初中体育与健康课程实践课教案

初中《体育与健康课程》实践课教案

一、教学内容

支撑跳跃：分腿腾越（山羊）

二、教学目标

1、学生知道山羊分腿腾跃的主要技术环节，学会并掌握保护与帮助的方法。

2、通过采用辅助性练习手段学生体会并能做出有节奏的助跑，积极有力的踏跳，顶肩推手，提臀分

腿的动作，在保护与帮助下成功地越过山羊。

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3、在体验越过山羊的练习中克服畏惧心理障碍，提高越过障碍的能力，建立自信心，培养不怕挫折、不畏困难，勇于战胜自我的良好的心理品质。

三、教学重、难点

重点：助跑节奏，积极有力踏跳难点：直臂顶肩，快速推手

四、教学构思

1、在支撑跳跃教学中，传统的教学方法注重单一的教法，学生练习密度较小。常用的教法有讲解示范、辅助练习、保护与帮助法、纠正错误法等等，在教学中这些方法必不可少。学生能学会基本的动作，但难以实现新课程背景下的教学目标。新课程更注重学生学习能力的培养，如稳定的心理素质、果断的心理品质、正确的支撑跳跃方法、跳跃障碍的能力、同伴之间的合作交往能力等。

2、支撑跳跃教学中了解学生的支撑能力和心理状况非常重要，采取相宜的教法，才能使学生克服对器械的恐惧感对学习产生兴趣，若教法不当定会影响学生的学习情绪，造成伤害事故的发生。

3、本班学生多为民工子女，胆子小上下肢力量差，学习能力和身体素质较弱，学生没有过任何

支撑跳跃的体验，所以对分腿腾越的学习既新鲜又畏惧。在前2次课堂教学中部分学生完成分腿腾

越动作有困难，所以教材教法研究对学生的学习非常重要。

4、支撑跳跃单元共6课次，本次课为4次课。根据支撑跳跃的项目特点和学情分析，本节课设

计了五个教学板块，第一板块通过热身和专项性活动激发学生学习热情，为主教材的学习做好铺垫; 第二板块教法由浅入深、循序渐进，通过各种辅助练习帮助学生理解和掌握动作，为顺利越过山羊

做好充分准备；第三板块在掌握基本的起跳、提臀分腿、推手等动作基础上教会学生保护与帮助方法，增强学生克服恐惧心理、挑战自我的勇气和信念；第四板块中通过分组分层教学、合作学练、展示与评价，拓展学生的能力，使学生不断获得成功。第五板块通过手臂波浪的放松练习使学生在愉悦的氛围中体验到学习的快乐。

五、运动负荷

预计练习强度：120土3次/分预计练习密度：40%± 3

六、课的教学设计

（一）准备部分

1、有节奏地慢跑：跑动中集体呼号，击掌-----体验有节奏的助跑，调节课堂气氛。

2、集体做“兔子舞”------培养团结合作意识，体验跳跃的节奏

3、徒手操：肩部、腰部、腿部、手腕脚腕-----充分活动身体各关节肌肉韧带，防止运动损伤

4、专项活动：支撑分腿练习、挺身跳屈膝缓冲练习、3步-5步起跳练习---为学习主教材做好铺

垫。\

（二）开始部分（教法研究、学法指导）

A:教法探讨（踏跳板远离山羊4米处）

★设置踏跳板前画线、脚印

1、助跑踏跳练习----体验快速准确踏板，单跳双落动作（2次/人）

★设置皮筋（踏跳板前，高度15公分）

2、越过一定高度的踏跳练习----体验快速踏跳摆臂提臀动作（2次/人）

★设置小垫子（踏跳板前）

3、踏跳挺身落地练习-----体验空中展体落地缓冲（2次/人）

B：学法指导（踏跳板靠近山羊处）

1、踏跳提臀练习（2次/人）----通过“超过皮筋高度”体验支撑踏跳提臀动作

2、提臀分腿练习（2次/人）----体验提臀分腿动作

3、快速推手练习（2次/人）-----通过“手印”体验快速推手动作

4、讲解与示范（1-2次）------通过图解与教师的讲解与示范学习正确的完整腾跃山羊技术

5、保护与帮助（1-2）次----通过教师的指导了解并掌握不同位置保护与帮助的方法

6、在保护与帮助下完成山羊分腿腾越练习（2-3次）---通过同伴合作与鼓励克服恐惧心理体验

完整动作

7、正误动作对比与点评----帮助学生理解和掌握正确的动作

8、完整技术练习----设置“气球”帮助学生完成顶肩推手、展体缓冲的正确动作

C：拓展与延伸（分组分层）

1、自主按技能情况分组分层练习----以学生为主体，提高学习的效果

2、分组展示练习成果----拓展学生学习的能力

3、评分方法介绍与评分----了解并掌握技能评价的标准与方法，拓展学生综合能力（三）结束部分

手臂波浪、局部关节肌肉放松----愉悦身心，体验学习的快乐