贡献给久坐办公室的女性MM们适合喝的茶
办公室人群适合喝什么茶
办公室人群适合喝什么茶1、办公室人群适合喝什么茶1.1、菊花枸杞茶：菊花具有明目的功能,而枸杞子则含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等物质,同样具有补肝、明目的作用。
休闲时我们还将可以当零食来吃。
1.2、绿茶：绿茶里面含有大量的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C。
绿茶能够很好的缓解压力,但是过多饮用绿茶会刺激神经中枢,尽量在白天饮用绿茶,以免影响睡眠。
1.3、菊花茶：有明目清肝的作用。
1.4、决明子茶：决明子一向有清热、明目、益筋骨的功能,它的最主要功能就是治疗便秘。
办公压力大引起便秘的人在晚餐饭后饮用,对治疗便秘很有效果。
2、办公室白领喝什么茶2.1、玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有养颜美容的作用,平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气,促进血液循,还能消除一天的疲惫。
经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠,消脂减肥。
2.2、银杞护肤茶功效：此款茶能有效补水,滋润皮肤。
多喝点银杞茶对皮肤很好,特别是经常使用电脑的女白领。
2.3、绿豆菊花茶功效：绿豆具有清热解毒的效果,用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒。
但胃寒的女白领就不建议多喝,因为绿豆属凉性,喝多了会伤胃。
3、办公室人群喝茶的好处3.1、精神振奋喝茶是可以让人振奋的,像铁观音一些茶对于精神的振奋是很有好处的,而且对于思维能力的提高也是大有好处。
3.2、消除疲劳很多时候喝茶是可以消除我们疲劳的,可以有效的促进新陈代谢,让我们的身体可以更好的维持正常的机理运行。
3.3、预防龋齿经常的饮茶对于龋齿的预防是很有好处的,虽说儿童少喝茶,但是儿童喝茶对于龋齿的预防也是不错的。
3.4、美容和减肥功效很多女孩子喜欢喝茶其实不为别的,就是因为喝茶是可以减肥和美容的,当然在选择茶叶的方面上也是有讲究的,特别像是乌龙茶对于美白美容很有好处。
3.5、改善记忆力茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。
国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。
适合办公族喝的6款超简单养生茶（附办公室养生六法）
适合办公族喝的6款超简单养⽣茶（附办公室养⽣六法）伏案⼯作的⽩领因为长时间⾯对电脑⼯作，遭受电脑辐射，导致脸上⽪肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现⼲涩等现象。
不过这些问题并不是不能解决，⽣活中不妨⾃⼰泡⼀杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛⼲涩等问题。
所以，千万不要⼩看那⼀杯茶哦！菊花茶做法：菊花10朵，⾦莲花5朵，决明⼦5克，枸杞⼦3克，沸⽔冲泡3-5分钟。
功效：每天都要对着电脑，久⽽久之，眼睛也会出现疲劳、⼲涩症状。
就算不近视也要注意时常冲泡这款饮品，有利于缓解长时间使⽤电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视⼒减退等。
⾦莲花可以清咽润喉、养肝明⽬。
决明⼦治疗眼疾⼗分有帮助。
枸杞⼦可以补肝、益肾、明⽬，每天饮⽤可改善因⽤眼过度⽽产⽣的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
玫瑰花茶做法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃⽔冲泡3-5分钟就可以饮⽤。
功效：野⽣绞股蓝能对抗电⼦辐射。
玫瑰茄是强抗氧化剂，可以保护电⼦辐射。
绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能使⼈体内的氧⾃由基清除，从⽽抗辐射、增强机体免疫⼒，并能吸收体内放射性物质，通过⼤⼩便排出体外，减轻或消除X射线对⾝体的危害。
玫瑰花还能理⽓解郁，活⾎养颜。
枸杞茶枸杞茶可以缓解眼睛酸涩、疲劳、视⼒加深的问题。
因为枸杞尤其擅长明⽬，还俗称“明眼⼦”。
历代医家治疗肝⾎不⾜、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使⽤枸杞⼦。
因此，眼睛⼲涩尝试⽤枸杞泡⽔是个不错的养⽣选择。
银杞茶功效：此款茶能有效补⽔，滋润⽪肤。
多喝点银杞茶对⽪肤很好，特别是经常使⽤电脑的⼥⽩领。
准备三钱银⽿(浸泡)、五钱枸杞⼦，适量冰糖。
将银⽿放⼊锅内，加⽔适量，煮熟，加⼊冰糖、枸杞⼦，煮沸即成。
红枣枸杞茶功效：红枣和枸杞都能暖胃护胃，同时还有很强的养颜功效，⼥⽩领多喝点红枣枸杞茶⽪肤会变得⽔嫩有光泽。
泡法：1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡⼀下。
2、将泡过的红枣和枸杞放⼊搅拌机，加适量⽔拌成红枣枸杞混合汁。
上班族喝什么茶好 七种养生茶每日轮着泡
上班族喝什么茶好七种养生茶每日轮着泡上班族喝什么茶好七种养生茶每日轮着泡喝茶对于办公室白领来说是一种非常不错的养生方法，茶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80度左右的水冲泡能将其有效物质激发出来。
常喝以下的七种茶，能防癌润肺补气。
1、【姜苏茶】此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
此方以药代茶，味少而精，实用简便。
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每日2剂，上下午各温服1剂。
2、【桔红茶】此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
选用桔红3~6克、绿茶5克。
用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。
每日1剂随时饮用。
3、【铁观音茶】此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。
人说春水秋香;，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市。
综合来看，秋季是铁观音的养生之季。
4、【萝卜茶】此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
民间谚语：吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。
;5、【银耳茶】此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
6、【桂花茶】此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。
选用干桂花1克，茶叶2克。
将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。
早晚各饮1杯。
7、【苦瓜茶】苦瓜茶，此茶有利尿等功效。
可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
[食疗]八款白领(女性朋友)养生茶 舒压养颜
![[食疗]八款白领(女性朋友)养生茶 舒压养颜](https://img.taocdn.com/s3/m/1cd03fed102de2bd960588e3.png)
[食疗]八款白领（女性朋友）养生茶舒压养颜工作忙碌，压力又大，睡眠不好，吃又吃不下。
这一系列的问题，经常困扰白领们。
平时没有空去考虑怎样养生，有空的时候又累得不想动了。
怎么办呢？试试养生茶！小编今天推荐8款白领养生茶，有舒缓压力，美容养颜的功效。
1. 化解压力、放松心情：洋参百合茶● 材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量化解压力、放松心情：洋参百合茶● 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
2. “电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶● 材料：枸杞2钱、菊花1钱“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶● 做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。
经期之前1周“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题！平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦！最简易的好气色茶：桂圆红枣茶3. 最简易的好气色茶：桂圆红枣茶● 材料：红枣100克桂圆50克● 做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
4. 消除疲劳、补气提神：参枣茶● 材料：红枣5颗、西洋参1钱消除疲劳、补气提神：参枣茶● 做法：1. 将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。
2. 西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。
● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟生理期报到时“好朋友”正在“作客”吗？喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还能通经解痛。
当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。
5. 改善痛经不适：益母草红糖茶● 材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量改善痛经不适：益母草红糖茶● 做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。
适合电脑族喝的茶
适合电脑族喝的茶1、电脑族该喝什么茶众所周知，长期使用电脑不利健康。
茶多酚的抗氧化与抗辐射能力之强早已受到营养学界承认。
下面几种茶，可以减轻电脑对人体的伤害。
普洱茶:云南普洱茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30%%至34%%，儿茶素总量达到18%%至24%%，且其耐泡，茶浸出物达46%%至50%%，对抗辐射无疑是有很大作用。
另外、配合普洱茶减脂减咸把的以效，更有助于体形的保持。
枸杞茶:枸杞子含有丰富的B胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。
绿茶:是近几年来最为人们津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，最好在白天饮用，以免影响睡眠。
菊花茶:有明目清肝的作用。
决明子茶:决明子有清热、明目补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。
杜仲茶:杜仲具有补肾与强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。
2、大花茶适合电脑族抗辐射一、保护视力;菊花茶每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。
就算你不近视也要注意经常冲泡菊花茶，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
制作方法:菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡5分钟即可饮用。
二、抗辐射:玫瑰花茶辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。
制作方法:玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90C水冲泡5分钟即可饮用。
三、排毒美容:金银花茶办公室征侯最显著的还有便秘和脸上长痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，金银花可清热解毒，消炎去痘，应该经常喝点。
制作方法:金银花5克，蔽衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。
驱走办公室无形阴霾 五款白领花草茶养生瘦身
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驱走办公室无形阴霾五款白领花草茶养生瘦身
导语：饮花茶，对于白领人士来说，花茶的清香不仅能缓解人的烦恼，还能帮助驱走身体久坐办公室的各种不适。
花茶，既能让你神清气爽，还有着养生瘦身的功效。
饮花茶，对于白领人士来说，花茶的清香不仅能缓解人的烦恼，还能帮助驱走身体久坐办公室的各种不适。
花茶，既能让你神清气爽，还有着养生瘦身的功效，是白领人士最好的养生之道。
1、薄荷茶
薄荷茶，是一款非常值得推崇的提神花茶，由于薄荷性味辛凉，具有一定的刺激性，孕妇小孩慎用。
薄荷主要含有挥发油，主要成分是薄荷酮、薄荷脂、茨烯、薄荷醇、薄荷脑、柠檬烯等，有着疏风散热，辟秽解毒等多重功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花生性微温，含有丰富的维他命，有着活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。
喝玫瑰花茶，不仅对肝与胃起到一定的调理作用，还能更好地消除疲劳、改善体质，更是能有效地缓解心血管疾病，改善你的肤色，起到美容养颜的作用。
3、金银花茶
金银花性味甘寒，有着清热解毒、疏散风热、消肿止痛的作用，春季经常会出现扁桃体炎、上呼吸道感染、流行性感冒、牙周炎等病症，若是服用金银花茶，则能有效地缓解这些症状。
而且金银花茶，还有凉血止痢、利尿养肝的功效。
4、菊花茶
具有养肝平肝、清肝明目功效的菊花茶，也是春季白领养生的最好选择。
特别是那些长期与电脑的上班族，常喝菊花茶，不仅能帮助排
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白领养生喝什么茶比较好
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导语：现在的白领因为工作和家庭的压力而忽视了身体的健康。
那白领日常要如何养生呢？白领养生喝什么茶好呢？一起来看看吧
白领养生喝什么茶比较好
对于白领来说，长期的电脑辐射以及经常坐着工作，对身体有很大的害处。
平时怎么做，才能减少这些危害呢？最简便可行的方法就是喝茶，茶具有很好的养生保健功能。
下面小编就为白领们推荐几款养生茶吧。
1、玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。
由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。
2、金银花茶 金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。
急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
3、菊花茶 菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;
对眼睛劳损、头痛、。
白领健康 白领必备5款茶养颜甘草解毒
白领健康白领必备5款茶养颜甘草解毒关于《白领健康白领必备5款茶养颜甘草解毒》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现干涩等现象。
不过这些问题并不是不能解决，生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛干涩等问题。
所以，千万不要小看那一杯茶哦！养颜茶：玫瑰花茶做法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。
玫瑰花可以解郁，能理气清热，安神美容。
在平时，女性可用它来泡水喝，特别是月经期间情绪不佳、脸色黯淡甚至是痛经等症状，都可以得到缓解。
但是，本身胃寒、腹泻的人最好不要服用。
常感觉到疲倦、身体虚弱的人也尽量不要喝。
明目茶：菊花茶菊花茶可以明目清肝。
沏一杯菊花茶能清火、明目、还能抗辐射。
所以，菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料。
菊花还可以治疗眼睛疲劳、视力模糊，国人自古就知道菊花能保护眼睛。
平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，若每天喝三到四杯的菊花茶，有助于恢复视力。
补气茶：参枣茶长时间对着电脑，很容易疲劳，因此为自己准备一杯参枣茶，就可以消除疲劳，增强记忆力，而且还可以帮助避免失眠，红枣可以补气补血提神，是白领养生一个不错的选择。
解毒茶：甘草茶甘草可以清热解毒、祛痰止咳。
很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，觉得可以清热解毒。
但是，甘草本身是药材，服用不当可能会造成中毒。
因此，服用甘草茶前要咨询医生，普通人不要自行服用。
滋补茶：人参茶做法：一天一杯人参茶，连续喝三天后停三天，能让体内累积的药物成分代谢。
功效：人参为中国传统的滋补品。
人参性微温，味甘、微苦，可以补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智。
十分适合人参茶适合中老年人喝，可以调理身体机能，补充气血。
然而，阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。
月经期的女性、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。
适合职场女常喝的6种养颜茶
适合职场女*常喝的6种养颜茶1、杞菊参茶功效：养肝明目补气。
高丽参属温*，西洋参属凉*。
温凉互补，恰到好处。
适用人群：眼睛干*的现代职场女*。
材料：高丽参1片、西洋参3片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。
2、玫瑰美颜茶功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。
玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。
适用人群：南方的气候使得不少女*面*不佳，这茶能提升面*。
材料：干品玫瑰花1g;玉竹、麦冬、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。
3、补气生津茶功效：补气生津。
麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养*。
适用人群：适合于教师、播音员和主持等人群。
材料：西洋参3片、红枣3个、麦冬2g，五味子0.3g。
用200毫升的开水冲泡十分钟。
4、强身免疫茶功效：益气健脾、有预防疾病的功效。
适用人群：在流行*季节时最好。
材料：黄芪5g、枸杞4g、大枣3个、何首乌与绞股蓝各3g。
200毫升的开水冲泡十分钟。
5、双参红枣茶功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。
人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。
材料：人参、丹参各3克，红枣5个。
冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。
第二天早上起床时喝，也可以接着泡。
6、茉莉花茶功效：醒脑清肝生津、理气消淤解毒。
日本医学学者研究认为，茉莉茶香有极佳的镇静安神效果。
材料：若干朵茉莉花，用开水泡上10分钟即可。
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电脑族每天必喝4杯茶 工作之余享受茶的健康效果
电脑族每天必喝4杯茶工作之余享受茶的健康效果*导读：电脑族每天久坐在电脑面前看着电脑屏幕，很容易
对健康造成损伤，在工作之余，不妨享受四杯茶带来的健康效果。
1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。
不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2、下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干
脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3、疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生
素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决电脑族眼睛涩、疲劳都有功效。
4、晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
白领在办公室喝什么茶好
白领在办公室喝什么茶好1、白领在办公室喝什么茶好之柠檬茶柠檬酸味十足,上班打瞌睡的时候来一杯柠檬片泡水,瞌睡立马消失无踪。
柠檬还具有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
2、白领在办公室喝什么茶好之玫瑰花茶玫瑰花茶,同样是女性球迷的良饮。
性微温,并含有丰富的维生素,具有活血调经、疏肝理气、帮助女性调节因熬夜导致的内分泌失调。
此外,还有缓解心血管疾病、美容养颜、改善皮肤干枯、去除皮肤黑斑的功效,利于女球迷们熬夜之后保养皮肤。
3、白领在办公室喝什么茶好之金银花茶长期熬夜多喝金银花茶,可预防感冒。
金银花性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。
可缓解上呼吸道感染、流行性感冒的作用。
4、白领在办公室喝什么茶好之菊花茶菊花茶是人们用来清火的,同时菊花茶还可以去火,如果长期的因为不良生活习惯或是饮食习惯导致了上火,可以和一些菊花茶,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
5、白领在办公室喝什么茶好之枸杞茶枸杞具有养肝明目的作用,对于电脑工作员而言,枸杞茶很合适,因为含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
6、白领在办公室喝什么茶好之决名子茶决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
白领常坐办公室如何养生1、必备保湿喷雾很多MM会觉得自己的肌肤非常的干燥,保湿喷雾那就是办公室的必备了。
喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时候发挥功效,只要我们往脸上轻轻一喷,除了可保湿肌肤润泽,也可以清新提神。
好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆效果。
2、喝水要讲究我们喝水的时候最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。
白领最适合泡什么喝
白领最适合泡什么喝1、白领最适合泡什么喝1.1、玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有养颜美容的作用,平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气,促进血液循,还能消除一天的疲惫。
经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠,消脂减肥。
1.2、银杞护肤茶功效：此款茶能有效补水,滋润皮肤。
多喝点银杞茶对皮肤很好,特别是经常使用电脑的女白领。
1.3、绿豆菊花茶功效：绿豆具有清热解毒的效果,用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒。
但胃寒的女白领就不建议多喝,因为绿豆属凉性,喝多了会伤胃。
1.4、山楂茶功效：山楂开胃健食,平时有空的话泡点山楂茶来喝也能开胃杀食,山楂还有很好的护肤功效,女白领多喝点山楂茶对皮肤很好。
2、白领喝茶要注意禁忌2.1、贫血患者忌饮茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,故贫血患者不宜饮茶。
2.2、肝脏病人忌饮茶茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
2.3、尿结石患者忌饮茶尿路结石通常是草酸钙结石,由于茶含有草酸,会随尿液排泄的钙质而形成结石,若尿结石患者再大量饮茶,会加重病情。
2.4、孕妇忌饮茶尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。
3、白领久坐办公室的危害3.1、久坐坏身材对于在办公室坐一整天的白领来说,腿部的血液流动不顺畅,就会很容易导致水肿、腿部脂肪堆积,大象腿也是在所难免。
另外,我们都知道,久坐族也容易长小肚子。
这是因为长期坐姿不良,导致脂肪堆积成赘肉,另外有可能是体内水分过多,肠胃的毒素不能排出。
3.2、久坐伤筋骨久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。
特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。
适合上班女性的7款护眼花茶
如今，女人用电脑的时间越来越长，而过度疲惫会对双眼形成很大的损害。
那究竟要怎么维护咱们的双眼呢？无妨试试一些护眼茶，轻松维护自个的双眼。
双眼疲惫的损害1、关于青少年，长时间近距离运用电脑会致使痉挛而看不清远处，一朝一夕形成真性近视等。
2、关于45岁以上的人，双眼的调节才能降低，会呈现老花、近距离视物疲惫的表现，而且不能耐久用眼。
3、神经高度严重，会致使双眼发胀，视神经功用缓慢减退。
4、长时间凝视电脑，会加剧疲惫表现，还可能致使青光眼、白内障等眼病。
护眼茶护眼茶1、三花茶用少量菊花、金银花、茉莉花，泡水作茶饮，能清热解毒，还能防治风热感冒、咽喉胀痛、痈疮等，常常服用还能降火和宁神静思。
护眼茶2、三花枸杞茶用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞开水冲饮，有宽中利气、利水消肿、化痰逐饮、降脂提神、活血养胃的成效，最好在晚间喝。
护眼茶3、菊花蜜饮菊花50克，加水20毫升，稍煮后就保温30分钟，过滤后，在菊花茶中参加适当的蜂蜜，搅匀后饮用，能养肝明目、清心健脑、生津止渴、润肠。
护眼茶4、茉莉花茶用茉莉花5克，加适当的白砂糖后，用开水冲服，过滤后饮用，能疏肝理气，祛燥补水，清热解毒。
护眼茶5、枸杞八宝茶用贡菊2朵，胖大海1颗，金银花8朵，陈皮2片，红枣1颗，枸杞子5颗，莲子芯8粒，西洋参1片和加适当的冰糖，以沸水冲泡，当茶饮用。
护眼茶6、枸杞菊花茶需要枸杞五钱、菊花六钱和少量冰糖，把水1500cc用大火煮沸，然后转小火炖煮20分钟，后将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，去掉菊花，再以冰糖调味，具有清肝明目的成效。
护眼茶7、枸杞红枣茶将冷水煮开，后参加红枣、枸杞，再煮大约5分钟，参加冰糖，直至溶化，具有滋补肝肾、明目，润肺止渴的成效。
本文来自中国茉莉花茶交易网。
办公室女人茶 3个理由必喝
办公室女人茶3个理由必喝一、保护视力每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。
就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
【推荐茶饮】菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。
菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。
金莲花清咽润喉、养肝明目。
决明子治疗眼疾的功效非常显著。
枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
提醒：决明子自古就用来明目，但注意只有炒过的决明子才泡得开，生的硬邦邦固执得很，是泡不开的。
像同仁堂等中药房都有炒过的决明子卖。
另外，决明子还一直被誉为天然润肠剂，每天晚餐后喝杯决明子茶，可以达到消除油脂，让小腹变平坦的功效。
一、保护视力每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。
就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
【推荐茶饮】菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。
菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。
金莲花清咽润喉、养肝明目。
决明子治疗眼疾的功效非常显著。
枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
提醒：决明子自古就用来明目，但注意只有炒过的决明子才泡得开，生的硬邦邦固执得很，是泡不开的。
像同仁堂等中药房都有炒过的决明子卖。
另外，决明子还一直被誉为天然润肠剂，每天晚餐后喝杯决明子茶，可以达到消除油脂，让小腹变平坦的功效。
三、排毒美容办公室症候最显著的还有便秘和脸上的痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，这俩顽疾挥之不去，让很多OL 烦恼丛生。
眼疲劳吃什么好 16款护眼花茶
眼疲劳吃什么好 16款护眼花茶*导读：现代白领的上班时间几乎都是对着电脑，这就给眼睛造成了极大的伤害，其中最容易出现眼睛疲劳。
那么，平时需要整天对着电脑的我们现代白领的上班时间几乎都是对着电脑，这就给眼睛造成了极大的伤害，其中最容易出现眼睛疲劳。
那么，平时需要整天对着电脑的我们该如何缓解眼睛疲劳，保护视力呢?下面就为大家介绍适合上班族喝的16款护眼花茶。
1.迭香花茶迷迭香有一种能令人头脑清醒的茶香，可增强脑部功能和提高记忆力。
如果将它放在书房和会议室，既能增强灵感，又可加深记忆，缓解疲劳。
2.桂花绿茶桂花能够养生润肺，喝此款花茶对皮肤有美白滋润的养生功效，而且香味能使人净化身心，平衡神经系统。
桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。
3.菊花蜜饮菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。
具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
4.枸杞菊花茶枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。
将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。
功效：清肝明目。
5.枸杞红枣茶冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
6.枸杞八宝茶取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量。
以沸水冲泡，当茶饮用。
7.茉莉花茶茉莉花5克，白砂糖适量。
将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。
此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒、明目的功效。
8.罗汉果茶罗汉果一个，罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。
9.玫瑰花红茶玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。
此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。
10.决明子茶决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。
上班族必备的八大花草茶.doc
上班族必备的八大花草茶配方1:茉莉花+甜叶菊叶茉莉花+甜叶菊叶是一种清新的花茶混合物。
菊花叶具有养肝、养精、提神的功效，茉莉花具有理气解郁、清浊和中的功效。
因此，茉莉花甜菊叶混合花茶不仅能保健提神，还能调节酸碱平衡，增强抵抗力。
茉莉花有一种清晰和温和的香味，宜人的香味，甜蜜和美味的甜菊花叶，这是新的甜味剂，让你的每一天都甜蜜。
配方2:薄荷叶+马鞭草薄荷茶可以改善和缓解头痛，促进新陈代谢。
它清凉芳香，还能平复紧张和愤怒的情绪，能振奋精神、使身心愉快、消除疲劳、帮助睡眠。
马鞭草用于凉茶，可以消除恶心，促进消化，刺激肝功能和加强神经系统。
配方3:玫瑰+迷迭香+陈皮这种花茶可以缓解腰酸背痛、可以调节血气、和缓解疲劳。
玫瑰富含维生素A、c、b、e、k和单宁酸，可以改善内分泌失调，还有助于消除疲劳和伤口愈合。
调理气血，调理女性生理问题，促进血液循环。
迷迭香茶具有提神的香味，能增强大脑功能，并能改善头痛。
对于需要大量记忆的学生，他们不妨多喝些迷迭香茶。
陈皮含有挥发油、橙皮苷、维生素B、c和其他成分。
陈皮中含有的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，消除肠气积聚，增加食欲。
配方4:野菊花+决明子野菊花+决明子是一种明目保健组合花茶。
野菊花具有清肝明目的作用，决明子具有清肝利胆、疏风清热、清肝明目的作用。
野菊花具有显著的明目保健作用，非常适合长期面对电脑眼睛容易疲劳干燥的上班族，是清肝退火、明目的保健花茶产品。
野菊花和决明子可以缓解眼睛疲劳，你也可以是一个电眼美女。
花茶搭配提示:贡菊、枸杞和甘草花茶搭配还具有清肝明目的功效。
配方5:肉桂棒+薄荷叶在中国传统医学中，肉桂被用来治疗感冒、胀气、恶心、腹泻和月经周期疼痛。
它还认为，人们谁提高能源，充满活力，并有特殊的循环经常感到他们的上身寒冷和脚热，但这是非常有用的。
薄荷具有健胃祛风、利胆止痉、改善热感、咽喉肿痛的功效，对呼吸道炎症有疗效。
它还可以降低血压、和滋养心脏。
适合办公室女性喝的茶有哪些
适合办公室⼥性喝的茶有哪些适合办公室⼥性喝的茶有哪些 饮茶健肤养颜已有1000多年历史。
现代医⽣证实，茶叶中含有多种维⽣素、微量元素和芳⾹油类，可促进⽪肤代谢，胶原质的更新，防⽌⽪肤衰⽼和⼲裂，恢复⽪肤的青春活⼒，延缓⽣命衰⽼。
杜仲茶 材料：将杜仲茶⽤开⽔冲泡3分钟即可饮⽤。
功效：现代医学也发现，杜仲茶还可以在消耗体内脂肪的`同时促进肠胃中胶原蛋⽩的合成，因此，爱美的⽩领⼥性们平时可以多喝喝杜仲茶，来为⾃⼰提升阳⽓，补养⾝体。
玫瑰茶茶 材料：将玫瑰花5到6朵放⼊杯中，加⼊沸⽔冲泡饮⽤ 功效：玫瑰花能凉⾎、养颜，护胃，有助改善⼲枯⽪肤的作⽤;玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因⽽可减肥，饭后饮⽤效果最好。
枸杞茶 材料：⼗⼏粒枸杞，加热⽔冲泡频饮。
功效：枸杞具有补肾益精、养肝明⽬、润肺燥的功能。
可降压、降脂和防⽌动脉硬化。
对肝肾不⾜引起的头昏⽿鸣、视⼒模糊、记忆⼒减退具有保健治疗功⽤，对长期使⽤计算机⽽引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
菊花茶 材料：⽤五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴⽣津。
冲泡时加少许蜂蜜，⼝感会更好。
功效：菊花有散风清热、清肝明⽬和解毒消炎等作⽤;对眼睛劳损、头痛、⾼⾎压等均有⼀定效⽤。
，并有利⽓⾎、润肌肤、养护头发的养颜功效。
茉莉花茶 材料：取3匙⼲燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，⽤开⽔冲泡，⼤概7分钟之后可加⼊蜂蜜(适个⼈⼝味添加)。
功效：茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”。
喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛;对于⼥性的⽣理、⽣殖机能也有帮助，最重要的，它还能滋润肌肤、排毒养颜。
绿茶 材料：准备好绿茶，⽤开⽔冲泡即可。
功效：绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C，它不但可以清除体内多余的⾃由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压⼒的荷尔蒙。
经常饮⽤，可使⽪肤光泽、细腻、⽩嫩。
不过需要特别注意的是，绿茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。
女性白领的十五杯滋补养生茶(1).docx
女性白领的十五杯滋补养生茶（1）女性白领的十五杯滋补养生茶（1）都市丛林中，优雅的OL们一如铿锵的玫瑰，继续坚强地绽放着，憔悴着。
亚健康的状态无处不在。
让Green 来帮你找个温情、传统的伴侣吧！关爱自己，从药饮开始……薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
Tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。
按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。
[page]女性白领的十五杯滋补养生茶（2）菊花茶菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。
Tips：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。
久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。
冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。
憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡，补水清热，排毒防病。
中国的传统医学最谙此道。
只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以完成的操作，不仅能解渴消疲，更能保健养颜哦。
[page]女性白领的十五杯滋补养生茶（3）养生保健药茶枸杞茶枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。
可降压、降脂和防止动脉硬化。
对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
Tips：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。
[page]女性白领的十五杯滋补养生茶（4）金银花茶金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。
急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
Tips：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。
[page]女性白领的十五杯滋补养生茶（5）红花茶红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。
红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。
Tips：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。
10款上班族缓解眼睛疲劳的茶.doc
10款上班族缓解眼睛疲劳的茶缓解眼疲劳的十种上班族茶1、菊花茶菊花本身就是一种药，自古以来就有记载。
菊花具有清热解毒的功效。
它能消除肝火，缓解眼部不适，保护眼睛。
菊花茶不仅可以用来敷眼睛，还可以用来泡茶和在工作时饮用，这非常有助于缓解眼睛疲劳。
2、绿茶绿茶含有多种有机化合物和无机矿物质，这些成分具有保健作用。
许多电脑用户喝绿茶，绿茶还能消除辐射、抗衰老等功效，还能预防眼疾。
3、杞子甘菊茶菊花能消火，有明目的功效。
它能平衡枸杞的药性，适合每个人。
如果是内热盛的MM，则不需要枸杞。
4、朵玫瑰能保护肝脏，而且肝脏和眼睛视力的关系密切，所以喝玫瑰茶对眼睛也很有好处，而且玫瑰茶还能调节血气和美化。
5、决明子茶决明子具有清肝明目和治疗眼科疾病的作用。
然而，天麻具有促进血液循环和疏通经络的功能。
决明子天麻茶适用于眼睛不适，如眼睛疲劳、肝火引起的眼睛发红。
取XXXX决明子、天麻各25克，还可避免因人体钙离子严重流失而导致的骨骼发育异常，也可避免因肝血消耗而导致的记忆力下降和造血功能下降。
9、枸杞醉鱼茶饮用前将10克枸杞和3克密蒙花在85摄氏度的开水中浸泡1小时。
功效:有助于防止视觉系统受到过量电磁辐射的影响。
如干眼、视力丧失、白内障等症状。
10、酸枣仁白菊茶将10克酸枣仁和3克白菊花在85摄氏度的开水中浸泡1小时后饮用。
功效:有助于预防因电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠、月经失调、窦性心律不齐、白细胞减少、心动过缓、心输出量减少、免疫功能下降等。
此外，它有助于降低电磁波辐射加重高血压、心脏病和痴呆的概率。
频繁闭眼可以缓解眼睛疲劳。
经常使用眼睛和大脑是非常累人的。
闭眼可以缓解疲劳。
如果你能养成经常休息的习惯，人们的情绪会很容易变得平静，晚上更容易入睡，这有助于提高睡眠质量。
对于那些有更多忧虑、并且容易失眠的女性来说，这也是调节她们情绪的好方法。
要闭目养神，一个人需要完全放松，这就是健身气功所说的“放松、安静和自然”。
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贡献给久坐办公室的女性MM们适合喝的茶
人人都羡慕办公室女郎，都说她们不用日晒雨淋，享受空调冬暖夏凉。
殊不知，这些人群也有自己的烦恼，腰酸背痛，心烦气躁，眼睛干涩、皮肤暗淡……稍不注意，她们的健康也会亮红灯。
但是今天推荐的几款适合办公室MM喝的茶则会明显改善你的健康状况哦！
枸杞子茶
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。
特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人，更有帮助。
而且冲泡方法很简单：取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用。
菊花茶
与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。
中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。
每日午餐后，将5—6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。
如加入少许蜂蜜，饮用时口感会更好。
美白绿茶
古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界，而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。
尤其是经常面对电脑的女性，更加追求健康的美白，并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。
中医向这类女性推荐——绿茶。
绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
经常饮用，可使皮肤光泽、细腻、白嫩。
不过需要特别注意的是，绿茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。
因此，最好在白天饮用，不要在晚上饮用，以免影响睡眠。
由于女性生理结构的特殊性，绿茶是不能每天都喝的。
中医提醒，有5个时期要特别注意，以免身体越喝越差：1、生理期；2、怀孕期；3、临产期；4、哺乳期；5、更年期。
最后贡献一下几款绝妙的茶饮搭配！
百合花+绿茶
绿茶的功用不用介绍了，大家都知道主要是我们电脑一族用于防幅射常喝的茶。
百合花的含有多种维生素和微量元素。
主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好。
另外再告诉大家一声，坚持喝一个月左右时间还可以减肥，我间断的喝了三个月，减了将近2KG，而且没有反弹哦。
玫瑰花茶+桂花
玫瑰花茶对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。
桂花清心、明目、解口燥。
这两款茶叶加在一起可以解毒，帮我们把体内的毒素排出来，而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。
熏衣草+茉莉花
熏衣草的功效不用说了，大家都知道，主要有舒压、安眠的作用，我有的时候晚上睡不着觉就起来冲一点薰衣草，很有用的。
而茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。
觉得味道有点苦的话，可以加一点蜂蜜。
另外，再给大家推荐一下我搜索到的宝贝：电脑族适合的花草茶
1、甘菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。
可消除各种不适引起的身体酸疼，退肝火，消除眼睛疲劳。
2、素馨花：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。
3、金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。
4、菊花：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。
5、勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴除烦，生津润喉，健胃消积。
对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。
6、甘草绿茶：帮助抵抗辐射的损伤，有效的清除身体内的毒素。
转自：/circ/intoTopic/12505.html。