单肩后滚翻成单膝跪撑平衡(女)共22页
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡(女)
1.积极参与复习
2.加强团结合作
1.仔细观看示范动作
2.明确动作要求
1.听清练习内容,理解教师讲解的动作要求
2.按要求轮换进行练习
1.认真观看教学示范
明确动作要领
2.轮换练习，体会用脚面触地
3.学会保护与帮助相互指导，团结合作
1.积极体会动作，明白练习要求并认真练习
2.同伴间相互帮助，3.轮换练习
2.讲解保护与帮助的方法
3.提出练习要求，组织学生练习，巡回指导
4.帮助学生解决问题
5.解决问题后的巩固练习
1.提出练习要求，组织练习，巡回辅导
2.帮助学生解决问题
3.解决问题后的巩固练习
1.示范完整的练习动作，强调动作的连贯性
2.讲解保护与帮助的方法
3.组织学生练习，巡回指导
4.邀请学生展示完整动作，对展示情况进行评价，给予建议
4.完整练习
a.直腿坐---经单肩后滚翻
b.直腿坐---单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
5.成套动作练习
前滚翻成直腿坐----经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡----结束动作
5.素质练习
a.立卧撑
b.收腹举腿
1.集合整队
2.接受体委报告，师生问好
3.宣布学习内容.学习目标.学习要求和安全措施
4.安排见习学生
1.讲解游戏的方法与要求
4.巡回指导
1.自觉自主练习，相互观摩，相互提示
2.明确练习要求，保护与帮助
1.自主练习完整动作
2.动作展示，学生互评
3.提高动作质量，巩固练习
1.听讲解，看示范
2.注意保护与帮助，同伴之间相互提示
3.按要求分组练习
4.结合评价认真观察仔细思考
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 教案
体育与健康实践课教案授课教师: 授课对象：初一（10）班学生学生人数：39人单元位置垫上运动单元第 3 次课授课时间第 14 周第 2 节课教学内容1、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡2、复习跪跳起学习目标1.通过复习，95%的学生能够较高质量的完成单膝跪撑平衡接跪跳起动作。
2.所有学生明确单肩后滚翻成单膝跪撑的动作要领以及帮助与保护的方法；80%的学生在帮助与保护下能够较为连贯的完成单肩后滚翻成单膝跪撑动作；70%的学生在动作过程中能较好的控制身体平衡及姿态。
3.在互助学习中，获得人际交流与合作的体验，增强自信心和责任感。
重点难点重点：身体姿态的控制难点：翻转圆滑、方向正教学准备小垫子40张；展板1块；学习卡片20张；CD机1个程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度一、开始部分（2’）课堂常规1.协助体委整队，师生问好，并检查学生服装。
2.宣布学习内容、目标和安全措施。
3.安排见习学生。
1.体育委员在指定的场地集合队伍，检查人数、服装，向老师汇报。
2.记住学习内容和学习目标，树立信心。
3.见习学生认真听、看课，参与讨论，并进行力所能及的活动。
二、热身活动（6’）1.慢跑“喊数抱团抢垫子”2.徒手操1.带领学生成一路纵队慢跑，在跑动过程中增加前踢腿、侧踢腿动作，提高学生身体控制能力。
2.跑动中，教师随机喊出数字，相对应人数的同学迅速抱团占领垫子。
1.带领学生完成徒手操。
1.注意听讲解要求，成一路纵队有序慢跑。
2.在听到数字口令后，迅速找到相应数量的同学，并占领垫子。
1.跟老师完成徒手操练习，充分活动身体各关节。
3211高中3.素质练习：①背靠背②俯撑击掌4.拉伸练习7.巡回指导，集体练习。
8.学生展示，师评。
1.指导学生背靠背进行静力性腹部力量练习。
15”*2组2.指导学生进行俯撑击掌练习。
20次*2组1.指导学生手拉手进行拉伸练习。
7.在同伴保护与帮助下练习，积极思考。
高一年级体操单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的教学设计
高一年级体操单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的教学设计一、设计思想：从2006年9月起我省高中段开始全面实施新课程改革，模块教学是本次改革中的一个最大挑战，课程标准明确了新课程的性质是：以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生的健康为主要目的，并专门设有“运动技能”学习领域。
体育学科的课程改革经过了“成功体育”，“快乐体育”的尝试后又重新把体育教学中的技能教学提高到一个重要的位置上来，在五个学习维度目标中技能目标的达成可以说是其它几个维度目标体现的一个重要途径，“掌握运动技能是体育课程的主业，教不好，教不会运动技能，体育教学就失去了他的意义就变成了一种单纯的身体活动，就失去了课程的价值和地位”一位教师在有关体育技能教学重要性的讨论中这样写到。
毛振明教授一贯坚持的“体育技术教学为重”的观点也被大多数人认同，这些给我们基层体育工作者的工作明确了方向。
本教学设计力争通过体操技巧动作中的技能学习来体现体育教学的五个学习维度的目标，注重心理健康和社会适应等目标的体现，让学生既有技术和身体上的进步也能从学习过程中体会评价的多样性，合作的愉快，获得技术后的心理享受和在集体社会关系中成长的快乐。
二、教材分析：我省的体育与健康课程标准要求要在武术和体操两类内容中任选一项作为一个教学必修模块进行学习。
我校根据自己的实际选定把体操中的技巧教学作为高一女生的一个必修模块进行学习。
本次课为该模块中第五次课，我们重点学习成套动作中的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，该动作是成套动作中的难点之一，也是学生在本模块学习中最大的障碍所在。
初中的技巧教学中有单肩后滚翻的学习要求，但通过对学生的调查了解大部分学生没有接触过，只有个别人学习过后滚翻动作，而单肩后滚翻动作与后滚翻动作有联系也有区别，比之后滚翻动作它对身体的柔软性和平衡性以及空中的感觉要求更高。
如有后滚翻基础的同学应对此教材的学习有所帮助，我们本课把此内容作为新授教材的形式向同学传授。
经单肩后滚翻成跪撑平衡
4.检查着装（学生穿运动服）
5.安排见习生
五列横队集合：●
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●●●●●●
●●●●●●
●●●●●●
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▲
图一▲为教师●为学生
准
备
部
分
二、热身操
1.踝腕关节运动2*8（手脚腕、膝、腰、肩、头）
2.绕膝关节运动2*8（手脚腕、膝、腰、肩、头）
3.腰部运动2*8（腰部放松、转圈活动）
4.肩部运动2*8（双臂大臂关节前后转动）
5.原地小碎步原地跑2*30（双脚左右连续跑）
6.原地高抬腿2*30（双膝连续跑步提膝）
7.拉伸运动2*8（腿、腰、胯、胳膊、头等）
8.压腿(正、侧、坐、立等）
五列横队分散站开：
●
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●●●●●
●●●●●
●●●●●
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图二▲为教师●为学生
1.学生与教师合作口令共同练习动作。
10．教师巡视指导学生练习
11．提问：在单肩后滚翻中，如何控制方向？
12.分组练习，学生分别练习，教师点评动作，指出存在问题。
13.教会学生运用保护与帮助。
14.学生认真思考、回忆、分析。
15.学生自主，按能力分组练习。
结
束
部
分
五、小组比赛——组合动作。（完整动作练习）
a.创设多种途径，以提高学生的创新能力，指导学生进行创造学习。b.通过整套动作的自主创编，提高学生的观察能力、思维能力、想象能力。3、进一步挖掘和发挥学生的自身潜力，让他们去挑战自我、超越自我。
在相互保护和帮助下，提高动作质量尝试练习新动作：
单膝跪撑——脚蹬地一脚上摆落下成支撑——挺身跳。
第七章第四节体操技巧单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学设计高中体育与健康人教版全一册
1.教学活动：将学生分成若干小组，针对动作要领、技巧难点进行讨论，分享各自的学习心得。
2.教学目的：培养学生主动思考、合作探究的能力，提高学生对动作的理解和掌握。
3.教学指导：教师巡回指导，参与学生讨论，解答学生疑问，引导学生深入探讨动作技巧。
2.理论作业：学生结合课堂所学，总结单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的技术要领、训练方法和注意事项，并以书面形式进行提交。
3.拓展作业：鼓励学生利用网络资源、图书资料等，了解其他类似的体操技巧动作，拓展知识面，提高自身综合素质。
4.小组讨论：学生以小组为单位，针对课后练习过程中遇到的问题和困惑，进行线上讨论，分享经验和心得，共同解决问题。
（2）注重学生的安全意识，强调动作规范性，预防运动损伤；
（3）培养学生的团队合作精神，营造良好的课堂氛围。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学活动：教师以生动形象的语言和示范，引入单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，激发学生的兴趣和好奇心。
2.教学手段：利用多媒体设备，播放优秀运动员的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作视频，让学生直观感受动作的美感和技巧。
4.学生在团队协作和互动交流方面表现出较高的积极性，有利于营造良好的课堂氛围，提高教学效果。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的技巧要领，包括单肩着地、身体协调、滚翻节奏和平衡保持。
2.难点：
（1）单肩后滚翻过程中身体的稳定性与平衡性，确保动作流畅、自然；
3.教学目的：通过导入新课，让学生对即将学习的内容产生浓厚的兴趣，调动学生的学习积极性。
体操肩肘倒立经接单间后滚翻成跪撑平衡
体育课重点课教案学校：辽宁省实验中学合作学校授课班级：高二女生授课教师：禹华森2010年10月21日教材体育与健康学习阶段水平四教学内容技巧-------肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡器材体操垫10个、大黑板一个电脑一台、音箱一个教学目标运动参与目标通过前滚翻的学习，提高学生对体育课的兴趣，为终身体育打下基础运动技能目标通过本次课的学习，使85﹪的同学了解并掌握基本掌握肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡这一动作技术身体健康目标通过练习发展学生的腰腹力量及身体的协调性，并提高对身体的控制能力与空间定向能力。
心理健康目标通过刻苦练习培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的优秀品质以及敢于表现自我的能力社会适应目标培养学生对新知识的接受能力，通过比赛增强团队协作意识课的顺序教学内容组织教法与学法运动量组织形式教师活动学生活动时间次数强度准备部分一、课堂常规1、体委整队2、师生问好3、体委报告人数4、宣布本课内容5、安排见习生6、安全提示二、准备活动1、慢跑把学生分成两组，以篮球场横轴为分界线，开始绕篮球场做并队分队走，第二圈改为绕球场跑，跑的过程中注意模仿老师的动作。
最后一圈结合加减乘除做喊数抱团游戏（图二）2、活动各关节第一节颈部运动第二节肩部运动第三节髋部运动第四节体侧运动第五节膝关节运动第六节踝腕关节运动第七节拉伸大腿后侧韧带运动一、集合队形（图一）二、准备活动队形1、跑圈路线（图二）2、活动各关节队形（图三）一、组织集合队形按图示的队形站好二、教法1、教师督促学生站队、检查着装2、师生问好3、宣布本次课教学内容和要求。
强调安全问题4、教师安排见习生5、教师讲解慢跑时的注意事项6、在轻快音乐的引导下教师口令指挥、带领学生活动各个关节三、要求1、精神饱满2、声音洪亮3、动作到位4、口令清晰5、精讲多练一、队形成集合队形二、学练法1、体委整队面向教师背向阳光成密集对型集合。
2、师生问好3、学生认真听教师宣布本次课任务及要求4、跟随教师做准备活动三、要求听清口令集合，要快、静、齐，精神饱满，注意力集中充分活动，预防肌肉拉伤。
男生鱼跃前滚翻,女生单肩后滚翻成单膝跪撑优秀教学案例高中体育与健康人教版必修第一册
一、案例背景
本案例背景取自高中体育与健康人教版必修第一册，主要针对男生鱼跃前滚翻和女生单肩后滚翻成单膝跪撑两个动作进行教学。这一章节的内容旨在帮助学生掌握前滚翻和后滚翻的基本技巧，并在此基础上，通过鱼跃和单肩后滚翻的练习，提高学生的身体协调性和柔韧性。
在学生掌握基本动作后，我会组织分组练习，让学生在团队合作中进一步提高技能。在这个过程中，学生将学会如何与他人沟通、协作，共同完成任务。此外，我还会运用正面激励和反馈，激发学生的学习兴趣，增强他们的自信心。
（三）情感态度与价值观
在本章节的教学中，我希望学生能够培养积极向上的情感态度，勇于面对挑战，克服困难。通过鱼跃前滚翻和女生单肩后滚翻成单膝跪撑的练习，学生将体会到体育运动的乐趣，增强对体育运动的热爱。同时，学生在团队合作中，将学会尊重他人，培养良好的团队精神。
此外，本章节还旨在培养学生对于体育运动的兴趣和热情，通过实际的操作和体验，让学生感受到体育运动的乐趣，并能够积极主动地参与到体育运动中来。同时，通过体育运动，学生也能够培养自己的团队合作精神，学会与他人合作，共同完成任务。
（二）过程与方法
在教学过程中，我将采用多种教学方法，如示范法、模仿法、分组练习法等，以引导学生逐步掌握动作要领。首先，我会通过示范动作，让学生对鱼跃前滚翻和女生单肩后滚翻成单膝跪撑有直观的认识。然后，我会引导学生进行模仿练习，通过反复尝试，逐步掌握动作技巧。
2.你们是如何解决这些困难的？
3.你们认为这两个动作的关键是什么？
（四）总结归纳
在学生小组讨论后，我会组织学生进行总结归纳。我会邀请每组的代表分享他们在讨论中的收获和感悟，让学生通过自己的语言总结出鱼跃前滚翻和女生单肩后滚翻成单膝跪撑的动作要领。
高中《单肩后滚翻成单膝跪撑鱼跃前滚翻》教案、教学设计
1.分层次练习：根据学生的技能水平，设置不同难度的练习任务，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
2.梯度训练：从简单的动作开始，逐步增加难度，让学生在挑战中提升自己的技能水平。
3.实战演练：组织学生进行实战演练，将所学技能应用于实际比赛中，提高学生的运动能力。
4.教师反馈：在学生练习过程中，教师及时给予反馈，指导学生进行动作调整，优化动作质量。
1.观看教学视频：请学生观看单肩后滚翻成单膝跪撑鱼跃前滚翻的标准动作教学视频，进一步熟悉动作要领，强化记忆。
2.自主练习：要求学生课后自主进行单肩后滚翻成单膝跪撑鱼跃前滚翻的练习，每个动作至少练习5次，注意动作的连贯性和协调性。
3.家长监督与签字：请家长协助监督学生的课后练习，并在练习记录上签字，以督促学生养成良好的锻炼习惯。
（一）教学重难点
1.动作要领的掌握：单肩后滚翻成单膝跪撑鱼跃前滚翻的动作要领较为复杂，学生需熟练掌握各个环节的技术要求，确保动作的连贯性和协调性。
-重点突破：通过慢动作示范、分解教学等方法，帮助学生理解动作要领，强化关键技术的训练。
2.恐惧心理的克服：部分学生对翻转、跳跃等动作存在恐惧心理，影响技能的掌握。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在本节课的开始，我将通过以下方式导入新课：
1.激发兴趣：向学生介绍单肩后滚翻成单膝跪撑鱼跃前滚翻这一动作在体操、武术等运动项目中的应用，激发学生的学习兴趣。
2.联系生活：举例说明在日常生活中，掌握这一技能可以帮助我们在遇到危险时进行自我保护，提高学生的安全意识。
3.设疑引思：提出问题，如“如何完成一个流畅的单肩后滚翻？如何将单肩后滚翻与单膝跪撑鱼跃前滚翻无缝衔接？”引导学生思考，为接下来的教学做好铺垫。
高中《肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节的教学中，学生能够掌握以下知识与技能：
1.了解并掌握肩肘倒立的基本动作要领，包括身体姿势、用力顺序和呼吸方法。
2.学会通过单肩后滚翻动作，将肩肘倒立顺利过渡到跪撑平衡，提高动作的连贯性和稳定性。
3.能够运用所学的动作要领和技巧，进行组合动作的练习，提升身体的柔韧性、力量和协调性。
3.讨论成果分享：每组选派一名代表进行成果分享，其他组员补充，教师对各组讨论成果进行点评和指导。
（四）课堂练习
1.分步骤练习：学生按照教师示范和讲解的动作要领，进行肩肘倒立和单肩后滚翻的分步骤练习。
2.小组互助练习：学生在小组内互相帮助、纠正动作，共同提高动作质量。
3.挑战性任务：设置不同难度的挑战性任务，鼓励学生勇敢尝试，突破自己的极限。
本章节的教学对象为高中阶段的学生，他们在身心发展、运动技能和认知水平方面具备以下特点：
1.身心发展：高中学生正处于青春期，身体发育逐渐成熟，具备较强的运动能力和身体素质。此阶段的学生对新事物充满好奇，有一定的探索精神，但同时也存在一定的自卑心理，需要教师在教学中关注学生的心理需求，引导他们正确评价自己。
2.培养学生勇于挑战自我，克服困难，追求卓越的精神品质。
3.增强学生的自信心，让他们在体操动作中找到自己的优点和特长，提高自尊心。
4.培养学生的团队精神，让他们学会在集体中相互尊重、相互帮助，共同进步。
5.引导学生树立正确的价值观，将体操运动作为一项终身受益的技能，为身心健康和全面发展奠定基础。
二、学情分析
2.运动技能：学生在初中阶段已经接触过体操基础动作，具备一定的运动技能基础。但在肩肘倒立、单肩后滚翻等动作上，技术要领掌握程度不一，需要教师针对不同学生的实际情况进行分层教学，提高他们的动作质量。
华东师大版教师用《单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》说课稿
华东师大版教师用《单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》说课稿一、教学背景分析1.1 教材背景本说课稿是基于华东师大版《体育（四年级上册）》教材中的一个体育动作——单肩后滚翻成单膝跪撑平衡。
该教材侧重培养学生的协调性、灵敏性和平衡性等身体素质，旨在通过体操训练，提高学生的体能水平和技能表现。
1.2 学生特点该教案适用于四年级学生。
这个年龄段的学生处于身体发育阶段，他们的骨骼和肌肉正在迅速发育，并且具有较强的学习能力和动手能力。
然而，在身体控制和平衡方面，他们通常还存在一定的困难。
因此，本课旨在通过教学引导和个别辅导，帮助学生掌握该动作的技巧和要领。
1.3 教学目标本节课的教学目标主要包括以下几个方面：•知识目标：学生了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的基本动作要领和技巧；•能力目标：学生掌握该动作的基本技巧，并能够准确地进行表演；•情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，增强他们的自信心和团队合作精神。
二、教学重点和难点2.1 教学重点•介绍单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领；•示范和讲解该动作的基本技巧；•指导学生进行实际操作和练习。
2.2 教学难点•学生对该动作的平衡和协调性的掌握；•如何引导学生正确进行单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作。
三、教学准备为了保证教学的顺利进行，我们需要做好以下准备工作：•教室内需要清空部分空间，以便学生进行动作操作；•准备合适的体育器材，如垫子和体操棒等；•根据教学需要准备教具，如展示卡片和课件等；•整理相关教学资料，确保教学的顺利进行。
四、教学过程4.1 情境营造为了激发学生的学习兴趣，可以设计一个故事情境进行引入。
教师：同学们，今天我们要学习一项非常有趣的体操动作，它可以让你在表演中展示自己的灵活性和协调性。
首先，我来给你们讲个故事。
有一天，小明和他的好朋友们参加了一个体操比赛，他们需要展示一个独特的体操动作，这个动作可以让他们在比赛中脱颖而出，你们想知道他们表演的是什么动作吗？学生：好！教师：那我们一起看一下吧！4.2 动作示范教师根据教学需要，进行单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作示范。
人教版体育与健康全一册-7.4 经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡-教案
高二体操模块技巧教案教
学内容经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡重点：头侧屈、滚翻、推撑时机
难点：动作连贯姿态优美
教学目标1、初步学习经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡动作技术要领。
2、初步练习在保护与帮助经单肩后滚翻成跪撑平衡组合，发展身体的平衡性、协调性。
3、培养学生互帮互学、克服困难的能力，增强信心，增强安全保护意识。
课
的结构教学
内容
教学活动方式与组织措施
次
数
时
间
技能掌握部分一、学习经单肩后
滚翻成单腿跪撑平
衡：
动作要领：（以右腿
为例）：直角坐撑，
体前屈，向后滚动，
快速后倒收腹、举
腿、翻臀，头左侧
屈，右臂侧伸与左
臂及时用力推垫，
经右肩后滚翻，右
腿下落屈膝跪地成
跪撑平衡；
1、辅助练习：
（1）屈头和直臂的
配合（直立）
（2）仰卧屈头和直
臂、翻臀配合
（3）跪撑平衡动作
定型练习
3、教师示范动作
2、学习完整动作
（在保护下）
教法：
1、教师带领学生做辅助练习，并语言提示要领
2、教师进行直观的技术示范
3、引导学生分组逐步进行尝试练习，教师提示动作重难点
4、找出动作较好者示范，集中评价并纠正动作
5、学生进行反复练习，对照动作，教师巡视纠错
教学要求：
1、直角坐，做后举腿、翻臀、头侧屈的练习
2、经单肩后滚翻成跪撑
3、头侧屈与后举腿同向
4、保护与帮助：保护者位于侧面，一手托肩，一手托后举腿，助其完
成。
组织措施：
3’
2—3
次
7’
场
预计运练习密度：30%--35%。
人教版体育九年级全一册 7 体操：经单肩后滚翻成跪撑平衡 课件
学情分析
本次课的授课对象为初三年级的女生，从学 生整体看，身体素质较好，接受新鲜事物快， 班级集体学习氛围浓厚，敢于尝试，但大部 分学生的技巧项目基础较差，在对此内容的 学习中头侧屈、撑手、摆腿方向及动作连贯 性的掌握将是学生学习的难点，学生首先要 克服心理上的惧怕，认真的理解动作的结构， 通过主动体验，同伴间的合作交流，相互帮 助达到学习的目的。
4、通过展示等方法，激励学生进取，使学生勇于表现自己并体 验成功的快乐。
学法
1、学生通过听讲解、看示范，进行集体练习 和各种分组练习，进行尝试练、比较练、讨 论练、评价练、提高练的学练方法。
2、学生通过观察教师的示范及动作要领的理 解，结合教学视频，在大脑皮层建立正确动 作表象，建立对动作正确的认识，并通过内 在的理解和分析，将动作通过肢体表现出来 。
生自我保护的意识。 4、把安全措施落实到课堂上的每个环节，教
师在课堂上的观察要全面细致，随时观察学 生的各种表现，及时并有针对性的提示学生 安全问题，努力自身解决突发事件的能力和 驾驭课堂的能力。
场地器材
足球场，垫子42块，软排4个，CD机一台
预计负荷
练习密度：40% 最高心率：160次/分；平均心率100次/
3、培养学生不断进取和探索的精神，提高互帮互学 、克服困难的能力，体验超越自我的成功与快乐，增 强安全及保护意识。
《技巧：经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》教案
《技巧：经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》教案组织队形：教师创设情境导入。
教师宣布课的内容、目标激发学生兴趣，调动积极性，做好安全教育。
练习队形：教法：教师示范领做，用激励性的语言导学、导练。
·021·。
、技巧：经单肩后滚动作要点：直膝并腿臂腿方屈头伸臂快推平衡高举腿姿态好。
：一腿的脚踝一、练习队形：教法：1. 教师示范、讲解动作要领，强调动作重点。
2. 示范、讲解保护与帮助的方法。
3. 教师语言引领，学生做分解动作练习。
4. 教师引导学生分组练习。
5. 教师巡视指导，个别问题个体解决，共性问题集体纠错。
6. 教师要及时强调动作要领和安全问题。
7. 教师鼓励优秀生进行动作组合创编。
8. 教师引导学生分组展示交流，并及时进行激励性评价。
9. 教师邀请优秀生进行展示交流，师生共同评价。
·022··022·二、组织队形：教法：1. 配合音乐，教师领做，集体进行练习。
2. 针对个别掌握不好的动作进行讲解示范，强调应注意的问题。
3. 示范生领做，学生集体随音乐进行强化练习。
要求：的2.跪后组织队形：1. 教师带领学生在音乐伴奏下进行肢体放松。
2. 教师总结本课学习情况，提出改进建议。
3. 安排值日生收还器材。
4. 师生再见。
学法：，拉2.纳4.。
2.·022·。
经单肩后滚翻成跪撑平衡
肩肘倒立学习卡片图1肩肘倒立动作要领：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。
口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。
重点：举腿、伸髋、夹肘，稳定的三角支撑难点：伸髋展体后的垂直平衡学练提示：撑腰背时要夹肘，重心控在支撑面，紧身立腰是关键反面互帮互练图4单肩后滚翻成单膝跪撑平衡学习卡片图2单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作要领：由直腿坐或肩肘倒立开始，接着向后滚动，在收腹举腿翻臀时，头左侧倒，当臀部翻至支点垂直面时，右臂经侧伸与左臂及时用力推地，经右肩向后滚翻，右腿下落屈膝跪地成单腿跪撑平衡（头侧屈与后举腿同向，即头向左侧，左腿后举，右腿跪撑。
）口诀：一倒二分头手屈右落左举屈臂推重点：上举腿、偏头与伸臂方向一致。
难点：动作正确、衔接连贯、姿态优美思考：经单肩后滚翻时头部何时侧屈？双手怎样撑垫？反面合作学练图5跪跳起学习卡片图3跪跳起动作要领：跪立，两臂斜上举，向下后摆，臀后坐，上体前倾，两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位立即制动。
展髋、进腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝，收腿起立。
口诀：双臂上摆要制动，小腿压垫髋上送，快速收腿体上升，并腿站立身要直重点：摆臂制动，小腿压垫难点：压垫与摆臂协调配合思考：如何协调连贯完成跪跳起中向上摆臂、压垫、提膝的发力动作。
反面互帮互学：图7第一句话。
《体操——单肩后滚翻成跪撑平衡》课件PPT
头手倒立 倒立的作用：
双手倒立
肩肘倒立
1.改善神经系统； 3.锻炼大脑，小脑；
2：治疗神经性疾病； 4.有益身体各大脏器。
倒立看是一个简单的动作，其实是身体综合力量的体现，特别是臂力腰力。
肩肘倒立
肩肘倒立是指身体挺直肩和肘支撑的倒立姿势。
要点是两臂用力压撑地面，向上伸展髋部和
两腿的同时，两手撑于腰背的两侧(两肘内夹)。 由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向
2、立不直。纠正方法:立腰、挺髋、挺腹、 伸腿、伸脚尖;二人一组，保护帮助者， 两手提练习者踝关节向上，同时一膝抵 住腰部;
保护与帮助方法: 保帮者站在练习者的侧面，两手
握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势 不正确，身体不能充分伸展，可用膝 盖顶其背部，使其充分伸直。
下节课再见！
后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直 身体，
同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑 的倒立姿势。
口诀: 上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫;
范视频
回顾与思考
视频回放 找出问题
存在问题和纠正方法：
1、立不住。纠正方法:原地站立，练习两 手插腰的方法，听口令向内夹肘; 练习肩 肘倒立时，在肢体稳定后，再慢慢将腿 伸直。
体操技巧-单肩后滚翻成跪撑平衡
教学目标
1、使学生初步了解肩肘倒立接单肩后滚翻成跪撑 平衡动作的要领，建立正确的动作概念。了解技 巧在生活中的实用价值。
2、改进提高肩肘倒立技术。初步学习肩肘倒立接 单肩后滚翻的动作并能在保护与帮助下完成。发 展学生的协调性，提高平衡、控制能力，发展力 量、灵敏、柔韧等身体素质。
3、培养学生不畏困难，勇敢顽强的意志品质；提 高学生发现问题和解决问题的能力，培养学生合 作、互助的意识。
2、九年级女生对于技巧动作有一定的喜爱，并且已 经具有了一定的分析问题解决问题的能力，所以 在教学过程中要充分发挥学生学习的主观能动性， 培养自主学习的能力。
3、在身体素质方面，该年龄段的女生上肢、腰腹力 量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵 活性还有待于提高，所以在学习技能的同时需加 强这些方面的素质练习。
垫，体会肩部着垫支撑。 一人以手掌作标志物，练习者反复体会直
腿坐后倒向上伸腿挺髋动作。 保护帮助下完整的肩肘倒立动作练习。 独立完成肩肘倒立动作。教师巡回指导。
2、学习单肩后滚翻成规程平衡动作。 教师讲解、示范动作。 站立做头侧屈、分腿放臂模仿动作。 帮保下完成肩肘倒立动作。 学生能够独立完成肩肘倒立动作 在肩肘倒立动作的基础上完成放腿侧头动作。 保护帮助下完成动作。 优秀生示范。 独立完成动作。
2、该技术是在肩肘倒立的基础上完成经单肩后滚翻成 跪撑平衡的动作。对于学生的平衡能力、身体控制能力 有较高的要求，动作完成有一定的难度。
3、教材的重点：在肩肘倒立的动作基础上，经单肩后 滚翻过程中屈头，放臂，分腿动作的协调配合。难点： 推撑及时有力，动作连贯，姿态优美。
学生情况分析
1、本次课的学生是九年级女生，大部分学生在小学 阶段没有接触过技巧动作，尤其是肩肘倒立的技 术。因此，本节课的目的主要是让学生在进一步 掌握肩肘倒立动作的基础上初步学习肩肘倒立接 单肩后滚翻的技术，并能在保护帮助下完成。