心理健康教育第一课课件
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第一课+学习从决心成功开始-心理健康八年级上册同步精品课件(北师大版)
第一：下定决心 学有所成
为什么有的同学迫切地想提高成绩却不能如愿?为 什么有那么多人想成功却依然平庸?那是因为他们 只是“想要”而不是“一定要”。什么是“一定 要”?那就是无论自己目前的能力如何，只要下定 决心， 遇到困难绝不放弃， 不达目的誓不罢休。 成功永远取决于你是否“一定要”，而不是“想
要”。
结果毛毛虫一个接一个， 绕花盆转了一圈又一圈，七 天七夜后，它们都因饥饿而死。
思考：你认为毛毛虫死亡的原因是什么？
思考：你认为毛毛虫死亡的原因是什么？
没有目标，自己不知道去往 哪里
没有自己的想法，只知道 跟着其他蚂蚁后面
欠缺思考的能力 不会随机应变
“轮椅女孩”张娥
18年前，一场车祸降临在上小学4年级的张娥身上。她 的腰椎严重骨折，下肢完全瘫痪。为了给张娥治病，母亲 用她羸弱的身躯背着张娥走出了大山， 四处奔波，舍命卖 血救女，雨中长跪求人救助，漂泊武汉， 独闯京城为女治 病……终于，母亲背女闯天涯的故事引起了社会的关注， 好心人纷纷为她们捐款捐物。张娥终于能够在北京接受手 术， 严重畸形的脊背可以挺直了。
2、又有特殊情况发 生，你必须再抹掉2 项，你会怎样选择？
3、你必须得再抹去 一项。
4、看一看，你最后 剩下了什么？这便是 对你最重要的一件事 情，就是你当前得奋 斗目标！
0 4 活动3 公开承单诺击此处添加标题文本
准备：分组围圈而坐
1、每位同学轮流站在圆圈 当中，大声说出自己在学习上的 承诺，以及不能遵守承诺时自己 要当众接受什么惩罚。 01
2、小组长负责将每一位同 学的承诺和自罚方式记录下来， 并请承诺人签字确认。
3、班长收集各小组的承诺 单后， 装订成册， 放在班级公 共场所，供全班同学监督。
为什么有的同学迫切地想提高成绩却不能如愿?为 什么有那么多人想成功却依然平庸?那是因为他们 只是“想要”而不是“一定要”。什么是“一定 要”?那就是无论自己目前的能力如何，只要下定 决心， 遇到困难绝不放弃， 不达目的誓不罢休。 成功永远取决于你是否“一定要”，而不是“想
要”。
结果毛毛虫一个接一个， 绕花盆转了一圈又一圈，七 天七夜后，它们都因饥饿而死。
思考：你认为毛毛虫死亡的原因是什么？
思考：你认为毛毛虫死亡的原因是什么？
没有目标，自己不知道去往 哪里
没有自己的想法，只知道 跟着其他蚂蚁后面
欠缺思考的能力 不会随机应变
“轮椅女孩”张娥
18年前，一场车祸降临在上小学4年级的张娥身上。她 的腰椎严重骨折，下肢完全瘫痪。为了给张娥治病，母亲 用她羸弱的身躯背着张娥走出了大山， 四处奔波，舍命卖 血救女，雨中长跪求人救助，漂泊武汉， 独闯京城为女治 病……终于，母亲背女闯天涯的故事引起了社会的关注， 好心人纷纷为她们捐款捐物。张娥终于能够在北京接受手 术， 严重畸形的脊背可以挺直了。
2、又有特殊情况发 生，你必须再抹掉2 项，你会怎样选择？
3、你必须得再抹去 一项。
4、看一看，你最后 剩下了什么？这便是 对你最重要的一件事 情，就是你当前得奋 斗目标！
0 4 活动3 公开承单诺击此处添加标题文本
准备：分组围圈而坐
1、每位同学轮流站在圆圈 当中，大声说出自己在学习上的 承诺，以及不能遵守承诺时自己 要当众接受什么惩罚。 01
2、小组长负责将每一位同 学的承诺和自罚方式记录下来， 并请承诺人签字确认。
3、班长收集各小组的承诺 单后， 装订成册， 放在班级公 共场所，供全班同学监督。
插画-高一心理健康课(第一课)课件ppt
6. 人格完整统一是一个人的思想，情感及行为的稳定统合模式。
7. 智力正常
人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。
8. 有一个积极进取的人生态度
态度决定人生 ，世上没有不进步的人生 。
心理健康的8个标准
1.正确表达情绪情感 2. 意志品质良好3. 人际关系和谐4. 悦纳自己5. 适应环境6. 人格完整统一7. 智力正常8. 有一个积极进取的人生态度
A、想好开头说什么。 B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 D、不必过分地关注自我的表现与形象。 E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 F、不要希望一次咨询就“根治”。
二、不健康的心理
心理疾病(Disease )：心理功能有严重损害。无法进行正常生活。 心理障碍(obstacle /disorder)：心理功能发生局部反应障碍。心理问题（trouble）：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。
分 类
有心理问题的百分比
最明显的年级
学习问题
28．57%
什么叫心理健康?
什么叫心理健康
心理健康又称为心理卫生，是指依据人心理活动的一般规律，采取各种措施，形成健康的个体心理活动，培养健全的个性，提高社会适应能力，预防身心疾病。心理健康也是指人的一种健康状态。
一、心理健康的判断标准
1. 正确表达情绪
正性的情绪 负性的情绪
原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。
1）心理问题≠精神病2）心理学≠窥见内心 3）心理咨询≠无所不能 4）心理老师≠救世主5）心理咨询≠思想工作
7. 智力正常
人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。
8. 有一个积极进取的人生态度
态度决定人生 ，世上没有不进步的人生 。
心理健康的8个标准
1.正确表达情绪情感 2. 意志品质良好3. 人际关系和谐4. 悦纳自己5. 适应环境6. 人格完整统一7. 智力正常8. 有一个积极进取的人生态度
A、想好开头说什么。 B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 D、不必过分地关注自我的表现与形象。 E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 F、不要希望一次咨询就“根治”。
二、不健康的心理
心理疾病(Disease )：心理功能有严重损害。无法进行正常生活。 心理障碍(obstacle /disorder)：心理功能发生局部反应障碍。心理问题（trouble）：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。
分 类
有心理问题的百分比
最明显的年级
学习问题
28．57%
什么叫心理健康?
什么叫心理健康
心理健康又称为心理卫生，是指依据人心理活动的一般规律，采取各种措施，形成健康的个体心理活动，培养健全的个性，提高社会适应能力，预防身心疾病。心理健康也是指人的一种健康状态。
一、心理健康的判断标准
1. 正确表达情绪
正性的情绪 负性的情绪
原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。
1）心理问题≠精神病2）心理学≠窥见内心 3）心理咨询≠无所不能 4）心理老师≠救世主5）心理咨询≠思想工作
心理健康第一课 ppt课件
46
• 自我意识
“优点轰炸”
47
• 适应能力
心理危机
48
大学生常见的心理问题
学习类
生活类
人际关系类
常见问题
情感类
情绪类
职业规划类
49
心理教育中心
• 二号教学楼2106 • 8：30—11：30 • 2：30—5：30 • 19：00-21：00
• 心理咨询： • 1、健康人 • 2、心理困扰的人
有安全感、归属感与幸福感的必然要求。
37
• 心理健康≠没有黑暗 • 心理健康≠一直心理健康 • 渐变的过程
38
• 处于心理白色区就是心理健康，处于黑 色区则是心理变态，而处于灰色区则界 于上述两者之间。
39
躁狂抑郁症（双向情感障碍）
抑郁
适中
躁狂
40
抑郁症状
●持久的忧愁、焦虑、或心境空虚 ●对以前感兴趣的活动丧失兴趣 ●过度的哭泣 ●不安和焦躁 ●注意和作决定的能力下降 ●精力不足 ●想死或自杀的想法或尝试 ●有罪感、无助感和/或无望感增加 ●由于进食增多减少致体重或食欲变化 ●睡眠变化 ●社交退缩 ●标准治疗仍不能缓解的躯体症状
心晴——雨晴 心雨——晴雨
7
• 有时，天下着雨心却晴着； • 有时，天晴着心却下着雨。 • 世界上的许多东西在对比中让你品味。 • 心晴的时候，雨也是晴的； • 心雨的时候，晴也是雨。
8
第一节 走进心理课
9
你了解心理吗?
10
澄清心理学错误观念
误解一：心理学家知道人们在想什么
误解二：心理学 ≠ 玄学 ≠ 伪科学
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，
• 自我意识
“优点轰炸”
47
• 适应能力
心理危机
48
大学生常见的心理问题
学习类
生活类
人际关系类
常见问题
情感类
情绪类
职业规划类
49
心理教育中心
• 二号教学楼2106 • 8：30—11：30 • 2：30—5：30 • 19：00-21：00
• 心理咨询： • 1、健康人 • 2、心理困扰的人
有安全感、归属感与幸福感的必然要求。
37
• 心理健康≠没有黑暗 • 心理健康≠一直心理健康 • 渐变的过程
38
• 处于心理白色区就是心理健康，处于黑 色区则是心理变态，而处于灰色区则界 于上述两者之间。
39
躁狂抑郁症（双向情感障碍）
抑郁
适中
躁狂
40
抑郁症状
●持久的忧愁、焦虑、或心境空虚 ●对以前感兴趣的活动丧失兴趣 ●过度的哭泣 ●不安和焦躁 ●注意和作决定的能力下降 ●精力不足 ●想死或自杀的想法或尝试 ●有罪感、无助感和/或无望感增加 ●由于进食增多减少致体重或食欲变化 ●睡眠变化 ●社交退缩 ●标准治疗仍不能缓解的躯体症状
心晴——雨晴 心雨——晴雨
7
• 有时，天下着雨心却晴着； • 有时，天晴着心却下着雨。 • 世界上的许多东西在对比中让你品味。 • 心晴的时候，雨也是晴的； • 心雨的时候，晴也是雨。
8
第一节 走进心理课
9
你了解心理吗?
10
澄清心理学错误观念
误解一：心理学家知道人们在想什么
误解二：心理学 ≠ 玄学 ≠ 伪科学
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，
《心理健康》第一课PPT课件
.
22
的课。
2. 心理健康课就是心理老师和我们一起做游
戏的课，玩玩的。
3. 心理健康课是神奇的课，心理辅导老师能
看穿我所有的心思，能帮我解决所有问题。
4. 心理健康课是心理有问题的人才要上的，
我心理很健康，我不需要。
5. 心理健康课是心理辅导老师和我们一起探
讨生活、学习、人生的课，我们可以在这个
课上毫无拘束的讲讲自己想说的话或者问题。
Q1：有没有同学在初中或小
上学就过上的过“请心理举健手康课!”？
.
3
师生交流：走进心理健康课
1：上过心理健康课的同学，请讲 一下，对于心理健康的认识或者 是感受？
2：没有上过这个课的同学，第一 次看到“心理健康课”，心理有 什么想法？/你是怎么看待它的？
.
4
1. 心理健康课就是思想品德课，是教训人
心理健康课是心理辅导老师和我们一起探讨生活学习人生的课我们可以在这个课上毫无拘束的讲讲自己想说的话戒者问纵览全书您最想了解心理健康课程中哪方面的内容呢
暖身活动：
相识你我
1、我和我的课堂要求。
2、说说自己在班级已经认识了 多少同学？
3、说说自己名字的含义？
.
1
谈谈你对心理健康的看法和想法
.
2
走进心理健康课
.
5
中职《心理健康》课
.
6
•
纵览全书，您最想了解心理
健康课程中哪方面的内容呢？也
即课程中哪方面的内容最能帮助
到现在的您？或者说您希望这门
课程能够帮助我们解决哪些方面
的问题？
• 课后再大致浏览课本，写出您 最想了解的内容，并说说原因。
.
7
心理健康教育开学第一课(新生入学)PPT
心理健康教育
去看心理医生或者 去做心理咨询是不 是代表我有“病”？
推荐书目：蛤蟆先生去看心理医生
心理健康教育
只有心理老师习心理学，你可以向 我提一个问题，你会想问我什么？
第二节 什么叫心理健康？
现在开始请你在心里想一头粉色的大象
心理健康教育
一、心理健康的概念 心理健康是一种高效而满意的持续的动态平衡 的心理状态，处于这种状态下，人们不仅有安全感、 自我状态良好，而且与社会和谐契合，能以社会认 可的形式适应外部环境。它包括情绪的稳定和心理 方面的成熟两个方面，是一个连续谱，是一种动态 过程。
二、正常心理与异常心理的区别
心理健康教育
第三节 学会适应与学习
2、适应初中学习 1、适应初中生活
3、适应新的伙伴
心理健康教育
食堂探味
江湖百晓 生
人物 探析
办公室历 险记
操场 挥汗
第四节 迎接未来可能性
未来是什么？ 是等待你去设计、规划、创造与描绘的空白！
1、心理学是什么？ 2、咨询心理问题是不是说明我有病？ 3、人人都是心理学专家！ 4、粉色大象和蓝色的鲸鱼 5、心理健康是什么？ 6、适应校园生活需要怎么做？
如果遇到自己无法解决的问题，真的很苦恼， 可以向老师们寻求专业的帮助！！！
心理健康教育
心理健康教育
尊重
心理健康教育
包容
团体契 约
倾听
参与
目录
01 正确认识心理与心理学 02 什么叫心理健康？ 03 学会适应与学习 04 迎接未来可能性
第一节 正确认识心理与心理学
心理健康教育
你眼中的心理学是？
A、像影视剧里一样神奇，仿佛能洞察人心 B、是一门有趣但难懂的科学 C、可以帮助他人的知识技巧 D、不太了解 ……
【心理健康教育开学第一课】寻找新学期的“心能量”-主题班会课件
有了积极的心态和敢于挑战的勇气，我们还需要怎样的能量顺利完成挑战呢? 老师这里为大家准备了一个“开学能量瓶"，但它现在还是空空的，我们可以放 些什么能量进去呢? 接下来我们一起来探索吧! 3个能量条我们一起来解密
开学能量瓶
★ “开学”能量瓶
下面这几位同学的新学期挑战都是通过阅读提高写作能力，他们为自己制定了新学期的目标，你 觉得哪些同学的新学期目标可以实现？
开心 三连 拍
开学 一周 后
新学 期来 了
开学 前一 天
假期 最开 心
为我 鼓掌
惊喜 小礼 物
假期 最难 过
探索新ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ量
真心话，大冒险
我们如何 更好地迎 接新学期 的挑战呢？ 今天我们 就一起来 探索“学期 心能量”
我们的转盘其实也是一个时间转盘。如果时间转盘定格， 你希望留在那个阶段呢？
大部分同学都选择留在假期。可是我们的假期不能充值， 假期已经过去了，面对新的学期，你觉得最大的挑战是 什么呢？ 完成挑战的信心1-10分打几分？引导学生从学习、人际、 健康等不同方面回答
调节情绪有方法
(四)人际 关系紧张
要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境乐于奉献，甘于付出帮助朋友解 除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围才会获得良好的人际关系在交往中要热热 情直率，心胸开阔对未来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当机立断，顾 全大局，不过多地计较个人得失，相互谅解，平易近人;
诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他人 的信赖；同时，要通情达理、乐观向上，要时时处处理解别人，宽容别人在别 人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度。
• 我要多看书 • 我要看5本书 • 我这周要看5本书 • 我这个学期要看5本书 • 我这个学期要看5本写作相关的书
开学能量瓶
★ “开学”能量瓶
下面这几位同学的新学期挑战都是通过阅读提高写作能力，他们为自己制定了新学期的目标，你 觉得哪些同学的新学期目标可以实现？
开心 三连 拍
开学 一周 后
新学 期来 了
开学 前一 天
假期 最开 心
为我 鼓掌
惊喜 小礼 物
假期 最难 过
探索新ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ量
真心话，大冒险
我们如何 更好地迎 接新学期 的挑战呢？ 今天我们 就一起来 探索“学期 心能量”
我们的转盘其实也是一个时间转盘。如果时间转盘定格， 你希望留在那个阶段呢？
大部分同学都选择留在假期。可是我们的假期不能充值， 假期已经过去了，面对新的学期，你觉得最大的挑战是 什么呢？ 完成挑战的信心1-10分打几分？引导学生从学习、人际、 健康等不同方面回答
调节情绪有方法
(四)人际 关系紧张
要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境乐于奉献，甘于付出帮助朋友解 除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围才会获得良好的人际关系在交往中要热热 情直率，心胸开阔对未来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当机立断，顾 全大局，不过多地计较个人得失，相互谅解，平易近人;
诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他人 的信赖；同时，要通情达理、乐观向上，要时时处处理解别人，宽容别人在别 人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度。
• 我要多看书 • 我要看5本书 • 我这周要看5本书 • 我这个学期要看5本书 • 我这个学期要看5本写作相关的书
心理健康教育第一课走进心理健康
夫了。 • D.小陈天天坚持清晨长跑锻炼，风雨无阻，已坚
持了数年，不仅提高了体能，而且学习成绩也不 断进步。
心理健康教育第一课走进心理健康
（四）行为协调适度。
• ①行为方式须与年龄特点相一致； • ②行为方式须与社会角色相一致； • ③行为反映强度须与刺激强度相一
致； • ④行为的一贯和统一。
心理健康教育第一课走进心理健康
这种精神力量，就是积极的心态，或者说 是内心对好结果的期盼。
心理健康教育第一课走进心理健康
打破预期 获得希望
收获知识 习得方法
完善人格
获得能力 发挥潜力
心理健康教育第一课走进心理健康
心理老师＆心理咨询师
心理健康教育第一课走进心理健康
三、 心理老师很平常
心理健康教育第一课走进心理健康
心理老师介绍
心理健康教育第一课走进心理健康
心理咨询的五个不等式
• 心理问题≠精神病 • 心理学≠窥见内心 • 心理咨询≠无所不能 一座冰山，积封已久，需强烈的求助、改变的动机 • 心理医生≠救世主 “救世主”只有一个，那就是自己。 • 心理咨询≠思想工作 咨询者持客观、中立的态度，而不是对来访者进行
批评教育
心理健康教育第一课走进心理健康
心理健康教育第一课走进心理健康
我可以通过电脑深入你的思想 .
心理健康教育第一课走进心理健康
你看到的6张卡片 默想其中一张 默默的想 记住它
敲空格键 ...
心理健康教育第一课走进心理健康
看着我的眼睛…… 默想你的卡片……
心理健康教育第一课走进心理健康
我不认识你
我也看不见你
但是，我能了解你的思想
什么样的人需要咨询？
心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群，或
持了数年，不仅提高了体能，而且学习成绩也不 断进步。
心理健康教育第一课走进心理健康
（四）行为协调适度。
• ①行为方式须与年龄特点相一致； • ②行为方式须与社会角色相一致； • ③行为反映强度须与刺激强度相一
致； • ④行为的一贯和统一。
心理健康教育第一课走进心理健康
这种精神力量，就是积极的心态，或者说 是内心对好结果的期盼。
心理健康教育第一课走进心理健康
打破预期 获得希望
收获知识 习得方法
完善人格
获得能力 发挥潜力
心理健康教育第一课走进心理健康
心理老师＆心理咨询师
心理健康教育第一课走进心理健康
三、 心理老师很平常
心理健康教育第一课走进心理健康
心理老师介绍
心理健康教育第一课走进心理健康
心理咨询的五个不等式
• 心理问题≠精神病 • 心理学≠窥见内心 • 心理咨询≠无所不能 一座冰山，积封已久，需强烈的求助、改变的动机 • 心理医生≠救世主 “救世主”只有一个，那就是自己。 • 心理咨询≠思想工作 咨询者持客观、中立的态度，而不是对来访者进行
批评教育
心理健康教育第一课走进心理健康
心理健康教育第一课走进心理健康
我可以通过电脑深入你的思想 .
心理健康教育第一课走进心理健康
你看到的6张卡片 默想其中一张 默默的想 记住它
敲空格键 ...
心理健康教育第一课走进心理健康
看着我的眼睛…… 默想你的卡片……
心理健康教育第一课走进心理健康
我不认识你
我也看不见你
但是，我能了解你的思想
什么样的人需要咨询？
心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群，或
中职心理健康教育第一课.ppt
世界卫生组织提出的健康的10个标准 （1）精力充沛，能从容不迫地应付 日常生活和工作； （2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务 而不挑剔； （3）善于休息，睡眠良好； （4）应变能力强，能适应各种环境的各种变化； （5）对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
（6）体重适当，体形匀称，头、臂、臀比 例协调； （7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； （8）牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜 色正常，无出血； （9）头发光泽，无头屑； （10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松
心理健康小故事
1.心态 父子二人看到一辆十分豪华的进口轿车。儿子 不屑地对他的父亲说：“坐这种车的人，肚子 里一定没有学问！”父亲则轻描淡写地回答： “说这种话的人，口袋里一定没有钱！ --你对事情的看法，是不是也反映出你内心真 正的态度？
2、情况不同
一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。 有一次，牧人捉住小猪，小猪大声号叫，猛烈地抗拒。绵 羊和乳牛讨厌小猪的号叫，便说：「他常常捉我们，我们 并不大呼小叫。」小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全 是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住 我，却是要我的命！」
同学交谈并不觉得紧张，当人数多到五个左右时，她就很 难再自然平静地开口说话了。这种恐惧后来竟然发展到一 跟人讲话就开始紧张，越紧张就越讲不好，甚至会无端地 结巴起来，特别是在大庭广众之下更是紧张得不行。后来， 这种紧张扩展到课堂上了，只听老师讲课可以很平静；全 班同学一起回答问题，她也不觉得紧张，但老师一说要提 问，她就开始紧张起来了，即使自己知道正确答案，也担 心老师让她回答问题。班主任老师想帮助童华，但必须要 家长积极参与进来；否则，效果不会太好。于是，老师进 行了家访，告诉其父母童华有社交恐惧倾向，有一定的心 理障碍，需要他们配合来改变童华的社交恐惧心理。父母 听到后，感到非常吃惊，拒绝接受这个事实，认为女儿只 是不爱讲话，性格有点内向而已，怎么可能是什么心理问 题，传出去还让女儿怎么见人呀?
初一心理健康开学第一课ppt课件
感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！
精品课件
18
心理健康的标准
对自我—了解 并悦纳自己
我是谁?
精品课件
19
心理健康的标准
❖ 对他人---朋友并能与他人和谐相处
精品课件
20
对工作--有工作 并能勤于工作、乐于工作
精品课件
21
❖ 对现实---❖ 能面对现实 ❖ 做有效的适应
精品课件
22
❖ 我们认为中学生心理健康的标准应包括：
❖ 1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大 致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活 动符合社会规范。
❖ 6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能 扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值， 不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分 自责，有安全感。
❖ 7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力， 能有效地完成各种任务。
❖ 8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立 性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作 出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。
眼保健操、健美操等）
今天，我们来学一种新操——头脑保健操。经常做
这种操，会使我们的头脑越来越灵活，你们想学吗？
（激发学生的兴趣）
二、头脑保健操、
第一节：“唱反调”
1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做
出与要求相反的动作。如教师说伸左手，学生要伸
右手。
2、听教师口令，集体完成。
（1）抬头；（2）坐下；（3）向前看；（4）举左
手：
（5）摇头；（6）男生起立；（7）双手放下；（8）
开学第一课《心理健康》PPT课件
高中学生 82.9 （%）
睢宁学生 （%）
16.4 14.2 14.8
-
4.2 2.9 2.5
15
全球心理疾病现状
在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟 知的疾病。在美国纽约：每年精神病发病率平均 为8.3％，同时每年还以0.6％的速度在递增。在 这个美国，有30％的人曾经接受心理治疗。近 5000万人患有不同程度的精神疾病，89％的人经 历过沉重的心理压抑。
‘傻孩子，不要埋怨自己，尽力就行了，能考多少就多
少，能考上什么学校就什么学校！’父母越是这样说，
我就越怪自己不争气，越觉得欠父母太多太多，真恨不
得父母臭骂自己、痛打自己一顿。也许这样，自己的心
里会舒服一些。”
-
10
事例三：一位品学兼优的同学的求助信——
我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都很 羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内心实际 上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个 同学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩 笑，我内心一直希望能够像她一样，成为学校文艺汇演 时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响学 习。有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在 学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一 夜之间就变成她那样啊! 你有什么办法能帮我吗？
-
11
对这些问题的回答不同，或 对这些问题理解的深浅程度不 同，便可折射出现阶段中小学 生心理状态的不同。
-
12
学生十个发生频率最高的应激性生活事件
排序
事件
1
考试失败或不理想
2
学习负担重
3
被人误会或错怪
4
与同学或好友发生矛盾
5
家庭给你施加学习压力
睢宁学生 （%）
16.4 14.2 14.8
-
4.2 2.9 2.5
15
全球心理疾病现状
在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟 知的疾病。在美国纽约：每年精神病发病率平均 为8.3％，同时每年还以0.6％的速度在递增。在 这个美国，有30％的人曾经接受心理治疗。近 5000万人患有不同程度的精神疾病，89％的人经 历过沉重的心理压抑。
‘傻孩子，不要埋怨自己，尽力就行了，能考多少就多
少，能考上什么学校就什么学校！’父母越是这样说，
我就越怪自己不争气，越觉得欠父母太多太多，真恨不
得父母臭骂自己、痛打自己一顿。也许这样，自己的心
里会舒服一些。”
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事例三：一位品学兼优的同学的求助信——
我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都很 羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内心实际 上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个 同学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩 笑，我内心一直希望能够像她一样，成为学校文艺汇演 时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响学 习。有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在 学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一 夜之间就变成她那样啊! 你有什么办法能帮我吗？
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对这些问题的回答不同，或 对这些问题理解的深浅程度不 同，便可折射出现阶段中小学 生心理状态的不同。
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学生十个发生频率最高的应激性生活事件
排序
事件
1
考试失败或不理想
2
学习负担重
3
被人误会或错怪
4
与同学或好友发生矛盾
5
家庭给你施加学习压力
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雨点变奏曲
1.选一位同学做“口令员”，指挥大家合奏“雨点变奏曲”； 2.游戏参与者根据口令，作出相应动作： 小雨——双手十指相互敲击； 中雨——双手手背相互拍打； 大雨——鼓掌； 暴雨——用力鼓掌加跺脚； 刮风——手臂上举，左后摇摆。 3.口令员还可以用双手渐渐抬高表示动作渐强，双手渐渐 放低表示动作渐弱； 4.做完游戏，和同学们交流一下自己的感受。
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写给未来的信
请同学们认真思考，给未来 自己写一封信，可以关于自 己的目标、理想，也可以是 一封问候的信，内容不限， 将其密封，等到毕业老师将 会把他们归还给大家，在此 过程中将不会开封任何信件。 （用A4纸大小的纸张）
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口令：
天空中下起了小雨，小雨沙沙沙（食指相敲）； 小雨变成中雨，中雨啪啪啪（手背相拍）；中雨 变成大雨，大雨哗哗哗（鼓掌）；大雨越来越大， 暴雨来了（用力鼓掌加跺脚）起风了（手臂摇 摆）！暴雨变成暴风雨，暴风雨越来越小，变成 了大雨，大雨突然变成了中雨，中雨又逐渐变成 了小雨.........过了一会儿，雨过天晴了！
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