、各小组自我组织1各小组推出队长设计组名和小组口号，讨论小组合唱歌曲，组员之间互相交流，开始展示风采之前只有8分钟准备时间。
(3)风采展示组长带领各组展示自我风采(组名，口号，队形，全体组员合唱一首歌的副歌部分)。
3、拓展训练项目(1)、大树与松鼠(2)、交换名字(3)、我们在一起(4)、中间总结(5)、坐地起身(6)、信任背摔(7)、抓龙尾(8)、结尾总结4、活动总结(1)、每个拓展训练项目完后由同学们口头表达这次拓展训练的心得及想法;(2)、由项目负责人将这次的照片传到班级群共享里面;(3)、这次训练完后每位同学可写一感想在群空间发表。
七、活动项目介绍大树与松鼠一、项目类型:破冰之旅二、道具要求:无三、活动目的:热身游戏四、详细游戏玩法:1、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、培训师喊“狂风暴雨”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人拌演主持人，决定下一次的“松鼠、大树、狂风暴雨”，并趁机混入人群。
(此游戏重复四次) 交换名字一、项目类型:思维转换交流游戏二、道具要求:无三、活动目的:增进同学的交流四、详细游戏玩法:这个游戏乃在于考验人们的习性。
平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。
2(1)所有人参加，各组带开。
围成一个圆圈坐着，队长站圈中为主持人。
(2)围个圆圈的时候随即更换自己的名字为右邻者的名字。
(3)当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床,”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答:“恩，今天早上我 7点钟起床～”(4)当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的时候却回答的人就要被惩罚。
(惩罚有组员想)我们在一起一(游戏类型:团队游戏二(道具要求:无三(游戏目的 :要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
四(游戏规则和程序:1、将两个小组和成一组，所有的学员都围成两圈，大圈套小圈(5-6个)，每位学员将他的手放在前面的学员的肩上;2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;4、以小组比赛的形式进行，看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组有奖励(就是可以要求失败的小组表演节目)中间总结:集合全班同学，对前四个游戏进行简短的总结，与同学互动。
接下来不按分组，自行组队，为下面的游戏做准备。
坐地起身一(项目类型:团队合作型二(道具要求:无三(活动目的:让大家明白合作，齐心协力的重要性。
四(详细游戏规则:1、自由组成三人或两人一组，背对背的坐在地上;2、在不能用手撑地站起来;三人(两人背对背)手臂相互挽着在此过程中，要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
并且是多人共同努力得来的，成员必须是一条心，同时发力，相互了解才能站起～信任背摔一(项目类型:信任型游戏二(道具要求:绳子三(活动目的:增进同学之间的互相信任，提高胆识。
明白信任是合作的基础，合作是成功的前提。
四(详细游戏规则:参与者站在主席台上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，双脚同时绑住。
然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。
下面有12人面3对面站成两排，每个人都伸出双臂，搭成桥状，后面还要有人顶着，确保安全。
将上面倒下人接住。
搭建人垫1、从队友中找身高、体型、力量都相仿的队员进行搭建。
两人平行于背摔台，面向站立，同时伸右脚，脚尖外展，脚的内侧靠到一起(避免撞伤膝盖)两腿前弓后蹬，上体保持正直，腰部用力，保持自己的重心稳定;双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝内侧都向上(解释:关节方向与受伤的关系)叠放，放到对面队员右侧的肩上(四臂交叉，贴近锁骨窝).2、队员搭建，培训师逐一检查人垫规格、质量(必须用全力对学员双臂施压，以强化学员的肌肉感觉，增强责任感)。
3、人垫组合。
第一组距离背摔台20厘米，二至六组依次向外排开。
遵从三个要求:对直背摔台、肩膀挤紧，手臂搭成平面。
所有人都抬头向上看着要倒下的人的后背，头尽量向后仰，(防止受伤)。
特别关注并提醒最后一组的接人者，人倒下后，他们应能够抵住全向外冲散的力量，背摔者未安全站立前，所有人不得离岗，放松，鼓掌等;4、时刻提示接者:“先放脚再将身体扶正”。
接住队友以后不能因兴奋将队友抛起，应先将队友的腿放下，然后让他站起来。
5、在人垫周围再分布上几个女生，帮忙支撑着，四周推住队友的腰，以加固整个系统。
最外侧有一人将各组人向背摔台挤紧。
进行挑战的队员:1、充电:每在队员上背摔台前站于背摔台前，全体队友要将手搭在他的肩上，该队员大声喊出自己的名字，所有队员齐喊队训接三声“加油”，为其充电。
2、挑战队员站到背摔台上，不要向后看，背向大家，站好，双臂前平伸，手掌外翻，十指交叉相扣，由内向上翻到胸前，双肘紧贴在体侧，拳头贴在胸前，与下颚保持一定距离〔防止碰撞〕。
培训师会用捆手带在手腕处捆扎，原因是防止挑战者在后倒过程中张开，伤到搭人垫的队员。
3、背摔队员根据培训师提示，两脚并拢站于背摔台边沿(脚尖脚跟都要并紧，脚后跟超出背摔台5厘米)，身体挺直，两腿并紧，手抱紧，低头收下颚，颈部略紧张(防止头部剧烈震动)。
4、培训师检查下面的人垫规格，再次提醒人垫注意事项。
此时让挑战的队员喊出: “战友们，准备好了吗,”下面的队友齐声回答七个字“准备好了，一二三”挑战队员低头闭眼，放心大胆地完成挑战。
(注意:后倒的过程中，尽可能控制自己的身体不要倾斜，不要跳下，不要向后跃出，落下后双脚不要抬起。
倒下的越直，越成功)游戏注意事项1.这是一个存在一定安全隐患的项目，要求所有学员取掉身上的眼镜、手机、发卡、胸针、戒指、手表等硬物(一分钟完成);2. 为了保证每名队员的安全，要将注意事项表明清楚～3. 培训师要指导学员进行力量的分配，要强化第二，三组的力量。
4. 学员成功接住几名队员后，有可能出现懈怠现象，这时要提醒学员集中注意力。
抓龙尾一(项目类型:娱乐型4二(道具要求:绳子三(活动目的:娱乐大众，最后的结束游戏四(详细游戏规则:1、将原先的队伍，两队两队组合，站成一路纵队组成“龙”，排头是“龙头”，后面的学生双手搭在前面人的肩上或抱住前面人的腰，最后一名学生是“龙尾”。
在龙尾腰上系上绳子。
2、两条龙相互攻守，各队龙头设法拉到对方的龙尾，同时又要保护自己的龙尾不被对方咬到。
如龙尾被咬，做龙尾的学生则要退出游戏，倒数第二的学生又成为新的龙尾，等时间到(十分钟)，停止游戏，剩人多的队为胜。
3、在本队的龙身脱节时，咬住别队的龙尾不算。
结束:总结此次活动，感谢大家的参与。
希望能让同学从中感受到点东西～八、注意事项:1. 保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。
有意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报，请假。
2. 时刻牢记安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神。
3. 所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次训练需要学员提前做好充分的休息。
4. 在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理。
5(如遇下雨延迟活动。
5。