认识自我心理健康教育课 PPT
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认识自我 心理健康教育课
问题抢答：同学们，我们都读过四大名 著，这些作品中你都认识哪些角色，对 哪些角色比较喜欢，为什么呢？您能说 一说吗？
☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质 是性格的基础。（江山易改，本性难移）
共识：每个人的气质与生俱来，是遗传的结果。
☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同 的环境中显出同样性质的特点。
动
俗
胆汁质
称 ： 为人热情直率、朴实真诚、表里 急 如一，正直、仗义 性 情绪体验强烈、较暴躁，爆发迅
子 猛、平息快速
精力旺盛、争强好斗、勇敢果断，
行动敏捷、生气勃勃、刚毅顽强。
俗
粘液质
称
： 慢
情绪平稳、心平气和，表情平淡。 思维灵活性略差但考虑问题细致 而周到。
性 子
安静稳重、踏踏实实、沉默寡言、 喜欢沉思，沉着冷静。 主动性较差，灵活性不足，有些
死板。
注意稳定但又难于转移，缺乏生
气，行动迟缓。
俗
抑郁质
称 ：
情感细腻，不善交际，爱独 处。软弱胆小，优柔寡断。
爱
多 细心谨慎，做事认真仔细。
心 的
敏感机智，情绪兴奋性弱， 多愁善感。
人
发生在电影院前的故事—不同气质类型
原苏联心理学家达维多娃曾用一个故事形象的描述了四种 基本气质类型的人在同一情景中的不同行为表现。
19. 在人群中从不觉得过分拘束。
20. 理解问题总比别人快。
非常符合 比较符合 拿不准 比较不符合 完全不符合
+2
+1
0
-1
-2
31. 做事力求稳妥，一般不做无把握的事。
32. 喜欢安静的环境。
33. 生活有规律，很少违反作息制度。
34. 遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
35. 当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。
汁号
分
质得 分
多 题 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 总
血号
分源自文库
质得 分
粘 题 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 总
液号
分
质得 分
抑 题 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 总
57. 当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。
58. 喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。
59. 小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
60. 老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。
气质测量评分表
胆 题 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 总
• 很符合 +2 比较符合+1 不确定0 • 比较不符合-1 完全不符合-2
非常符合
+2
比较符合 拿不准 比较不符合 完全不符合
+1
0
-1
-2
1. 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
2. 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑剔别人。
3. 羡慕那种善于克制自己感情的人。
4. 做事总是有旺盛的精力。
四个不同气质类型的人上电影院看电影，但是都同时迟到 了。
•胆汁质 的人和检票员争吵，企图闯入电影院。 他辩解道，你们的钟快了，他进去看不会影响 别人，并且企图推开检票员闯入剧场。
• 多血质 的人立刻明白，检票员不会放他进入电影院的， 但是通过别的门口进场容易，就去找找看有没有别的门 口；
• 粘液质 的人看到检票员不让他进，就想：我可以看下 一场，或者换一部电影看，反正这一场电影也不太精彩。
+1
0
-1
-2
11. 喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。
12. 爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
13. 和周围人的关系总是相处不好。
14. 别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
15. 兴奋的事常使我失眠。
16. 到一个新环境很快就能适应。
17. 善于与人交往。
18. 在多数情况下情绪是乐观的。
非常符合
+2
比较符合 拿不准 比较不符合 完全不符合
+1
0
-1
-2
51. 一点小事就能引起情绪波动。
52. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
53. 别人总是说我闷闷不乐。
54. 心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
55. 学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。
56. 做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
+1
0
-1
-2
41. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 42. 认为墨守成规比冒风险强些。 43. 对工作认真严谨，具有始终一贯的态度。 44. 在体育活动中，常因反应慢而落后。 45. 喜欢有条理而不麻烦的工作。 46. 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 47. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫，噪音、危险镜头等。 48. 碰到陌生人觉得很拘束。 49. 遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。 50. 碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。
☆气质分类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质
气质的分类
气质分类：胆汁质、多血 质、粘液质、抑郁质。
俗
多血质
称 ·情绪易激动，暴躁而有力，反应迅速，行动
： 敏捷。 ·克服困难上有坚韧不拔的决心，能以极大的
活 热情投入到工作中去，但自制力较差且性子急。 泼 ·灵活性高，易于适应环境的变化，热情，善 好 于交际，但情绪兴趣易于改变。
36. 能够很长时间做枯燥、单调的工作。
37. 与人交往不卑不亢。（注：既不低声下气，也不傲慢自大）
38. 不喜欢长时间讨论一个问题，愿意实际动手干。
39. 理解问题常比别人慢些。
40. 老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲的慢些， 多重复几遍。
非常符合
+2
比较符合 拿不准 比较不符合 完全不符合
• 抑郁质 的人会说：我运气真不好，偶尔看一场电影，就 这样倒霉。接着就很伤心地回家去了。
说一说： 请小组内同学互相讨论下你 们都属于什么气质呢？
气质测验表
• 本测验共有60个小题，只要你根据自己的实 际行为表现如实回答，就能帮助你确定自 己的气质类型，在回答这些问题时，要实 事求是，怎么想的、怎么做的，就怎么选 择。
5. 情绪高昂时，觉得干什么都有趣。
6. 对学习、工作、事业抱有很高的热情。
7. 喜欢参加热烈的活动。（注：激动的、热情的）
8. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
9. 认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
10. 做事有些莽撞，常常不考虑后果。
非常符合
+2
比较符合 拿不准 比较不符合 完全不符合
问题抢答：同学们，我们都读过四大名 著，这些作品中你都认识哪些角色，对 哪些角色比较喜欢，为什么呢？您能说 一说吗？
☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质 是性格的基础。（江山易改，本性难移）
共识：每个人的气质与生俱来，是遗传的结果。
☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同 的环境中显出同样性质的特点。
动
俗
胆汁质
称 ： 为人热情直率、朴实真诚、表里 急 如一，正直、仗义 性 情绪体验强烈、较暴躁，爆发迅
子 猛、平息快速
精力旺盛、争强好斗、勇敢果断，
行动敏捷、生气勃勃、刚毅顽强。
俗
粘液质
称
： 慢
情绪平稳、心平气和，表情平淡。 思维灵活性略差但考虑问题细致 而周到。
性 子
安静稳重、踏踏实实、沉默寡言、 喜欢沉思，沉着冷静。 主动性较差，灵活性不足，有些
死板。
注意稳定但又难于转移，缺乏生
气，行动迟缓。
俗
抑郁质
称 ：
情感细腻，不善交际，爱独 处。软弱胆小，优柔寡断。
爱
多 细心谨慎，做事认真仔细。
心 的
敏感机智，情绪兴奋性弱， 多愁善感。
人
发生在电影院前的故事—不同气质类型
原苏联心理学家达维多娃曾用一个故事形象的描述了四种 基本气质类型的人在同一情景中的不同行为表现。
19. 在人群中从不觉得过分拘束。
20. 理解问题总比别人快。
非常符合 比较符合 拿不准 比较不符合 完全不符合
+2
+1
0
-1
-2
31. 做事力求稳妥，一般不做无把握的事。
32. 喜欢安静的环境。
33. 生活有规律，很少违反作息制度。
34. 遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
35. 当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。
汁号
分
质得 分
多 题 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 总
血号
分源自文库
质得 分
粘 题 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 总
液号
分
质得 分
抑 题 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 总
57. 当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。
58. 喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。
59. 小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
60. 老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。
气质测量评分表
胆 题 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 总
• 很符合 +2 比较符合+1 不确定0 • 比较不符合-1 完全不符合-2
非常符合
+2
比较符合 拿不准 比较不符合 完全不符合
+1
0
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1. 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
2. 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑剔别人。
3. 羡慕那种善于克制自己感情的人。
4. 做事总是有旺盛的精力。
四个不同气质类型的人上电影院看电影，但是都同时迟到 了。
•胆汁质 的人和检票员争吵，企图闯入电影院。 他辩解道，你们的钟快了，他进去看不会影响 别人，并且企图推开检票员闯入剧场。
• 多血质 的人立刻明白，检票员不会放他进入电影院的， 但是通过别的门口进场容易，就去找找看有没有别的门 口；
• 粘液质 的人看到检票员不让他进，就想：我可以看下 一场，或者换一部电影看，反正这一场电影也不太精彩。
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11. 喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。
12. 爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
13. 和周围人的关系总是相处不好。
14. 别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
15. 兴奋的事常使我失眠。
16. 到一个新环境很快就能适应。
17. 善于与人交往。
18. 在多数情况下情绪是乐观的。
非常符合
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比较符合 拿不准 比较不符合 完全不符合
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51. 一点小事就能引起情绪波动。
52. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
53. 别人总是说我闷闷不乐。
54. 心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
55. 学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。
56. 做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
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41. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 42. 认为墨守成规比冒风险强些。 43. 对工作认真严谨，具有始终一贯的态度。 44. 在体育活动中，常因反应慢而落后。 45. 喜欢有条理而不麻烦的工作。 46. 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 47. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫，噪音、危险镜头等。 48. 碰到陌生人觉得很拘束。 49. 遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。 50. 碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。
☆气质分类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质
气质的分类
气质分类：胆汁质、多血 质、粘液质、抑郁质。
俗
多血质
称 ·情绪易激动，暴躁而有力，反应迅速，行动
： 敏捷。 ·克服困难上有坚韧不拔的决心，能以极大的
活 热情投入到工作中去，但自制力较差且性子急。 泼 ·灵活性高，易于适应环境的变化，热情，善 好 于交际，但情绪兴趣易于改变。
36. 能够很长时间做枯燥、单调的工作。
37. 与人交往不卑不亢。（注：既不低声下气，也不傲慢自大）
38. 不喜欢长时间讨论一个问题，愿意实际动手干。
39. 理解问题常比别人慢些。
40. 老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲的慢些， 多重复几遍。
非常符合
+2
比较符合 拿不准 比较不符合 完全不符合
• 抑郁质 的人会说：我运气真不好，偶尔看一场电影，就 这样倒霉。接着就很伤心地回家去了。
说一说： 请小组内同学互相讨论下你 们都属于什么气质呢？
气质测验表
• 本测验共有60个小题，只要你根据自己的实 际行为表现如实回答，就能帮助你确定自 己的气质类型，在回答这些问题时，要实 事求是，怎么想的、怎么做的，就怎么选 择。
5. 情绪高昂时，觉得干什么都有趣。
6. 对学习、工作、事业抱有很高的热情。
7. 喜欢参加热烈的活动。（注：激动的、热情的）
8. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
9. 认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
10. 做事有些莽撞，常常不考虑后果。
非常符合
+2
比较符合 拿不准 比较不符合 完全不符合