滋补养生汤粥1001例饮食健康新体验
自然养生食谱100例
自然养生食谱100例1. 牛奶燕麦片：将燕麦片与牛奶混合，放置冰箱中过夜，早上加入水果块即可食用。
2. 紫菜豆腐汤：将紫菜、豆腐和蔬菜煮至熟透，加入适量盐和胡椒粉调味即可。
3. 柠檬水：将柠檬片放入温水中浸泡30分钟，喝下柠檬水有助于提高新陈代谢。
4. 裸麦水果沙拉：将裸麦煮熟，拌入水果块，加入适量蜂蜜和柠檬汁调味即可。
5. 豆浆燕麦粥：将燕麦片与豆浆煮熟，加入葡萄干和坚果食用。
6. 素炒三样：将花椰菜、胡萝卜和西兰花切块，炒熟后加入蒜末和酱油调味。
7. 香蕉核桃燕麦杯：将燕麦片与核桃碎拌匀，倒入杯中，再加入切碎的香蕉和牛奶，用蜂蜜调味。
8. 青椒炒香菇：将青椒和香菇切丝，炒熟后加入盐和生抽调味。
9. 红枣薏仁粥：将薏仁和红枣煮熟，加入适量冰糖搅拌均匀。
10. 紫薯豆腐汤：将紫薯和豆腐煮至软烂，加入适量盐和胡椒粉调味。
11. 红豆意面：将煮熟的红豆与意面炒匀，加入蒜末和盐调味。
12. 绿豆蒜苗鸡蛋汤：将绿豆煮熟，加入切段的蒜苗和鸡蛋，煮至鸡蛋熟透即可。
13. 清炒苦瓜：将苦瓜切片炒熟，加入蒜末和盐调味。
14. 藕片煮鱼：将藕切片和鱼片一起煮至熟透，加入适量盐和姜蒜调味。
15. 红枣山药粥：将山药和红枣煮熟，加入适量冰糖搅拌均匀。
16. 木耳黄瓜拌面：将煮熟的面条与木耳丝和黄瓜丝拌匀，加入适量酱油和醋调味。
17. 芹菜炒素鸡：将芹菜和素鸡片一起炒至熟透，加入盐和生抽调味。
18. 红薯豆浆粥：将红薯煮熟，加入豆浆和适量冰糖搅拌均匀。
19. 斑鱼西兰花汤：将斑鱼和西兰花煮至熟透，加入盐和胡椒粉调味。
20. 素炒酸菜：将酸菜炒熟，加入适量葱姜和盐调味。
... (以下省略)。
食疗药膳养生食谱大全
食疗药膳养生食谱大全1.红枣薏米粥红枣薏米粥是一道补血养颜的食谱。
材料包括红枣、薏米、糯米，可加入适量的枸杞子和蜂蜜。
将红枣、薏米、糯米洗净后，加入适量的水煮熟，加入枸杞子和蜂蜜调味即可。
2.银耳雪梨羹这道食谱可以润肺止咳，滋润皮肤。
主要材料是银耳、雪梨和冰糖。
将银耳提前泡发，雪梨去皮切块。
将银耳放入锅中熬煮，加入适量的水和冰糖。
最后加入雪梨块煮熟，即可食用。
3.山药糯米饭这道食谱具有补脾胃、益气养血的功效。
主要材料包括山药、糯米、莲子和红枣。
将山药切片，糯米提前浸泡。
将山药片放入电饭煲中，加入适量的水，糯米、莲子和红枣放入煮熟，即可享用。
4.黄豆猪蹄汤黄豆猪蹄汤有滋养肌肤、改善血液循环的作用。
将黄豆提前浸泡，猪蹄煮沸水焯水去腥。
将黄豆和猪蹄一起放入锅中，加入适量的水，煮熟后加入调味料即可。
5.蜂蜜柠檬水这是一款简单易做的养生饮品。
只需要将柠檬切片，加入适量的水和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
蜂蜜柠檬水可以补充维生素C，有助于增强免疫力。
6.桂圆红枣枸杞茶将桂圆肉、红枣、枸杞子一同放入水中煮开，然后小火慢煮约15分钟即可。
这款茶有补血益气、养颜美容的功效。
7.黑芝麻糊将黑芝麻炒香磨成粉末，加入适量的水和红糖，搅拌均匀成糊状即可。
黑芝麻富含维生素E和蛋白质，有助于滋补肝肾。
8.百合莲子糖水将百合提前泡发，莲子去莲芯备用。
将百合、莲子和适量的水一同放入锅中煮沸，加入冰糖慢炖至糖水浓稠即可。
百合莲子糖水具有养心安神的功效。
9.桑葚蜜糖饮将桑葚捣烂取汁，加入适量的蜂蜜和水。
这款饮品具有滋补肝肾、润肠通便的作用。
10.菊花枸杞茶将菊花和枸杞子放入茶壶中，倒入适量的开水浸泡5分钟，即可品尝。
这款茶有明目、清肝明目、养肝护肝的功效。
养生食谱100例大全
养生食谱100例大全1. 青菜炒腐竹：将腐竹泡软切段，青菜洗净切段，炒锅烧热加少许油，放入腐竹炒至变脆，加入青菜翻炒均匀，加入适量盐和鸡精炒匀即可。
2. 红枣糯米粥：将糯米洗净浸泡2小时，红枣去核洗净备用。
将糯米和红枣放入电饭煲中加适量的水，煮至米饭烂糯，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
3. 酸辣鸡丝汤：将鸡胸肉切丝，用盐、料酒腌制10分钟。
锅烧热放入适量油，加入泡发的干辣椒炒香，加入蒜末炒出香味，加入鸡丝煸炒至变色，加入适量鸡精、胡椒粉、酱油和醋调味，加足够的水煮开，加入蛋花搅拌均匀即可。
4. 紫薯玉米羹：将紫薯去皮切块，玉米去粒，将紫薯和玉米加入适量的水煮熟，用搅拌机将紫薯和玉米搅拌成糊状，再加入适量的水，加入适量糖调味，搅拌均匀，将混合物倒入锅中煮开即可。
5. 酸菜鱼汤：将鱼片用盐和料酒腌制10分钟，将酸菜切丝，锅中加入适量油烧热，加入姜片和蒜末炒香，加入酸菜翻炒均匀，加入适量的水煮开，放入鱼片煮熟，加入适量的鸡精和白胡椒粉调味，加入香葱即可。
6. 豆芽炒香干：将豆芽焯水烫熟备用，香干切丝备用。
锅中加入适量油烧热，加入香干炒至微黄，加入豆芽翻炒均匀，加入适量盐和鸡精调味，炒匀即可。
7. 黄瓜绿豆汤：将黄瓜切片，绿豆洗净备用。
将绿豆加水煮开，倒掉煮沸后的水，再加入适量的水，再次煮开，加入适量的黄瓜片煮熟，加入适量的冰糖调味，煮沸即可。
8. 土豆炒鸡蛋：将土豆切丝，鸡蛋打散备用。
锅中加入适量油烧热，加入土豆丝炒至微黄，加入鸡蛋炒匀，加入适量的盐和鸡精调味，翻炒均匀即可。
9. 苦瓜炒腊肉：将苦瓜切段，腊肉切丝，锅中加入适量热油，加入腊肉炒出香味，加入适量姜蒜炒香，加入苦瓜翻炒均匀，加入适量的盐和酱油调味，炒匀即可。
10. 紫菜蛋花汤：将紫菜切碎，将鸡蛋打散备用。
锅中加入适量的水烧开，加入紫菜和盐煮至溶化，加入适量的鸡精调味，搅拌均匀，倒入打散的鸡蛋搅拌均匀即可。
11. 胡萝卜炒香干：将胡萝卜切丝，香干切块，锅中加入适量油烧热，加入胡萝卜炒至半熟，加入香干炒匀，加入适量的盐和鸡精调味，炒匀即可。
女性滋补养生食谱
女性滋补养生食谱1. 蛋白丰富的炖鸽汤：取鸽肉250克，姜片5片，枸杞10克，红枣5颗，清水适量。
将鸽肉洗净切块，并与所有配料加入炖盅中，加入足够的清水。
用文火炖煮3小时，最后加入适量的盐调味即可。
2. 紫米糕：取紫米200克，糯米100克，红枣15颗，蜂蜜适量。
将紫米和糯米淘洗干净后浸泡4小时，红枣剁碎备用。
将紫米和糯米放入蒸锅中，加入足够的水蒸煮30分钟，然后加入红枣和蜂蜜拌匀。
继续蒸10分钟，取出稍凉后切成小块即可食用。
3. 枸杞薏米粥：取糯米100克，薏苡仁50克，枸杞10克，红枣5颗，水适量。
将糯米和薏苡仁混合洗净，浸泡30分钟。
将所有材料放入炖盅中，加入足够的水，文火炖煮2小时。
最后加入适量的红枣和蜂蜜调味即可。
4. 黑木耳炖鲈鱼：取黑木耳30克，新鲜鲈鱼（或其他鱼）一条，姜片5片，葱段适量，料酒适量，盐适量。
将黑木耳用温水泡发，鲈鱼洗净切块。
热锅加入姜片和葱段煸炒出香味，加入鱼块和料酒煮水，煮沸后撇去浮沫。
加入黑木耳和适量清水，文火炖煮30分钟，最后加入盐调味即可食用。
5. 桂圆红枣汤：取桂圆肉50克，红枣10颗，冰糖适量，水适量。
将桂圆肉和红枣洗净，加入足够的水煮沸。
转小火炖煮30分钟，最后加入冰糖调味即可。
这道汤可以滋补血液、养颜美容。
6. 茶树菇鸡汤：取鸡肉200克，茶树菇100克，姜片5片，盐适量，清水适量。
将鸡肉洗净切块，茶树菇切片。
热锅加入姜片煸炒，将鸡肉放入煮水中焯水去腥。
然后将焯水后的鸡肉和茶树菇加入锅中，加入适量清水，文火炖煮2小时。
最后加入盐调味即可。
7. 红薯蒸牛奶糕：取红薯200克，牛奶200毫升，糖适量。
将红薯削皮切块，蒸熟捣成泥状备用。
将牛奶加热到温热状态，加入蒸熟的红薯泥和适量的糖，搅拌均匀。
倒入模具中，蒸10分钟即可。
冷藏后切块食用。
食补养生食谱营养
食补养生食谱营养1. 红枣糯米粥材料：糯米100克，红枣30克，水适量做法：将糯米洗净后浸泡20分钟，红枣洗净后去核。
将糯米和红枣放入电饭煲中，加入适量的水，煮熟即可享用。
红枣糯米粥具有补中益气、养血安神的功效。
2.鲜花生薏米糙米粥材料：鲜花生100克，薏米30克，糙米50克，水适量做法：将鲜花生洗净后剥皮，薏米和糙米洗净备用。
将鲜花生、薏米和糙米放入电饭煲中，加入适量的水，煮熟即可食用。
这道粥具有健脾养胃、滋阴润肤的功效。
3. 菠菜炖豆腐材料：菠菜200克，豆腐300克，盐适量，生姜适量，大葱适量，蒜末适量做法：将豆腐切块，菠菜洗净备用。
锅中加入适量的水，放入豆腐块，加入盐、生姜、大葱煮沸。
煮沸后放入菠菜，再次煮沸即可关火。
最后撒上蒜末即可食用。
这道菜肴具有补钙、益气血的作用。
4. 枸杞炖鸡蛋材料：鸡蛋2个，枸杞10克，盐适量，生姜适量做法：将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入枸杞、盐和生姜。
将混合物放入蒸锅中蒸熟即可食用。
这道菜肴具有滋阴润燥、补肾养肝的功效。
5. 紫菜蛋花汤材料：鸡蛋2个，紫菜5克，葱花适量，姜末适量，盐适量，香油适量做法：将紫菜用温水泡发，切碎备用。
将鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
锅中放入适量的水，加入葱花、姜末煮沸。
煮沸后，将鸡蛋慢慢倒入锅中，轻轻搅拌。
最后撒上紫菜和盐，再煮1分钟即可关火。
最后加入香油即可食用。
紫菜蛋花汤富含维生素和矿物质，具有滋补肾阴、养心安神的效果。
这些食谱都是营养丰富、健康可口的养生食谱，可以根据个人喜好进行调整和搭配。
中医食疗养生菜谱
中医食疗养生菜谱中医食疗养生，源远流长，是中华民族传统医学的瑰宝。
通过合理搭配食物，利用食物的性味和功效，达到调理身体、预防疾病、延年益寿的目的。
以下为您介绍一些中医食疗养生菜谱，让您在享受美食的同时，也能收获健康。
一、山药枸杞粥山药枸杞粥是一道具有健脾益胃、滋肾益精功效的粥品。
材料准备：山药 100 克，枸杞 20 克，大米 50 克。
制作方法：1、山药去皮洗净，切成小块；枸杞洗净备用；大米淘洗干净。
2、将大米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 20 分钟。
3、放入山药块继续煮 15 分钟，至山药软烂。
4、最后加入枸杞煮 5 分钟即可。
山药具有健脾补肺、益胃补肾等作用；枸杞则能滋补肝肾、益精明目。
这道粥适合脾胃虚弱、肾精不足的人群食用，如经常感到食欲不振、腰膝酸软、头晕目眩的人。
二、红枣桂圆乌鸡汤红枣桂圆乌鸡汤是一道补气养血、滋阴补肾的汤品。
材料准备：乌鸡 1 只，红枣 10 颗，桂圆 10 颗，生姜 3 片，盐适量。
制作方法：1、乌鸡洗净，切成大块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。
2、红枣去核，桂圆洗净，生姜切片。
3、将乌鸡、红枣、桂圆、生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮 2 小时。
4、最后加入适量盐调味即可。
乌鸡营养丰富，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效；红枣能补中益气、养血安神；桂圆可补益心脾、养血安神。
此汤适合气血两虚、身体虚弱的人群，如女性月经后、产妇产后等。
三、百合莲子银耳汤百合莲子银耳汤是一道润肺止咳、养心安神的甜品。
材料准备：百合 20 克，莲子 20 克，银耳 1 朵，冰糖适量。
制作方法：1、银耳用清水泡发，撕成小朵；百合、莲子洗净备用。
2、将银耳、百合、莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 1 小时。
3、加入适量冰糖，继续煮 10 分钟，至冰糖融化即可。
百合具有润肺止咳、清心安神的作用；莲子能补脾止泻、益肾涩精、养心安神；银耳则有滋阴润肺、养胃生津的功效。
药膳粥养生食谱
药膳粥养生食谱1. 黑米红枣粥材料：黑米50克，红枣10颗，糖适量做法：将黑米淘洗干净后，放入砂锅中加水煮沸，改为小火煮熟至米粒变软糯。
红枣洗净后去核，加入砂锅中煮熟。
最后，根据个人口味加适量的糖即可。
2. 莲子百合粥材料：莲子50克，百合30克，糯米100克，冰糖适量做法：将莲子和百合分别洗净后，放入砂锅中加入适量水煮沸。
将糯米洗净后加入砂锅中，改为小火煮熟至米粒烂糯。
最后，根据个人口味加适量冰糖搅拌均匀即可食用。
3. 银耳莲子粥材料：银耳20克，莲子50克，糯米100克，冰糖适量做法：将银耳用温水浸泡至发软，撕成小片备用。
莲子洗净后放入砂锅中加入适量水煮沸。
将糯米洗净后加入砂锅中，改为小火煮熟至米粒烂糯。
最后，加入银耳片和适量冰糖搅拌均匀即可。
4. 养颜美容粥材料：红豆30克，黑豆30克，花生30克，糯米100克，冰糖适量做法：将红豆、黑豆、花生淘洗干净后，分别放入砂锅中加适量水煮沸，煮至豆类变烂。
将糯米洗净后加入砂锅中，改为小火煮熟至米粒烂糯。
最后，加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。
5. 枸杞山药粥材料：枸杞10克，山药50克，糯米100克，冰糖适量做法：将枸杞洗净后备用。
山药去皮切块，放入砂锅中加适量水煮沸至变熟。
将糯米洗净后加入砂锅中，改为小火煮熟至米粒烂糯。
最后，加入枸杞和适量冰糖搅拌均匀即可食用。
6. 菊花桂圆粥材料：菊花10克，桂圆10颗，糯米100克，冰糖适量做法：将菊花、桂圆洗净备用。
将糯米洗净后加入砂锅中，加适量水煮沸。
改为小火煮熟至米粒烂糯后，加入菊花和桂圆，继续煮约5分钟。
最后，加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。
7. 薏米粥材料：薏米50克，糯米100克，冰糖适量做法：将薏米淘洗干净后放入砂锅中加适量水煮沸。
将糯米洗净后加入砂锅中，改为小火煮熟至米粒烂糯。
最后，加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。
8. 面膜黄豆粥材料：面膜黄豆50克，糯米100克，冰糖适量做法：将面膜黄豆淘洗干净后放入砂锅中加适量水煮沸。
学做食疗养生食谱
学做食疗养生食谱
食疗养生食谱一：红枣薏米粥
食材：红枣10颗、薏米50克、糯米50克、冰糖适量
做法：
1. 将红枣洗净，去核备用。
2. 薏米和糯米洗净后混合，加入适量水浸泡半小时。
3. 将泡软的薏米和糯米连同水一起倒入锅中，用中小火煮熟至粥稠。
4. 加入红枣和冰糖，继续煮煮熟。
5. 搅拌均匀后即可享用，早晚各食用一碗。
食疗养生食谱二：银耳莲子羹
食材：银耳20克、莲子30克、冰糖适量
做法：
1. 将银耳和莲子分别洗净，银耳用清水泡软备用。
2. 将泡软的银耳放入锅中，加入适量水和莲子，小火煮煮熟。
3. 加入适量冰糖，慢慢熬煮至糖溶化。
4. 煮熟后搅拌均匀，关火待凉即可食用。
食疗养生食谱三：苦瓜瘦肉汤
食材：苦瓜1根、瘦肉150克、生姜适量、盐适量
做法：
1. 苦瓜去皮后切成薄片，瘦肉切成薄片备用。
2. 生姜切成细片备用。
3. 将苦瓜片放入开水中焯水，捞出备用。
4. 锅中放入适量水，加入生姜和瘦肉，煮至肉熟。
5. 加入焯水过的苦瓜片，继续煮煮片刻。
6. 最后加入适量盐调味，煮片刻即可关火食用。
食疗养生食谱四：山药炖鸡蛋
食材：山药200克、鸡蛋2个、瘦肉50克、生姜适量、盐适量
做法：
1. 山药去皮切成小块，鸡蛋煮熟剥壳备用。
2. 锅中放入适量水，加入生姜和瘦肉，煮片刻。
3. 加入山药块和鸡蛋，继续煮煮片刻。
4. 最后加入适量盐调味，煮至山药熟烂即可关火食用。
老人养生食谱粥
老人养生食谱粥1. 红枣桂圆养颜粥- 原料：红枣10颗，桂圆10颗，糯米100克，水适量- 做法：将糯米淘洗干净后，加入适量的水煮开，转小火慢炖30分钟。
然后加入红枣和桂圆，继续煮10分钟。
最后熄火，盖上盖子焖5分钟即可食用。
2. 百合银耳粥- 原料：百合25克，银耳25克，糯米100克，水适量- 做法：将百合和银耳分别浸泡30分钟，然后切碎备用。
糯米淘洗干净后，加入适量的水煮开，转小火慢炖30分钟。
然后加入百合和银耳，继续煮10分钟。
最后熄火，盖上盖子焖5分钟即可食用。
3. 八宝养生粥- 原料：红豆、绿豆、花生、薏仁、红枣、枸杞、桂圆各适量，糯米100克，水适量- 做法：将糯米淘洗干净后，加入适量的水煮开，转小火慢炖30分钟。
然后依次加入红豆、绿豆、花生、薏仁、红枣、枸杞、桂圆，继续煮10分钟。
最后熄火，盖上盖子焖5分钟即可食用。
4. 黑米红枣粥- 原料：黑米50克，红枣10颗，糯米100克，水适量- 做法：将黑米和糯米混合后，淘洗干净，加入适量的水煮开，转小火慢炖30分钟。
然后加入红枣，继续煮10分钟。
最后熄火，盖上盖子焖5分钟即可食用。
5. 莲子红豆粥- 原料：莲子25克，红豆25克，糯米100克，水适量- 做法：将莲子和红豆分别浸泡30分钟，然后加入适量的水一起煮开，转小火慢炖30分钟。
然后加入糯米，继续煮10分钟。
最后熄火，盖上盖子焖5分钟即可食用。
注意事项：1. 每种粥品食用量应适量，避免过量。
2. 如有特殊食材过敏或者严重慢性疾病，请在使用食谱前咨询医生建议。
养生食谱汤补气血食谱大全
养生食谱汤补气血食谱大全1. 红枣桂圆糖水：- 材料：红枣10颗、桂圆干15颗、冰糖适量- 做法：将红枣和桂圆干洗净后放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮20分钟，最后加入冰糖搅拌至溶解即可。
2. 当归鸡汤：- 材料：乌骨鸡1只、当归适量、姜片适量、料酒适量、盐适量- 做法：将乌骨鸡宰杀后放入开水中焯水，撇去浮沫，捞出备用。
用热水将当归洗净后切成小段。
将姜片放入锅中煸炒出香味后，放入乌骨鸡和当归段，加入适量水和料酒，大火煮沸后转小火慢炖2小时，最后加盐调味即可食用。
3. 枸杞莲子粥：- 材料：大米适量、莲子适量、枸杞适量、冰糖适量- 做法：将大米洗净后放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮20分钟，此时加入莲子和冰糖搅拌均匀，继续小火煮10分钟，最后加入枸杞煮沸即可。
4. 黑豆莲子汤：- 材料：黑豆适量、莲子适量、冰糖适量- 做法：将黑豆和莲子洗净后分别放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮1小时，此时加入冰糖搅拌均匀，继续小火煮10分钟即可。
5. 红枣枸杞炖银耳：- 材料：银耳适量、红枣适量、枸杞适量、冰糖适量- 做法：将银耳洗净后撕成小块，红枣剥皮去核，枸杞洗净备用。
将银耳、红枣、枸杞放入炖盅中，加入适量水和冰糖，放入蒸锅中用中小火蒸煮1小时即可。
6. 枸杞鸽蛋汤：- 材料：鸽蛋适量、枸杞适量、盐适量- 做法：将鸽蛋煮熟剥壳备用。
将鸽蛋和枸杞放入锅中，加入适量水大火煮沸后转小火煮10分钟，最后加盐调味即可食用。
7. 红豆薏米粥：- 材料：红豆适量、薏米适量、大米适量、冰糖适量- 做法：将红豆、薏米和大米洗净后放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮30分钟，此时加入冰糖搅拌均匀，继续小火煮10分钟即可。
8. 黑芝麻汤圆：- 材料：糯米粉适量、黑芝麻适量、红糖适量- 做法：将糯米粉和黑芝麻放入碗中，加入适量开水搅拌成团状后，揉搓成汤圆状。
将这些汤圆放入开水中煮熟后，捞出放入冷水中漂凉。
滋补养生汤100例
滋补养生汤100例最好的医生是自己,我们要学会照顾好自己的衣食住行,滋补养生快来试试养生汤吧，绝对不可错过的养生滋补食物，不妨和店铺一起来了解下滋补养生汤100例，欢迎大家的阅读!滋补养生汤100例的目录清淡素汤圆白菜汤洋葱汤红豆冬瓜汤鲜磨丝瓜汤茄汁茭白汤莴笋叶豆腐羹美味荤汤奶油磨菇汤肉丝豆腐羹肉片茭白汤肉片冬瓜汤罗宋汤西湖牛肉羹桂圆枸杞鸡汤鲜香水产鱼头豆腐汤酸辣鱿鱼汤文蛤豆腐汤香菇虾仁豆腐羹养生甜汤红糖姜汁蛋包汤核桃薏米汤香蕉百合银耳羹冰糖莲子羹花生桂圆红枣汤素汤类芹菜叶汤香菇冬瓜汤鲜奶冬瓜汤三瓜干贝羹烤南瓜汤南瓜蔬菜浓汤……荤汤类水产类甜汤类附录男人滋补养生汤壮阳狗肉汤原料：狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。
制作：(1)将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成3.3厘米长的方块;姜、葱切好备用。
(2)将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内;同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。
服法：服用时，拣去药包不用，加入味精，吃肉喝汤。
每日2次，佐餐食。
功效：温肾助阳，补益精髓。
适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。
双鞭壮阳汤原料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。
制作：(1)将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净;将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。
(2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉;再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。
家常滋补养生食谱大全
家常滋补养生食谱大全1. 红枣莲子糖水：红枣10颗，莲子50克，冰糖适量。
将红枣和莲子洗净后煮熟，加入适量的冰糖调味即可食用。
此糖水可补血养颜，滋补身体。
2. 鸡蛋蔬菜汤：鸡蛋2个，胡萝卜1根，豆腐100克，鸡腿肉50克，鸡汤适量。
将胡萝卜切成小块，鸡腿肉切成丁状，豆腐切成块状。
将鸡汤煮开后，放入胡萝卜、鸡腿肉和豆腐，煮熟后破入鸡蛋搅拌均匀即可。
3. 枸杞猪肝汤：枸杞适量，猪肝100克，白萝卜1根。
将枸杞、猪肝切片，白萝卜切成小块。
将所有材料放入煲中加水，煮沸后转小火炖煮1小时即可。
4. 黄豆薏米粥：黄豆50克，薏米50克，糯米50克，水适量。
将黄豆、薏米、糯米洗净后加入水中煮熟，煮成粥状即可食用。
此粥有利尿消肿的功效。
5. 红糖姜茶：红糖适量，生姜适量。
将生姜切片后放入热水中煮沸，再加入适量的红糖调味即可。
此茶可暖胃驱寒。
6. 莲子百合糖水：莲子100克，百合50克，冰糖适量。
将莲子和百合洗净后煮熟，加入适量的冰糖调味即可食用。
此糖水有润肺止咳的作用。
7. 紫米红豆粥：紫米50克，红豆50克，水适量。
将紫米和红豆洗净后加入水中煮熟，煮成粥状即可食用。
此粥可补血益气。
8. 枸杞茶：枸杞适量，枸杞叶适量，冰糖适量。
将枸杞和枸杞叶洗净后煮沸，加入适量冰糖调味即可。
此茶可明目养肝。
9. 鲜花生熬鸡汤：鸡肉250克，鲜花生100克，葱姜蒜适量。
将鸡肉切块，鲜花生去皮备用。
炒锅加热后放入葱姜蒜爆炒，加入鸡肉和鲜花生煸炒均匀，加水炖煮1小时即可。
10. 红豆山药汤：红豆50克，山药100克，冰糖适量。
将红豆、山药洗净后加入水中煮熟，最后加入适量冰糖调味即可。
此汤有补脾益肺的功效。
以上是一些家常滋补养生食谱，充满营养，适合日常饮食。
养生粥的100种做法大全
粥的好处多多，如增加食欲、便于吸收等。
除了常见的大米粥、小米粥和玉米粥外，也有一些养生功效的粥，如祛湿热的红豆薏米粥，防治风寒感冒的紫苏粥、香菜粥等。
香菇鸡肉粥原料：大米半杯香菇2朵、鸡胸肉半块玉米粒适量、胡萝卜1小块盐1小匙做法：1.大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。
2.转小火后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁；香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会非常诱人、漂亮。
3.鸡胸肉洗净，我喜欢用刀随意地片成小片，形状不必规则。
切成你满意的任意形状都可以。
我没有腌渍鸡胸肉，没有做任何处理。
你随自己的喜好可以提前将它调一下味。
4.等锅里的粥煮得差不多了，就是米粒开花了，就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮上一会儿5.等它们都断生后，就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟。
6.最后加入一点盐调一下味就好了。
香喷喷热乎乎的，做成稀饭也不错，大人小孩都适合。
山药萝卜粥原料：白米1杯、山药300克白萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯、胡椒粉适量、盐少许、香菜少许做法：1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即可。
山药香菇粥原料：白粥500克，山药80克，香菇25克。
调料：A料（冬菜10克，鱼露4克，花生调和酱15克，八宝一丁鸡粉3克，鸡汁0.5克），姜片5克，葱花、香芹粒各4克。
做法：1、山药改刀成段；香菇切小块。
2、取大米560克、糯米220克、清水9.5千克放入高压锅内上气压，出气后转小火压煮，整个过程大约1小时左右，待压锅内的米浆很浓厚即可出锅。
3、将事先煲好的白粥倒入沙锅中，加入姜片、香菇、山药，大火煮开，加入A料搅拌均匀，转小火煮10分钟（在煮的过程中要不断搅动），加入葱花、香芹粒搅拌均匀即可。
养生食谱100例表
养生食谱100例表以下是100例养生食谱，仅供参考：1. 柠檬蜂蜜水2. 紫菜汤3. 红糖姜茶4. 绿豆汤5. 鲑鱼沙拉6. 胡萝卜汁7. 红枣枸杞糯米粥8. 黄瓜拌豆腐9. 银耳莲子汤10. 蘑菇炒豆芽11. 茶叶蛋12. 芝麻糊13. 番茄鸡蛋面14. 香蕉奶昔15. 红糖糍粑16. 红薯糊17. 草莓酸奶18. 豆浆小米粥19. 燕麦粥20. 芦笋炒鸡蛋21. 南瓜馅饼22. 鲜果沙拉23. 核桃玉米粥24. 红枣山楂茶25. 蒜泥西兰花26. 柠檬酱烤鸡胸肉27. 葡萄牛奶28. 紫薯泥29. 明太鱼西兰花煲30. 烤番茄鸡肉卷31. 杂粮酸奶32. 苹果蜂蜜水33. 玉米糖水34. 香菇炖鸡汤35. 蒜炒豆芽36. 葵花籽酸奶37. 鳗鱼寿司卷38. 紫甘蓝鸡胸肉沙拉39. 鸡蛋瘦肉粥40. 姜撞奶41. 青椒炒肉片42. 紫薯蒸锅巴43. 芒果牛油果沙拉44. 银耳羹45. 草莓蛋白酥46. 红糖煮香葱47. 莴苣豆腐汤48. 黑芝麻糊49. 菠菜蛋饼50. 白胡椒炖鸽汤51. 红糖姜片鸡蛋汤52. 柿子蜂蜜水53. 马蹄玉米汤54. 糯米蒸红薯55. 红枣核桃粥56. 酿豆腐57. 烤蔬菜沙拉58. 枸杞桂圆茶59. 香菇豆腐煲60. 炒豆芽菜61. 花生豆浆62. 清炖鱼头豆腐63. 蜂蜜柚子茶64. 燕麦红豆粥65. 柠檬冰糖羹66. 豆干凉粉67. 红糖熬制莲藕68. 香蕉果酱69. 黄豆桂圆汤70. 鲜橙奶昔71. 茶树菇莴苣沙拉72. 红豆绿豆汤73. 鲜虾鲜菇炒饭74. 苹果红枣茶75. 鸡蛋番茄面76. 蔬菜牛奶汤77. 雪耳红豆汤78. 蒜蓉菜心炒虾仁79. 酸奶杯子蛋糕80. 紫菜芝麻饼81. 红薯丝炒肉丝82. 青椒豆腐煲83. 芝麻蜂蜜水84. 红糖炖银耳85. 芦笋烤虾卷86. 柠檬薏米水87. 花菜炒肉片88. 腰果牛奶89. 鸭梨莲子糯米粥90. 西兰花炒虾球91. 苹果醋蜂蜜水92. 素炒三丝93. 红糖芝麻糕94. 黑豆红豆汤95. 柠檬蒸鸡胸肉96. 简易凉拌菜97. 红糖姜茶鸡蛋羹98. 枸杞薏米糖水99. 黄瓜酸奶汤100. 炒鱼片套餐请注意，这里只是提供了一些养生食谱的例子，你可以根据个人喜好和健康需求进行选择和调整。
100个四季养生食疗方
以下是100个四季养生食疗方，供您参考：1. 赤小豆粥：赤小豆50克、米100克、白糖少许。
赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。
有清热利尿、止渴之功效。
2. 百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳、清心安神，用于病后虚热、干咳劳咳。
3. 胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾、助消化。
将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。
因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄人后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
4. 梨子粥：梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。
因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常食的保健食品。
5. 绿豆奶饮：绿豆、红枣洗净，浸泡4小时，放入高压过中煮熟；鲜奶倒入锅中煮沸，加入白糖煮至溶化，将煮熟的绿豆、红枣倒入奶中，搅匀后倒入杯中凉凉，凝固后即可食用。
6. 山楂薏米饮：取生山楂9克、薏米10克，加鸡内金10克、茯苓10克，每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。
此饮品具有舒肝理气、健脾开胃的功效。
7. 莲藕大米粥：粳米：补脾养五脏的五谷之长，健脾和胃，补中益气，长肌肉。
莲藕有消食止泻、开胃清热、滋补养性的功效，大米具有补中养胃、聪耳明目的作用。
材料：莲藕200克、大米100克。
调料白糖适量。
做法：1.莲藕切块；大米淘洗干净，一起放入锅中煮粥；2.待熟时调入白糖即可。
8. 八宝鸭（健脾开胃，补虚养身）。
凉拌苦瓜（清热祛暑，养血益气，补肾健脾）。
荷叶茯苓粥（清热解暑，宁心安神，止泻止痢）；9. 小暑: 小炒羊肉（补虚劳，去寒冷，温补气血）。
绿豆海带汤（清热解毒，防暑去火）皮蛋瘦肉粥（消暑宁神，补充水分）。
10. 大暑: 藿香粥（芳香辟秽，化湿理气，治暑天外感而见恶寒发热，恶心呕吐，不思饮食）。
莲叶绿豆汤（清热消暑，防治热痱）；11. 立秋: 清蒸茶鲫鱼（茶叶装入鱼腹中，清热利湿，生津止渴）。
醋椒鱼（黄鱼，滋阴益胃，凉血生津）。
养生粥食谱大全
养生粥食谱大全养生粥，是一种既简单又营养的食物，它不仅容易消化吸收，而且能够调养身体，是很多人日常饮食中的首选。
今天，我们就来分享一些养生粥的食谱，希望能够给大家的健康饮食带来一些启发和帮助。
1. 红豆薏米粥。
将红豆和薏米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮成粥。
红豆薏米粥有利尿消肿、清热解毒的功效，适合于水肿、湿热体质的人群饮用。
2. 南瓜粥。
将南瓜切成小块，大米淘洗干净后与南瓜一起放入锅中，加水煮成粥。
南瓜粥味甘性平，有利尿、清热、润肺的功效，适合于脾胃虚弱、水肿、痰湿体质的人群饮用。
3. 莲子粥。
将莲子淘洗干净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮成粥。
莲子粥有益心安神、健脾益胃的功效，适合于失眠、多梦、食欲不振的人群饮用。
4. 燕麦粥。
将燕麦淘洗干净后放入锅中，加水煮成粥。
燕麦粥富含膳食纤维和多种维生素，有降血脂、减肥瘦身的功效，适合于高血脂、肥胖体质的人群饮用。
5. 薏仁粥。
将薏仁淘洗干净后放入锅中，加水煮成粥。
薏仁粥有利水消肿、清热解毒的功效，适合于水肿、湿热体质的人群饮用。
6. 八宝粥。
将大米、小米、红豆、绿豆、薏仁、莲子、百合、桂圆等材料混合后放入锅中，加水煮成粥。
八宝粥集多种材料之大成，有益气养血、健脾益胃的功效，适合于体虚、气血不足的人群饮用。
以上就是养生粥食谱大全，希望对大家的健康饮食有所帮助。
在日常生活中，我们可以根据自己的体质和需求选择适合自己的养生粥食谱，搭配合理的饮食，对身体健康大有裨益。
祝大家都能够健康美味地享用养生粥，保持身体健康！。
食疗养生食谱100种
食疗养生食谱100种1. 红枣银耳汤2. 红糖姜茶3. 麦片燕麦粥4. 鸡汤粥5. 苹果胡萝卜汁6. 芝麻糊7. 黄豆煮鸽蛋8. 白菜豆腐汤9. 鸭蛋炒豆芽10. 香菇鸡胸肉汤11. 糯米红枣粥12. 锅包肉13. 枇杷蜂蜜糖水14. 柠檬薏米水15. 人参瘦肉汤16. 枣糕17. 海带豆腐汤18. 冬瓜排骨汤19. 橙子酸奶20. 麻油蒜茸牛肉21. 焖蛋茄子22. 洋葱鸡蛋羹23. 牛奶蜂蜜燕麦片24. 糖醋里脊25. 猕猴桃牛奶26. 冰糖银耳莲子汤27. 淮山炖鹌鹑蛋28. 芹菜鸡蛋汤29. 豆浆粉丝汤30. 龙眼炖猪肉31. 爆炒豆芽32. 酸辣土豆丝33. 龟苓膏34. 蚕豆炒黄瓜35. 麻油核桃36. 桂圆红莲汤37. 紫薯蛋糕38. 蜂蜜柠檬水39. 酸菜白肉汤40. 桑椹燕麦粥41. 青椒炒鸡蛋42. 青菜豆腐汤43. 芦荟橙汁44. 黄豆炖鸡肉45. 牛奶鸡蛋羹46. 苦瓜炒鸡蛋47. 蛤蜊烩豆腐48. 五谷杂粮饭49. 葛根汤50. 无花果蜂蜜水51. 素炒豆腐52. 冰糖雪梨水53. 辣椒鸡蛋焖面54. 鸽蛋豆腐汤55. 枸杞炖鸡汤56. 薏米红豆糖水57. 紫菜蛋花汤58. 糖醋鲤鱼59. 昆布豆腐汤60. 香瓜薏米汤61. 猪肝炒豆芽62. 紫薯绿豆糖水63. 麦片酸奶64. 白萝卜排骨汤65. 鸽蛋豆浆汤66. 冰糖橙汁67. 辣椒牛肉面68. 糖醋鱼片69. 银耳莲子羹70. 豆腐黄豆汤71. 珍珠薏米甜汤72. 槐花糖水73. 红豆绿豆糖水74. 豆角牛肉炒饭75. 苦瓜汤76. 油焖鱼77. 葡萄柠檬水78. 鸽蛋豆角汤79. 花生莲子糖水80. 五香牛肉面81. 西红柿鸡蛋面82. 雪梨糖水83. 红枣杏仁糊84. 百合莲子羹85. 豆浆红豆糖水86. 木瓜牛奶87. 酸菜土豆汤88. 素炒豆角89. 冬瓜鲜虾汤90. 珍珠奶茶91. 青椒烧肉92. 红薯红豆糖水93. 芝麻煎饼94. 玉米蛇豆汤95. 橙汁苹果汁96. 糖醋鸡翅97. 蜂蜜柚子茶98. 茄汁虾仁炒饭99. 木耳黄豆汤100. 豆腐炒香菇。
滋补养生食谱美食推荐
滋补养生食谱美食推荐
1. 红枣花生海带汤：将红枣、花生和海带一起煮成汤，具有滋补身体、补充营养的作用。
2. 枸杞炖鸡汤：将枸杞与鸡肉一起炖煮成汤，能够提高免疫力，滋补肝肾。
3. 黑豆黑木耳炖猪蹄：将黑豆、黑木耳与猪蹄一起炖煮，富含蛋白质和胶原蛋白，对皮肤和关节有益。
4. 红枣山药糖水：将红枣和山药一起煮成糖水，具有滋补脾胃、补充体力的功效。
5. 龙眼银耳糖水：将龙眼肉和银耳一起煮成糖水，有滋阴润肺、益气养血的作用。
6. 百合炖雪耳羹：将百合与雪耳一起炖煮成羹，能够清热润肺、养阴生津。
7. 黄芪炖鲫鱼汤：将黄芪与鲫鱼一起炖煮，有补气养血、强壮身体的功效。
8. 糯米红豆薏仁粥：将糯米、红豆和薏仁一起煮成粥，有补脾暖胃、健脾利湿的作用。
9. 枸杞莲子糖水：将枸杞和莲子一起煮成糖水，有滋阴补肾、益气养血的功效。
10. 黄耆炖猪骨汤：将黄耆与猪骨一起炖煮成汤，能够补气养血、强筋健骨。
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滋补养生汤·粥1001例-饮食健康新体验
滋补养生汤·粥1001例-饮食健康新体验-
内容介绍
《滋补养生汤粥1001例》从全新角度出发，按照不同的功能，分门别类地介绍了近千种具有滋补养生功效的美味汤、粥。
且根据食材及功能的不同，对各种汤、粥所需的材料、具体烹调方法和步骤，进行了逐一的介绍，并且在讲解各种汤、粥烹调过程的同时，体贴地加入了与其相关的各种贴心小提示和营养师建议，还特别介绍了不同汤、粥所具有的营养价值和保健功能。
令你在享受别致美味的同时，也享受了最健康的生活。
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作品目录
清新素汤粉丝萝卜汤韭黄带丝汤洋葱汤南瓜蔬菜浓汤芹菜叶汤二冬汤香菇冬瓜汤清汤苦瓜丝瓜面筋汤红豆冬瓜汤￡、茄汁茭白汤沙锅豆腐汤荠菜豆腐汤冬菜豆腐汤荠菜鸡蛋汤青菜豆腐茄片汤芥菜魔芋汤荠菜冬笋羹鲜蘑丝瓜汤莴笋叶豆腐汤芦笋莲子羹菠菜羹白菜粉丝汤莴笋凤尾菇汤白菜豆腐汤番茄菠菜汤芦笋浓汤青片竹笋汤毛豆丝瓜汤酸菜豌豆汤藕片汤消暑神仙汤双色蛋花菠菜汤丝瓜魔芋美白汤木耳丝瓜汤疙瘩汤蛋花空心菜
汤法式洋葱汤鸡蛋香菇韭菜汤韭菜银芽汤胡萝卜荸荠汤鸡蛋豆腐羹乡野风味羹意大利蔬菜汤韭菜鸡蛋汤苦瓜油豆腐汤番茄鸡蛋木须汤冻豆腐金针汤白果腐竹汤三色豆腐羹丝瓜油条汤油豆腐豆苗汤香芹豆腐羹三色清暑汤花生腐竹汤什锦鲜菇汤干丝韭菜汤毛豆羹菜花黄豆汤苋菜粉丝蛋皮汤南瓜毛豆汤一银耳鸽蛋汤四红汤萝卜山楂汤芥菜鸡蛋汤-芙蓉翡翠汤番茄豆腐汤苋菜笋丝汤针菇青韭粉丝汤黄瓜竹荪汤鸡蓉玉米羹香菇茭白汤瓜皮面筋汤茭白粉丝汤番茄鸡蛋汤茭白草菇汤金针银芽汤山药薏仁汤紫菜蛋花汤芦笋玉米番茄汤瓜尖杂菜汤南瓜青豆汤豆芽青笋汤番茄木须汤酸辣干丝汤韭黄土豆丝汤雪菜豆腐汤奶油南瓜羹冬笋榨菜汤莲藕萝卜汤鲜荷莲藕汤清汤竹荪笋丝豆苗汤冬笋木耳汤鲜菇豆腐汤蘑菇锅巴汤香菇韭黄鸡蛋汤番茄蛋花汤草菇鸡毛菜汤番茄鱼丸豆腐汤虾仁冬瓜汤咸鱼头菜干豆腐煲鱼骨豆苗尖椒汤文蛤玉兰汤虾球银耳汤虫草甲鱼煲一品鲜虾汤鲢鱼头豆腐汤干贝白菜汤家常鲜蟹汤蛎黄白菜汤河蟹兰花汤肉蟹番茄豆腐煲川芎鱼头煲生蚝清汤蛤蜊蒸蛋汤八鲜滋补汤天麻鲫鱼汤河鳗白果煲萝卜鱼丸汤黄芪鲫鱼汤冬笋鱿鱼汤木瓜鱼汤蛋丝海带汤鱼片汤海鲜鸡蛋羹虾皮紫菜汤鲜贝冬瓜汤萝卜丝鲫鱼汤菠菜虾皮粉丝汤腐竹蛤蜊汤木瓜鱼煲鲫鱼香菇汤海鲜酸辣羹竹笋响螺汤豆腐酱汁汤三鲜豆腐鱼汤金针肥牛卷山药鱼头汤泡菜鳕鱼汤海带排骨青椒汤泰式红油汤糟鱼肉圆汤海参汤莼菜鱼羹花生鱿鱼汤青菜蛤蜊汤鱿鱼汤雪花鲫鱼羹南瓜海带减脂汤养生甜汤桂枣山药汤红糖姜汁蛋包汤冰糖百合鲫鱼汤蜜梨汤腐竹白果薏米糖水奶油菜花汤银耳木瓜汤百合绿豆汤鲜奶冬瓜汤核桃薏米汤花生桂圆红枣汤枸杞鸡汁玉米羹三色玉米甜羹桂花鲜栗羹山药豆腐羹奶油鳕鱼
汤人参莲子羹柠檬豆花羹冰糖莲子羹百合莲杞汤梨花豆腐羹枇杷百合汤橘酉良银耳羹枸杞秋梨银耳汤银耳莲子汤奶味浓香玉米羹香蕉百合银耳羹川贝鸭梨汤龙眼莲子羹出水芙蓉羹蜜烧红薯羹清凉西瓜盅苹果饮蛋黄莲子汤百合银耳汤红点粟米羹伏莲大枣羹木耳红枣羹桃仁丹参汤枸杞菠萝银耳汤成味粥鲜美茶粥翠衣海带骨头粥海松子鸽蛋粥玉竹滋润鸡粥荠菜咸蛋粥香菇鸡腿粥鸡味糙米粥莴笋肉丸粥鲍鱼鲜鸡粥韭菜虾仁粥桂圆鸡丁紫米粥三鲜春粥冬瓜乌鸡糯米粥海参益肾粥山药扁豆粥绿波鸡蓉粥什锦鸡翅粥生蚝芹菜粥乌鸡滋补粥绿菜红豆瘦肉粥冬瓜夹肉粥银耳苹果瘦肉粥牛肉萝卜白米粥羊肉粥丝瓜杏仁排骨粥猪蹄美容粥鱼香猪骨粥香菜米粥鲜鱼葱白粥鱼丸粥小银鱼鲜美粥黄花鱼骨粥鱼蓉枸杞粥海鲜至尊白米粥鱼蓉瘦肉粥松仁鱼丸粥皮蛋瘦肉粥肉末粥花生猪骨粥火腿冬瓜粥牛肉粥腊肉蔬菜粥香菇脆笋粥羊肉胡萝卜粥芹菜香菇粥胡萝卜芥蓝粥鹌鹑杏仁粥陈皮腊鸭粥麦片牛肉丸粥番茄鸡蛋粥牛奶麦皮粥杏仁肉丝粥菠菜太极粥虾皮香芹燕麦粥什锦糙米粥羊肉红枣粥羊肝明日粥芋头香粥牛蒡香菇粥羊骨滋补粥田园时蔬粥皮蛋排骨粥乌鸡糯米葱白粥牛肉滑蛋粥鲜汤煮饭甜味粥玫瑰香粥苦瓜糯米粥双莲紫米粥花生红枣蛋糊粥生姜暖胃粥米沙杏肉粥百合小米粥梅花白米粥核桃果肉紫米粥莲子木瓜粥小米红枣粥莲子小米粥牛奶薏米果仁粥白果浆粥杂米八宝粥蜜果糯米冰粥花样果肉薏米粥燕麦雪梨糯米粥绿豆薏米粥芡实莲子糙米粥川贝雪梨粥核桃芝麻粥山楂粥蜜柚菊花粥黑芝麻果仁粥金橘糯米粥红糯米栗子粥干姜红糖粥滋补杂粮粥红枣栗子米粥奶油燕麦粥桂花白薯米粥花生牛奶红枣粥核桃芝麻粥白果蜜饯糯米粥柑橙甜粥牛奶麦片粥南瓜小米粥香蕉蜜
粥桂花红薯白米粥桂花南瓜粥黑米红枣粥小米牛奶粥奶香燕麦粥苹果小米粥水果甜粥绿豆百合粥龙眼红枣粥红豆粥牛乳粥冰糖菊花粥桂圆莲子粥麦片粥香蕉葡萄粥绿豆莲子荷叶粥小米红豆粥阿胶粥红枣菊花粥银耳鸽蛋糊木耳粥法式牛奶甜米粥核桃紫米粥糯米山药粥菊花绿豆粥银耳莲子糯米粥银耳莲子枸杞粥大麦粥燕麦果粥莲子粥冰糖百合粥平味粥大麦玉米碎粥小米棒楂粥杂米粥红薯暖粥蒜头糯米粥鲜荷莲藕红豆粥红豆鱼汁粥山药羹人参粥荷叶粥枸杞粥胡萝卜粥猪肝绿豆粥蒜泥海带粥胡桃粥菌子韭黄汤翡翠汤草菇丝瓜汤番茄豆芽汤粉丝香菇蛋汤番茄银杏羹三鲜冬瓜汤菌子什锦汤酸辣香菜汤香菇白菜羹蘑菇银耳汤山药清汤香菇笋片汤莲子豆腐汤姜葱豆腐汤萝卜白菜汤红薯姜汤双冬豆腐汤猪血豆腐汤三丝紫菜汤紫菜豆腐汤葱枣汤荸荠豆腐汤苦瓜脆玉煲粉丝油菜汤哈密瓜清素汤什锦蛋花汤什锦素火锅枸杞炖银耳翡翠三丁汤萝卜清汤素罗宋汤丝瓜烘蛋汤素排芋头汤素膳汤杂样蔬菜汤雪菜蚕豆汤香菇菜羹素菜汤青蒜土豆汤卷心菜汤彩蔬松花汤香浓玉米汤家常豆腐汤美味荤汤罗宋汤肉丝豆腐羹丹参猪肝汤芥菜排骨汤藕片排骨汤沙锅排骨汤肉片冬瓜汤烤南瓜汤肉片茭白汤西湖牛肉羹薏米鸡汤酸菜鸡丝汤柠檬乳鸽汤板栗炖鸡汤虫草全鸭汤枸杞乳鸽汤桂圆枸杞鸡汤百味牛腩汤茶香牛肉汤牛尾汤牛肉芹菜鸡蛋汤酸辣牛肚汤咖喱牛肉汤大枣牛肝汤红酒牛腱汤苦瓜牛肉汤雪耳香菇猪肘汤清炖牛肉三样脆耳腐竹炖土豆清烩什锦汤丝瓜肉片汤苹果瘦肉汤蹄香花生浓汤藕炖排骨养颜汤清炖双冬鸡腿苦瓜菠萝煲鸡滑鸡片丝瓜汤双色木耳鸡翅煲冬菇蹄筋炖凤爪绿豆炖老鸡红白猪肝汤奶油蘑菇汤花雕鸡块青笋漂鸡球江南老鸭汤菠菜鸡煲魔芋烧鸭酱香鸡汤银耳木瓜汤
椰汁芋头鸡榨菜排骨汤双色老鸡汤红玉菠菜养血汤青丝百叶汤番茄百合猪肝汤泡菜汆肉片枣香乌鸡汤酸辣汤莲生凤爪汤酥肉汤香菇西芹鸡丝汤肉片黄瓜木耳汤酸菜五花肉汤发财汤风味酸菜鸭肉汤凤舞红尘家常肚丝汤玉兰嫩肝汤丝瓜咸蛋肉丝羹白菜四宝菠菜牛肉羹沸腾羊肉豆腐滚鸭骨龙凤汤打卤蛋羹雪菜火腿蛋汤花莲肉丁汤牛肉菜花汤鸡蓉冬瓜羹鸡肝腐竹韭黄汤糯米酒香鸡猪肝番茄豌豆汤牛茸蒲公英羹鸡丝蒲公英汤雪梨蹄花汤菠菜粉丝肉片汤乳鸽薏米菊花汤咸肉冬瓜汤南瓜四喜汤榨菜肉丝汤牛筋乱炖汤肚片苦瓜汤瘦肉黄瓜汤冬瓜汆丸子鸡丝莼菜羹薏米老鸭汤肉鸽润肺汤鸭血豆腐汤木耳雪梨汤菜干杏仁鸭肾汤乌鸡红枣汤玉竹凤爪汤双菇肉丝羹时蔬五彩羹胡萝卜牛肉汤沙参桃仁牛尾汤石竹瘦肉汤沙参玉竹节瓜汤蟹柳牛肉羹海带丝炖老鸭娃娃菜火腿汤肝片玉兰汤猪肉莲藕汤芋艿鸡块汤牛肉土豆汤牛尾贞枣汤佛手排骨汤双冬鹅肉汤八宝豆腐羹猪肝养护汤胡椒猪肚汤猪肉萝卜汤猪尾芋头汤鹿角胶排骨汤菜心狮子头煲腔骨菜心汤猪肝番茄玉米煲骨香山药汤三色珍珠汤猪肚白果汤猪肚腐竹煲芸豆猪手煲猪手薏米煲肥肠苦瓜煲蹄筋花生汤鸡丝蛋皮韭菜汤一一三黄鸡薏米汤牛腩萝卜煲茄汁牛尾煲牛百叶白菜煲火腿白菜汤干丝火腿汤火腿鸡蓉汤牛肉怀杞汤排骨莲藕汤肉丝芹菜汤牛膝当归瘦肉汤冬瓜瘦肉煲人参排骨汤冬笋羊肉煲羊肉粉丝煲老鸭冬瓜荷叶煲排骨萝卜顺气汤黑芝麻瘦肉汤牛蒡枸杞骨头汤五子乌鸡煲黄芪羊肉煲金缨牛肉煲豆芽鸡丝汤木须肝片汤十全羊肉煲天麻老鸡汤粉葛红豆银耳汤茶树菇排骨汤人参鸡块汤怀山萝卜汤香芋鸡汤白果鹌鹑汤人参薏米汤参须红枣鸡汤白肉酸菜汤咸菜肉丝汤萝卜瘦肉汤玉米浓汤生菜豆腐汤莲子炖猪肚青萝卜老鸭
汤人参炖老鹅木耳竹荪汤木耳老鸡汤冬瓜鸡丁汤双花鸡肉汤火腿洋葱汤咖喱牛肉汤猪小肘黄豆汤牛腩煲华盛顿浓汤针菇肉丝汤四味猪肝汤杞菊排骨汤飘香羊肉白萝汤羊肉暖身汤暖栗温鸡汤乌鸡玉兰补汤冬瓜炖老鸭酸菜鸭肉汤鸭血木耳汤菠菜鸭血汤银杞鸡肝汤一萝卜清胃汤栗子瘦肉汤胡椒萝卜汤萝卜牛腩煲酸菜白肉锅黄豆排骨汤羊肝羹里脊三片汤排骨芋头汤牛肉蔬菜汤营养牛骨汤黑芝麻猪脚汤黄花猪心汤大排蘑菇汤肝尖玉兰汤时蔬浓汤羊肉萝卜煲豆腐猪肝肉片汤冬笋土鸡煲芪归炖鸡汤双冬肉奶汤首乌黄芪乌鸡汤黄芪茯苓鸡汤杜仲排骨汤南瓜米豆美颜汤石竹猪肚汤鸡血藤牛腩煲黄精猪肘煲木耳肉丝汤黄豆芽排骨豆腐汤南瓜汤乌鸡首乌煲杜仲栗子鸡汤莲藕汤什锦香羊排银杞明目汤洋参鲜莲木瓜汤姜母老鸭煲羊肉冬瓜汤山楂萝卜羊肉煲腰片苘蒿汤羊肉粉皮汤舒心驻颜老火汤羊肉萝卜汤胡辣全羊汤清汁炖羊肉乌鸡白凤汤排骨玉米汤三丝汤针菇牛肉丝汤青木瓜猪脚汤黄豆排骨蔬菜汤冬菇凤爪汤草菇鸡片汤金针菇油菜猪心汤生菜牛丸汤马蹄粉肠腐皮煲如意四宝汤牛肉寿喜烧杏仁银耳香菇汤冬瓜丸子汤莲藕排骨汤花生猪脚汤肉丝茭白汤海带排骨汤牛肉丸子汤水产汤蛤肉豆腐木耳煲汤鱼头豆腐汤清蒸海参鸡汤海带肉丝汤豆腐海带汤紫菜肉丝汤三瓜干贝羹芦笋豆腐鱼头汤三鲜豆腐汤文蛤豆腐汤山药枸杞银鱼汤干贝萝卜汤鲜虾荸荠汤酸辣鲜虾汤鲜贝丸子汤鲜虾豆苗羹鲫鱼豆腐金橘汤香菇虾仁豆腐羹鲜虾白玉汤腐竹海鲜汤银鱼木樨汤芙蓉海鲜羹鲤鱼羊肉汤芨芷鱼片汤三丝银鱼羹鲢鱼头汤虾游瀑布汤鱼丸翡翠汤鱿鱼丝瓜汤淮杞炖鱼汤苦瓜鱼片汤三鲜鱼丸汤奶汤海参清汤鱼圆海带煲瘦肉百合玫瑰墨鱼仔汤绿波鲜味汤五彩绘鱼丝家常烧鱼头酸菜鱼片汤茴香
炖鲫鱼莲子冬瓜牛蛙汤姜丝鲈鱼汤鲜蔬滚鱼片鲜虾美极羹海味酸辣羹五丁鱼圆干贝小白菜汤紫菜鱼丸汤四季银鱼羹胡萝卜海带汤五彩鱼羹酸辣鱿鱼汤虾球翠叶汤绿豆海带汤荠菜鱼片汤紫菜虾皮蛋花汤鲫鱼水蛋羹苦瓜鲫鱼汤莼菜虾仁汤木瓜鲫鱼莲子汤青蒜鱼头汤海米冬瓜汤清凉瓜块鱼丸汤大虾萝卜汤鸡丝蛰皮汤香菇鱼片汤萝卜鲜蟹汤鲫鱼冬瓜汤木瓜鲤鱼汤参贝海鲜汤豆腐海带煲牡蛎豆腐羹沙锅鱼头汤黄芽海带汤排骨海带汤生蚝紫菜汤鲜虾丝瓜汤鲫鱼莲藕煲鲤鱼冬瓜汤鲢鱼冻豆腐煲竹荪海菜汤鲤鱼青蒜汤木瓜鲤鱼煲海带豆腐绝配汤冬笋芥蓝黄鱼汤鱼尾银耳金针汤鲜虾萝卜丝汤头尾萝卜汤。