辟谷日记

辟谷日记

因为近两年来嗜睡，身体肥胖。经过检查都没有发现病灶，减肥呢效果也是反反复复。小时候接触过辟谷，可以发现隐疾，排毒，减肥，所以想再次尝试，近月来尝试几次没有成功。这一次希望在有辟谷日志记录的情况下帮助我能把辟谷坚持下来，减轻体重，发现隐疾。

第一天

1-8

早上吃一盘青菜，中午15只饺子。下午看到室友身材很好，想想自己以前很有毅力几次减肥成功，为了保持身材更是几年都不吃零食。下午起意决定减肥，这次减肥方法采用辟谷减肥法，也是最有效的减肥方式，要辟谷十日。

下午5点多有些饿，所以喝了两杯开水。

之前一次辟谷是在去年的四月份，辟谷五天。只喝饮料，开水，可乐，或者酸奶。其中照常每天排便，第三天排了三次，觉得已经把体内宿便排干净，不想第

过一天还拍了一次特别多，马桶都到一半那么多。辟谷阶段有觉得头晕，有低血压的症状。当时还在病重观察期医生不让吃药。也坚持不了在第三天时吃了一盘青菜。效果很好，同事都说瘦了好多。