1、收集高质量信息的有效技巧

1、收集高质量信息的有效技巧

现在信息爆炸，海量信息蜂拥而来，在信息的浪潮中，我们到底是如溺水之人，应接不暇地在挣扎；还是勇猛地驾驭信息大潮，成长为一个弄潮儿？

1. 学的越多越没收获，头脑越混乱，怎么破？

我有一个朋友，他的英文名叫做「大卫」。我给他起了个外号叫做「大胃王」，但是那个Wei 是「胃口」的「胃」。取这个外号，不是说他饭量大，而是说他脑袋的「饭量大」，是「信息的大胃王」。

只是一天而已，他的朋友圈状态屡屡更新，足足刷了6屏，每一屏都有十几、二十条。他的大脑真的是「大胃王」啊，一天看了50、100篇干货，获取了大量的碎片信息。

我和他开玩笑说，刷完他一天的朋友圈，手机电量就从满格掉到只有50%。

我用三个词来概括这样「信息大胃王」获取信息的特点：

● 太多

●太粗

●太杂

太多：他的大脑简直是在「信息暴饮暴食」！

贪多嚼不烂，暴饮暴食必然导致消化不良；我们大脑也是如此，知识消化吸收能力是有限的，这样不节制地往大脑里胡吃海塞，我们的大脑也会消化不良的。

太粗：这些信息不仅多，而且质量还不高，粗制滥造，都是碎片化的信息。

太多公众号文章都是剪切拼凑的；这些信息不仅仅是二手信息，甚至是三手，四手，五手，道听途说的信息。我们的生命应该浪费在美好的事物上，而不是这些。

太杂：我们再看看，他这一天的朋友圈信息都包括了哪些领域？健身、音乐、股票投资、人

工智能、英语、体育、名人轶事、政治……简直就是一本百科全书、地球目录啊！

「琴棋书画样样精通」的人太少了，什么都学的结果往往是「琴棋书画样样稀松」，什么都了解一点，但都是浅尝辄止，摆不上台面。

我们得知道自己需要的是什么，而不是追赶朋友圈里面3天一变的潮流。甚至，很多人没有成长，根本不是学太多，而是学得太混杂！

为什么会出现这样的「信息暴饮暴食」？

因为现在社会飞速发展，信息更新太快，客观上需要我们快速学习成长，不断获取新知识；但是如果我们没有一套高效的方法来应对这样的挑战，必然导致「信息焦虑」。

同事谈论这个明星离婚，那个明星出轨，我不知道就没有谈资，这怎么行？必须看啊！别人付费上了这个课程，我们不学就落后了怎么行？必须看啊！……

所以，我们就像「信息成瘾症」患者，疯狂地摄取信息，生怕落后，在各种社会热点后面穷追不舍、东追西赶，在信息大潮冲击下，如溺水之人，拼命扑腾，但是所有扑腾只是让自己精疲力尽，沉重的身躯却不断下沉。

2. 信息大胃王是虚胖，不是真强壮

天天给大脑这样「暴饮暴食」的效果到底如何呢？我这个朋友有一天来给我诉苦，说他好像也很努力，看似学了很多东西，了解很多领域，然而，并没有什么卵用……他很苦恼，不知道为什么？

不是说好的「读书破万卷，下笔如有神」吗？怎么学了这么多，却「下笔如神经病」呢？我和他说，信息大胃王是「虚胖」，不是真正的「强壮」！

● 如果吃的太多，而人的时间精力和知识消化吸收能力是有限的，不能消化吸收，我们能不难受吗？

● 如果吃的太粗，都是没营养的大脑垃圾食品，我们可能健康强壮吗？

● 如果吃的太杂，看见什么吃什么，别人端给什么你吃什么，我们能成为美食家吗？

面对这些爆炸的信息，我们不拼命看肯定不行；我们拼命看了，却成为了「信息大胃王」，依然只是虚胖，不是强壮。那么我们该怎么办呢？

面对海量信息，我们要做「大脑美食家」。

是不是美食家的标准，不是根据胃口大小来决定的，能吃2斤米饭的不一定就是美食家，但肯定是大胃王。美食家吃的不一定多，但是「食不厌精」，一定吃的很精细，有品味还健康。

下面我们就用「信息断舍离」的办法，只要3步，就能帮你打造成大脑美食家。

3步搞定信息断舍离，打造大脑美食家!

第一步：梳理| 梳理全部信息来源，知道大脑吃了什么

我们对自己的嘴巴吃了什么往往比较清楚，但是对于我们的大脑吃了什么，往往不太了解。

我们不可能看到地上有个馒头就捡起来往嘴里塞，因为我们讲卫生；但是我们对自己的大脑往往没这么好：我们往往会因为一个「标题党」的文章，就不加分辨地下意识点开了，完全遵循本能，也不分辨内容质量。

这种信息成瘾的状态，就相当于我们走在街上看到什么就吃什么；走进饭店，别人给我们端上来什么我们就吃什么。不加辨别，一概照盘接收。

注重卫生，对身体健康非常重要；而「精神洁癖」，对大脑健康也非常重要，我们要认真审视那些进入我们大脑的信息。

所以，在改变我们以往信息摄取习惯之前，成为大脑美食家的第一步，就是要梳理信息来源，知道自己的大脑到底吃了什么！

所以，第一步，用一张简单思维导图，梳理自己全部的信息来源。

这个过程，我称为「照镜子」。只有经过这样的梳理，我们才知道平日我们大脑吃的都是些什么；也只有知道自己大脑吃了什么之后，我们才能在后面的环节进行「信息节食」。

对着思维导图，想一想：

● 我读书，那我平时到底读了什么书？

● 我看网站的文章，我看微信公众号，我看朋友圈，这些碎片的信息，我到底接受了哪些信息？我为什么接受这些信息？

● 甚至我在工作当中跟领导同事客户的交流，我平时接触的工作的资料以及，我在跟人交谈、跟别人碰撞的时候，我到底接受了哪些信息？

● 以及我平时的思考、自己产生了哪些信息？

第二步：提纯| 信息断舍离，培养一点精神洁癖

梳理完全部信息来源，第2步，就是信息的断舍离。

我们想一想，为什么健身的人不能乱吃？

因为ta花了很多的精力去维护自己的身体，去爱护自己的身体，如果不加辨别的，有什么吃什么，别人给他端什么吃什么，ta的健身努力就「破功」了，ta的皮肤就会松弛，身体会出现各种各样的问题，ta的所有努力就白费了。

同样，信息是大脑的食物。作为学习者，我们也要像健身的人挑选食物一样，给自己挑选精神食粮，做好信息断舍离，给自己培养一点精神洁癖。

在信息输入这个环节，我们要像美食家一样，口味要刁一些，才能更好服务自己打造学习能力，完善个人知识体系这个目标。

信息断舍离的两个原则

美食家的特点是什么？他们往往吃得：

● 少而精：有自己的品味

● 贴合自己的需求和口味：知道自己要什么，而不是赶潮流

少而精，就是要不贪多。

适合自己的需求，就是说，知识这个东西它不存在「最好最坏」这样的说法，没有优劣之分，只有是否适合你自己的需求，是否适合你自己增强学习能力、打造个人知识体系这样的目的。

针对大脑美食家的这两个原则，我们就要对信息进行梳理，进行「信息断舍离」啦。

我们先简单介绍下什么是「断舍离」。

这个理念是来自于实物收纳：

● 断：断绝不需要的东西

● 舍：舍去多余的事物

● 离：脱离对物品的执着

而在信息来源梳理环节我们做的思维导图，就像是我们大脑的「菜谱」。我们就要针对这个菜谱进行信息断舍离，就像点菜一样，点自己大脑的食物。

美食家点菜，肯定不会服务员推荐什么菜品就点什么；他们了解自己的需求口味，他们知道自己大脑要什么，他们会主动挑选适合自己的精神食粮，并且他们知道「七分饱」，不会点太多菜；反而会精心品尝那几道最拿手也是自己最需要的美味。