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健脑操26式ppt课件

动作是由腹肌带动而非手臂。
象8是健脑操其中一个最富整合性的动作。它平衡地启动身体和思想的所有系统，及松弛因听觉而导致的颈部肌肉紧张，使两耳操作更合拍。
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转头旋颈Neck Rolls
双肩松垂，头转向随意一侧的尽处，幅度不超过肩膀，颈骨保持挺直。吸气后，松开颈部，缓慢地、着意地把头向前向下旋落至胸前，沿途呼气，意想头部向前伸出，而不是向胸前坠落。稍停后头向后向上旋至另一边肩膀，沿途吸气。稍停后双肩提高，重复上述动作。此为一个循环，做约四个循环。若感觉颈部有紧张时，头可停留在那位置，以鼻尖划小圈，直到松弛为止。
当今是电视、计算机、脑力劳动的年代，这些活动强调专注和聚合于前方(特别是近距离的前方)，剥夺了后背肌肉的运动机会。此动作使脊骨及身体的活动范围回复正常，思维探索诸般可能性的范围亦会变得较大。
• 同时激发左右大脑皮质的众多地区，是各种需要跨越身体中线的技巧的最佳热身运动。定期地做，能使神经线传导信息的速度增加，使脑更整合、更能进行高层次思维。
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卧8 Lazy 8s
面向正前方，眼睛水平前望。距离约自己上臂的长度，便是字的中间交叉点。左手举拇指到交叉点，先向左上沿逆时针方向慢慢画一大圆圈，头不动而眼珠跟着拇指走，回到中间交
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对称涂鸦Double Doodle
自由地用双手(也可用颜色笔或手指)在身体中线的两边，凌空或在纸上画出对称的图案，实物或抽象均可。注意绘画过程而非图案本身，头、肩、臂和眼尽量
多活动，尽量松弛肌肉。
这是一种对称的随意绘画动作，能强化学员相对于自身的空间感及对左右两侧的感觉，帮助发育外围视觉及身体动作的协调，对看书写字都有帮助。

四、头脑保健操

老师送给同学们两句话
• 聪明的人往往是肯动脑筋的人，是思维敏捷而灵活的人!
四、头脑保健操
二、头脑保健操、第一节：“唱反调”
二、头脑保健操（4）举左手： • （5）摇头；（6）男生起立；（7）双手放下；（8）向左转。
第二节：续讲故事
• 春天来了，一只小猫到野外散步，突然碰见一只老虎……
• 1、要求： • （1）根据故事的开头，续讲故事经过和结果。 • （2）故事要讲得有声有色，看谁讲的和别人不一样。
第三节：看谁理得快
• 1、在下面的两行数字中最先找到括号里的答案。 • 3 5 8 13 21 34（） • 3 6 12 24 48 96（）
• 2、看下面这个数表，它是由我国宋元时期的数学家杨辉首先发现的，由于它的形状是一个三角形，因此称为“杨辉三角”：前五行已经给出了，有什么规律吗? • 1 • 1 1 • 1 2 1 • 1 3 3 1 • 1 4 6 4 1 • 第六行： • 第七行：

头脑保健操

头脑保健操教学目标：1、认识思维品质，激发学生多角度思考问题的兴趣2、通过活动进行思维训练，培养学生思维的灵活性、独创性等教学重点：使学生认识培养思维灵活性、独创性等品质的重要性教学难点：在思维训练活动中培养学生的思维品质教学对象：高一年级教学过程：一、热身活动全体同学坐好，左手手心朝下，右手食指朝上想让你的大脑越来越灵活吗？今天，我们来学一种新操——头脑保健操。

经常做这个操，会让你的头脑越来越灵活。

二、头脑保健操第一节：唱反调1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做出与要求相反的动作，如老师说伸左手，学生要伸右手。

2、听教师口令，集体完成（1）抬头（2）坐下（3）站起来（4）向前看（5）举左手（6）摇头（男生起立）（7）女生起立（8）全体起立（9）双手放下（10）大哭第二节：雨点变奏曲1、让学生想像各种雨声，引导学生用身体发出声音代表几种雨的声音（1）伸出食指互相敲击——小雨（2）双手轮翻拍大腿——中雨（3）大力鼓掌——大雨（4）跺脚——雷声（5）鼓掌加跺脚——暴雨2、引导大家合奏一曲“雨点变奏曲”“乌云密布，一道闪电划过，雷声开始轰隆了，又一道闪电，又一阵雷声（要有渐强渐弱的变化），小雨噼啪噼啪的下来了，行人慌忙躲避；很快的，小雨变成了中雨……变成了大雨……又一阵雷声，暴雨来了！又是一阵雷声，大雨倾盆，雨渐渐的变小了，变成中雨，变成小雨……一阵又一阵雷声，大雨又降临了！但仅仅一会儿，（教师双手猛的一收）雨过天晴了！第三节：脑力大PK本节将全班同学分成两大组，进行一个比赛，比赛的每个环节有相应的得分，所有环节结束后，统计分数，分数高的一组有奖励第一环节：装扮一个人（想像力训练）（5分）规则：每个组派一名同学上台，组内其他的同学尽量发挥想象力，用手中拥有的东西装扮这名同学。

装扮完，让班里其他同学猜这名同学装扮的是谁第二环节脑筋急转弯（灵活性训练）（16分）（1）有家医院从来不给人看病（兽医院）（2）一架飞机做满了人，从万米高空落下坠毁，为什么一个伤者都没有？（都死了）（3）小王一边刷牙，一边悠闲的吹着口哨，为什么？（假牙）（4）为什么女人穿上高跟鞋后，就代表她快要结婚了？（穿高跟鞋跑得慢了）（5）哪种比赛，赢的得不到奖品，输的却有奖品？（喝酒划拳）（6）小王13岁生日为什么点了14根蜡烛？（用一根点那13根）（7）什么人生病从来不看医生？（盲人）（8）黄皮肤是黄种人，绿皮肤的人属于哪种人？（新品种）（9）鱼和熊掌如何才能兼得？（养一只会抓鱼的熊）（10）人最怕屁股上有什么东西？（一屁股债）（11）一个人掉到河里，他从河里爬上来，头发却没湿，为什么？（光头）（12）一头公牛加一头母牛，猜三个字？（两头牛）（13）猪八戒的儿子叫什么？（和尚没有儿子）（14）蜘蛛侠的妈妈是谁？（蜘蛛精）（15）如果西瓜和葫芦能生孩子，那么他们会生出什么东西？（西葫芦）（16）少林寺的武僧为什么都剃光头？（怕打架的时候对方薅头发）（17）A和B可以相互转化，B在沸水中可以生成C，C在空气中氧化成D，D有臭鸡蛋气味，问ABCD各是什么？（A、鸡B、鸡蛋C、熟鸡蛋D、臭鸡蛋）第三环节：说出曲别针的用途（创新性训练）规则：两个组轮番说一个曲别针的用途，中间间隔不能超过5秒，间断的组扣一分（或给对方组加一分）第四环节：操作题（3分）有一根绳子，请你用左右手分别拿着绳子的两端，你能打一个结吗？要求：双手不能离开绳子的两端，五个手指不能分开，也不能将自己的手捆在绳子里参考答案：右手抓住绳子的一端，左手从右手臂弯里穿过去，抓住绳子的另一端然后手朝两边一拉，结就打好了。

头脑体操

头脑体操
记忆十要诀
背诵——记忆的根本；卡片——记忆的仓库；
整理——记忆的措施；理解——记忆的基础；
趣味——记忆的媒介；争论——记忆的益友；
重复——记忆的窍门；联想——记忆的捷径；
应用——记忆的动力；简化——记忆的助手；
训练思想集中五法
有些孩子在上课和做作业时思想常常像脱缰的野马狂奔乱跑，想让他停也停不了。

思想常走神，学习必然也受很大影响。

这里介绍几种方法，思想常常开小差的同学不妨一试
1、深呼吸法
闭上眼睛，慢慢地吐气，再慢慢地吸气，要求吐气的速度越慢越好。

这样重复十到二十次，就能把相法抛到九宵云外。

2、静坐法
脑子里不要想任何东西，静静地坐着，眼观鼻，约半分钟，你的思想就会平静下来。

3、目标转移法
仔细观察室内的某一物品，看清楚它的形状、颜色、制作材料等，然后闭上眼睛回忆一遍，再睁开眼睛看看回忆得对不对。

这时你就会发现脑子里原先的东西已经‘清除’出去了。

4、聆听法
凝神细听你周围发出的每一声音，而对其他的声音则‚听而不闻‛。

如每天听时钟的滴答声，第一天10次，第二天15次，第三天20次，逐天增多，每次都能做到只听见‚滴答‛声而听不见其他声。

这样坚持10天半月才会有效果。

5、自我奖励法
有的同学在上课和做作业时，总是想‚下课后玩什么？‛‚星期天到哪里去？‛这些有兴趣的问题。

此时，不妨将这些想法当作自我奖励的内容——要求自己先集中思想学习，一旦完成了学习目标，就可以按照自己的计划去尽情地玩了。

常作上述的思想训练，常‚开小差‛的毛病就会逐步克服。

课题：头脑保健操

果他们在课问多做一些这样的益智类游戏，能达到“玩中学”的目的。

第二节：续讲故事（课件出示）春天来了，一只小猫到野外散步，突然碰见一只老虎……1、要求：（1）根据故事的开头，续讲故事经过和结果。

（2）故事要讲得有声有色，看谁讲的和别人不一样。

2、组内讨论。

3、小组推荐代表讲故事。

4、教师概括过渡：同学们从不同的角度展开想象，故事内容会丰富多彩。

设计意图：寓言故事是同学们平时爱看的书，让他们自己来续讲，他们一下子就会被吸引过来，加之为他们提供了一个表现自我的机会，他们就更是跃跃欲试了。

而且小组竞赛的形式促使他们要在独创性和新颖性上下功夫。

因此，这一节游戏的目的使学生明白学习过程中是需要创新的，培养了他们的思维创造力。

第三节：看谁理得快教师过渡语：刚才，我们同学的大脑转得很灵活，其实我们的大脑不但需要灵活敏捷，也需要严密细致，下面我们就来测测大脑这一方面的能耐：（各小组抢答）1、在下面的两行数字中最先找到括号里的答案。

3 5 8 13 21 34（）3 6 12 24 48 96（）2、看下面这个数表，它是由我国宋元时期的数学家杨辉首先发现的，由于它的形状是一个三角形，因此称为“杨辉三角”：前五行已经给出了，你能写出第六行的数吗？第七行呢?有什么规律吗?11 11 2 11 3 3 11 4 6 4 1第六行：第七行：3、拼三角形：用橡皮泥把3根小棒粘接起来，可以组成一个三角形，再给你3根小棒和一小块橡皮泥，你能，搭出4个三角形来吗?设计意图：思维的深刻性是指能透过纷繁复杂的现象把握事物的本质，抓住问题的核心，揭示隐含的信息。

此节设计由浅入深的推理题可以激发学生积极探究，思维的深刻性只有在积极主动、不断探究的基础上才能得到培养。

第四节：头脑风暴活动规则：每一个问题都不要追求正确答案，答案可以是多种多样、新奇古怪的。

1、各小组呈现准备好的题，其他组抢答。

2、刚入某小学一年级的新生中，有两个长得一模一样的男孩。

《健脑操学习坊》课件

总结词
肩部运动可以放松肩颈肌肉，改善血液循环，缓解肩颈疼痛，进而促进大脑的氧气和养分供应。
详细描述
肩部运动包括前后旋转、上下升降和侧向拉动等基本动作。这些动作可以放松肩颈肌肉，促进血液循环，缓解肩颈疼痛。同时，肩部运动还可以改善大脑的氧气和养分供应，提高大脑的工作效率。
腰部运动
总结词
腰部运动可以促进腰椎和盆骨的血液循环，缓解腰部疼痛，同时刺激大脑的神经网络，提高身体的平衡性和稳定性。
《健脑操学习坊》ppt课件
• 健脑操简介 • 健脑操基础动作 • 健脑操进阶动作 • 健脑操实践应用 • 健脑操注意事项与建议
01 健脑操简介
什么是健脑操
01
健脑操是一种通过一系列简单动作来刺激大脑、提高认知能力和思维灵活性的体操运动。
02
它旨在通过锻炼身体的协调性、平衡感和反应速度，促进大脑的神经网络连接和信息处理能力。
制能力。
单脚站立
保持单脚站立姿势，尽量保持身体平衡，左右
脚交替进行。
瑜伽树姿势
将一只脚抬至另一侧膝盖内侧，双手合十举过
头顶，保持平衡。
闭眼单脚站立
闭上眼睛，尽量保持单脚站立姿势，左右脚交
替进行。
协调动作
01
02
03
04
总结词
通过锻炼手眼协调和手脚协调，提高大脑的协调能力。
手指运动
通过各种手指运动，如捏、握、转等，锻炼手部肌肉和协调
穿着舒适
穿着舒适的运动服装和鞋子，以减少运动时的束缚和不适感。
建议与反馈
持续学习与练习
及时反馈问题
健脑操需要持续的学习和练习才能获得最佳效果，建议定期复习和巩固所学内容。
在学习过程中遇到问题或困难，应及时向老师或教练反馈，以便得到及时的指导和帮助。

让自己更聪明思维体操 PPT课件 2

1、
B、第二天一早，小王到语文组把这件事告诉给了郭老师本人。小王说： “ 郭老师，小李今天上午不来了，他想问问，明天晚上来找你行不行？”
美国莱特兄弟于 1903 年 12 月 17 日，驾驶动力飞机成功地遨游蓝天。人们为此举行盛大酒会，主持人要莱特兄弟发表演说，兄弟俩再三推辞，主持人执意邀请，哥哥便发表了言短意深的一句话演说： “据我所知，鸟中最会说话的是鹦鹉，而鹦鹉是永远飞不高的。” 他这句话的意思是:行动重于语言
著名作家安徒生很检朴。有一次他带着一顶破旧的帽子在街上走有个行人嘲笑说：“你脑袋上的那玩意儿是什么？能算是帽子吗？” 安徒生不露声色地回敬说： “你帽子下面的玩意儿是什？能
算是脑袋吗？”
名作家盖达尔在旅行时，有个小学生认出了他，便抢着替他提皮箱。学生看到皮箱已经破旧得不成样子了，便问他：“先生是大名鼎鼎的，为什么用的皮箱却是随随便便的？” 盖达尔笑着说： “这难道不好吗？如果皮箱是大名鼎鼎的，而我却是随随便便的，那样岂不更糟？”
18 、依照下面句式，仿写两个句子，使之构成一组关于“幸福”的排比句。（2分）两袖清风是廉者的幸福，，，春种秋收是农人的幸福。
生意兴隆是商人的幸福，惩恶锄奸是侠士的幸福，品学兼优是学生的幸福，扶危济困是善人的幸福，加官晋爵是政客的幸福。
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④生命是什么？生命就是范仲淹 “ ， ”的远大抱负；生命就是文天祥“ ， ”的浩然正气；生命就是龚自珍“ ， ”的献身精神。

让自己更聪明思维体操ppt1

某中学为帮助贫困山区的失学儿童重返课堂，要在全校开展一次捐款、捐物、捐书献爱心活动，请你为本次活动拟一条校园标语（至少用一种修辞手法，如比喻、对偶等。）
⑴献一份爱心，帮失学儿童重返校园；送一片真情，助山区孩子茁壮成长。
⑵少花一分零钱，多献一份爱心。
⑶救助山区失学儿童，支援国家教育事业。
请用“书书书读读读好好好”九字，说出三句不同而又有意义的话。
猜季节：忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
猜季节：正是江南好风景，落花时节又逢君。
不入虎穴，
。
懒婆娘的裹脚布，
。
正确读准下列词语：人才济济脉脉含情
正确读准下列词语：呱呱落地流水汩汩
改错字：弱不经风
走头无路
改错字：搬门弄斧
（2）一个小朋友不解的问妈妈：
这个阿姨怎么啦？
（3）一位歌迷对歌手这种表现失望的说：
真遗憾，我所崇拜的歌星竟这样没风度。
（4）一位知名的老歌手气愤的说：
现在这些年轻人，没唱几首歌就自以为了不得，太不像话了！
在横线处填一句话，但要符合马和驴失望的心情。老骆驼在垂暮之年又一次穿越了号称“死亡之海”的大沙漠，载誉归来。马和驴请它来介绍经验。 “其实没什么好说的，”老骆驼说，“认准目标，耐住性子，一步一步往前走，就到达了目的地。” “就这些？没有了？”马和驴问。 “没有了，就这些。”
2、船已行2日即到。
3、养猪大如山老鼠头头死
酿酒缸缸好做醋坛坛酸
4、无鸡鸭亦可无鱼肉亦可惟蔬菜不可少工钱不要
下面是某主持人说的一段话，读后按要求回答问题。
三个浑身泥土的淘气小子抱住怀特太太的脖子，问：“妈妈，明天是你的生日，你要什么呢？”怀特太太说：“我什么也不要，只要三个干干净净的乖孩子。”儿子们异口同声的嚷道：“真好，这样我们就有六兄弟了！”

高中——大脑体操 01

第一组：梯梯梯梯梯悌梯悌悌梯梯梯梯梯梯悌梯梯梯悌悌梯梯悌梯共（ 7）个第二组：促促促促促促捉促促促促促捉捉捉捉捉促促促促促促促捉共（7 ）个第三组：券券券券卷券卷券券卷券卷券券券卷券券卷卷券券券券卷共（ 8）个第四组：拨拨拨拨拨拨拨拨拨拨拨拔拨拨拨拨拨拨拔拨拨拔拔拨拨共（ 4）个第五组：冷冷泠冷冷冷冷冷冷泠冷冷泠冷冷冷冷泠冷冷泠冷冷泠冷共（6 ）个第六组：刃刃刃刃刅刃刃刃刅刃刃刃刃刅刃刃刃刃刃刃刃刅刃刃刃共（4 ）个第七组：偷愉偷偷偷偷偷愉偷偷偷愉偷偷偷偷偷偷偷愉愉偷愉偷偷共（6 ）个第八组：仿仿仿仿仿访访仿仿仿仿仿仿访访仿仿访访仿仿仿仿仿访共（7 ）个
A
B
C
D
1.记住左边图案； 2.左边的图案经过一定的旋转，可以得到下面哪张图片？ 3.并说出是怎样旋转而得。
A
B
C
D
3、圈不同
第一组：梯梯梯梯梯悌梯悌悌梯梯梯梯梯梯悌梯梯梯悌悌梯梯悌梯共（）个第二组：促促促促促促捉促促促促促捉捉捉捉捉促促促促促促促捉共（）个第三组：券券券券卷券卷券券卷券卷券券券卷券券卷卷券券券券卷共（）个第四组：拨拨拨拨拨拨拨拨拨拨拨拔拨拨拨拨拨拨拔拨拨拔拔拨拨共（）个第五组：冷冷泠冷冷冷冷冷冷泠冷冷泠冷冷冷冷泠冷冷泠冷冷泠冷共（）个第六组：刃刃刃刃刅刃刃刃刅刃刃刃刃刅刃刃刃刃刃刃刃刅刃刃刃共（）个第七组：偷愉偷偷偷偷偷愉偷偷偷愉偷偷偷偷偷偷偷愉愉偷愉偷偷共（）个第八组：仿仿仿仿仿访访仿仿仿仿仿仿访访仿仿访访仿仿仿仿仿访共（）个

头脑保健操

1知、识要：求：（1、1）思根维据的故灵事活的性开。头，续讲故事经过和结果。（2、2）要故想事使要自讲己得的有头声脑有脱色颖，而看出谁，讲可的以和经别常人开不展一这样些。智力活动。 2、组内讨论。 3、小组推荐代表讲故事。
头脑保健操三：填数字找规律
找一找下面数字的规律，填上相应的数字
3 6 12 124 48 96（） 3 5 18 13 1 21 34（）
以前我们做过哪些操呢？
一起来做头脑保健操
初一年级心理健康教育
头脑保健操一：唱反调
规则：改变平时习惯，改变常规思维，做出与要求相反的动作。
知识： 1、思维的敏捷性。 2、要想使自己的头脑灵活反应快，可以经常开展这些智力活动。
头脑保健操二：续写故事
夏天来了，一只小猫到野外散步，突然碰见一只老虎……
一个优秀的头脑，其思维品质特性：
敏捷性、灵活性、深刻性、创造性、批判性、广阔性、逻辑性、独立性、确定性、预见性。思维品质的优劣，影响着学习的方方面面，以及在日常生活中的应变能力和解决问题能力。
对头脑保健操，一定要保持终身兴趣！
121 13 3 1 Βιβλιοθήκη 4 64 1第六行：第七行：
知识： 1、思维的深刻性：思维的深刻性是指能透过纷繁复杂的现象把握事物的本质，抓住问题的核心，揭示隐含的信息。 2、要想使自己的头脑服务于复杂的事物及工作，可以经常开展这些智力活动。
头脑保健操四：头脑风暴法
每一个问题都不要追求正确答案，答案可以是多种多样、新奇古怪的。
1、刚入某小学一年级的新生中，有两个长得一模一样的男孩。报名表上他们不但出生年月相同，而且连父母姓名也相同。有人问他们“你们是双胞胎吗?”两个孩子出乎意料地回答：“不是。”那么你知道他俩之间的关系吗?