学会沟通让心靠近教案已整理可

学会沟通让心靠近教案

已整理可

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学会沟通，让心靠近

【教学理念】人际交往教育是心理健康教育的一个重要方面。人际关系协调融洽，正确的沟通和理解是一个很重要的因素。

人际交往贯穿了我们的一生，它像其他学科知识一样，也是需要学习的。没有人天生就是沟通大师，每个人在与人交往中都会遇到这样、那样的问题和困惑。

高中生由于社会知识经验的缺失，阅历尚浅，成长环境中父母亲人的娇惯，导致很大一部分学生以自我为中心，倾向于指责他人，因为一点小事而大发雷霆，使小事闹大，矛盾激化，从而影响人际关系，甚至产生人际冲突。而与此同时，同伴友谊对其自身发展有极为重要的影响。他们需要与同伴分享共同的兴趣和新的生活感悟；学习上相互帮助；相互获得心理依靠和心理慰藉，避免心理上的孤单与寂寞，从而减低个人身心改变所带来的不安全感与焦虑，顺利进入成人社会。

高一新生尚处于适应阶段，即将面对极其繁重的学习任务。教授一些交往态度和技巧，让同学们能以宿舍为家，心灵上有安全感，从而做到以校为家，进而真正做到将精力更好地投放到学习中去，给自己的高中生活一个好的开头。使学生科学地、恰当地化解矛盾，与同学友好相处，让他们尽可能地处于一个和谐的学习和生活环境中，对于其健康成长、成长，以及今后整个的人生走向都大有裨益。

本堂课选在新生入学后一个月左右的时间。此时的高一新生已经经历了两周左右对新环境的新鲜感和期望，以及之后出现的恋旧、排斥、失落的心理，宿舍同学之间摩擦凸现，种种不适应的症状已经表现出来。学生的心理上处于一个比较混乱的状态，这时来谈交往问题，应该是能取得较好效果的。

【教学目标】

知识与技能目标：

帮助学生认识到人际沟通的重要性，理解与掌握人际沟通的方法和技巧。（二）过程与方法目标：

（1）通过简单而有趣的活动，打破新生心灵上的自我封闭，促进彼此的接近和了解；

（2）使学生建立积极主动的人际交往态度，积极面对新环境；

（3）使学生学会沟通、倾听，初步建立良好的人际交往渠道。

（三）情感态度与价值观：

以学生学习人际交往技巧为契机，培养其换位思考、尊重他人、理解他人、宽容待人的健康心态和良好品行，从而形成和完善健全、稳定的人格。

【教学重点】使学生理解掌握沟通、倾听的具体方法，初步建立良好的人际交往渠道。

【教学难点】打破心理防御机制，将所学到的方法有效运用。

【教学方法】心理游戏法；角色扮演法；故事引导法；提问讨论法。

【教学准备】

（1）笔记本电脑；

（2）多媒体课件；

（3）用于课前播放的轻松柔和的背景音乐；课程结尾部分播放的的主题音乐《朋友》；

（4）请班长将学生分成四个组，原则是尽可能把相对陌生的同学分在一个组。【教学时间】 1课时

【教学年级】高一年级

【教学步骤】

一. 课前热身（1分钟）：

请全体同学站起来，我们一起来做运动：伸出你的双手，第一，左手放在右手掌上面；第二，左手放回原位，第三，右手掌放在左手掌上面，右手放回原位。请跟着节奏一起做，1,2,3,4,……节奏越来越快。大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。二．课题引入（7分钟）

呈现三幅以“人际沟通”为主题，学生用投射的方法画的自画像。见下图。（一）自画像分析

请五位同学来做一次小小心理咨询师，分析一下这些自画像反应出同龄人怎样的沟通状态，并简要谈谈自己在沟通中成绩出现过的矛盾和烦恼。

（二）教师导语

人际沟通是需要学习的，没有人天生就是沟通大师，每个人在与人沟通中都会遇到这样或那样的问题，困惑，这是非常正常的事情。重要的是，我们需要通过不断的实践和学习，来提高自己的沟通素养和水平。世界着名成功学大师、心理学家卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”就像“人”这个字，是由一撇一捺这两笔构成的，一撇是自己，一捺是别人，这一捺你写好了吗下面，我们通过一个游戏活动来检测一下。三. 人际沟通的方法与技巧

（一）相互信任，主动交往（8分钟）

1.游戏倒下与接住

游戏规则：根据场地的大小，灵活组织学生亮亮对应站好，前面一排的同学站在离地面一定的高度，合起双臂抱于胸前，向后直倒；注意脚不可踩下面一级的楼梯或地面，身体尽可能平直。后面的同学距离前面的同学大约半个身位，要用力接住。依次换位进行。

要求：尽可能多的同学参加这个游戏（加强内心真实感受）

2.提问、讨论

（1）倒下的那一刻你害怕吗你相信其他同学会问问地托住你吗倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的

（2）你现在的感觉是什么

（3）你从这个游戏中学到了什么

3.教师归纳

通过刚才活动的体验和亲身感受，我们可以悟出一个道理——人与人之间要互相信任。能放心倒下去的人是信任别人的人，而借助别人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先应信任别人。这种相互信任还可以延伸到与人交往的方方面面。在人际交往中，我们有一个共同的期望，那就是希望别人能喜欢之间，接纳之间，支持之间，承认自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们，接纳我们。别人喜欢我们是有前提的，那就是我们要喜欢他们。要想被人尊重，首先应尊重别人；要想被人关心，首先应关心别人……对于交往的同学，我们首先应主动敞开心扉，接纳、肯定、喜欢他们，保持在人际交往中的主动性，这样别人才可能有类似的表现。

4.学生讨论

人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对别人的喜欢和肯定

5.教师总结

根据学生的讨论和小组发言，教师概括出若干与人主动交往的方式，如主动向别人问好、打招呼，主动向别人点头、微笑，主动关心别人，主动约别人一起做某件事情等。

你希望别人怎样对待你，你就该怎样对待别人，相互信任，主动交往，这是我们人际沟通永久不变的终身受用的黄金法则和沟通技巧。

（二）互相帮助，助人助己（6分钟）

1.故事《天堂和地狱》

有一个人想知道天堂和地狱的区别，就去找上帝。上帝带她去地狱看，地狱里有一口装满食物的打过，可这里的人都饥饿难耐，因为他们每个人都拿着一个