单肩后滚翻成单膝跪撑平衡(女)

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经单肩后滚翻成跪撑平衡

3.宣布课的内容（学生认真听讲）
4.检查着装（学生穿运动服）
5.安排见习生
五列横队集合：●
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图一▲为教师●为学生
准
备
部
分
二、热身操
1.踝腕关节运动2*8（手脚腕、膝、腰、肩、头）
2.绕膝关节运动2*8（手脚腕、膝、腰、肩、头）
3.腰部运动2*8（腰部放松、转圈活动）
4.肩部运动2*8（双臂大臂关节前后转动）
5.原地小碎步原地跑2*30（双脚左右连续跑）
6.原地高抬腿2*30（双膝连续跑步提膝）
7.拉伸运动2*8（腿、腰、胯、胳膊、头等）
8.压腿(正、侧、坐、立等）
五列横队分散站开：
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图二▲为教师●为学生
1.学生与教师合作口令共同练习动作。
10．教师巡视指导学生练习
11．提问：在单肩后滚翻中，如何控制方向？
12.分组练习，学生分别练习，教师点评动作，指出存在问题。
13.教会学生运用保护与帮助。
14.学生认真思考、回忆、分析。
15.学生自主，按能力分组练习。
结
束
部
分
五、小组比赛——组合动作。（完整动作练习）
a.创设多种途径，以提高学生的创新能力，指导学生进行创造学习。b.通过整套动作的自主创编，提高学生的观察能力、思维能力、想象能力。3、进一步挖掘和发挥学生的自身潜力，让他们去挑战自我、超越自我。
在相互保护和帮助下，提高动作质量尝试练习新动作：
单膝跪撑——脚蹬地一脚上摆落下成支撑——挺身跳。

男生鱼跃前滚翻,女生单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计高中体育与健康人教版必修第一册

三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.动作技能：鱼跃前滚翻和单肩后滚翻成单膝跪撑的动作要领和技能掌握是本章节的重点和难点。其中，如何使学生正确、流畅地完成动作，避免运动损伤是教学的关键。
2.安全意识：在动作练习过程中，培养学生具有较强的安全意识，遵循运动规律，防止意外伤害。
3.团队协作：提高学生在团队协作中的配合默契，发挥团队力量，共同完成动作挑战。
（3）教师引导学生进行反思，总结团队合作中的优点和不足，促进团队协作能力的提高。
此外，在教学过程中，教师还应关注以下几点：
1.关注学生个体差异，因材施教，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
2.创设轻松、愉快的教学氛围，激发学生的学习兴趣和积极性。
3.结合体育理论，让学生了解动作背后的生理、心理原理，提高体育素养。
二、学情分析
高中阶段的学生在生理和心理上都已逐渐成熟，具有一定的运动基础和自主学习能力。在此基础上，他们对体育课程中的技巧动作有着较高的学习兴趣，但同时也存在一定的个体差异。在学习鱼跃前滚翻和单肩后滚翻成单膝跪撑这一章节时，大部分学生能够积极参与，勇于挑战自我。然而，部分学生可能由于身体素质、协调性等方面的原因，对这两个动作的掌握程度较低，容易产生恐惧心理。
此外，学生在团队合作方面表现出较强的意愿，但在具体实践中，可能存在分工不明确、配合不默契等问题。因此，在教学过程中，教师应充分关注学生的个体差异，合理调整教学策略，有针对性地进行指导，帮助每位学生克服困难，提高动作技能。同时，注重培养学生的团队协作能力，提高人际交往水平，使他们在体育课程中收获成长和快乐。
（1）在教学中强调安全知识，让学生了解运动损伤的预防措施。
（2）设置安全提示标志，提醒学生在练习过程中注意安全。

高一女生体操技巧中单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的教学设计

高一女生体操技巧中单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的教学设计象山中学马冬花邮编：315700 电话：*************一、设计思想：从2006年9月起我省高中段开始全面实施新课程改革，模块教学是本次改革中的一个最大挑战，课程标准明确了新课程的性质是：以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生的健康为主要目的，并专门设有“运动技能”学习领域。

体育学科的课程改革经过了“成功体育”，“快乐体育”的尝试后又重新把体育教学中的技能教学提高到一个重要的位置上来，在五个学习维度目标中技能目标的达成可以说是其它几个维度目标体现的一个重要途径，“掌握运动技能是体育课程的主业，教不好，教不会运动技能，体育教学就失去了他的意义就变成了一种单纯的身体活动，就失去了课程的价值和地位”一位教师在有关体育技能教学重要性的讨论中这样写到。

毛振明教授一贯坚持的“体育技术教学为重”的观点也被大多数人认同，这些给我们基层体育工作者的工作明确了方向。

本教学设计力争通过体操技巧动作中的技能学习来体现体育教学的五个学习维度的目标，注重心理健康和社会适应等目标的体现，让学生既有技术和身体上的进步也能从学习过程中体会评价的多样性，合作的愉快，获得技术后的心理享受和在集体社会关系中成长的快乐。

二、教材分析：我省的体育与健康课程标准要求要在武术和体操两类内容中任选一项作为一个教学必修模块进行学习。

我校根据自己的实际选定把体操中的技巧教学作为高一女生的一个必修模块进行学习。

本次课为该模块中第五次课，我们重点学习成套动作中的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，该动作是成套动作中的难点之一，也是学生在本模块学习中最大的障碍所在。

初中的技巧教学中有单肩后滚翻的学习要求，但通过对学生的调查了解大部分学生没有接触过，只有个别人学习过后滚翻动作，而单肩后滚翻动作与后滚翻动作有联系也有区别，比之后滚翻动作它对身体的柔软性和平衡性以及空中的感觉要求更高。

第七章第四节体操技巧单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学设计高中体育与健康人教版全一册

3.教学重点：强调单肩后滚翻过程中身体的稳定性、平衡性以及动作的连贯性。（三 Nhomakorabea学生小组讨论
1.教学活动：将学生分成若干小组，针对动作要领、技巧难点进行讨论，分享各自的学习心得。
2.教学目的：培养学生主动思考、合作探究的能力，提高学生对动作的理解和掌握。
3.教学指导：教师巡回指导，参与学生讨论，解答学生疑问，引导学生深入探讨动作技巧。
2.理论作业：学生结合课堂所学，总结单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的技术要领、训练方法和注意事项，并以书面形式进行提交。
3.拓展作业：鼓励学生利用网络资源、图书资料等，了解其他类似的体操技巧动作，拓展知识面，提高自身综合素质。
4.小组讨论：学生以小组为单位，针对课后练习过程中遇到的问题和困惑，进行线上讨论，分享经验和心得，共同解决问题。
（2）注重学生的安全意识，强调动作规范性，预防运动损伤；
（3）培养学生的团队合作精神，营造良好的课堂氛围。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学活动：教师以生动形象的语言和示范，引入单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，激发学生的兴趣和好奇心。
2.教学手段：利用多媒体设备，播放优秀运动员的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作视频，让学生直观感受动作的美感和技巧。
4.学生在团队协作和互动交流方面表现出较高的积极性，有利于营造良好的课堂氛围，提高教学效果。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的技巧要领，包括单肩着地、身体协调、滚翻节奏和平衡保持。
2.难点：
（1）单肩后滚翻过程中身体的稳定性与平衡性，确保动作流畅、自然；
3.教学目的：通过导入新课，让学生对即将学习的内容产生浓厚的兴趣，调动学生的学习积极性。

经右肩单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计与反思

教学设计与反思
案例名称：技巧—经右肩单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
科目：体育
教学对象：高一女生
课时：第一课时
一、教学内容分析
根据浙江省体育课程模块教学的规定，高中学生在高中阶段体操必修1学分。鉴于此，在高一阶段我们安排了18学时的体操学习，女生主要安排了单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术及联合动作。
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡是高中女生教学中的重要教材，是在初三学习肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑的基础上的继续，并在提高动作要求的同时，加强了以该动作为主的组合练习，但由于初、高中学习的衔接不好，学生的技巧基础较差。所以本课仍然以新授课形式上课。
4在恢复身心阶段，在优美的音乐声中指导学生进行瑜珈放松，并展开互相评价。
五、教学重点及难点
本课是水平五体操模块中技巧单元的第一次课，属于新授课，单肩后滚翻成单膝跪撑是联合动作中的重点技术。从技术动作的掌握上来看，相对初中来讲，要求提高了，要求动作圆滑，姿态优美，平衡稳定。因此我确定本课的重点翻臀、举腿、头侧屈及推撑时机的掌握，难点是克服害怕心理，提高练习的信心和勇气。
二、教学目标
通过学习，使学生明确技巧练习的重要意义，理解滚翻类动作对身体的锻炼价值，并在初步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术，体验练习带来的乐趣，使柔韧、力量等身体素质得到发展。
三、学习者特征分析
本课授课对象是高一(9)班女生，本班学生学习态度端正，文化课成绩较好。班风活泼，班级纪律性较强，班级凝聚力、荣誉感强，对体育课兴趣较浓，但身体素质参差不齐。从学生课外的反馈情况来看，由于中考素质练习较多，初中阶段技巧学习较少，几乎所有的学生从没有学过单肩后滚翻成单膝跪撑平衡，另外有少数学生从没有上过技巧课。
完成较好
基本完成
不能完成

前滚翻,后滚翻,跪立,跪跳起

技巧第一套组合动作单元教学设计前滚翻——交叉腿转体180度——后滚翻——肩肘倒立（2秒）——经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（2秒）——跪立——跪跳起——挺身跳学校名称：河南省洛阳市偃师山化四中任课教师：丁香鸽指导教师：武志军授课年级：七年级(女生）学生人数：32人指导思想本单元计划的指导思想是以“健康第一”为宗旨，以课程标准的基本理念为依据，以优化体育教学过程为手段，运用合理、有效的教学方式，激发学生学习的兴趣，调动学生的参与热情。

采用形式多样、活泼的方式进行分层教学，通过各种技巧练习对发展学生的人体力量、灵敏、柔韧、协调等素质，提高身体技能状况，培养意志品质。

在此基础上，以学以致用为纽带，摆正教师指导和学生主体的收放关系，引导其认识到所学内容的价值。

运用直观的评价方式，促其更好的掌握基本技能，培养学生创新意识、合作意识和安全意识的初步建立。

二、教学目标结合水平四学段的具体要求，我制定了技巧第一套组合动作单元学习目标。

1、认知目标：了解技巧项目的基本知识以及技巧项目对身心发展的作用和意义。

2、技能目标：通过学习，使学生基本上能正确掌握技巧第一套动作，85%的学生能完成正确组合动作。

3、情感目标：培养学生团结协作、互相帮助的品质。

三、教材内容第一套组合动作是人教版《体育与健康》体操——技巧中的教学内容。

它是技巧项目中学习较复杂动作的基础，也是生活中自我保护的一种方法。

因此，在教学中指导学生掌握正确的动作方法，强化运用运动进行自我保护是本单元的主要目的。

辅教材障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目，练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。

四、学情分析本单元的授课对象是七年级女生。

学生年龄小，兴趣迁移比较快，注意力很容易分散，因此在教学中安排了趣味性和灵活运用的运动形式调动和保持学生的运动兴趣。

由于七年级的学生体操基础较差，整体身体素质一般，因此我选择了技巧第一套组合动作这个教材。

九年级《经单肩后滚翻成跪撑平衡》教案、教学设计

2.难点：动作的连贯性与流畅性，以及在动作过程中保持身体的稳定性。
（二）教学设想
1.针对教学重点，采用以下设想：
（1）利用多媒体教学资源，播放标准动作示范，让学生直观地了解动作要领。
（2）通过分解教学法，逐一讲解动作细节，帮助学生掌握动作要领。
（3）设计丰富的练习形式，如个人练习、小组合作练习、竞赛等，让学生在实践中不断提高动作水平。
（4）注重个体差异，针对不同学生的特点进行有针对性的指导，提高教学效果。
2.针对教学难点，采用以下设想：
（1）在学生掌握基本动作要领的基础上，加强动作连贯性与流畅性的训练，提高动作质量。
（2）采用辅助教学手段，如使用平衡垫、拉伸手环等，帮助学生保持身体稳定性。
（3）设置合理的练习难度梯度，让学生在逐步挑战中克服恐惧心理，增强自信心。
九年级《经单肩后滚翻成跪撑平衡》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.了解并掌握单肩后滚翻的基本动作要领，包括身体协调、用力和平衡的技巧。
2.学会通过后滚翻动作，将身体从站立状态平稳过渡到跪撑状态，并保持平衡。
3.能够运用所学的动作要领，独立完成整个动作，并在动作过程中保持身体的稳定性。
4.掌握在动作过程中如何调整呼吸，保证动作的连贯性和流畅性。
（二）讲授新知
在讲授新知环节，我会详细讲解单肩后滚翻成跪撑平衡的动作要领，并将整个动作分解为以下几个步骤：
1.站立姿势：双脚并拢，膝盖微弯，身体稍向前倾。
2.后滚翻：以单肩为轴，向后滚动，同时收腹、提臀，使身体形成弧线。
3.跪撑平衡：在后滚翻过程中，当头部接近地面时，迅速将双手撑地，并将双脚收回，形成跪撑姿势，保持身体平衡。
2.小组合作练习：小组成员互相帮助，共同提高动作质量。每组选出一个代表进行展示，其他小组成员观摩、学习。

高中体育教学《体操技巧单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计

高中体育教学展示现场课评比“一等奖”《体操技巧：单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计教学设计指导思想本课贯彻新课程标准精神，贯彻“以学生发展为本”的教学理念，树立“健康第一”的指导思想。

激发学生学习的兴趣，运用灵活多变的手段，提高学生学习的自主性，使学生在练习中既掌握基本技能又体验获得成功的快乐，为终身锻炼身体打下基础。

教材分析根据课程标准，单肩后滚翻成跪撑平衡是高中女生必须掌握的教材内容之一。

由于要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，所以说它可以很好的提高心理素质，还可以培养学生互帮互助和共同进步的品质。

这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展有着重要作用。

学情分析本单元的授课对象是高二女生，正处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟,其认知能力特别是观察能力、模仿能力、分析能力进一步提高。

在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、协调性还有待于提高。

在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针对性地进行身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性。

教学策略在导入与热身部分，选择与主教材相关的内容进行练习，如：屈臂、伸臂、歪头，后举腿，一脚蹬地一腿上摆成蹲撑，挺身跳等练习，为主教材的学习做准备。

学习主教材时，先让学生直观了解动作并进行探究性学习，在教师的引导下，积极参与动作技术要点的讨论，通过一系列辅助手段的练习，由易到难，由分解到完整，采用多种教法和手段，循序渐进的进行教学，使学生逐步掌握动作。

激励学生大胆的尝试组合动作串联，培养学生的自主学习能力。

结束部分引导学生进行自评和互评并充分放松颈肩背腰部位。

教法1、设疑法：在教学中设置问题引导学生主动思考，师生探究性学习。

2、辅助练习法：①复习肩肘倒立时，运用小纸板,防止学生两腿分开。

保护与帮助同学把手放在练习同学双脚正上方，让练习同学尽量用脚尖触及手，帮助练习同学充分展髋绷脚背。

华东师大版教师用《单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》说课稿

华东师大版教师用《单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》说课稿一、教学背景分析1.1 教材背景本说课稿是基于华东师大版《体育（四年级上册）》教材中的一个体育动作——单肩后滚翻成单膝跪撑平衡。

该教材侧重培养学生的协调性、灵敏性和平衡性等身体素质，旨在通过体操训练，提高学生的体能水平和技能表现。

1.2 学生特点该教案适用于四年级学生。

这个年龄段的学生处于身体发育阶段，他们的骨骼和肌肉正在迅速发育，并且具有较强的学习能力和动手能力。

然而，在身体控制和平衡方面，他们通常还存在一定的困难。

因此，本课旨在通过教学引导和个别辅导，帮助学生掌握该动作的技巧和要领。

1.3 教学目标本节课的教学目标主要包括以下几个方面：•知识目标：学生了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的基本动作要领和技巧；•能力目标：学生掌握该动作的基本技巧，并能够准确地进行表演；•情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，增强他们的自信心和团队合作精神。

二、教学重点和难点2.1 教学重点•介绍单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领；•示范和讲解该动作的基本技巧；•指导学生进行实际操作和练习。

2.2 教学难点•学生对该动作的平衡和协调性的掌握；•如何引导学生正确进行单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作。

三、教学准备为了保证教学的顺利进行，我们需要做好以下准备工作：•教室内需要清空部分空间，以便学生进行动作操作；•准备合适的体育器材，如垫子和体操棒等；•根据教学需要准备教具，如展示卡片和课件等；•整理相关教学资料，确保教学的顺利进行。

四、教学过程4.1 情境营造为了激发学生的学习兴趣，可以设计一个故事情境进行引入。

教师：同学们，今天我们要学习一项非常有趣的体操动作，它可以让你在表演中展示自己的灵活性和协调性。

首先，我来给你们讲个故事。

有一天，小明和他的好朋友们参加了一个体操比赛，他们需要展示一个独特的体操动作，这个动作可以让他们在比赛中脱颖而出，你们想知道他们表演的是什么动作吗？学生：好！教师：那我们一起看一下吧！4.2 动作示范教师根据教学需要，进行单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作示范。

体育教师基本功大赛考试试题4体育教师应掌握的基本技术

体育教师基本功比赛试题4第四部分体育教师应掌握的基本技术（含教学方法）小学体育教师1、队列和体操队形立正，稍息，向前看齐、向前看，向右（左）看齐，向中看齐，连续报数，一至╳报数，成╳列横队——集合，成╳路纵队——集合，踏步、立定，排成一（二）列横队，排成一（二）路纵队，原地一（二）路纵队变成二（四）路纵队，原地一（二）列横队变成二（四）列横队，原地一（二）列横队变成二（四）路纵队，向右（左）转，半面向右（左）转，向后转，齐步、立定，跑步、立定，原地跑步变踏步，跑步与齐步互换，跑步变便步，左（右）转弯走，向后转走，向左（右）转走，一（二）路纵队变成二（四）路纵队，用裂、并、分、合的方法变换队形，错肩行进和交叉行进，并步法，跑步法，按报数用不同步数散开，走成圆形队，直、斜、曲折方向（螺旋、蛇形等）。

2、走和跑用各种方式做正确姿势的走，两臂放在不同部位用前脚掌走，加大两臂摆动的走，加大步幅的走，改变速度的走，沿地上画的直线跑，原地摆臂练习，高抬腿跑，快速跑，站立式起跑，加速跑，放松跑，后蹬跑，跑走交替，自然地形跑，定时跑（3-4分钟），50米跑，25米往返跑，10秒25米往返跑，100米跑，400米跑，2分钟25米往返跑，800米跑，钻穿，爬越，跨迈，跳越。

3、投掷持轻物掷远，持轻物投准，持轻物投过五、六米远处2-3米高的横绳，单、双手向前推抛实心球，离墙一定距离、对墙投沙包或球，掷沙包，垒球掷远。

4、基本体操全国统一的儿童广播体操，简单动作组合（6-8节），以上、下肢和躯干等动作为主的（6-8节），以方向变换为主的（6-8节），劳动模仿操，运动模仿操，拍手操一套，双人操一套，以发展素质为主一套，棒操一套，沙袋操一套。

5、跳绳向前摇绳连续单脚交换跳，向前摇绳连续并脚跳，向后摇绳跳，双摇跳，双人跳，原地考试的单脚交换跳、并脚跳，斜面或正面跑入的鱼贯跳，集体跑“8”字跳，穿梭交叉跳。

6、攀登、爬越爬越障碍物，爬小山坡，爬过“铁丝网”，爬垂直竿（绳），爬斜绳，爬横绳，握吊绳摆越2米宽的小沟，高资匍匐前进。

经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学案例

《经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学案例》摘要：在学习方法的引导上，由教师教给学生学习的方法转变到“引导学生探索学习方法”，调动学生学习的积极性，案例：经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡，点评：在技术动作学习过程中重视评价教学手段的运用，将教师评价、学生评价、小组评价和个人评价综合起来，既有口头评价，又有问题的文字记录1 案例背景新世纪需要努力创造性人才，学校教学如何有效地激发学生学习兴趣，已成为当今教育工作者研究的重要课题。

？在实施新课程的今天，强调教师要尊重学生的兴趣爱好，尊重学生的个性思维，让学生采用喜欢的学习方法去学习。

因此，教师在课堂教学中应根据教材特点和学生基本情况，建立新的教学策略，想方设法调动学生的学习内部动机，努力为学生创设活动情境，诱发学生的好奇心，鼓励学生大胆尝试，丰富学生的想象力，以培养学生的学习兴趣。

指导学生形成良好的锻炼习惯、掌握学习策略和发展学习体育的能力；创设丰富的教学情境，激发学生的学习动机和学习兴趣，充分调动学生的学习积极性；为学生建立一个接纳的支持性的宽容的课堂气氛，与学生一起分享他们的情感体验和成功喜悦。

当今体育教学改革的主流是在课堂教学中确保学生的主体地位，充分发挥学生的主体作用，这已成为广大教师的共识。

在学习方法的引导上，由教师教给学生学习的方法转变到“引导学生探索学习方法”，调动学生学习的积极性。

2 案例描述案例：经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡开始部分体委整队集合，报告人数，师生问好，宣布本课内容及要求，安排见习生。

（二）准备部分1.队列跑：并、裂、合、分队列跑的综合练习；【点评：引导学生进行队列跑练习，使得学生初步得到热身的效果并培养队列意识和集体观念。

】3.专项辅助练习：为技术学习做铺垫。

纠正错误动作，提高专项力量素质。

⑴仰卧直腿举腿；⑵仰卧屈肘支撑挺髋；⑶仰卧屈肘支撑挺髋举腿；⑷跪撑后举腿；【点评：在准备活动充分热身的基础上，用专项辅助练习将素质练习与本节课所要复习和学习的技术动作结合在一起，既能加强专项身体素质，又能起到强化正确的技术要领、纠正错误动作的目的。

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡(女)

学法：
1.了解本课学习的任务与目标。
2.明确学习要求。
教法：
1.讲解游戏规则及安全注意事项。
2．组织游戏。
学法：
1．了解游戏规则及注意事项。
2．进行练习。
教法：
1．运用多媒体进一步了解单肩后滚翻成单膝跪撑的完整技术，巩固所学知识。
2．示范、讲解重点，进一步确立单肩后滚翻成单膝跪撑的正确概念。
3．示范、讲解保护与帮助，了解保护、帮助在运动中的作用。
“运动处方”（见附表）
跳--发展跳跃能力练习
1．跳——“造房子”
方法:在地面上画上四
层楼房，依次将小沙包
抛入每层楼房，按照楼
房格子的安排进行单脚
或双脚跳跃，回到起点
为完成。。
2．跳——竹杆跳
方法：两名学生面对面蹲在地上双手握住竹竿两头，有规律地分合，另外4——5人站在二人当中，当竹竿分开时，站在当中的学生双脚要跳在竹竿之间;当竹竿合拢时，站在当中的学生双脚要跳在竹竿两侧。
队形：
要求：快、静、齐
精神饱满
队形：
要求：
反应敏捷，注意安全
队形：
▲
要求：
仔细观察，认真听讲。
课序
时间
学习内容
生理负荷
教与学的活动
组织队形与要求
次数
时间
强度
三
四
10＇
2＇
后滚动，一腿伸直后举腿，一腿屈膝跪撑不落地下，两手推地直臂成单膝跪撑。
保护与帮助：
帮助者单膝跪立于练习者后退举腿一侧，一手托其后举腿，另一手托其肩，帮助翻转。
4．直腿坐腿开始后倒、举腿练习(3次)
5．直腿滚翻分腿练习。（3次）
6．在同伴的保护与帮助下完成单肩后滚翻成单膝跪撑练习。（3——5次）

高中体育单肩后滚翻成单膝跪撑平衡(女)

课标分析体操中的技巧内容是一项具有一定艺术型的体育项目，它讲求动作质量，要求动作优美舒展，可以促进身体姿态的优美，增强身体的协调性、灵敏性、平衡性等。

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡是高中体操模块水平五的教学内容，根据教材内容和学生实际情况，我确定了下列教学目标:一、教学目标：1.学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，掌握正确的动作要领和保护帮助方法2.通过组合动作的练习，体会滚翻、空间定向、身体平衡控制，发展力量、柔韧、灵敏、协调等身体素质。

3.培养勇敢顽强的意志品质，增强自信心和责任感，在合作学习中，获得人际交流与合作的体验，提高自主、探究、合作学习的能力。

二、教学重点：滚翻的流畅和身体姿态的控制。

三、教学难点：（1）单个动作的成功率（2）组合动作连贯，身体姿态优美新课标指出人的健康美是人体最本质的美，它是通过体育锻炼获得的积极成果。

体操运动可以使身体的各系统功能协调发展，肌肉丰满结实，姿势端正，体态健美，达到人体内在美与外在美的高度和谐。

在教学中，要根据学生的年龄、性别、身体条件和运动技能水平选择不同的教学内容。

根据高二女生的身体条件，按照新课标要求，确定单肩后滚翻成单膝跪撑平衡为教学内容，结合各项辅助练习，促进学生的练习效果，并采用小组创编来提高学生自主、探究、合作学习的能力。

教材分析单肩后滚翻成单膝跪撑平衡选自华师大版体育与健康体操模块水平五，单肩后滚翻成单膝跪撑动作较为复杂，有一定难度。

这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展有促进作用。

本次课的主要内容是学习单肩后滚翻，利用翻滚和后滚翻的练习，使学生体会到滚翻和推手的动作要领，掌握单肩后滚翻的基本动作，通过单膝跪撑平衡，学会控制身体姿态。

通过技巧动作的保护与帮助培养学生互帮互助、共同进步的意识，并结合以往所学知识进行小组的动作创编，提高学生自主、探究、合作学习的能力。

学情分析本次课教学对象是高二女生。

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学设计

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学设计作者：施玲来源：《体育教学》2012年第01期一、设计思想本节课依据以“健康第一”的课程理念，旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为主”的教育理念，发展学生的个性，开发学生的潜能，使学生掌握锻炼的方法。

本课将教师本人的示范图解融入课堂之中，同时又积极引导学生进行合作学习，自主学习，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。

二、教材分析本课以技巧项目(肩肘倒立一经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术动作)为重点学习内容，是高中教材内容之一，结合高中女生身心发育特点，按照新课标水平五的要求，通过学习，尝试体会垫上体操动作练习可以提高动作的协调性、增强柔韧性，促进力量、速度、灵敏等身体素质的发展。

三、学情分析垫上运动是高中女生十分喜爱的一项体育运动项目，它不仅能塑身美体，而且不受场地、器材等因素的限制，便于学生课余时间练习，有较强的实用性。

本课授课对象是高二女生，据大概了解，有小部分学生在初中学习过肩肘倒立，而且学生对技巧项目的学习很有兴趣，因此本课利用相关的垫上操形式，一方面能够增强学生的新颖感，另一方面能有利于发展学生的身体协调性、灵敏性，对塑造优美的形体有显著作用。

同时由于高中女生正处于青春发育期，对爱美及追求形体美的心理需求增强，十分在意别人对自己的评价，无形中提高了高中女生对本节课的学习兴趣和练习积极性。

四、教学策略与手段本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的自主练习，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课的组织结构不拘泥于过分的统一性，而以合作、自主练习为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖，其教学的内容及手段，运用循序渐进、分解和组合的方式进行。

《经单肩后滚翻成跪撑平衡》课堂教学及课后反思

作者：谭红利
作者机构：重庆市九龙坡区重庆市田家炳中学,400050
出版物刊名：中国学校体育
页码： 68-69页
年卷期： 2012年第12期
主题词：课后反思;课堂教学;平衡;选项教学;动作难度;安全隐患;教学难度;教学过程
摘要：因动作难度大、学习较枯燥乏味、容易出现安全隐患等因素，导致体操技巧学习开展困难、教学难度大。

笔者学校开展了选项教学，根据实际学情设置了体操选项。

在选项教学过程中，根据水平五的教学目标将体操模块分为六个单元，本次课是高一年级女生体操技巧肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡单元计划中的第三次课，主要教学内容是复习肩肘倒立和学习经单肩后滚翻成跪撑平衡。

高一体育优质课教案技巧---单肩后滚翻成单膝跪撑平衡[学习资料]

高一体育优质课教案技巧---单肩后滚翻成单膝跪撑平衡资料内容：技巧---单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（新授）人数：高一女生40人执教：湖州五中沈月英一、课的指导思想：本课以“健康第一”为指导思想。

针对高一女生生理、心理特点，课堂教学中在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生在课堂教学中的主体地位；引导激励学生在练习中开动脑筋，相互合作、相互探讨；注重培养学生的运动兴趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性；师生共同努力创设轻松和谐的教学氛围。

二、教材分析:本课选择的教材内容为高一女生学习（新授）技巧单肩后滚翻成单膝跪撑平衡。

该内容在是学生掌握后滚翻的基础上，按照运动生物力学原理，指导学生掌握该动作，提高动作质量，并为掌握好联合动作奠定良好的基础。

本节课为该技巧单元的第一次课。

教学重点：举腿翻臀、头侧屈。

教学难点：头手协调配合经过单肩向后滚翻。

解决办法：通过采用直观教学法（挂图、教师示范）及相应的辅助练习、和分解与完整相结合的教学方法及同学间的保护与帮助来完成。

三、教学设计（一）本课注重自主、探究式、合作式的教学方式。

在教学过程中让学生组成合作学习小组，要求小组中的每位学生在小组长的带领下积极承担完成共同任务的个人责任，并通过相互交流、相互支持、相互配合和保护，有效解决组内存在的主要问题，实现小组共同目标。

这样以来不仅充分发挥体育骨干小组作用，同时也能使小组中的每位学生在合作学习的氛围中不断提高学习效果，发展社会交往能力。

（二）为了提高学生学习的积极性和主动性，在课堂中主要以自我评价、小组评价、教师评价相结合的多种评价手段；同时注重过程性评价。

在教学方法上主要以小组为单位的游戏和展示比赛为主，在学生动作展示中不仅请组内完成最好的同学出来示范，而且更加注重的是整个小组的同学出来展示，这样给每个同学都创造了表演的机会，从而可以增加学生练习的积极性。

另外每一组个人展示和小组集体展示的的结束后，由各个小组长组成的评价小组分别对她们完成的情况给与打分并上墙公布，然后根据每一个小组得分的高低评出优胜小组。

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