关于人体九种体质与治未病意义课件
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人体九大体质【优质PPT】全
• 对外界环境适应能力:不能耐受寒邪。
2021/10/10
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• 调整原则:活血化瘀。
• 饮食调整:山楂、葡萄酒;多食素,少食肥肉滋腻之物。
• 中药调整:血府逐瘀汤。
• 养生推荐:山楂红糖水。山楂能活血化淤,红糖可以活血 补血,二者配合对于调理血瘀有不错的效果。另外,血瘀 体质的人还要多吃黑豆。
• 其它养生:刮痧,在脊柱两边的膀胱经脉上面,由下向上 地刮痧,可改善血液循环。
• 中药调整:补中益气汤。
• 药方成分:生黄芪、炒白术、陈皮、升麻、党参、柴胡、 炙甘草、当归(主要是健脾胃的药)。
• 养生推荐:山药汁。山药、黄芪都是补气的中药,可以将 山药榨汁喝,或煎水喝。
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药膳指导
黄芪童子鸡:取童子鸡1只洗净,用纱布袋包好生 黄芪9克,取一根细线,一端扎紧纱布袋口,置于锅内, 另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤,待 童子鸡煮熟后,拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味,即可食 用。可益气补虚。
• 饮食调整:荷叶、白萝卜,饮食应以清淡为主,多食冬瓜 等。
• 养生推荐:冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的功效,夏季常食 还可以清热解毒。痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的 食物。
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药膳指导
山药冬瓜汤:山药50克,冬瓜150克至锅中慢火煲 30分钟,调味后即可饮用。本品可健脾,益气,利湿。
人体的九大体质
2021/10/10
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为什么同一样的食物,有的人吃了就没事,而 有的人吃了就上火或拉肚子?这就是每个人的体 质有不同。
体质是人体生命过程中,在先天禀赋和后天获 得的基础上所形成的形态结构,生理机能和心理 状态方面综合的相对稳定的固有特质。
《九种中医体质》课件
个性化治疗:根据体质特点, 制定个性化的治疗方案
预防疾病:通过辨识体质, 可以针对性地预防疾病的发 生
养生保健:根据体质状况, 制定适合的养生保健方案
指导饮食:通过辨识体质, 可以指导饮食选择,避免食
物对身体的不良影响
九种中医体质类型
第三章
气虚质
定义:气虚质是一种以元气不足、疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质类型。
血瘀质
定义:血瘀质是指体内血液运行不畅,有瘀血形成的一种体质状态。
特点:血瘀质的人常表现为面色晦暗、皮肤粗糙、色素沉着、有瘀斑等症 状。
形成原因:血瘀质的形成多与寒邪凝滞、气滞血瘀等因素有关。
调理方法:血瘀质的人可以通过中药调理、针灸按摩、饮食调理等方法来 改善体质。
气郁质
添加标题
定义:气郁质是一种因长期情 志不畅、气机郁滞而形成的以 性格内向不稳定、忧郁脆弱、 敏感多疑为主要表现的体质状 态。
第四章
气虚质的辨识与调理方法
气虚质的特征:面色苍白、气短乏力、容易疲劳、头晕眼花等。
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辨识方法:通过观察面色、气短、乏力等症状,结合舌象、脉象等体征进行辨识。
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调理方法:以温补脾肾阳气为治疗原则,可选用金匮肾气丸、理中丸等中 成药或药膳进行调理。同时注意保暖,避免过度劳累,保持心情愉悦。
阴虚质
定义:阴液亏少, 机体失去濡润滋 养物质,从而形
成阴虚体质
症状表现:口燥 咽干、手足心热、 大便干燥、舌红
预防疾病:通过辨识体质, 可以针对性地预防疾病的发 生
养生保健:根据体质状况, 制定适合的养生保健方案
指导饮食:通过辨识体质, 可以指导饮食选择,避免食
物对身体的不良影响
九种中医体质类型
第三章
气虚质
定义:气虚质是一种以元气不足、疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质类型。
血瘀质
定义:血瘀质是指体内血液运行不畅,有瘀血形成的一种体质状态。
特点:血瘀质的人常表现为面色晦暗、皮肤粗糙、色素沉着、有瘀斑等症 状。
形成原因:血瘀质的形成多与寒邪凝滞、气滞血瘀等因素有关。
调理方法:血瘀质的人可以通过中药调理、针灸按摩、饮食调理等方法来 改善体质。
气郁质
添加标题
定义:气郁质是一种因长期情 志不畅、气机郁滞而形成的以 性格内向不稳定、忧郁脆弱、 敏感多疑为主要表现的体质状 态。
第四章
气虚质的辨识与调理方法
气虚质的特征:面色苍白、气短乏力、容易疲劳、头晕眼花等。
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辨识方法:通过观察面色、气短、乏力等症状,结合舌象、脉象等体征进行辨识。
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调理方法:以温补脾肾阳气为治疗原则,可选用金匮肾气丸、理中丸等中 成药或药膳进行调理。同时注意保暖,避免过度劳累,保持心情愉悦。
阴虚质
定义:阴液亏少, 机体失去濡润滋 养物质,从而形
成阴虚体质
症状表现:口燥 咽干、手足心热、 大便干燥、舌红
治未病体质辨识ppt课件
体质辨识 即以人的体质为认知对象, 从体质状态及不同体质分类的特性,把 握其健康与疾病的整体要素与个体差异, 制定防治原则,选择相应的治疗、预防、 养生方法,从而进行“因人制宜”的干 预措施。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
未生、治其未成、治其未发”; 既病防变 ◆ 预防“病中病”——已经发生的疾病,“治其 未传”; 病愈防复 ◆ 预防“病后病”——疾病痊愈后,“瘥后防复”
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
治未病:病前病、病中病、病后病
时代的需要
随着世界医学向病前状态干预和 疾病防治的重心逐渐转移时 ,中医学 “未病先防” , “治未病”的观点 , 以及中医药个性化治疗与辨证用药 模式 ,对亚健康状态的调养防治表现 出了得天独厚的优势和特色。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
医学的首要目的是什么?
现代医学的目的--正在由医疗逐步向医学保健发展
医学发展的战略优先从“以治愈疾 病为目的的高技术追求”
转向“预防疾病和损伤,维持和促 进健康”
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
明·张景岳《景岳全书·杂证谟》 云:“何以肥人多气虚,盖人之形体,骨为 君,且肉以血成,总属阴类,故肥人多有气 虚之证。”
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
未生、治其未成、治其未发”; 既病防变 ◆ 预防“病中病”——已经发生的疾病,“治其 未传”; 病愈防复 ◆ 预防“病后病”——疾病痊愈后,“瘥后防复”
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
治未病:病前病、病中病、病后病
时代的需要
随着世界医学向病前状态干预和 疾病防治的重心逐渐转移时 ,中医学 “未病先防” , “治未病”的观点 , 以及中医药个性化治疗与辨证用药 模式 ,对亚健康状态的调养防治表现 出了得天独厚的优势和特色。
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
医学的首要目的是什么?
现代医学的目的--正在由医疗逐步向医学保健发展
医学发展的战略优先从“以治愈疾 病为目的的高技术追求”
转向“预防疾病和损伤,维持和促 进健康”
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
明·张景岳《景岳全书·杂证谟》 云:“何以肥人多气虚,盖人之形体,骨为 君,且肉以血成,总属阴类,故肥人多有气 虚之证。”
《人体九大体质》课件
血瘀质
总结词
血行不畅,肤色晦暗
详细描述
血瘀质的人通常表现为肤色晦暗、舌质紫黯或有瘀点瘀斑等症状。他们容易感到疼痛,且情绪压抑。
调理建议
血瘀质的人应该注重活血化瘀,多食用活血的食物,如山楂、桃仁、韭菜等。适当进行运动,如散步、 太极拳等,以促进血液循环。同时保持心情舒畅,避免过度紧张和焦虑。
气郁质
心理状态与体质的关系
心理状态也会影响人体的生理功能和 免疫反应,保持良好的心理状态可以 提高身体的抵抗力。
03
不同体质的表现特征
阳虚质:畏寒怕冷,精神不振
畏寒怕冷
阳虚质的人通常比较怕冷,即使在温暖 的季节也可能感到手脚冰凉。
精神不振
阳虚质的人容易感到疲倦、乏力,精神 状态不佳,常常缺乏活力。
抵抗力较弱
、瑜伽等。
血瘀质:活血化瘀,适量运动
血瘀质的人通常面色晦暗、舌质紫暗,调理时应注重 活血化瘀,适量运动。
血瘀质的人常常表现为面色晦暗、舌质紫暗等症状。 在饮食上,应避免过度寒凉食物的摄入,以免加重血 瘀症状。可以适当多吃一些活血化瘀的食物,如山楂 、桃仁等。适量运动可以促进血液循环,缓解血瘀症 状。在运动时,应选择适合自己的运动方式
湿热质的人常常感到口 苦、口臭,口腔卫生较
差。
便秘或腹泻
湿热质的人容易出现便 秘或腹泻现象。
血瘀质:面色晦暗,皮肤粗糙
01
02
03
04
面色晦暗
血瘀质的人面部肤色偏暗,缺 乏光泽。
皮肤粗糙
血瘀质的人皮肤较为粗糙,容 易出现皱纹、色斑等问题。
疼痛
血瘀质的人容易出现疼痛现象 ,如头痛、痛经等。
情绪不稳定
总结词
气机郁滞,心情抑郁
治未病与体质辨识
体质:气虚质(D型)
饮食宜多吃具有益气健脾作用的食物,如粳米、小米、大 麦、白扁豆、土豆、白薯、红薯、山药等。少吃具有耗气 作用的食物,如槟榔、空心菜。
气虚质推荐药膳
•黄芪童子鸡 •山药粥
体质:气虚质(D型)
避免劳动或剧烈运动时出汗受风。不要过于劳作,以免损 伤正气,可做一些柔缓的运动。常自汗、感冒者,可服玉 屏风散以预防。
心理特征 容易心烦急躁
体质: 湿热质(F型)
发病倾向
适应能力
中医辩 体描述
易患疮疖、黄疸、 热淋等病
对夏末秋初湿热 气候,湿重或气 温偏高环境较难 适应
湿热体质易患疮疖、 脂溢性皮炎、复发性 口疮、慢性膀胱炎、 胆结石、胆囊炎、特 异性结肠炎等
体质: 湿热质(F型)
饮食宜清淡,多吃甘寒、甘平的食物,如薏米仁、莲子、 茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、莲藕等。少吃 胡桃仁、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒等甘酸滋腻之品及 火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食品。
气虚质 12.71%
阳虚质 7.9%
痰湿质 6.29%
湿热质 9.88%
平和质 32.75%
血瘀质 7.95%
阴虚质 8.89%
特禀质 4.91%
气郁质 8.73%
九种体质的特点
痰湿体质,体胖
E
气虚体质,气短 D
F 湿热体质,长痘
阴虚体质,口渴 C
G 血瘀体质,长斑
阳虚体质,怕冷 B 平和体质,健康 A
体质: 特禀质(I型)
饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。少吃 荞麦、蚕豆、牛肉、鹅肉、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓 茶、咖啡等食物
特禀质推荐药膳
• 葱白红枣鸡肉粥 • 固表粥:乌梅15克、黄芪
中医体质辨识与治未病ppt课件
应能力较强。
体质分类
气虚质(B型)
总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气 血表现为主要特征。
常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲劳 ,精神不振,易出汗,肌肉松软不实,舌淡红, 舌边有齿痕,脉弱。
发病倾向:易感冒、内脏下Fra bibliotek等病;病后康复缓 慢。
对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪 。
了中医体质测试工具。
中医体质辨识操作简单、方便理解、
容易为使用者所接受,有助于中医药理论
体系走近现代人生活。
通过研究不同体质与疾病的关系,
强调体质的可调性,从改善体质入手,为
改善患病个体的病理状态提供条件;实现
个体化诊疗。
中医体质辨识
实践意义
“亿万苍生,九种体质,人各有质。 体病相关;体质平和,健康之源,体质偏 颇,百病之因。”
调性。
体质分类
平和质(A型)
总体特征:阴阳气血调和,体态适中,面色红润 、精力充沛
常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽, 目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不 易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳 佳,二便正常,淡红舌,薄白苔,脉缓和有力。
发病倾向:平素患病较少 对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适
中医体质辨识与 治未病
中医体质辨识
中医体质学是以生命个体的人为研
究出发点,研究不同体质构成特点、演变
规律、影响因素、分类标准,把握健康与
疾病的整体要素与个体差异,从而制定防
治原则,选择相应的治疗、预防、养生方
法,进行“因人制宜”的干预。
中医体质的
论述始于西汉时期
的《黄帝内经》,
体质分类
气虚质(B型)
总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气 血表现为主要特征。
常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲劳 ,精神不振,易出汗,肌肉松软不实,舌淡红, 舌边有齿痕,脉弱。
发病倾向:易感冒、内脏下Fra bibliotek等病;病后康复缓 慢。
对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪 。
了中医体质测试工具。
中医体质辨识操作简单、方便理解、
容易为使用者所接受,有助于中医药理论
体系走近现代人生活。
通过研究不同体质与疾病的关系,
强调体质的可调性,从改善体质入手,为
改善患病个体的病理状态提供条件;实现
个体化诊疗。
中医体质辨识
实践意义
“亿万苍生,九种体质,人各有质。 体病相关;体质平和,健康之源,体质偏 颇,百病之因。”
调性。
体质分类
平和质(A型)
总体特征:阴阳气血调和,体态适中,面色红润 、精力充沛
常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽, 目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不 易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳 佳,二便正常,淡红舌,薄白苔,脉缓和有力。
发病倾向:平素患病较少 对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适
中医体质辨识与 治未病
中医体质辨识
中医体质学是以生命个体的人为研
究出发点,研究不同体质构成特点、演变
规律、影响因素、分类标准,把握健康与
疾病的整体要素与个体差异,从而制定防
治原则,选择相应的治疗、预防、养生方
法,进行“因人制宜”的干预。
中医体质的
论述始于西汉时期
的《黄帝内经》,
九种体质及对应的养生 PPT课件
• 亿万苍生 人分九种 一种平和 八种偏颇平和 体质——健康
• 阳虚体质——怕冷 阴虚体质——怕热 • 痰湿体质——肥胖 湿热体质——长痘 • 气郁体质——郁闷 气虚体质——疲乏 • 血瘀体质——长斑 特禀体质——过敏
• 个性化养生 科学化养生
体质如何形成
• 先天禀赋决定人最初的本质 –种瓜得瓜 • 体质随年龄变化而变化 • 男女有别造就不同体质 男性平和体质、痰湿体质、湿热体
体质分类
• 怕冷派----阳虚体质
• 缺水派—阴虚体质--阴虚则内热
• 气短派—气虚体质
• 痰派 — 痰湿体质--胖人多痰湿 • 长痘派—湿热体质--又“湿”、又“热”
• 长斑派—血瘀体质—不通则痛
• 郁闷派—气郁体质--百病生于气
• 过敏派—特禀体质—非常需要娇宠 • 健康派—平和体质
《中医体质分类与判定标准》 中华中医药学会2009年3月26日发布
阳虚—寒
• 胃阳不足,主要表现为身体怕冷,怕风,四 肢怕冷,甚至腰背怕冷等一系列寒的现象, 容易感冒。
• 中焦虚寒,胃部怕冷,不能吃寒凉的东西, 一吃就胃痛腹泻。
• 下焦虚寒,主要表现在腰部怕冷,背部怕冷, 生殖器怕冷等,还有小肚子一吹风,马上就 疼痛不舒服。
阳虚体质---扶阳固本,防寒保暖
脾阳虚:纳呆,面色萎黄,形寒肢冷,脘腹隐痛,喜温喜按, 便溏,舌淡,脉沉迟细弱。
“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨, 久行伤筋”。
——《黄帝内经·素问·宣明五气篇》
• 心气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚 • 易感冒,易疲劳
气虚体质养生方案
• 食物:宜:健脾益气之人参类,莲子,大枣,扁
豆,山药,红薯,花生,党参,甘草 忌:散气耗气之山楂,橘皮,玫瑰,茉莉等
中医九种体质养生PPT课件
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
体质与砭灸穴位
阳陵泉———清除湿热的总开关 湿热体质特效穴 阳陵泉是胆经上的要穴,其改善胆腑功能的作用重 大。艾灸阳陵泉穴,可以协助脾脏疏导人体内聚集 的水湿,加强脾脏运化下腕 水湿的功能,并通过胆腑的调节气机升降的功能协 调人体内的气化作用,因此可以从根本上解决人体 内的湿热状态。
四、痰湿质
痰湿体质的特点
湿热体质的养生指导
饮食调理:宜选用甘寒或苦寒的清利化湿食物,如绿豆(芽)、绿豆糕、绿 茶、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、藕等。少 食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品,以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒以 及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的。
湿热体质的养生指导
参考食疗方: (1)栀子薏米茯苓体质膏方:栀子花、薏苡仁、茯苓、白扁豆等 (2)绿豆薏米粥:生薏苡仁、绿豆,具有清热利湿解毒的功效,适合湿热 体质易长疮疖者食用。 运动保健:宜做中长跑、游泳、各种球类、武术等强度较大的锻炼。夏季应 避免在烈日下长时间活动,在秋高气爽季节,经常选择爬山登高,更有助于 祛除湿热。
体质与砭灸穴位
肾俞——振奋一身之气气虚体质特效穴 肾俞是足太阳膀胱经上的一个重要穴位,因其 位置靠近命门和肾脏,所以对全身之气的调节 起到至关重要的作用。常灸肾俞是一个补充肾 气,调气海 节元气的好方法,而肾气和元气是全身气之根 本,元气充沛,全身之气也就随之充盈。 肾俞 取穴方法∶直立,由肚脐中作线环绕身体一周, 该线与后正中线之交点即是命门,再由命门穴 旁开双侧各二横指(中食指,约1.5寸)处即 是本穴。
5.长痘型 6.长斑型 7.面黄型 8.健康型
体质偏颇,预警风险
体质偏颇,预警风险
一、阳虚质
阳虚体质的特点
主要症状: 畏寒怕冷 手足不温 喜热饮食
体质与砭灸穴位
阳陵泉———清除湿热的总开关 湿热体质特效穴 阳陵泉是胆经上的要穴,其改善胆腑功能的作用重 大。艾灸阳陵泉穴,可以协助脾脏疏导人体内聚集 的水湿,加强脾脏运化下腕 水湿的功能,并通过胆腑的调节气机升降的功能协 调人体内的气化作用,因此可以从根本上解决人体 内的湿热状态。
四、痰湿质
痰湿体质的特点
湿热体质的养生指导
饮食调理:宜选用甘寒或苦寒的清利化湿食物,如绿豆(芽)、绿豆糕、绿 茶、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、藕等。少 食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品,以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒以 及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的。
湿热体质的养生指导
参考食疗方: (1)栀子薏米茯苓体质膏方:栀子花、薏苡仁、茯苓、白扁豆等 (2)绿豆薏米粥:生薏苡仁、绿豆,具有清热利湿解毒的功效,适合湿热 体质易长疮疖者食用。 运动保健:宜做中长跑、游泳、各种球类、武术等强度较大的锻炼。夏季应 避免在烈日下长时间活动,在秋高气爽季节,经常选择爬山登高,更有助于 祛除湿热。
体质与砭灸穴位
肾俞——振奋一身之气气虚体质特效穴 肾俞是足太阳膀胱经上的一个重要穴位,因其 位置靠近命门和肾脏,所以对全身之气的调节 起到至关重要的作用。常灸肾俞是一个补充肾 气,调气海 节元气的好方法,而肾气和元气是全身气之根 本,元气充沛,全身之气也就随之充盈。 肾俞 取穴方法∶直立,由肚脐中作线环绕身体一周, 该线与后正中线之交点即是命门,再由命门穴 旁开双侧各二横指(中食指,约1.5寸)处即 是本穴。
5.长痘型 6.长斑型 7.面黄型 8.健康型
体质偏颇,预警风险
体质偏颇,预警风险
一、阳虚质
阳虚体质的特点
主要症状: 畏寒怕冷 手足不温 喜热饮食
中医九种体质辨识和调理培训课件
•药物调养:常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金 等疏肝理气解郁的药为主组成方剂,代表成药逍遥丸 。
中医九种体质辨识和调理
18
九、特禀质 (I型)
(一)表现特征:
•总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
•形体特征:过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸 形,或有生理缺陷。
•适应能力:适应能力差,如过敏体质者。
中医九种体质辨识和调理
19
(二)调理方法:
•环境起居调摄:尽量避免接触致敏物质,如尘螨、花粉、油 漆等。
•体育锻炼:生活中要加强身体锻炼,顺应四时变化,以适寒 温。
•精神调适:只有调整体质,适应环境,才能彻底防治过敏性 疾病的发生。
•饮食调理:要注意饮食,忌食鱼腥发物。
•饮食调理:少食甜粘油腻,少喝酒勿过饱。多食健脾利湿化 痰祛湿的清淡食物,如荷叶、白萝卜、葱、姜、白果、红小 豆等。
•药物调养:重点调补肺脾肾。可用温燥化湿之品,如陈皮、 厚朴、半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。代表方 平胃散 。
中医九种体质辨识和调理
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六、湿热质 (F型)
(一)表现特征:
中医九种体质辨识和调理
9
(二)调理方法:
•环境起居调摄:夏应避暑,秋冬养阴。居室应安静。不熬夜, 不剧烈运动,不在高温下工作。
•体育锻炼:宜选动静结合项目,如太极拳、八段锦等。控制 出汗量,及时补水。
•精神调适:循《内经》“恬淡虚无”、“精神内守”之法,养成 冷静沉着的习惯。
•饮食调理:多食梨、百合、银耳、菠菜、无花果、冰糖、茼 蒿等甘凉滋润食物。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。
中医九种体质辨识和调理
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中医九种体质辨识和调理
中医九种体质辨识和调理
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九、特禀质 (I型)
(一)表现特征:
•总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
•形体特征:过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸 形,或有生理缺陷。
•适应能力:适应能力差,如过敏体质者。
中医九种体质辨识和调理
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(二)调理方法:
•环境起居调摄:尽量避免接触致敏物质,如尘螨、花粉、油 漆等。
•体育锻炼:生活中要加强身体锻炼,顺应四时变化,以适寒 温。
•精神调适:只有调整体质,适应环境,才能彻底防治过敏性 疾病的发生。
•饮食调理:要注意饮食,忌食鱼腥发物。
•饮食调理:少食甜粘油腻,少喝酒勿过饱。多食健脾利湿化 痰祛湿的清淡食物,如荷叶、白萝卜、葱、姜、白果、红小 豆等。
•药物调养:重点调补肺脾肾。可用温燥化湿之品,如陈皮、 厚朴、半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。代表方 平胃散 。
中医九种体质辨识和调理
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六、湿热质 (F型)
(一)表现特征:
中医九种体质辨识和调理
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(二)调理方法:
•环境起居调摄:夏应避暑,秋冬养阴。居室应安静。不熬夜, 不剧烈运动,不在高温下工作。
•体育锻炼:宜选动静结合项目,如太极拳、八段锦等。控制 出汗量,及时补水。
•精神调适:循《内经》“恬淡虚无”、“精神内守”之法,养成 冷静沉着的习惯。
•饮食调理:多食梨、百合、银耳、菠菜、无花果、冰糖、茼 蒿等甘凉滋润食物。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。
中医九种体质辨识和调理
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中医九种体质辨识和调理
中医九种体质辨识和调理培训课件
中医九种体质辨识和调理
9
(二)调理方法:
•环境起居调摄:夏应避暑,秋冬养阴.居室应安静.不熬夜,不 剧烈运动,不在高温下工作.
•体育锻炼:宜选动静结合项目,如太极拳、八段锦等.控制出 汗量,及时补水.
•精神调适:循《内经》“恬淡虚无”、“精神内守”之法, 养成冷静沉着de习惯.
•饮食调理:多食梨、百合、银耳、菠菜、无花果、冰糖、茼 蒿等甘凉滋润食物.少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品.
•环境起居调摄:夏避暑;冬避寒;防过劳.
•体育锻炼:宜柔缓,不宜剧烈运动,宜散步、慢跑、打太极等.
•精神调适:清净养藏,祛除杂念,不躁动,少思虑.提升自信心 和精气神.
•饮食调理:常食益气健脾食物,如粳米、糯米、小米、大麦、 山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、 青鱼、鲢鱼,少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等.
中医九种体质辨识和调理
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一、平和质 (A型) (一)表现特征: •总体特征:阴阳气血调和,体态适中、面色红润、精力充沛. •形体特征:体形匀称健壮. •常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻 色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热, 睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力. •心理特征:性格随和开朗. •发病倾向:平素患病较少. •适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强.
中医九种体质辨识和调理
7
(二)调理方法:
•环境起居调摄:冬避寒就温,春夏培补阳气,多日光浴.避免 风、寒、雾、雪,注重足下、背部及丹田部位de保暖.
•体育锻炼:动则生阳,体育锻炼天天一至二次.宜舒缓柔和, 如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等.
•精神调适:这类人常情绪不佳,善恐、善悲.应保持沉静内敛, 消除不良情绪.
人体九种体质与治未病意义课件
第六页,共二十三页。
附: 日本现在的中医把人的体质分为三个类型:
1.瘀血体质,2.脏毒体质,3.解毒体质 。 朝鲜的中医把人的体质分为四个类型:1.太
阳(tàiyáng)人,2.少阳人,3.太阴人 4.少阴人。 下面就将这九种体质的每一种体质按五个方
面进行阐述: 1,形体特征; 2,心理特征; 3,常见表现; 4,对外界环境适应能力; 5,发病倾向。
人体九种体质与治未病意义
第十三页,共二十三页。
六.湿热质
1.形体偏胖。 2.脾气比较急躁。干事情无顺序,不讲究方式 。 (fāngshì) 3.主项:平素面垢油光,易患痤疮、粉刺,口干口 苦,身重困倦,舌质偏红黄腻;副项:心烦疲倦,眼筋 红赤,大便干燥或粘滞,小便短赤,男性阴囊潮湿;女 性白带或黄带多脉滑数。 4.对夏秋湿热环境及工作的湿热环境较难适应。 5,易生疮疖,黄疸、火热等病证。
阴亏症状。
人体九种体质与治未病意义
第十二页,共二十三页。
五.痰湿质
1.体形肥胖,腹部肥满松软(sōngruǎn)。 2.性格偏温和,稳重恭谦,有忍耐心 3.主项:面部皮肤油脂较多,多汗且 黏,胸闷,痰多。副项:面色黄胖而黯, 眼睑虚浮,易疲乏。身重不爽,喜食肥甘 ,大便略软,小便偏少。舌胖大,舌苔白 腻,口黏腻或甜,脉滑。 4.对潮湿环境适应能力差,易患湿证 。 5.易患消渴、中风、胸痹等。
、辨体施护的概念,体质学说形成的理论内涵有以下两个
方面
人体九种体质与治未病意义
第Байду номын сангаас页,共二十三页。
第一,指某种体质容易感受相应的病 邪。
《灵枢经》有:“形寒寒饮则伤肺, 以其两寒相感,中外皆伤,故气逆而上行 。”此句即指出了,在外的寒邪与在内的 寒饮相感而导致肺的旧病复发。后人又总 结出了“易伤食者,脾胃必亏;易劳伤者 ,中气必损。须知发病(fā bìng)之日即正气不
附: 日本现在的中医把人的体质分为三个类型:
1.瘀血体质,2.脏毒体质,3.解毒体质 。 朝鲜的中医把人的体质分为四个类型:1.太
阳(tàiyáng)人,2.少阳人,3.太阴人 4.少阴人。 下面就将这九种体质的每一种体质按五个方
面进行阐述: 1,形体特征; 2,心理特征; 3,常见表现; 4,对外界环境适应能力; 5,发病倾向。
人体九种体质与治未病意义
第十三页,共二十三页。
六.湿热质
1.形体偏胖。 2.脾气比较急躁。干事情无顺序,不讲究方式 。 (fāngshì) 3.主项:平素面垢油光,易患痤疮、粉刺,口干口 苦,身重困倦,舌质偏红黄腻;副项:心烦疲倦,眼筋 红赤,大便干燥或粘滞,小便短赤,男性阴囊潮湿;女 性白带或黄带多脉滑数。 4.对夏秋湿热环境及工作的湿热环境较难适应。 5,易生疮疖,黄疸、火热等病证。
阴亏症状。
人体九种体质与治未病意义
第十二页,共二十三页。
五.痰湿质
1.体形肥胖,腹部肥满松软(sōngruǎn)。 2.性格偏温和,稳重恭谦,有忍耐心 3.主项:面部皮肤油脂较多,多汗且 黏,胸闷,痰多。副项:面色黄胖而黯, 眼睑虚浮,易疲乏。身重不爽,喜食肥甘 ,大便略软,小便偏少。舌胖大,舌苔白 腻,口黏腻或甜,脉滑。 4.对潮湿环境适应能力差,易患湿证 。 5.易患消渴、中风、胸痹等。
、辨体施护的概念,体质学说形成的理论内涵有以下两个
方面
人体九种体质与治未病意义
第Байду номын сангаас页,共二十三页。
第一,指某种体质容易感受相应的病 邪。
《灵枢经》有:“形寒寒饮则伤肺, 以其两寒相感,中外皆伤,故气逆而上行 。”此句即指出了,在外的寒邪与在内的 寒饮相感而导致肺的旧病复发。后人又总 结出了“易伤食者,脾胃必亏;易劳伤者 ,中气必损。须知发病(fā bìng)之日即正气不
人体九种体质与治未病意义课件
人体九种体质与治未病意义课 件
目
CONTENCT
录
• 九种体质概述 • 九种体质与治未病的关系 • 如何根据九种体质进行调理 • 九种体质调理的实践案例
01
九种体质概述
什么是九种体质
九种体质是指人体根据个体差异、遗传和环境因素等形成的九种 不同的体质类型,包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿 质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。
针对不同体质的调理方法
气郁体质
多食用疏肝解郁的食物,如柑橘类水果、玫瑰花等,保持心情舒 畅。进行适量的放松运动,如瑜伽、冥想等。
特禀体质
多食用抗过敏的食物,如蜂蜜、红枣、金针菇等,避免接触过敏 原。保持室内清洁卫生,定期清洗床上用品等。
调理过程中的注意事项
持之以恒
调理体质需要长期坚持,不可半 途而废。
针对不同体质的调理方法
湿热体质
多食用清热利湿的食物,如绿豆、冬 瓜、苦瓜等,避免过度摄入油腻食物 。保持室内通风,避免潮湿环境。
痰湿体质
血瘀体质
多食用活血化瘀的食物,如山楂、黑 木耳、洋葱等,避免长时间久坐。进 行适量的有氧运动,如快走、跑步等 。
多食用健脾化湿的食物,如白扁豆、 薏苡仁、茯苓等,控制饮食量。适当 进行力量训练,如举重、俯卧撑等。
九种体质的分类
血瘀质
面色晦暗,皮肤粗糙。
气郁质
性格内向,忧郁脆弱。
特禀质
过敏体质,容易过敏。
九种体质的特点
80%
平和质
健康状况良好,适应能力强,不 易患病。
100%
气虚质
气短懒言,容易疲乏无力,抵抗 力较差。
80%
阳虚质
畏寒怕冷,手足不温,喜热饮热 食。
九种体质的特点
目
CONTENCT
录
• 九种体质概述 • 九种体质与治未病的关系 • 如何根据九种体质进行调理 • 九种体质调理的实践案例
01
九种体质概述
什么是九种体质
九种体质是指人体根据个体差异、遗传和环境因素等形成的九种 不同的体质类型,包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿 质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。
针对不同体质的调理方法
气郁体质
多食用疏肝解郁的食物,如柑橘类水果、玫瑰花等,保持心情舒 畅。进行适量的放松运动,如瑜伽、冥想等。
特禀体质
多食用抗过敏的食物,如蜂蜜、红枣、金针菇等,避免接触过敏 原。保持室内清洁卫生,定期清洗床上用品等。
调理过程中的注意事项
持之以恒
调理体质需要长期坚持,不可半 途而废。
针对不同体质的调理方法
湿热体质
多食用清热利湿的食物,如绿豆、冬 瓜、苦瓜等,避免过度摄入油腻食物 。保持室内通风,避免潮湿环境。
痰湿体质
血瘀体质
多食用活血化瘀的食物,如山楂、黑 木耳、洋葱等,避免长时间久坐。进 行适量的有氧运动,如快走、跑步等 。
多食用健脾化湿的食物,如白扁豆、 薏苡仁、茯苓等,控制饮食量。适当 进行力量训练,如举重、俯卧撑等。
九种体质的分类
血瘀质
面色晦暗,皮肤粗糙。
气郁质
性格内向,忧郁脆弱。
特禀质
过敏体质,容易过敏。
九种体质的特点
80%
平和质
健康状况良好,适应能力强,不 易患病。
100%
气虚质
气短懒言,容易疲乏无力,抵抗 力较差。
80%
阳虚质
畏寒怕冷,手足不温,喜热饮热 食。
九种体质的特点
九种体质调理PPT课件
九种体质全民大筛查—广州站
202210/231/9/3/9
九种体质全民大筛查—无锡站
202210/231/9/3/9
体 质 筛 查 活 动 报 名 表
姓名 性 年 别龄
电话
职业
地址
身体 状况
血糖参数
血脂参数
血压参数
已 心肌梗塞 知病史
心绞痛
窦性心律不 动脉硬化 齐
病毒性肝炎 乙肝
脂肪肝
肝囊肿
颅内出血
各大网络媒体关注九种体质
人民网、新浪网、 腾讯网 、39健康网 、 大学 百科网 、网易新闻频道、 科学网新闻频道 、 搜狐网等网络媒体高度关注。在中搜索《中国 人的九种体质》即可查阅。
《健康报》 ——2010年1月27日中医周刊版
健康报是卫生部主管 的最影响的卫生行业报 媒,卫生部对此标准的 发布给予大力支持。中 医体质测定标准于2010 年1月27日在健康报发表。
202210/231/9/3/9
解放军总医院—中 医体质辨识系统单 项收费420元
202210/231/9/3/9
四川大学华西医院— 中医体质辨识系统单 项收费350元
复旦大学附属华山 医院—中医体质辨 识系统单项收费 380元
202210/231/9/3/9
第四军医大学西京医 院—中医体质辨识系 统单项收费300元
人分九种 我是谁
九种体质全民筛查 大型公益活动
主办单位
中医体质学组委会 中华中医药学会
媒体支持
活动宗旨
卫生部印发关于《全国慢性病预防控制工作
规范》(试行)的通知
卫疾控发〔2011〕18号
为加强全国慢性疾病预防控制工作,充分发挥各 级慢病预防控制机构,在慢性病预防控制中的作用, 提高慢性病预防控制效果,卫生部组织制定了《全 国慢性病预防控制工作规范》。
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中医将国人分为九种体质,而每一
种体质又容易患与它相对应的疾病,正 因为体质与发病有其规律性可循,中医 提倡把它作为临床诊断与治疗疾病的一 种手段,而体质理论的应用符合现今倡 导“治未病”的趋势,按体质制定相应 的养生、运动、保健方案,提高国民的 素质,同时对流行病的预测、预防、治 疗有着极其重要的作用。
第二,指人体发病与传变的倾向性,实际亦与人
体的体质类型关系密切。
人生来就“有刚有柔,有弱有强,有短有长,
有阴有阳 ” (《灵枢经》)。所以,每一个人的
体质不一样,那所得疾病就不同,这就是中医为什
么有“同病异治,异病同治”的特点。
Hale Waihona Puke 《灵枢.阴阳二十五人》把人分为木、火、土、
金、水
五种主要体质类型,而每一类体质又
四.阴虚质
1.体形瘦长。 2.性情急躁,外向好动,活泼。 3.主项:手足心热,平素易口燥咽干, 口渴喜冷饮,大便干燥;舌红少苔少津。副 项:面色潮红,有烘热感,两目干涩,视物模 糊,唇红微干,皮肤干燥,易生皱纹,眩晕 耳鸣,失眠,小便短;脉象细弦或数。 4.平时不耐热邪及燥邪;耐冬不耐夏。 5.平素患阴亏燥热的病变,或病后易表
1978年王琦与盛增修二人第一次提出“中医体 质学说”的概念。21世纪,由王琦主编的《中医 体质学》作为全国高等中医药院校的教材。体质 理论现在在全国各地成立的“治未病”中心广泛 使用。
中医体质学在养生治未病方面,强调不同的 体质特性和类型具有不同的饮食宜忌,如五味“ 偏嗜与宜忌”理论,注重养生保健的个体差异性 ,并提出了辨体施养、辨体施护的概念,体质学 说形成的理论内涵有以下两个方面
第一,指某种体质容易感受相应的 病邪。
《灵枢经》有:“形寒寒饮则伤肺, 以其两寒相感,中外皆伤,故气逆而上 行。”此句即指出了,在外的寒邪与在 内的寒饮相感而导致肺的旧病复发。后 人又总结出了“易伤食者,脾胃必亏; 易劳伤者,中气必损。须知发病之日即
正气不足之时。”此句也即说明体质因 素对疾病的敏感性。
现为阴亏症状。
五.痰湿质
1.体形肥胖,腹部肥满松软。 2.性格偏温和,稳重恭谦,有忍耐心 3.主项:面部皮肤油脂较多,多汗且 黏,胸闷,痰多。副项:面色黄胖而黯, 眼睑虚浮,易疲乏。身重不爽,喜食肥甘 ,大便略软,小便偏少。舌胖大,舌苔白 腻,口黏腻或甜,脉滑。 4.对潮湿环境适应能力差,易患湿证 。 5.易患消渴、中风、胸痹等。
二.气虚质
1.肌肉松软; 2.性格内向,情绪不稳定,胆小怕事,没 有冒险精神。 3.主项:平素气短懒言,语音低微,精神 不振,易疲劳,易出汗;舌淡红,、胖嫩、边 有齿痕,脉象虚缓。副项:面色萎黄或淡白, 目光少神,口淡,唇色少华,毛发不光泽,头 晕,健忘;大便正常,或虽便秘但不硬,或大 便不成形,便后仍觉未尽,小便正常或偏多。
以五音(宫商角(jue)徵羽)结合经脉的归属与特
性再分为五个亚型,而成二十五个体质类型。
汉代张仲景把人分为:强人、羸(lei)人、盛
人、虚弱家、虚家、素盛今瘦、阳气重、其人本虚
等多种体质。
附:
日本现在的中医把人的体质分为三个类型: 1.瘀血体质,2.脏毒体质,3.解毒体质 。
朝鲜的中医把人的体质分为四个类型:1.太 阳人,2.少阳人,3.太阴人 4.少阴人。
三.阳虚质
1.形体白胖,肌肉松软。 2.性格多沉静、内向。 3.主项:平素畏冷,手足不温,喜热饮食, 精神不振,睡眠偏多,舌淡胖边有齿痕,苔润, 脉象沉迟。副项:面色晄白,目睑晦黯,口唇色 淡,毛发易落,易出汗,大便溏薄,小便清长。 4.不耐受寒邪,耐夏不耐冬,;易感湿邪。 5.发病多为寒症,或易从寒化,易病痰饮、 肿胀、泄泻、阳痿。
先天禀赋决定着个体体质的特异性和相 对稳定性,而后天的各种环境因素、营养因 素、精神因素又使机体体质具有动态的可变 性。
由于不同体质对疾病的易感性不同,对 疾病的发生和发展、转归的影响也不同,因 此,疾病的预防和治疗都必须参照体质的差 异进行。体质学说认为,把人分为各种体质 的理由是:人体内的某种因素与外界的致病 因素相对应而导致一定类型的疾病而言。
下面就将这九种体质的每一种体质按五个方 面进行阐述:
1,形体特征; 2,心理特征; 3,常见表现; 4,对外界环境适应能力; 5,发病倾向。
一.平和质
1.体型匀健壮称。 2.性格随和开朗。 3.面色肤色润泽,头发稠密有光泽,目光 有神,嗅觉味觉正常,唇色红润,精力充沛, 睡眠、饮食、大小便正常。舌色淡红,苔薄白 ,脉平有神。 4.对外界适应能力强。 5.无明显的发病倾向。
七.血瘀质
1.瘦人较多。 2.性格内郁,急躁易怒,健忘。 3.主项:面色晦黯,皮肤偏黯或色素沉着 、瘀斑,易患疼痛病证,口唇黯淡或紫,舌质 黯有瘀点,或片状瘀斑,舌下静脉曲张,脉象 细涩或结代;副项;眼眶黯黑,头发易落,肌肤 干或甲错,女性多见痛经、闭经,崩漏等,月 经颜色紫黑有块。 4.不能耐受风邪寒邪。 5.易患出血、症瘕、中风、胸痹等病。
六.湿热质
1.形体偏胖。 2.脾气比较急躁。干事情无顺序,不讲究 方式。 3.主项:平素面垢油光,易患痤疮、粉刺 ,口干口苦,身重困倦,舌质偏红黄腻;副项: 心烦疲倦,眼筋红赤,大便干燥或粘滞,小便 短赤,男性阴囊潮湿;女性白带或黄带多脉滑 数。 4.对夏秋湿热环境及工作的湿热环境较难 适应。 5,易生疮疖,黄疸、火热等病证。
关于人体九种体质与治未病意义
我们天天说治未病,什么是未病?怎么样去治 疗?拿什么作标准?可能大部分人对此概念是模糊不 清。今天我们大家共同了解治未病的概念。
“未病”就是在人没有发病之前出现一系列疾病 的预兆。特定的体质伴发特定的疾病。
人的身体素质从广义上讲就是体质。它是指在禀 受于先天,受后天环境影响,在生长、发育过程中所 形成的与自然、社会环境相适应的人体形态结构、生 理功能和心理因素等方面综合的相对稳定的固有特质 (素质),在现代中医的预防医学框架内,重点在于 “治未病”理论,而“治未病”主要体现在对人的体 质提前进行干预,故了解并熟悉体质理论,对于我们 搞临床的医生来讲,也相当重要。
4.不耐受寒邪、风邪、暑邪。 5.平素体质虚弱,易患感冒;或抗 病能力弱;患了重病,易导致迁延不愈 ;易患内脏下垂、虚劳等病。
& 用一句话来概括气虚体质:疲 乏气短爱出汗。如果孩子是属于气虚体 质的话,那就容易反复感冒。有些孩子 每月都要到医院打点滴,打完之后,当 时感觉发热退了,咳嗽好了,能吃能喝 ,过一阵子又复发了。