辟谷的好处

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我:
辟谷就是不吃五谷杂粮,三天以上不吃五谷就叫做辟谷,不满三天作为节食。
断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。
我:
道教从为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云:“百谷之食土地精,五味外羙邪魔腥,臭乱神明胎气零,那从反老得还婴?“人体中有三虫(三尸),专靠得此谷气而生存,有了它的存在,使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫,必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的。
不用多久,或多辟谷几次,身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴,也不会患上暴食症而变得痴肥,或患上厌食症而变得骨瘦如柴。
我:
辟谷并不是什么都不吃,还是要进食其他的粮食的。
按辟谷程度来区分,有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。
半辟谷:是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。
清水辟谷:是指只喝水,不吃任何东西。
4️⃣中午12点一杯果粉,
5️⃣一个小时后喝水
6️⃣半小时后小半碗水果。
7️⃣晚上7点,一杯果粉,
8️⃣一个小时后喝水半小时后小半碗水果,量以一个苹果的大小为宜。
9️⃣水果可以吃猕猴桃,苹果,火龙果,西红柿。
1️⃣0️⃣一天喝水量1500至2200毫升。
1️⃣1️⃣除此之外什么也不吃。
但是不饿可以不吃的,
我:
辟谷的作用:1、祛病
辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去,把身体多余的脂肪-留毒的仓库除去,又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人,在辟谷过程中,身体得到净化,在不知不觉中病痊愈了。
我:
2、排积粪
辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除,辟谷一星期,可把积存已久的宿便完全排出,且排出少则360ml,多则1800ml。
全辟谷:是指不喝水,也不吃任何东西。
如果你是第一次辟谷,可以喝一些蜂蜜水。每天也可以吃一点点水果或红枣,如果是苹果一天不超过一个(一次吃一片),如果是红枣每天可以吃几棵,不超过十棵。
辟谷食谱:【注意辟谷不敷包】
1️⃣早上7点一杯果粉,
2️⃣一个小时后喝水,
3️⃣半小时后两块粗粮饼干,一小杯酸奶或者只喝酸奶,或者吃小半碗水果。
我:
3、健肠胃
辟谷截断了食物的来源,为肠胃提供了前所未有的休整机会,扫乾净陈年废物,消除病毒,苏醒神经畅通血液循环。这样一来,能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。
我:
4、清留毒
人体通过辟谷,能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素,它可降低血脂和源自文库丙转氨霉,增强人体本身的免疫功能和应变能力,从而起到防病、治病的特殊作用。
水量可以多点,
来例假不能辟谷
辟谷是一种特殊的排毒方法,对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗,保持了全身的纯洁度,促进人体调节系统的和谐,从根本上消灭发病的根源。
我:
5、神奇减肥
辟谷是减肥的法宝,辟谷可使人体肥瘦双向发展。
肥胖者,可减肥,有立竿见影之效。头一天,约可减一至三公斤或之上,腰腹可减三至五时,全辟谷一周,可减四至十公斤。
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