肥胖标准

如何判定肥胖？

1.标准体重法

成人标准体重(公斤)=身高(厘米)-100(适用于身高165厘米者)

身高(厘米)-105(适用于165～175厘米者)

身高(厘米)-105(适用于176厘米以上者)

女性体重比相应男性组别减去2.5公斤

表1 根据标准体重进行肥胖的判定

分类判定标准

正常范围低于或超过标准体重10%以内者

Ⅰ度肥胖超过标准体重10%～19%者

Ⅱ度肥胖超过标准体重20%～24%者

Ⅲ度肥胖超过标准体重25%者

2.腰围和腰臀比

虽然全身的总体脂量测定很重要，但更重要的是知道脂肪的分布。因为脂肪聚集在腹部所带来的健康风险要远远高于聚集在大腿或身体其它部位。一个简单而精确的衡量健康风险的指标是腰围。腰臀比(WHR)也被作为测量腹部肥胖的方法，在白种人中腰臀比男性大于1.0、女性大于0.85被定义为腹部脂肪堆积；在我国，腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85被视为腹部肥胖。

3.体重指数(BMI)

体重指数(BMI)是用于判断肥胖的最为广泛的指标。它以体重的公斤数除以身高(米)的平方来计算，即：kg/m2。

体重指数＝体重(公斤)÷身高的平方

但体重指数在某些特殊人群也有一定的局限性，其中包括儿童(仍处于生长发育)怀孕妇女、肌肉非常发达的人如运动员。

表2 亚洲成年人体重分级标准

分类BMI腰围腰臀比相关疾病危险度正常18.5～22.90.7～0.85(男)平均水平

超重23～24.90.7～0.80(女)轻度增高

I度肥胖25～29.9＞90厘米(男)＞0.90(男)中度增加

Ⅱ度肥胖≥30＞80厘米(女)＞0.85(女)严重增加