心理健康测试：抑郁自测量表
宗氏抑郁自评量表
宗氏抑郁自评量表宗氏抑郁自评量表（Zung Self-rating Depression Scale）是用于客观评估抑郁程度的一种工具。
该量表由加拿大心理学家宗（William W. K. Zung）于1965年设计，主要适用于临床中对患者进行初步筛查和抑郁症状观察。
该量表一共包含20个项目，采用Likert量表的形式，分为四个等级：很少（1分）、有时（2分）、经常（3分）和总是（4分）。
测试者需根据个人感受对各项进行打分，总分为20-80分，得分越高则抑郁程度越严重。
具体的量表如下：1. 今天感到心情郁闷，不愿意交际。
2. 今天感到丧气，觉得生活没有意义。
3. 今天感到自己很好地完成了工作。
4. 今天感到体重减轻了（与以前相比）。
5. 今天感到精力不足，活动缓慢。
6. 今天感到容易疲劳。
7. 今天感到睡眠不好。
8. 今天感到情绪比平常更易激动。
9. 今天感到食欲不好。
10.今天感到自己的身体比以前更糟。
11.今天感到难以集中精力。
12.今天感到无精打采，对事情不感兴趣。
13.今天感到自责或者指责自己。
14.今天感到对未来没有希望。
15.今天感到不安或者很害怕。
16.今天感到自己在做出决策时比平常更难以决定。
17.今天感到生活不如以前有趣。
18.今天感到刚刚醒来时情绪最佳。
19.今天感到经常感到疲劳、沉闷。
20.今天感到性欲下降。
该量表具有一定的客观性和标准化程度，能准确的反映个人的自我感受和情绪状态。
但需要注意的是，该量表无法作为诊断抑郁症的唯一标准，应该和医生进行深入的讨论和评估。
此外，该量表对于不同人群的适用程度也不同，对于年龄较大或者患有其他疾病的人群需要进行改进。
总之，宗氏抑郁自评量表是一种简单易用且客观性较高的抑郁症检查工具，可用于临床初步筛查和抑郁症的观察。
在具体使用时，应该结合患者的具体情况，以及医生的综合评估进行细致而准确的抑郁症评估和治疗。
抑郁自评量表(SDS)
抑郁自评量表(Self-Rating Depression Scle,SDS)
评分说明：
主要统计指标为总分。
把20题的得分相加，再乘以1 .25,即得到标准分。
抑郁评定的。
1原始分：2标准分：
抑郁评定的。
SDS的主要统计指标为总分。
将20个项目的各个得分相加，即得粗分;用粗分乘以 1.25以后取整数部份，就得到标准分。
按照中国常模结果，SDS标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72 分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。
关于抑郁症状的临床分级，除参考量表分值外，主要还应根据临床症状，特别是要害症状的程度来划分，量表总分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。
如果您的最后分数不超过53分，说明你很正常;如果超过53分，说明您有抑郁症状，而且分数越高，抑郁症状越严重，请及时求助心理咨询师甚至心理医生，在专业人士的帮助下排除或确诊。
(完整版)抑郁评估量表
(完整版)抑郁评估量表
抑郁评估量表（完整版）
背景介绍
抑郁评估量表是一种常用的心理测量工具，用于评估一个人是否存在抑郁症状以及抑郁的严重程度。
本文档将提供抑郁评估量表的完整版，包括量表的名称、问题内容和对答题者的解读。
量表名称
抑郁评估量表-完整版
问题内容
1. 您是否感到情绪低落或沮丧？
2. 您是否丧失了对日常活动的兴趣和愉悦感？
3. 您是否感到疲倦或缺乏活力？
4. 您是否出现了食欲改变的情况（食欲减退或过度进食）？
5. 您是否出现了睡眠问题（入睡困难、多梦、早醒等）？
6. 您是否感到自我价值降低或无价值感？
7. 您是否觉得注意力难以集中或决策困难？
8. 您是否出现了消极的思维或乐观的丧失？
9. 您是否有自杀或伤害自己的想法？
解读
- 得分范围为0-27分，得分越高表示抑郁症状越严重。
- 0-4分：无抑郁症状
- 5-9分：轻度抑郁症状
- 10-14分：中度抑郁症状
- 15-19分：中重度抑郁症状
- 20-27分：重度抑郁症状
量表结果仅供参考，如果您对自己有抑郁状况的担忧，请咨询专业的心理医生或医疗机构寻求帮助。
抑郁自评量表72题sds
抑郁自评量表72题sds抑郁自评量表（Self-rating Depression Scale，SDS）是用于衡量抑郁程度的一种心理评估工具。
以下是一个包含72个问题的SDS量表。
请注意，这只是一个示例，并非正式的抑郁自评量表。
1. 最近一周，我感到心情低落吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样2. 我觉得自己没有价值吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样3. 我经常感到疲倦吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样4. 我对未来感到绝望吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样5. 我发现很难集中注意力吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样6. 我感到焦虑或不安吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样7. 我经常失眠吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样d. 很少这样e. 从未这样8. 我感到身体上疼痛或不适吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样9. 我感到情绪低落或沮丧吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样10. 我感到疲劳或缺乏能量吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样11. 我对自己的工作或学习感到不满意吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样12. 我感到孤独或无助吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样13. 我经常感到焦虑或不安吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样14. 我对未来感到担忧吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样15. 我感到心情愉悦或快乐吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样16. 我感到身体上的不适或疼痛吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样17. 我对自己的外貌或形象感到满意吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样18. 我感到内心充满压力吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样d. 很少这样e. 从未这样19. 我感到对生活失去兴趣吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样20. 我感到自己的生活有价值和意义吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样21. 我感到自己的思维变得迟缓或混乱吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样22. 我感到自己的身体反应变得迟钝或缓慢吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样23. 我感到自己的情绪变得易怒或不稳定吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样24. 我感到自己的食欲或体重发生了变化吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样25. 我感到自己的睡眠质量变得差吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样26. 我感到自己的疲劳感持续存在吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样27. 我对自己的健康状况感到担忧吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样28. 我感到自己的社交生活变得消极或缺乏乐趣吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样29. 我感到自己与他人的关系变得疏远或紧张吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样d. 很少这样e. 从未这样30. 我感到自己的注意力或记忆力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样31. 我感到自己的思维变得混乱或犹豫不决吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样32. 我感到自己的行为变得自动化或机械吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样33. 我感到自己的情绪变得平淡或缺乏激情吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样34. 我感到自己的自我价值感下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样35. 我感到自己的生活变得无聊或缺乏意义吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样36. 我感到自己的学习或工作效率下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样37. 我感到自己的身体变得容易疲劳或虚弱吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样38. 我感到自己的思考变得迟缓或犹豫不决吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样39. 我感到自己的睡眠质量变得很差或过多吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样40. 我感到自己的情绪变得沮丧或低落吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样d. 很少这样e. 从未这样41. 我感到自己的食欲或饮食习惯发生了变化吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样42. 我感到自己的集中注意力或思考能力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样43. 我感到自己的自信心或自尊心下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样44. 我感到自己的娱乐活动或兴趣爱好减少了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样45. 我感到自己的决策能力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样46. 我感到自己的身体出现疼痛或不适吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样47. 我感到自己陷入悲观或绝望的情绪中吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样48. 我感到自己的社交能力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样49. 我感到自己的思维变得混乱或犹豫不决吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样50. 我感到自己的自我价值感降低了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样51. 我感到自己的生活变得毫无乐趣或满足感吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样d. 很少这样e. 从未这样52. 我感到自己的自尊心或自信心受到打击吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样53. 我感到自己的情绪变得焦虑不安或易怒吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样54. 我感到自己的身体出现头痛或肌肉疼痛等不适吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样55. 我感到自己的注意力和思考能力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样56. 我感到自己的生活变得单调乏味或缺乏目标吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样57. 我感到自己的社交生活变得无聊或缺乏意义吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样58. 我感到自己的自尊心或自信心受到了打击吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样59. 我感到自己的情绪变得烦躁不安或易怒吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样60. 我感到自己的身体出现疲劳或乏力等症状吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样61. 我感到自己无法摆脱抑郁或焦虑的情绪吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样62. 我感到自己的思维变得迟缓或犹豫不决吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样d. 很少这样e. 从未这样63. 我感到自己的睡眠质量变得很差或过多吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样64. 我感到自己的情绪变得易怒或不稳定吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样65. 我感到自己的食欲或饮食习惯发生了变化吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样66. 我感到自己的集中注意力或思考能力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样67. 我感到自己的自信心或自尊心下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样68. 我感到自己的娱乐活动或兴趣爱好减少了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样69. 我感到自己的社交能力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样70. 我感到自己的情绪变得失落或沮丧吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样71. 我感到自己的身体出现疲劳或乏力等症状吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样72. 我感到自己的注意力和思考能力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样。
青少年自测抑郁量表
青少年自测抑郁量表以下是一个常用的青少年自测抑郁量表，称为Beck青少年抑郁量表（BDI-Y）。
请根据您自己的情况，选择最符合您当前状态的答案，并将其编号填写在括号内。
1. 我觉得很伤心或者沮丧。
（0-3）2. 我哭泣的次数比以前多。
（0-3）3. 我发现自己比其他人更容易生气和烦躁。
（0-3）4. 我很难入睡或者睡眠质量很差。
（0-3）5. 我觉得紧张或者坐立不安。
（0-3）6. 我失去了兴趣，对事物感到漠不关心。
（0-3）7. 我觉得自己没有价值。
（0-3）8. 我觉得生活没有意义。
（0-3）9. 我觉得疲劳或者没有精力。
（0-3）10. 我的食欲有所改变，要么增加要么减少。
（0-3）11. 我没有自信心。
（0-3）12. 我觉得有些人比我更好地完成了我做不到的事情。
（0-3）13. 我觉得有些人在背后议论我，批评我或嘲笑我。
（0-3）14. 我觉得自己是个失败者。
（0-3）15. 我觉得自己对家人和朋友来说是个累赘。
（0-3）16. 我觉得自己比以往更容易受到伤害或者感到羞愧。
（0-3）17. 我发现自己的注意力比以前更难集中。
（0-3）18. 我觉得自己的记忆力下降了。
（0-3）19. 我觉得自己很难作出决定。
（0-3）20. 我觉得生活没有希望，没有未来。
（0-3）请将您的答案加总，得出总分，然后参考以下标准：0-13分：正常14-19分：轻度抑郁20-28分：中度抑郁29-63分：重度抑郁请注意，这只是一个自测量表，不能作为临床诊断的依据。
如果您对自己的情绪有任何担忧或者需要进一步了解，建议您咨询专业的心理健康专家。
(完整版)心理健康抑郁量表(HAMD)
(完整版)心理健康抑郁量表(HAMD)心理健康抑郁量表(HAMD)（完整版）1. 引言心理健康抑郁量表(HAMD)是评估个体抑郁症状严重程度的常用量表。
该量表通过对多个维度的抑郁症状进行评估，可以帮助医生和研究人员了解患者的心理状态及病情的变化。
本文档将介绍心理健康抑郁量表（完整版），包括量表的组成、评分方法和应用领域等内容。
2. 组成心理健康抑郁量表(HAMD)（完整版）由17个项目组成，分为七个维度：- 心境抑郁：评估对正常情绪状态的反应能力- 易激惹：评估出现易怒和容易激惹的程度- 睡眠障碍：评估入睡困难、睡眠质量和早醒等问题- 生理性焦虑：评估心悸、胸闷和头痛等生理反应- 心理性焦虑：评估焦虑、紧张和自罪感等心理反应- 心理运动性：评估运动迟缓和肢体沉重感等症状- 思维性：评估思维困难和专注力不集中等症状3. 评分方法心理健康抑郁量表(HAMD)（完整版）的评分是根据每个项目的严重程度进行的，依照以下等级：- 0分：无症状- 1分：轻度- 2分：中度- 3分：重度每个维度的总分为0-3分。
总评分范围是0-17分，分数越高表示抑郁症状越严重。
4. 应用领域心理健康抑郁量表(HAMD)（完整版）广泛应用于临床医疗、科学研究和心理健康评估等领域。
具体应用如下：- 临床医疗：用于抑郁症的诊断、病情评估以及治疗效果的观察。
- 科学研究：用于抑郁症病因、发病机制和治疗方法的研究。
- 心理健康评估：用于评估抑郁症状的严重程度，帮助个体了解自身心理状态。
5. 注意事项在使用心理健康抑郁量表(HAMD)（完整版）进行评估时，需要注意以下事项：- 评估者应经过专业培训，熟悉量表的使用方法。
- 评估前应取得被评估者的同意，并保证评估的隐私和保密性。
- 对于特殊人群（如儿童、老年人等），需要根据情况进行适当的调整。
6. 总结心理健康抑郁量表(HAMD)（完整版）是一个评估抑郁症状严重程度的重要工具，可以帮助医生和研究人员了解患者的心理状态和疾病变化。
SDS抑郁症状自我评价量表
SDS抑郁症状自我评价量表简介SDS抑郁症状自我评价量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是由Zung于1965年编制的，用于评估个体抑郁情绪的严重程度。
本量表共有20个项目，采用0-4分的五级评分法，具有良好的信度和效度。
量表得分越高，表明抑郁症状越严重。
在使用本量表时，请根据实际情况回答以下问题，并记录下您的答案。
量表项目1. 我感到情绪低落，沮丧2. 我感到绝望3. 我感到无助4. 我对未来没有希望5. 我感到生活没有意义6. 我感到自己没有价值7. 我感到孤独8. 我与家人、朋友疏远9. 我对事物失去兴趣10. 我感到疲乏无力11. 我睡眠不好12. 我食欲不振13. 我体重减轻14. 我感到头晕、头痛15. 我感到心慌、胸闷16. 我容易紧张、焦虑17. 我容易激动、不安18. 我注意力不集中19. 我记忆力减退20. 我行动迟缓、工作效率低评分方法本量表采用0-4分的五级评分法，具体如下：- 0分：没有或很少时间有- 1分：小部分时间有- 2分：相当一部分时间有- 3分：大部分时间有- 4分：全部时间有结果解释- 总分：将20个项目得分相加，得到总分。
- 抑郁程度：根据总分判断抑郁程度。
- 总分≤40分：无抑郁症状- 总分41-54分：轻度抑郁- 总分55-69分：中度抑郁- 总分≥70分：重度抑郁注意事项1. 本量表仅作为自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。
如有疑虑，请寻求专业心理医生帮助。
2. 量表回答时，请根据实际情况回答，避免刻意迎合或刻意贬低。
3. 量表结果仅供参考，具体情况需结合个体实际情况判断。
请根据您的实际情况，回答以上问题，并记录下您的答案。
完成后，您可以根据答案计算总分，以评估您的抑郁症状严重程度。
如有需要，请寻求专业心理医生帮助。
心理测评抑郁自评量表评分标准
心理测评-抑郁自评量表评分标准抑郁自评量表（SDS）评分标准本量表采用五级评分法。
五个方格自左至右为1---5分。
具体含义为：1．无：自觉本周内无此问题或症状2．轻度：自觉有此问题或症状，但发生得不频繁，程度较轻，持续时间较短。
3．中度：自觉本周内常有此问题或症状，频度和严重度均大于"轻度"。
4．偏重：自觉本周内多数时间均有此问题或症状，其频度和严重性对自己的学习或生活已产生一定的影响。
5．严重：自觉本周绝大部分时间都有此问题或症状，自感频度和强度已十分严重。
（六）、统计指标1、总分即90个项目各单项得分的总和。
获得总分后，再将此数值做变形处理：1）．总均分（总症状指数）=总分/90。
它表示从总的来看，被测者处于1-5的哪一个范围内。
2）．阳性项目数: 指评为2-5分的项目数，它表示被测者在多少项目中呈现"有症状"。
3）．阴性项目书：指评为1分的项目数，它表示被测"无症状"项目的多少。
4)．阳性症状均分=（总分-阴性项目数）/阳性项目数它表示被测在所谓阳性项目有症状项目的平均得分，可据此判断出被测者自我感觉不佳的程度。
2、因子分量表有9个因子，即90个项目分为9大类。
每一类（就是每一个因子）都着重反映出被测者某一方面的情况。
通过因子分则可以了解被测者心理卫生状况，以及心理卫生问题（或疾病）的具体演变过程，并可以作廓图分析。
因子分=组成某一因子的各项目总分/组成某一因子的项目数。
9个因子定义及所包含的项目：1）躯体化（Somat izat ion）：包括1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58共12项。
该因子主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑的其他躯体表现。
2）强迫症状（Obsessive-compulsiive）：包括了3，9，10，28，38，45，46，51，55，65共10项。
抑郁症测试题dsi
抑郁症测试题dsi抑郁症测试题（Depression Self-assessment Inventory，简称DSI）是一种用于评估个体可能存在的抑郁症状的自我报告量表。
该量表由专业人员根据抑郁症的临床特征编制，旨在帮助个体了解自己的情绪状态，并为心理健康专业人士提供初步的评估依据。
以下是基于DSI编制的一套模拟测试题，用于自我评估可能的抑郁症状。
情绪状态评估在过去的两周内，您是否经常感到情绪低落、沮丧或无法感受到快乐？- 从不或很少这样感到- 有时或偶尔这样感到- 经常或持续这样感到兴趣与愉悦感您是否发现自己对日常活动或以前感兴趣的事物失去了兴趣，或者不再感到快乐？- 完全没有这种情况- 有时感到这样- 大部分时间感到这样能量与疲劳感您是否感到自己缺乏能量，或者比平时更容易感到疲劳？- 很少感到这样- 有时感到这样- 经常感到这样睡眠模式您的睡眠模式是否发生了显著变化，如难以入睡、频繁醒来或过早醒来？- 没有变化或很少变化- 有时发生变化- 经常发生变化食欲与体重变化您是否经历了食欲的显著变化，或者体重无缘无故地增加或减少？- 没有变化或很少变化- 轻微变化- 显著变化注意力与集中力您是否发现自己难以集中注意力，或者做决定时感到困难？- 很少感到这样- 有时感到这样- 经常感到这样自我评价您是否对自己持有负面看法，或者感到自己无用、有罪或不如他人？- 从不或很少这样感到- 有时或偶尔这样感到- 经常或持续这样感到身体症状您是否经常感到身体不适，如头痛、胃痛或背痛，而这些症状不易通过治疗得到缓解？- 很少感到这样- 有时感到这样- 经常感到这样对死亡或自杀的想法您是否经常有关于死亡或自杀的想法，或者考虑过自杀行为？- 从不或很少这样感到- 有时或偶尔这样感到- 经常或持续这样感到请注意，以上问题仅供参考，并不能代替专业的心理健康评估。
如果您在多数问题中选择了较为严重的选项，建议您寻求专业的心理健康服务。
焦虑自测量表和抑郁自测量表
焦虑自测量表和抑郁自测量表简介本文档介绍了焦虑自测量表和抑郁自测量表，这些量表是用来评估个人在焦虑和抑郁方面的症状和严重程度的工具。
这些量表可以帮助人们更好地了解自己的心理健康状况，并为后续的治疗和干预提供参考。
焦虑自测量表焦虑自测量表是评估个人焦虑症状和程度的工具。
通过回答一系列问题，并根据问题的得分计算总分，可以评估个人在焦虑方面的症状和严重程度。
总分越高，表示个人焦虑程度越严重。
常见的焦虑自测量表包括：1. 哈姆顿焦虑量表（HAMA）：该量表包含14个问题，用于评估个人在焦虑方面的症状和程度。
问题包括对心烦、紧张、不安等方面的评估。
2. 广泛性焦虑量表（GAD-7）：该量表包含7个问题，用于评估个人广泛性焦虑症状和程度。
问题包括对各种焦虑症状的评估，例如焦虑、担心等。
3. 忧郁与焦虑自评量表（SDS）：该量表包含20个问题，旨在评估个人在抑郁和焦虑方面的症状和程度。
问题涵盖各种抑郁和焦虑症状，如挫折感、敌对感等。
抑郁自测量表抑郁自测量表是评估个人抑郁症状和程度的工具。
通过回答一系列问题，并根据问题的得分计算总分，可以评估个人在抑郁方面的症状和严重程度。
总分越高，表示个人抑郁程度越严重。
常见的抑郁自测量表包括：1. 海林顿自评量表（HAMD-17）：该量表包含17个问题，用于评估个人抑郁症状和程度。
问题涵盖各种情感和心境的评估，如抑郁、悲伤等。
2. 抑郁自评量表（DSRS）：该量表包含18个问题，用于评估个人抑郁症状和程度。
问题包括对心情低落、兴趣减退、自责等方面的评估。
3. 忧郁与焦虑自评量表（SDS）：该量表可同时用于评估个人在抑郁和焦虑方面的症状和程度。
见上述焦虑自测量表中的介绍。
使用注意事项自测量表只能作为初步评估工具，不能替代专业医生的诊断和治疗。
如果您认为自己有严重的焦虑或抑郁问题，请寻求专业的心理健康咨询和治疗。
此外，评估结果仅供参考，不能作为确定诊断和治疗方案的唯一依据。
专业医生应结合综合情况，包括症状、病史、心理评估等，进行综合判断和决策。
抑郁自评量表评分标准
抑郁自评量表评分标准抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，SDS）是一种常用的心理测量工具，用于评估个体抑郁症状的严重程度。
该量表由 Zung 在20世纪60年代设计，经过多次修订，已成为临床和科研中常用的评估工具之一。
SDS包括20个项目，涵盖了抑郁症状的各个方面，包括情绪、生理、认知和行为等。
每个项目都有4个回答选项，分别是“很少或没有时间”、“有时候”、“相当多时间”和“绝大部分或全部时间”，分别对应1分、2分、3分和4分。
总分越高，说明抑郁症状越严重。
下面是抑郁自评量表的评分标准：1. 总分小于50分，无抑郁症状。
2. 总分50-59分，轻度抑郁。
建议关注个体的情绪变化，尝试进行心理疏导或心理治疗。
3. 总分60-69分，中度抑郁。
建议寻求专业心理医生的帮助，进行系统的心理评估和治疗。
4. 总分大于70分，重度抑郁。
建议立即就医，寻求专业心理医生的帮助，进行系统的心理评估和治疗。
在进行抑郁自评量表评分时，需要注意以下几点：1. 确保在一个安静、私密的环境中进行评估，避免受到外界干扰。
2. 仔细阅读每个问题，并根据自己最近两周的实际情况选择合适的回答。
3. 不要刻意回避或夸大自己的抑郁症状，尽量客观地评估自己的情况。
4. 如果在评估过程中出现困惑或疑惑，可以寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。
总之，抑郁自评量表是一种简单、有效的评估工具，可以帮助个体了解自己抑郁症状的严重程度，及时寻求专业的心理帮助。
但需要注意的是，量表评分只是初步的参考，最终的诊断和治疗还需要依赖于专业心理医生的系统评估和治疗。
希望每个人都能保持良好的心理健康，及时关注自己的情绪变化，寻求帮助，共同维护心理健康。
抑郁情况自我评估SDS量表
抑郁情况自我评估SDS量表1. 您感到心情低落或者沮丧吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分2. 您感到失去兴趣或者无法享受之前感兴趣的事物吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分3. 您感到精力不足吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分4. 您感到自责或者觉得自己是个失败者吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分5. 您发现自己难以集中注意力吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分6. 您感到疲劳或者体力不支吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分7. 您的食欲受到了影响吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分8. 您发现自己睡眠困难或者睡眠过多吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分9. 您感到自己的性格变得消极或者悲观吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分10. 您发现自己容易哭泣或者觉得眼泪忍不住流出吗？- 无：0分- 有时：1分- 经常：2分- 总是：3分根据您的回答，将每个问题的分数累加，得出总分。
总分越高，表示您可能存在更严重的抑郁情况。
一般来说，SDS量表的标准评分如下：- 总分 0-30：正常或无抑郁症状- 总分 31-40：轻度抑郁症状- 总分 41-50：中度抑郁症状- 总分 51-60：重度抑郁症状- 总分 61 及以上：极重度抑郁症状请注意，SDS量表只是一个自我评估工具，不能用于诊断抑郁症。
如果您担心自己的抑郁情况，建议您咨询专业的心理医生或者医疗机构，以获取更准确的评估和帮助。
心理健康自测量表
心理健康自测量表引言心理健康是人们身心健康的重要组成部分。
了解自己的心理健康状况对于提高生活质量和预防心理问题至关重要。
本文旨在为您提供一份心理健康自测量表，帮助您评估您当前的心理健康状况。
自测表格请根据您的实际情况，在每个问题后面给出一个适当的答案。
选择最符合您当前状况的选项。
1. 我感到精力充沛，有足够的动力去面对生活中的挑战。
- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合2. 我整日感到压力很大，难以放松心情。
- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合3. 我睡眠质量良好，早上醒来感到精神焕发。
- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合4. 我感到情绪低落或抑郁。
- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合5. 我能够有效地解决遇到的问题。
- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合6. 我拥有良好的人际关系，能够得到他人的支持和理解。
- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合7. 我拥有良好的自尊心和自信心。
- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合8. 我感到生活有意义，对未来有积极的展望。
- [ ] 非常符合- [ ] 比较符合- [ ] 一般符合- [ ] 不太符合- [ ] 不符合结论请将您选择的答案总结如下：- 非常符合：{次数}次- 比较符合：{次数}次- 一般符合：{次数}次- 不太符合：{次数}次- 不符合：{次数}次根据您的选择，您当前的心理健康状况可能为：{心理健康情况}。
如果您对自己的心理健康有任何担忧，请及时寻求专业心理健康咨询和支持。
抑郁症sds测试量表测试题
抑郁症sds测试量表测试题抑郁症SDS自评量表指导语：本测试量表是为了帮助个体评估近期的情绪状态，特别是抑郁症状的自我诊断。
请您根据最近一周的实际情况，诚实地回答以下问题。
对于每一个问题，请选择最能够反映您情绪的选项。
本量表包含20个题目，每个题目有四个选择，分别对应不同的分数。
请在每个题目后选择最符合您近一周感受的选项。
评分规则：1. 偶尔，很少的时间内感到（1分）2. 有时，大约一半的时间内感到（2分）3. 经常，大部分的时间内感到（3分）4. 总是，几乎全部的时间内感到（4分）题目：1. 我觉得闷闷不乐，情绪低落。
2. 我觉得自己是个无用的人，总是给周围的人添麻烦。
3. 我感到害怕或惊恐。
4. 我对未来感到绝望，认为没有事情会变得更好。
5. 我感到无助，觉得没有人能帮我解决问题。
6. 我感到自己比平时更容易哭泣。
7. 我感到紧张或焦虑。
8. 我觉得一切都很有趣，生活中有很多值得我高兴的事情。
9. 我感到精力充沛，充满活力。
10. 我觉得自己很糟，或者人们会因为我而烦恼。
11. 我觉得决定一件事情很困难。
12. 我感到夜晚睡眠不好。
13. 我感到饥饿，食欲增加。
14. 我对性的兴趣减退。
15. 我有想过伤害自己的想法。
16. 我觉得自己很平静，没有特别的情绪波动。
17. 我感到容易疲倦或没有力气。
18. 我觉得自己很愉快，心情很好。
19. 我觉得自己比平时更容易发脾气。
20. 我觉得自己很自卑，对自己失去信心。
结束语：完成所有题目后，请将每个题目的分数相加，得到总分。
根据总分，可以初步评估您的抑郁程度。
请注意，本量表不能代替专业医生的诊断，如果您的分数显示可能有抑郁症状，请及时寻求专业医疗机构的帮助。
评分参考：总分 20-40分：无抑郁症状。
总分 41-53分：轻度抑郁症状。
总分 54-62分：中度抑郁症状。
总分 63分及以上：重度抑郁症状。
请根据评分结果，结合自身实际情况，考虑是否需要进一步的专业咨询或治疗。
sds抑郁自测题量表得分标准
抑郁自测题量表得分标准1. 介绍抑郁自测题量表是一种用来帮助人们自我评估抑郁症状严重程度的工具。
它通常由一系列问题组成，通过回答这些问题来计算得分，并据此判断一个人是否存在抑郁症状以及症状的严重程度。
而sds（抑郁自评量表）是其中一种常用的测量工具。
2. sds抑郁自测题量表sds抑郁自测题量表是一种由自我评估的抑郁症状严重程度测量工具。
它包括20个关于抑郁症状的问题，每个问题都有四个可能的选择，分别对应不同的症状严重程度。
测试者根据自己的感受选择相应的答案，然后根据所选答案的分数计算得分。
在这个量表中，得分越高代表抑郁症状越严重。
3. sds抑郁自测题量表得分标准根据sds抑郁自测题量表的得分标准，得分在53分以下表示没有抑郁症状；得分在53-62分之间表示轻度抑郁症状；得分在63-72分之间表示中度抑郁症状；得分在73分以上表示重度抑郁症状。
4. 个人观点和理解我的个人观点是，抑郁自测题量表是一个很好的工具，能够帮助人们了解自己是否存在抑郁症状以及症状的严重程度。
得分标准的设定也让人们能够更清晰地了解自己的状况，有助于及时寻求专业帮助。
然而，我也认为得分标准只是一个参考，并不代表一切，如果有抑郁症状，还是需要寻求专业心理医生的帮助。
总结抑郁自测题量表是一种帮助人们自我评估抑郁症状严重程度的工具，其中sds抑郁自测题量表是其中一种常用的测量工具。
根据得分标准，53分以下表示没有抑郁症状，53-62分表示轻度抑郁症状，63-72分表示中度抑郁症状，73分以上表示重度抑郁症状。
这些标准有助于帮助人们了解自己的状况，并及时寻求专业帮助。
但需要注意的是，得分标准只是一个参考，如果怀疑自己有抑郁症状，还是应该及时寻求专业心理医生的建议和帮助。
抑郁自测题量表是一种可以帮助人们自我评估抑郁症状严重程度的工具。
它旨在让人们能够更清晰地了解自己的心理健康状况，并及时寻求专业帮助。
其中，sds抑郁自测题量表是一种常用的测量工具，包括20个关于抑郁症状的问题，测试者根据自己的感受选择相应的答案，然后根据所选答案的分数计算得分。
心理测验抑郁量表
1.PHQ-8抑郁症筛查量表***PHQ-9抑郁症筛查量表共有9个条目，前8道题描述了一系列的抑郁表现，最后1题为自伤程度，该项目不计入总分。
本工具选取PHQ-9当中的前8个条目，即PHQ-8，该量表为专业级的抑郁症筛查量表，对于筛查抑郁症起到了极大的帮助。
一般来说，在抑郁症早期不严重的时候，采用这种量表变得更加普遍，高效、便捷和方便的特征，使得这种量表在实际生活中广泛得到应用。
本量表为自评问卷，每个条目分别评分为0（从来没有）~3（几乎每天）。
PHQ-8总分取值范围0-24分，用于评估抑郁倾向严重程度。
临床诊断标准为：0-4 正常、5-7 抑郁倾向、8-14 轻度抑郁、15-21 中度和22-24重度。
注意：自评量表不能作为独立诊断的依据，不能代替医生作出的临床诊断。
健康问卷抑郁自评量表（PHQ-8）在过去的两周时间里，您生活中以下症状出现的频率有多少？请根据实际情况选择最符合的答案。
其中，“0”表示“没有”、“1”表示“有几天”、“2”表示“有一半以上时间”、“3”表示“几乎每天”。
健康问卷抑郁自评量表（PHQ-8）评分标准PHQ-8总分取值范围0-24分，用于评估抑郁倾向严重程度。
临床诊断标准为：0-4：没有抑郁症(注意自我保重)5-7：能有轻微抑郁症(建议咨询心理医生或心理医学工作者)8-14：轻度抑郁(最好咨询心理医生或心理医学工作者)15-21：中度抑郁(建议咨询心理医生或精神科医生)22-24：重度抑郁可能有重度抑郁症(一定要看心理医生或精神科医生)注意：自评量表不能作为独立诊断的依据，不能代替医生作出的临床诊断。
本工具选取PHQ-9当中的前8个条目。
2.儿童抑郁量表（CDI）**在国际上已广泛应用于儿童抑郁症状的研究。
该量表是Kovacs根据成人贝克抑郁问卷（Beck’s Depression Inventory，BDI）改编的用于测量儿童抑郁情绪的量表，量表27 个条目均来自重性抑郁症（MDD）的诊断标准，具有较好的内容效度；CDI对儿童阅读水平的要求很低，只需一年级阅读水平即可，而条目内容也多为儿童的学习、日常生活与经历等，与其他抑郁量表相比，CDI更适用于青少年(7-18岁）儿童抑郁症状的评定。
常用的抑郁自评量表焦虑自评量表
常用的抑郁自评量表焦虑自评量表抑郁自评量表抑郁症是一种常见的心理障碍，会对个人的心理健康和身体健康造成不良影响。
为了更好地诊断和治疗抑郁症，许多医疗机构和心理咨询机构都使用抑郁自评量表来评估患者的病情和症状。
1. 海因茨抑郁症自评量表(HRSD)海因茨抑郁症自评量表(HRSD)是一种常用的评估抑郁症状的工具，由美国精神病学专家马克斯·海因茨于1960年代开发。
该量表包括17个问题，涉及抑郁和人格特征、睡眠变化、焦虑和神经症状等方面。
每个问题的答案可以得分，最终总分越高表示抑郁症状越严重。
2. 爱迪生抑郁自评量表(ADS)爱迪生抑郁自评量表(ADS)是一种简单有效的自我评估工具，可以帮助医生快速确定患者是否存在抑郁症状。
该量表包括20个问题，涵盖了与抑郁症状相关的方面，例如情绪、睡眠、饮食等。
每个问题的答案可以得分，最终总分越高表示抑郁症状越严重。
3. 抑郁自评量表(ZDS)抑郁自评量表(ZDS)是一种计分制抑郁症状评估工具，用于衡量成年人的抑郁程度。
该量表包括20个问题，涵盖了抑郁症状的方面，例如心境、体重变化、睡眠障碍等。
每个问题的答案可以得分，最终总分越高表示抑郁症状越严重。
焦虑自评量表焦虑是一种常见的情绪问题，会影响个人的生活和工作。
为了更好地评估患者的焦虑程度和症状，许多医疗机构和心理咨询机构使用焦虑自评量表来进行评估。
1. 哈密尔顿焦虑量表(HAMA)哈密尔顿焦虑量表(HAMA)是一种常用的医学量表，用于评定成人患者的焦虑水平。
该量表包括14个问题，涉及焦虑症状的方方面面，例如心理和生理反应、忧虑和紧张等。
每个问题的答案可以得分，最终总分越高表示焦虑程度越严重。
2. 贝氏焦虑自评量表(BAI)贝氏焦虑自评量表(BAI)是一种简单有效的评估焦虑症状的工具。
该量表包括21个问题，涵盖了焦虑症状的各个方面，例如情绪、心理反应、生理反应等。
每个问题的答案可以得分，最终总分越高表示焦虑症状越严重。
抑郁症自测量表90题
抑郁症自测量表90题（原创实用版）目录1.抑郁症自测量表简介2.抑郁症自测量表的构成3.抑郁症自测量表的使用方法4.抑郁症自测量表的评分标准5.抑郁症自测量表的应用范围6.抑郁症自测量表的局限性7.结论正文抑郁症自测量表是一种用于评估个体抑郁症状严重程度的工具。
它通常包含一系列关于个体情绪、认知和行为的问题，以帮助诊断抑郁症并评估其严重程度。
下面我们将详细介绍抑郁症自测量表的各个方面。
1.抑郁症自测量表简介抑郁症自测量表是一种常用的心理评估工具，它可以帮助医生快速了解患者的抑郁症状，以及评估治疗效果。
抑郁症自测量表通常包含一系列问题，这些问题涉及个体的情绪、认知和行为等方面。
2.抑郁症自测量表的构成抑郁症自测量表通常包含 90 个问题，这些问题涉及个体的情绪、认知和行为等方面。
这些问题旨在帮助医生了解患者的抑郁症状，以及评估治疗效果。
3.抑郁症自测量表的使用方法在使用抑郁症自测量表之前，患者需要先完成一系列基本信息，例如年龄、性别和教育程度等。
然后，患者需要根据自己过去两周内的感受和经历，回答表中的 90 个问题。
每个问题都有五个选项，患者需要选择最符合自己情况的选项。
4.抑郁症自测量表的评分标准抑郁症自测量表的评分通常采用一种称为“点数”的方法。
每个问题都有五个选项，分别对应 1、2、3、4、5 分。
得分越高，说明患者的抑郁症状越严重。
通常，抑郁症自测量表的总分在 10 分以下，表明患者没有抑郁症状；10-19 分，表明患者可能有轻度抑郁症状；20-29 分，表明患者可能有中度抑郁症状；30 分以上，表明患者可能有重度抑郁症状。
5.抑郁症自测量表的应用范围抑郁症自测量表广泛应用于临床诊断、疗效评估和科研等领域。
它有助于医生快速了解患者的抑郁症状，制定有效的治疗方案，并评估治疗效果。
此外，抑郁症自测量表还可以用于调查抑郁症的流行病学特征，为政策制定提供科学依据。
6.抑郁症自测量表的局限性虽然抑郁症自测量表是一种常用的心理评估工具，但它也存在一些局限性。
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心理健康测试：抑郁自测量表
心理健康测试：抑郁自测量表说明：这个量表所测的只是最近一段时间你的情绪状态，所测的结果只能作为一个参考。
如果要确诊的话，一定要找专业的心理咨询人士，结合你的平时表现才有可能得出一个明确的结论。
切勿因为这个测试的结果，而给自己乱贴“标签”，从而对你的身心带来一定的影响。
如果通过这个测试，你觉得你有抑郁的症状和表现，一定要及时寻找心理咨询师的帮助，切勿讳疾忌医，从而耽误最佳的心理辅导时机。
请按你的实际状况，如实回答以下20个项目。
1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
*2、觉得一天中早晨最好。
3、一阵阵哭出来或觉得想哭。
4、我晚上睡眠不好。
*5、我吃得跟平常一样多。
*6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
7、我发觉我的体重在下降。
8、我有便秘的苦恼。
9、心跳比平常快。
10、我无缘无故地感到疲乏。
*11、我的头脑和平常一样清楚。
*12、我觉得经常做的事情并没有困难。
13、我觉得不安而平静不下来。
*14、我对未来抱有希望。
15、我比平常容易生气激动。
*16、我觉得做出决定是容易的。
*17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
*18、我的生活过得很有意思。
19、我认为如果我死了，别人会生活得更好。
*20、平常感兴趣味的事我仍然感兴趣。
评分说明：抑郁自测量表按症状出现的频度分4级评分：没有或很少时间、少部分时间、相当多时间、绝大部分或全部时间。
若为正向评分题，依次评分为1、2、3、4分；反向评分题，则评为4、3、2、1分。
你的总分是：你的总分如果超过41分，则表明你的抑郁症状比较明显，需要寻求心理咨询师的帮助。