弘一法师辟谷日记

弘一法师辟谷日记
弘一法师（1880—1942），俗名李叔同，号息霜。

李自幼聪明过人，国学根底深厚。

1916年，因身体不适欲寻调养之法，他利用假期到杭州虎跑寺断食17天，身体和心灵都有至善健康收获。

之后，他的整个气质发生变化，前后判若两人，并于1918年毅然出家，削发为僧。

出家之后，他食粗茶淡饭，严守戒律。

1942年10月13日，弘一大师取吉祥卧式，安然圆寂。

（民国五年---1916年丙辰）
1、11月29日：断食换心，是一种科学的，也是哲学的试验。

弘一大师告诉闻玉，断食中，不会任何亲友，不拆任何函件，不问任何事务。

家中有事，由闻玉答复，处理完毕，待断食期满，告诉我。

断食中尽量谢绝一切谈话。

整天定课是练字、作印、静坐，三个段落。

闻玉是一个虔诚的护法居士。

早餐一碗粥；中餐一碗半饭，一碗菜；晚餐一碗饭及小菜。

这是平日2/3的食量。

晚间，准备笔、墨、纸，明天开始习字。

2、11月30日：清早6时起床，静坐片刻，盥洗，6点半以后，习字一点钟。

早餐，粥大半碗。

饭后，静坐。

九时起，习字一点钟。

午餐，饭菜各一碗，12点后午眠。

下午二时起，静坐。

3点钟起习字。

饥肠辘辘。

晚餐，饭菜各一碗。

饭后，静坐片刻。

就寝。

3、12月1日：6时起身，静坐。

习字功课如昨。

早餐粥半碗，较昨日为稀。

中餐饭菜各一碗。

午后小眠，习字如昨。

傍晚，腹中如火焚。

晚餐饭半碗。

逐日减少活动，以静、定、安，虑作生活中心。

——闻玉示我，雪子有笺。

闻玉待我，周切备至，此情永不能忘。

4、12月2日：清晨，习字，静坐如常。

早餐，稀粥半碗。

中餐，改吃粥及菜合一碗。

傍晚，空腹时，腹中熊熊然。

坚定信念，习字、静坐。

精神稍感减衰，镜中看人，略见瘦削。

晚餐，稀粥半小碗。

六时入睡。

5、12月3日：晨起，精神渐渐轻快。

早餐，稀粥半碗。

中餐，稀粥一碗，菜少许。

晚餐谢绝。

但饮虎跑冷泉一杯。

我如一老僧坐禅，闻玉赫然韦陀！精神翕然，腹内干燥减少。

静坐。

习字如昔。

晚六时入睡，无梦。

6、12月4日：晨起，泉水一大杯，绝稀粥。

静坐以待寂灭，习字以观性灵。

中餐，稀粥半碗，菜少许。

傍晚，泉水一杯。

习字，静坐如常。

闻玉示我，雪子笺至。

“情”可畏也，年前曾与雪子妥商，假期来虎跑断食。

晚六时入睡。

7、12月5日：晨起，饮泉水一杯，清凉可口。

习字，静坐。

精神稳定，腹中舒泰。

中餐，稀粥---半小碗，无菜。

晚，泉水一杯。

六时入眠，安静，无梦，轻快。

8、12月6日：今天，整日饮甘泉。

断绝人间烟火。

习字，静坐。

思丝，虑缕，脉脉可见。

文思渐起，不能自己。

晚间日落时入眠。

9、12月7、8、9日：静坐，习字，饮甘泉水。

无梦，无挂，无虑，心清，意净，体轻。

饮食，生理上之习惯而已！静坐时，耳根灵明，大地间无不是众生嗷嗷不息之声。

10、12月10日、11日：精神界一片灵明，思潮澎湃不已。

法喜无垠。

11、12日：作印一方“不食人间烟火”空空洞洞，既悲而欣。

12、13日：依法：中餐恢复稀粥---半小碗。

静坐，习字如昔。

13、14日：饮食逐次增进。

治印“一息尚存”。

心胃开阔，饭食奇香。

14、15日：丐尊当不知我来此间实行断食也。

一切如旧。

中餐用菜。

署别名：李婴，老子云：“能婴儿乎？”
15、16日：中餐改用饭菜。

习字，静坐，作室内散步。

16、17日、18日：七天不食人间烟火。

精神，笔力，思考奇利。

17、19日：整理各式书法一百余幅，印数方。

回校。

断食期间，他还体验到从未体验过的心灵感应，从而使自己在精神感悟上大大精进。

回校之后，他继续教书育人，但在内心深处，他却一步一步地
接近净土，最终于1918年7月剃度出家，法号弘一。