大学生情商培养总结

大学生情商培养总结

了情商的基本内容。在学习过程中我了解到，一个人的成功不仅仅靠智商，更重要的是一个人要拥有高情商，这样才能把握住机会的带别人的赏识。所谓智商诚可贵，情商价更高。在学习中我们了解了二八原则，知道一个人的成功是20%的智商+80%的情商共同努力的结果。也知道了两个象限，一个是意愿和能力，另一个是紧迫和重要。这两个象限，让我们可以合理地安排时间并判断自己，他人所处的阶段。更好的了解自己了解他人，也帮助我们把事情可以划分的明明白白。同时促进我们进步，不再把时间在这学期的情商课中，通过老师的教导我受益良多，知道浪费到那些不重要的事情上。着重的把精力花费到那些不紧急但又特别重要的事情上，从而树立长远的目标并因此努力为之奋斗。

“一个人最后在社会上占据什么位置，绝大部分取决于非智力因素。”个人的过去平凡的背景不能决定一个人的未来。国立清华大学校长说，“情商比智商更重要”。优秀的性格才能成就优秀的事业，而优秀的性格需要出色的情商。情商是一个人的综合素质，人的每一个微小行为都可以反映出他的情商，大到大型谈判合作，小到与朋友间的闲聊。“不论我们在什么场合使用什么语言，你所说的都是对你自己的写照”。

情商的一部分是自我认知、管理情绪的能力，那我们就要找到人和人情绪互动的路径，然后从这些路径入手，管理、提升我们的情商。一名高情商的人需要具备多方面的个人能力，比如良好的沟通能力，出色的组织协调和计划能力、创新能力及领导能力等等。中国有句经典名言：“人贵有自知之明。”在古希腊一座智慧神庙大门上，也写着这样一句箴言“认识你自己”，古希腊人还把它奉为“神谕”，是最高智慧的象征。许多哲人都这样告诫我们，可见，认识自己对人生是何等的重要。可见成为一名高情商的人自己对自己有一个良好的认知是何等的重要。想成为一个高情商的人，那就必须先认知真实的自己，对自己各方面的客观的评价。认识自己工作上的长项和短项，依据长项设计自己。同时也要发现自己的优点和擅长的领域，也就是尽可能的挖掘自身的潜力。只有具备积极的自我认知，一个人才会知道自己是个什么样的人，并知道能够成为什么样的人。因而他能积极地开发和利用自己身上的巨大潜能。

“金无足赤人无完人。”现实生活中的每个人都有自己癿长处，也有自身的短处，这是很正常也是不可避免的事情。只有认清自己的长处和短处，才能扬长避短，真正实现自我价值。明白期望自己成为什么样的人，自己达到什么样的目标，在对自己充分认识的基础上，对自己一生有怎样的规划。

人们常说心态决定成败，而心态有赖于情绪，情绪是心态的核心。即积极的心态带来积极的情绪，从而促使你积极的行动，并因此给你带来积极而又美好的人生。相反，消极的心态和情绪将会给你带来悲观失望的人生。因此有良好的心态和情绪对我们任何人来说都很重要。而作为一个高情商的人就更应该如此。我们每天的活动都受到情绪的管理，不管是积极的还是消极的，但无论如何它们支配着我们的行为举

止。所以我们要会管理好自己的情绪。

情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注，消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃，而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力，各种情绪不同程度地影响着员工的工作和生活有句话说的好，冲动是魔鬼，显然情绪管理主要就是控制住情绪，在合适的场合表现出合适的情绪，意义就是让对方舒服就是自己舒服，显示出高情商。

怎样自我管理

作为大学生,每个人都有自己的理想为了实现这一理想,我们首先应该制定一个有放地计划。孔茨说过“计划工作是一座桥梁,它把我们所处的这岸和我们要去的那岸连接起来,以克服这一天的埑。”大学里没有了父母的约束,没有了老师的约束,我们有了学习的自由,玩的自由,交谁的自由。就是因为有了这么多的自由,很多大学生感到很迷茫,不知道自己一天想干什么,该干什么,到了学期末的时候回想一下,才发现自己浪费了一学期的光阴,才开始后悔.莫及,悔恨自己当初为什么不好好学习。所以我们每个人都应该有一个计划,根据自己自身的条件想想自己四年之要达到一个什么样的水平,专业课水平咋样、与人交往能力咋样、思想修养咋样都应该从步入学校开始就为自己制定计划;然后在每一学期初看看自己的计划,想想那些需要在这一个学期完成,应该如何完成,需要什么都应该计划好;然后把这些计划分解成每个月的,每个周的和每大的,可以采用“近细远粗”的方法实施。比如这一学期我们要完成英语四级的考试,那么我们就应该制定一个计划说明要如何为考英语四级做准备,是一大背几个单词?还是一天做几道题?都应该有个很好的计划,不然的话很有可能“三大打鱼两大晒网”又比如说在这一学期里要学好专业课,那么我们就应该想该如何学,什么时候该干什么都应该制定好,不然的话我们会感觉到不知道该什么

一、实施计划，很多人虽然制定了计划,但是每次都气势汹汹的说,每次都是轰轰烈烈的坚持两大,这样肯定是不行的。所以我们要学会实施计划:

二、合理分配时间，我们每天至少有1/3的时间做着无效工作,在慢慢的浪费自己已的时间和生命!所以,要分析、记录自己的时间,并本着提高效率的原则,合理安.排自己的时间,在实践中尽可能的按计划贯彻

执行。在完成计划时我们可以把计划按主次分成等级，把重要的事放在前面，重点完成。当主要的事做完了,再做其他的事,不能想着今大事太多了,不知道该做哪一件,到最后事情没做好还让自己累的不轻。

三、放率做事，在做每一件事情之前我们都应该想一下用什么方法做这一件事的效果最好,效果好在哪里。比如说我们记单词时就应该知道什么方法记单词最快、最牢,我们就应该来取哪种方法。做事时我

们还应该找到一个好的工具,比如说要找一个资料,就应该知道什么情况下需要在网上查,什么情况下需要去图书馆查,什么情况下需要问老师,什么情况下需要和别人商量才会达到最大效果我们就应该来取哪种方法。

四、认识自己，认识自己就是要知道自己的优点是什么,缺点是什么,特长是什么,喜欢干什么。这就需要我们经常进行自我反思,找出自己的特长,发挥自己的特长,干好自己感兴趣、喜欢干、想干的事,尽量补上自己比较落后的科目,避免长短不齐。

五、合理运用工具‘’学校里给我们提供了最好的学习环境——图书馆,里面有图书室和电子阅览室,给我们提供了大量学习资料,我们要合理利用资源,养成自学能力,认真学好每一门课。

了解自我最重要的就是找到自己的长处。也许要用整个大学的时光，但发现越早对将来的发展越有利。发现长处不能靠闭门苦想，而要通过实践检验并实施反馈分析。所以，作为大学生，要敢于尝试，在大学学习期间要尽可能地涉猎广泛的书籍，在假期时要抓住每一个实践机会。一个有效的方法是，无论何时，只要你做出了一个重要决策或采取了一项重大行动，你都把你期望的结果记录下来。

目标管理，让生活有明确的方向。不想当将军的士兵不是好士兵，作为一名大学生，首先要志向远大，目标明确。设立目标，要把握二个要点，一是你的目标一定要结合你的优点，围绕你的长处来构思。设立的目标，要能强化你的长处，专注于你的长处，把潜在的优势转化为现实的优势。二是目标必须具体，不能含糊其词，任何人都不可能去实现一个模糊的目标。

自我管理最终是要去服务社会，融入他人，而不是一味地“自我”。所以自我管理很重要的作用和意义是在于它的社会性――学会做事和与人相处。学生经过了大学教育，最终是要进入社会的，所以在大学教育中，在学生自我管理的内容中，重视社会性素质能力的提高是十分关键的。归根结底――“学会做事做人

在作为一个学生学习方面我们要做到遵守学校的纪律,严格要求自己,不迟到早退,上课认真听讲,按时完成作业,做到课内课外相结合,校内校外相结合,经常进行反思总结,学好专业课争取做一个名副其实的当代大学生