选择健康的生活方式

④烟内含抑制大脑活动的物质，吸入后会反应迟钝
A．①② B．②③ C．③④
A
D．①④
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4、现代社会存在着一些严重危害人类身心健康的问 题，被称为当今社会三大公害的是（A ）
A．吸烟、酗酒、吸毒 B．吸烟、酗酒、赌博
C．懒惰、吸毒、赌博 D．懒惰、赌博、浪费
5、尼古丁是致癌物质之一，有研究表明：一滴尼古
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结论：酒精对水蚤的心率有抑制作用，浓 度越高，心跳越慢，当酒精浓度达到 20%时，水蚤死亡。
原因：酒精对神经主要起麻醉作用。 实验证明在清水和5%、10%、15% 的酒精溶液中，你会看到水蚤心脏 每分钟跳372、336、312、108次左 右，所以酒精对水蚤心跳的影响比 较明显，浓度越高，心跳越慢。
A
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为什么会发生这种变化？这些变化 说明了什么问题？
由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等 疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的， 而心脏病、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因 素和环境的影响外 ，还与不健康的生活方式有关。
死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平 提高，心理因素和行为因素对健康起着至关重要 的作用。
经系统，降低免疫功能，甚至死亡。6月26日世界禁毒日
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健康生活方式 P106
1、合理营养、平衡膳食 2、坚持体育锻炼 3、按时作息 4、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品 5、合理安排上网、看电视时间 6、积极参加集体活动
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小组讨论 “有人一辈子吸烟，照样
活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对 此做出有力的反驳？
2009 死亡原因
恶性肿瘤
死亡率1 占死亡总人 ／10万 数的％
167.57
27.01
心脏病 脑血管病 呼吸系病
128.82 126.27 65.40
20.77 20.36 10.54
损伤及中毒 34.66
5.59
内分泌.营养和
代谢疾病
20.33
3.28
5.17
消化系病
16.58
2.67
A
5
50多年来，导致我国城市居民死亡的 主要疾病种类发生了哪些变化？
时间内（如10s）测水蚤在不同的烟草浸出液中心跳
次数的平均值，
A
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水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率
第1次 第2次 第3次
平均值
清水 34 34 36
35
50 mL 35 37 37
36
30 mL 38 40 40
39
10 mL 41 42 40
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结论：烟草浸出液对水蚤心率有促 进作用，浓度越高，心跳越快。
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二、生活方式对健康的影响
A
4
顺 位
1957年 死亡原因
死亡 专率
1 呼吸系病 120.3
2
急性传染 病
56.6
3 肺结核 54.6
4 消化系病 53.1
5 心脏病 47.2
6 脑血管病 39.0
7 恶性肿瘤 36.9
占死亡总 人数的％ 16.86 7.93 7.51 7.31
6.61
5.46
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探究：烟草浸出液对水蚤心率的影响
提出问题：烟草浸出液对水蚤心率是否有影响？
做出假设：烟草浸出液对水蚤心率有影响.
实验步骤：
1.先在50 mL、30 mL、10 mL蒸馏水中分别放同
种品牌的半支香烟的烟丝，浸泡相同的时间（例如1
天）。
2.实验共用3只同等大小的成年水蚤，分为对照组和
实验组。
3.实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定
1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的 前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而 在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第1位降至第 4位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反， 在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、 脑血管病和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2 、 3 、1位。
第二节 选择健康的生活方式
A
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百度文库
学习目标
1、了解生活方式对健康有什么 影响。
2、了解酗酒与吸烟对人体健康 的危害。
3、知道健康的生活方式包括哪
些内容。
A
2
一、什么是生活方式 ？
生活方式是指人们在日常生活中所 遵循的各种行为习惯。包括饮食习 惯、起居习惯、日常生活安排、娱 乐方式、和参与社会活动等。
3.实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定时 间内（如10s）测水蚤在不同的酒精浓度中心跳的次 数（测三次，取其平均值），
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水蚤在清水和不同浓度酒精中的心率
清水 5%
第1次 33
23
第2次 32
24
第3次 34
25
平均值 33
24
10%
15%
20%
20
18
0
20
16
0
22
20
1
21
18
0
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“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查 数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸 烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾 病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟 的220倍。 “一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是 极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。
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1、下列各项中，哪一组疾病可能是由于不良生活习惯造成的
丁可毒死三匹马，这种可怕的物质就存在于（D ）
A．海洛因等毒品中
B．烈性酒中
C．日常生活的空气中 中
D．香烟燃烧产生的烟雾
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例:近年来因酒后驾车引发的交通事故不断攀升, 驾驶员酒后驾车易发生重大车祸的主要原是过 量饮酒会导致: D A、慢性酒精中毒 B、肝脏负担加重
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烟、酒、毒品对人体的危害：
A、酗酒：酒精会损害人的心脏和血管，长期酗酒， 会造成酒精中毒，甚至中枢神经系统受到抑制。
B、吸烟：烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害 物质进入人体诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气 管炎，肺癌等(5月31日是世界无烟日)
C、毒品的危害：（鸦片、大麻、可卡因）会损害神
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三、健康的生活方式
A
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探究：酒精对水蚤心率的影响 提出问题 酒精对水蚤心率有没有影响? 做出假设： 酒精对水蚤心率有影响.
A
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实验步骤：
1.先把体积分数为95%的酒精配成浓度分别为5%、 10%、15%、20%的酒精溶液。 2.实验共用4只同等大小的成年水蚤，分实验组和对 照组。在清水中的心率为对照组，在酒精溶液中的为 实验组。每只水蚤先在清水中，后在酒精溶液中。
（A）
A高血压、心脏病
B梅毒、沙眼
C疟疾、鼠疫
D血友病、色盲
2、吸烟有害自己和他人的健康。烟气中除了烟碱、焦油中的
有害物质，还有一种极易与血液中的血红蛋白结合的有毒
气体，它是（ D ）
A氧气 B氮气 C二氧化碳
D一氧化碳
3、禁止青少年吸烟的原因是( B )
①烟内含激素，吸入后影响正常发育 ②烟内含有害物质， 吸入后对呼吸道有害③烟内含致癌物质，吸入后会致癌